Etikett: Lovisa Persson

Fahlin i mål i herrarnas tätklunga, Regborn fick SM-brons i efterhand, tung länsdag i Schweiz och de vann de vann DM på 1 500 meter

juni 4th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Wilhelm Bergentz, som bland annat snackar upp Stockholm marathon i morgon. Lyssna var som helst där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone!

Dagens två största nyheter kan ni läsa mer om på na.se:
** Emilia Fahlin höll i hela vägen i debuten mot herrmotstånd och gick i mål i det 185 kilometer långa Nationaldagsloppet i den främre halvan av tätgruppen, som 22:a av 62 startande. Kumlasonen Jonathan Ahlsson satte färg på racet genom att gå loss i en utbrytning tillsammans med tre andra cyklister redan på det första av de sex tremilavarven, och de hämtades in först med någon kilometer kvar. Fahlin gav inte allt i en rätt otäck avslutning på en väg som inte var avstängd och där det därför fanns mötande trafik, och blev ändå alltså 22:a. Nroske Kristoffer Skjerping, som tagit U23-VM-brons, vann tävlingen närmast före Ängbys Alan Ting och norske klubbkompisen Sindre Sagbakken. Ahlsson lyckades inte hänga kvar i tätklungan efter att ha blivit inhämtad och blev 48:a. Läs min intervju med Fahlin här.
** Martin Regborn fick ett SM-brons åtta dagar efter att han blev fyra i sprinten i Lund, eftersom det visat sig att Norrköpingsboende nyzeeländaren Tim Robertson inte uppfyllde kraven för att tävla om svenska mästerskapsmedaljer. Han blev tvåa bakom Jonatan Gustafsson i den tävlingen, men fråntas nu den medaljen som i stället går till Gustav Bergman medan Regborn flyttas upp som trea och Tisaren Oskar Andrén som fyra. Bronset blir Regborns 13:e SM-medalj i seniorkarriären. Min intervju med Niklas Wrane på Svenska orienteringsförbundet kan ni läsa här.

Regborn stod ju över dagens medeldistanstävling under VM-testtävlingarna i Schweiz på grund av fotstukningen han ådrog sig i gårdagens tävling, och någon topp fem-placering blev det inte för någon av länslöparna den här dagen (i går var ju Anton Johansson tvåa). Jonatan Gustafsson var vassast i dag, men först på sjunde plats av svenskarna, nästan två minuter bakom segrande Gustav Bergman (som hade fem löpare inom en minut bakom sig) medan Johansson bara var tolva av svenskarna. Och Tisaren Andrea Svensson och Ellinor Tjernlund var tia och tolva av svenskarna, nästan tio respektive 28 (!) minuter bakom Tove Alexandersson som vann en sekundstrid mot Sanna Fast. På tisdag avslutas testerna med en långdistans, och då hoppas Regborn vara tillbaka.
På hemmaplan – eller i varje fall i Hälsingland – har Hagabys Filip Dahlgren tagit dubbelsegrar i Ösaträffen den här helgen, medan Tisarens Josefin Tjernlund och Lovisa Persson var etta och tvåa i dagens långdistans efter att i går ha varit sexa och femma i en medeldistans.

Redan i går avgjordes ju DM på 1 500 meter i Nyköping, med ett skralt startfält. Alla fem startande, både herrar och damer, fick gå i samma heat, och Mikael Hansson (IF Start) och Ester Skoglund (Östansjö) tog gulden på 5.14,51 respektive 5.30,67 (vilket var pers för Skoglund som spurtad ned herrtvåan Samuel Sandberg, Enhörna IF). De var också etta och tvåa i tävlingen. Hansson fyller 60 i år, Skoglund är 16. Starts Annica Sjölund tog silvret på damsidan på 6.32,25. Om det delades ut veteran-DM-medaljer är jag lite osäker på, men i sådana fall fick Sjölund en sådan i K55-klassen. Fler damer kom inte till start, på herrsidan fanns en tredje löpare i Nyköpings Tommy Eriksson.

Tisarens Johan Runesson följde upp lördagens SM-silver med att ta både S-guld och en världscupvinst när orienteringskyttets sprintdistans avgjordes i Tumba. Han var 69 sekunder före OK Klemmingens Johan Ek-Larsson. I dag kom Tisarens Anton Hallor, som tävlade för svenska landslaget, till start och tog en 13:e-plats i världscupen och åttondeplats i SM, drygt fem minuter bakom Runesson, men bara två från medalj. På damsidan blev Nina Hallor tia i världscupen och sexa på SM, tio minuter bako msegrande Karin Stenbeck, Dalregementets IF.
Favoritsegrar, efteranmälda stjärnor och en jätteduell i stjärnspäckat Blodomlopp – och allt du behöver veta när Fahlin är tillbaka på världstouren

