Konditionsbloggen

  • Här är Tisarens nya klubbmästare – och prisade ungdomsledare

    I går, tisdag, avgjordes årets upplaga av Tisarens klubbmästerskap i nattorientering, med utgångspunkt från klubbstugan i Hallsberg. Bara 26 löpare kom till start, varav fyra i huvudklasserna, så det var ingen megauppslutning. Men Nina Hallor (nästan 13 minuter före 15-åriga Idun Heidenreich Hjärtsjö, som testade att springa i seniorklass, i mål) och Adam Aili (drygt 15 minuter före Andreas Janegren) kröntes i varje fall till klubbmästare, medan Arvid Strand fick samma titel i äldsta ungdomsklassen (några juniorer kom inte till start).
    Strax före start kom Kumla kommun till klubbstugan och delade ut årets ungdomsledarstipendium i Kumla till Elin Jangren: ”Genom sitt ideella arbete, sitt stora engagemang och sitt sätt att inspirera och stötta unga människor är Elina Janegren en mycekt värdig mottagare”, skriver kommunen i sin motivering.

    , , , , , , ,

  • Klart med datum för Vårruset – och här är årets stakmaskinscup

    Vårruset har släppt sina datum för 2027, och i Örebro kommer tävlingen – som näst Blodomloppet brukar vara den löpartävling i länet som varje år samlar flest antal deltagare – att avgöras den 1 juni. Det är torsdagen i vecka 22, medan tävlingen i år gick tisdagen i samma vecka (den 28 maj). Till skillnad mot i år kommer tävlingen dock att hamna efter Stockholm marathon, som nästa år avgörs den 29 maj.
    Om man tittar på städerna i närheten så kommer Västerås arrangera sitt Vårruset den 25 maj, Karlstad den 27 maj och Norrköping den 2 juni.

    I söndags var det den 1 november – och då startade, traditionsenligt (får man väl säga när det är sjunde gången?) stakmaskinstävlingen Moto brutal skierg tour. I år går man tillbaka till ett lite enklare upplägg, med en enda cup (senaste åren har det bjudits på totalcup, sprintcup och distanscup) och med färre delsträckor under etapperna. Dessutom minskas antalet etapper från sex till fem (två försvinner och en ny tillkommer). Som tidigare gäller dock att man får utföra etapperna när som helst, och hur många gånger som helst mellan den 1 november och den 31 december, och det är bästa resultatet på varje enskild etapp som ger slutresultatet.
    Etapperna som åkt ut är de två mastiga 15 kilometer rakt av och 2×6-4-2 minuter med 1,5 minuter intervallvila och tre minuter setvila, och de har ersatts av sprintetappen 30 sekunder allout.
    Kevin Mellbergg, den gamle Örebro Black Knights-spelaren som blivit en konditionsidrottsprofil, blev förste örebroare att vinna en cup på herrsidan i Moto brutal skierg tour i fjol, när han tog hem distanscupen, och lär tillhöra favoriterna i år också (stockholmaren Henning Ekstrand tog hem både sprint- och totalcuperna). På damsidan har örebroaren Karin Karlsson vunnit alla tre cuperna två år i rad.
    Totalt utgörs touren i år av fem etapper och totalt nio olika delsträckor som ger poäng jämfört med sex etapper och 17 olika delsträckor i fjol.
    Årets etapper:
    1) En engelsk mil, alltså 1 609 meter. Inga deletapper, bara totalresultat räknas. Kvar sedan i fjol.
    2) 500+500+500+1 000+1 000+1 500 meter med 90 sekunder vila mellan intervallerna. Totaltiden är en etapp, första 500-ingen och första 1 000-ingen är var för sig ytterligare två etapper. Kvar sedan i fjol.
    3) 5 000 meter rakt av. Inga deletapper, bara totalresultat räknas. Kvar sedan i fjol, men då följdes etappen efter en minuts vila av en 100-metersetapp, och då delades poäng ut för tre olika etapper (5 000 meter, 100 meter och 5 100 meter).
    4) Tio kilometer rakt av. Totaltiden är en etapp, tiden på sträckan från 2 000 till 2 500 meter är en 500 meter lång etapp och tiden på de sista 2 000 meterna är en tredje etapp. Kvar sedan i fjol, men då fanns det tre extra-etapper inbakade i stället för som nu två (och den sista var 1 500 meter lång i stället för 2 000).
    5) Maxdistans på 30 sekunder. Ny etapp.

