Etikett: Örebro parkrun

Allt inför Gent–Wevelgem med Fahlin, Törnqvist klev av efter ”faceplant” och Johansson ställde skåpet i premiären

mars 25th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Rebecca Högberg som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Ihpone.

I morgon avslutar Emilia Fahlin nio intensiva tävlingsdagar med stortävlingen Gent–Wevelgem, som lockar stjärnor som Lorena Wiebes, Elisa Balsamo, Lotte Kopecky, Marta Bastianelli, torsdagens skrällsegrare Pfeiffer Georgi och inte minst Fahlins lagkompis Grace Brown, som vann världstourpremiären Tour Down Under på hemmaplan i januari. FDJ-Suez har, förutom Brown (som lär vara kapten) och Fahlin också norska Stine Borgli och franska trion Clara Copponi (som de körde för i Brugge–De Panne i torsdags) och Eugénie Duval.
Gent–Wevelgem är precis som Brugge–De Panne en, med dam-mått mätt, väldigt lång tävling med sina 162,5 kilometer. Men den är inte likt Brugge–De Panne pannkaksplatt – efter sju mil börjar det bli lite kupering och mellan kilometer kilometer 96 och 128 ska sju namngivna kullar passeras. Värst är ökända Kemmelberg, som ska passeras två gånger. Första gången via Monteberg, vilket leder in i kullerstensbacken på Kemmelberg (totalt 88 höjdmeter på 1 500 meter cykling) och den andra är Ossuaire-sidan, den allra tuffaste, med en maxlutning på över 21 procent och en snittlutning på över tio procent över drygt 700 meter (den tuffaste, brantaste biten närmast toppen är kullerstensbelagd från det hållet också). Fahlins uppgift i den här typen av tävlingar brukar vara att positionera sin kapten inför de här avgörande klättringarna, där det gäller att ligga längst fram redan i botten av backen för att inte hamna hopplöst efter när klättrarna börjar köra.
Efter sista toppen återstår nästan fyra mil till målet i Wevelgem, och chansen är stor att åtminstone delar av klungan kommer att återsamlas då det är platt sista biten. Men man får inte vara för långt bakom på sista toppen.
Tävlingen startar 14.00 och Eurosport sänder från 16.15, vilket borde bli ganska lagom i tid till det kuperade partiet.
Efter söndagen får Fahlin två veckor tävlingsledigt fram till Paris–Roubaix den 8 april.

Elin Törnqvist klockades som 20:e halvvägs i dagens distanslopp i Sverigecupen i Boden, och hade mycket väl kunnat bli bäst placerade länsåkaren i dag, men Garphytteåkaren gick omkull, klev av och avslutade därmed juniorkarriären med att inte få starta i morgondagens jaktstart (eftersom hon inte har något resultat att gå på). ”Stolpe ut med migrän igår och faceplant och fläskläpp i dag”, skriver Törnqvist, som gick vidare från kvalet men inte startade kvartsfinalen i gårdagens sprint, på instagram. Redan nästa helg är hon dock tillbaka i skidspåren, för långlopp.
I Törnqvists frånvaro blev i stället klubbkompisen Ida Bervenståhl, i den yngre juniorklassen, bästa länsåkare med en 20:e-plats, 1.16 bakom segrande Mira Göransson, Borås, över fem kilometer i klassisk stil (Nelly Mårtensson blev 34, ytterligare 37 sekunder bakom). Karlskogas JVM-åkare Simon Nilsson, som var sjua i sprinten i går, blev 22:a i dag, drygt två minuter bakom segrande JVM-kompisen Elias Danielsson, Högbo, över tio kilometer.
NA sände i går, och sänder även jaktstarten i morgon.

Örebroaren Anton Johansson, som tog EM-silver i orientering i somras, ställde skåpet direkt i riktiga säsongspremiären på lördagen, långdistanstävlingen Nyköpingsorienteringen. Han vann med över fyra minuter till trefaldige världsmästaren Eskil Kinneberg på andraplatsen. Tisarens förstaårsseniorer Valter Pettersson och Fredrik Glännefors stod sig bra i konkurrensen (om man räknar bort Johansson) och blev sexa respektive tolva, knappt två respektive drygt tre miuter bakom Kinneberg (men drygt sex respektive sju minuter bakom Johansson, då). Tisarens EM-meriterade tvillingar Ellinor och Josefin Tjernlund blev sjua och nia på damsidan, 8,5 respektive ni minuter bakom OK Linnés Johanna Ridefelt som hade en bra fajt med Kåres Vilma von Krusenstierna om segern.

Petra Hanaeus galna parkrun-svit vill inte ta slut. I det ymniga snöfallet på förmiddagen var hon snabbast för 15:e gången i rad, på tiden 22.10. Oskar Hansson har också varit stark under vintern och tog åttonde förstaplaceringen under samma tidsperiod, på 19.06. De var även etta och tvåa totalt av blott 29 löpare som trotsade vädret (bara sex gånger av 220 har det varit färre till start).
Fahlin hjälpte laget till seger i Normandie, Haneus svit intakt trots allt, Sundström gör nytt maraförsök och strykningar inför Birken

mars 17th, 2023

I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden på Spotify och i podcast-appen på till exempel Iphone och på andra ställen där poddar finns. EM-orienteraren Andrea Svensson, OK Tisaren, är gäst den här veckan.

FDJ-Suez satte planen perfekt, utifrån vad jag kan bedöma, när första etappen av Tour de Normandie avgjordes i dag. Emilia Fahlin låg med längst fram och kontrollerade läget länge, länge. Victorie Guilman kom med i den potentiellt avgörande utbrytningen med mindre än två kilometer kvar (men de fyra–fem hade inte kraften att skapa en verklig lucka) och Maëlle Grossetête och Eugénie Duval hjälpte Gladys Verhulst fram till positionen så att hon – som är född i just Normandie – kunde spurta hem segern, hennes fjärde som proffs. ”Lagarbete”, skriver stallet kort och gott på twitter.
FDJ hade hela laget med i tätgruppen och Fahlin rullade i mål som 50:e cyklist, på samma tid som vinnaren (men sex cyklister inkasserade bonussekunder längs vägen, så Verhulst leder med nio före Martina Alzini [Italien/Cofidis Womens Team] och 15 före de 51 som landade på samma tid men utan bonussekunder). Verhulst tog också ledningen i poängtävlingen, och FDJ leder lagtävlingen.
Morgondagens etapp startar 13.30 och Youtube-sändningen startar 14.00 (men dagens var cirka 30 minuter försenad, så misströsta inte om den inte drar igång på minuten). Korta guider till alla etapperna publicerade jag i gårdagens blogginlägg.

Lite raljant skrev jag tidigare i veckan att Petra Hanaeus svit i Örebro parkrun (snabbaste dam 14 gånger i rad) nu tar slut, på grund av att hon på lördagen prioriterar Nora marathon. Men faktum är att sviten kommer leva vidare minst en vecka till ändå – för Örebro parkrun har tvingats ställa in på grund av för mycket is på banan. Det meddelar arrangörerna via sociala medier.

