Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Karin Gustafsson som gäst. VM-fyran från Örebro ger en crashcourse i mountainbikeorientering och berättar många fina historier från sina år på de internationella stigar. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcast-appen på Iphone.

Ebba Fryxell höll ihop det – och mer än så. Hon utökade avståndet till tvåan Shaïny Pignon, Frankrike med 29,7 sekunder och vann junior-VM-guldet i draghundsportens löpningsdisciplin med sammanlagt 32,4 sekunder efter att i går ha varit 2,7 sekunder snabbare än fransosen. Men faktum är att det var betydligt mer dramatiskt än vad det låter: Fryxell tappade nämligen inledningsvis, och var 16,7 sekunder bakom för dagen och och därmed 14 sekunder efter totalt vid den enda officiella mellantiden längs banan, knappt halvvägs. Men det visade sig att Pignon och hennes hund gått ut för hårt medan Fryxell och Tjabbe varit smartare än i går, då de drabbades hårt av den relativa värmen i spanska Olvéga. Från den där mellantiden var Fryxell hela 46,4 sekunder snabbare än Pignon till mål, över en sträcka på cirka två kilometer.
Det gick långsammare för alla i dag, på grund av vädret och med gårdagens urladdning i benen, men Fryxell och Tjabbe tappade bara tre sekunder mot 30 för Pignong och 36,5 för Julia Salvado Diéguez, spanjoren som var trea i går, i dag och totalt, drygt en minut och 20 sekunder bakom Fryxell (faktum är att de tre var i särklass, fyran var nästan tre minuter bakom, och jämför man med herrjuniorerna var det bara tre av tio som matchade Fryxell).
Jag pratade med Ebba efteråt, för en artikel ni kan läsa här.
I VM-sammanhang är Fryxell junior i tre år till – så hon kommer få möjlighet att försvara det här guldet. I Sverige är hon inte ens junior än – det blir hon först nästa år. I år har hon tävlat i klassen ”äldre ungdom” där hon totalt dominerat. Men först väntar sista säsongen som ungdom, D16, i längdskidor, där Fryxell bland annat kommer få tävla i ungdoms-SM hemma i Ånnaboda och försöka köra till sig en plats på något av landets ledande skidgymnasier.
Ebbas pappa Andreas Fryxell var Var ju elva av 27 startande i mountainbikedisciplinens elitklass i går, och ökade tempot med drygt fem sekunder i dag vilket räckte till en niondeplats på etappen och en tiondeplats totalt, i en otroligt jämn klass: Slovaken Andrej Drábik vann förvisso med elva sekunders marginal, men om silvret var det nio man inom 35 sekunder med Fryxell längst bak av dem, alltså (men han hade ytterligare 17 bakom sig). En mycket väl godkänd mästerskapsdebut, men som trea av tre svenskar – Tomas Budvytis var sexa och Johan Palmer åtta, 26 respektive tio sekunder före över två dagar och 11,6 kilometer cykel – lär det inte bli någon plats för honom i stafetten på söndag (för Sverige får bara ställa upp med ett lag).

