Det blev stenhårt om segern i herrklassen Örebro AIK halvmaraton, som avgjordes med start och mål vid Karlslund på onsdagskvällen. Efter en 21,1 kilometer lång duell drog till slut Per Enback längsta strået med sex sekunders marginal till Tisdagsklubbens Simon Karlsson – 1.07.30 respektive 1.07.36. För Enback var det personligt rekord – och faktum är att bara fem löpare från länet någonsin sprungit snabbare än så, bland annat just Karlsson i Köpenhamn i höstas (1.07.18). Martin Regborn är över minuten snabbare än någon annan med 1.05.09 från Åstadsloppet 2021.
I kväll var Tisdagsklubbens Anton Öhman och Erik Axelsson trea och fyra på 1.11.48 respektive 1.12.05 medan superveteranen Erik Anfält följde upp sitt topplopp i Startmilen i lördags med 1.12.15 för en femteplats nu. Det är mindre än en minut från Anders Österlund svenska veteranrekord i M50.
Örebroaren Albin Landers var sexa på 1.17.01, men eftersom han springer för Axa SC fick Karlskoga Friidrotts Erik Toivanen den sista poäng i Södra Svealands löparserie för sin sjundeplats på 1.18.06.
Stockholmaren Haley Quantz vann damklassen på 1.22.01, drygt 1,5 minuter före bästa örebroaren – IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist som tog andraplatsen på 1.23.41 (några sekunder från perset) och för det belönades med full poängutdelning i löparserien.
Kajsa Rosdal gjorde säsongsdebut med ett fetpers – nästan tre minuter – som trea på 1.24.54 och hennes klubbkompis i Tisdagsklubben, Sara Leksell, blev fyra på 1.32.29 före Starts Petra Hanaeus (1.34.49) och Örebro AIK:s Hanna Imhagen (1.34.56). Sista seriepoängen till IFK Noras Jenny Dollerup (1.37.36).
Resultatet gör att Enback och Reinhed Liljeqvist nu övertar ledningen i löparserien på 13 poäng vardera, ingen annan har fler än åtta. Serien fortsätter med Kumla stadslopp lördagen den 25 april.
Etikett: Örebro AIK halvmaraton
-
-
Nu har resultatlistan för Örebro AIK halvmaraton publicerats, och därmed är det läge att ge lite fler resultat från onsdagskvällens tävling:
På damsidan blev IF Starts superveteran Marie Dasler fyra på 1.31.07, Tisdagsklubbens Sara Leksell femma på 1.32.01 och Starts Petra Hanaeus sexa på 1.34.57. Eftersom vinnaren Moa Gustafsson sprang för en klubb utanför distriktet fick även sjuan i mål en poäng i Södra Svealands löparserie, och den gick till Starts Antje Wiksten som klöv mållinjen på 1.41.04.
På herrsidan blev Tisdagsklubbens Erik Axelsson fyra på 1.12.10 (pers med 40 sekunder, tror jag), Västeråsjunioren Oscar Lennell femma på 1.13.45 (17 år gammal) och Örebro AIK:s Daniel Wärnelid sexa på 1.19.40. Eftersom det även där fanns en löpare från annat distrikt på topp sex (trean Carl-Fredrik Tohver) så gick sista poängen där till sjuan Hannes Andersson, Tisdagsklubben, som var två sekunder bakom Wärnelid i mål.
Erik Anfält (34.57) och Starts Emma Reinhed Liljeqvist (39.23) vann tiokilometersloppet som avgjordes samtidigt, och som var tävlingsdistans i löparserien för alla över 65 år (vilket förstås varken Anfält eller Reinhed Liljeqvist är). Där gick till exempel Starts Staffan Häggeborn under 50 minuter som 73-åring.