    , , , , , ,

  • Erlandsson bästa länslöpare på Kullamannen – och Lysell vann klassiskt lopp

    Precis som det såg ut redan på fredagskvällen blev Ia Erlandsson, Örebro AIK:s vassa ultralöpare, bästa länslöpare på stora trailloppet Kullamannens kungadistans 100 miles. Hon var 41:a i mål av damerna, på 28 timmar och 48 minuter. Det var en något sämre placering men mycket bättre tid än i fjol, då hon var 30:e på 29.21 – året innan var hon 46:a på 29.28, så hon föbättrar sig stadigt och har nu tre raka målgångar på ett av Sveriges tuffaste lopp där nästan hälften av de startande bröt (även om det kanske är skevt att jämföra tider då banan varierar väldigt i längd från år till år, men det gör å andra sidan också konkurrensen i styrka). Bland dem Tisarens järnlady Malin Yngström som fick kasta in handduken när hon upptäckte rabdomyolys-symptom (tecken på muskelnedbrytning) efter 135 kilometer. Det skriver hon själv på Instagram. ”Men det blev bättre ganska snabbt så jag slapp allt vad dropp och sjukhus heter, en sån tur att jag såg det i tid”, skriver hon.
    Storådalens Kristina Lagerman blev 61:a på 31 timmar och 39 minuter och på herrsidan var Lanna Trail and Runs Alexander Sandberg bästa länslöpare med en 112:e-plats på 24 timmar och 24 minuter.
    På 53-kilometersdistansen blev LK Gränslösts Anna Karin Larsson 52:a, 41 sekunder över sju timmar, och på 22-kilometaren blev Stocksäters Janne Werner 43:a på 1.36.

    I klassiska terrängloppet Höstmilen i Norrköping, där Martin Regborn 2022 blev tvåa bakom David Nilsson som satte banrekord med 32.34, sprang Jerker Lysell hem en ny seger. Örebroaren vann 14 sekunder Olle Kalered, som också har bakgrund inom orienteringen (men inte på samma höga nivå som Lysell). Lysell sprang faktiskt en sekund snabbare än Regborn gjorde för fyra år sedan, men var 40 sekunder från Nilssons banrekord.

    , , , , , , , , ,

  • Guld-veteranerna gjorde upp igen i Karlslund – öppet om tredjeplatserna i löparserien

    Förra helgen tog både Iva Navrátilová Fagré och Marie Dasler, Örebro AIK respektive IF Start, vetera-SM-guld i terränglöpning, i K50 respektive K55-klassen. Dasler var snabbast av de båda runt åttakilometersslingan då (även om de inte tävlade mot varandra avgjordes deras klasser samtidigt), men när länets största och äldsta terränglopp, Kilsbergsleden, i dag avgjordes över 14,7 kilometer i Karlslundsspåret var det Navrátilova Fagré som var snabbast runt och först i mål av alla damer på 1.03.50 – 27 sekunder före Dasler. Starts Antje Wiksten var trea, 4,5 minuter bakom Dasler men 52 sekunder före IFK Noras Jenny Dollerup på fjärdeplatsen. Hennes klubbkompis Emma Holmberg var bäst av alla under 40 år som femma på 1.13.42, och Örebro AIK:s Kerstin Liljerås tog sista poäng i löparserien på 1.17.29.
    Emma Reinhed Liljeqvist har ju redan tagit hem totalen i löpaserien, och avstod start i dag. Dasler ha också seda tidigare säkrat andraplatsen, medan Navrátilová Fagré i och med segern i dag bara är en poäg bakom klubbkompisen Hanna Imhagen i kampen om tredjeplatsen inför finalen, Lucialoppet i Vretstorp.
    På herrsidan har ju Per Enback avgjort löparserien sedan länge, men det hindrade honom inte från att starta, och vinna, i det härliga höstvädret i Karlslsund i dag. Han gick in på 49.30 och vann därmed med 75 sekunders marginal till Tisdagsklubbens Simon Karlsson på andaplatsen och yttelrigare drygt en minut före Örebro AIK:s Errik Anfält på tredjeplatsen (han gjorde 52.03). Anfält, som numera tävlar sparsamt, har vi så här års vant oss att se på Kullamannens olika distanser (mer från Kullamannenn i kommande blogginlägg!), men i år stannade han alltså på hemmplan. Åsbros David Klasson var fyra på 52.52, Tisdagsklubbens Fredrik Fröjdö Regborn (Martins bror) femma på 53.01 och Starts påläggskalv Måns Dahlberg sexa på 54.00. I löparserien var det mest intressanta här att Åsbros Mathias Viktorsson, som varit grymt stark i år, missade poäng med 28 sekunders marginal – han blev sjua – och därmed måste vinna Lucialoppet för att gå om Tisdagsklubbens Oskar Hansson (som samtidigt inte får vara topp sex i Vretstorp) och ta tredjeplatsen bakom Enback och Jimmy Jansson. För Simon Karlsson gäller samma efter andraplatsen i dag: Han går om Hansson och tar tredjeplatsen om han vinner Lucialoppet samtidigt som Hansson inte tar poäng.