Sedan jag gick igenom startlistan till Nora marathon tidigare i veckan så har ett riktigt intressant namn efteranmält sig: Tim Sundström, Närkerekordhållaren på 1 500 meter (både inomhus och utomhus). Han försökte maratondebutera i Valencia i december och gjorde första halvan på 1.14.30, men tvingades kliva av med kramp strax därefter. Det går inte att jämföra tider på grund av de otroligt skilda banorna (Valencia är platt och dragen för snabba tider, Nora är Sveriges kanske mest kuperade landsvägsmara), men Sundström låg tillsammans med Andreas Ingberg halvvägs i Valencia, och Ingberg är nu en av favoriterna till andraplatsen bakom Erik Anfält. Minns att Nora marathon både är första deltävlingen i långloppscupen och maraton-DM för distriktet södra Svealand.

Både Adam Gillman och Rickard Ericsson, de två länsåkarna som kör hela långloppsvärldscupen skiclassics för proffslag den här säsongen, är strukna i startlistan till Birkebeinerrennet i morgon – så den enda halvlokala åkaren till start i elitled är Johan Kanto, uppvuxen i Lindesberg men sedan många år boendes i Göteborg (och som tävlar för Team Göteborg i det här sammanhanget). Han var 242:a man i mål i Vasaloppet för två veckor sedan och har nummer 96 på bröstet nu, om ni tänker försöka få syn på honom i SVT:s sändning. Herrarna startar 7.45.

Jag har ju skrivit lite om Djerfs stadsorienteringsserie i vinter (kanske för att jag själv passat på att åka förbi och kuta fem gånger), och då måste jag ju också redovisa hur det gick till slut: Pär Jansson vann tätt före Linus Bodin-Liliegren och med Tord Karlsson på tredjeplatsen. Men det var en handikapptävling – arrangören Rasmus Pettersson som är klart bästa orienterare i gänget som sprungit blev sexa.
Fahlin kraschade och bröt Ronde van Drenthe, Schagerström får vänta på första SM-medaljen och se upp för Garphyttans stafettlag

mars 11th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Emilia Fahlin gästar. Finns där poddar finns, som på Spotifty eller i podcastappen på Iphone.

Just Fahlin var mitt i en krasch precis när sändningen från världstourtävlingen Ronde van Drenthe drog igång på Discovery vid 15 i dag. Man såg henne stå vid sidan av vägen, och sedan såg man inte mer av henne. Efteråt fick jag tag i henne, och då berättade hon att det blivit en masskrasch framför henne, och att hon inte kunnat väja eller stanna utan kört rakt in i kaoset. Hon hade ingen jättefart och slog sig inte, men fastnade med i andra cyklar och blev stående för länge för att kunna jaga ikapp klungan igen, så tävlingen tog slut redan där, efter knappt 30 av 94 kilometer (tävlingen var rejält kortade och kördes på en 14 kilometer lång varvbana, på grund av snöovädret). Artikeln om Fahlin hittar ni här.
Tio cyklister kom loss efter kraschen, men hämtades in, och i mål var 52 cyklister inom 44 sekunder i en lätt uppbruten tätklunga. Lorena Wiebes var helt överlägsen på upploppet, till tredje raka segern, medan Vittoria Guazzini, som Fahlins lag FDJ-Suez körde för den här dagen, tog sjundeplatsen. Efter kraschen hade hon bara kvar Maëlle Grossetête som hjälpryttare (och hon var bland de där tio som köttade på längst fram i ett par mil). Förutom Fahlin tvingades nämligen också Stine Borgli och Gladys Verhulst att bryta (och Loes Adegeest hamnade hopplöst efter), liksom nästan 50 cyklister från andra lag.
Fahli får nu ladda om för tredagarstävlingen Tour de Normandie med start på fredag.

Hon må vara Europamästaren (och trefaldiga EM-medaljör), men Elin Schagerström får fortsätta vänta på första senior-SM-medaljen. När säsongens sista individuella SM-lopp avgjordes i Luleå i dag blev skidorienteraren från Latorp fyra, och därtill rejält akterseglad: Drygt fyra minuter bakom segrande Linda Lindkvsit och över 2,5 minuter från medalj över en medeldistans på drygt 40 minuter. Kanske inte så konstigt när hon senaste veckorna fokuserat på, och blivit bästa länsåkare i, Vasaloppet.
Dagen i Luleå, som är hemmaplan för Schagerström sedan några år (hon pluggar där) avslutades med en sprint som var final i årets svenska cupen i skidorientering, och även där blev hon fyra (men hon slog Lindkvist som slutade sist!), 1.30 bakom segrande Evelina Wickom och 56 sekunder från pallen. I sammandraget i cupen blev Schagerström, som missat fyra av åtta tävlingar (delvis på grund av Vasaloppet) sjua. I morgon avlutas SM-programmet med stafett, men där får Schagerströms Garphyttan inte ihop något tvåmannalag (eftersom Nelly Mårtensson prioriterar junior-SM i skidor en här helgen).

I det junior-SM:et, som NA sänder, slutade karlskogingen Simon Nilsson för andra tävlingen i rad sjua. Nu i distansloppet, som för de äldre herrjuniorerna gick över tio kilometer, där han var 47 sekunder bakom JVM-kollegan Anton Grahn som tog guldet, och 25 från medalj. Garphyttetrion Ida Bervenståhl (i D18), Elin Törnqvist (i D20) och Mårtensson (i D18) blev 15:e, 16:e och 18:e. När junior-SM i morgon avslutas med stafetter kör de i morgon tillsammans, med startnummer sex (Bervenståhl på första, Mårtensson på andra och Törnqvist på tredje över 3×3,3 kilometer i klasisk stil). NA sänder då också.

I inomhus-veteran-SM i friidrott i Uppsala tog Starts superveteran Marie Dasler på söndagen ett nytt guld i K55-klassen när 1 500-metersloppen avgjordes på lördagen. Och inte bara vann – hon varvade resten av löparna i en tävling över 7,5 varv! Hon noterades för 5.22,92 vilket gav en segermarginal på drygt 97 sekunder till klubbkompien Annica Sjölund som spurtade in andraplatsen på 7.00,17 (mindre än två sekunder före trean Lotta Ottosson, Uppsala LK). I K70-klassen sprang Almbys Ljiljana Persson hem andra raka silvret, precis som i fredagens 3 000-meterslopp närmast bakom Lidköpings Britt Hellmark. 9.02,27 blev tiden för Persson. Starts Maria Nagle hade bara behövt ta sig runt för att ta en medalj i K45-klassen, men valde för andra dagen i rad att kliva av, med strulande luftrör. Därmed blev det inget brons utdelat där.
I morgon avslutas veteran-SM med 800-metersloppen.

