• Konditionsbloggen går på semester – åter den 22 augusti

    Jag bloggar varje dag. Året runt. Utom under sommarsemestern.

    Den startar i dag, och jag (och bloggen) är inte åter förrän den 22 augusti.

    Så nu får ni själva hålla koll på orienteringen i World games, EM och O-ringen. På Emilia Fahlin i Vårgårda GP och Tour of Scandinavia. På Matthias Wengelins kamp för att behålla svenska mästartröjorna i crosscountry och maraton (och på Axel Lindhs försök att ta dem). På Linus Rosdals debut i friidrotts-EM. Och på alla fina småtävlingar som Dalenrundan, Stripastafetten och Vikers triathlon.

    Jag hoppas att vi ses ute på någon löpartävling! Trevlig sommar!

  • Rosdal tog nytt SM-brons och Petterssons JVM avslutades med 13:e-plats – men kan fortsätta i höst (och svenska etapploppet igång)

    Exil-örebroaren Linus Rosdal är ju sedan länge uttagen till maratonloppet vid friidrotts-EM i München i augusti, och i dag underströk han sin klass med karriärens andra SM-medalj. Återigen ett brons. Senast, i höstas, slog han till i terräng-SM. Nu var det halvmaraton-SM, som återigen avgjordes på Sveriges gamla formel 1-bana, Anderstorps motorstadion. Rosdal gjorde ett taktiskt perfekt lopp, släppte när han behövde och höll sin plan och persade med 26 sekunder när han gick in på 1.05.08. Ett gott formbesked efter ett halvår där han tävlat sparsamt (om något alls, jag har inte sett honom i någon resultatlista). Samuel Tsegay och Samuel Russom kämpade om segern och gick i mål på samma tid, 1.04.07, med Tsegay först över linjen. Rosdal alltså ganska exakt minuten efter. På damsidan, där hela Örebroeliten med Erica Lech, Fanny Schulstad och Liduina van Sitteren saknades, vann Samrawit Mengsteab på 1.15.25 före Isabelle Brauer på 1.15.54 och Linnéa Sennström på 1.16.55.

    Valter Petterssons junior-VM avslutades, lite snopet, i dag. Skogsdistanserna nere i Portugal blev ju inställda, och därför blev det bara sprint och sprintstafett. Och Åsbrokillen följde upp sin 49:e-plats i den individuella sprinten med att ta en 13:e-plats ihop med svenska andralaget i sprintstafetten (den räknas dock inte, eftersom bara respektive nations bästa lag får ta plats i resultatlistan på internationella mästerskap). Pettersson fick ett tufft utgångsläge när han skickades ut som 21:a, mer än två minuter bakom täten, och han tappade dessutom två positioner. Men Hilda Holmqvist Johansson på sistasträckan sprang upp laget till den där 13:e-platsen. Norge vann före överraskningslagen Ungern och Tjeckien, medan Sveriges förstalag fick nöja sig med femteplatsen.
    Jag pratade med Pettersson efteråt, för en artikel ni kan läsa här, och han berättade att snacket på plats i Portugal är att de inställda skogsdistanserna kan bli av i november i stället. Om det inte blir så har han nu gjort sitt sista JVM-framträdande, för nästa år är han överårig. Oavsett så väntar en ny sprintstafett, som inte ingår på JVM-programmet, på fredag och därefter O-ringen i Uppsala.

    U6 cycle tour i Tidaholm är ett årligen återkommande, sex dagar långt etapplopp, i landsvägscykel, och det startade i måndags. Jacob Ahlsson, som är svensk tempomästare, fick nöja sig med en sjätteplats i måndagens för honom alltför korta tempoprolg, där han var tolv sekunder bakom segrande dansken Rasmus Bøgh Wallin. I sammandraget kör Ahlssons lag Motala AIF-Serneke-Allebike för andra cyklister, men på de två första linjeetapperna har det blivit en tiondeplats som bäst och i sammandraget är Carl Kagevi nia, 1.12 bakom Bøgh Wallin. Etapploppet fortsätter på torsdagen och avslutas på lördag.

  • Nästan hela junior-VM ställs in – på grund av skogsbrandsrisken (men veteran-VM rullar på med Isarelsson på fjärdeplats)