I serien toppar Per Enback herrklassen på 14 poäng före Jonas Nilsson (som vann i går) på 13 och Simon Karlsson (som var tvåa) på nio. På damsidan toppar Västerås Eva-Maj Erneby på 15 poäng före gårdagssegraren Wallén på 14 och Leksell på tio.I brist på andra orienteringstävlingar i länet de här veckorna sprang ett stort gäng rätt starka örebroare Djerfs träningstävling i Villingsberg i tisdags. Hagaby hade fyra man överst i resultatlistan med Love Sintring allra främst, 39 sekunder före João Magalhães. Djerfs egen Rasmus Pettersson fick nöja sig med femteplatsen. Ingen dam sprang längsta banan, men Djerftalangen Lisa Malmros var näst snabbast av alla på den näst längsta, bara två sekunder från totalsegern.
-
I kväll avgjordes Örebro AIK halvmaraton på Väster, och jag var ute och kollade och snackade och tog lite bilder för den här artikeln. Tyvärr har det fortfarande inte presenterats några resultat utöver topp tre på dam- respektive herrsidan – och jag tog inte så mycket anteckningar på plats – så vi får hålla oss till pallplatserna: Storfavoriten Fanny Schulstad, som hade bestämt sig för att gå för perset och Närkerekordet och sub 1.16 drabbades av oförklarliga problem, började hyperventilera tidigt och fick slå av på farten rejält, bitvis kriga rejält för att ens hålla 4.00-tempo (alltså 1.24.30-tempo) men tog sig ändå i mål som trea på 1.22.58. Konstigt med tanke på att hon var så stark när hon persade på landsvägsmilen i Drammen så sent som förra helgen och inte hade några symptom före loppet – men hon hade måhända sjukdom i kroppen eller liknande. Utan henne längst fram blev tätstriden en duell mellan FK Studenternas Moa Gustafsson (med ett officiellt halvmarapers, före loppet, på 1.18.47 från Berlin 2023) och Eskilstunas Sofia Wallén, som vann Startmilen på 35.02 förra helgen men aldrig tidigare gjort en halvmara (som fastnat i nätets statistiktjänster). Gustafsson fick en lucka redan på det första drygt millånga varvet, och ännu i mål skiljde retsamma sekunder (för Walléns del) mellan de båda: Gustafsson etta på 1.17.15 (pers med över 1,5 minuter), Wallén tvåa på 1.17.33. Och Schulstad, hon blev trea på sitt 1.22.58 (men fick fem poäng i Södra Svealands löparserie eftersom Wallén men inte Gustafsson tävlar för en klubb i det stora distriktet).
På herrsidan tog Örebro AIK:s Jonas Nilsson täten och fick med sig Simon Karlsson i runt åtta kilometer, men sedan blev det en lucka som växte till 61 sekunder i mål. 1.08.56 på Nilsson, 1.09.57 på Karlsson. Det var nästpers på Nilsson – enda gången han tidigare varit under 1.09 var när han skrällvann Åstadsloppet på 1.08.30 2019, hans stora genombrott som löpare. Det var nästpers även på Karlsson som kände sig sliten, är mitt i en mängdperiod efter Tokyo marathon och siktar egentligen inte mot att topprestera igen förrän i höstens maratonlopp – annars brukar ju de här båda löparna – och Per Enback (tidigare Arvidsson), som inte kom till start i dag – vara väldigt jämna och kubbas om segrarna.
Nilsson siktar mot att slå Lars Hagbergs Närkerekord i maraton – som har stått sig i snart 42 år – redan om elva dagar, i Hamburg marathon nästa söndag. I fjol var han bara 34 sekunder ifrån i Rotterdam. Återstår att se om det blir han som bryter förbannelsen. Schulstad siktar för övrigt mot SM i halvmaraton i Stockholm den 10 maj och Stockholm marathon den 31 maj.
Trea i herrklassen blev Spårvägens Carl-Fredrik Tohver i vad som enligt nätstatistiken var hans halvmaratondebut. Han hade tidigare gjort 15.08 på 5 000 meter och 31.54 på milen.
I löparserien tog Wallén in poäng på totalledande Eva-Maj Erneby (nu skiljer bara en pinne) medan Nilsson klättrade upp på andraplatsen, bara en poäng bakom Enback.