maj 25th, 2023

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Noha Olsson som gäst. Den 21-årige löpare, som ihop med sina lagkompisar i KFUM Örebro tagit ungdoms-SM-guld på både bana och i terräng, berättar om var han står just nu i sin satsning, om hur han tog sig till ungdomfinnkampen på hinder trots att det inte ens fanns några hinder att träna på i Örebro, om sin ångest och löparfilosofi och insändare under pseudonym, om statusen på kampen för en ny friidrottsarena i Örebro, om sorgen efter legendariska tränaren Bo-Gunnar Bogges och vad som egentligen hänt med Mikael Kroons gamla träningsgrupp. Går att avlyssna på många ställen där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Vilken löparfest det blev på Väster i dag! Blodomloppet i Örebro 2023 var något utöver det vanliga. Startlistan såg naggande god ut redan när jag gick igenom den i går, men sedan tillkom efteranmälningar på Erica Lech, Wilhelm Bergentz och Tim Sundström – tre riktiga topplöpare.
Lech, som tog SM-silver i maraton i fjol, har haft lite sjukdomsstrul på slutet och var osäker på formen, men blev ganska snabbt ensam i dam i täten av tiokilometersloppet och vann på 36.16. Det var exakt en minut över hennes elva månader gamla svenska veteranrekord i K45-klassen (från Örebro AIK:s öppna KM på banvallen i fjol) men ändå ett mycket gott formbesked inför Stockholm marathon nästa helg (i fjol sprang hon tio sekunder långsammare än så, 36.26, i just Blodomloppet). Banans utformning (många knixiga kurvor här, en enda kurva på banvalls-loppet) och vinden (som var ganska tuff i dag) var faktorer som spelade in den här gången. Klubbkompisen Liduina van Sitteren, som haft ännu mer sjukdomsstrul (tre förkylningsomgångar sedan Rotterdam marathon i april, var bara 51 sekunder bakom (37.07). Vretstorps Vretstorps Ewa Pettersson – som inte springer så många tävlingar men som bland annat tog DM-silver på 5 000 meter 2021 – tog tredjeplatsen på 40.01. Hon var alltså nästan fyra minuter bakom Lech, men 36 sekunder före Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal (40.37) och 49 före Tisarens Lovisa Persson (40.50).
Bergentz och Sundström utgjorde halva den tätgrupp i herrarnas lopp som fanns kvar när fyra kilometer återstod och de som försökt att följa hade åkt av (tråkigast för Andreas Ingberg som fick kliva av med magproblem) – den andra halvan utgjordes av förhandsfavoriterna Simon Karlsson (Tisdagsklubben) och Jonas Nilsson (Örebro AIK). De fyra var samlade ända in i svängen in på gräs-upploppet på Trängens IP, och trots att Karlsson försökte ge Bergentz en match kunde ingen matcha 21-åringens kick på slutet. Bergentz vann på 32.44, en sekund före Karlsson (32.45), tre före Nilsson (32.47) och fyra före Sundström (32.49). Tisdagsklubbens John Lundström femma på 33.31. Alla de där fem siktar härnäst mot Stockholm marathon (där det blir en väldigt spännande debut av Bergentz).
På femkilometersdistanserna blev det däremot favoritsegrar genom orienterarna Erik Berzell (16.11) och Josefin Tjernlund (18.07). Tjernlund hade för övrigt bara tre herrar före sig i mål. Finspångs Johannes Andersson (16.58) och Ludvikas David Glader (17.17) tog resten av pallplatserna på herrsidan medan Karlskogas Friidrotts Ella Laine (18.27) och KFUM Örebros Lisa Bergdahl (18.44) tog dem på damsidan (med Siri Englund precis bakom på 18.50).
Tjernlund siktar nu mot sprint-SM i helgen – där hon jagar en plats till sensommarens EM individuellt och en ny medalj i sprintstafett.
NA var på plats och sände hela tävlingen, med intervjuer med löparna (alla segrarna med flera) både före och efter. Se ikapp den sändningen här.

I morgon startar tredagarstävlingen Ride-London Classique, och då är Emilia Fahlin tillbaka på världstouren för första gången sedan Gent–Wevelgem den 26 mars. Sedan dess har hon hunnit med 13 tävlingsdagar på lägre nivå och hunnit samla på sig en hel del både tränings- och tävlingsmil i benen som ska göra att hon är på en annan nivå än senast.
Tävlingen inleds med två längre etapper med en hel del småbackar (men inga större, högsta punkten är på 113 meter över havet). Den första startar i pittoreska Saffron Walden och har 150 kilometer senare målgång i Colchester, allt nordöst om London. Den andra passerar inte så långt från just Colchester, men har både start och mål och varvningar i Maldon. Den inleds med en 66 kilometer lång sträcka innan cyklisterna kommer in på ett 21,5 kilometer långt slutvarv som ska avverkas tre gånger (plus lite).
På söndag avgörs sista etappen inne i centrala London, längs Themsen, runt parlamentet och St James’s park och på The Mall – över åtta varv på en platt, knappt 10,5 kilometer lång slinga för totalt 92 kilometer.
Fahlins franska proffslag FDJ-Suez är fortsatt lite skadeskjutet och vilar dessutom flera av de riktiga kanonerna – som Cecilie Uttrup Ludwig, Marta Cavalli och Grace Brown (australiern som var en bonussekund från att totalvinna Women’s tour i Storbritannien i fjol) – från den här tävlingen, vilket kan ge mer utrymme åt Fahlin. Med sig får hon franska kvartetten Eugénie Duval, Clara Copponi, Maëlle Grossetête och Gladys Verhulst. Verhulst är en stark spurtare och vann poängtävlingen i Tour de Noramndie, Copponi spurtade hem en etapp i Women’s tour i fjol och Duval var fyra i Paris–Roubaix.
Topprankade inför tävlingen är 2021 års världsmästare Elisa Balsamo (Italien/Trek-Segafredo), 22-åriga hemmalöftet Georgi Pfeiffer (Storbritannien/Team DSM) som vann Brugge–De Panne i mars och Chiara Consonni (Italien/UAE Team ADQ). Namn som Demi Vollering, Lorena Wiebes, Annemiek van Vleuten, Elisa Longo Borghini och Lotte Kopecky saknas dock.
Eurosport sänder alla tre etapperna, med start 14.15 på fredagen (starten går 12.04), 14.00 på lördagen (starten går 12.06) och 16.00 på söndagen (starten går 16.30, så då blir det uppsnack och hela tävlingen).
Tisaren sekunder från bästa icke-Niggli-resultatet på 33 år – trots katastrofstart (och Karlsson upp i cuptopp efter andra segern på tre dagar + mycket mer)