    Efter gårdagens blogginlägg fick jag några mail där det visade sig att jag hade riktigt dålig koll på det här juniorvärldsmästarskapet i orientering som just nu avgörs i Portugal. Redan förra veckan kom nämligen nyheten att Portugals regering på grund av den stränga torka och värmebölja som råder i landet och av rädsla för fler skogsbränder beslutat sig för att förbjuda människor att vistas ute i skog och mark. Därför har alla skogsdistanser på mästerskapet ställts in, och gårdagens sprint blir det enda individuella loppet. Hela mästerskapet avslutas med en sprintstafett i morgon, tisdag.
    Tisarens Valter Pettersson, som fick se två fulla säsonger av internationella mästerskap försvinna upp i pandemi-röken, får nu alltså se sitt första och sista juniormästerskap ta slut innan det knappt ens börjat. Han var 49:a i går efter att ha dragits med sjukdom och knappt kunnat träna sedan Jukolakavlen för drygt tre veckor sedan och kunde därför inte göra sig själv rättvisa i sprinten. ”Formen är inte riktigt där jag vill att den ska vara efter sjukdom men kul [att] springa och [jag är] relativt nöjd ändå”, skrev Pettersson i sin offentliga träningsdagbok på Strava efteråt.
    Till onsdagens sprintstafett är han uttagen i det svenska andralaget, där gamla orienteringsgymnasie-kollegan Jesper Johansson (båda tog studenten i fjol) springer andrasträckan och Pettersson tredjesträckan i ett svenskt andralag där Lisa Åkesson tar hand om första- och Hilda Johansson om sistasträckan. Bara om laget klår Sveriges förstalag – med Alva Björk, Noel Braun, Axel Elmblad och Elsa Sonesson – kan det bli medalj, för bara ett lag räknas per nation.

    Just nu pågår också veteran-VM i orientering i Italien. Där var Tylöskogs Stig Israelsson bara åtta sekunder från pallen i H80 i sprinten som inledde mästerskapet söndag-måndag. Även Åsa Zetterberg Eriksson (åtta i D45, 1.23 från medalj) och KFUM Örebro-duon Cecilia Svedin (nia i D45, 1.45 från medalj) och Eleonor Grönvall (nia i D80, 3.16 från medalj) var topp tio.
    I dag avgjordes ett kval till morgondagens medeldistans och fredagens avslutande långdistans.

    Redan i fredags avgjordes ju Utmaningen, den klassiska triathlontävlingen i Nora. Först nu inser jag att jag glömt att rapportera resultatet: Örebro AIK:s löparess Liduina van Sitteren vann med drygt 1.40 marginal till utflyttade länslöpare Camilla Eknor (numera Pite Runners) och ytterligare drygt en minut till Gyttorps egen swimrunstjärna Bibben Nrodblom på tredjeplatsen (notera också att Karlslunds långloppskidåkare Olivia Hansson ställde upp även här och blev femma kvällen före hon sprang tio kilometer i Sommarmilen). På herrsidan vann Mikael Nordström 40 sekunder före Örebro AIK-klubbkompisen Oskar Larsson. Uppsalas Jörgen Bengtsson tog tredjeplatsen, ytterligare 21 sekunder bakom. Tävlingen är en supersprint som består av 150 meter simning, åtta kilometer cykling och två kilometer löpning, och för de distanserna behövde Nordström 24.21 och van Sitteren 26.35 (hennes tid hade räckt till en sjätteplats på herrsidan).

  • Pettersson bara 49:a i JVM-debuten på favoritdistansen – och Bergentz och Bodén landslagsuttagna

    I dag startade junior-VM i orientering i portugisiska Estarreja med sprinten, Tisarenlöparen Valter Petterssons favoritdistans (där han är regerande svensk mästare). Men JVM-debuten blev ingen framgång, Pettersson fick nöja sig med 49:e plats av 157 startande, som fyra av sex svenskar. Han hade över två minuter upp till vinnande landslagskompisen Axel Elmblad (som var överlägsen, vann med 26 sekunder i en i övrigt mycket tajt sprinttävling) och drygt 1,5 minuter till medalj.
    Mästerskapet fortsätter med långdistans i morgon, tisdag, sprintstafett på onsdag, medeldistanskval på torsdag, medeldistansfinal på fredag och stafett på söndag.

    I går sprang örebroaren Wilhelm Bergentz och KFUM Örebros Eric Westberg in som tvåa och trea på svenska årsbästalistan i M22-klassen med sina resultat på 5 000 meter i Hallsberg, personliga rekordet 14.35,72 respektive 14.50,88. I dag blev Bergentz, men inte Westberg, uttagen till nordiska-baltiska spelen i Malmö till helgen. Andra platsen på herrarnas 5 000 meter gick i stället till Sverigefemman Melker Tillenius (Sävedalen) som gjort 15.04,72 som bäst.
    Även KFUM Örebros Kevin Bodén, som sprang som hare i Hallsberg, är uttagen, på 800 meter. Han är Sverigetrea där, med 1.52,65, men Hälles Samuel Pihlström (klar Sverigeetta) kommer inte till start. Mig veterligt blir det här Bodéns första landslagsuppdrag medan Bergentz har en hel radda blågula uppdrag på meritlistan. I fjol blev han uttagen både på bana, landsväg och i terräng.
    Samtidigt som nordiska-baltiska spelen, för U23-friidrottare, avgörs nordiska juniorlandskampen för U20, men där finns inga länslöpare med.