Petra Hanaeus var snabbast runt Örebro parkruns fem kilometer för 14:e gången i rad på lördagen (på 21.00 den här gången), men Andreas Kjellin verkar ha glömt streckkoden hemma och fick inte tillgodoräkna sig sin 13:e förstaplats (det står ”okänd” utan tid först i resultatlistan), så i stället fick Martin Hård sin första notering i rullorna med 20.33.
”Packe” gör comeback på bloggen efter prestationen i Nattvasan (men Eklöf impnerade mest), Andersdotter till kvartsfinal i skandinaviska cupen och länslöparna utslagna på USM

mars 4th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Axelsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen på Iphone.

Jag försöker att hålla mig från klagomål här på bloggen, så se det mer som ett förbehåll: Om man tyckte att det var svårt att få en överblick över länsresultaten i Stafettvasan så är det ingenting mot Nattvasan som är indelad i sex olika klasser (individuellt och tvåmannalag över tre, 4,5 och nio mil) och där det saknas namn i många av tvåmannalagen och placeringarna inte alltid verkar stämma.
Men utefter bästa förmåga har jag försökt sortera ut de bästa lokala noteringarna jag har hittat, och de är följande:
** Häftigaste prestationen får man nog säga att Karlslunds Oskar Eklöf stod för. Han var tia på herrsidan i det individuella 90-kilometrsloppet, spurtade starkt i en grupp om fyra åkare från plats nio–tolv. Sluttiden för Eklöf blev 4.16.13, och med det slog han dessutom alla utom ett par i tvåmannaklassen (individuellt och totalt segrande norrmannen Sebastian Torgersen hade 3.47.14).
** I partävlingen över 90 kilometer blev Garphyttans Ronja Andersdotter (syster till Anja som tävlat så framgångsrikt i vinter och som den här helgen tävlar i skandinaviska cupen, se nedan) ihop med Östersunds Lisa Melén Olsson tredje bästa rena damlag på 5.45.53. Skidskytten Elistabeth Högberg anförde det vinnande laget på 5.02.
** Norabygdens Vilma Larsson och Merle Farup blev på samma sätt fyra av renodlade damlag på halva distansen, 45 kilometer, på 2.52.48.
** Faluboende örebroaren Patrik Karlsson, som tagit både JVM-guld och kört världscup i längdskidor (och var 55:a på Vasaloppet 2011) men som lade av för åtta år sedan, gjorde någon sorts minicomeback och slutade 22:a i det individuella 90-kilometersloppet, på 4.31 (”Packe” var mycket frekvent förekommande i bloggens barndom, men är nu vad jag kan se inte omnämnd på över fem år). Mindre än en minut före honom blev Garphyttans Mattias Törnqvist näst bäste länsåkare med en 20:e-plats på 4.30.14, och på 39:e fyllde Karlslunds Oskar Ekholm på (4.44.18).

Anja Andersdotters debut i skandinaviska cupen utanför Sverige, var det ja (hon blev ju tilldelad en av en handfull platser i tävlingen utanför landslagets regi, men med landslagets goda minne). I gårdagens sprint, som inledde helgen, kvalade hon som 27:a (vidare med nästan 13 sekunders marginal i ett lite tunt fält, men sedan fick hon ge sig i kvartsfinalen. Slutplaceringen i tävlingen blev 28:a – den klart bästa Andersdotters presterat i skandinaviska cupen. Dagens tiokilometerslopp i fristil blev inte lika roligt, där slutade hon på 38:e plats, drygt 6,5 minuter bakom Margrethe Bergane som anförde en norsk sextett längst fram (Moa Lundgren, som vann sprinten, var bästa svenska i dag också med en sjundeplats). I morgon avslutas hela den skandinaviska cup-säsongen med en jaktstart.

I Västerås inleddes på lördagen ungdoms-SM i friidrott för 15- och 16-åringar – och på löpsidan innebar det försök på 1 500 meter för den äldre klassen och på 1 000 meter för den yngre, med finaler i morgon. Trots att det är så kort resväg kom bara två länslöpare till start, och båda blev dessutom utslagna i dag: Åsbros Albin Wallgren slutade på 16:e plats totalt på 1 500 meter i P16-klassen (med personbästat 5.00,44) och Wedevågs Oliver Arnesson fick nöja sig med 19:e plats i P15-klassens 1 000-metersförsök (med personbästat 3.05,39).

Konstigt nog avgjordes samtidigt Tybblelundsspelen, säsongens näst sista större friidrottstävling i Tybblelundshallen, och där tog IF Starts Måns Dahlberg hem segern på P15-klassens 1 000-meterslopp med tiden 3.11,81 (med det var han 5,5 sekunder före tvåan). På flicksidan blev det inte ens ett lopp eftersom det saknades anmälda (vilket inte var så konstigt med tanke på USM), men de yngre sprang 800 meter (där vann KFUM Örebros Filip Gillberg 800-metersloppet i tolvårsklassen på nya personbästat 2.50,66).

Och vid Rynningevikens strand var Petra Hanaeus snabbast runt Örebro parkruns femkilometersslinga för 13:e gången i rad. Den här gången på 20.32 och ”bara” drygt 2,5 minuter före LK Gränslösts ultratraillöpare Carina Gustavsson. Ulf Blixt slog personligt rekord (på banan) med 18.18 för andra raka segern (nästan en minut snabbare än förra veckan, då det var rätt jobbigt underlag).
Törnqvist på pallen i Tjejvasans juniorklass (men var hon etta eller tvåa av länsåkarna?) – och ex-örebroaren snabbast på ungdoms-SM

februari 25th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

Örebroaren Elin Törnqvist, Garphyttans IF, var enda länsåkaren i elitstartledet när Tjejvasan avgjordes i dag – och hon visade precis varför när hon dels med marginal blev just bästa länsåkare (om man inte räknar Karlskogafostrade Susanne Hedlund, som sedan många år bor i Bjursås mellan Falun och Rättvik och som tävlar för Bjursås IK, som var 21:a i mål och bästa åkare över 40 år – trots att hon fick starta i led 1A), dels tredje bäst av alla juniorer i hela tävlingen.
Föret var relativt snabbt i dag (tre minuter från rekordnoteringen) och längst fram kom Ida Dahl, Magni Smedås och Emilie Fleten loss tidigt och hade till slut nästan två minuter till den lilla klungan där bakom när de spurtade om segern (Dahl vann med millimetermarginal före Smedås, sällan har man sett ett jämnare målfoto i längdskidåkning). Törnqvist höll sig kall och brände inte för mycket på att försöka gå med i början, och låg hela tiden runt den 31:a-plats hon till slut slutade på (hon förlorade en spurtduell med Saga Fältenhag om 30:e-platsen, men hade marginal nedåt). Tiden på Törnqvist blev 1.27.43, vilket gjorde att hon var drygt nuo minuter bakom täten (och knappt tre minuter bakom Hedlund i länskampen). Viktigast: Hon hade 36 sekunder bak till jagande Alba Björnsdotter på 32:a-platsen, som framför allt var fjärde junioren och hotet mot pallplatsen i den klassen – att Törnqvist klarade den gav ett tredjepris på 3 000 kronor. Törnqvist har som bäst varit sexa på junior-SM, så det här var ett snäpp uppåt, och därtill var det hennes klart bästa Tjejvasan i livet (hon har aldrig varit topp 100 tidigare). Kanske inte oväntat att det blir personbästa med tanke på att hon fortfarande bara är 19 år och hela tiden tar utvecklingssteg, och därtill styrt om sin satsning mot långlopp i Lager 157:s regi inför årets säsong – men man ska komma ihåg att hon dragits med skadebekymmer under en stor del av vintern och bara gjort ett par-tre tävlingsstarter.
Jag pratade med Törnqvist efteråt för en artikel ni kan läsa här (där alla länsresultat från både tävlings- och motionsklass också finns med). Där berättar hon bland annat att hon inte kommer starta i Vasaloppet nästa söndag utan i stället satsa på sitt sista junior-SM i Gällivare veckan därpå.
Karlslunds Olivia Hansson var som väntat näst bäst av länsåkarna och slutade 57:a, drygt tre minuter bakom Törnqvist, följd av Garphyttans Alma Olsson på 78:e (20:e av juniorerna), Karlslunds Åsa Fjellström placeringen bakom henne (de var inom en sekund, åtta minuter bakom Törnqvist) och Garphyttans Josefine Wallenhammar på 82:a (ytterligare en minut bakom). Totalt alltså fem eller sex länsåkare på topp 100 i Tjejvasan, lite beroende på hur man räknar (om än bara en eller två på topp 50).
Vasaloppsveckan fortsätter med Öppet spår måndag och tisdag.

