Det blev ingen totalseger för Fanny Schulstad i Sylvesterloppet i Nora i dag – men det var inte långt ifrån. Hon låg sexa första kilometern, men plockade sedan placering för placering tills bara Oskar Hansson – förhandsfavoriten på herrsidan – fanns kvar framför henne. Men Hansson blev för svår, och höll undan och vann med 40 sekunders marginal.
Men Edvin Lindh, Anton Suontausta, Viktor Hansson och de andra killarna fick ge sig mot Schulstad.
16-årige OK Milan-orienteraren Lindh startade mest optimistiskt av alla, ihop med jämnårige klubbkompisen Axel Thybeck, och var i ledningen i nästan fem kilometer innan Hansson, som sprang mer rutinerat, kom ikapp.
Lindh höll ändå till en andraplats i herrtävlingen, drygt 1,5 minuter bakom Hansson och knappt minuten efter Schulstad (som passerade honom efter sju kilometer), medan Thybeck föll tillbaka till sjätteplatsen, drygt fyra minuter bakom Hansson.
Köpingslöparen Suontausta var drygt två minuter bakom Hansson i mål, brorsan Viktor Hansson tog fjärdeplatsen knappt tre minuter bakom (två sekunder före en vilt spurtande Rodney Hundermark, IFK Nora).
Utflyttade länslöparen Camilla Eknor (numera Piteå) vars namn jag missade när jag gick igenom startlistan, tog andraplatsen på damsidan, 3,5 minuter bakom Schulstad, medan Petra Hanaeus blev trea (drygt 5,5 minuter efter) och Karlskogas Camilla Bergdahl fyra (drygt sex minuter efter).
Det här var det 41:a Sylvesterloppet i ordningen, och det med klart minst marginal mellan herr- och damsegrare (det har aldrig tidigare varit under två minuter), vilket berodde på två orsaker: Att Fanny Schulstad är en av Närkes bästa löpare genom tiderna (hon har tidigare haft Närkerekordet i maraton) och att några av de vassaste herrlöparna avstod start i dag (som Martin Regborn, Simon Karlsson, Oskar Andrén och Jonas Nilsson).
Schulstad springer härnäst halvmaran i Barcelona den 11 februari, och kommer låta känslan där styra vad hon ska göra härnäst: Om det blir en snabb vårmara eller en satsning mot Stockholm marathon.
Lite snack med Schulstad, och bilder från loppet (tack till Anders Johansson som lånade min kamera!) finns i artikeln på NA här.
Gott nytt år på er!
Etikett: friidrott
-
-
Fanny Schulstad var en av de sista som kastade in en anmälan till Sylvesterloppet innan anmälan stängde vid lunchtid i dag (det går inte att efteranmäla sig på plats), och därmed blir hon storfavorit i det drygt tio kilometer långa loppet i Nora i morgon. Schulstad gjorde ju en storstilad comeback efter barnafödande i Åstadsloppet i höstas och ligger nu i träning för ett halvmaraton i Barcelona den 11 februari. Frågan är om hon rentav kan ta en totalseger – och spöa alla herrar i loppet också. Oskar Hansson är vassaste namnet jag hittar där, och han fick faktiskt ge sig med minuten mot Schulstad just i Åstadsloppet i höstas (1.20.03 på Schulstad, 1.21.00 på Hansson). Det närmaste någon kvinna varit att totalvinna Sylvesterloppet är två minuter och 48 sekunder. Så långt bakom Jakob Olars, Kumla SF, var Hagabys Beata Falk 2008 (samma år som hon tog sitt JVM-guld i orientering). Hon var sexa av alla i mål då. I fjol var Erica Lech femma, men 3.25 bakom herrsegraren Andreas Ingberg.
Damernas startlista är klart starkare än herrarnas, bakom Schulstad kommer löpare som Camilla Bergdahl, Marie Dasler, Petra Hanaeus, Therese Korkeakoski – och bakom dem Amanda Brunosson, Carina Gustavsson, Annica Sjölund och Hessica Korkeakoski.
