Etikett: långloppscupen

Tuff avslutning för Regborn och gänget i Italien: ”Bommade hej vilt” (Plus: Nobelsprinten, Hallors SM-medalj och mera)

juni 2nd, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med förre orienteringsvärldsmästaren Johan Runesson som gäst. Han berättar bland annat om kollapsen på innebandyplanen, de dubbla hjärtoperationen och kampen för att komma tillbaka och få träna på riktigt igen. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Avslutningen på världscuphelgen i Italien blev inte riktigt vad svenska orienteringslandslaget hade hoppats på. De regerande världs- och Europamästarna i sprintstafett fick nöja sig med en fjärdeplats i den disciplinen, efter att superstjärnan Tove Alexandersson gått fel tidigt på sistasträckan – ett misstag som inte gick att leverera.
Örebroaren Martin Regborn, som leder totala världscupen efter placeringsraden fyra-tre-två i de tre första deltävlingarna, sprang tredjesträckan och såg till att jaga ikapp och distansera Schweiz, och skicka ut Alexandersson som tvåa, mindre än två sekunder bakom Finland. Men inte heller Regborn var särskilt nöjd med sitt lopp.
– Vi bommade hej vilt i täten, flög fram och tillbaka, jag är inte alls nöjd med min sträcka, men när de andra bommar så gör det inte så mycket. Det var skönt att ha med Tuomas Heikkilä som riktmärke där framme och så länge jag hade med honom så visste jag att vi har ett bra tempo. Sedan var det skönt att ligga först i slutet, det är stökigt inne städerna, sa Martin Regborn till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Tisarens Josefin Tjernlund sprang förstasträckan i tredjelaget och skickade ut August Mollén som 21:a, drygt en minut från täten och bara halvminuten bakom svenska förstalaget, men i efterhand visade det sig att hon hade stämplat fel och blev diskad.
Örebroaren Jonatan Gustafsson skickades ut som femma, av Karolin Ohlsson i svenska andralaget, på andrasträckan och var ett tag uppe och slogs om ledningen men föll till slut tillbaka till en 13:e-plats, 50 sekunder bakom Schweiz som i det läget ar i ledingen. Deras lag blev i slutändan 14:e, 2.26 bakom Schweiz som vann före Finland och Tjeckien (Sverige på fjärdeplatsen var tio sekunder från segern och 4,5 från pallen).
Det här var sista tävlingarna innan VM-truppen tas ut på tisdag. Det verkar dock inte som om truppen kommer att offentliggöras förrän på onsdag eller torsdag.

På hemmaplan avgjordes dubbla sprinttävlingar i Karlskoga: På förmiddagen Nobelsprinten och på eftermiddagen en jaktstartsfinal i Park Tour Värmland. Den första vann Milans Therese Korkeakoski och Tisarens Valter Pettersson med stora marginaler (Tisarens Ella Laine sprang – och vann – i juniorklass, annars hade hon säkerligen utmanat om segern på damsidan). I PTV-finalen försvarade värmlänningarna Tuva Henricsson och Erik Linnér sina ledningar till segrar medan Linus Bodin-Liliegren blev enda länslöpare på pallen med en tredjeplats i herrklassen.
En mil söderut, i Degerfors löptes Närkes skogskarlars klubbmästerskap, och där vann Hagabys Johan Persson längsta banan, nästan 8,5 minuter före Milans Jan-Åke Stolt Karlsson.

Ett stenkast från Nobelsprintens tävlingsarena avgjordes dagen innan, på lördagen, Nobelspelen i friidrott. Där sprang seniorerna en engelsk mil, där hemmalöparen Anna Ferletta vann 15 sekunder före Östansjös Ester Skoglund, på 5.44,85 respektive 5.59.92 (Ferletta springer normalt i F19, Skoglund i F17, det var pers för båda). Brorsan Thomas Ferletta, som också springer för Karlskoga (i P17), sprang in på 4.50,76 för seger med över en minuts marginal i herrklassen.

I det korta och intensiva varvloppet Lugnet XCC, som ingick som den sjunde deltävlingen i årets Sverigecup i mountainbike, körde örebroaren Axel Lindh till sig en åttondeplats, 17 sekunder bakom segrande Leo Lounela över 10,8 kilometer (fördelade på nio 1,2-kilometersvarv).

I Vallentuna avgjordes sprint-SM i orienteringsskytte, och där knep Tisarens Nina Hallor en silvermedalj, 3,5 minuter bakom segrande Julia Davidsson (OK Klemmingen) medan klubbkompisen Joel Aristondo Magnusson blev fyra på herrsidan, bara drygt 1,5 minuter från sin första SM-medalj i disciplinen.

I morgon, måndag, avgörs femkilometerstävlingen Rallarrundan – som ingår i långloppscupen – i Hallsberg. Men dit har jag ännu inte sett någon startlista.
Superinsatser av länslöparna i världscuppremiären (alla tre topp sju!), Ahlsson i utbrytning i Estland, Hindér tog SM-guld och Wiker bytte upp sig och slog seniorerna i Hällefors

maj 25th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets mest framgångsrika skidåkare genom tiderna men valde i våras att avsluta karriären. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Världscuppremiären i orientering, knockoutsprinten i schweiziska Olten, blev en strålande succé för de tre länslöparna. Jonatan Gustafsson tog en andraplats som bästa svensk på herrsidan, Martin Regborn en fjärdeplats som näst bästa svensk och Josefin Tjernlund delade sjundeplatsen på damsidan med Hanna Lundberg som näst bästa svenskor bakom segrande Tove Alexandersson.
I herrfinalen var det mycket rafflande där de fyra löparna som var loss i topp gick på två olika vägval till den näst sista kontrollen – men de kom fram samtidigt och det blev en vild spurt om segern där Jonatan Gustafsson stängde luckan till hemmalöparen Joey Hadorn men inte lyckades gå förbi (två tiondelar skiljde i mål) medan Martin Regborn inte rådde på Tuomas Heikkila i kampen om tredjeplatsen.
– Jag försökte hålla det lite avvaktande och inte ta kommandot för mycket. När sedan Joey gjorde ett distinkt ryck var det bara att hänga på. Jag tog in lite på spurten men jag var lite för långt ifrån vid sista kontrollen. Han var stark på slutet Joey, säger Gustafsson, som var mycket glad och nöjd, till Svenska orienteringsförbundet.
Ingen annan svensk herrlöpare var bättre än 16:e i tävlingen, men Gustafsson coh Regborn tog sig säkert vidare som tvåa respektive segrare i sina kvartsfinaler och som tvåor i sina semifinaler.
Tjernlund var sensationellt alltså näst bästa svenska bakom Tove Alexandersson, och bara en spurtstrid om andraplatsen från att gå till final på norska Ida Agervig Kristianssons bekostnad. Nu fick hon nöja sig med tredjeplatsen i semifinalen efter att ha vunnit sin kvartsfinal.
– Det var väldigt hög utgångsfart (i semifinalen) som jag inte riktigt hängde med i, egentligen, men efter runner’s choice på mitten fick jag lite nytändning, ny fart och kom in bättre på andra halvan. Men det var en tuff långspurt på slutet som Ida tog före mig, sa Tjernlund till SVT.
I morgon avslutas världscuphelgen i Schweiz med en individuell sprint – men där får Tjernlund, trots dagens succé, inte gå i det seedade och tv-sända fältet på grund av att hon hade så låg rankning sedan innan. Hon får i stället starta först efteråt, 15.22.30. Gustafsson och Regborn är däremot högt seedade och startar 14.06 respektive 14.10.30.

