Etikett: Indoor grand prix

Favoritsegrar i Wadköpingsloppet, Anfält vann i Oset och Holmberg avslutade inomhussäsongen med ny andraplats

februari 4th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev dubbla favoritsegrar i Wadköpingsloppet: Olivia Hansson på damsidan och Gustav Eriksson på herrsidan. Hansson rusade iväg till en tvåminutersledning redan på det första av de nio 4,5-kilometersvarven och drygade undan för undan ut till seger med över sju minuters marginal till Filipstads Emma Dahlgren som i varv efter varv hade en liten men stabil lucka till Vretas Emma Pettersson som blev trea, 52 sekunder bakom Dahlgren. Kajsa Rosdal blev näst bästa länsåkare på femte plats (drygt 18 minuter bakom Hansson) och Granbergsdals Louise Frisk var trea av länsåkarna på sjunde plats.
Det här var örebroarens tredje seger i Wadköpingsloppet (inte fjärde, som jag påstod här på bloggen innan – hade läst fel om 2017 års lopp där hon inte vann, som jag skrev, utan blev fyra) och därmed har hon nu åtta pallplatser på tio starter i loppet sedan segern i debuten 2014, placeringsraden är 1-2-2-4-2-1-3-DNF-3-1.
På herrsidan gick favorittrion bestående av Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson och IFK Mora-duon Gustav Eriksson och Gabriel Strid, också loss från övriga redan på första varvet (men som trio, då), och efter två varv var luckan bakåt över minuten. Hallén Johansson fick släppa på fjärde varvet, och sedan blev loppet en duell mellan klubbkompisarna som Eriksson tog hem två sekudner före Strid med Hallén Johansson knappt tre minuter bakom och fjärdeplacerade norrmannen Magnus Waaler distanserad med nästan tolv minuter. Bakom dem höll en trio ihop, där Tunafors Erik Engström spurtade hem femteplatsen före Karlslunds Robert Brundin och Granbergsdals superveteran Magnus Hedlund (knappt 15 minuter bakom Eriksson). Närmast bakom dem följde ytterligare två länsåkare i Tisdagsklubbens Viktor Hansson och Karlslunds Mattias Fritz.
Min kollega Hugo Levinsson var på plats uppe i Ånnaboda, och snackade med både Hansson och Hallén Johansson. Läs hans artikel här!

Erik Anfält tog Oset frontyard som ett träningspass inför SM på 100 kilometer och vann premiärupplagan retsamt enkelt. Banan visade sig vara runt 2,7 kilometer och skulle först avverkas på 21 minuter, sedan på 20, sedan på 19. Anfält sprang de flesta varven i fyraminutersfart och fortsatte springa mellan dem för att få ett riktigt långpass. Sju av åtta deltagare klarade varvet som gick på 13 minuter och fyra det som gick på tolv, men bara Anfält det på elva minuter (och han tog även det på tio med 20 sekunders marginal, men valde att inte starta på niominutersvarvet). 16-årige Ted Sörling, fotbollsspelare i Sturehovs P17-lag, imponerade stort och delade (?) andraplatsen med Richard Dahlgren som snabbast av de tre som slogs ut på elvaminutersvarvet. Antje Wiksten var ensam dam till start och slogs ut efter tolvminutersvarvet.

Emilia Fahlin körde spanska tävlingen Vuelta CV, som inledningen på ett träningsläger med hennes nya proffslag i trakterna runt Valencia, i dag. Hon hade en hjälpryttarroll, och tre av hennes lagkompisar kom med i klungan som jagade en ensam utbrytare men som fick ge sig med sekundmarginal efter 93 kilometer (17 cyklister var i den gruppen, och Maëva Squiban tog en sjundeplats som bästa Arkéa-B&B hotels-åkare). Cëdrine Kerbaol (Frankrike/Cerizit-WNT pro cycling) vann kom loss ensam med 9,5 kilometer kvar och höll med nöd och näppe till seger med fyra sekunder. Fahlin rullade i mål i en grupp 18 minuter bakom täten, men blev inte klassificerad utan bedömdes vara över maxtiden med sex minuter marginal.
Härnäst ska Fahlin tävla dubbelt i Belgien: Omloop het niuewsblad, årets första världstourtävling på europeisk mark, den 24 februari och Le Samyn tre dagar senare.

Garphyttans nyblivna VM-silvermedaljör Elin Schagerström slutade sexa i långdistansen i Sverigecupen i skidorientering i Falun i dag, 7,5 minuter bakom IFK Moras Magdalena Olsson, som vann, och 1,5 minuter från pallen. Schagerström såg länge ut att vara på väg just mot tredjeplatsen, men 80 minuter in i den för henne 88 minuter långa tävlingen – på väg till den 20:e av de 23 kontrollerna – gjorde hon en bom som kostade de där 1,5 minuterna.
Nästa helg väntar säsongens första SM-tävlingar i skidorientering, i Sundsvall: Medeldistans på lördagen och stafett på söndagen.