    97 löpare valde bort Kilsbergsleden för den 400:e upplagan av Örebro parkrun, som dessutom hade halloweentema. Av dem var Julia Persson (25.19) och Otto Nilsson (19.08) snabbast runt – båda för andra gången (Persson för andra veckan i rad).

  • Erlandsson först av länslöparna i Kullamannen – och Örebro parkrun firar 400

    På fredagskvällen startade Kullamannen, Sveriges största och mest prestigefyllda ultralopp (före Ultravasan, får man nog ändå säga), nere i Skåne – och det finns ett helt gäng länslöpare att hålla koll på i kungaklassen 100 miles (som i år bara innehåller ett varv på den klassiska stigen på Kullaberg men som ändå är nog så utmanande, trots vad det verkar gynnsamt väder). Örebro AIK:s Ia Erlandsson ligger bäst till så långt med en 44:e-plats, sjua i K35-klassen medan Tisarens Malin Yngström är 59:a, sjua i D50. Även på herrsidan finns det ett antal länslöpare ute i mörkret, men där ligger ingen så här dags på topp 200. Men det är tidigt än, målgång först någon gång i morgon kväll eller så.

    I morgon bitti avgörs den 400:e upplagan av Örebro parkrun (de firar med att bjuda in till halloween-utklädnad, men man får förstås som vanligt springa klädd precis hur man vill), och inför den tog jag hjälp av NA:s (Bonnier news) AI för att tröska igenom statistiken för de första 399 femkilometersloppen vid Rynningeviken. Första gången någonsin AI har använts för den här bloggen, för övrigt. Men egentligen berättar jag det mest för att skylla ifrån mig eventuella felaktigheter.
    De har varit snabbast flest gånger:
    1) Petra Hanaeus – 144 gånger
    2) Oskar Hansson – 45
    3) Johan Ingjald – 37
    4) Fredrik Johnsson – 25
    5) Annica Sjölund – 18
    Snabbaste tiderna, damer (en tid per löpare):
    Louise Wiker – 17.43 (2026-07-11)
    Liduina van Sitteren – 17.43 (2022-04-30)
    Fanny Schulstad – 18.10 (2022-10-15)
    Karin Sennvall Forsberg – 18.10 (2018-08-18)
    Annica Sjölund – 18.27 (2018-05-26)
    Snabbaste tiderna, herrar (en tid per löpare):
    Wilhelm Bergentz – 15.20 (2024-09-14)
    Tim Sundström – 15.52 (2017-06-03)
    Per Sjögren – 16.10 (2017-08-19)
    Noha Olsson – 16.12 (2020-01-25)
    Hector Haines – 16.18 (2017-09-02)
    Sju gånger har en kvinna varit först i mål:
    2026-07-11: Louise Wiker 17.43 (Fredrik Eliasson 18.36).
    2026-02-07: Petra Hanaeus 21.38 (Kristoffer Ingberg 21.39).
    2025-09-20: Emma Reinhed Liljeqvist 19.30 (Johan Ingjald 19.30).
    2020-02-29: Liduina van Sitteren 18.30 (Niklas Hasselwander 18.33).
    2020-02-15: Frida Nilsson 19.13 (Andreas Kjellin 19.25).
    2019-10-26: Liduina van Sitteren 18.12 (Erik Jansson 18.13).
    2018-05-26: Karin Forsberg 18.27 (Johan Ingjald 18.56).