Jonathan Ahlssons insats med U23-landslaget i Estland i går var betydligt häftigare än jag kunde utläsa i resultatlistan, men som tur var skriver Svenska cykelförbundet om det hela. Ahlsson bryggade på egen hand en tidig och två minuter stor utbrytning där landslagskompisen Lukas Vernersson satt och tillsammans ställde de sedan av de två andra utbrytarna och såg ett tag ut att kunna hålla hela vägen till första och andra plats i mål, men de båda blev till slut inhämtade. Från dagens intensiva varvlopp i Tartu, som avslutade tvådagstävlingen Tour of Estonia (som är en tävling på nivån just under protouren), har det inte kommit någon rapport, men av resultatlistan går det att utläsa att Kumlacyklisten Ahlsson bröt.
medan Vernersson – med hjälp av poängen han samlade i den långa utbrytningen i går och seger i det första av dagens två bergspris – säkrade bergatröjan. Bästa svensk på etappen blev Hugo Lennartsson, och han var även högst i totalen och trea i ungdomstävlingen.

Tisaren-duon Gustav Hindér och Nina Hallor tog guld respektive silver i SM och var etta respektive trea när de största tävlingarna i orienteringsskytte som någonsin hållits i länet ägde rum på en skjutbana utanför Lindesberg i dag. Det handlade om klassisk distans där avstånden ofta blir stora (en millimeter felmarkering i punktorienteringen ger till exempel en minuts tillägg), och Hindér vann med över åtta minuters marginal före Johan Ek Larsson medan Hallor var över 17,5 minuter bakom segrande Karin Stenbeck. Ex-tisaren och Hallsbergskillen Anton Hallor var femma på SM och sexa i världscuptävlingen. Tävlingarna är också del av en nordisk militärlandskamp där en stafett i går avgjordes (den ingick inte i världscupen eller SM) – där Hindér ingick i laget som vann drygt sju minuter före Danmark. I morgon avslutas tävlingarna med en sprint.

Hemmalöparen och stjärnskottet Mathilda Wiker bytte upp sig och sprang hem stora klassen i Hälleforsterrängen (hon var ju på förhand anmäld till juniorklassen som sprang 5,6 kilometer i stället för till huvudloppet på tio). Hon hade faktiskt bara fem herrar före sig i mål och var 44 sekunder (43.28 mot 44.12) före Hanna Imhagen, Örebro AIK, på andraplatsen. Marie Dasler trea, Antje Wiksten fyra, Carina Gustavsson femma och Ellinor Eriksson knep sista poängen i långloppscupen.
De fem herrarna som var före Wiker var Mattias Nätterlund – som vann med över 2,5 minuters marginal (38.56 mot 41.33) före hemmalöparen Thobias Berggren, Rodney Hundermark, Julius Forsell och Dan Bäck. Pappa Peter Wiker var tre sekunder bakom Mathilda i mål och tog sista cuppoängen.
Dasler klättrar i och med tredjeplatsen upp på just tredjeplatsen i sammandraget i cupen medan Nätterlunds seger gör att han avancerar till femte plats, en poäng från tredjeplacerade Andreas Ingberg.
Härnäst väntar Rallarrundan i Hallsberg nästa måndag.

Inne i Örebro valde 66 löpare i stället att springa parkrun, och där var Oskar Hansson (17.33) och Petra Hanaeus (20.52) snabbast runt femkilometersbanan precis som vanligt (Hansson för 34:e gången, Hanaeus för 91:a). Fredrik Johnsson (17.41) gick också under 18 minuter.
Länsorienterarna glänste när sju av 17 svenskar slogs ut i världscupkvalet, Fahlin och Ahlsson i internationella etapplopp och dags för Hälleforsterrängen

maj 24th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets mest framgångsrika skidåkare genom tiderna men valde i våras att avsluta karriären. Han berättar om toppar och dalar under karriären, som han med facit i hand är väldigt stolt och nöjd över. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev stort, svenskt frånfall när kvalet till världscuppremiären i orienteringen, lördagens knockoutsprint i schweiziska Olten, avgjordes på fredagseftermiddagen och 242 löpare skulle bli 72 (36 herrar och 36 damer): Ex-världsmästarna Karolin Ohlsson, Isac von Krusenstierna och Max Peter Bejmer fick kasta in handduken ihop med Ebba Bjessmo, Gustav Runefors, Tilda Johansson och Ebba Berglin – så ”bara” tio av 17 svenskar gick vidare. Men de tre länslöparna – Martin Regborn, Jonatan Gustafsson och Josefin Tjernlund – tog sig säkert vidare. Ja, så säkert det nu går i ett sprintkval där några få sekunder är skillnaden mellan kvartsfinal och en ledig lördag.
Gustafsson blev trea i sitt kvalheat, Regborn och Tjernlund fyra i sina där topp tolv avancerade (fredagens heat springs med individuell start och är i princip som en individuell sprint).
Strax efter att alla kommit i mål valde löparna vilka kvartsfinaler de vill springa i: Gustafsson hamnade i den första på herrsidan (10.00), Regborn hamnade i den fjärde av sex (start 10.15), Tjernlund i den fjärde på damsidan (10.45).
SVT sänder med start från semifinalerna vid 12.00 på lördagen.
Den individuella sprinten avgörs på söndag, och dit finns det inget kval – men topp 40 på sprintvärldsrankningen efter lördagens tävling blir seedade.

Emilia Fahlins stall Arkea-B&B hotels körde för andra dagen i rad för nyzeeländska Michaela Drummond när Bretagne ladies tour på fredagen avslutades med en 135 kilometer lång etapp från Hénon till Plouaret, så det var för henne Fahlin gjorde jobbet. Det gav en åttondeplats när totalledaren Grace Brown (Australien/FDJ-Suez) vann igen.
Fahlin tävlar härnäst i Volta ciclista a Catalunya, i Sapnien, 7-9 juni.

På precis samma internationella nivå – UCI kategorin 1 (alltså nivån precis under världs- och protourerna) startade Kumlakillen Jonathan Ahlsson på fredagen sitt första lopp (på den nivån) för säsongen, med svenska landslaget som kör tvådagstävlingen Tour of Estonia. Sex av sju svenskar fanns med i tätklungan (som sprack av på mitten precis vid målgång, så Ahlsson fick 31 sekunder sämre tid än fyra av lagkompisarna), men ingen av dem lyckades spurta sig in på topp 35. Estlands egen Norman Vahtra kom loss och vann med fyra sekunder, Ahlsson rullade i mål som 52:a (Carl Kagevi var bästa svensk på 37:e plats).
Dagens drygt 19 mil långa etapp hade start i Tallinn och mål i Tartu. Lördagens avslutande etapp är 165 kilometer lång och går på en varvbana i Tartu. 16 varv, plus lite, ska avverkas på den drygt tio kilometer långa slingan som innehåller en liten kullerstensklättring.