Mer om resultaten i halvmaran får vi ta i morgon, då resultatlistan förhoppningsvis presenteras. -
I morgon är det dags för säsongens tredje deltävling i Södra Svealands löparserie (tidigare känd som långloppscupen): Örebro AIK:s halvmaraton till Anders Larssons minne, på Väster i Örebro.
Först och främst kommer Fanny Schulstad till start, hon som gjort den snabbaste halvmaratiden av en länslöpare genom tiderna men inte har Närkerekordet men i gengäld gjort den näst snabbaste tiden på tio kilometer landsväg och har Närkerekordet där (beroende på att banorna när hon sprang halvmaran snabbast, och när Liduina van Sitteren sprang tio kilometer snabbast, av olika anledningar inte var godkända för rekord). Det återstår att se om hon går för rekorden – Josefin Gerdevågs Närkrerekord på halvmaran på 1.16.43 och sitt eget pers på 1.16.04 – på hemmagatorna i Örebro eller om hon har något annat upplägg för kvällen. Hon fick lårproblem när hon var i Haag och jagade rekorden i mars, fick sänka farten och gick i mål på 1.20.47, men sprang inofficiellt Närkerekord på tio kilometer i norska Drammen förra helgen med 35.11.
Annars då? Jo, även Marie Dasler, Olivia Hansson, Petra Hanaeus och Ester Skoglund är anmälda i damklassen och på herrsidan är det upplagt för en kamp mellan Simon Karlsson och Erik Berzell – bara 29 sekunder skiljde maratonspecialisten och orienteraren åt i Startmilen förra helgen. Även Oskar Hansson, Hannes Andersson, Daniel Wärnelid och Björn Eriksson är anmälda – och tja, efteranmälan är ju öppen i morgon eftermiddag.
Kul också att se gamle superveteranen Sören Forsberg tillbaka i startlistan efter hans problem senaste åren. -
Tävlingskalendern för 2025 fylls nu på i allt snabbare takt. Jag skrev för tre veckor sedan om Kumla stadsloppet, Blodomloppet, Svartåloppet och Tarstaborgsrundan, och nu kan man fylla på med Örebro AIK halvmaraton, Hälleforsterrängen, Rallarrundan, Fröviloppet, Gallaberget trailrun, ÖAIK:s öppna klubbmästerskap över tio kilometer terränglöpning, Dalenrundan, Stripastafetten, Östansjöloppet, Kilsbergsleden, Lucialoppet och Sylvesterloppet.
Det sistnämnda avgörs förstås alltid på nyårsafton och åtta av de elva andra flyttar bara en dag (på grund av att det är 365 dagar på ett år och inte 364) medan Rallarrundan och Östansjöloppet flyttar en vecka åt samma håll: Rallarrundan från första måndagen i juni till sista måndagen i maj (från vecka 23 till vecka 22) och avgörs 2025 den 26 maj, och Östansjöloppet från
Rallarrundan, Östansjöloppet från första lördagen i september till sista lördagen i augusti (från vecka 36 till vecka 35).
Fröviloppet, som återstartade i år och lockade ett fint startfält, är enda tävlingen som helt byter datum och flyttar från hösten (lördagen den 21 september i år, dagen innan Tarstaborgsrundan) till våren, lördagen den 7 juni (pingstafton). Det är en helg som var ”ledig” ur ett länsperspektiv i år, det avgjordes inga tävlingar första helgen i juni i år.
Fler datum lär tillkomma inom kort, och programmet för långloppscupen (som byter namn till Södra Svealands löparserie) lär heller inte dröja.Allt ovan handlar om lopp som sökt och fått sanktion från Svenska friidrottsförbundet. Bekräftat är nu också att Blue mountain trailrun, där jag är en av arrangörerna, kommer att genomföra sin tredje upplaga den 18 maj 2025 (alltså dagen efter Göteborgsvarvet). Det skriver arrangörerna på sin hemsida. I år var loppet en del av den nationella trailtouren, men så verkar inte bli fallet nästa år.