    Missa förresten inte mitt snack med Emilia Fahlin om Giro d’Italia-upplevelsen. Den hittar du här. Hennes nästa tävling blir som väntat Vårgårda GP (både lagtempot och linjeloppet) i början av augusti.

  • Fahlin avslutade girot som vinnare (i lagtävlingen), Glans glänste i Närkeracet och allt annat som hände i helgen

    Haft fullt upp med andra åtaganden i helgen, så här kommer en liten summering av vad som hänt i konditionsidrotten:
    ** Emilia Fahlin avslutade Giro d’Italia med att först överleva lördagens tuffa alp-etapp med god marginal (hon rullade i mål i en större grupp, 33 minuter bakom amerikanska Kristen Faulkner som var minuten före Fahlins lagkompis Marta Cavalli i mål; Cavalli stretade ifrån van Vleuten i slutet, men lyckades ”bara” få 15 sekunder på totalledaren, och där avgjordes girot) och sedan genom att återigen försöka leda fram lagkompisen Clara Copponi i en spurt som blev rätt stökig. Franskan tog sjundeplatsen (Fahlin rullade i mål som 18:e efter avslutat uppdrags-uppdrag), och Fahlins stall FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope (som från och med på fredag byter namn till FDJ-Suez-Futuroscope) fick därmed lämna girot utan etappseger men med en andraplats i sammandraget (Cavalli 1.52 bakom van Vleuten) och en överlägsen seger i lagtävlingen (där lagets tre bästa tider på respektive sträcka adderas – FDJ var där nästan 33 minuter bättre än tvåan Cancyon/SRAM).
    Fahlin stannar kvar i Italien för läger på hög höjd, och vad jag förstår blir hennes nästa tävling Vårgårda GP den 7 augusti.
    ** Anton Johansson, Josefin Tjernlund och Andrea Svensson. I den ordningen ska man nog ranka länsorienterarnas EM-chanser efter helgens testtävlingar i Småland. Johansson, som tävlar för Blekingeklubben OK Orion men bor i Örebro, tog en tredjeplats i lördagens medeldistans, fröe namn som Albin Ridefelt och Eskil Kinneberg och bara slagen av två bröder svensk (med 46 respektive 32 sekunder; Viktor före Emil i mål) och följde upp med en sjätteplats i söndagens tajta långdistans (bara två minuter bakom Emil Svensk, som var snabbaste broder för dagen). Josefin Tjernlund var femma respektive sexa båda dagarna (och det är sex svenska damer, utöver de tre world games-uttagna, som ska tas ut). På lördagen var de drygt 2,5 respektive drygt 3,5 minuter bakom segrande Lisa Risby och på söndagen drygt tio respektive drygt tolv minuter bakom vinnaren Sanna Fasth. Risby, Fasth och Johanna Öberg var trio på pallen båda dagarna, även gamla Europamästaren Lena Eliasson-Lööf (på lördagen) och Elin Månsson (på söndagen) var före Tisarduon i resultatlistorna. Ellinor Tjernlund var åtta på lördagen men tog sig inte runt på söndagen medan Jonatan Gustafsson (elva på medeldistans, 24:a på långdistans) och Oskar Andrén (31:a och 28:a), hade tyngre helger och kan nog glömma EM, Jerker Lysell kom inte till start.
    ** Det var inte den vassaste startlistan som skådats på förhand – men det blev ändå rätt bra klass på Närkeracet på Transtensvallen på söndagskvällen (som NA sände, min kollega Andreas Lundskog filmade till speakerljudet (se det i efterhand här) när Malmös Jonas Glans (han som tidigare hette Leandersson och främst är känd som 1 500-meterslöpare) kom och smällde till med 13.36,10 på herrarnas 5 000 meter, ett nytt personligt rekord som gör honom till Sverigefyra på distansen i år (även Hälles Olle Ahlberg tog sig under 14 minuter med 13.56,63, men han har gjort 13.48 tidigare i år. Wilhelm Bergentz, persade i sin första bantävlingen för året (efter lite sedvanliga skadebekymmer), förbättrade fjolårets 14.36,90 med drygt en sekund till 14.35,72, och var med den tiden nia i mål, närmast före förre klubbkompisen Jack Karlsson på 14.39,05, även det pers (Karlsson tävlar fortfarande för KFUM Örebro, Bergentz numera för Hälle IF). KFUM:s Eric Westberg vann dessutom B-heatet på 14.50,88 (elva totalt, just bakom Bergentz och Karlsson) – och för honom var det dessutom första gången under 16 minuter (!) efter att tidigare som bäst gjort 16.00,22. Nu alltså pers med nästan 70 sekunder, om statistiken stämmer. Tidigare KFUM-löparen Albert Ziegler vann B-heatet på 800 meter på 2.02,88 och Siri Englund gjorde 2.28,37 i någon typ av träningspass med nummerlapp.