I morgon är det dags för första deltävlingen i Närkes långloppscup på 16 långa dagar. Har ni hunnit glömma så leder regerande mästaren Per Arvidsson och Fanny Schulstad de båda elitklasserna efter fem av 22 individuella deltävlingar. Ingen av dem är anmälda till det tio kilometer långa terrängloppet Hälleforsterrängen, men väl Mattias Nätterlund, Hanna Imhagen, Marie Dasler, Julius Forsell, Fredrik Rådström, Rodney Hundermark och Antje Wiksten.
Hällefors störst egna löparstjärna just nu, Mathilda Wiker, väljer dock att springa 5,6 kilometer eftersom det är den officiella tävlingsklassen för juniorerna.
Världsmästarna i särklass i Kilsbergen, KFUM Örebros herrar till lag-SM-final för första gången, nygamla kamper i Vintrosa och Fahlin kör Baskien runt

maj 10th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med kronisk magsjukdom och psykisk ohälsa som gjorde att hon åkte in och ut på sjukhus i åratal. I podden berättar hon, bland annat, om hur löpningen hjälpte henne ut på andra sidan. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Hanna Lundberg, Emil Svensk och Gustav Bergman var på förhand de största stjärnorna inför swedish league-helgen i Kilsbergen – och som de tre världsmästarna levererade på den inledande medeldistansen i Blankhult i dag. Hanna Lundberg vann med nästan 3,5 minuters marginal till norska klubben Nydalens svenska Helena Karlsson (som trivs urbra i Kilsbergen, hon var en viktig länk i Nydalens segrande lag i Tiomila i Ånnaboda 2022) – medan Svensk var åtta sekunder före Bergman i mål som etta och tvåa i herrklassen, men nästan två minuter före Max Peter Bejmer på tredjeplatsen.
Hanna Lundberg, Emil Svensk och Gustav Bergman var på förhand de största stjärnorna inför swedish league-helgen i Kilsbergen – och som de tre världsmästarna levererade på den inledande medeldistansen i Blankhult i dag. Hanna Lundberg vann med nästan 3,5 minuters marginal till norska klubben Nydalens svenska Helena Karlsson (som trivs urbra i Kilsbergen, hon var en viktig länk i Nydalens segrande lag i Tiomila i Ånnaboda 2022) – medan Svensk var åtta sekunder före Bergman i mål som etta och tvåa i herrklassen, men nästan två minuter före Max Peter Bejmer på tredjeplatsen.
När örebroaren Anton Johansson, som tog ett EM-silver på just den här distansen 2022, lämnade återbud blev Josefin Tjernlund det stora länshoppet, och hon grejade en elfteplats, 6.40 bakom Lundberg, knappt tre minuter från pallen och 1,5 minuter från topp fem.
Ytterligare två länslöpare tog topp 50-placeringar i elitklasserna: Tisarens Lovisa Persson och Gustav Hindér som 44:a respektive 46:a. På juniorsidan var Lindebygdens Axel Thybeck, KFUM Örebros Hugo Örn och Tisarens Måns Bergqvist 19:e, 20:e respektive 34:a i H20-klassen, den äldre juniorklassen (för 19- och 20-åringar).
I morgon fortsätter tävlingarna i Kilsbergen med en långdistans.

De två insatser av länsorienterare som stod ut mest under torsdagen kom dock inte i någon orienteringstävling – utan i lag-SM-kvalet i friidrott i Göteborg där KFUM Örebros herrar för första gången i historien tog sig till lag-SM-final där Martin Regborn och Jonatan Gustafsson i högsta grad var bidragande med sina vinster på 5 000 respektive 1 500 mete. Det var två av blott fyra grensegrar som KFUM tog i tävlingen, men tack vare en jämn nivå i övriga grenar räckte det. till seger fem poäng före Ullevi och elva före Sävedalen. Huddinge blev fyra, Mölndal femma och IFK Lund åkte ned i division 1.
Regborn hade ingen utmanare, blev tidigt ensam i tät, varvade alla utom en motståndare och vann till slut med över en minut och 17 sekunder, på 14.37,28. Han kommer få bättre motstånd på samma distans på tävlingen Adidas Spåret på Stockholms stadion på onsdag, dit han är anmäld.
Gustafsson vann fick en något tuffare kamp mot OS-löparen Vidar Johansson, Ullevi, och Sävedalens Jonatan Fridolfsson men vann till slut den med nästan fyra sekunders marginal när han gick i mål på 3.55,65 (vilket ändå är tio sekunder från Gustafssons Närkerekord).
Sedan löpare som Wilhelm Bergentz och Noha Olsson lämnat KFUM senaste åren är det lite tunt bakom Regborn och Gustafsson. 17-årige Lucas Asplund fick därför göra sitt livs första tävling med seniorhinder, och i den slog han ändå en löpare och hade häng på två till, även om han med 12.20,52 var drygt en minut bakom Sävedalens heatsegrare Erik Jälknäs (10.09,88). Och 16-åriga Bastian Widlund sprang vad jag tror är hans första 800-meterslopp utomhus, och hade också en löpare bakom sig och två ganska nära framför när han gick i mål på 2.07,83 (Ullevis Alexander Lundskog vann på 2.00,33).
På damsidan slutade KFUM fyra, klarade sig kvar med 7,5 poängs marginal till Sävedalen. Där tog Tureberg platsen till finalen, 31 poäng före KFUM. Johanna Berg sprang in en finfin tredjeplats på 3 000 meter hinder på 13.22,32, 17-åriga Wera Falk dubblerade och blev fyra på 800 meter med 2.32,88 och femma på 1 500 meter med 5.43,10 (Turebergs VM-löpare Hanna Hermansson vann båda distanserna, på 2.16,08 respektive 4.41,56) och lika unga Emma Eriksson sprang 5 000 meter på 20.40,45.
Finalen, dit herrarna alltså är inkvalade, avgörs i Sollentuna den 17 augusti. Dit är Hässelby, Malmö, Spårvägen, Tureberg, Upsala och Örgryte klara sedan i fjol medan sista platsen besätts vid en kvaltävling i Västerås på lördag.

Regerande vinnaren Siri Englund kom inte till start i Vintrosaloppet i dag – men fjolårstvåan och -trean Embla Allard, Västerås, och Emma Reinhed Liljeqvist, Start, behöll ändå sina platser eftersom Eskilstunas Sofia Wallén dök upp och vann på 17.39 före nämnda duo på 18.43 respektive 19.03. Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal, Garphyttans Ellen Olsson och Starts Antje Wiksten tog hand om resterande poäng i långloppscupen som fyra, femma och sexa på 19.39, 20.39 respektive 21.30 på den lite lustiga femkilometersbanan som börjar med en rejäl nedförsbacke första kilometern.
På herrsidan efteranmälde sig Örebro AIK:s Jonas Nilsson och återskapade därmed fjolårets tvekamp med Simon Karlsson. Den här gången gick han, till skillnad mot i fjol, vinnande ur den efter att ha gått ifrån drygt halvvägs och till slut vunnit med 20 sekunder, 15.30 mot 15.50. Västerås Felix Persson trea på 16.17, Tisdagsklubbens Philip Sander fyra på 16.48 och Hammarbys Eskil Persson femma på 17.11. Den sistnämnda räknas dock inte i långloppscupen eftersom han inte trävlar för en distriktsklubb, så de två sista poängplatserna där gick till Örebro AIK:s Pär Johansson på 17.14 och Tisdagsklubbens Björn Eriksson på 17.18.
Nilsson och Karlsson klättrar i och med topplaceringarna till fjärde respektive tredje plats i långloppscupen som fortfarande är i sin linda (regerande mästaren Per Arvidsson toppar) medan Reinhed Liljeqvist behåller andraplatsen (men nu på samma poäng som ledaren Fanny Schulstad, som har fler segrar) och Allard klättrar till tredjeplatsen.

47 valde i stället att spring fem kilometer i Örebro parkrun, som hade ett extraevenemang helgdagen till ära (tidigare har de ofta kört på nationaldagen). Där var brittiskfödda stockholmaren Sarah-Jane Barrable, som tävlat på EM i skidorientering och tagit medalj på veteran-VM i orientering, snabbast på 22.13 liksom örebroaren Fredrik Härdfeldt på 17.00. Det blir parkrun på lördag också, precis som vanligt.