På herrsidan, bakom Hansson? Tja, hans bror Viktor Hansson, Axel Thybeck, Per Eklöf och Johan Ingjald, typ. Om jag inte missar någon utomsocknes (de har jag inte stenkoll på).IFK Moras Alfred Danielsson fortsätter vara svårslagen (även om Alfred Johansson, OK Alehof, lyckades i en av dagens två etapper) i inomhusorienteringens nya, nationella serie Indoor grand prix som i dag gick vidare med dubbla deltävlingar i en multiarena i Mölndal. Men bakom honom handlade mycket om orienterarna från länet. 17-årige Viggo Holmberg från Pålsboda, som tävlar för OK Tylöskog, tog sin fjärde pallplats på sex starter i vinter när han blev trea i dagens andra deltävling (i den första blev han femma). Därmed klättrade han till fjärdeplatsen i sammandraget som Danielsson toppar efter fem segrar och en andraplats på åtta tävlingar (men han har bara startat sex). Men dagens prestation av en länslöpare stod ändå Djerfs Linus Bodin-Liliegren. 15-åringen tog en andraplats av 77 startande – drygt 1,5 minuter före trean Holmberg och mindre än tre minuter bakom Danielsson – i dagens andra deltävling.
Annars har det inte hänt skitmycket på konditionsidrottsfronten i länet de senaste dagarna (förutom att diverse idrottare summerat sina år i sociala medier-inlägg, då). Dagens Örebro parkrun blev inställt på grund av ishalka och i övrigt har det inte varit några arrangemang sedan annandagen.
Skidor? Tja, gamle världscupåkaren Axel Ekström (från Klockhammar) blev 24:a (av 30 startande) i Daniel Karlssons minne i Östersund i torsdags och Anton Hallor (orienterare i Tisaren, skidåkare i Karlslund) slutade på 14:e plats i Boden ski maraton i dag. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone. Efter veckans avsnitt tar podden uppehåll till den 18 januari.
Varvetmilen gör comeback i Örebro. Milloppet, som är en seedningstävling inför Göteborgsvarvet och som avgörs i samarbete med lokala arrangörer runt om i Sverige, avgörs på Väster i Örebro med Örebro AIK som samarbetspartner. Loppet avgjordes i fem upplagor 2015–2019 (de två första åren under namnet ”Göteborgsvarvets seedningslopp”) och efter två års pandemiuppehåll var det tillbaka 2022, men i år blev det inget. Men 2024 kommer loppet att äga rum söndagen den 28 april, dagen efter Kumla stadslopp (som förmodligen kommer ingå i långloppscupen) och Munkastigen trailrun. Banan i sin helhet är ännu inte presenterad, men tävlingscentrum är Campus Risbergska vid Rosta, så förmodligen blir det samma (eller liknande) som senast det begav sig: Två varv på en flack femkilometersslinga med start på gångbanan vid Svartån nedanför Rosta gärde och en medsolsslinga genom Solhaga, Oxhagen (där man tangerar Varbergaskogen) och Västhaga. Jonas Andersson, som då sprang för Kils OK men nu för KFUM Örebro, vann herrklassen senast (på 32.12) medan Linköpings Carolina Johnson var snabbast av damerna på 34.42 (Fanny Schulstad var tvåa på 36.19).
Loppet i Örebro är det sista av fem Varvetmilen-tävlingar 2024. Själva Göteborgsvarvet avgörs tre veckor senare, den 18 maj. Seedningstabellen för Göteborgsvarvet 2024 är ännu inte publicerad, men för att ta plats i första startled bakom eliten krävdes i år en tid på 37.57 för herrar och 40.38 för damer på halvmaran. För att stå bland eliten krävs att man gjort halvmaran på 1.15 respektive 1.27, dit kan man inte kvala via Varvetmilen.En annan löpartävling som gör comeback 2024 är Fjugestaloppet, femkilometerstävlingen med start och mål vid Sannabadet som inte löpts sedan 2019. 2020 och 2021 blev det coronainställt, 2022 inställt på grund av få deltagare och 2023 blev det helt enkelt inget. Men 2024 har föreningen bakom loppet ansökt om sanktion för en tävling onsdagen den 29 maj (det är alltså mitt emellan Hälleforsterrängen och Rallarrundan). Liduina van Sietteren och Oskar Hansson är regerande mästare sedan 2019 (som var den sjätte upplagan i ordningen). 2018 arrangerades samtidigt också Fjugestaloppet trail över 15 kilometer, men det loppet verkar vara insomnat för gott.