Ex-örebroaren Albert Ziegler, som numera bor i Stockholm och tävlar för Tureberg, var stora utropstecknet av länsanknutna löpare när äldre ungdoms-SM och junior-SM i friidrott (inomhus) startade i hallen i Karlstad i dag (vi snackar alltså SM i åldersklasserna 17, 18-19 och 20-22 år). Han tog sig till final på 1 500 meter i 17-årsklassen på bästa tiden av alla i försöksloppen, och då behövde han nog inte ens ta ut sig (tiden 4.25,06 var mer än 15 sekunder från perset). KFUM Örebros Lucas Asplund sprang i samma heat, men tog sig inte vidare (han noterade 4.47,75). Finalen lös på söndagen.

Och hemma vid Rynningeviken var Petra Hanaeus för tolfte gången i rad snabbaste dam på Örebro parkrun (med 21.13), och därtill trea av alla: Bara Ulf Blixt (19.15) och Andreas Kjellin (19.36) sprang snabbare på en något halkig men ändå godkänd femkilometersbana.
Fahlin gjorde jobbet tidigt, Schagerström bommade bort medaljchansen (men Mårtensson levererade), och Törnqvist länsbäst i debuten

februari 18th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med nyblivna SM-silvermedaljören (på 3 000 meter) Jonatan Gustafsson. En del snack inför sagda lopp inleder podden, men därefter följer träningstugg och orientering. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

Dagens etapp av Setmana Ciclista Valenciana blev dramatisk, med utbrytningar, hårdkörning, och en mindre klunga som nästan hann upp de tre starka utbrytarna – men bara nästan. Ashleigh Moolman (Sydafrika/AG Insurance-Soudal quickstep), Amanda Spratt (Australien/Trek Segafredo) och fyrfaldiga världsmästaren Annemiek van Vleuten (Nederländerna/Movistar) höll undan med elva sekunders marginal till de 19 där bakom, där Emilia Fahlins lagkompis Cecilie Uttrup Ludwig (Danmark/FDJ-Suez) spurtade in femteplatsen.
Men för Fahlins del gjordes jobbet tidigt på etappen (före de stora stigningarna), och sedan gällde det bara att spara så mycket ben som möjligt men fortfarande klara maxtiden, och hon rullade i mål 27 minuter bakom segrarna (det var väl inom tidsgränsen på nästa 46 minuter, som regerande olympiska mästaren Anna Kiesenhofer var en av två cyklister att falla för i dag).
I sammandraget toppar Moolman fyra bonussekunder före Spratt och ytterligare två före van Vleuten (Olivia Baril, Kanada/UAE team, är fyra, 13 sekunder bakom Moolman) medan Ludwig är åtta, en av 13 cyklister som är 21 sekunder bakom täten (från sjätte till 18:e plats).
I morgon avslutas etapploppet med en åtminstone inledningsvis betydligt snällare etapp. De första 90 kilometerna (av totalt 114) lär de flesta kunna hänga med klungan om inget ovanligt inträffar. Sedan följer en andrakategoristigning upp till Alto de Barx (men vi snackar mindre än 350 höjdmeter, så den är inte megalång), där flera lär försöka avgöra. Därefter bara utför ned till målet i Gandia (starten går i Tavernes de la Valldigna).
Andra halvan av etappen sänds på Youtube med start 12.15.

Hon har redan tre EM-medaljer på meritlistan – men Elin Schagerström får vänta på den första i SM-sammanhang (på seniorsidan). I varje fall tills i morgon. När sprinten avgjordes vid skidorienterings-SM vid Vasaloppskontrollen i Eldris på lördagen fick Latorpsåkaren (jag vet att jag skrivit att hon är från Vintrosa tidigare, men Latorp ska vara rätt) nöja sig med tionde plats av 14 startande efter att ha tappat nästan två minuter mellan första och andra kontrollen (av totalt 14). I övrigt var hon snabb för en bronspeng eller åtmistone en fjärdeplats, för i mål var hon 2.36 bakom multitalangen Hanna Lundberg, OK Renen, som tog SM-guld och 2.06 från pallen. Faktum är att Schagerström med tiondeplatsen bara blev näst bästa länsåkare eftersom Karlskogafostrade 45-åringen Åsa Zetterberg-Eriksson klämde sig in på åttonde, 34 sekunder före Schagerström. Zetterberg-Eriksson är nu så bra som trea i svenska cupen, där tävlingen ingick.
Nelly Mårtensson (från strax utanför Lanna, typ), som imponerade så på junior-VM (mot två år äldre åkare) tog brons i sin mer passande svenska åldersklass (D18, internationellt tävlar hon redan i D20), 48 sekunder bakom Domnarvets Elsa Brandt som knep guldet.
I morgon avslutas SM-helgen utanför Mora med långdistans.