I morgon inleds spanska etapplopp Itzulia (kanske mer känt som Baskien runt), en världstourtävling med tunga namn som Demi Vollering och Marlen Reusser (lagkompisar i SD Worx-Protime), Juliette Labous (DSM-Firmenich) och Shirin van Anrooij (Lidl-Trek) – och så Emilia Fahlin, då, som kör den här tävlingen för sitt Arkea-B&B hotels som den första av tre tredagarslopp närmaste månaden.
Det väntar tre tuffa dagar med en hel del backar, men inga överdrivna monsterklättringar.
Fredagens etapp har start i Vitoria-Gasteiz och mål 140 kilometer och knappt 1 500 höjdmeter senare i Elgoibar.
– Vi har ingen uttalad kapten i den här tävlingen, utan vårt främsta mål är gemensam utveckling och ge våra cyklister en möjlighet att mäta sig med de främsta världstourlagen med målet att gå för bästa möjliga resultat på var och en av etapperna, säger Arkeas sportdirektör Grégoire Le Calvé till stallets hemsida.
Förutom Fahlin ställer det franska laget upp med belgiska Lotte Claes, nederländska Maaike Coljé, australiska Danielle de Francesco, österrikiska Valentina Cavallar och franska Anais Morichon.
Starten går 9.48 och Discovery sänder med start 12.30, vilket lär motsvara lite mer än sista timmen.
Dags för stortävlingar i Kilsbergen, Lech och Lundström vann Blåbergsloppet och bäddat för spännande tävling i Vintrosa

maj 8th, 2024

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med kronisk magsjukdom och psykisk ohälsa som gjorde att hon åkte in och ut på sjukhus i åratal. I podden berättar hon, bland annat, om hur löpningen hjälpte henne ut på andra sidan. Finns där poddar finns!

I morgon är det dags för den, vid sidan om Tiomila 2022, största orienteringstävlingen som arrangerats i länet sedan SM 2017: Dubbla tävlingar i swedish league (elitserien i orientering), tillika EM-uttagningstävlingar, torsdag och fredag följt av Stafettligan på söndag – och därtill breddtävlingar under Närkekvartettens paraply torsdag-söndag.
2 419 orienterare är anmälda till torsdagens medeldistans med tävlingscentrum i Blankhult, och 81 damer och 82 herrar är uttagna till att få springa i elitklasserna.
Stjärnor som Tove Alexandersson och Sara Hagström saknas, liksom en del renodlade sprintorienterare som väljer att ladda för de två första världscuphelgerna (Isac von Krusenstierna, Jonatan Gustafsson) och därtill saknas sådana som Hagabys Martin Regborn (har för god lokalkännedom och är i stället med och arrangerar) och Tisarens Andrea Svensson (inte helt återställd efter vinterns sjukdomsstrul än), men annars finns stora delar av landslaget på plats – med Gustav Bergman och Hanna Lundberg i spetsen, och så klart örebroaren Anton Johansson som har ett EM-silver i medeldistans att försvara i höst. Övriga med landslagsplats som kommer till start på torsdagen är Emma Bjessmo, Johanna Ridefelt, Max Peter Bejmer, August Mollén, Albin Ridefelt, Emil Svensk, Alva Sonesson, Frida Vikström, Tilda Östberg, Elin Månsson, Axel Elmblad, Axel Granqvist, Simon Hector, Simon Imark, Viktor Svensk och Noel Braun.
Värd att hålla koll på från länet är också Josefin Tjernlund, som är uttagen till de två första världscuphelgerna i sprint men som absolut kan utmana om en plats till skogs-EM också.
Plats i elitklasserna har, från länet, också Tisarens Elisabeth Ahlgren, Lovisa Persson, Anna Hallmén, Gustav Hindér och Johan Aronsson, Hagabys Viktor Larsson och Örebrofransosen Quentin Rauturier.

Redan i kväll var det dock tävling uppe i Kilsbergen – löpartävlingen Blåbergsloppet (därifrån var dock orienterare som skulle springa i helgen portade, eftersom tävlingen delvis gick i samma terräng). Ett väldigt trevlig arrangemang av Tisdagsklubben (med den mäktigaste kakbuffé jag skådat på en löpartävling) som fått sådan ökning av antalet deltagare att de tvingades stänga anmälan i förväg. Och det var inte bara bredden som imponerade, spetsen var också stark: Erica Lech, Örebro AIK:s SM-silvermedaljör i maraton 2022, sprang trots ovana vid den här typen av teknisk trail hem segern 45 sekunder före Karlskogaveteranen Camilla Bergdahl och hade över fyra minuters marginal till alla andra (Starts Malin Wiremalm tog tredjeplatsen före Tisdagsklubbens Fanny Öhman och Starts Kim Semstrand), och på 13:e plats i resultatlistan ska Örebro Volleys nyblivna SM-guldmedaljör (i volleyboll, alltså) Maja Hedén noteras. Väldigt roligt att en toppatlet från en helt annan idrott hittar ut i skogen.
På herrsidan höll Tisdagsklubbens egen John Lundström på att vinna starten, men sprang sedan hem segern 22 sekunder före Karlslunds Jimmy Axelsson, medan brorsan David Lundström tog tredjeplatsen efter en duell med Starts Mattias Nätterlund knappt två minuter bakom täten. Tisdagsklubbens maratonkung Simon Karlsson tog femteplatsen, men han sa redan innan loppet att han skulle hålla igen lite inför Vintrosaloppet i morgon.

Ska vi ta kollen inför Vintrosaloppet, säsongens femte deltävling i långloppscupen, med en gång, då? Det är en femkilometerstävling som börjar med en kilometer nedförsbacke och sedan sakta slingrar sig upp till målet igen under de resterande fyra kilometerna, vilket inte brukar försämra segrartiderna så mycket som man först kan tro. Över 150 löpare är anmälda, bland annat hela pallen i fjolårets tävling, på damsidan: Örebroaren Siri Englund (då på 18.53) som i år tävlar för Eskilstuna Friidrott, Västerås Embla Allard (18.57) och IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist (19.39). Det som hänt sedan dess är att Allard fyllt elva (!) och persat på fem kilometer med 18.33 (18.31 på bana) och gjort 37.04 på landsvägsmilen vilket skvallrar om att det finns snabbare tider på femman i kroppen och att Reinhed Liljeqvist sänkt sitt personliga rekord till 18.40 medan Englund kört mycket OCR i vinter och gjort 19.31 på just den här distansen i sitt enda löplopp hittills i år (det var dock i Kumla stadslopp, där hon vann utan att vara pressad). Men känslan är att det kan bli ännu tuffare i år mellan de här tre. Ingen av de andra hittills anmälda bör kunna lägga sig i palldiskussionen (men efteranmälan är öppen).
På herrsidan vann ovan nämnde Simon Karlsson i fjol en häftig duell mot Örebro AIK:s Jonas Nilsson (de gick i mål på 15.53 respektive 15.57), men varken Nilsson eller fjolårstrean och -fyran John Lundström och Andreas Ingberg är anmälda. Däremot Mattias Nätterlund, som alltså var före Nilsson i mål i Blåbergsloppet i kväll, som i fjol var femma på 16.37. Oskar Hansson lär vara spekulant på tredje pallplatsen.