-
Laine utmanade Pettersson i Skinksvängen, Thybeck vann Julserien och 99 anmälda till Sylvesterloppet
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det blev favoritseger i Degerfors OK:s traditionstyngda annandagstävling Skinksvängen, som i år avgjordes för 50:e gången (om än för första gången, mig veterligen, som stadsorientering – tidigare har det varit skidorientering eller traditionell orientering). Men det satt hårdare inne för Djerfs Rasmus Pettersson än åtminstone jag hade väntat mig. 17-åriga klubbkompisen Ella Laine, som tagit ungdoms-SM-medaljer i både orientering och friidrott och sprang (och gick!) för landslaget på ungdoms-Finnkampen i höstas dök nämligen upp och var bara 25 sekunder bakom Pettersson.
Över en bana som fågelvägen var 7,3 kilometer. Pettersson tog lite rakare vägval, på en och annan stig, och klarade banan på 9,3 kilometer medan Laine höll sig mest till plogade asfaltsvägar och fick en kilometer mer. Mest tid, 35 sekunder, tappade hon till första kontrollen. Därifrån var hon ju faktiskt totalt sett tio sekunder snabbare än Pettersson. Trean Gabriel Laine – Ellas lillebror – var drygt 4,5 minuter bakom Pettersson i mål.
Men själva julskinkan, som är huvudpriset, lottas ut, och den vann Kristinehamns Thord Salebäck (som var sexa på mellanbanan).I Arboga avslutades samtidigt Julserien med den fjärde etappen, och där tog Lindebygdens stor-talang Axel Thybeck, 16, segern med nästan tio minuters marginal till tvåan Edvin Lindh och 22,5 till trean Tom Korkeakoski, båda OK Milan. Jessica Korkeakoski, också Milan, var bästa dam på femteplatsen (tre minuter bakom Tom). Något sammandrag för Julserien har jag inte lyckats hitta, men görs det någon sådan så lär Lindh ligga i topp – han har varit etta-tvåa-tvåa på de tre etapperna han sprungit och ingen har sprungit alla fyra.
I dag gick ordinarie anmälningstiden till Sylvesterloppet ut, men man kan anmäla sig till och med lördag klockan 12.00 (dock inte de sista 23 timmarna före start, inte heller på plats på söndag). Startlistan har fyllts på rejält under dagen och består nu av 99 namn, men än så länge saknas länets allra starkaste löpare som Erica Lech, Martin Regborn, Fanny Schulstad, Simon Karlsson, Liduina van Sitteren eller Jonas Nilsson. Men väl bröderna Hansson, som jag skrev om häromdagen (Oskar får ses som starkaste löparen av alla anmälda hittills), Marie Dasler, Petra Hanaeus och Camilla Bergdahl.
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Vi fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Bröderna Hansson får utnämnas till julveckans mest frekventa tävlare. Oskar, mest känd som löpare, och Viktor, mest känd som skidåkare, har både hunnit med Jul på Rusakulan i onsdags, Tour de Kifs första etapp i torsdags och i dag Örebro parkrun, där de var etta och tvåa i herrklassen på 20.18 respektive 20.19 (Oskar respektive Viktor) över de fem kilometerna. Samma ordning var det uppför Rusakulan (sexa respektive tia), men i Tour de Kif var det Viktor som var före (femma respektive tia). Bäst på sina respektive discipliner, alltså. Trots att det var julupplaga dök bara 42 löpare upp på parkrun, oväntat lågt deltagande (sist det var riktigt jul-parkrun var det 130 till start, 2019), men nu kom alltså mindre än en tredjedel.
Bland damerna var Petra Hanaeus snabbast, som vanligt, på 22.06. Det var 82:a gången hon hade snabbaste tiden.
Återstår att se vad som blir Hanssons nästa lopp; Örebro parkrun den 30 december och Sylvesterloppet på nyårsafton är de två nästkommande möjligheterna i länet, om de inte börjar orientera. Anmälningslistan till Nora är än så länge rätt tunn, men kommer fylla på under veckan. Håll koll här. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Vi pratar inte så mycket om den trefaldige olympierns egna karriär, utan fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.
På fredagsförmiddagen genomförde Örebro parkrun en bankontroll efter senaste snöfallet, och som tur var är banan inte längre farligt isig och hal – så det blir (om inget oförutsett händer under natten) traditionsenlig jul-parkrun i morgon, lördag. 9.30 vid Naturens hus (själva cafét där håller dock stängt, men parkrun-arrangörerna bjuder på fika).