Debut i långloppsvärldscupen skiclassics som 19-åring – då tog örebroaren Elin Törnqvist, som tävlar för Garphyttans IF och Lager 157:s ungdomsteam, säsongens bästa placering av en länsåkare i cupen: En 41:a-plats, 20 minuter bakom segrande Ida Dahl i 50 kilometr långa Grönklitt criterium. på herrsidan visade örebroare Rickard Ericsson var skåpet ska stå, som en av länets två åkare i ett internationellt långloppsteam (och den ende av dem som kom till start i dag) var han bäste länsåkare med en 80:e-plats (tolv minuter bakom Emil Persson som tog sjunde segern på åtta race i vinter; blir det han som spräcker den mörka svenska sviten i Vasaloppet om två veckor?), 15 placeringar och nästan sex minuter före Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson.
De två teamåkarna Törnqvist och Ericsson kör även distansloppet med individuell start, som också ingår i skiclassics, i Grönklitt i morgon bitti. Det går under det cykelinspirerade namnet Grönklitt ITT, och sänds förstås i SVT: Törnqvist startar 8.12 (med startnummer 313) och Ericsson 10.25 (nummer 51).
Karlslunds Robert Brundin valde bort lördagens tävling i Grönklitt för att i stället köra Trysil ski marathon, där han var med i kampen om fjärdeplatsen, tre minuter bakom segrande norrmannen Andras Ruud-Transmoen, men till slut fick nöja sig med sjätteplatsen.

Petra Hanaeus firade 60 (noteringar som snabbast i Örebro parkrun alltså), varav elva i rad, när hon löpte in på 20.52 i förmiddags och Oskar Hansson tog tredje raka på 17.30. Men det som stack ut mest var att Adam Axelsson – mest känd som skrinnare och cyklist – dök upp och gjorde debut med en tredjeplats på 20.40 (mellan honom och Hansson sprang Andreas Kjellin in på 19.51.
Ny tuff dag för Fahlins lag och tungt slut när Schagerström diskades (plus massor av smått och gott)

februari 11th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

Det blev en ny tuff dag för Emilia Fahlin och hennes lagkompisar i FDJ-Suez på tredje etappen av världstourtävlingen UAE tour. Hennes lagkompis Marta Cavalli, som är lagets klart starkaste klättrare (och dagens etapp avslutades ju med en fet milalång backe), fick någon typ av mekaniskt problem – och då lade konkurrenterna i klungan in högsta växeln för att hänga av henne definitivt. Hela FDJ-laget gick bak för att hjälpa Cavalli ikapp, men det gick inte när det kördes hårt där framme, och de var över tre minuter bakom täten när de gick in i backen. Game over.
Cavalli gjorde allt hon kunde men fick nöja sig med 23:e-paltsen, 4.21 bakom italienska Elisa Longo Borghini (Italien/Trek-Segafredo) som tillsammans med unga lagkompisen Gaia Realini ställde av alla andra uppför och vann med över en minuts marginal. Fahlin sparade benen så gott det gick uppför och släppte 20 minuter på Cavalli (som hon var tillsammans med när backen började).
Ingen av FDJ-cyklisterna har något med någon tröja att göra, så när etapploppet avslutas i morgon blir det att samla ihop smulorna och försöka göra något bra på den enskilda etappen. en119 kilometer lång och nästan helt platt tur i utkanterna av Abu Dhabi (och med mål nere vid vattenbrytaren i centrala stan). Eurosport sänder, precis som alla etapperna, med start 11.50.

Elin Schagerström fick en riktigt trist avslutning på en annars senastionellt framgångsrik internationell säsong när hon blev diskad i dagens sprint i världscupen och U23-VM – som till råga på allt är grunden för morgondagens jakstart, säsongens sista deltävling i världscupen som hon alltså inte kan starta.
Vintrosa- och Garphyttans IF-åkaren läste helt enkelt fel och åkte direkt från åttonde kontrollen till den tionde, och blev diskad när hon kom i mål. På geningen tjänade hon ungefär 30 sekunder, och räknar man på det sättet hade hennes tid i mål räckt till ungefär samma resultat som i går: Tolva i världscupen och trea i U23-VM. Dubbelsmällan att det är jaktstart på det här resultatet i morgon gör också att Schagerström kan glömma segern i U23-världscupen, som hon toppade inför lördagen. Där blir hon nu i stället trea bakom schweiziska Eliane Deininger och finska Maria Hoskari. Litauiska Judita Traubaite tog dock hand om båda VM-gulden i klassen, efter att ha följt upp gårdagens seger i medeldistans med en ny i sprinten i dag.
Världscuptävlingen vann Linda Lindkvist tolv sekunder före Daisy Kudre Schnyder – de två har ju dominerat årets säsong. Mångsidiga superstjärnan Tove Alexandersson var i dag så bra som fyra, mindre än 30 sekunder från segern.
I veteran-VM fick Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson nöja sig med en fjärdeplats i sprinten efter gårdagens överlägsna seger i långdistansen. Hon var tre sekunder från medalj.

Simon Nilsson blev bästa länsåkare i mix-distriktsstafetten i juniorernas Sverigecup i längdskidor i Ulricehamn, som NA sände i dag. Karlskogingen körde sistasträckan för Ångermanland och höll deras sjundeplats med fjärde bästa åktid på sträckan. Örebro slutade på 24:e plats efter fina insatser främst av tjejerna: Ida Bervenståhl var 15:e snabbast på förstasträckan och Nelly Mårtensson körde upp laget från 30:e till 24:e plats med tolfte snabbaste tiden på tredjesträckan.
I morgon avslutas tävlingarna i Ulricehamn med distanslopp i klassisk stil, 15 kilometer för seniorerna (som Anja Andersdotter) och tio för juniorerna (som Simon Nilsson).
NA sänder då också, och du hittar sändningen här.
På tal om skidåkning så avgjordes också ungdomstävlingen Lilla lospåret i Hällefors i dag, och i de äldsta klasserna (för 15- och 16-åringar, som åkte tio kilometer i klassisk stil, med masstart) vann Karlslunds Ludvig Larsson bland killarna medan Garphyttans Ellen Olsson blev tvåa bara 22 sekunder bakom värmländska Juni Rudström på damsidan (deras tider hade gjort dem till topp tre även på killsidan, vilket skvallrar om att de hade bra fart).

Morgondagens stora skidtillställningar är dock alla långlopp: I Tjeckien avgörs Jizerska padesatka (bakom Vasaloppet, Marcialonga och Birkebeinerrennet det fjärde största långloppet under säsongen), men varken Adam Gillman eller Rickard Ericsson verkar finnas med i startlistan (definitivt inte Gillman som i dag i stället körde 42 kilometer långa Haldo Hanssons minne i Trångsviken och slutade trea, på molfot bakom Hannes Stenström, Nacka Värmdö, och 1.15 bakom segrande Joel Andersson, IFK Mora).
Och hemma i Sverige är det både Engelbrektsloppet (60 kilometer med start och mål i Norberg, som ingår som ett möjligt substitut till Vasaloppet i En svensk klassiker) med bland andra Filip Danielsson som i fjol slutade trea där (och i år kör med startnummer två; Bengtsfors Gabriel Thorn har startnummer ett), plus Olivia Hansson, Robert Brundin och Jimmy Axelsson, och Bessemerloppet (52 kilometer med på en tiokilometersslinga i Högbo utanför Sandviken) dit Hansson kuriöst nog också är anmäld (jag vet inte vilket lopp hon väljer) liksom Elin Törnqvist som körde Sverigecupen i sprint i fredags.