    Örgrytes Wilma Nielsen vann damernas 800 på 2.03,62 och Upsala IF:s Alva Malmsten Nilsson damernas 5 000 på 17.26,21 sedan Mölndals Elin Brink avbrutit sin jakt på en tid nedåt 16.20 (hon var drygt 20 sekunder före Malmsten Nilsson vid 3 000 meter). Och Upsala IF:s Björn Seifert vann herrarnas 800 meter på 1.51,71.
    ** I går kväll gjorde Fanny Schulstad och Per Arvidsson det förväntade och vann Semesterhalvmaran, långloppscupstävlingen utanför Kumla, i stort stil. Schulstad på 1.20.28, med över elva minuters marginal, och Arvidsson på 1.10.35, med över sex minuter ned till tvåan. På herrsidan var det roligaste ändå att Erik Anfält var tillbaka efter senaste skadeuppehållet, som gjorde att han missade Stockholm marathon (nu satsar han mot Ultravasan). Han blev trea på 1.18.16, nästan tio minuter från pers, men ett stort steg på rätt väg. Anton Öhman (1.16.45) klämde sig in mellan Arvidsson och Anfält, Ville Raudsepp (1.20.18), Martin Duberg (1.20.43) och Oskar Hansson (1.20.49) tog övriga poäng i herrarnas cup.
    På damsidan var Petra Hanaeus (1.31.34) tvåa före Marie Dasler (1.33.21), Therese Fjordäng (1.37.46), Therese Persson (1.37.53) och Sigrid Josefsson (1.40.03), men eftersom den sistnämnda tävlar för en Gällivareklubb (Nilivaara IS) gick den sista cuppoängen på damsidan till Lotta Milton Frykholm (1.46.11).
    I cupen tar Therese Persson via andraplatsen över ledningen i cupen (före Erica Lech, som varit snabbast i länet i år men bara deltagit i fyra cuptävlingar hittills) medan Petra Hanaeus och Marie Dasler klättrar till tredje respektive fjärde plats. På herrsidan drygar Per Arvidsson, Anton Öhman och Oskar Hansson ut sina första-, andra- och tredjeplatsen.
    Samtidigt avgjordes som vanligt också tiokilometersloppet Sommarmilen, och där vann Antje Wiksten på 45.31 (före klubblösa örebroaren Maria Oktay på 46.12 och långloppskidåkaren Olivia Hansson på 46.47) och Malungs fransman Adrien Fradet på 33.18 (före klubbkompisen Dag Stridh på 33.47 och med Garphyttans Kevin Henriksson som bästa länslöpare på 35.16).
    ** Förra veckan tog örebroaren Axel Lindh sin första seger i långloppscupen i på många år. I dag återtog Örebrokollegan Matthias Wengelin tronen när han vann en tätt spurt mot just Lindh, ML Sports David Risberg och Serneke Allebikes Emil Lindgren i Mörksuggejakten i Rättvik (de fyra var inom 0,8 sekunder efter 72 kilometer mountainbike).
    – Senast vi körde här fick jag stryk av Emil i spurten. Nu var det lite svårt att bestämma sig. Ska jag försöka dra igång före honom nu? Sedan vet jag att Axel är vass eftersom vi tränar ihop hemma i Örebro. Det blev en kamp sista 1.5 kilometern. Det blev armbåge mot armbåge och axel mot axel. Det var hårt, sa Wengelin till Falu Kuriren efteråt (en artikel man kan läsa med sina vanliga inloggningsuppgifter för NA).
    Wengelin, som är regerande svensk mästare både i crosscountry (OS-disciplinen) och maraton (långlopp) leder långloppscupen med bred marginal eftersom det här var tredje segern på fyra lopp i hittills (enda plumpen var i Ränneslättsturen förra helgen, då han blev trea). Tre tävlingar återstår.
    ** Två debutanter var snabbast i Örebro parkrun i går. 37-åriga örebroaren Sigrid Bernling (25.11) och unge Axel Hensley (21.19) var först när många andra uppenbarligen prioriterade loppen i Kumla senare på kvällen. Hensley har jag ingen koll på alls, men enligt parkrun-statistiken är han mellan elva och 14 år gammal. 45 löpare var med den här veckan.