maj 20th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

1990 var Tisarens åtta i damstafetten i Tiomila, 2019 var laget tia. Undantar man de tre åren med schweiziska Simone Niggli – världens då bästa orienterare – i laget är det klubbens två enda topp tio-placeringar genom tiderna (med Niggli var laget tvåa–trea–trea 2012–2014). I dag kom Tisaren extremt nära en ny topp tio-placering – till slut skiljde nio sekunder – trots att stafetten inleddes med en riktig mardrömssträcka för Ellinor Tjernlund. Dels hade Tjernlund, som sprang EM för Sverige i somras och är en mycket habil orienterare, dragits med förkylning i veckan, dels tappade hon nästan fem minuter på en tidig bom och hamnade långt, långt bak i den långa kö av orienterare som bildas i skogen på när drygt 200 Tiomilalag ger sig ut i en masstart. Till första mellantiden var hon 136:a – och allt såg kört ut. Men efter 4,5 sträckor av vild jakt var Tisaren elva i mål.
Ellinor tog själv 25 placeringar in till första växlingen där hon var 111:a. Linnea Claesdotter tog 61 placeringar på andrasträckan och skickade ut Josefin Tjernlund som 50:e. Josefin passerade i sin tur tog 28 lag och växlade ut Lovisa Persson som 22:a – och klättrade till 16:e plats innan det var dags för Andrea Svensson att avsluta. Och Svensson fortsatte att jaga ned lag för lag och berättade efteråt att det nästan svartnade för ögonen när hon tömde allt i en vild spurt (läs min intervju med henne här). Hon lyckades passera Göteborg-Majorna, Södertälje-Nykvarn och finska Lahden Suunistajat-37, men nådde inte OK Linné (Johanna Ridefelt) och Haldens (Elena Roos) som höll undan med nio respektive elva sekunder. Så nära en nionde- eller tiondeplats alltså, trots att laget var 111:a vid första växlingen – men ändå en upplöpning av episka mått.
I mål var Kumla- och Hallsbergsklubben 17 minuter bakom segrande IFK Göteborg (som vann16 sekunder före sitt eget andralag – medan fjolårsvinnarna Nydalen på tredjeplatsen var sex minuter bakom. 10,5 av de minuterna tappade Tisaren på förstasträckan. KFUM Örebros Karin Lindgren var bästa länslöpare på förstasträckan, åtta minuter från täten men drygt två före Tjernlund. Och Tisarens egen backup Anna Hallmén, som nu sprang i ett kombinationslag, växlade som 96:a, nästan två minuter före förstalaget. I mål var KFUM näst bästa länslag på 89:e plats, medan det där kombinationslaget (som också bestod av löpare från KFUM, Lidnebygden och Djerf) slutade 121:a, Djerf 128:a och Hagaby 136:a.
Herrtävlingen startade på lördagen, men den återkommer jag till efter målgång i morgon. Hur det gick i ungdomsklassen får jag också återkomma till då, för resultattjänsten vill inte samarbeta just nu.

Tisdagsklubbens Simon Karlsson tog andra segern i långloppscupen på tre dagar, och klev därmed upp i totalledning i cupen, när han vann Hälleforsterrängen med 45 sekunders marginal till Starts Mattias Nätterlund och 54 till IF Götas Fredrik Häggmark på tredjeplatsen. Segertiden blev 34.59 på det krävande terrängloppet över tio kilometer, där Tisdagsklubbens David Lundström blev fyra på 37.06 och arrangörsklubben Hällefors LK lade beslag på femte- och sjättepltaserna i form av Fredrik Rådström (38.03) och Brian Nilsson (39.38).
Starts Petra Hanaeus vann damklassen på 43.50 – 55 sekunder före klubbkompisen Marie Dasler – och drygade därmed ut sin redan stora ledning i cupen, där Dasler är ny tvåa, från åtta till elva poäng. Få har förvisso tävlat lika flitigt som Hanaeus, vilket bidrar till den stora marginalen så tidigt på säsongen (i slutändan får man bara räkna sina tio bästa resultat, så andra kommer närma sig), men det här var andra vinsten, och de är viktiga att samla. Östansjös Maria Lithell (49.51) var trea, IFK Noras Kim Semstrand fyra (50.32), Starts Annica Sjölund femma (57.55) och Hällefors egen Marie Bergkvist sexa (1.04.24).
Noterbart också att Hällefors egen Mathilda Wiker (bra efternamn på en Hälleforslöpare!) som skrällde till sig en silvermedalj i korta terräng-DM för ett par veckor sedan nu var överlägset snabbast av alla, herrar som damer, i motionsloppet över 5,6 kilometer (som i hennes ålderskategori, F19, också var tävlingsklass), med tiden 23.50.

Hanaeus kom av förklarliga skäl inte till start i dagens upplaga av Örebro parkrun, som i fint väder lockade 85 löpare (högsta deltagarantalet femårsjubileet sedan april i fjol!), men hade hon varit med hade det sannolikt blivit en tuff kamp om snabbaste damtiden mot Kajsa Rosdal, som persade (på banan) med 20.00 (Ida Rosdal debuterade med en tid på 20.56 och Olivia Hansson sprang på 21.21). Oskar Hansson var snabbast av herrarna på 17.17, närmast före KFUM Örebro-talangen Folke Eriksson på parkrunperset 18.01.