Redan Örebro parkruns första år, 2017, var julupplagan den näst populärast för året (näst urpremiären) med 90 startande, och 2018-2019 växte det till 125 respektive 130 (det är fortfarande den sjätte respektive fjärde mest välbesökta av de 258 parkrun som arrangerats här; alla tiders rekord i Örebro 199 löpare). Pandemijulen 2020 låg parkrun nere globalt och 2021 var julafton på en fredag vilket gjorde att loppen närmast hamnade på 18 december respektive juldagen (och bara lockade 64 respektive 40 löpare) och i fjol var julafton på en lördag, så då blev det inget arrangemang alls (34 löpare den 17 december och 38 på nyårsafton). Så den här gången är det verkligen upp till bevis, ett jul-parkrun förtjänar naturligtvis över 100 löpare.På söndag, julafton alltså, är det sedan dags för NA att presentera årets vinnare av Guldklockan, priset för länets främsta och populäraste idrottsprestation det gångna året. Bland de sju nominerade finns orienteraren (och friidrottaren) Jonatan Gustafsson (för EM-guld, EM-silver och dubbla SM-guld i orientering, samt SM-silver på 3 000 meter) och multiidrottaren Siri Englund (för VM-guld och dubbla VM-silver i militär femkamp och för VM-brons och EM-guld i OCR).
En jury bestående av NA:s sportredaktion och med tidningens chefredaktör Anders Nilsson som ordförande utser vinnaren. Och vi kan väl säga att konditionsidrottare brukar få jobba i motvind nu för tiden (ett tag var det orienterare som vann vart och vartannat år) – sist en sådan tilldelades priset var cyklisten Monica Holler 2004. Det var det som 2014 fick mig att starta Pulsklockan, ett pris dedikerat till konditionsidrottare. Eftersom det priset nu har ätits upp av Örebros idrottsgalan kommer jag inte, som jag tidigare lovat, kunnat lägga ned det direkt den dagen som en konditionsidrottare åter får Guldklockan, utan det får ske med ett års fördröjning. Allt är nämligen klart inför galan, och de tre utvalda kandidaterna till det priset är intervjuade och fotograferade och kommer att presenteras den 4 januari (oavsett om någon av dem, eller någon annan konditionsidrottare, tar hem Guldklockan på lördag). -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det blir ett otroligt uppställ av starka idrottare från olika discipliner när Jul på Rusakulan avgörs på onsdagskvällen. Eller vad sägs om följande, som ändå bara är ett urval?
Karin Gustafsson: Har tävlat på både VM och EM i mountainbikeorientering i år (var i fjol fyra på VM).
Valter Pettersson: Regerande mästare. Sprang junior-VM i orientering i fjol.
Therese Korkeakoski: Egentligen orienterare, men har vunnit i princip vartenda traillopp som finns i länet.
David Lundström: Haft ett stort genombrottsår i år, som han toppade med att bli trea på Trailvasan 30.
Per Sjögren: Har tagit åtta DM-guld på olika löpdistanser och varit fyra på SM (bakom sedermera dopningsavstängde Adil Bouafif, men han blev inte diskad från just det loppet, så Sjögren är utan SM-medalj).
Dessutom finns starka orienteraren Ida Hylander, mountainbikespecialisten Adam Pettersen, grymma traillöpare som Oskar Hansson, Kajsa Rosdal, Björn Eriksson och Janne Werner och ultrarävarna Carina Gustavsson och Stefan Sager i startlistan. Ja, det kommer att gå undan över de drygt tre kilometerna från Klockhammar upp till toppen på Rusakulan. Det är individuell start mellan 18.30 och 19.00 som gäller.Först på eftermiddagen i dag var poängloppet, som var den tredje deltävlingen i Sverigecupen i e-cykling (Zwift) och som avgjordes på måndagskvällen, färdigräknat. Pallen var rätt given, men där bakom var det jämnare, och Örebrocyklisternas Johan ”Limpan” Lindbom tog en sjundeplats som bästa länscyklist. Matthias Wengelin, som gjorde debut för året, skrapade bara ihop en poäng och blev 58:a. I sammandraget är Lindbom, som var tvåa i första deltävlingen men missade den andra, 13:e.
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Elin Schagerström var tillbaka på topp fem när den fjärde av de fem etapperna i Kainuu ski o week, den finska skidorienteringscupen som avgörs den här veckan, kördes i dag. En medeldistans där Tove Alexandersson var snabbast för tredje gången på fyra etapper, nu 54 sekunder före Magdalena Olsson. Schagerström var 2.16 bakom på fjärdeplatsen, och hade bara svenska landslagskompisar före sig eftersom Linda Lindkvist var trea. I sammandraget är Schagerström kvar på sjätteplatsen, men nu bara en poäng bakom Ella Turesson och sex bakom Maria Hoskari som hon tog in på i dag. I morgon avslutas touren med en masstart över långdistans.