    , , ,

  • Ellinor Tjernlund lämnar Tisaren – inget EM för Risberg i år

    Ellinor Tjernlund lämnar OK Tisaren. Det berättar den tidigare EM-orienteraren, som tillhörde utvecklingslandslaget 2022, själv på klubbens Facebooksida. ”Men usch vilken grej det här är. Det känns så vemodigt att lämna Tisaren, där gemenskapen är så varm och humöret så smittande glatt”, skriver hon och fortsätter: ”Det finns någon sorts magi i den här klubben som jag helt ärligt tror är svår att hitta någon annanstans. Tisaren är speciell.”
    Anledningen till att hon ändå väljer att lämna Hallsbergs- och Kumlaklubben är att flyttlasset gått söderut. Tjernlund är sambo med VM-bronsmedaljören Anton Johansson, som jag tidigare skrivit om här på bloggen flyttat hem till Blekinge (Jämjö utanför Karlskrona) efter en handfull år i Örebro. Tjernlund kommer också inte så långt därifrån, från Vilshulst i Olofströms kommun där moderklubben heter OK Vilse 87. Hon och syster Josefin Tjernlund (som flyttat tillbaka till Örebro och vad jag förstår kommer fortsätta tävla för Tisaren) lämnade Vilse för Tisaren inför säsongen 2016, och utvecklades här båda till landslagslöpare. 2021 tog Tjernlund ett mycket överraskande bons på medeldistans-SM i Boden, och 2023 var hon en fjärdedel av det Tisaren-lag som tog SM-guld i sprintstafett i Lund. Internationellt blev det en världscupdeltävling i Italien 2021 och på EM i Estland 2022, med en niondeplats i sprintstafetten i Italien, där hon var ankare i svenska fjärdelaget, som bästa resultat. 2024 fick hon sonen Uno, och därefter har hon inte haft samma elit-driv, men fortsatt springa alla de stora, nationella tävlingarna och stafetterna. den sista tävlingen för Tisaren, om det inte blir något sent inhopp nu under eftersäsongen, blev 25-manna för ett par veckor sedan.
    Ny klubbadress bli OK Orion, Jämjöklubben som Anton Johansson sprungit för hela karriären, även när han bott i Örebro.

    Det blir inget cykelcross-EM för David Risberg, Örebrocyklisternas och Sveriges representant på världsscenen i den spektakulära sporten de senaste åren. Han var inte riktigt nöjd med sin egen prestation i Sverigepremiären i Stockholm för tre veckor sedan där han blev tolva båda dagarna, som näst bäste svensk bakom Paul Greijus, och missade sedan både tävlingarna i Varberg helgen därpå och de i Danmark nu i helgen på grund av sjukdom. Och nu har förbundskapten David Eriksson kommit med sitt beslut: Han väljer bort Risberg och alla andra seniorer på EM och satsar på sju juniorer och fyra U23-cyklister i stället, i den senare kategorin faller nämnda Greijus som lär vara ett av Sveriges bästa kort i mästerskapet som avgörs i nederländska Zeddam, där VM gick i våras, i helgen.
    – Vi reser ner till Zeddam med ett ungt lag, där fokus ligger på utveckling och stärkt rutin i internationella startfält. Många av cyklisterna har gjort det bra i inledningen av säsongen på nordisk mark och det ska bli spännande att se hur de står sig mot det bredare internationella startfältet, säger Eriksson till Svenska cykelförbundets hemsida.
    EM är det riktiga startskottet på den internationella cykelkrossäsongen som är mycket intensiv och som pågår från november till januari. Världscupen inleds i tjeckiska Ostrava den 27 november och avslutas med deltävling elva i nederländska Hoogerheide den 24 januari. strax efter, 29–31 januari, avgörs VM i belgiska Oostende.
    Risberg var 22:a på EM 2022 och 23:a i fjol. Han har placeringsraden 34-42-skadad-33 på de fyra senaste årens VM i en sport som domineras av nederländare och belgare.

    , , , , ,

  • Thybeck, Ljungberg och Netz till juniorlandslaget – och så gick skräckorienteringen

    38:a i sprinten, femma i sprintstafetten (egentligen utan placering eftersom ett annant svenskt lag var före), 14:e i långdistansen, 27:a i medeldistansen och 14:e i stafetten (egentligen utan placering även där) blev Lindesbergstalangen Axel Thybecks facit under JVM-debuten i somras, i Karlskrona. I dag tog orienteraren ett stort steg mot att få göra ett andra (och sista) junior-VM nästa år: Han blev uttagen i det svenska juniorlandslaget även 2027. Visst, det är observationstävlingar som avgör, men det skadar aldrig att vara med i truppen och få åka på alla läger. Totalt är elva killar och lika många tjejer uttagna i truppen, vars första aktivitet är ett en samling i Uppsala i december. Därefter väntar läger i Åhus i februari. vm nästa år avgörs i Polen, 11–17 juli. Utöver Thybeck är från länet också två orienterare uttagana som går fjärde och sista året på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, Karlstadslöparen Izabella Ljungberg och stockholmare Gustav Netz, som tävlar för Tyr respektive Järla. Ljungberg fanns, liksom Thybeck, med i motsvarande juniorlandslagstrupp i år, men fick inte springa JVM. Netz är ny nu.