Tisarens Viggo Holmberg, 17-åringen från Pålsboda, säkrade andraplatsen i sammandraget i Sverigecupen i inomhusorientering, Indoor grand prix, i går och följde i dagens säsongsavslutning i Thorildsplans gymnasium i Stockholm upp med ännu en andraplats bakom omöjliga Alfred Danielsson, IFK Mora. De två blev alltså tvåa och etta även i sammandraget. I dag skiljde drygt 1,5 minuter, och lika långt bak hade Holmberg till trean, Åke Wettergren, FK Herkules. Djerfs Rasmus Pettersson var näst bästa länslöpare med en 13:e-plats.

Både Linus Wedin och Ella Berg klättrade från sina åttondeplatser i yngre juniorklassen (för 17- och 18-åringar) när helgens skidtävlingar i Åsarna avslutades med jaktstart. Garphyttans Wedin tog en sjätteplats och var bara 20 sekunder från andraplatsen (drygt en minut bakom segrande Rasmus Lövgren, Finspång) medan karlskogingen Berg blev sjua, knappt 1,5 minuter från andraplatsen och 2.18 bakom segrande Tove Norgren, Domnarvet. Ida Bervenståhl, tolva i går, startade inte i dag (i den äldre juniorklassen för 19- och 20-åringar). Garphyttans Elin Törnqvist körde upp sig från 20:e till 16:e plats i damernas elitklass där Piteås jättetalang Lisa Eriksson vann för andra dagen i rad (över två dagar och totalt 25 kilometer var Törnqvist drygt 4,5 minuter bakom henne).
Hallén Johansson starkast av Wadköpings-favoriterna i Skövde, Wedin och Berg topp tio i Sverigecupen och Fahlin tävlar i Spanien (plus mycket annat)

februari 3rd, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Två av de tre förhandsfavoriterna inför Wadköpingsloppet i morgon, Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (som ni kan läsa en längre text om här) och IFK Moras Gabriel Strid värmde i dag upp med 42 kilometer i Skövde, Billingens långlopp som var den tredje av totalt fem deltävlingar i den nationella långloppscupen 157XCC originals.
Hallén Johansson var starkast av de båda och slutade fyra, efter att ha förlorat spurtstriden om tredjeplatsen mot Ulricehamns Andreas Svensson. Lager 157:s Marcus Johansson var dock totalt överlägsen och vann över 1,5 minuter före Elias Andersson (Ski Team Göhlins) och över fyra minuter före alla andra. Strid blev sexa, nästan sex minuter bakom Johansson och drygt 1,5 bakom Hallén Johansson.
I sammandraget i cupen gjorde fjärdeplatsen att Hallén Johansson klättrar från femte till tredje plats, bakom Lager 157:s Bruno Dettmann (som var femma, spurtslagen av Hallén Johansson i dag) och Filipstads Alfred Nilsson (som blev sjua). Med två tävlingar kvar är det inte alls omöjligt att Hallén Johansson kan vara med hela vägen in, men när jag pratade med honom i torsdags lutade han faktiskt åt att stå över nästa deltävling, Bessemerloppet, eftersom långloppsvärldscupen skiclassics har deltävling i Grönklitt samma dag (den 18 februari) och det är viktigt att visa upp sig där. Den nationella cupen avslutas sedan med Lofsdalen epic (den 23 mars). I dag kom för övrigt nyheten att tjeckiska deltävlingen i skiclassics, Jizerská Padesátka, som skulle avgjorts nästa helg är inställd på grund av snöbrist. Så vi får se var Rickard Ericsson dyker upp härnäst. Kan det bli en sen anmälan till Wadköpingsloppet för örebroaren?
Nå, som det ser ut just nu består elitfältet i morgon av tre damer (med Olivia Hansson som favorit) och elva herrar (med Gustav Eriksson som favorit och Hallén Johansson och Strid som utmanare). Förutom de sex herrar jag tidigare skrivit har Garphyttans Filip Jakobsson, Karlslunds Mattias Fritz och Tisdagsklubbens Viktor Hansson flyttats upp dit ihop med Tunafors Erik Engström och XC Sthhlm ski clubs Anders Carbonnier.

NA sände för andra dagen i rad från Sverigecupen i längdskidor i Åsarna, och Garphyttans Elin Törnqvist tog en finfin 20:e-plats i elitklassen, knappa minuten från en niondeplats och mindre än 2,5 bakom segrande Lisa Eriksson, Piteå. På herrsida kan jag hur jag än letar inte hitta en enda startande från länet (Ludvig Berg var anmäld men drog en DNS).
På juniorsidan blev det däremot dubbla topp åtta-placeringar genom Garphyttans Linus Wedin (veckans poddgäst, alltså!) var 69 sekudner från segern och bara 23 från pallen i H18 och karlskogingen Ellen Berg 98 sekunder från segern och 47 från pallen i D18. Dessutom var Garphyttans Ida Bervenståhl tolva i D20, två minuter från segern och lite drygt 1,5 från pallen. I gårdagens sprint var Bervenståhl ensam länsåkare vidare till semifinal, hon slutade då på åttonde plats.
I morgon avgörs en jaktstart på dagens resultat, som ni kan se här.