I går kväll avgjordes fjärde och näst sista deltävlingen i Glanshammars terrängserie, men några resultat har ännu inte rapporterats.
Anfält SM-silver med dubbla Närkrekord, Lindh sexa i världscupen, Lech och Lundström vann på Munkastigen, Karlsson dubblade stadsloppen och mycket mer

april 27th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Jonas Nilsson som gäst. Han bjuder på en gedigen racerapport från Rotterdam förra helgen, där han presterade den bästa maraton-tiden av en löpare från en Närkeklubb på nästan 40 år. Men han berättar också om sin bakgrund som fotbollsspelare – bland annat lirade han ihop med Isaac Kiese Thelin. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Erik Anfält, vad ska man säga. 48 år fyllda slog han i dag till med ett SM-silver på 100 kilometer vid tävlingen i Växjö där konkurrensen var den vassaste någonsin på ett SM: Tre man som alla gick ut för att gå under det gällande svenska rekordet. Kanske ledde just den där hetsen mellan Strömstads Mikael Ekvall och Hälle-duon Anton Gustafsson och Olle Meijer till att både Ekvall och Gustafsson tvingades bryta, men det förtar sannerligen inte Anfälts insats. Han höll, till skillnad från dem, ihop det och sprang hem silvret på 6.56.42. Meijer vann på 6.22.44.
Anfälts halvor var cirka 3.18/3.38. Med den stenhårda öppningen hade han behövt göra 3.27 på andra för att klara en indikativa svenska kvalgränsen till VM i Indien i december, men i stället missade han den med elva minuter och 42 sekunder (det är sju sekunder per kilometer). Men ändå, Anfält slog sitt eget personliga rekord – som var det gällande svenska veteranrekordet i M45-klassen, satt när han blev fyra på SM i fjol – med 14,5 minuter och Hugo Liss nästan 39 år gamla Närkerekord, från Lejonbragden 1985 med nästan elva minuter. Eventuellt kommer Anfält också att krediteras för Närkerekordet i sextimmarslöpning – hans sista passage över mål-/varvningslinjen innan sex timmar passerades kom efter fem timmar, 55 minuter och 51 sekunder, och då hade han sprungit 87,350 kilometer. Det är nästan tre kilometer längre än Liss gjorde just i Lejonbragden 1985 (då det gällande Närkerekordet sattes på samma sätt, på väg mot 100 kilometer) medan det längsta någon länslöpare sprungit i en renodlad sextimmarstävling är Kopparbergs Johan Erikssons 76,910 kilometer i Lindesberg 2015.
VM-kvalgränsen nådde Anfält alltså ändå inte till, och det grämde honom något när jag pratade med honom efteråt för en artikel ni kan läsa här. Men han var ändå, med all rätt, väldigt nöjd med SM-silvret.

Sörbybackens och Team Norras Edvin Lindh fick nöja sig med en sjätteplats i världscupen i mountainbikesprint, XCE, i säsongens andra deltävling, i Barcelona, på lördagen efter andraplatsen i Paris förra helgen. Lindh, som bor i Falun men alltså representerar en Örebroklubb tappade viktiga poäng när han kraschade i kvalet och tog sig vidare som näst sista man (topp 16 får poäng där, vinst i kvalet ger 30 poäng att jämföra med 90 poäng för seger i själva utslagstävlingen; så kvalet är viktigt), och fick på grund av det en tuffare seedning hela vägen. Han tog sig vidare som tvåa bakom fransmannen Thibaut Kahlhoven i både åttondelsfinal och kvartsfinal, men i semin fick de båda ge sig mot franske Titouan Perrin-Ganier (som blev trea i finalen sen) och tyske Nils-Obed Riecker (som blev tvåa i finalen, bakom frnaske Lorenzo Serres). Lindh slog sedan Kahlhoven i B-finalen, men fick nöja sig med en andraplats där bakom österrikiske Theo Hauser. Lindh behåller trots den lite tyngre dagen andraplatsen i sammandraget där han passerar tidigare totalledaren Ede-Karoly Molnar, Rumänien, men får se Serres (som vann både kvalet och utslagstävlingen i dag) gå upp i ledningen.
Sex deltävlingar återstår, härnäst väntar tävling i Palangkarya, Indonesien, den 19 maj.

Det blev som väntat Erica Lech och John Lundström som tog hem årets upplaga av Munkastigen trailrun, bakom Silverleden ultra och Bergslagsleden ultra årets största ultratävling i länet. Svaret på frågan hur många herrar Lech hade före sig i mål blev två: Lundström som vann på 3.14.17 och LK Gränslösts Jonatan Palm (som jag inte sett i en resultatlista sedan han var tvåa på Blodomloppet i Örebro 2022) på 3.19.16. Lech sprang på 3.31.31 och vann damklassen med en halvtimme (sånär som på 14 sekunder) före Karlskogas Camilla Bergdahl som vann en tätare strid om andraplatsen med Vretas Ilona Schouten och Kils Sofia Holmgård inom åtta minuter bakom sig. Örebro AIK:s Evelinn Sten femma och därmed tredje bästa länslöpare. På herrsidan tog Åsbros Andreas Borg tredjeplatsen på 3.32.28 medan Tisdagsklubbens Janne Werner och klubblösa Kumlalöparen Oliver Granlund blev fyra och femma. Tisdagsklubbens Kajsa Rosdahl fick spurta i mål deras lag halvminuten före Lech i mål, som segrare i lagklassen med över 52 minuters marginal.

Simon Karlsson svarade för dagens dubbel när han på förmiddagen blev femma i Bålsta stadslopp (tio kilometer landsväg) på 31.44 uppe i Stockholmsförorten (drygt två minuter bakom segrande Samuel Russom) och några timmar senare vann Kumla stadslopp (fem kilometer landsväg) på 16.13, anförandes en Tisdagsklubben-kvintett som lade beslag på de fem första platserna: Philip Sander var tvåa på 17.05 (han hade gjort 33.55 i Bålsta), David Lundström trea på 17.16 (35.18 i Bålsta), Björn Eriksson fyra på 17.19 och Oskar Hansson femma på 17.23. Garphyttans Kevin Henriksson bäste från annan klubb på 17.39.
Siri Englund vann som väntat damklassen på 19.31 (representerandes Eskilstuna friidrott som hon förra året bara tävlade för i OCR, i friidrott sprang hon för Örebro AIK), närmast före Garphyttans 16-åring Ellen Olsson (20.54) och Örebro AIK:s 51-åring Helena von Elern (21.18). Kumlas Elin Strömblad fyra (22.23) på samma sekund som femman Jenny Dollerup, IFK Nora, medan Starts Maria Borg tog hand om sista poängplatsen i långloppscupen på 23.40.
I cupen klättrade Simon Karlsson till tredjeplatsen bakom Per Arvidsson och Andreas Ingberg med sin första vinst för året medan Siri Englund klev in på listan som sjua efter sin första start (Fanny Schulstad leder före Emma Reinhed Liljeqvist).

Med de här loppen som sög deltagare blev det bara 25 över till Örebro parkrun efter förra veckans 112, och av dem var Andiswa Moyo (21.02) och Petra Hanaeus (21.18) snabbast. Moyo först för första gången i sin sjätte start, Hanaeus bästa dam (och den här gången tvåa totalt) för 90:e gången på 114 starter.

I morgon, söndag, avgörs dessutom Varvetmilen, ett tio kilometer långt seedningslopp inför Göteborgsvarvet, på Väster i Örebro, men jag har inte lyckats hitta någon startlista.

Kumlakillen Jonathan Ahlsson, som tävlar för Motala AIF-Serneke-Allebike, är uppe som ny totaltvåa i Sverigecupen i landsvägscykling efter att ha slutat trea i Lyngbyloppet i dag. Ett 20-tal cyklister fanns med i tätklungan in mot upploppet, och Ahlsson spurtade i mål bakom Ringens Johan Lindvall och Hymers Hugo Forssell. I sammandraget är det tog Team IBT-Tripeaks Carl Kagevi som ligger före. Nästa deltävling är Giro Himledalen i Varberg den 19 maj.