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.
Det var fint folk som höll sig längst framme när länspremiären i orientering avgjordes i skogarna mellan Karlskoga och Degerfors i helgen, åtminstone på herrsidan. Efter att regerande EM-silvermedaljören Anton Johansson vunnit lördagens långdistans (Boforsloppet) som jag skrev om i går tog dubble världsmästare Jerker Lysell – som liksom Johansson numera är örebroare – hem dagens medeldistans (Letälvsträffen). Han vann med nästan två minuters marginal till tvåan Andreas Uller, från Värmlandsklubben Kils OK, medan gårdagstvåan Filip Dahlgren, Hagaby, blev trea (25 sekunder bakom Uller, knappt 2,5 minuter bakom Lysell). På damsidan vann Stina Granefelt, OK Tyr, 33 sekudner före KFUM Örebros Ellinor Almkvist och 45 sekunder före inflyttade örebroaren Elin Rindstig som tävlar SOK Viljan.
Efter gårdagens femteplats i Sverigecuppremiären Kinnekulle energi-loppet slutade Jonathan Ahlsson i dag 13:e i kriterieloppet Götene GP. Efter 34 varv på den 1,3 kilometer långa banan vann norrmannen Kristoffer M Skjerping en spurt mellan 17 cyklister där Ahlsson hjälpte till att dra upp lagkompisen Alfred Oldin som blev fyra. Tävlingen ingick inte i Sverigecupen som i stället fortsätter med Ringenloppet i Malmö på söndag.
Efter att ha missat det när jag skrev om Örebro AIK:s halvmaraton häromdagen har jag blivit uppmärksammad på att det blev ett svenskt, och förmodligen nordiskt, veteranrekord. Almbys Bo Persson, som var så stark 2022 men hade ett mellanår i fjol, sprang hem sprang in på 50:e plats totalt (herrar och damer inräknat) på tiden 1.33.06 – i 75-årsklassen.
Vi snackar alltså om 4.25-tempo i 21,1 kilometer av Persson som fyller 76 i september. Han hade redan fyllt 74 när han slog sitt personliga rekord på distansen, 2022 – 1.31.34.
Italienaren Karl Walter Trümper har Europarekordet i åldersklassen på 1.30.14, noterat 2022, medan kanadensaren Ed Whtilock har världsrekordet med 1.29.26 från 2007.
Persson har sedan tidigare de svenska M75-rekorden på 10 000 meter (41.56,53), fem kilometer landsväg (21.09) och tio kilometer landsväg (41.56) utomhus samt en engelsk mil (6.22,34) inomhus och därtill M70-rekordet på fem kilometer landsväg (20.37) utomhus och en engelsk mil (6.07,46) och 2 000 meteR (7.46,20) inomhus. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår, bland annat om hur han 1970 totalväggade en kilometer från mål, blev stående mot en tall och missade topp tusen – och varför årets lopp blev hans sista. Men också om hur han på sätt och vis ligger bakom Örebro Volley som just nu jagar elfte SM-guldet och om hur han masserat många av världens bästa orienterare.
Det har hänt mycket under veckan jag varit på semester, och då framför allt inom löpningen.
** I lördags var både Jonas Nilsson och Simon Karlsson nära att äntligen ta Lars Hagbergs nu över 40 år gamla Närkerekord i maraton. Örebro AIK-löparen Nilsson sprang i Rotterdam och passerade halvvägs på 1.10.38 – hade han hållit samma tempo i mål hade han tagit rekordet med 30 sekunders marginal. Fortfarande vid 35 kilometer låg han på en något bättre snittfart än Hagberg (3.21,1 per kilometer för Nilsson mot 3.21,6 för Hagberg), men de sista 7,2 kilometerna orkade han inte riktigt hålla tempot uppe och landade på 2.22.19 (1.11.41 på andra halvan) – 33 sekunder över Hagbergs rekord. Nilsson avancerade ändå från sjätte till tredje bästa Närkelöpare genom tiderna när han klev förbi både Oskar Andrén, Simon Karlsson och Erik Anfält med sitt nya, nästan fem minuter bättre pers. Tisdagsklubben-löparen Karlsson sprang i stället i Manchester och passerade 15 kilometer under 50 minuter i en satsning mot maran under 2.20 – men en krånglande höft tvingade honom att slå av på tempot före halvvägspasseringen (1.12.02), och sedan ”joggade” han i mål med 1.21.02 på andra halvan (totalt 2.33.04).