Edvin Lindh, som tävlar för Örebroklubben Team Norra, säkrade totalsegern i Huskvarna MTB-tour med nästan en minuts marginal när han på lördagen slutade tvåa i den avslutande etappen, en shorttrack där han fick ge sig mot Team Vostroblock Evolites Jakob Söderqvist i spurten. Brorsan, klubbkompisen och örebroaren Axel Lindh blev fyra, tolv sekunder bakom Lindh och 17 från segern, på sista etappen och femma i sammandraget.
I morgon avgörs nordiska mästerskapen i mountainbike i Göteborg, med bland andra Matthias Wengelin på startlinjen.
Johansson tog ny seger i swedish league, Englund pressad till banrekord av tioåring (!) och Högberg gjorde ny comeback

maj 18th, 2023

Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Hon vann brons i det som då hette riksmästerskapet (RM) men nu för tiden är ett officiellt svenskt mästerskap i 24-timmarslöpning 2020, och 2018 slog hon självaste Jonas Buud – förre världsmästaren i 100-kilometerslöpning som alltjämt har banrekordet på Ultravasan – i en backyard ultra-tävling. Hon berättar allt om det, men också om de långa träningslägren i Kenya och rabdomyolysen hon drabbades av efter bronsloppet 2020, och kampen för att komma tillbaka till löpning. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Anton Johansson har absolut inte gett upp kampen om de svenska VM-platserna. Det visade örebroaren, som tog EM-silver i medeldistans, med all önskvärd tydlighet när han sprang hem sin andra deltävling i elitserien i orientering, swedish league, i Skellefteå i dag. Medeldistanstävlingen är del av uppladdningen inför helgens Tiomila, om än i ett annat skogsområde. Johansson var tre sekunder bakom Gustav Bergmans tid vid sista mellantiden, på väg mot mål, men spurtade bäst och vann med två sekunder.
– Är nöjd med loppet. Brukar vara så hetsig i början och försökte få en lugnare start den här gången. Stod på ordentligt på slutet och var nära att göra en groda på en kontroll men det ordnade upp sig, säger Johansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Trean Viktor Svensk, Stora Tuna, var elva sekunder bakom medan Martin Regborn var 78 sekunder bakom på sjätteplatsen (som för övrigt utklassade motståndet i löptävlingen Hällomsloppet i Sundsvall, tio kilometer trail, i förrgår) och Jonatan Gustafsson 93 efter på åttonde. Bakom Gustafsson var det lite större luckor, och Quentin Rauturier på 17:e var drygt tre minuter bakom Johansson. Tisarens förstaårssenior Fredrik Glännefors tog en fin 37:e-plats.
På damsidan kom Andrea Svensson, som ledde sammandraget inför tävlingen inte till start (men hon på plats för att springa sistasträckan för Tisaren på lördag, så förmodligen handlar det om någon lättare sjukdomskänsla). I hennes frånvaro vann Tove Alexandersson 27 sekudner före Sara Hagström medan Josefin Tjernlund blev bästa länslöpare först på 34:e plats, över sju minuter bakom täten (Lovisa Persson 50:e, Ellinor Tjernlund 88:a).
Bland juniorerna var ingen länslöpare topp 25. KFUM Örebros Karin Lindgren bäst som 27:a i äldre juniorklassen (D20), 7,5 minuter bakom Linnés Pia Young Vik.
På ungdomssidan, som inte ingår i elitserien, var Axel Thybeck bara sju sekunder från segern, som finska Joakim Savinainen tog.

Siri Englund slog nytt banrekord och persade stort med 18.53 i rätt kuperade femkilometerstävlingen Vintrosaloppet i dag, men överskuggades ändå av Västeråslöparen Embla Allard som gick i mål fyra sekunder bakom (och också var under Liduina van Sitterens gamla rekordnotering; van Sitteren var för övrigt anmäld i dag också men lämnade återbud, förkyld). Varför? Därför att Allard bara är tio år gammal. Årsbästalistor och rekord noteras inte för så unga löpare – och på 5 000 meter eller fem kilometer finns inte årsbästalistor annat än för seniorer och 20–22-åringar: Men kollar man på fjolårets lista så hade den här tiden gjort Allard till sjätte snabbast i Sverige av alla löpare under 23 år. Och då är hon alltså tio … 18.57 på Allard var ändå en bit från hennes pers på 18.29, som är satt på en snällare bana. Vad man presterar som tioåring har sällan någon avgörande betydelse för hur duktig man blir som vuxen, men det är i varje fall lätt att konstatera att det finns potential hos den här tjejen.
Bara elva herrar lyckades slå henne, bland dem Simon Karlsson och Jonas Nilsson som duellerade i täten. Örebro AIK:s Nilsson ledde länge, men Tisdagsklubbens Karlsson var starkast i spurten och vann precis som Englund med fyra sekunders marginal – 15.53 (pers med 25 sekunder) mot 15.57. Även på herrsidan var de två i täten under banrekordet.
Segern gör att Karlsson, som var bästa länslöpare i Göteborgsvarvet i lördags, går upp på andra plats i långloppscupen, där det här var den sjätte deltävlingen i ordningen. Anton Öhman, som leder, sprang inte i dag.
På damsidan drygade Petra Hanaeus ut sin totalledning från sju till åtta poäng före nya tvåan Englund, genom att ta fjärdeplatsen på 20.22. Klubbkompisen, i IF Start, Emma Reinhed Liljeqvist tog tredjeplatsen i tävlingen på 19.39 medan 15-åriga Latorpslöparen Ebba Fryxell slutade femma på 20.27 efter att ha gått ut hårt och legat ihop med Englund under de första kilometerna. Karlskogas Camilla Bergdahl (20.38) tog sjätteplatsen i tävlingen medan Kumlas Malin Sjödin (22.11) tog den sista poängplatsen i långloppscupen.
På herrsidan var Tisdagsklubbens John Lundström (16.27) trea före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (16.32), Starts Mattias Nätterlund (16.37) och KFUM Örebros 16-åring Linus Wedin (17.10, en sekund över pers.
Långloppscupen fortsätter med Hälleforsterrängen på lördag.