Svenska skidorienteringseliten laddade om snabbt, och exakt en vecka efter sista VM-loppet ställde i dag nästan mangrant upp för Sverigecuptävling i Falun. Sprint stod på schemat och svenska VM-silvermedaljören i disciplinen, Elin Schagerström från Latorp, var 51 sekunder bakom segrande Frida Sandberg, Säterbygden (som var sexa i VM-sprinten men nu vann 15 sekunder före världsmästaren Magdalena Olsson, IFK Mora). I morgon avslutas tävlingshelgen med långdistans.

I dag avgjordes den första dagen av Stockholm indoor, världens största inomhusorienteringstävling (1 200 deltagare!) på Kungsholmens gymnasium, och den utgjorde också säsongens näst sista deltävling i den svenska cupen i inomhusorientering, Indoor GP – sista deltävlingen avgörs på Thorildsplans gymnasium i morgon, söndag. IFK Moras Alfred Danielsson, som redan säkrat totalsegern, vann igen – men bara 69 sekunder före Tisarens Viggo Holmberg som därmed säkrade andraplatsen i totalen redan nu. Tisarens nyförvärv Maxime Bonneau och Djerfduon Linus Bodin-Liliegren och Rasmus Pettersson blev sexa, sjua respektive 20:e (Elisabeth Ahlgren stämplade fel). Av dem ligger Bodin-Liliegren och Pettersson bäst till i sammandraget på sjätte respektive nionde plats. Båda med liten men viss chans att klättra i morgondagens final.

I morgon kör Emilia Fahlin sin fjärde tävling för året, spanska Vuelta CV (det som tidigare kallades Vuelta a la Comunitat Valenciana men som nu kör på en förkortning och som rakt av kan översättas till ”Regionen Valencia runt”). Det är en 93 kilometer lång tävling med två rejäla klättringar där topparna passeras redan efter 25 respektive 48 kilometer. Till den första är det 350 höjdmeter uppåt från starten (och de sista 4,9 kilometer lutar i snitt 4,2 procent) medan den andra är en kategori ett-stigning med nästan 500 höjdmeter de sista fem kilometerna för ett riktigt mastigt snitt på 9,3. Men frågan är om klättrarna, som obönhörligen kommer attackera där, kommer hålla till målet 45 kilometer senare (det är i princip inte en höjdmeter på resten av sträckan). Tävlingens status är på den tredje nivån, bakom världs- och protour. Fem världstourlag kommer till start, bland annat Liv-Alula-Jayco med svenska Carolien Andersson. Fahlins Arkéa-B&B hotels ställer upp med henne, belgiska Lotte Claes, nederlänska Maaike Coljé och franska trion Marie-Morgane le Deunff, Océane Mahé och Maëva Squiban. Tävlingen startar 9.22 och Discovery sänder sista knappa timmen med start 11.00.

Oset backyard, som häromdagen blev Oset frontyard, har nu bytt skepnad lite lätt igen, dagen innan tävlingsstart. Från en bana på 3,5 kilometer och ett första varv på 30 minuter (andra på 29, tredje på 28 …) till en isfri (lovar arrangörerna) bana på tre kilometer med första varvet på 21 minuter, andra på 20 och så vidare. Avgörandet bör därmed stå någonstans runt det elfte, tolfte eller 13:e varvet beroende på hur starka löpare som kommer till start (som ska avverkas i 4.00-, 3.40- respektive 3.20-tempo).
Schagerström går in i skidorienterings-VM (SVT sänder), Fahlin avslutade på Mallorca och Holmberg mot andraplatsen i Sverigecupen

januari 22nd, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Exakt en vecka efter att den galna succén på student-VM fullbordades med fjärde guldet på fyra tävlingar är det vid lunchtid i morgon dags för Garphyttans och Latorps Elin Schagerström att gå in i ”riktiga” VM – och det är hennes bästa distans, sprinten (där hon tog EM-brons i fjol), som står på agendan direkt. SVT sänder (med start 11.30 eftersom herrarna kör först) och första dam går ut 12.53. Elin Schagerström går ut som nummer 30 av 42 (som nummer två av sju svenskar) klockan 13.22. I konkurrensväg tillkommer, jämfört med student-VM, framför allt norska världsettan Anna Ulvensøen (som går ut som nummer 40, 13.37), estniska stjärnan Daisy Kudre Schnyder (nummer 34, 13.28) och landslagskompisarna och ex-världsmästarna Tove Alexandersson (nummer 39, 13.35.30), Linda Lindkvist (nummer 33, 13.26.30) och Frida Sandberg (nummer 35, 13.29.30).
VM-sprinten är också säsongens första, av totalt sex, deltävlingar i världscupen.
Tidigare på dagen, med start 10.25, avgörs sprinten i junior-VM – som precis som VM körs i österrikiska Ramsau. Garphyttans Nelly Mårtensson går ut som 17:e åkare (10.41), och runt 11.15 lär de sista åkarna vara i mål så vi vet hur det går. Fe, svensar kommer till start, och Ella Turesson tillhör förhandsfavoriterna.