  • Fahlins lagkompis klättrade i girot – och här är hetaste namnen i Närkeracet

    Efter gårdagens långa utbrytning var dagens giro-etapp mer av det odramatiska slaget för Emilia Fahlin. Hon gjorde sitt jobb som hjälpryttare på platten, fram till den första av dagens två mäktiga stigningar, och såg sedan till att ta sig i mål med minsta skada skedd på benen inför fortsättningen. I dag innebar det att köra i mål med en grupp som bland annat innehöll danska Emma Norsgaard och lagkompisen Clara Copponi, knappt 32 minuter bakom Annemiek van Vleuten som vann och drygade ut totalledningen med ytterligare en minut och 42 sekunder trots att hon kraschade i nedförskörningen mot målet. Fahlins lagkompis Marta Cavalli, som var trea i sammandraget inför dagen, ar närmast bakom och tog inte bara in de 39 sekunder hon var bakom Mavi García utan såg dessutom till att dra ifrån spanskan med nästan 1,5 minuter inför de två sista etapperna. De båda är de enda som är inom sju minuter bakom van Vleuten (2.13 respektive 3.42 bakom). FDJ, som återigen hade med Cavalli, Cecilie Uttrup Ludwig och Évita Muzic på topp 15, leder lagtävlingen med över 15 minuter.
    I morgon körs den tredje och sista och – enligt Eurosports kommentatorer – tuffaste alp-etappen: där första backen, med drygt 700 höjdmeter, startar efter mindre än en mils cykelåkning och det sedan fortsätter med Durone-passet (1 013 meter) och Daone-passet (1 291 meter), och spurten består av 2,4 kilometer tuff stigning till San Lorenzo Dorsino.
    På söndag avslutas girot med en betydligt plattare etapp med mål i Padova, där enda riktiga stigningen är 130 höjdmeter på 1,7 kilometer under första fjärdedelen. Sedan är det platt in mot mål.
    Lördagens 113 kilometer långa etapp startar 11.00, söndagens 90 kilometer 12.00. Eurosport sänder från 12.45 båda dagarna.

    De allra vassaste namnen lyser fortfarande med sin frånvaro inför Närkeracet på söndag, den nationella tävlingen över 800 och 5 000 meter som avgörs på Transtensvallen i Hallsberg, men två Sverigefemmor och två Sverigesexor (sett till årsstatistiken) är i varje fall anmäld. Vi snackar Örgrytes Wilma Nielsen (Sverigefemma på 800 meter med 2.04.09) och Götas Lova Perman (sexa på samma distans med 2.04,71) samt Hälles Olle Ahlberg (Sverigefemma med 13.48,04 på 5 000 meter) och Mölndals Elin Brink (Sverigesexa på samma distans med 16.29,47). På herrarnas 500 meter är den vassast anmälda, enligt Sverigebästallistan, elvan Björn Seifert (näst bäst är KFUM Örebros egen Kevin Bodén, på 14:e plats, men han ska vara hare).
    Personligen är jag dock mest intresserad av att se Örebrokillarna Wilhelm Bergentz och Jack Karlsson tillbaka i riktigt starka startfält (de har gjort 14.36 respektive 14.51 tidigare, men inte sprungit 5 000 meter i år), och dessutom finns Eric Westberg med. Åsbros egen Klara Frih är hare på 800 meter där Örebro AIK:s militära mångkampare Siri Englund ska vara med och tampas.
    Arrangörerna har förhoppningar om att fler starka namn tillkommer, efteranmälan är möjlig ända in på tävlingsdagen.

  • Fahlin i nio mils utbrytning – och här är länsorientererna som tävlar om EM-platserna

    Emilia Fahlin stack iväg i en utbrytning med 13 andra cyklister tidigt, tidigt på torsdagens etapp i Giro d’Italia och de tilläts – med tanke på att ingen av förhandsfavoriterna och ingen på topp 20 och ingen som var inom nästan tolv minuter av täten fanns med där framme – få över nio minuters försprång på huvudgruppen innan det började vända. Etappen avslutades ju med en jättestigning, från de fyra sista milen (från 150 meter över havet upp till 1 743), där de sista 810 höjdmeterna togs på serpentinvägar på de sista tio kilometerna. Uppför hämtade klungan, som vid det laget hade reducerats till de 16 starkaste, in en efter en av utbrytarna – Fahlin kom de ikapp med 6,5 kilometer kvar, och hon lämnade då sin vattenflaska till lagkompisarna i gruppen som behövde den bättre (Marta Cavalli, Cecilie Uttrup Ludwig och Évita Muzic, som jag tror var den som tog flaskan).
    Men en cyklist lyckades klungan inte hämta in – 23-åriga franska Team DSM-cyklisten Juliette Labous som höll undan till karriärens största seger.
    Där bakom blev det attacker och kontraattacker och det var hela tiden tydligt att de tre som kämpar i toppen av sammandraget – Annemiek van Vleuten, Mavi García och Cavalli, också var de starkaste i gruppen (Elisa Longo Borghini var närmast att matcha dem), och i den ordningen gick de också i mål som tvåa–trea–fyra. Mellanrummet mellan dem och bonussekunder gör att van Vleutens nu har 31 sekunder på Garccía och 70 sekunder på Cavalli (övriga är 5.19 eller mer bakom). Fahlin tog sig upp på toppen som 51:a, drygt tolv minuter efter täten (maxtiden var generöst tilltagen på över en timme, så den var inte ens nära att stoppa någon).
    I morgon väntar två klättringar, drygt 1 000 höjdmeter upp till Bordala-passet och nästan 700 höjdmeter upp till Cei-sjön, men sedan väntar nedförskörning till mållinjen i Aldeno. Totalt 105 kilometer väldigt utslagsgivande cykelåkning med start 11.15, Eurosport sänder från 12.45.