I dag avgjordes också lag-SM-kvalen i friidrott, där två platser per kön (en per kvaltävling) stod på spel till lag-SM-finalen (dit sex herr- och sex dam-föreningar redan finns inkvalade). KFUM Örebro hade för tredje gången i rad både herr- och damlag på den här näst högsta nivån i det svenska seriesystemet, och herrarna slutade trea och damerna fyra (herrarna har senaste åren varit tvåa–tvåa–trea–trea medan damerna varit trea–femma–fyra under de tre åren sedan avancemanget från division 1).
Tureberg dominerade herrarnas tävling och knep enkelt platsen till lag-SM-finalen med åtta segrar och fem andraplatser på 18 grenar – och vann samtliga medel- och långdistanslopp genom Andreas Almgren (1 500 och 5 000 meter), Habtom Asgede (800 meter) och Daniel Lundgren (3 000 meter hinder). Men därbakom var KFUM bara en ynka poäng från att ta andraplatsen före Hammarby – och KFUM:s löpare bidrog genom att slå Stockholmsklubben med 15–11 i de fyra grenarna.
Men faktum är att det på något sätt ändå där som andraplatsen försvann: Åtminstone var det på 800 meter det var närmast att KFUM tog den där poängen som saknades. I ett smälltajt heat var Henrik Franzén bara fem hundradelar från att slå Hammarbys Vilmer Karlsson till tredjeplatsen – vilket var vad som hade krävts för att plocka en placering i lagtävlingen (men det är egentligen bara av akademiskt intresse, en andra- eller tredjeplacering i tabellen gör ingen skillnad – inget av lagen går till lag-SM-final om det inte skulle bli något återbud).
Annars? Jo. Kevin Bodén tog en andraplats med 4.00,31 på 1 500 meter – förvisso nästan 13 sekunder bakom Almgren men över 19 sekunder före trean. Noha Olsson sprang sitt första banlopp sedan 2021 när han blev trea på 3 000 meter hinder med 10.11,30 (han har ett pers på 9.23). Och Lucas Asplund blev fyra på 5 000 meter med 17.50,90 i ett lopp där det blev stora luckor och varvningar (Almgren vann med 51 sekunder, sedan var luckorna mellan löparna 28–30–44–1 sekunder).
På damsidan gjorde Rebecca Högberg den comeback som hon annonserade i Konditionsbloggenpodden för ett par månader sedan. Den tidigare Finnkampen-löparen och svenska mästaren på 800 meter satsar numera främst på 400 meter häck (och veterantävlingar), men dubblerade i lag-SM-kvalet på båda de distanserna – och tog dubbla andraplatser. På 800 meter sprang hon på 2.24,70 och var knappt två sekunder bakom Täbys Maja Sund. Tindra Frykholm och Elin Freed tog fjärdeplatser på 400 meter (på 62,33; Hammarbys Matilda Borg vann på 56,69) respektive 5 000 meter (23.27,86; Hammarbys Filippa Ramberg vann på 17.49,16) medan Wera Falk blev femma på 1 500 (5.08,30; Täbys Greta Graziani vann på 4.51,16). Totalt sett slutade laget alltså på fjärde plats (efter grensegrar i tresteg – av comebackande, tidigare ungdomsstjärnan, Fanny Ernestam – och i diskus). Täby tog platsen till lag-SM som avgörs på samma arena – Sollentunavallen – den 8 juli.

Det blev DNS – ingen start – på både Matthias Wengelin och Team Norras Adam Pettersen när tredagarstävlingen Huskvarna MTB tour inleddes med en kort bergstempoprolog på torsdagseftermiddagen. Men brödern Edvin och Axel Lindh kom till start och var fyra och 16:e på 3.13 respektive 3.22 uppför backen. CK Sundets Noel Olsson var snabbast med 3.08, så Lindh-bröderna är fem respektive 14 sekunder bakom inför de längre etapperna.
Linder snabbast i Sommarro igen (på exakt samma resultat), Regborn tvåa i danska VM-testerna igen, Tjernlund snabbast i Mogetorp igen – och ett försök att hitta Göteborgsvarvets resultat, igen

maj 14th, 2023

Även om 100-kilometers-SM nu är över får ni inte missa att lyssna på veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med SM-fyran Erik Anfält. Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar om mycket annat.

Något jag själv helt missade i går (och inför helgen) var att Sommarro snabbare avgjordes i går. Tävlingen har ett frontyard-liknande koncept, med en 2,6 kilometer lång slinga som först ska löpas på 25 minuter, sedan (omedelbart på 25.00) på 24 minuter, sedan (omedelbart på 49.00) springas på 23 minuter, och så vidare. På slutet blir det väldigt snabbt väldigt … snabbt. 13:e varvet går i fem minuter per kilometer-fart medan det 14:e går i 4.37-tempo och det 15:e i 4.14. Och ska man klara det 16:e varvet, på tio minuter, måste man lägga kilometerna på 3.51. Vinnare är den som är kvar längst, och den som är snabbast (men över maxtiden) på sista varvet om flera når samma varv men inte klarar ett till.
Örebro AIK:s Daniel Linder gjorde som i fjol och vann genom att vara ensam om att klara det 15:e varvet (elva minuter). Tvåa den här gången var Pär Ehrling med 14 varv medan Torbjörn Eriksson blev trea som den snabbaste på 14:e varvet av de tre som kalrade 13 varv men inte 14.
Klubblösa (?!) örebroaren Alva Johansson vann på damsidan med tolv varv (startade inte 13:e), två fler än sex löpare som fick nöja sig med tio varv (av de som försökte på elfte men inte klarade tiden var IF Starts Anna Pettersson snabbast). Linda Harradine behåller banrekordet med 14 varv från i fjol.