** Nära Närkerekord var det hör och häpna också i Örebro AIK halvmaraton, över två varv på en drygt millång bana på Väster i Örebro, på onsdagskvällen. Fanny Schulstad öppnade med 18.06 på första femman och 18.07 på första femman och 36.26 på milen på väg mot 1.16.59 i mål – bara 16 sekunder över Josefin Gerdevågs rekord från Haag 2016 och trea i Närke genom alla tider. Det var 35 sekunder snabbare än Schulstads pers från Barcelona i februari och 1,5 minuter snabbare än hon någonsin hade sprungit dessförinnan. Hon blev totalsjua av 136 startande i loppet (herrarna inräknade, alltså) och var nästan tre minuter före damtvåan Erica Lech (1.19.55) och drygt åtta före trean Lisa Bouvin, Finspång, på 1.25.07 (Starts Emma Reinhed Liljeqvist var trea av länslöparna på 1.26.32).
Starts Per Arvidsson vann herrklassen på 1.10.11, drygt en minut före Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (1.12.14) och drygt 1,5 före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (1.12.59) på tredjeplatsen. John Lundström (1.13.55) tredje länslöpare på herrsidan och fyra totalt.
I långloppscupen drygar regerande mästaren Arvidsson därmed ut sin ledning, medan Schulstad tar över ledingen på damsidan.
** I Glanshammars terrängserie har nu två av fyra deltävlingar avgjorts och Maria Nagle (10.40) och Oskar Hansson (8.51) var snabbast över 2,5-kilometersslingan första veckan, Lisa Brorson (11.09) och Rodney Hundermark (9.10) den andra. Eftersom Brorson och Hundermark var tvåa första vekcan leder de totalt.
** Och i Örebro parkrun har samme Oskar Hansson nu tangerat Johan Ingjald som den som varit snabbast flest gånger på herrsidan genom tiderna: De har nu 33 gånger var. Hansson sprang på 18.08 i lördags. Petra Hanaeus är ju helt outstanding av damerna och var snabbast för 89:e veckan då, med 20.52.Det blev dubbla guld till elever på orienteringsgymnasiet i Hallsberg när natt-SM i orientering avgjordes i fredags, men det var inga länslöpare dom tog dem: Izabella Ljungberg – Karlstadslöpare i OK Tyr – vann den yngre juniorklassen, D18, medan Vidar Nettelmark – från Surahammars SOK – vann den äldre juniorklassen, H20.
Alla de landslagsaktuella länslöparna – och en hel del andra – avstod, och i deras frånvaro blev Tisaren-duon Gustav Hindér och Lilian Forsgren bäst i elitklasserna med 38:e respektive 39:e plats, på behörigt avstånd bakom segrarna Simon Hector, Snättringe, och Veronika Kalinina, IFK Lidingö (14 respektive 24 minuter efter). På juniorsidan blev Djerfs Edvard Pelander tia i H18 och Tisarenduon Måns Bergqvist och Alice Johansson 15:e i H20 respektive 17:e i D20.