    I kväll stänger efteranmälan till helgens EM-tester – där det ska avgöras vilka sex damer och fem herrar (om jag räknat rätt med friplatser och dylikt) som ska komplettera de sex redan uttagna (Martin Regborn, Max Peter Bejmer, Isac von Krusenstierna, Tove Alexandersson, Karolin Ohlsson och Lina Strand) till mästerskapet i Estland i augusti.
    47 herrar och 30 damer fanns anmälda sista jag tittade (och det lär i princip vara slutsummorna) och bland dem finns först och främst nyblivna VM-bronsmedaljören (i sprint) Jonatan Gustafsson, men också fyra Tisaren-löpare i Andrea Svensson, Ellinor Tjernlund, Josefin Tjernlund och Oskar Andrén (men ingen Lilian Forsgren eller Lovisa Persson). Alla fyra har sprungit i världscupen för Sverige, och Josefin har dessutom sprungit två EM (2016 och 2018), plus Örebro-boende landslagsrutinerade Jerker Lysell och Anton Johansson.
    Testerna sker i skogarna mellan Aneby och Eksjö, i Småland, och det är medeldistans på lördag och långdistans på söndag som gäller. EM i Estland, som är orienteringens första renodlade skogs-mästerskap sedan man bröt loss sprintdistanserna och kör dem alternerande år, innehåller just de båda disciplinerna, plus stafett. Uttagningen ska ske nästa fredag, så det här är allra sista chansen att imponera på landslagsledningen.

  • Regborn klar för dubbla mästerskapet – och dagens Giro-etapp tuffare än väntat

    Svenska orienteringsförbundet har inte kommunicerat något själva ännu, men på det internationella förbundets hemsida har man sedan några dagar kunnat se alla nationers trupper till World games, ”OS för icke-OS-sporter” som avgörs i Birmingham, Alabama, USA, den 7–17 juli – och där kan man läsa att Martin Regborn är en av tre svenska herrar som får chansen. För orienteringens del består programmet av sprint fredagen den 15 juli, medeldistans lördagen den 16 juli och sprintstafett söndagen den 17 juli. Regborn, Max Peter Bejmer och Isac von Krusenstierna, som är de tre svenska herrarna (på damsidan gäller Tove Alexandersson, Karolin Ohlsson och Lina Strand) får alla springa både sprint och medeldistans, och sedan tas sprintstafettlaget, med två herrar och två damer, ut. Ser man till alla nationer kommer totalt tio av medaljörerna från VM i Danmark förra veckan att åka över till USA för fortsatt tävlande.
    Jag snackade lite kort med Regborn om uttagningen för en artikel ni kan läsa här.
    Uttagningarna betyder också att de här sex löparna fått friplatser till EM i Estland i augusti, eftersom de missar helgens EM-tester (och eftersom de tidigare bevisat sin kapacitet). Därmed gör övriga svenska löpare upp om resterande fem herr- och damplatser till det mästerskapet.
    Det här blir Regborns andra world games. I Polen 2017 var han som bästa femma individuellt och fyra i stafetten (på EM har han ett brons i långdistans).