I dag avslutade Emilia Fahlin de tre tävlingsdagarna på Mallorca. Jag lyckades inte se en enda sekund av tävlingen i dag heller, men det verkar ha spruckit av rejält redan i den första tuffa stigningen och Örebrocyklisten rullade i mål nästan tio minuter bakom täten (där Eleonora Camilla Gasparrini, Italien/UAE team ADQ, vann), som 57:a. 18 cyklister var tillsammans längst fram (Fahlins lagkompis Titia Ryo, Frankrike, blev nia och svenska Julia Borgström, AG Insurance-Soudal, 15:e), de övriga, ytterligare nio inom fem minuter. Jag ska försöka få tag i Fahlin de närmaste dagarna för att höra hur de här tre racen var – och när hon ska tävla härnäst.

Med en andra- och en tredjeplats i helgens två deltävlingar i Indoor grand prix, Sverigecupen i inomhusorientering, klev Tisarens nyförvärv Viggo Holmberg (en 17-åring från Pålsboda) upp på andra plats i sammandraget inför de två avslutande tävlingarna som avgörs i Stockholm om två veckor.
Holmberg var trea i lördagens tävling i Polhemsskolan, nästan sex minuter bakom IFK Moras Alfred Danielsson som dominerat säsongen och redan i helgen säkrade totalsegern i cupen, men sprang i söndagens jaktstart upp sig till en andraplats (han hade över fyra minuter bättre löptid än Danielsson där och var mindre än tre minuter bakom efter två dagar). Djerfs 15-åring Linus Bodin-Liliegren hade bäst löptid av alla i jaktstarten (över minuten snabbare än Holmberg) och sprang upp sig från femte till tredje plats. Han är nu uppe på sjätte plats i sammandraget. Även Djerfs Rasmus Pettersson visade framfötterna med en sjundeplats på lördagen som förvaltade still en sjätteplats på söndagen. Han är tia i sammandraget.
Holmberg gör nu upp med Åke Wettergren, FK Herkules, om andraplatsen i sammandraget. Holmberg har 75 poängs försprång inför de två sista tävlingarna (seger i en ger 150), och strykar man bådas fyra sämsta tävlingar är avståndet detsamma. Om jag räknar rätt räcker en tredjeplats eller två fjärdeplatser för Holmbergs del även om Wetterngren skulle vinna båda de två återstående tävlingarna.
Schagerström tog andra guldet, Hellman ensam att klara 50 miles i Storstenshöjden och Holmberg fortsätter övertyga inomhus (och har bytt klubb)

januari 14th, 2024

På grund av 15 jobbtimmar i sträck med AIF-cupen i går så utgick bloggen. I stället blir det en rejäl sammanfattning av hela helgen i dag.

Och det största som hände var så klart att Elin Schagerström i går tog ytterligare ett guld vid student-VM i skidorientering i schweiziska Lenzerheide. Den Latorpsbördiga Garphyttans IF-åkaren hade ju 47 sekunder att gå på från fredagens guld i sprinten i lördagens jaktstart, och redan ett par kontroller in i den medeldistanslånga tävlingen hade hon utökat till över minuten. Det avståndet höll hon sedan och var 1.11 före hemmaåkaren Eliane Deininger, som försvarade andra startposition, i mål för ännu ett gud. Det blev dubbelt schweiziskt på pallen när Delia Giezendanner passerade norska Synne Strand med tre sekunders marginal, men den duon var 2,5 minuter bakom Schagerström.
Två distanser återstår: Medeldistans (med masstart) i morgon, måndag, och mixedstafett på tisdag. Medeldistansen startar 10.00. Lite oroande för stafettens skull dock att fredagens herrvinnare, Jonatan Ståhl, inte kom till start i går. Oklart varför, men man misstänker så klart sjukdom. Bästa svenske herråkare i jaktstarten blev i stället Gustav Jonsson med en sjätteplats.
Mer skidorientering: I Mora JVM-genrepade Garphyttans Nelly Mårtensson med en tredjeplats i lördagens sprint (fem sekunder från andraplatsen men nästan tre minuter bakom urstarka Ella Turesson, OK Renen) innan hon i söndagens medeldistans stämplade fel och blev diskad.
Djerfs veteran Åsa Zetterberg Eriksson var trea båda dagarna och örebroarna Ida Hylander och Karin Gustafsson fyra respektive åtta båda dagarna i seniorklassen som till skillnad från juniorklassen inte ingick i svenska cupen.

Örebroaren Rickard Ericsson lyckades inte återupprepa succén från fjolåret när långloppsvärldscupen skiclassics första riktiga långlopp för året avgjordes i Italien i dag. Han bröt en stav direkt i starten och tappade tätklungan, och det var den dagen, så att säga. 62 kilometer senare var han drygt 19 minuter bakom segrande Andreas Nygaard (elva åkare var ihop längst fram, 14 inom två minter) på en 80:e plats. Näst bäst i sitt italienska Team Futura ändå, två placeringar och 28 sekunder bakom Stefano Mich. Nästa helg är det nya tag som gäller i La diagonela, och sedan är det dags för Marcialonga.