Lördag kväll och med omstart söndag morgon avgjordes sedan Stigtomtakavlen – den andra deltävlingen i nya stafettligan – och där blev Tisarens herrar bästa länslag med en elfteplats (drygt 14 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara drygt tre minuter från OK Orion, med örebroaren Anton Johansson som ankare, på sjundeplatsen). Tisaren matchade Gustav Hindér, Valter Pettersson, Johan Aronsson, Måns Bergqvist, Alfred Bjørnerød och Oskar Andrén och slog lite överraskande Hagabys lag med de tre VM-meriterade löparna Jerker Lysell, Filip Dahlgren och Martin Regborn på de tre avslutande sträckorna (Samuel Andersson tappade dock nästan en kvart på täten på första, och växlade först på 77:e plats av 100 lag). Än värre för KFUM Örebro, där Erik Almkvist stämplade fel redan på förstasträckan (Jonatan Gustafsson sprang andra). På damsidan var Tisaren 25:a – trots att Rebecka Nylin fick dubbla och springa både andra och tredje sträckorna (dock med en natts sömn emellan).Rickard Ericsson fick en tuff avslutning på säsongen i ski classics, när tiomilatävlingen Janteloppet avgjordes utanför Trondheim. Örebroaren var över en timme bakom segraren Torleif Syrstad i mål, fick nöja sig med 99:e plats (säsongssämsta) och missade därmed att få med sig några poäng och sjönk till 75:e i totalen och 19:e i ungdomstävlingen (där han var 15:e inför de två avslutande tävlingshelgerna).
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det kommer genomföras ett världsrekordförsök (eller egentligen två, men det i kula har inte den här bloggen så stort intresse av) i Triumfglass-spelen i Tybblelundshallen på lördag, och som vanligt när sådana ska ske handlar det om veteranlöpning – och Håkan Eriksson. Den trefaldige orienterings-VM-medaljören från Malung är ju numera 62 år gammal och har de senaste åren etablerat sig som en av världens absolut bästa veteranlöpare, alla kategorier. Just nu har han världsrekordet i M60-klassen på både 3 000 meter inomhus och engelska milen utomhus – och det är på den distansen inne som han nu ska göra en attack. Amerikanen Nolan Shaheed satte 2012 rekordet på 4.50,95 där – vilket är drygt tre sekunder sämre än Erikssons utomhustid från Storsjöspelen 2021. Inne gjorde Eriksson 4.58,00 i Inneserien i Tybblelundshallen i januari i år men så bra som 4.51,35 (vilket är svenska rekordet) i Vinterspelen året innan – alltså bara fyra tiondelar från Shaheed rekord. Och nu ska Eriksson, som förra helgen gjorde 2.17,37 på 800 meter (typ halva distansen, alltså) i Mekonomen indoor i Bollnäs, vara i form igen.
Engelska milen finns på Triumfglass-spelens program bara för Erikssons skull, och det blir ett enda heat med fyra deltagare – där Nocouts Mattias Gustafsson, Ludvikas Markus Munkhammar och Spårvägens Fredrik Nybäck kan bli tre bra ryggar för Eriksson, de är nog också goda för att gå under fem minuter med viss marginal om jag förstått saken rätt.
För seniorerna och 17-åringarna är det annars 1 000 meter som gäller – men trots att tävlingen lockar nästan 500 deltagare att göra 1 500 starter (vilket gör den till Sveriges största endagstävling inomhus) så har bara tio löpare anmält sig till distansen, åtta damer och två herrar. Från länet kommer tre: Stocksäters ALice Lundström och KFUM Örebros Bastian Widlund i 17-årsklasserna (båda gör sin sista inomhussäsong där) och IFK Noras Rodney Hundermark i herrklassen.
15-åringarna springer 800 meter och där finns KFUM Örebro-trion Sixten Axmon, Sixten Didriksson och Edvin Dannfeldt samt Åsbros Malte Hagerud anmälda. De ännu yngre springer 600 meter.Det har trillat in ytterligare några datum i loppkalendern för 2024: Örebro AIK halvmaraton ligger kvar på den tredje onsdagen i april (vilket nästa år blir den 17 april och därmed elva, i stället för i år, 18, dagar efter Startmilen). Femkilometersloppet Rallarrundan i Hallsberg flyttar en vecka, från den sista måndagen i maj (vecka 22) till den första måndagen i juni (vecka 23) och kommer alltså avgöras den 3 juni nästa år medan Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap över tio kilometer, på banvallen mot Garphyttan, precis som i år kommer att avgöras den tredje torsdagen i juni (nästa år den 18 juni). Det drygt sex kilometer långa terrängloppet Dalenrundan i Brevens bruk arrangeras även nästa år den sista söndagen i juli (28 juli) och de två loppen i Karlsundsspåret ligger också kvar på samma datum: Spartacusstafetten den första onsdagen i september (4 september) och Kilsbergsleden den första lördagen i november (2 november). Dessutom har Sylvesterloppet i Nora, som givetvis alltid avgörs på nyårsafton, redan nu sökt dispens för nästa år.