    I kväll avgjordes Halloweennatten, OK Djerfs orienteringstävling med skräckinslag, som blivit något av en tradition. Djerfs egen Håkan Pettersson var överlägset snabbast på att springa ifrårn farona i huvudklassen, närmast före Hagabys Anders Jans och Garphyttans Elin Doering som följaktligen var snabbaste dam. Men mer än en tävling för seniorer att springa snabbt i är det förstås en läskigt kul ungdomstävling.

    , , , , ,

  • Marieberg galleria 6-timmars återuppstår – och dags att hugga en plats på Silverleden

    Ola och Marie Nordahl har arrangerat 24-timmarslopp runt en travbana, maraton uppe på Svampens utsiktsdäck och ett lopp där det var obligatoriskt att ha på sig foppatofflor. Bland mycket annat. Ett av deras mest udda tilltag var Marieberg galleria marathon som arrangerades den 19 februari 2017 (jag var förstås på plats och direktsände!) och den 6 januari 2020 avgjordes ett sextimmarslopp på samma 343 meter långa bana i gångarna mellan butikerna. Sju år senare återupplivas nu det sistnämnda loppet – sextimmarstävlingen inne i gallerian. Det kommer få en andra upplaga den 24 januari 2027, skriver Ola och Marie på Facebook. Dessutom fortsätter de att arrangera sin tolvtimmars-backyard ultra i Säfsen, Säfsbygden backyard, som 2027 kommer gå av stapeln den 31 juli.

    Anmälan till årets Silverleden ultra öppnade i lördags morse, vilket innebär att 100-milesloppet skulle ha sålt slut i kväll om det skulle gått lika fort som på premiärupplagan i fjol. Så är inte fallet, men det beror kanske delvis på att antalet platser utökats från 30 till 50, så det är inte riktigt lika bråttom. Men 21 platser – nästa hälften, alltså – har gått åt redan nu, så är man sugen på att springa 2,5 varv på Silverleden ska man nog inte vila på hanen.
    Bland de redan nu anmälda finns fyra som gick i mål i fjol, bland annat Örebro AIK:s Ia Erlandsson. Från länet dessutom Tobias Fjellstedt och Thomas Nydén från Storå, Johan Dahl från Fellingsbro, Eric Högberg från Hällefors och Ulf Lekeborn från Lindesberg.
    Förutom den brutala 100-milesdistansen finns förstås det vanliga 64-kilometersloppet, som 2027 avgörs för 14:e gången, kvar. Dessutom kan man välja de lite mänskligare distanserna 33 eller 9 kilometer. Den sistnämnda är ny för i år.

    , , ,

  • Rosdahl och Andemariam tog SM-medaljer

    Det blev rejält manfall när regn och blåst drog in över terräng-SM i Västerås på söndagen, och bara 17 damer kom i mål på tiokilometersdistansen – och Louise Wiker fanns inte bland dem (Hässelby grejade ändå ett lag-SM-silver utan henne). Men på herrsidan var det 54 man i mål, och rejält tajt. Åtta man inom tolv sekunder och 15 inom en halvminut längst fram, efter en mils tuff terränglöpning. Örebrosonen Linus Rosdahl var just 15:e i mål, på 31.52 – Turebergs Meron Goitom vann på 31.22. Men framför allt blev det ett lag-SM-silver för Rosdahl, ihop med Hässelby-polarna Axel Djurberg och Yohannes Kiflay. Det var snortajt mot segrande Hälle IF, Hässelby hade behövt plocka tre placeringar fördelat på tre löpare för att knipa guldet – det hade rcäkt att Djurberg och Rosdahl sprungit två sekudner snabbare och Kiflay fyra så hade saken varit biff. Rosdahl, som har ett gäng SM-medaljer på meritlistan även individuellt, tog sitt hittills enda guld just i lag på långa terräng-SM 2023, med Hässelby.
    Ex-örebroaren Heshlu Andemariam var 18:e man i mål, 17 sekunder bakom Rosdahl, och tog lag-SM-brons med Spårvägen ihop med Oliver Löfqvist och Mohammadreza Abootorabi. Även där var det snorjämnt – Spårvägen hade behövt plocka två placeringspoäng för att gå förbi Hässelby och fyra för att passera Hälle. I fjol var Andemariam med i laget som då tog silver, och somras tog han individuellt SM-brons på Stockholm marathon.