Bara en löpare klarade årets vinterupplaga av Storstenshöjden 50 miles (eller Skogsultra Storstenshöjden som ultraloppet också heter), höll jag på att skriva. Men ”bara” är nog fel ord. ”En löpare klarade faktiskt” är nog en bättre start. För loppet var svinsvårt. 82 kilometer, 5 400 höjdmeter, omväxlande is och djup snö och otroligt knagligt och nästan helt obanat och inte en platt meter. Yann Hellman från Funäsdalen visste vad hon gav sig in på och lät det ta tid. 23 timmar och fem minuter. Själv på hela andra halvan, eftersom ingen annan fortsatte ut på det tredje av de fyra 20,5-kilometersvarven. En grym prestation, så klart, och jag talade med henne efteråt för en artikel ni kan läsa här.
Ett litet större antal – men inte ens hälften av de startande – klarade halva distansen, vilket gav en målgång på Storstenshöjden skyrace. Jag har inte den kompletta listan, men jag vet att Kumlas Amanda Brunosson klarade sig runt (ordentlig resultatlista kommer först senare) och att örebroaren Johan Nordin var snabbast runt med sju timmar och 59 minuter. ”Har man kört den vet man att sub åtta timmar i dag är en helt enastående prestation, motsvarande ungefär 3.05–3.10 på en vanlig helmara”, skriver arrangören Rickard Ahlberg på Facebook.

Örebro indoor games tar vi från 800 meter och uppåt:
Spårvägens Abdelfath Yassin vann 800 meter på 1.56,54, den näst snabbaste tiden av en svensk i vinter (men inomhussäsongen är ännu i sin linda), och där blev IFK Noras Rodney Hundermark bästa länslöpare med 2.16,20 (han har precis klivit upp i M55-klassen där svenska veteranrekordet är 2.10,02). KFUM Örebros 17-årin Wera Falk vann damloppet på 2.30,80, 37 hundradelar före Stocksäters 16-åring Alice Lundström och med Starts superveteran Marie Dasler på tredjeplatsen på 2.36,96 (2,84 sekunder från svenska veteranrekordet i K55).
I söndagens 1 500-meterslopp var det också Falk (5.16,93) först men nu med Dasler (5.20,28) på andraplatsen, 5,86 sekunder från svenska veteranrekordet). På herrsidan blev KFUM Örebros 15-åring Svante Jorstig fyra totalt och tvåa av P17-löparna på 5.06,94 (jämngamle norsken Haakon Heltzer Sörstad vann på finfina 4.15,21).
Och på 3 000 meter tog Spårvägen-Yassin en mycket väntad storseger, över halvminuten före Enhörnas Johan Ek Larsson. Starts Hugo Örn (9.25,25) var snabbast av länslöparna (och femma totalt) närmast före Tisdagsklubben-duon John Lundström (9.26,64) och Oskar Hansson (9.44,94). Örn har ju åldern inne för att springa distansen på junior-SM i Tybblelundshallen i februari. På damsidan var det bara länslöpare till start (tre stycken) och där vann KFUM Örebros Johanna Berg (12.13,91) åtta sekunder före Östansjös 16-åring Ester Skoglund (12.21,97) och Karlskoga Friidrotts Aleksandra Gustavsson (12.53,33).

Viggo Holmberg fortsätter att gå från klarhet till klarhet i den lite udda grenen inomhusorientering, där deltävling nio och tio av totalt 14 i den nationella cupen avgjordes på Aranäsgymnasiet i Kungsbacka i dag. 17-åriongen från Pålsboda slog till med dubbla femteplatser, 1.17bakom segrande Sixten Slagbrand, Västerås SOK, på den första etappen och sedan bara 42 sekunder bakom vinnaren Victor Flingmark, Uddevalla OK, på den andra. Djerfs Linus Bodin-Liliegren var dock den som tog allra bästa placeringen av en länslöpare i helgen, med en fjärdeplats (28 sekunder före Holmberg) i den första etappen. I sammandraget klättrade Holmberg därmed till fjärde plats, med klart slagläge på en andraplats inför de fyra sista tävlingarna (IFK Moras Alfred Danielsson har i princip redan avgjort totalen).
Att notera med Holmberg är också att han sedan senaste deltävlingen bytt klubb – från moderklubben OK Tylöskog till Tisaren. Sedan tidigare har ju Måns Bergqvist bytt Garphyttan mot Tisaren i vinter, så det fyller på med unga talanger i klubben.

35 löpare kom till start när Örebro parkrun hade godkänt banan för löpning för första gången i år. Viktor Hansson var med 19.21 över två minuter snabbare än näst snabbaste herrlöpare och Petra Hanaeus var med 21.56 nästan 2,5 minuter snabbare än näst snabbaste dam över de fem kilometerna vid Rynningeviken. Hansson snabbast runt för andra gången, Hanaeus för 83:e gången.
Kan Schulstad slå alla herrlöparna i Sylvesterloppet? (Och 15-åring från Karlskoga tvåa mot Sverigeeliten i inomhusorientering)