Efter gårdagens andraplats i Giro Himledalens tempolopp ställde Jacob Ahlsson i dag upp i tävlingens linjelopp, som också är en deltävling i Sverigecupen – hans första i disciplinen för året (Kumlakillen gör en renodlad temposatsning i år). Klungan sprack rejält över 18 krävande mil, och Ahlsson var distanserad med nästan fem minuter av tätduon Victor Hillerström Rundh, CK Hymer, och Jimmy Carlsson, Bålsta CK, när han kom i mål på 30:e plats. Marcus Jansson var 16:e man, i täten av en liten grupp. Det gav inga poäng, men Jansson kommer ändå från helgen – som han gick in i som totalledare – som trea i Sverigecupen där hans klubb CK Hymer nu innehar hela pallen med Hugo Forssell i topp. Två deltävlingar återstår: Nationaldagsloppet och Svanesunds 3-dagars.

Göteborgsvarvets resultatlista är fortfarande svårsökt, men några fler noteringar än gårdagens (då jag gick igenom länslöparna på topp 50 totalt): Örebro AIK:s super-veteran Sören Forsberg var snabbaste M60-löpare med 1.24.07 trots ömmande hälsenor, klubbkompisen Martin Duberg kom på pallen (tvåa, tror jag) i brandmanna-SM på personliga rekordet 1.18.35 (som gav en 111:e-plats totalt) och före sig hade han då förutom de jag skrev om i går också Tisdagsklubbens John Lundström (61:a på 1.15.21). På damsidan blev Karlskogas Ida Birath 74:a på 1.32.02.

I Schweiz var Martin Regborn för andra gången på två dagar näst snabbast i Danmarks VM-testlopp (som de svenska löparna på läger i Schweiz springer som träningstävling). Den här gången bara 14 sekunder från segern i en långdistans över 1,5 timmar, där Simon Imark till slut drog längsta strået (bäst dansk var tre minuter bakom). Tove Alexandersson ställde för övrigt upp i herrklassen och var drygt 17 minuter bakom Regborn i mål (men före åtta av elva danskar).
Anton Johansson valde att inte springa dagens tävling, men var bäst av örebroarna med en femteplats i gårdagens medeldistans (även om han var fem minuter bakom segrande Gustav Bergman då). Regborn var en placering och 42 sekunder bakom Johansson.

Tisarens EM-orienterare Josefin Tjernlund vann för andra dagen i rad närmast före klubbkompisen Lovisa Persson när Närkedubbeln i Mogetorp avslutades med medeldistans. Tjernlund var 2,5 minuter före Persson och drygt fyra före Hagabys Benita Månsson på tredjeplatsen. På herrsidan tog Hagabys Filip Dahlgren revansch för en jobbig långdistans på lördagen med seger, 27 sekunder före Malungs Rickard Börjesson och 31 före klubbkompisen Jakob Wallenhammar. Precis som på lördagen smög Rasmus Pettersson och Erik Berzell in på fjärde och femteplatserna, lite över en minut från segern den här gången.
Helgens två tävlingar ingick i Ullmax och Örebro läns orienteringsförbunds ungdomsserie, som har klasser för 12-, 14- och 16-åringar. I äldsta klasserna tog Almbys Emma Lindkvist andra och tre raka segrarna medan Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck sopat rent i alla fyra (även om han i dag fick ge sig mot Järlas Gustav Netz, men bara orienterare från distriktet räknas i cupen).
Anfält SM-fyra på svenskt veteranrekord, Karlsson bästa länslöpare i Göteborg, Fahlin fullföljde bragden i Bretagne, men Ahlsson fick ge sig i ett tempolopp (och Jansson tappade cuptröjan)

maj 13th, 2023

Ni lyssnade på Erik Anfälts prat inför 100-kilometers-SM i Konditionsbloggenpodden, va? Det finns annars bland annat på Spotify och i podcastappen, och funkar att lyssna på även efter att SM-tävlingen nu avgjorts, eftersom vi pratar mycket om hans träning och hans långa karriär.
Hur SM gick? Jo, Anfält höll sig till planen och rusade inte med de tre längst fram, som öppnade i väntat hård fart (Anton Gustafsson allra tuffast). Efter 50 kilometer började Anfält däremot röra på sig – eller rättare sagt så mattades hans tempo mindre än trean Linus Wiréns. Den rutinerade Hälle-löparen hade snittat 3.51 så långt, men tappade tempo och var runt 60-kilometersstrecket nere och lade sina kilometrar på 4.30, medan Anfält – som gjorde debut på 100-kilometerdistansen – som hade inlett med 50 kilometer i 3.58-snitt gjorde i det läget sina på 4.15. Anfält tog därmed in runt 15 sekunder per kilometer på bronset, och krympte avståndet uppåt från sex minuter vid 50 kilometer till 3,5 vid 75 kilometer.
Men i det läget hände det som inte fick hända. Anfält åkte på kramp i båda lårbaksidorna, och fick ägna resten av tävlingen åt att ens försöka ta sig i mål. Om det berättade han när jag pratade med honom efteråt, för en artikel ni kan läsa här.
I slutändan lyckades Anfält inte bara ta sig i mål, han lyckades dessutom hålla fjärdeplatsen, vinna veteran-SM-guld i M45-klassen och slå svenskt rekord i samma veteranklass med 7.11.14. Det är dessutom det näst bästa resultat av en Närkelöpare genom tiderna, knappt fyra minuter bakom Hugo Liss notering i Lejonbragden 1985.
Anfält poängterar i texten jag länkar till ovan att han trots inte var missnöjd, men att han däremot har fått blodad tand inför framtiden.