    Jag hade inte studerat banprofilen över dagens Giro d’Italia-etapp tillräckligt väl, för de där ”småbackarna” man såg var betydligt tuffare och mer utslagsgivande i verkligheten. Tätklungan var reducerad redan när jag slog på sändningen med 20 kilometer och två backar kvar, och i den allra sista – upp till Città Alta, en stigning på 92 höjdmeter på 1,3 kilometer – sprack den i molekyler. Tre kom loss längst fram och jagas ikapp av nio till under de tre kilometerna ned till målet i Bergamo. Marianne Vos, kanske cykelvärldens största genom tiderna, var en av de tre men lyckades trots att de blev upphunna manövrera ut övriga och vinna etappen närmast före Lotte Kopecky. Fahlin hade gjort klart jobbet för dagen före sista backen, men hennes teamkompisar Marta Cavalli, som kör för sammandraget, och Cecilie Uttrup Ludwig, som också är riktigt stark i den här typen av tävlingar, blev sjua och tia. Dessutom fanns Évita Muzic i nästa grupp, 26 sekunder bakom. Emilia Fahlin rullade i mål som 101:a cyklist, 3,5 minuter bakom täten. I sammandraget är det oförändrat med Annemiek van Vleuten 25 sekunder före Mavi García och 54 före Cavalli (övriga är fem minuter eller mer bakom), och FDJ leder lagtävlingen.
    I morgon avgörs den första av tre alp-etapper, och den här är något utöver det extra. Vi snackar 113 kilometer med start nere i Prevalle och mål uppe på Maniva-passet, 1 743 meter över havet. Vi snackar nästan elva kilometer serpentinväg med en snittlutning på 8,6 procent, 923 höjdmeter där det som brantast är 13,6 procent. Och då har cyklisterna redan tagit 550 höjdmeter innan de kommer fram till serpentinerna … Målet är högst upp på toppen, så klart, och även om Fahlin kommer göra sitt jobb på de inledande, relativt platta 80 kilometerna och sedan tacka för sig så rekommenderar jag alla att slå på Europsport vid 12.45 för att se den här manglingen där agnarna ska skiljas från vetet i årets giro (själva etappen startar 11.00, så de lär närma sig klättringen när sändningen startar).

  • Ny taktik gav åttondeplats i girot – Fahlins lag får vänta på fullträffen

    Det blev ingen chans för Emilia Fahlin att tävla om eget resultat i dagens etapp i Giro d’Italia, som jag kände att hon hade någon vag förhoppning om mellan raderna när jag snackade med henne i söndags. I stället höll sig FDJ-laget till ursprungsplanen, att sätta upp franska spurtaren Clara Copponi inför avslutningen i Reggio Emilia (efter 126 kilometers cykelåkning i värmen). Efter att Copponi tappade Fahlins hjul och inte lyckades hänga med fram varken i fredagens och lördagens finaler (Fahlin blev i stället bäste FDJ-cyklist med dubbla elfteplatser där) så verkade det, i varje fall för mitt lekmannaöga, som att de körde en ny taktik i dag där Fahlin drog fram Copponi tidigt och lämnade henne i tät med 2,3 kilometer kvar. Därifrån fick Copponi använda andras hjul och klara sig bäst hon kunde, och det räckte till en åttondeplats (teamet hade garanterat siktat betydligt högre). Men det finns några ruskigt vassa spurtare med i årets giro, och det var exakt samma trio på pallen i dag som på de två första linjeetapperna, om än i annan ordning: Nu Trek-Segafredos Elisa Balsamo före Team DSM:s Charlotte Kool och Jumbo-Vismas Marianne Vos.
    Fahlin släppte av rejält efter att ha lämnat Copponi i tät och rullade i mål och hade en minutstor lucka fram till den drygt 100 cyklister stora tätklungan när hon rullade i mål som 109:a. Viktigast var att hon undvek en jättekrasch precis vid kilometermärket, där 16 cyklister blev inblandade och bland andra Elisa Longo Borghini och Emma Norsgaard fick syna asfalten.
    I täten av sammandraget blev det inga förändringar, Annemiek van Vleuten toppar alltjämt 25 sekunder före Mavi García och med FDJ:s Marta Cavalli på tredjeplatsen, 57 sekunder bakom.
    I morgon väntar en ny spurtaretapp som startar med fyra varv på en 18,5 kilometer lång slinga i Sarnico och sedan fortsätter in till Bergamo där mållinjen är belägen efter 115 kilometer. Helt platt är det ändå inte, sex backar om totalt 1 008 höjdmeter ska passeras. Men det är inget emot vad som väntar i Alperna med start på torsdag.
    Onsdagens etapp startar 11.15 och Europsport sänder från 12.45.

  • Fahlin gjorde jobbet i girot – och helgens kvarglömda resultat: Nagle sexa på veteran-VM, Lindh vann långlopp och Nordling snabbast i Rudskoga (plus: klart med nytt traillopp)