Tionde raka. Det har ändå något, va? Petra Hanaeus var snabbast runt femkilometersslingan i Örebro parkrun för tionde gången i rad, och därtill med drygt fem minuters marginal. 21.11 skrevs hennes tid till i dag, och med det var hon tredje snabbast av alla (bakom Oskar Hansson på 19.22 och Ulf Blixt på 20.58). Hanaeus har nu varit snabbast runt vid 59 av de 215 gånger som Örebro parkrun arrangerats. Senast någon annan var först runt var när Fanny Schulstad sprang den 12 november, som en del i ett långpass i förberedelsen inför maratonloppet i Valencia.
Schagerström kom in som reserv efter matförgiftning – och tog karriärens första EM-guld (plus allt annat som hände under konditionsidrottslördagen)

februari 4th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med löparen Simon Karlsson som berättar om sin otroliga resa från nybörjare på maraton till 2.27. Finns där poddar finnas, till exempel på Spotify.

Matförgiftning på torsdagen, DNS på fredagen – och EM-guld på lördagen. Elin Schagerström, 22, är alltså Europamästare i skidorientering. Trots att hon fortfarande kan köra i U23-klassen är hon redan nu i topp bland seniorerna.
Men faktum är att vägen till dagens stafett var ännu mer krokig än den där egna matförgiftningen – för Schagerström blev ju inte ens uttagen till förstalaget i går. Men när Frida Sandberg på morgonen lämnade återbud på grund av fortsatta magproblem skickade förbundskapten Martin Hammarberg in Schagerström som startåkare i förstalaget (och andralaget fick dra sig ur). Det blev succé.
Schagerström var tidigt framme i täten och tryckte och tog kommandot på allvar efter den sjunde kontrollen – där hon hade den kortaste gafflingen – och släppte sedan aldrig initiativet. Schagerström tog kommandot Hon var 25 sekunder före tvåan Lea Widmer, Schweiz, vid varvningen (som var fyra femtedelar in på sträckan) och spurtade sedan till sig ytterligare nästan 30 sekunder och växlade 51 sekunder före Finland (som hade Nina Karna på förstasträckan, och 56 före Schweiz). En superinsats.
Även Evelina Wickbom på andrasträckan gjorde ett topplopp och drygade ut ledningen till nästan tre minuter (nya tvåan Estland var 2.47 bakom vid sista växlingen, trean Schweiz ytterligare tio sekunder bakom). Men på sista hade Estland Daisy Kudre Schnyder, superstjärnan som vunnit alla tre individuella EM-guld den här veckan. Hon hämtade in mer än två minuter på svenska ankaret Lisa Larsen – men fick ändå ge sig med 37 sekunders marginal (Scheweiz tog bronset, ytterligare en minut bakom).
Kollega Hugo Levinsson pratade med pratade med en – förstås – jäkligt glad Schagerström efteråt för en text ni kan läsa här.
Det här är första guldet till länet i ett internationellt skidorienteringsmästerskap för seniorer sedan karlskogingen Åsa Zetterberg-Eriksson var med i svenska guldlaget på EM 2010. Men faktum är att det kan bli ett nytt redan i morgon – för även om Schagerström på papperet kör i svenska andralaget i mixedsprintstafetten så har hon fått med sig Linus Rapp, som tog guld i medeldistansen i onsdags, i sitt tvåmannalag och de båda kan nå precis hur långt som helst (Jonatan Ståhl och Wickbom kör i förstalaget). Starten går 9.00 på söndagsmorgonen, svensk tid, och är tävlingen som avslutar hela mästerskapsveckan i Lettland.
I junior-VM tappade förstasträckans Ella Turesson 2,5 minuter på täten (en trio med Norge, Finland och Tjeckien), men Nelly Mårtensson från Vintrosa plockade in all den tiden på Tjeckien och förde upp Sverige på pallen vid växling – med över två minuter bak till fyran Schweiz och nästan tre till det där tjeckiska laget. Ett topplopp av Mårtensson, som i sitt första JVM tävlar mot ett och två år äldre åkare. Men Elsa Brandt på sistasträckan tog ett riktigt dåligt vägval från tredje till fjärde kontrollen och släppte in schweiziska Alina Niggli i matchen – och sedan blev hon ifrånåkt på ren fart i bronskampen, var till slut 1.10 bakom i mål. Därmed blev det alltså en fjärdeplats för Sverige (en femteplats i resultatlistan, men bara varje nations förstalag räknas i JVM, så Finlands andralag som var före i mål ska plockas bort).

I det andra JVM:et som avgjordes i veckan (i längdskidor!) – och som också avslutades i dag – ställdes karlskogingen Simon Nilsson över i mixedsprintstafetten, och därmed fick han nöja sig med två starter – och två mycket stabila om än lite ospetsiga lopp – i sitt första och sista junior-VM.
Lisa Eriksson, Elias Danielsson, Tove Ericsson och Erik Bergström (den sistnämnde var den som Simon Nilsson konkurrurerade med om sista platsen) tog utan Nilsson silver bakom Norge.

På SM-veckan i Skövde var enda konditionsidrotten som avgjordes på lördagen masstarterna i längdskidor, och enda länsdeltagaren var Zinkgruvanbördige sprintern Markus Hallén Johansson – så sviten av dagar med medaljer sprack. Men Hallén Johansson gjorde ändå sitt bästa distanslopp någonsin på ett SM när han slutade 38:a (men minns att han varit i kvartsfinal i sprint sex gånger, och i semifinal en gång – men på distanslopp tidigare som bäst 44:a). Han tappade svansen på den stora tätklungan (där åkare efter åkare åkte av) 13–14 kilometer och var till slut drygt fyra minuter bakom de 15 som alltjämt hängde i längst fram hela vägen in i mål (de hade en minutlucka till 16:e man). Falun Borlänges Simon Andersson spurtade bäst och vann – men hade tre åkare inom en halv sekund bakom sig (och 14 inom 15,2 sekunder).
Adderat till sexan Max Novaks coh 26:an Axel Aflodals tider tog Hallén Johansson och hans nuvarande klubb Offerdals SK (från Östersund) en femteplats i lagtävlingen, knappt sex minuter bakom segrande Piteå och drygt fyra från medalj.
Med det i ryggen får Hallén Johansson ta hand om förstasträckan i stafetten som avslutar SM-veckan i morgon – Aflodal kör andra och Novak tredje.

Garphyttans Tryggve Malm Lagerqvist fixade en veteran-SM-medalj åt länet när fristilsloppet med individuell start avgjordes i samband med nationella ungdomstävlingen Garphytteloppet i konstsnöspåret i Ånnaboda i dag. Han vann H55-klassen närmast före klubbkompisen Dick Lager, mest känd som ledare för den framgångsrika garphyttegenerationen som innehöll åkare som Axel Ekström, Filip Danielsson, Olivia Hansson, Adam Gillman och bröderna Lennartsson. Garphyttans Tomas Hägerström var snabbast i H40 men ensam i den klassen, och då tror jag inte att medaljer delas ut (om jag fattat reglerna rätt).
Garphyttans Tina Åkesson (silver i D40), Linda Torége (silver i D45), Lars Forsman (silver i H45) och Fredrik Eliasson (brons i H45) fick däremot garanterat medaljer. På ungdomssidan vann Garphyttans Elin Doering och Karlslunds Ludvig Larsson de äldsta klasserna.