Även om det var på galoppbanan Bro park som SM på 100 kilometer avgjordes får man nog säga att lördagens stora löparfest ägde rum i Göteborg. Just nu funkar loppets sökfunktion inget vidare, så jag får återkomma med fler länsresultat i morgon, men Tisdagsklubbens Simon Karlsson blev som väntat bästa länslöpare som 15:e svensk och 22:a totalt med 1.12.24 (knappt minuten från perset från Örebro AIK:s halvmaraton i april). Edmond Kigngetich, Kenya, vann på 1.01.46 och Hässelbys Samuel Russom blev bäste svensk på 1.04.04. Örebro AIK:s Jonas Nilsson blev 39:a på 1.14.01 och Karlslunds Jimmy Axelsson 45:a på 1.41.37. Hagabys Elin Vinblad slutade på 50:e plats med 1.29.44. Kenyanska Susan Chembai vann på 1.10.40, Högbys Hanna Lindholm blev bästa svenska på sjunde plats med 1.16.17).

På hemmaplan fanns hela 62 löpare kvar som sprang Örebro parkrun. Petra Hanaeus var snabbast för 68:e gången, nu på 20.10. Med det var hon dessutom näst snabbast av alla, närmast bakom Tommy Theoren på 18.58.

Emilia Fahlin, Eugénie Duval och Grace Brown lyckades med något väldigt speciellt när de på blott tre cyklister (i stället för, som konkurrenterna, sex) över de tre sista etapperna i Tour de Bretagne lyckades säkra Browns totalseger i tävlingen. Allt handlade på sista etappen om att hålla sig kvar i tätgruppen, och det lyckades Brown med (första ”hålet” i tätgruppen kom redan efter 18 cyklister, så det var ingen jättelik grupp som höll ihop upp för sista backen … Nej, det här var en merit för alla tre i FDJ-Suez-laget. Valentine Forti (Frankrike, Cofidis) vann etappen, men Brown tog hem sammandraget med de 17 sekunders marginal hon redan hade till Coralie Dmeay (Frankrike, St Michel-Mavic-Auber93). Fahlin slutade 14:e i sammandraget, men körde ju inte för eget resultat, så det är endast av eget intresse.
Efter att på kort tid först ha varit med och hjälpt Jenny Rissveds till totalseger i Gracia Orlová och nu Brown till vinst i Bretagne återstår det att se var Fahlin dyker upp härnäst, men hon är i varje fall preliminär-anmäld till Världstourloppet Ride-London classique 26–28 maj.

Jacob Ahlsson gjorde säsongens andra tävlingsstart i dag, och efter segern i Östgötatempot så fick han faktiskt stryk i ett tempolopp på svensk mark i dag – men det var av en dansk. Martin Toft Madsen var nästan 1,5 minuter snabbare än Kumlacyklisten över 28,2 kilometer i Sverigecuptävlingen Giro Himledalen tempo, men Ahlsson var å andra sidan 25 sekunder snabbare än trean Hugo Forssell, CK Hymer, som senaste åren varit hans främsta utmanare på tempo-SM.
Eftersom Marcus Jansson – som tävlar i mountainbikeorientering för Garphyttan men på landsvägshoj för CK Hymer – slutade först på tolfte plats (två minuter bakom Ahlsson) tappade han sin totalledning i Sverigecupen med en poängs marginal, till klubbkompisen Forssell.
Redan i morgon väntar ny deltävling i cupen, Giro Himledalens linjelopp.

Josefin Tjernlund ställde upp i Närkedubbelns långdistans i Mogetorp i dag, och då tog Tisarens EM-orienterare så klart hem segern, om än bara 1,5 minuter före klubbkompisen Lovisa Persson (men nästan åtta minuter före alla andra).Finska toppklubben lett Rudolfs Zernis vann på herrsidan, 1.42 före Hagabys Jakob Wallenhammar som i sin tur hade minuten ned till klubbkompisen Viktor Larsson på tredjeplatsen (där bakom fanns också Erik Berzell och Rasmus Pettersson). I morgon avgörs en medeldistans med samma tävlingscentrum.
Tre fortfarande kvar i kampen om 10 000 kronor i Karlskoga, Svensson och Jansson vann för andra dagen i rad, Wedin vann igen och Wengelin tog första segern efter knäsmällen

maj 7th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen), där ultralöparen Leonora Johnson är gäst och berättar om sin och pojkvännen Filip Anderssons 300-milavandring på Nya Zeeland. I skrivande stund är han en av tre löpare kvar i Vinkbo backyard ultra, som startade 10.00 på lördagsmorgonen och just nu alltså är ute på det 36:e varvet. Det innebär att löparna, när de kommer i mål den här timmen, tillryggalagt drygt 24 mil. André Rangelind och Mattias Edlund är de två andra som tagit sig så långt. Rangelind är Karlstadskillen som tagit dubbla SM-guld i ultralöpning och sprungit VM på 100 kilometer och lag-VM i backyard ultra, så Andersson – som vunnit i Vinkbo fyra år i rad – har att bita i. Han har redan passerat sitt personliga rekord (och Leonoras familjerekord från lag-VM 2020).
Vi får se när de kastar in handduken. Jag har svårt att tro att någon klarar den andra natten, men de här löparna har överraskat mig förr.
Leonora själv? Hon fick ge sig efter 15 varv den här gången, 100,5 kilometer.