december 30th, 2023

Fanny Schulstad var en av de sista som kastade in en anmälan till Sylvesterloppet innan anmälan stängde vid lunchtid i dag (det går inte att efteranmäla sig på plats), och därmed blir hon storfavorit i det drygt tio kilometer långa loppet i Nora i morgon. Schulstad gjorde ju en storstilad comeback efter barnafödande i Åstadsloppet i höstas och ligger nu i träning för ett halvmaraton i Barcelona den 11 februari. Frågan är om hon rentav kan ta en totalseger – och spöa alla herrar i loppet också. Oskar Hansson är vassaste namnet jag hittar där, och han fick faktiskt ge sig med minuten mot Schulstad just i Åstadsloppet i höstas (1.20.03 på Schulstad, 1.21.00 på Hansson). Det närmaste någon kvinna varit att totalvinna Sylvesterloppet är två minuter och 48 sekunder. Så långt bakom Jakob Olars, Kumla SF, var Hagabys Beata Falk 2008 (samma år som hon tog sitt JVM-guld i orientering). Hon var sexa av alla i mål då. I fjol var Erica Lech femma, men 3.25 bakom herrsegraren Andreas Ingberg.
Damernas startlista är klart starkare än herrarnas, bakom Schulstad kommer löpare som Camilla Bergdahl, Marie Dasler, Petra Hanaeus, Therese Korkeakoski – och bakom dem Amanda Brunosson, Carina Gustavsson, Annica Sjölund och Hessica Korkeakoski.
På herrsidan, bakom Hansson? Tja, hans bror Viktor Hansson, Axel Thybeck, Per Eklöf och Johan Ingjald, typ. Om jag inte missar någon utomsocknes (de har jag inte stenkoll på).

IFK Moras Alfred Danielsson fortsätter vara svårslagen (även om Alfred Johansson, OK Alehof, lyckades i en av dagens två etapper) i inomhusorienteringens nya, nationella serie Indoor grand prix som i dag gick vidare med dubbla deltävlingar i en multiarena i Mölndal. Men bakom honom handlade mycket om orienterarna från länet. 17-årige Viggo Holmberg från Pålsboda, som tävlar för OK Tylöskog, tog sin fjärde pallplats på sex starter i vinter när han blev trea i dagens andra deltävling (i den första blev han femma). Därmed klättrade han till fjärdeplatsen i sammandraget som Danielsson toppar efter fem segrar och en andraplats på åtta tävlingar (men han har bara startat sex). Men dagens prestation av en länslöpare stod ändå Djerfs Linus Bodin-Liliegren. 15-åringen tog en andraplats av 77 startande – drygt 1,5 minuter före trean Holmberg och mindre än tre minuter bakom Danielsson – i dagens andra deltävling.

Annars har det inte hänt skitmycket på konditionsidrottsfronten i länet de senaste dagarna (förutom att diverse idrottare summerat sina år i sociala medier-inlägg, då). Dagens Örebro parkrun blev inställt på grund av ishalka och i övrigt har det inte varit några arrangemang sedan annandagen.
Skidor? Tja, gamle världscupåkaren Axel Ekström (från Klockhammar) blev 24:a (av 30 startande) i Daniel Karlssons minne i Östersund i torsdags och Anton Hallor (orienterare i Tisaren, skidåkare i Karlslund) slutade på 14:e plats i Boden ski maraton i dag.
Hundermark första herrlöpare från länet över 90 procent i Inneserien – och Holmberg tillbaka på pallen i inne-orienteringen

december 11th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med orienteringens landslagschef Håkan Carlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Tisdagsklubbens Simon Karlsson anmälde sig sent till Inneseriens premiär på måndagskvällen – och fortsatte sin finfina säsong med att avverka 1 000 meter på 2.47,19 för seger med knappt tre sekunder före KFUM Örebros Noha Olsson. Ett försprång Karlsson, som gick upp och bombade direkt, framför allt byggde upp under det andra och tredje av de fem varven runt Tybblelundshallens 200-metersbana.
Men kvällens stora utropstecken var IFK Noras Rodney Hundermark. 54-åringen från Gyttorp var seedad i B-heatet, utanför topp åtta, men smällde till med hela tävlingens tredje bästa tid när han klöv mållinjen på 2.53,30 (trean i A-heatet, Örebro AIK:s Pär Johansson, fick nöja sig med femte bästa tid totalt). Mest uppseendeväckande är dock att Hundermark är 54 år – och omräknat i procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar (det är ålder man fyller 2024 som räknas) ger tiden 90,33 poäng – och det är egentligen det som räknas i Inneserien. Nämnde Pär Johansson var med 86,12 poäng (2.54,10 av en 50-åring 2024) den ende andre löparen som nådde upp över 84 procent.
Hundermark blir den fjärde länslöparen i Inneseriens historia, och den första herrlöparen från länet, att nå över 90 procentpoäng, efter Marie Dasler, Ann-Britt Eriksson och Susanne Malmqvist – men i Inneseriens sprintserie har han faktiskt redan gjort det en gång (90,34 på 800 meter 2022).
Damerna fanns, för ovanlighetens skull i Inneserien, lite längre ned i resultatlistan den här kvällen. IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (som vann Lucialoppet i Vretstorp i lördags) blev bäst på både tid och poäng, 3.18,17 för 73,93 poäng (av en 32-åring 2024). KFUM Örebros 17-åring Tilde Söberg Lager och Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa och trea på damsidan med 3.37,78 respektive 3.40,74.
Inneserien fortsätter med en engelsk mil den 9 januari. Eller 400 meter för de som väljer att fortsätta vintern i sprintserien istället (1 000 meter var distansen för första deltävlingen i båda cuperna).
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,68: Marie Dasler, IF Start, 11.25,05 på 3 000 meter som 55-åring 2023.
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,33: Rodney Hundermark IFK Nora, 2.53,30 på 1 000 meter som 55-åring 2024 (egentligen december 2022).
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021). Ingick i både Inneserien och sprintserien.
90,34: Rodney Hundermark, IFK Nora, 2.12,43 på 800 meter som 53-åring 2022
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022). Ingick i både Inneserien och sprintserien.