I morgon avslutas veteran-SM inom ramen för Wadköpingsloppet. Men fokus där ligger ändå på eliten där IF Hallbys och Team Ramuddens Johannes Eklöf är superfavorit på herrsidan – så sent som i söndags var han ju sjua i Marcialonga. Lika stor favorit är regerande mästaren Hilda Löf, Stockholm, på damsidan. Men det finns bra möjligheter till pallplatser för länsåkarna: Olivia Hansson är andrahandsfavorit på damsidan och Filip Danielsson får inta den positionen på herrsidan även om formen är osäker efter att han var däckad i covid för ett par veckor sedan. Jag pratade med Danielsson om det, och om inledningen på första säsongen som heltidssatsande långloppsåkare, tidigare i veckan för en artikel ni kan läsa här. Totalt är tre damer och 15 herrar seedade till första startled i Wadköpingsloppet (som startar 9.00 på söndagsmorgonen och går över 9,5 varv på en drygt fyra kilometer lång slinga i konstsnöspåret i Ånnaboda, eftersom den senaste tidens mildväder omöjliggjort användning av den del av långspåren som var tänkt för tävlingen): Utöver Löf och Hansson också värmländska veteranen Sofia Holmgård och på herrsidan, bakom Eklöf och Danielsson. bland annat norska Per Tollehaug, IF Hagens veteran Dan Moberg och länsåkare som Karlslunds Robert Brundin och Jimmy Axelsson och Granbergsdals Magnus Hedlund. Garphyttans Alfons Wedin är toppseedad i andra startled. Totalt var 197 åkare anmälda på lördagskvällen, men det går att dyka upp och köra spontant på söndagsmorgonen.

Petra Hanaeus utökade sin rekordsvit i raka snabbastetider i Örebro parkrun till nio gånger i rad. I dag sprang hon femkilometerssträckan vid Rynningeviken på 20.53 (drygt 13 minuter snabbare än näst kvickaste kvinna). Oskar Hansson var snabbast av herrarna på 18.08, 14 sekudner före Carl Grundel.
Gustafsson krossade sitt eget Närkerekord, Hedlund krossade konkurrenterna och Berzell krossade Sörbyskogen

januari 28th, 2023

I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med militära femkamparen och löparen Siri Englund som gäst! Finns där poddar finns, till exempel på spotify.

Det finns rekordputsningar – och så finns det rekordputsningar. Jonatan Gustafsson har senaste vintrarna undan för undan sänkt Närkerekordet på 3 000 meter inomhus från Martin Regborns notering 3.15,81 på SM 2016 till 8.12,08 (i Vinthundsvintern i Sollentuna i januari 2021) via 8.09,56 (på SM i Malmö i februari 2021) till 8.07,42 (i SM-bronsloppet i Växjö i februari 2022). Totalt knappt 8,5 sekunder på tre sänkningar, alltså. Men i Sollentuna på lördagen, i årets upplaga av Vinthundsvintern, plockade Gustafsson av mer än så på ett enda bräde. Han persade med exakt 8,5 sekunder och vann tävlingen på nya Närkerekordet 7.58,92 (det är, precis som hans förra notering, också bättre än Bo Engdahls gamla utomhusrekord på distansen; utomhus är ju 3 000 meter en rätt udda distans, men inomhus är den med på alla mästerskap).
Gustafsson öppnade med cirka 2.42 på både första och andra kilometern och klämde sedan av en avslutning på 2.35 för att gå under drömgränsen åtta minuter, och på vägen ställde han av hela fältet (fler satsade mot sub åtta, så Gustafsson hade länge en grupp att gå med, men ingen orkade följa och ingen annan klarade att gå under). Tiden gör Gustafsson till Sverigetrea i vinter bakom Spårvägens Emil Danielsson (7.48,23) och Lidingös Simon Sundström (7.54,13) som båda slog till i world indoor tour-deltävlingen i Manchester i kväll. Två svenskar ska bli uttagna till Nordenkampen i Karlstad om två veckor, och tackar någon av toppgubbarna rätt kan Gustafsson – som i somras tog VM-brons i orientering – alltså få göra debut i ett nytt seniorlandslag.
Blir det ingen Nordenkampen har Gustafsson bara en tävling kvar i inomhus-planeringen – SM i Malmö fredagskvällen den 17 februari.
Gustafsson fick inte sällskap av några andra Närkelöpare i Stockholm i kväll, men 17-åriga Ebba Broms, som tills nyligen tävlat för Brevens IF, sprang in som fyra i damhatet på perset 9.36,37 (hon hade bara sprungit distansen utomhus tidigare, på 10.40 som 15-åring).
Jag snackade med Gustafsson efter loppet för en artikel ni hittar här.

Jag underskattade Karlskogafostrade Susanne Hedlund rejäljt när jag skrev förhandstexten inför Lospåret i går (eller också överskattade jag värmlänningen Sofia Holmgård, Grava, lika mycket), för Hedlund tog en helt överlägsen seger, vann med över 25 minuters marginal (och Holmgård klarade andraplatsen med mindre än fyra minuters marginal till örebroaren och Kajsa Rosdal, mest känd som traillöpare och tidigare vinnare i Bergslagsleden ultra). Inte heller på herrsidan höll mitt förhandstips – Ulriksbergs Albin Andersson bröt sig loss från fältet och vann 1.43 före örebroaren Robert Brundin, som hade en duell med dalaåkaren Stefan Sunnerberg om andraplatsen (han klarade den med fyra sekunders marginal). Karlskogaveteranen Magnus Hedlund tog fjärdeplatsen i ett ingenmansland, Karlslundsduon Jimmy Axelsson och Mattias Fritz blev sjua och åtta.
Filip Danielsson, som i år gör en uttalad långloppssatsning, hade lite otur och åkte på covid efter andraplatsen i säsongspremiären, Byggdialog ski marathon i Långberget. Men i dag var han tillbaka och valde start i Billingens långlopp i Skövde istället för Lospåret, och där blev han fyra, som tvåa i sexmannaklunga drygt tre minuter bakom Andreas Svensson (Ulricehamns IF) och Gabriel Thorn (Träningskonsulten ski team) som kom loss i täten drygt halvvägs in i loppet och gjorde upp om det. Karlslunds Olivia Hansson tog sjundeplatsen på damsidan, knappt sju minuter bakom segrande Linnea Johansson (Lager 157 skiteam) över de 42 kilometerna.