    På hemmaplan var Gustav Sundström (18.15) och Julia Persson (25.08) i går snabbast av alla i den 399:e upplagan av Örebro parkrun. Nästa vecka är det 400-gångsjubileum.

    Och i Skogsflickornas höstblot – ett sorts klubbmästerskap för en veteranförening för damorienterare i länet – var Tisarens Malin Yngström, som just nu laddar för 100-milesloppet på Kullamannen nästa helg, snabbast (eller samlade snarare flest poäng, enligt tävlingens regler) av de yngre veteranerna medan OK Letstigens Kerstin Carlsson kom runt med flest poäng av de äldre.

  • Fem medaljer till länet på första dagen av terräng-SM

    Det blev hundraprocentig medaljutdelning för länslöparna på terräng-SM på lördagen, om man ser till realistiska förhoppningar. Inte bara IF Starts Marie Dasler (M55) utan också Örebro AIK:s Iva Navrátilová Fagré (M50) tog veteran-SM-guld. Dasler Båda med drygt 1,5 minuters marginal över åtta kilometer. Alla damveteraner mellan 35 och 59 år startade samtidigt, och Dasler var tredje snabbast av alla, bara slagen av en K40- och en K45-löpare (16 respektive 12 år yngre än henne) medan Fagré bara hade de tre och ytterligare en K40-löpare framför sig.
    IF Starts jämna och starka lag i den äldre veteranlagklassen, 60+, tog silver bakom Helsingborgsklubben IS Göta. Start hade ålder på sin sida med en 60-åring, två 61-åringar och en 64-åring – och individuellt blev Mikael Hansson sjua på 16.28 (över fyra kilometer; med det var han 58 sekunder från individuellt guld i M60-klassen och 37 sekunder från medalj), Lars Lundegård nia på 17.03, Torbjörn Eriksson 13:e på 17.45 och Roger Sköldqvist 14:e på 17.55. De tio sekunderna gjorde att Sköldqvist blev utan lagmedalj eftersom bara de tre bästa räknas in där.
    Dessutom tog Örebro AIK:s Pär Johansson silver i M50-klassen, bara 52 sekunder från guld, medan IF Starts Jimmy Jansson blev femma i M45-klassen, bara 44 sekudner från medalj.
    Men den finaste medaljen tog ändå Louise Wiker, som fick en i elitklassens lagtävling, där den Hälleforsbördiga tidigare VM-löparen hänger i trots att hon fyllt 47 och kunde gjort sin 13:e säsong som veteran i år. Individuellt blev det i dag en 14:e-plats i elitens korta terräng-SM över fyra kilometer (långa över tio avgörs i morgon), 71 sekunder bakom Turebergs Yolanda Ngarambe som tog guld och 62 från pallen. Men framför allt fixade Wiker ihop med lagkompsiarna Wilma Nielsen (tvåa) och Julia Rosén (13:e, 13 sekudner före Wiker) ett lag-SM-brons. Det saknades faktiskt bara sju placeringspoäng upp till segrande Tureberg, vilket hade inneburit att Rosén och Wiker behövt ta fyra placeringar var (sprungit cirka 20 sekunder fortare) för att det skulle ha blivit guld. Det här var Wikers tionde lag-SM-guld i terränglöpning, hon har också åtta individuella SM-medaljer (på lång och kort terräng, 5 000 meter, 10 000 meter och i maraton) varav ett SM-guld på 10 000 meter 2011. I morgon har hon chans på en elfte SM-medalj i lagsammanhang, när långa terräng-SM avgörs.
    I ungdomsklasserna blev IF Starts Daniel Toregé nia i P15, 30 sekudner från medalj, och Garphyttans Arne Lagerqvist elva, 42 sekunder från pallen, över samma sträcka i P17.

    , , , , , , , , , , , , ,