Rickard Ericsson slog till med karriärens näst bästa resultat i långloppsvärldscupen ski classics när säsongens tredje deltävling, det 37 kilometer långa varvloppet La Venosta criterium i Venostadalen i Italien i dag. Det blev långa avstånd i tävlingen, det var bara tolv åkare inom 2.25 bakom segrande Andreas Nygaard (och av dem var bara fyra Axel Jutterström svensk), och Ericsson var nästan tio minuter bakom. Men 55:e-platsen var alltså det näst bästa han presterat på den här nivån, näst efter 47:e-platsen i Tartu maraton för två år sedan.
Ericsson har kommit upp till en nivå där det verkligen inte är några dussinnamn som han slåss emot. Han var en placering (och sju sekunder) bakom Petter Northug i mål, och fyra sekunder före Oskar Kardin som vunnit La diagonela och varit topp tio i Vasaloppet fyra gånger.
I morgon fortsätter långloppsvärldscupen med en kort tävling: Tio kilometer med individuell start.På na.se kunde man i dag se både Garphyttans Linus Wedin och örebroaren Karl Kylborn i kvartsfinalerna i fristilssprinten i juniorernas Sverigecup i längdskidor i Boden, men båda åkte också ut där. Wedin blev sist i sin kvartsfinal efter ett fall redan i första kurvan, medan Kylborn fick ge sig i en tuff spurtuppgörelse. I resultatlistorna är de 29:a (i H18-klassen) respektive 17:e (i H20). I D18-klassen missade karlskogingen Ellen Berg kvartsfinal med 6,5 sekunders marginal, som 42:a.
I morgon avslutas helgen i norr med distanslopp i klassisk stil, över tio kilometer.Det blev inget Örebro parkrun i dag. I år kollades banan, och då var den okej – men nattens töväder gjorde den till en isbana, och på morgonkvisten tog tävlingsledningen beslutet att ställa in. Det återstår att se om det går att arrangera den klassiska julupplagan – som brukar locka en hel del löpare – nästa lördag.
Det blir ett lopp på Rusakulan i år också. När hoppet verkade vara ute – med bara 16 dagar kvar av året – gick Johan Röjler och de andra i tävlingsledningen i går ut och meddelade att tävlingen från Klockhammar upp till toppen kommer att gå av stapeln på onsdag, liksom förra året i en julversion. Anmälan är öppen och finns här.
Rusakulan vertikal tour startade 2017, och har haft lite olika upplägg genom åren. En lite tillbakablick och statistikgenomgång:
2017: Tre deltävlingar under en vecka i mars (måndag-onsdag-fredag, med final i mörker, något som blivit loppets signum), med både mountainbike- och löparklasser. Martin Nilsson och Maria Åström vann löparklasserna, Fredrik Berg mountainbikeklassen (där inga damer kom till start). Berg var snabbast upp alla tre gångerna medan Jonathan Kandelin (två deltävlingar), Maria Åström (två deltävlingar), Malin Hultman (en deltävling) och Oskar Larsson (en deltävling) var snabbast av löparna. Bergs banrekord på 13.29 står sig fortfarande som alla tiders bästa mountainbiketid.
2018: Återigen tre deltävlingar, nu i april och med en förändrad sträckning på onsdagen, där sista biten var en obanad genväg till toppen. Per Sjögren knep banrekorden både på den vanliga sträckningen (14.44) och den kortare (13.45) och vann alla tre tävlingarna och sammandraget. Annelie Eriksson, Kajsa Rosdal (banrekord med 19.00 på den kortare onsdagsbanan) och Lisa Lindskog vann deltävlingarna på damsidan, och Eriksson tog hem totalen. Bland mountainbikecyklisterna vann Fredrik Holmgren två deltävlingar och totalen, Magnus Pettersson var snabbast upp på onsdagen.
2019: Samma upplägg som 2018. Jimmy Axelsson fick sitt stora genombrott som traillöpare på högsta länsnivå när han vann alla tre deltävlingarna och slog båda Sjögrens rekord (13.44 på korta sträckningen, 14.19 på långa). Frida Nilsson och Kajsa Rosdal gick en minnesvärd kamp med varsina segrar och andraplatser på måndagen och fredagen, men Nilsson fick fredagssegern (och totalen) till skänks när Rosdal blev sjuk. Nilsson sänkte måndags-/fredagsrekordet till 17.14 medan Rosdal bättrade sitt eget onsdagsrekord med över 2,5 minuter, till 16.21. Magnus Pettersson vann två av dagarna i mountainbikeklassen, men Oscar Johansson tog hem totalen genom en seger och två andraplatser.
