Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med Kevin Mellberg som gäst. Fram till förra säsongen spelade han amerikansk fotboll. Tio veckor efter att han stod på skidor första gången i sitt liv körde han Öppet spår på 6.10, sedan körde han Vätternrundan under tio timmar och sprang Lidingöloppet på 2.23. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev – som väntat – överlägsen seger för Per Arvidsson, den ende av länets kanoner som kom till start, när långa terräng-DM avgjordes över tre 3,3-kilometersvarv i Åsbro i dag. Arvidsson avverkade terrängmilen på 34.31 (11.26-11.30-11.35 på varven) och vann med över fyra minuters marginal.
Men vi börjar med damerna, där det åtminstone var något tajtare: IF Starts starka veteran Petra Hanaeus, 52, tog sitt andra DM-guld (i huvudklassen) i karriären (efter DM på 5 000 meter 2022) genom att avverka banan på 43.58 (14.28-14.43-14.46), vilket gav seger med nästan två minuters marginal bak till Västerås Åsa Bergman (45.54) som tappade ganska exakt 40 sekunder per varv. Starts Maria Nagle (46.23) tog bronset ytterligare en halvminut bakom, men där var det ett tag riktigt tajtare: Vid sista varvningen skiljde bara fem sekunder (båda låg i en större klunga med ett gäng herrar). Östansjös Ester Skoglund (som alltså var nästan på hemmaplan, klubbmässigt) tog fjärdeplatsen på 50.49, Kumlas Amanda Brunsson var femma på 51.12 och Norbergs Elisia Furulind Sjöström var sexa på 51.17. Vretstorps Anna Karlsson var sjätte bästa länslöpare (åtta totalt) på 54.07 och följdes av Storådalens Kristina Lagerman som tog sista poängen i långloppscupen på 56.51.
Hanaeus (K50), Bergman (K40), Nagle (K45), Skoglund (juniorklassen) och Brunosson (K35) vann också veteran- eller junior-DM-guld. Starts Annica Sjölund på 59.02 (i K55) och Örebro AIK:s Maja Persson på 1.05.51 (i K70) tog också veteran-DM-guld. Övriga klasser var tomma – det var totalt bara elva damer till start – och bara IF Start fick ihop lag till lagtävlingen (därmed blev det guld för Petra Hanaeus, Maria Nagle och Annica Sjölund i både huvudklassen och veteranklassen där – och därmed tog Hanaeus maximala fyra guld senior+veteran+seniorlag+veteranlag och Nagle tre guld och ett brons).
På herrsidan vann alltså Arvidsson, men tvåan var ett namn jag måste bli bättre på att lägga på minnet: Åsbros egen Andreas Borg, 32, som var trea på Munkastigen trailrun i våras och sexa i Fröviloppet häromsistens och som sprungit så snabbt som 35.00 på milen och 1.17.51 på halvmaran i år. Nu gjorde han 38.37 och tog silvret med över 1,5 minuters marginal till IF Götas Erik Högkvist (40.08) som tog bronset ytterligare nästan två minuter före Kumlas Dan Bäck (41.54) som alltså var tredje bästa länslöpare. Hans klubbkompis Johan Fredriksson (42.12) gick ut hårdare (tolv sekunder före vid första varvningen) men var ikapplöpt vid andra och 18 sekunder bakom i mål – men först i ett kluster av fyra löpare inom några sekunder med Tisdagsklubbens Tommy Thorén (42.14), Storådalens Henrik Ögren (42.21) och Kumlas Christoffer Kivling (42.46) på de tre sista poängplatserna i långloppscupen.
Arvidsson (M35), Bäck (M45), Fredriksson (M40) och Theorén (M50) tog också veteran-DM-guld. De övriga gick till Starts Roger Sköldqvist på 45.54 (i M55) och Mikael Hansson på 45.30 (i M60), Örebro AIK:s Göte Pettersson på 52.31 (i M65), Åsbros Ove Karasiak på 1.00.06 (i M70), Östansjös Bengt Nilsson på 59.40 (i M75) och Kopparbergs Sven-Olov Dahlgren på 1.15.25 (i M80). Några juniorer kom inte till start på herrsidan, men William Sallros vann ungdomsklassen, P16, på 48.52. På herrsidan fick åtta föreningar ihop seniorlag och sju veteranlag – men guldmedaljörer blev även där Start, med samma löpare i båda lagen: Per Arvidsson, Mikael Hansson och Roger Sköldqvist.
Hanaeus seger gör att hon, som är regerande mästare, tar över ledningen i långloppscupen tre poäng före Marie Dasler, fem före Hanna Imhagen och Emma Reinhed Liljeqvist och sex före Erica Lech (Hanaeus har också den fördelen att hon bara räknat nio deltävlingar jämfört med maximala tio för Dasler och Imhagen, men å andra sidan har Reinhed Liljeqvist bara räknat åtta och Lech sex). Dasler stod över dagens tävling för att i stället springa veteran-VM i Bukarest i morgon.
Arvidssons seger gör att han, som är regerande mästare, nu är uppe på samma poäng som ledande Simon Karlsson i långloppscupen – men Karlsson har fyra segrar och fyra andraplatser (och en tredjeplats) vilket trumfar Arvidssons rad på fyra segrar och tre tredjeplatser (och en tredje- och en fjärdeplats). Båda har dessutom räknat nio tävlingar (av maximalt tio) vilket gör det upplagt för en strid på kniven om totalsegern hela vägen in (med i leken finns också Jonas Nilsson som är tolv poäng bakom men som räknat en tävling mindre). Karlsson stod över dagens tävling för att i stället springa Hässelbyloppet i morgon.