Det lackar mot jul, och flera av länets orienteringsklubbar hade traditionsenliga, högtidsbundna tävlingar i helgen: Både OK Tisaren och Laxå OK kör med konceptet att man ska gissa sin egen tid innan man ger sig ut på en orienteringsbana, och den som kommer närmast vinner en skinka. Mats Nylin var bäst hos Tisaren (tio sekunder ifrån) före elitlöpare som Josefin Tjernström (0.40), Oskar Andrén (1.13) och Ellinor Tjernström (2.56) och i Laxå var Anders Andersson (21 sekunder ifrån) värst.
Lindebygden hade en helt vanlig (om än snöig) orienteringstävling i Lusselunken där den yngre generationen dominerade: Milans Edvin Lindh vann 31 sekunder före Lindebygdens egen Axel Thybeck, och hans lillasyster Klara Thybeck tog hem den näst längsta banan (Milans Therese Korkeakoski var snabbaste dam på längsta banan).
Allt det här dränerade sannolikt länsdeltagandet i Julseriens andra etapp i Arboga, men det blev ändå fyra länsherrar i topp på längsta banan där också, med KFUM Örebros Ted Nilsson som helt överlägsen segrare (med nästan 22 minuters marginal efter 70 minuters orientering).

I helgen avgjordes också deltävling fem och sex i Indoor grand prix, den svenska inomhuscupen i orientering som i vinter avgörs för första gången. Tylöskogs Viggo Holmberg, som var tvåa i de två första deltävlingarna men sedan stod över nummer tre och fyra, var tillbaka nu och plockade en tredjeplats (av 134 startande i herrklassen) i lördagens tävling inne på Chalmers tekniska högskola i Göteborg. Han var bara minuten från andraplatsen men nästan tio bakom överlägsna segraren Alfred Danielsson, IFK Mora. I söndagens tävling i samma lokaler stämplade dock 17-åringen från Pålsboda fel och blev diskad, så i sammandraget får han än så länge nöja sig med en sjätteplats. Det börjar också bli lite prekärt läge eftersom bara de fyra sämsta resultaten får räknas bort i sammandraget, och nu har Holmberg redan tre nollor. åtta deltävlingar återstår, härnäst väntar en dubbeltävling i ett idrottshallskomplex i Mölndal den 30 december.
Djerfs Rasmus Pettersson, som också varit på pallen i cupen, stod över helgens tävlingar eftersom Karlskogaklubben hade träningshelg på hemmaplan. Det hindrade dock inte Linus Bodin-Liliegren att bli bästa länslöpare med en 13:e-plats i herrklassen på söndagen, när Holmberg stämplade fel (han var också 14:e på lördagen och ligger elva i sammandraget).
Chans till dubbla Närkerekord på maraton på söndagen, stor intervju med Fahlin och Schagerström slog Alexandersson i säsongspremiären

december 2nd, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – det första någonsin med två gäster: Carina Gustavsson och Stefan Sager. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen.

I morgon bitti avgörs Valencia marathon, och om alla stjärnor står rätt kan det faktiskt bli Närkerekord på maraton på både dam- och herrsidan. Både Erica Lech, som noterade det nuvarande (2.39.39) just på gatorna i Valencia i fjol, och Simon Karlsson, som haft en otrolig utveckling de senaste åren och senast gjorde 2.23.43 i ett då så gott som perfekt lopp i Berlin i september, finns nämligen med i startlistan. Herrekordet är alltjämt Lars Hagbergs 2.21.46 från Stockholm 1983. Karlssons Berlin-tid är den fjärde bästa genom tiderna bakom Hagbergs, Rolf Barrs och Oskar Andréns från i våras.
Det är ett riktigt bra läns-uppställ i Valencia även vid sidan om Lech och Karlsson: Erik Anfält (som har pers på 2.24.38 och nog skulle kunna prestera nedåt det även nu, 47 år gammal, om det inte vore för en trilskande baksida), Jonas Nilsson (sexa i länet genom tiderna bakom de ovan nämnda på 2.27.04), Ludvig Börjesson (pers på 2.41.54), Villem Raudsepp (2.59.16), Daniel Wärnelid (3.00.33), Markus Eklund och David Hedlund är dem jag lyckats identifiera genom diverse uppdateringar i sociala medier. Startskottet går 8.15 på morgonen och loppet följs bäst i den officiella appen.

I morse publicerades min stora intervju med Emilia Fahlin om stallbytet. Missa inte den, finns här.