Emilia Fahlin har klart med nytt proffslag efter fem säsonger i FDJ-Suez. Arkéa-B&B Hotels är det nya namnet att lägga på minnet – där de två namnsponsorerna är det franska finansbolaget Arkéa och B&B Hotels är en hotellkedja som startade i Frankrike på 90-talet och nu finns i en rad länder. Laget har funnits på herrsidan sedan 2005 och fick inför årets säsong status som världstourlag. På damsidan grundades laget under namnet Team Arkéa inför 2020 års säsong, och 2021-2023 hetta laget Arkéa pro cycling team (namnbytet träder i kraft vid årsskiftet på både herr- och damsidan.
Damlaget har hela tiden, och även 2024, status som protourlag, vilket gör att det måste få inbjudningar för att få köra tävlingarna på världstouren (i år kom laget in på Tour de France, Paris–Roubaix, Omloop Het Niewsblad, Liège–Bastogne–Liège och Classic Lorient Agglomération med en 33:e-plats som bästa endagarsresultat (Megan Armitage på Liège) och en 24:e-plats som bästa på en etapp (Clara Emond på avslutningsdagen i Tour de France). Lagets enda tre segrar i år kom på den lägsta nivån av internationella etapplopp, Uci 2.2, där Megan Armitage vann en etapp och totalen i en tävling i Spanien och Anastasiya Kolesava en etapp på italienska Giro Toscana.
I dagens pressmeddelande skriver teamet att de ser Fahlin dels som en erfaren cyklist, dels som en mentor åt lagets yngre, lovande atleter.
– Emilia kommer få en dubbel uppgift inom teamet 2024: Dels att ta en ledarroll i gruppen, men också att förmedla sin erfarenheter till sina yngre lagkamrater. Emilias dröm är att få köra Tour de France och Paris-OS, med svenska landslaget, och vi kommer göra allt vi kan för att hjälpa henne att förverkliga de här två sportsliga målen som kommer vara höjdpunkten på 2024 års säsong, säger Emmanuel Hubert, som är general manager för stallet.
– Mitt mål inför nästa säsong är att se till att laget blir utvalt att delta i Tour de France, en tävling jag inte haft chansen att köra än och som jag gärna vill göra, men också att tävla i OS i Paris, bekräftar Fahlin i pressmeddelandet.
Och det här är ingen dum situation – Fahlin kom in på ett liknande sett i FDJ-Suez, när laget fortfarande var på den här nivån, och fick stort utrymme där under sina första säsonger (även om känslan jag får är att det här laget mer liknar det italienska proffslaget Alé-Cipollini som Fahlin körde för 2016, som var lite mindre och där hon hade minimalt med uppbackning på tävlingarna, men där hon fick köra för egna resultat i princip i varje tävling vilket ledde till att hon vann Vårgårda GP, fortfarande Fahlins största seger i karriären). Ja, framför allt ger den möjlighet för Fahlin att tävla om resultat och ta de där topp tolv-placeringarna som krävs för att blidka SOK. Något helt annat än de senaste åren ständiga hjälpryttarroll i FDJ-Suez. Och här ska sägas att det alltid finns en avvägning att göra, var man ska befinna sig när under sin karriär – en delikat balansgång mellan stora lag med stora resurser (men få chanser till cyklisterna bakom de största stjärnoan) och små lag som kan ge stora möjligheter.
– För mig blir det här ett nytt kapitel i min karriär, en ny utmaning. Det här är rätt tillfälle att ta klivet över till Arkéa B&B Hotels som kommer att växa och bli ett mycket starkare lag inom den närmsta framtiden. Det ska bli kul att kunna bidra med mina stenar till det här fina bygget som gradvis håller på att resas. Jag kommer ha en sorts ”stora syster”-roll gentemot de unga cyklisterna i laget. Jag ska försöka dela med mig av min erfarenhet från den högsta nivån som en sorts mentor för dem. Men jag hoppas också att jag kan få chansen att spela mina kort beroende på omständigheterna i tävlingarna, och på så sätt nå bra resultat., säger Fahlin i pressmeddelandet.
Ovan nämnda kanadensiska Emond och irländska Armitage har båda lämnat laget för EF Education-Cannondale inför 2024, medan franska Maryanne Hinault lagt av och belarusiska Anstasiya Kolesava och franska Lucie Liboreau lämnat laget utan att ha någon ny adress klar. Fahlins lagkompisar 2024 blir därför fem andra nyförvärv i belgiska Lotte Claes och franska Maëva Squiban som båda ansluter från Stade Rochelais Charente-Maritime, australiska Michaela Drummond som tar klivet över från Zaaf cycling team, franska Océane Mahé som kliver över från UVCA Troyes och franska Titia Ryo som kommer närmast från Team Breizh samt sex cyklister som finns kvar från årets säsong i nederländska Maaik Coljé, australiska Daniel de Francesco och franska kvartetten Amandine Fouquenet, Marie-Morgane le Deunff, Anais Morichon och Maurène Trégouët. Alla de sju franska cyklisterna i laget är 24 år eller yngre medan alla utländska är 25 år eller äldre (Fahlin är äldst med sina 35, men även Claes och de Francesco har fyllt 30). de Francesco är den ende i laget som är högre rankad än Fahlin på världsrankningen, som 87:a efter att ha plockat stora poäng som fyra på två etapper i världstourloppet Santos Tour down under i början av säsongen (innan hon bytte lag från Zaaf). Fahlin är 127:e på rankningen.
Fahlin är just nu på läger med SOK på Fuerteventura, men när hon kommer hem hoppas jag kunna få ett snack med henne inför nästa säsong som blir hennes 18:e som heltidsproffs.

Efter de riktigt tunga resultaten i säsongspremiären i Gällivare studsade Ludvig Berg tillbaka och var bara 0,56 sekunder från att ta sig vidare från kvalet till den fristilssprint som inledde både säsongen i Sverigecupen och tävlingshelgen i Idre som fortsätter lördag-söndag. Men karlskogingen fick nöja sig med en 33:e-plats i kvalet, vilket gjorde att dagen var över. Det var den för alla andra länsåkare också: Anja Andersdotter blev 48:a, knappt sju sekunder från avancemang, Ellen Berg 68:a, drygt 18 sekunder från kvartsfinal, och Axel Ekström 133:a, även han drygt 18 sekunder från topp 30.
I morgon fortsätter tävlingshelgen med tio kilometer i fristil på en 3,3-kilometersslinga som körs tre varv. Den bjuder på 105 höjdmeter per varv för totalt 315 höjdmeter över tio kilometer. Det är också premiär för Sverigecupen för juniorer som avgörs i två åldersklasser, för 17-18-åringar och för 19-20-åringar. Jag trodde att NA skulle sända rubbet, men tolkar jag saken rätt nu i kväll så är det bara elitklasserna – damer och herrar – som vi visar. Oavsett så hittar sändningen här.
Från länet finns långloppsspecialisten Elin Törnqvist (nummerlapp 231, start 13.45), Andersdotter (228, 13.43.30), Karlskogas JVM-åkare från i vintras, Simon Nilsson (116, 11.57.30), i vad jag tror är hans säsongspremiär ochAxel Ekström (17, 11.08) i startlistan. Bland juniorerna finns Garpyttekvartetten Alfon Wedin (H20, 3, 9.01), Linus Wedin (H18, 106, 10.07.30), Ida Bervenståhl (D20, 294, 12.30) och Ellen Olsson (D18, 314, 12.49) samt Karlskogas Ellen Berg (D18, 356, 13.10).