Efter fjolårets bottennapp var OK Tisaren tillbaka högt upp i resultatlistan på 25-manna, tävlingen i Stockholm som korar världens bästa orienteringsklubb. Josefin Tjernlund var med i tätklungan på förstasträckan (växlade som 16:e, 21 sekunder från ledning) och även om Gustav Hindér tappade ett par minuter på andrasträckan var Tisaren med på topp 20 inför de fem fyraparallelliga sträckorna där jag inte ens ska försöka förstå mig på vad som hände. Ute igen på andra sidan var laget i varje fall sexa (efter att faktiskt ha varit topp tre när superkvartetten Lilian Forsgren, Lovisa Persson, Rebecka Nylin och Ellinor Tjernlund – hur många klubbar kan matcha den bredden? – alla hade avverkat sina sjättesträckor), och efter att Alfred Pihel och Linnea Claesdotter tappat lite var på 23:e och 24:e sträckorna sprang Valter Pettersson – senaste veckornas succéman som nu var 25-mannaankare för första gången – upp laget från 16:e till en tolfteplats, som sjätte bästa svenska lag, drygt 20 minuter bakom Uppsalaklubben OK Linné som vann för andra året i rad.
Det är så himla många namn att hålla reda på i den här tävlingen, men jag tror att Örebrofostrade Beata Falk var den ”länslöpare” som kom högst upp i resultatlistan, som en del i OK Kåres tredjeplats (i IKHP:s sjundeplacerade lag fanns Emma Ling och Daniel Attås).
KFUM Örebro blev näst bästa länslag med en 42:a-plats, drygt en halvtimme bakom Tisaren (där sprang Jonatan Gustafsson upp laget från 111:e till 62:a plats på andrasträckan, där han trots det tuffa utgångsläget hade 15:e bästa löptid av alla). Hagaby fick nöja sig med att vara näst bäst i stan, tio minuter bakom KFUM- trots att Martin Regborn sprang in tolv placeringar som ankare (och Jerker Lysell var näst snabbast på andrasträckan, där han sprang upp laget från 102:a till 44:e plats). Mer överraskande blev Karlskogaklubben OK Djerfs fjärde bästa länslag med en 73:e-plats efter en mycket jämn laginsats där ingen annan löpare än Linus Bodin Liliegren på 23:e-sträckan var topp 50 på sin sträcka, om resultatlistan stämmer (och Rasmus Pettersson var faktiskt en placering före Jonatan Gustafsson i mål på andrasträckan, som 61:a). Övriga länslag på topp 150: Garphyttan och Lindebygdens kombinationslag 89:a, Tisarens andralag 105:a, Almby 107:a och Milan 119:e.

Efter en andra- och en tredjeplats de senaste åren utklassade Degerfors backyard ultra-kung Filip Andersson i år konkurrenterna i min egen lilla obanade och leriga tävling Porla Brunnsloppet. Tiden, 1.21.47 över 13,6 kilometer, säger kanske inte så mycket för den oinvigde – men utöver en handfull orienterare lär det vara få i länet som matchar den prestationen. Tvåan Jimmy Iwersen, Karlskoga Friidrott, var över 19 minuter bakom med 1.40.54 och en så stark löpare som Tisdagsklubens Janne Werner, som många säkert känner bättre till, var över 26 minuter bakom på tredjeplatsen med 1.48.05 (men då lade han förvisso fem minuter på att leta redan på en sko som fastnat i ett lerhål, och sedan var det kanske lite svårt att komma igång igen). Karlskogas Moa Montañalago var snabbaste dam på 2.20.00.

65 löpare valde konstigt nog bort både terräng-DM och Porla Brunnsloppet för att i stället springa en platt femma inne i stan när 296:e upplagan av Örebro parkrun avgjordes vid Rynningeviken. Riina de Silva (23.35) och Filip Eidemar (19.17) var snabbast av dem (även om det var målfoto i herrklassen där Kristoffer Ingberg kom in på samma tid).