Axel Lindh blev precis som i genrepet förra helgen trea när Sverigecupen i mountainbike på lördagen startade med Klippingracet i Säter. Han råkade ut för flera krascher längs vägen och var ett tag helt sist, men krigade sig upp geno mfältet och gick i mål minuten bakom Edvin Elofsson, Allebike, och Viktor Lindqvist, Länna. Ex-örebroaren Matthias Wengelin, som här tävlade på sin nygamla hemmaplan, var ett tag i ensam utbrytning men kraschade och punkterade och blev sjua. Sverigecupen fortsätter med dubbla tävlingar i Borås 11-12 maj.

Med hela svenska eliten på landslagsläger i Stockholm blev startlistorna till Tisarträffen utanför Östansjö, som i dag inleddes med en långdistans och i morgon avslutas med en medeldistans, något urvattnade, men nio damer och 15 herrar kom till start i elitklasserna och Hagabyduon Benita Månsson (knappt två minuter före Köping-Kolsvas Martin Welén) och Love Sintring (nästan 4,5 minuter före KFUM Örebros Jacob Eriksson och Djerfs Rasmus Pettersson som delade andraplatsen) tog segrarna.
Lördagens tävling var den första av nio deltävlingar i Ullmax och ÖLOF:s ungdomsserie, men vad jag förstår räknas inte resultaten eftersom det blev snöspår efter nattens lite överraskande omslag i vädret. Annars hade KFUM Örebros Alva Nilsson och Almbys Måns Dahlberg tagit ledningen i cupens äldsta klass, för 16-åringar.
Tjernlund och Andrén precis på gränsen i landslagstestet – och Lech springer sitt tredje ultralopp

april 26th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Jonas Nilsson som gäst. Han bjuder på en gedigen racerapport från Rotterdam förra helgen, där han presterade den bästa maraton-tiden av en löpare från en Närkeklubb på nästan 40 år. Men han berättar också om sin bakgrund som fotbollsspelare – bland annat lirade han ihop med Isaac Kiese Thelin, i fjol allsvensk skyttekung – och om motivationssvackan efter sitt stora genombrott som löpare. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

VM-guldmedaljörerna Hanna Lundberg, Tove Alexandersson, Gustav Bergman och Isac von Krusenstierna visade att klass är permanent när de tog första- och andraplatserna på dam- respektive herrsidan i dagens landslagsuttagningstävling i sprint på söder i Stockholm. Örebroaren Martin Regborn (dubbel regerande Europamästare men ännu utan VM-medaljer) var trea av de svenska herrarna, fyra totalt i tävlingen, 31 sekunder bakom Bergman. ”Bra inledning, sen en riktigt dålig långsträcka. Finns en del att jobba på till världscupen”, skriver Regborn på Strava.
Örebroaren Jonatan Gustafsson (VM-bronsmedaljör i knockoutsprint för två år sedan och dubbel EM-medaljör i fjol) slutade åtta, sjua av svenskarna (21 sekunder bakom Regborn, 52 efter Bergman). ”Inte helt nöjd, stort tidstapp på långsträckan sedan en del dåliga sträckor på det” skrev han på Strava. Tisarens Oskar Andrén slutade tia, åtta av svenskarna, och lär därmed liksom till EM i fjol vara precis på gränsen till den svenska truppen till de två första världscuphelgerna i Schweiz och Italien eftersom Sverige har just åtta platser per distans dit. Inte positivt för Andrén att han hade en så etablerad löpare som Max Peter Bejmer bara sekunden bakom sig (1.05 respektive 1.06 bakom Bergman). Andrén lär därmed behöva göra något stort även i knockoutsprint-testet på söndag. ”Seg som förväntat och tappar på långsträckorna framförallt, plus två vägval”, skrier han på Strava. Tisarens påläggskalv Valter Pettersson tog en finfin 16:e-plats, som tolva av svenskarna, och var mindre än 1,5 minuter efter Bergman.
På damsidan gjorde Josefin Tjernlund precis som Andrén – och precis som i fjol. Placerade sig exakt på gränsen till världscup-truppen, alltså. Tisaren-löparen var nia totalt, sjua av svenskarna, 1.10 bakom segrande Lundberg men bara 26 sekunder från en pallplats. Emma Ling, som bor i Örebro men tävlar för IKHP i Huskvarna, var 20:e totalt, 14:e av svenskarna, knappt 2,5 minuter bakom Lundberg.
På juniorsidan tog Tisarens Måns Bergqvist en åttondeplats, 59 sekunder bakom segrande Linus Wernström, Växjö OK, men bara 30 sekunder från pallen. Bergqvist är med och fajtas om JVM-platserna, där Sverige får ställa upp med sex löpare per distans. Lindebygdens Axel Thybeck, som är med och hugger om platserna till ungodms-EM, slutade 23:a (30 sekunder bakom Bergqvist, minuten från pallen), men hur de andra i hans åldersklass placerade sig har jag dålig koll på (alla juniorerna sprang för ovanlighetens skull i samma klass här).
På söndag avslutas alltså landslagstestet i Stockholm med knockoutsprint.

På lördagen är det stor löpardag i länet med både ultraloppet Munkastigen trailrun (44 kilometer stig och grusväg) och långloppscupsdeltävlingen Kumla stadslopp (fem kilometer asfalt).
Det stora utropstecknet är att Erica Lech, länets genom tiderna bästa maratonlöpare, väljer att ställa upp. Det är mig veterligt Lechs blott tredje ultralopp i karriären efter Åre fjällmaraton 2020 och segern och banrekordet i Ultravasan 45 i fjol – och frågan är inte om hon kommer vinna på Munkastigen utan hur många herrar hon kommer ha före sig i mål. Jag ser bara en given i startlistan (men då är det en hel del utomsocknes namn som jag inte har koll på) och det är Tisdagkslubbens John Lundström som var femma i fjol – men ingen av de fyra som var framför då kommer nu till start. Bland damerna lär värmländska Sofia Holmgård, Karlskogaveteranen Camilla Bergdahl och Kumlas Amanda Brunosson göra upp om övriga pallplatser. I lagtävlingen/stafetten ser Tisdagsklubben ut att ha starkaste laget med sådana som Ida Hylander, Wilma Henriksson och Linus Dahlberg.
I Kumla stadslopp gör militär femkamps-världsmästaren Siri Englund svensk säsongsdebut som förhandsfavorit medan herrklassen tryfferas av Tisdagsklubben-trion Simon Karlsson, David Lundström och Oskar Hansson som inte ser ut at ha några riktiga utmanare till pallplatserna.
Och för den som inte vill springa något av de där loppen avgörs förstås Örebro parkrun precis som vanligt. Plus orienteringstävlingen Tisarträffen i dagarna två.
Lysell vann Letälvsträffen – och Persson slog nytt svenskt veteranrekord

april 21st, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Finns där poddar finns, bland annat på Spotifty och i podcastappen på Iphone.

Det var fint folk som höll sig längst framme när länspremiären i orientering avgjordes i skogarna mellan Karlskoga och Degerfors i helgen, åtminstone på herrsidan. Efter att regerande EM-silvermedaljören Anton Johansson vunnit lördagens långdistans (Boforsloppet) som jag skrev om i går tog dubble världsmästare Jerker Lysell – som liksom Johansson numera är örebroare – hem dagens medeldistans (Letälvsträffen). Han vann med nästan två minuters marginal till tvåan Andreas Uller, från Värmlandsklubben Kils OK, medan gårdagstvåan Filip Dahlgren, Hagaby, blev trea (25 sekunder bakom Uller, knappt 2,5 minuter bakom Lysell). På damsidan vann Stina Granefelt, OK Tyr, 33 sekudner före KFUM Örebros Ellinor Almkvist och 45 sekunder före inflyttade örebroaren Elin Rindstig som tävlar SOK Viljan.