-
I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och där gästar som jag tidigare hintat om Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson, som har två SM-guld på meritlistan och var elva på EM i fjol. Allt i landsvägscykelns tempodisciplin – och i podden berättar han allt om sitt val att hoppa av Motalas continentallag inför årets säsong och i stället göra en fullfjädrat satsning enbart på just tempo. Första testet var ju Östgötatempot, som han vann i helgen. I podden pratar vi också om poddhistoriens kortaste ”längsta löpning”, att tvingas bo hemma för att kunna satsa på sin idrott och vad som egentligen skulle krävas för att han skulle få ett fett proffskontrakt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det blir inte alltid som man tror när man skriver sina förhandsartiklar, och tur är väl det – för annars vore idrotten tråkigt. Motalas Fanny Gustafson hade jag dålig koll på inför tävlingen och Västerås trefaldige SM-medaljör Efrem Bhrane efteranmälde sig till Örebro AIK:s halvmaraton i kväll – och där har ni segerduon, oavsett vad jag tippade på förhand. Gustafson hade en rejäl fajt med IF Starts Petra Hanaeus som bara var tolv sekunder bakom i mål – och den duon var drygt åtta minuter före Örebro AIK:s egen Hanna Imhagen på tredjeplatsen medan löpare jag nämnde i förhandssnacket som Carina Gustavsson, Olivia Hansson, Therese Persson, Maria Lithell och Anna Karlsson fick nöja sig med plats fyra, fem, sex, sju respektive åtta på tider mellan 1.40 och 1.45.
PÅ herrsidan var det kross av Bhrane – han var nästan tre minuter före Tisdagsklubbens Simon Karlsson (1.11.33) och Örebro AIK:s Jonas Nilsson (1.11.48) i mål. Wilhelm Bergentz, som jag skrev mycket om på förhand, hade haft mycket mer strul än jag förstått under vintern och var mest glad för att över huvud taget kunna springa igen, och inte i slag för några personliga rekord den här kvällen. Han blev sjua på 1.14.19 (och det var så klart en seger i sig), 13 sekunder bakom Erik Anfält, som efteranmälde sig. Före honom fanns Tisdagsklubbens Anton Öhman.
I cupens sammandrag knappade Anfält in två poäng på ledaren Tim Sundström, som inte sprang i kväll, och är nu bara en poäng bakom. På damsidan stod Erica Lech över i kväll, men behåller liksom Sundström ändå ledningen. Carina Gustavsson är ny tvåa där, tre poäng bakom Lech.
Nästa tävling i cupen går redan på lördag, då det är dags för Kumla stadslopp.
I motionsloppet över tio kilometer – ett knappt varv på Örebro AIK:s halvmaratonbana (som går över två vändor på Väster i Örebro), vann Västeråsduon Emilia Brangefält (36.50) och Ludvig Hasler (33.31) – Brangefält tog ju VM-brons i ultratrail så sent som i höstas. Siri Englund (39.37) och Kevin Henriksson (36.18) blev bästa länslöpare med en tredje- respektive en andraplats. -
Allt jag lovade i förhandstexten inför Örebro AIK halvmaraton i kväll slog också in. Heshlu Andemariam kom hem till Örebro och sprang hem segern i herrklassen och på damsidan blev det en ruggig duell där Erica Lech ledde tills bara några hundra meter återstod men till slut förlorade kampen mot Liduina van Sitteren.