2020: Avgjordes mot alla odds mitt under pandemin, i april. Mountainbikeklassen skippades. Nytt upplägg där originalbanan skrotades. Den snabba, tidigare onsdagsbanan kördes redan på måndagen och under mörkerlöpningen på fredagen användes en ny variant där man först gick höger på Bergslagsleden och sedan vek vänster upp mot toppen. Men största nyheten var en helt ny, längre sträckning på onsdagen – upp genom Trolldalen, sedan en bit på Bergslagsleden och förbi toppen på Rusakulan och ned till Klockhammar igen (på stigen man vanligtvis springer uppför). Onsdagstävlingen skulle ha varit en del av långloppscupen, som dock ställdes in. Eftersom alla andra tävlingar var inställda på grund av pandemin lockades superstartfält, och Liduina van Sitteren (som det året blev SM-femma på både halvmaraton och maraton) vann alla tre etapperna och slog på måndagen banrekord med 14.42,5 (bara 23 sekunder bakom det som några år tidigare ansågs vara en supertid av Per Sjögren) medan hon etablerade nya rekord på de två nya sträckningarna. Mattias Nätterlund slog till med 12.54,7 på måndagen (50 sekunder under det tidigare banrekordet) och var även snabbast på onsdagen medan han fick se sig slagen av Klockhammarsonen Axel Ekström (som gjort 31 världscupstarter i längdskidor) på fredagen. Men i sammandraget vann Nätterlund förstås.
2021: Samma upplägg som 2020, men tävlingen flyttades till augusti på grund av pandemin och nu kunde onsdagsetappen verkligen ingå i långloppscupen. Nätterlund tog andra raka totalsegern efter en vinst (på onsdagen) och två andraplatser med Jimmy Axelsson vann de två kortare etapperna (men inte kom till start på onsdagen) och slog alla tiders rekord upp till toppen (på den kortaste varianten av banan) med 12.42,1. Lotta Lennartsson tog hem totalen efter två vinster och en andraplats, men Kajsa Rosdal vann långloppscupsdeltävlingen på onsdagen.
2022: Avgjordes under namnet ”Jul på Rusakulan” den 14 december. I mycket snöiga förhållanden sprang Tisarens Valter Pettersson, som samma år hade varit med på junior-VM i orientering, upp på 15.31. Garphyttans Malin Jansson var snabbast av damerna med 24.00.
Alla totalsegrare genom tiderna: Mattias Nätterlund två. Maria Åström, Martin Nilsson, Fredrik Berg (mountainbike), Annelie Eriksson, Per Sjögren, Fredrik Holmgren (mountainbike), Jimmy Axelsson, Frida Nilsson, Oscar Johansson (mountainbike), Liduina van Sitteren och Lotta Lennartsson varsin. 2022 och 2023 korades inga totalsegrare eftersom det bara var enskilda tävlingar.
Alla deltävlingssegrare genom tiderna: Jimmy Axelsson (fem), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en).
Topp fem-tiderna på de olika sträckorna av Rusakulan vertikal tour, varianten med obanad avslutning (cirka 3,1 kilometer, onsdag 2018–2019, måndag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, deltävling ett 2020: 14.42,5.
2) Frida Nilsson, deltävling ett 2020: 15.34,7.
3) Kajsa Rosdal, deltävling två 2019: 16.21.
4) Frida Nilsson, deltävling två 2019: 16.40.
5) Lotta Lennartsson, deltävling ett 2021: 17.07,7.
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2021: 12.42,1.
2) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2021: 12.51,1.
3) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2020: 12.54,7.
4) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2020: 13.04,1.
5) Jimmy Axelsson, deltävling två 2019: 13.44.
Varianten där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021, jul 2022), damer:
1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
3) Lotta Lennartsson, fredag 2021: 18.41,1.
4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
5) Ebba Fryxell, fredag 2020: 20.06,5.
Herrar:
1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
5) Jonathan Kandelin, fredag 2020: 14.51,9.
Originalbanan (cirka 3,3 kilometer, alla dagar 2017, måndag och fredag 2018–2019), damer:
1) Frida Nilsson, deltävling ett 2019: 17.14.