Skidorienteringssäsongen är ännu i sin linda, men den kunde knappast ha börjat mycket bättre för Elin Schagerström, Latorps och Garpyttans IF:s stjärna som tog tre EM-medaljer i vintras. På svenska landslagets första testtävling, inför säsongen, en sprint i Arvidsjaur på lördagen, tog hon en andraplats, bara nio sekunder bakom Säterbygdens Frida Sandberg men åtta före självaste Tove Alexandersson som i vinter åter gör en helhjärtad skidorienteringssatsning efter åren med skidalpinism som huvudsyssla under vintern. Djerfs veteran Åsa Zetterberg Eriksson kunde förstås inte hålla sig borta och tog en tiodneplats, knappt två mintuer bakom Sandberg. Landslagslägret fortsätter närmaste dagarna. Garphyttans Nelly Mårtensson blev fyra bland juniorerna, där Renens Ella Turesson och Domnarvets Elsa Brandt var i särklass, drygt 2,5 minuter före.

Viggo Holmberg från Pålsboda (och OK Tylöskog) var ju tvåa i de båda första deltävlingarna i Sverigecupen i inomhusorientering, Indoor grand prix, för ett par veckor sedan. Han valde ändå bort trippen till Helsingborg och Maria Park-skolan där deltävling tre och fyra avgjordes på lördagen. Djerfs Rasmus Pettersson, som låg elva i sammandraget efter första helgen, åkte däremot ned och tog en tredjeplats, bara en sekund från andraplatsen (men nästan tre minuter från segern som FK Herkules Åke Wettergren bärgade överlägset) på den första etappen som tog hela 44 minuter att springa. Även på lördagens andra, något kortare etapp (segrartid lite under 30 minuter), gick Pettersson i mål som trea – men han blev diskad för att ha missat någon kontroll i mitten på banan. Wettergren vann återigen stort. men eftersom hanblev diskad i den allra första deltävling i serien är det tveksamt om hans resultat i helgen räcker hela vägen upp i topp i sammandraget (som ännu inte är uppdaterat).

Bara 25 löpare trotsade snön och sprang Örebro parkrun på lördagsmorgonen. Petra Hanaeus var så klart en av dem (snabbast för 81:a gången, nu på 21.59) medan senaste veckornas herrdominant Frederik Kuper (20.56) fick se sig slagen av 50-åriga stockholmare Niklas Mylfalk (20.23) som var på besök.
17-åringen från Pålsboda näst bäst i Sverige i inomhusorientering – och van Sitteren inledde med seger

november 20th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Nu när sprintorientering sedan länge blivit mainstream, är inomhusorienteringen nya popgrejen? Ja, kanske. Det har arrangerats några tävlingar de senaste åren (i Stockholm har det funnits en lokal liga sedan 2013), och i helgen drog den första upplagan av den nationella serien Indoor grand prix med dubbla tävlingar i Sandviken – vilket lockade över 650 deltagare lördag och söndag.
Och det visade sig, för mig något överraskande, att 17-årige Viggo Holmberg från Pålsboda och OK Tylöskog är en jävel på just den här tävlingsformen. Han blev tvåa av 109 startade i herrklassen båda dagarna (båda gångerna slagen endast av Alfred Danielsson, IFK Mora) och ligger därmed också tvåa i sammandraget efter den första av sju tävlingshelger (nästa är i Helsingborg i två veckor).
Tävlingar i inomhusorientering avgörs oftast på skolor, eftersom det är de som bjuder bäst möjligheter till vägval genom rum och korridorer med dörrar i olika riktningar, våningsplan och och så vidare (och kartorna är förstås helt annorlunda de som används utomhus, kolla exempel här). Det är alls inga korta tävlingar – i helgen lång segrartiderna runt en halvtimme, och på lördagen vann Danielsson med över 3,5 minuters marginal (på söndagen skiljde bara 52 sekunder).
Djerfs Rasmus Pettersson höll sig framme och tog en åttondeplats på lördagen. I D14-klassen blev KFUM Örebros Sofia Halldin trea på lördagen och tvåa på söndagen.
Vem blir först med att arrangera en inomhustävling i Örebro?

Liduina van Sitteren, som numera flyttat till Lidköping men alltjämt tävlar för Örebro AIK, vann ju den lokala Vinterserien i landsvägslöpning där nere i fjol – och inledde i helgen årets tävling på bästa sätt när hon vann Uddevalla SK:s 11,7 kilometer långa deltävling med drygt två minuters marginal före tvåan Jonna Hedbys (43.24 mot 45.48). Nästa tävling är en 11,6 kilometer lång runda i Ryda SK:s regi söndagen den 10 december. Då blir det dock tuffare för van Sitteren – eftersom serien har ett handikappsystem med en minuts tillägg per minut som man sprungit in i tidigare deltävlingar, så efter segern kommer hon att behöva springa ifrån de som inte var med i helgen med tio minuter (och hålla avståndet till Hedbys till minst en minut). Och lyckas hon med det blir det ännu svårare till kommande tävlingar … Ett ganska roligt system som gör att serien ofta lever hela vägen: I fjol slutade van Sitteren och Lidköpings VSK:s Hanna Thorold på samma poäng, och då sade skiljeregeln att van Sitteren vann eftersom hon var äldst (med 17 månaders marginal).