Efter gårdagens femteplats i Sverigecuppremiären Kinnekulle energi-loppet slutade Jonathan Ahlsson i dag 13:e i kriterieloppet Götene GP. Efter 34 varv på den 1,3 kilometer långa banan vann norrmannen Kristoffer M Skjerping en spurt mellan 17 cyklister där Ahlsson hjälpte till att dra upp lagkompisen Alfred Oldin som blev fyra. Tävlingen ingick inte i Sverigecupen som i stället fortsätter med Ringenloppet i Malmö på söndag.

Efter att ha missat det när jag skrev om Örebro AIK:s halvmaraton häromdagen har jag blivit uppmärksammad på att det blev ett svenskt, och förmodligen nordiskt, veteranrekord. Almbys Bo Persson, som var så stark 2022 men hade ett mellanår i fjol, sprang hem sprang in på 50:e plats totalt (herrar och damer inräknat) på tiden 1.33.06 – i 75-årsklassen.
Vi snackar alltså om 4.25-tempo i 21,1 kilometer av Persson som fyller 76 i september. Han hade redan fyllt 74 när han slog sitt personliga rekord på distansen, 2022 – 1.31.34.
Italienaren Karl Walter Trümper har Europarekordet i åldersklassen på 1.30.14, noterat 2022, medan kanadensaren Ed Whtilock har världsrekordet med 1.29.26 från 2007.
Persson har sedan tidigare de svenska M75-rekorden på 10 000 meter (41.56,53), fem kilometer landsväg (21.09) och tio kilometer landsväg (41.56) utomhus samt en engelsk mil (6.22,34) inomhus och därtill M70-rekordet på fem kilometer landsväg (20.37) utomhus och en engelsk mil (6.07,46) och 2 000 meteR (7.46,20) inomhus.
Åsman gästar podden, Nilsson, Karlsson och Schulstad nära Närkerekord och dubbla SM-guld till orienteringsgymnasiet (plus lite annat som hänt när jag varit på semester)

april 18th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår, bland annat om hur han 1970 totalväggade en kilometer från mål, blev stående mot en tall och missade topp tusen – och varför årets lopp blev hans sista. Men också om hur han på sätt och vis ligger bakom Örebro Volley som just nu jagar elfte SM-guldet och om hur han masserat många av världens bästa orienterare.

Det har hänt mycket under veckan jag varit på semester, och då framför allt inom löpningen.
** I lördags var både Jonas Nilsson och Simon Karlsson nära att äntligen ta Lars Hagbergs nu över 40 år gamla Närkerekord i maraton. Örebro AIK-löparen Nilsson sprang i Rotterdam och passerade halvvägs på 1.10.38 – hade han hållit samma tempo i mål hade han tagit rekordet med 30 sekunders marginal. Fortfarande vid 35 kilometer låg han på en något bättre snittfart än Hagberg (3.21,1 per kilometer för Nilsson mot 3.21,6 för Hagberg), men de sista 7,2 kilometerna orkade han inte riktigt hålla tempot uppe och landade på 2.22.19 (1.11.41 på andra halvan) – 33 sekunder över Hagbergs rekord. Nilsson avancerade ändå från sjätte till tredje bästa Närkelöpare genom tiderna när han klev förbi både Oskar Andrén, Simon Karlsson och Erik Anfält med sitt nya, nästan fem minuter bättre pers. Tisdagsklubben-löparen Karlsson sprang i stället i Manchester och passerade 15 kilometer under 50 minuter i en satsning mot maran under 2.20 – men en krånglande höft tvingade honom att slå av på tempot före halvvägspasseringen (1.12.02), och sedan ”joggade” han i mål med 1.21.02 på andra halvan (totalt 2.33.04).
** Nära Närkerekord var det hör och häpna också i Örebro AIK halvmaraton, över två varv på en drygt millång bana på Väster i Örebro, på onsdagskvällen. Fanny Schulstad öppnade med 18.06 på första femman och 18.07 på första femman och 36.26 på milen på väg mot 1.16.59 i mål – bara 16 sekunder över Josefin Gerdevågs rekord från Haag 2016 och trea i Närke genom alla tider. Det var 35 sekunder snabbare än Schulstads pers från Barcelona i februari och 1,5 minuter snabbare än hon någonsin hade sprungit dessförinnan. Hon blev totalsjua av 136 startande i loppet (herrarna inräknade, alltså) och var nästan tre minuter före damtvåan Erica Lech (1.19.55) och drygt åtta före trean Lisa Bouvin, Finspång, på 1.25.07 (Starts Emma Reinhed Liljeqvist var trea av länslöparna på 1.26.32).
Starts Per Arvidsson vann herrklassen på 1.10.11, drygt en minut före Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (1.12.14) och drygt 1,5 före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (1.12.59) på tredjeplatsen. John Lundström (1.13.55) tredje länslöpare på herrsidan och fyra totalt.
I långloppscupen drygar regerande mästaren Arvidsson därmed ut sin ledning, medan Schulstad tar över ledingen på damsidan.
** I Glanshammars terrängserie har nu två av fyra deltävlingar avgjorts och Maria Nagle (10.40) och Oskar Hansson (8.51) var snabbast över 2,5-kilometersslingan första veckan, Lisa Brorson (11.09) och Rodney Hundermark (9.10) den andra. Eftersom Brorson och Hundermark var tvåa första vekcan leder de totalt.
** Och i Örebro parkrun har samme Oskar Hansson nu tangerat Johan Ingjald som den som varit snabbast flest gånger på herrsidan genom tiderna: De har nu 33 gånger var. Hansson sprang på 18.08 i lördags. Petra Hanaeus är ju helt outstanding av damerna och var snabbast för 89:e veckan då, med 20.52.

Det blev dubbla guld till elever på orienteringsgymnasiet i Hallsberg när natt-SM i orientering avgjordes i fredags, men det var inga länslöpare dom tog dem: Izabella Ljungberg – Karlstadslöpare i OK Tyr – vann den yngre juniorklassen, D18, medan Vidar Nettelmark – från Surahammars SOK – vann den äldre juniorklassen, H20.
Alla de landslagsaktuella länslöparna – och en hel del andra – avstod, och i deras frånvaro blev Tisaren-duon Gustav Hindér och Lilian Forsgren bäst i elitklasserna med 38:e respektive 39:e plats, på behörigt avstånd bakom segrarna Simon Hector, Snättringe, och Veronika Kalinina, IFK Lidingö (14 respektive 24 minuter efter). På juniorsidan blev Djerfs Edvard Pelander tia i H18 och Tisarenduon Måns Bergqvist och Alice Johansson 15:e i H20 respektive 17:e i D20.
Lördag kväll och med omstart söndag morgon avgjordes sedan Stigtomtakavlen – den andra deltävlingen i nya stafettligan – och där blev Tisarens herrar bästa länslag med en elfteplats (drygt 14 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara drygt tre minuter från OK Orion, med örebroaren Anton Johansson som ankare, på sjundeplatsen). Tisaren matchade Gustav Hindér, Valter Pettersson, Johan Aronsson, Måns Bergqvist, Alfred Bjørnerød och Oskar Andrén och slog lite överraskande Hagabys lag med de tre VM-meriterade löparna Jerker Lysell, Filip Dahlgren och Martin Regborn på de tre avslutande sträckorna (Samuel Andersson tappade dock nästan en kvart på täten på första, och växlade först på 77:e plats av 100 lag). Än värre för KFUM Örebro, där Erik Almkvist stämplade fel redan på förstasträckan (Jonatan Gustafsson sprang andra). På damsidan var Tisaren 25:a – trots att Rebecka Nylin fick dubbla och springa både andra och tredje sträckorna (dock med en natts sömn emellan).