2) Frida Nilsson, deltävling tre 2019: 17.15.
3) Kajsa Rosdal, deltävling ett 2019: 17.36.
4) Johanna Söderin, fredag 2019, 21.54.
5) Lisa Lindskog, fredag 2018, 23.02
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, fredag 2019, 14.19.
2) Jonathan Kandelin, fredag 2019, 14.29.
3) Jimmy Axelsson, måndag 2019, 14.43.
4) Per Sjögren måndag 2018, 14.44.
5) Jonathan Kandelin, måndag 2017, 14.56.
Mountainbike allt på originalbanan (inga damer har provat):
1) Fredrik Berg, måndag 2017, 13.29.
2) Fredrik Berg, fredag 2017, 13.33.
3) Fredrik Berg, måndag 2017, och Magnus Pettersen, fredag 2019, båda 14.10.
5) Magnus Pettersen fredag 2017, 14.14.
Långloppscupsbanan (cirka 7,8 kilometer, onsdag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, onsdag 2020, 37.13,4.
2) Frida Nilsson, onsdag 2021, 39.27,2.
3) Kajsa Rosdal, onsdag 2021, 42.39,1.
4) Lotta Lennartsson, onsdag 2021, 42.51,1.
5) Marie Dasler, onsdag 2021, 43.34,5.
Herrar:
1) Nätterlund, onsdag 2020, 32.05,4
2) Axelson, onsdag 2020, 32.13,9
3) Mattias Nätterlund, onsdag 2021, 34.53,0.
4) Patrik Jansson, onsdag 2021, 35.15,3.
5) Mathias Viktorsson, onsdag 2020, 35.19,2. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
800-meterslöparen Klara Frih från Askersund går, som många bloggläsare säkert känner till, just nu tredje året på Saint Mary’s College of California utanför San Francisco. Hon har nyss avslutat terränglöpningssäsongen (som är obligatorisk även för 800-meterslöpare …) och har under de två första säsongerna sedan fått en lång mellansäsong innan det är dags för utomhustävlingarna, på bana (på hennes rätta distans) i mars. Men nu står det klart att Saint Mary’s för första gången någonsin kommer att delta på riktigt under den amerikanska collegefriidrottens inomhussäsong (de gjorde ett litet test förra året, där Frih sprang ett 200-meterslopp i Portland). Det skriver colleget på sin instagram. Saint Mary’s har gått med i The Mountain Pacific Sports Federations inomhus-friidrotts-sektion, som tillhör den högsta divisionen i collegefriidrotten. Det innebär bland annat att Frih kommer få möjlighet att tävla på organisationens egna mästerskap i Spokane, Washington, 25-26 februari där det kommer att göras upp om platser på ett regionsmästerskap där det i sin tur står platser i en nationell final på spel. I år fanns både 800 meter, engelska milen, 3 000 meter och 5 000 meter på programmet i The Mountain Pacific Sports Federations mästerskap, och detl är vara samma 2024.
I går, måndag, avgjordes säsongens andra deltävling i Sverigecupen i e-cykling (Zwift), men Örebrockyklisternas Johan ”Limpan” Lindbom valde att inte följa upp andraplatsen i den första deltävling – hans första i en Sverigecup på seniornivå. Bästa länscyklist blev i stället mountainbikeorienteringsvärldsmästaren Marcus Jansson, som tävlar för moderklubben Garphyttan i den sporten och Linköpingsklubben CK Hymer i cykel, som blev tia, över 1,5 minuter bakom Skövdes Johan Norén som vann andra deltävlingen i rad men bara 25 sekunder från pallen. Det speciella den här gången var att det var första gången som man körde tempolopp i Sverigecupen i e-cykling.
Nästa måndag avgörs sista deltävlingen före juluppehållet. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Tisdagsklubbens Simon Karlsson anmälde sig sent till Inneseriens premiär på måndagskvällen – och fortsatte sin finfina säsong med att avverka 1 000 meter på 2.47,19 för seger med knappt tre sekunder före KFUM Örebros Noha Olsson. Ett försprång Karlsson, som gick upp och bombade direkt, framför allt byggde upp under det andra och tredje av de fem varven runt Tybblelundshallens 200-metersbana.