    Jag hoppas inte att ni missade mitt lite större reportage med Emilia Fahlin om våren, de inledande Giro d’Italia-etapperna och vägen framåt som publicerades i morse. Där berättade hon hur som helst att hon på de fyra bergsetapperna i girot (i dag och på torsdag, fredag och lördag) har som uppgift att jobba som hjälpryttare på platten (”Först och främst se till att de andra har dryck och is, gå bak till bilen och sköta markservicen. Och sedan sitta med de som vi kör för och backa upp dem, se till att de har allt de behöver och köra upp dem i position inför kritiska moment och ta vind så att de inte behöver spendera onödig energi.”) och sedan ta sig i mål med så lite energispill som möjligt för att spara benen till nästa dag.
    Precis så gjorde Fahlin i dag. Gjorde jobbet i den 36-gradiga värmen och rullade sedan i mål med den sista gruppen, 29 minuter bakom täten efter 121 kilometer och tre bergspriser.
    Dagen var en stor framgång för FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope-stallet som Fahlin tävlar för. Lagets italienska klättrare Marta Cavalli, som jagar den rosa tröjan den här veckan, kom loss i en utbrytning med trefaldiga världsmästaren Annemiek van Vleuten och spanska veteranen Mavi García. Cavalli orkade förvisso inte hela vägen upp i sista klättringen, och kom till mållinjen i Cesena 43 sekunder bakom, men skaffade sig i varje fall slagläge i sammandraget inför de tre stundande bergsetapperna: van Vleuten leder 25 sekunder före García och Cavalli är ytterligare 32 sekunder bakom. Övriga är fem minuter eller mer efter, eftersom nästan lilla grupp på måndagen var 4.51 bakom van Vleuten. I den gruppen hade FDJ med både danska stjärnan Cecilie Uttrup Ludwig och franska klättraren Évita Muzic, vilket gör att FDJ nu toppar lagtävlingen och har tre åkare topp tio i totalen.
    I morgon väntar en spurtaretapp, där Fahlin kanske, kanske kan få en chans att köra för ett resultat men troligare kommer att få göra ett tredje försök att hjälpa Clara Copponi fram i spurten. 126 kilometer med start i Carpi och mål i Reggio Emilia väntar, och det är mestadels platt (332 höjdmeter på tolv mil är inte mycket). Starten går 11.05 och Eurosport sänder från 12.45.

    En prestation som jag höll stenkoll på i går, men som av någon anledning föll bort när jag skulle blogga på kvällen, var IF Start-löparen Maria Nagles sjätteplats på 5 000 meter i D45-klassen vid veteran-VM i finska Tammerfors.
    Finska Laura Manninen, som sprang halvmaraton-EM så sent som 2016, vann på 17.10,14, närmast före María José de Toro Sáiz, Spanien (18.10,60), och Zoë Quinn, Irland (18.25,28) medan Nagle sprang in på 20.21,09, nio sekunder långsammare än hon gjorde när hon tog DM-bronset på samma distans i tisdags.
    ”Varmt, typ 28 grader. Benhård bana, sämre än GIH. Men glad över att komma sexa, låg kvar ett varv för länge i tyskans rygg”, skrev Nagle till mig efteråt (tyskan var Sandra Meyer-Lindloff, som var över minuten bakom i mål till slut).

    Ytterligare en prestation som missades i går: Örebroaren Axel Lindh, som radat upp fina prestationer under första halvan av säsongen och som så sent som i tisdags tog SM-silver i mountainbike-sprint, vann långloppscupstävlingen Ränneslättsturen i Eksjö efter en spurtstrid mot Emil Lindgren (örebroaren Matthias Wengelin var trea, men distanserad med 1,5 minuter). ”Emil drog upp spurten tidigt och jag lyckades kriga mig med på hjul. Grävde djupt och hade lite krafter kvar till spurten”, skriver Lindh på instagram, där han också konstaterar att det var hans första seger i långloppscupen på sju år, sedan Billingeracet i Skövde 2015.

    Resultaten från Jordgubbslunken i lördags har trillat in också, och på långa banan blev det tre pallplatser till länet genom Karlskogas Ida Birath från Karlskoga tvåa (på 45.49) och Hannah Nordin från Åtorp trea (på 46.37) bakom IFK Umeås Ella Ohlsson som var överlägsen med 42.50 över elva kilometer grusväg och (lite) terräng, och på herrsidan genom Hällefors Fredrik Rådström (på 41.22) som var trea bakom Västra Ämterviks Fredrik Häggmark (37.24) och IF Götas David Kjellén (37.47).
    Starkaste namnen fanns dock på den korta motionsdistansen, sex kilometer: Gustav Nordling, som bor i Örebro men tävlar för Spårvägen, vann på 23.14 med Karlskogas 15-årige talang Thomas Ferletta bara 28 sekunder bakom – och bakom honom var två år äldre systern Anna Ferletta bara en sekund bakom.

    När jag var och sprang Hyttloppet i går fick jag nys om att samma arrangör – Granbergsdals IF, de som bland annat fostrad skidåkaren Ludvig Berg – drar igång ett nytt traillopp i höst: Granbergsdalsterrängen. Det blir tio kilometer ”på stigar och korta partier av grusväg och obanad terräng” och blir ett välkommet tillskott i länets loppflora efter att nästan alla andra traillopp ställts in eller lagts ned i år (Talludden trail, Dovra trail, Rusakulan vertikal … och Kilsbergen trailrun avgörs för sista gången). Det var en bit upp till topp-kvintetteten, men nästan lika långt bak till de bakom för Nagle som alltså hamnade i ett ingenmansland på de sista varven.