van Sitteren hade en riktigt vass avslutning och vann på 1.18.45 – bara 59 sekunder från det två år gamla perset och bara 37 sekunder från Mikaela Kemppis sju år gamla banrekord (hade hon tagit det hade det dubbla segerpremien från 1 000 till 2 000 kronor). Ett skönt formbesked för van Sitteren som dragits med mycket skadeproblem senaste åren. Lech passerade mållinjen 16 sekunder senare, på 1.19.01 – 16 sekunder från segern och 19 sekunder från hennes pers. Lech kom ju till tävlingen som favorit efter att ha vunnit DM på både maratondistansen (i Nora marathon) och tio kilometer landsväg (i Startmilen) senaste månaden. Faluns Jenny Björnberg tog tredjeplatsen i tävlingen på 1.20.57, men det var femteplacerade Julia Johnsson som var trea av länslöparna (och trea av löparna från klubbarna i nya, stora distriktet, vilket gjorde henne till trea i långloppscups-perspektiv) på 1.30.31 närmast före Marie Dasler på 1.31.13, Therese Persson på 1.39.21 och för mig nya Örebro AIK-bekantskapen Iva Fagre på 1.39.40.
På herrsidan skrevs Andemariams segertid till 1.09.03 (knappt tre minuter från både pers och banrekord) efter att ha gått solo större delen av loppet. FK Studenternas Andreas Lundegård blev tvåa på 1.11.48 medan Per Arvidsson var bäst av länslöparna (precis som i maraton-DM) med 1.12.08. En trio från Tisdagsklubben Örebro – som vad jag förstår till årets säsong fixat pappren och officiellt blivit en förening inom Svenska friidrottsförbundet, vilket gör att löparna kan springa tävlingsklass – tog placering två, fyra och fem av länslöparna: Simon Karlsson på 1.13.57, John Lundström på 1.16.41 och David Lundström på 1.17.22. Mellan dem klämde sig Örebro AIK:s doldis Anton Öhman (han gjorde också sub 35 på Startmilen) in på 1.16.39. Även Patrik Jansson (i motionsklass!), Elias Zika, Björn Engqvist och Oskar Larsson gick under 1.20.
Lisa Bergdahl vann som väntat tiokilometersklass på 37.11 (drygt en minut från perset). Wilma Karlsson, från Karlstadsklubben IF Göta, var tvåa där medan Kajsa Rosdal (42.38) och Maria Nagle (43.47) var näst bästa länslöparna. På herrsidan var Götas Niklas Wassberg (32.14) snabbast av de sju utomsocknes som var först i resultatlistan, Pär Englund var bästa länslöpare med 38.40 (vilket alltså gav ven åttondeplats).
I långloppscupen drygar Lech ut sin ledning till tio poäng (mot van Sitteren) mot tidigare nio (mot Josefin Tjernlund) medan Arvidsson utökar från tre till nio poängs lucka ned till Andreas Ingberg på andraplatsen (som inte sprang i dag).
Redan på lördag är det dags för nästa deltävling – femkilometerstävlingen Kumla stadslopp.Säsongens sista SM-tävling på längdskidor avgörs ju i morgon, och NA sänder en sprintstafetten i klassisk stil där åkare som Frida Karlsson, Ebba Andersson och William Poromaa gör upp med överraskande namn som Stina Nilsson och Teodor Peterson upp i Bruksvallarna.
Ur ett länsperspektiv är det herrarna man får titta extra nog på. Klockhammarsonen Axel Ekström kör sträckorna ett, tre och fem i IFK Moras andralag, där han teamet upp med Gustaf Berglund, Zingkruvanfostrade Markus Johansson blir ankare i Offerdals andralag (där Gustaf Aflodal kör förstasträckorna) och Adam Gillman och Marucs Lennartsson bildar Garphyttans lag. Knappast medaljchans för något av lagen, men något av dem bör kunna ta sig vidare till finalen.
Konditionsbloggen 