Men kvällens stora utropstecken var IFK Noras Rodney Hundermark. 54-åringen från Gyttorp var seedad i B-heatet, utanför topp åtta, men smällde till med hela tävlingens tredje bästa tid när han klöv mållinjen på 2.53,30 (trean i A-heatet, Örebro AIK:s Pär Johansson, fick nöja sig med femte bästa tid totalt). Mest uppseendeväckande är dock att Hundermark är 54 år – och omräknat i procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar (det är ålder man fyller 2024 som räknas) ger tiden 90,33 poäng – och det är egentligen det som räknas i Inneserien. Nämnde Pär Johansson var med 86,12 poäng (2.54,10 av en 50-åring 2024) den ende andre löparen som nådde upp över 84 procent.
Hundermark blir den fjärde länslöparen i Inneseriens historia, och den första herrlöparen från länet, att nå över 90 procentpoäng, efter Marie Dasler, Ann-Britt Eriksson och Susanne Malmqvist – men i Inneseriens sprintserie har han faktiskt redan gjort det en gång (90,34 på 800 meter 2022).
Damerna fanns, för ovanlighetens skull i Inneserien, lite längre ned i resultatlistan den här kvällen. IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (som vann Lucialoppet i Vretstorp i lördags) blev bäst på både tid och poäng, 3.18,17 för 73,93 poäng (av en 32-åring 2024). KFUM Örebros 17-åring Tilde Söberg Lager och Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa och trea på damsidan med 3.37,78 respektive 3.40,74.
Inneserien fortsätter med en engelsk mil den 9 januari. Eller 400 meter för de som väljer att fortsätta vintern i sprintserien istället (1 000 meter var distansen för första deltävlingen i båda cuperna).
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,68: Marie Dasler, IF Start, 11.25,05 på 3 000 meter som 55-åring 2023.
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,33: Rodney Hundermark IFK Nora, 2.53,30 på 1 000 meter som 55-åring 2024 (egentligen december 2022).
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.Det lackar mot jul, och flera av länets orienteringsklubbar hade traditionsenliga, högtidsbundna tävlingar i helgen: Både OK Tisaren och Laxå OK kör med konceptet att man ska gissa sin egen tid innan man ger sig ut på en orienteringsbana, och den som kommer närmast vinner en skinka. Mats Nylin var bäst hos Tisaren (tio sekunder ifrån) före elitlöpare som Josefin Tjernström (0.40), Oskar Andrén (1.13) och Ellinor Tjernström (2.56) och i Laxå var Anders Andersson (21 sekunder ifrån) värst.
Lindebygden hade en helt vanlig (om än snöig) orienteringstävling i Lusselunken där den yngre generationen dominerade: Milans Edvin Lindh vann 31 sekunder före Lindebygdens egen Axel Thybeck, och hans lillasyster Klara Thybeck tog hem den näst längsta banan (Milans Therese Korkeakoski var snabbaste dam på längsta banan).
Allt det här dränerade sannolikt länsdeltagandet i Julseriens andra etapp i Arboga, men det blev ändå fyra länsherrar i topp på längsta banan där också, med KFUM Örebros Ted Nilsson som helt överlägsen segrare (med nästan 22 minuters marginal efter 70 minuters orientering).I helgen avgjordes också deltävling fem och sex i Indoor grand prix, den svenska inomhuscupen i orientering som i vinter avgörs för första gången. Tylöskogs Viggo Holmberg, som var tvåa i de två första deltävlingarna men sedan stod över nummer tre och fyra, var tillbaka nu och plockade en tredjeplats (av 134 startande i herrklassen) i lördagens tävling inne på Chalmers tekniska högskola i Göteborg. Han var bara minuten från andraplatsen men nästan tio bakom överlägsna segraren Alfred Danielsson, IFK Mora. I söndagens tävling i samma lokaler stämplade dock 17-åringen från Pålsboda fel och blev diskad, så i sammandraget får han än så länge nöja sig med en sjätteplats. Det börjar också bli lite prekärt läge eftersom bara de fyra sämsta resultaten får räknas bort i sammandraget, och nu har Holmberg redan tre nollor. åtta deltävlingar återstår, härnäst väntar en dubbeltävling i ett idrottshallskomplex i Mölndal den 30 december.
Djerfs Rasmus Pettersson, som också varit på pallen i cupen, stod över helgens tävlingar eftersom Karlskogaklubben hade träningshelg på hemmaplan. Det hindrade dock inte Linus Bodin-Liliegren att bli bästa länslöpare med en 13:e-plats i herrklassen på söndagen, när Holmberg stämplade fel (han var också 14:e på lördagen och ligger elva i sammandraget).
Konditionsbloggen 