I morgon avgörs Marcialonga nere i Italien, bakom Vasaloppet och Holmenkollens femmil en av skidvärldens absolut mest klassiska tävlingar (tillsammans med Birkebeinerrennet och Jizerska padesatka). Det väntar 70 kilometer med ihållande men ganska lätt stigning de första 19 kilometerna följt av närmare 50 mycket lättåkta (men bitvis knixiga) kilometer fram till den berömda avslutningsbacken, cascatan, som skiljer agnarna från vetet. Örebroaren Rickard ERicsson, som tävlar för italienska Team Futura-Trentino-Dolomiten Trauma Clinic har startnummer 84, Garphyttans Adam Gillman, som kör för svenska Exsitec ski team, har nummer 113. SVT sänder som vanligt, start 8.00 för herrarna och 8.05 för damerna.

Linus Wedin och Ebba Fryxell tog sig båda vidare från kvalet till dagens sprint på ungdoms-SM i skidor – som 22:a respektive 27:a – men ingen av dem överlevde kvartsfinalen. Wedin blev fyra i en jättetät spurtuppgörelse i det som blev den långstammaste kvarten på herrsidan medan Fryxell fick släppa täten men ändå räddade fjärdeplatsen på damsidan.
”Mitt första USM summerar vi med två topp 20-placeringar! En bra distans som resulterade i en 15 plats. Samt en sämre sprint där jag åkte ut i kvarten, men vi tar med oss saker att utveckla framöver”, skriver Fryxell på instagram.
I morgon avslutas mästerskapet med stafetter, men ingen länsklubb får ihop lag. Fryxell kör dock förstasträckan för ett kombinationslag från Dalarna (hon tävlar ju för Dala-Järna även om hon är från Latorp). NA har sänt hela helgen, och visar stafetterna också (ni hittar sändningen här).

Trots att jag själv var med och sprang Sörbyskogen svartare i dag vet jag inte riktigt hur det gick. Eller ja, jag vet att Örebroboende orienteraren Erik Berzell (han som leder Ullmax vinterserie/Nattcupen) vann längsta herrklassen efter att ha gjort tävlingsvarvet på 11.17 (och att Karlstads dubble SM-guldmedaljör och VM-löpare André Rangelind blev tvåa, typ en halvminut bakom). Men inte så mycket mer än, tyvärr, så vi får avvakta eventuell publicering av resultatlistor.
Tävlingen gick ju ut på att först klara elva vändor på en bitvis väldigt klafsig (men bitvis väldigt, väldigt fin!) trekilometersrunda med start varje halvtimme för att sedan springa samma runda på tid (först i mål vinner!) den tolfte och sista halvtimmen, vid 18.30 på lördagskvällen.

46 löpare valde istället Örebro parkrun, och där var Petra Hanaeus snabbaste dam (och näst snabbast av alla, 27 sekunder bakom Tommy Theoren som gjorde 20.03) för åttonde gången i rad. Därmed tangerade hon sin egen rekordsvit från samma period i fjol. Totalt har Hanaeus, som är mesta parkrun-vinnare i hela Sverige, nu varit snabbast 57 gånger.
Juniorerna snabbast i skid-DM – och Hanaeus bygger vidare på sin parkrun-svit

januari 21st, 2023

Du har väl inte missat veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden släpptes i går? Oskar Andrén är gäst! Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

Tina Åkesson och Jakob Wallenhammar tog hem DM-titlarna i längdskidåkning när distansloppen i fristil avgjordes i Ånnaboda i dag. Snabbaste kvinna var dock Garphyttans 17-åring Ida Bervenståhl, som tog guldet i juniorklassen 48 sekunder före jämnåriga klubbkompisen Nelly Mårtensson (som tillhör juniorlandslaget i skidorientering). De båda var två respektive en minut före Åkesson, ungefär.
På herrsidan var det betydligt större konkurrens, och tajtare. Karlslunds Jakob Wallenhammar vann till slut, men hade bara 22 sekunders marginal till Garphyttans Kevin Henriksson och 1.19 till Garphyttans Pär Wedin som tog bronset (bronsstriden var också tät med tre åkare inom 19 sekunder; bakom Wedin Oskar Eklöf och Sebastian Rilde).
Seniorerna och juniorerna åkte tre varv på en 3,3 kilometer lång slinga som gick ned till stadion (men start och mål uppe vid Garphyttans klubbstuga). Ungdomarna, som bara åkte fem kilometer, tog två varv på en 2,5 kilometer lång slinga som inte gick ned till stadion, och de slapp därmed Främjandebacken. Där tog Ebba Fryxell och Linus Wedin favoritsegrar. Ja, Fryxell hade bara två (av sex) killar före sig i resultatlistan. Något DM-guld fick hon dock inte, eftersom hon (som kommer från och bor i Latorp) tävlar för Dala-Järna. I stället gick trippel-Garhpytttan på DM-pallen med Ellen Olsson främst (hon var 24 sekunder bakom Fryxell). Wedin vann med 1.40 före klubbkompisen Fabian Bergqvist.
I morgon tävlar många av ungdomarna igen på samma banor, men då i klassisk stil, i Kilsbergsloppet.

Efter att förra helgen ha inlett säsongen med en fjärdeplats i Grönklitt blev Karlslunds långloppsess Olivia Hansson på lördagen sexa i Moraloppet (42 kilometer i Vasaloppsspåret, från Evertsberg till Mora skidstadion). I mål var hon knappt 1,5 minuter från pallen, men nästan sex minuter bakom överlägsna segraren Susanne Hedlund, som ju är född och uppvuxen i Karlskoga och fostrad i Granbergsdal men som flyttat sedan länge (hon har hunnit fylla 42) och numera tävlar för Bjursås IK (2011 var hon 19:e i Vasaloppet och 2019 16:e i Tjejvasan).

Både Nelly Mårtensson (förstås, se ovan) och Elin Schagerström stod över Sverigecuptävlingen i skidorientering i Leksand i dag (säsongens första för seniorerna, den andra för juniorerna). Men Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson, nyss hemkommen från Skio tour i Österrike och Schweiz, tog en fjärdeplats i sprinten, knappt 2,5 minuter bakom Rättviks Linda Lindkvist (som ju vunnit samtliga tre världscuptävlingar den här säsongen). I morgon körs en medeldistans.

Vintern är ju bästa tiden för parkrun för de som vanligtvis springer andra tävlingar, och jag skulle gissa att det är därför Start snabba veteran Petra Hanaeus dyker upp extra ofta så här års. Mellan mitten av november och slutet av januari radade hon förra vintern upp åtta raka snabbaste-tider på femkilometersloppet vid Rynningeviken, och precis vid samma tillfälle startade hon i vinter en ny svit. På lördagsmorgonen tog hon sjunde raka (efter två isinställda veckor) och hade med sina 21.30 dessutom bara två gubbar före sig i mål (Johan Ingjald på 20.26 och Andreas Kjellin på 20.29). Näst snabbaste kvinna var Örebro AIK:s Hanna Richter på 26.36. Totalt var det 56:e gången som Hanaeus var snabbast runt, vilket hon är värst i Sverige med (Johan Ingjald har näst flest förstaplaceringar i Örebro – femte flest i Sverige – det här var den 32:a).