Rickard Ericsson fick en tuff avslutning på säsongen i ski classics, när tiomilatävlingen Janteloppet avgjordes utanför Trondheim. Örebroaren var över en timme bakom segraren Torleif Syrstad i mål, fick nöja sig med 99:e plats (säsongssämsta) och missade därmed att få med sig några poäng och sjönk till 75:e i totalen och 19:e i ungdomstävlingen (där han var 15:e inför de två avslutande tävlingshelgerna).
Fahlin bröt Paris–Roubaix (”Vaknade krasslig”), Närkerekorden i Startmilen gills inte och uteblivna skidframgångar

april 6th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Henric Thunander som gäst. Han berättar om hur 1 000 träningstimmar redan första året tog honom till en topp 300-placering i Vasaloppet, men också om sin diabetes. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Jag hoppas ni hann läsa mitt förhandsreportage om Emilia Fahlin innan starten i Paris–Roubaix i dag, men själva debuten i den superklassiska tävlingen blev ingen höjdare för Örebrocyklisten. Hon bröt drygt halvvägs, efter åtta mil, efter att ha haft sjukdomskänning inför start men ändå gett tävlingen en chans. ”Jag vaknade krasslig i dag. Jag gav det ett försök, men kroppen var inte med på banan, så jag fick kasta in. Klev av efter 80 kilometer”, skriver hon i ett sms.
Bara en cyklist från Fahlins lag, franska Arkea-B&B hotels, kom i mål inom tidskränsen: Franska AMandine Fouquenet som blev 55:a, drygt 7,5 minuter efter täten där sex cyklister kom fram och där världsmästaren Lotte Kopecky (Belgien/SD-Worx) spurtade bäst på velodromen i Roubaix och tog sin första seger i tävlingen.
Efter en intensiv vår får Fahlin nu tre tävlingsfria helger innan det blir dubbla tävlingar i Frankrike 3-4 maj: Le classique Morbihan och GP du Morbihan.

Martin Regborn och Liduina van Sitteren sprang båda snabbare än någon länslöpare någonsin gjort på tio kilometer landsväg när Startmilen avgjordes i dag, men de kommer inte få tillgodoräkna sig tiderna i statistiken (där båda hade slagit sig in på topp tio i Sverige i år) eller som Närkerekord (van Sitteren har det redan, men sprang fem sekunder snabbare nu) eftersom arrangörerna hade missat att banda av högerkurvan efter startrakan ordentligt – så i teorin kan någon ha genat några meter där. Läs mer om det i den här artikeln där både tävlingsledaren Mattias Nilsson, Regborn och van Sitteren är intervjuade.
Som resultat i själva tävlingen, för banrekord, i långloppscupen och för DM-medaljerna (över tio kilometer landsväg) räknas dock resultaten som lyder 29.23 på Regborn (29 sekunder snabbare än Jonatan Gustafssons Närkrekord som alltså ändå kommer stå sig) och 35.10 på van Sitteren.
hade sällskap av Hässelbys Andreas Jansson och Jonatan Gustafsson (som liksom Regborn är orienterare från Örebro och i löpning tävlar båda för KFUM Örebro), men sedan gled han ifrån och fick göra resten av jobbet själv. Jansson (30.23) var exakt minuten bakom på andrapltasen, Gustafsson (30.42) ytterligare 19 sekunder bakom. Eftersom Jansson inte springer för någon distriktsklubb tog i stället fyran Jonas Nilsson (31.19), Örebro AIK, DM-bronset (och Gustafsson silvret). Ytterligare två löpare gick under 32: Tisdagsklubbens Simon Karlsson med 31.35 och förre IF Start-löparen Heshlu Andemariam med 31.44.
van Sitteren fick en lucka till Fanny Schulstad på första varvet, men sedan jobbade sig Schulstad ikapp och förbi, och därefter låg de jämsides innan van Sitteren återigen kunde gå loss sista åtta kilomterna och vinna med sju sekunders marginal (35.10–35.17). Elvaåriga Västeråstjejen Embla Allard blev trea på 37.52, 15 sekunder före IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist. Även Finspångs Lisa Bouvin (38.36) gick under 40 minuter.
Distriktsmästare i veteranklasser: van Sitteren i K35, IF Starts Per Arvidsson (32.02 i M35), IFK Noras Sandra Almer Carlsson (49.09 i K40), Örebro AIK:s Andreas Ingberg (32.38 i M40), Vilstas Renée Luks (41.11 i K45, där var Örebro AIK:s Julia Johnsson bästa länslöpare), Örebro AIK:s Ludvig Börjesson (34.26 i M45), IF Starts Petra Hanaeus (42.47 i K50), Örebro AIK:s Pär Johansson (35.01 i M50), IF Starts Marie Dasler (40.03 i K55), IFK Noras Rodney Hundermark (37.43 i M55), Örebro AIK:s comebackande Sören Forsberg (39.33 i M60), Örebro AIK:s Jan Emrefjäll (44.33 i M65), Starts RoseMarie Enmalm (52.34 i K70), Östansjös Hans Backström (49.24 i M70), Almbys Bo Persson (42.12 i M75; det närmaste tävlingen kom ett svenskt veteranrekord som inte hade gillts, det var 16 sekunder ifrån) och Kopparbergs Sven-Olov Dahlgren (1.1306 i M80).
På damsidan går van Sitteren upp i delad ledning i långloppscupen ihop med Västerås Eva-Maj Erneby och på herrsidan går regerande mästaren Per Arvidsson upp i ledning på tio poäng före Regborn och Ingberg som har åtta efter varsin DM-seger.

Att nästan 400 löpare (plus hundratalet barn) sprang Startmilen i dag innebar så klart att det var mer tunnsått på Örebro parkrun, men Petra Haneus dubblerade och var snabbaste dam med 21.05 innan hon åkte och tog sitt veteran-DM-guld på dubbla distansen. Fredrik Johnsson snabbast av herrarna med 18.13 runt femkilometersbanan vid Rynningeviken.

Örebroaren Rickard Ericsson blev 80:e man i tuffa norska långloppet Reistadløpet i dag, 21,5 minuter bakom segrande norrmannen Johan Hoel och tolv minuter från topp 30. Han var tolfte bästa svensk och faktiskt minuten före Emil Persson – fjolårets Vasaloppsvinnare – i mål (jag har inte hunnit se vad som hände med Emil).
Resultatet innebar att Ericsson tappae en placering i ungdomstävlingen, från 15:e till 16:e plats, inför de två avslutande tävlingarna: Summit 2 Senja i morgon, söndag och Janteloppet nästa helg.

Ingen av de tre länsåkarna i Sverigecupens final i längdskidor tog sig vidare från kvalet i dagens sprint i klassisk stil. Karlskogajunioren Ellen Berg blev 35:a och Garphyttans juniorer Linus Wedin och Nelly Mårtensson slutade 35:a respektive 39:a, och även klubbens senior Elin Törnqvist blev just 39:a. Wedin var närmast i tid att ta sig in på topp 30 och gå vidare: Knappt två sekunder ifrån mot Bergs drygt tre.
I morgondagens jaktstart – som NA sänder liksom vi gjort allt annat från helgen i Sollefteå – går Törnqvist ut som 32:a, drygt 4,5 minuter bakom Ebba Andersson (men det kommer bli vågstart för alla som är mer än fyra minuter efter, så hon får gå ut med alla från 22:a plats och bakåt).
Wedin är 18:e, bara 52 sekunder bakom ledande Måns Ravald inför H18-grabbarnas jaktstart över tio kilometer, medan Mårtensson är 36:a, 1.40 bakom Evelina Crüsell. Här hittar ni söndagens sändning.