Andrea Svensson fortsätter stärka sitt case för att ta en VM-plats. I dag tog OK Tisaren-löparen andra raka segern i orienteringens elitserie, swedish league, och efter gårdagens sekunddrama var hon i dag helt överlägsen, drygt 1,5 minuter före IFK Göteborgs danska Miri Thrane Ødum över en långdistans med knappt 80 minuters segertid, och över fyra minute före bästa svenska, IFK Göteborgs Elin Månsson.
Svensson drygade därmed ut sin totalledning i swedish league, och det ska bli extremt intressant att följa henne i VM-testerna i schweiziska Flims och Engadin 3–6 juni.
Kollega Billy Hammer snackade med Svensson efter helgens tävling, för en artikel ni hittar här!
Efter gårdagens pallplats fick Josefin Tjernlund i dag nöja sig med en niondeplats, nästan 8,5 minuter bakom klubbkompisen Svensson. Ellinor Tjernlund och Lovisa Persson 22:a och 24:a.
På herrsidan lyckades Martin Regborn däremot bättra gårdagens tredjeplats till en andraplats i dag, 1.10 bakom Ravinens Gustav Bergman som vann för andra dagen i rad. ”Lite småsega ben och svajigt på ett par sträckor men grundnivån är riktigt bra just nu. Nöjd med helgen”, skriver Regborn i sin träningsdagbok på Strava. Jonatan Gustafsson fick dock nöja sig med en 30:e-plats i dag (13 minuter bakom täten), och var med det bakom både Ravinens Örebroboende fransman Quentin Rauturier (27:a) och Tisarens förstaårsjunior Fredrik Glännefors (28:a). Gustafsson har ännu inte lämnat någon kommentar på Strava, men kollar man hans splittider verkar han inte ha gjort någon enskild superbom.
På juniorsidan fick Djerfs Ella Laine stor revansch efter gårdagens lopp och tog en andraplats bakom Tumba-Mälarhöjdens Freja Hjerne. ”Från besviken och tårar igår till revansch i dag! Hjärnspöken som stökade på medeldistansen och loppet var bara en ren besvikelse. Idag var målet att bara ha kul och det var det också”, skriver Laine på instagram. I äldsta ungdomsklassen, H16, som inte ingår i elitserien tog Lindebygdens Axel Thybeck en ny pallplats, som trea, mindre än 1,5 minuter bakom segrande Valle Larsson, IF Thor.

Marcus Jansson tog andra SM-guldet på två dagar, och Viktor Larsson andra silvret, när örebroarna fortsatte dominera svensk mountainbikeorientering på herrsidan. I dag stod masstart över långdistans på agendan, och Jansson vann 4,5 minuter före Larsson som i sin tur hade drygt en minut ned till tredjeplacerade Sebastian Svärd, Haninge. Garphyttans Thomas Jansson, som sensationellt var fyra på medeldistansen i går, slutade femma i dag. Karin E Gustafsson bröt tävlingen där Nadia Larsson tog damguldet.
SM-tävlingarna i Finspång var också premiär för årets Sverigecup, där Jansson följaktligen tagit en tidig ledning före Larsson. Sedan tidigare leder ju Jansson landsvägscyklingens Sverigecup också.

I dag avgjordes Grisrundan i Östansjö, en riktigt lerig och tuff tävling med mycket obanad löpning och långa perioder i myrar, i diken och i en sjö (med drygt knähögt vatten). Jättetalangen Linus Wedin stod över korta terräng-DM i går på grund av lite knäkänning, berättade han när jag pratade med honom före start, men för att jogga hem andra raka segern i ett ganska svagt startfält räckte hans grymma kapacitet gott. Faktum är att han lät konditionsbloggaren själv ta starten, och låg i rygg i drygt 1,5 kilometer. Sedan tröttnade han på tempot och försvann i fjärran. Vann på 46.08 (över åtta kilometer, vilket säger det mesta om hur tuff de här åtta kilometerna är). Även arrangerande Sydnärkepolisens egen Joakim Jansson gick förbi och distanserad undertecknad, och tog andraplatsen på 48.41 (2,5 minuter bakom Wedin), medan Jonas Brännmyr alltså fick nöja sig med tredjeplatsen, ytterligare 50 sekunder bakom (49.31 – men jag var nöjd eftersom jag ett tag var nere på sjätteplatsen efter juniorstarten). Maja Hörnström, från värmländska Garva SK, vann damklassen med över sex minuter, på 53.47 mot Hallsbergs egen Majja Lund. IFK Noras Kim Semstrand var bara 48 sekunder bakom henne, på 1.00.45.
Min kollega Tove Svensson var på plats och fångade både bilder och känslor, kolla in reportaget här.

Redan i går var det säsongspremiär för mountainbikens långloppscup, och örebroaren Matthias Wengelin tog säsongens första seger i 69 kilometer långa Billingeracet i Skövde (redan i andra tävlingen efter fjolårets svåra knäskada, alltså). Han gick ifrån Jakob Söderqvist (Team Vostroblock Evolite cycling) med fe msekunder på slutet, och var nästan en minut före trean. Team Norras Edvin Lindh blev femma (knappt 1,5 minuter från Wengelin och 34 sekunder från pallen), Adam Pettersen tog en tolfteplats och Axel Lindh en 15:e-plats efter en mycket strulig vår som jag hoppas kunna återkomma till. Nästa tävling i cupen är Lida Loop som avgörs i Stockholm den 28 maj.
Öhman med monsterpers för seger i Kumla, Jansson skrällvann i Sverigecupen (i fel sport!), Gustafsson och Lysell starka i Stigtomta

april 22nd, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden där Kumlabördiga cyklisten Jacob Ahlsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen.

Anton Öhman försvarade sin seger från förra året i Kumla stadslopp i dag – men det krävdes nästan en minut snabbare tid över fem kilometer av 33-åringen som sedan fjolårets insats bytt klubb från Örebro AIK till Tisdagsklubben. Faktum är att hela fyra löpare var snabbare än Öhmans segertid från i fjol, 16.40: Öhman själv vann nu på 15.47, ÖAIK:s Jonas Nilsson tog andraplatsen på 15.57, Karlslunds Jimmy Axelsson var trea på 16.03 och Tisdagsklubbens Simon Karlsson fyra på 16.18.
Om alla resultat finns i statistiken som de ska så var Öhmans tid i Kumla i fjol hans personliga rekord fram till i dag, och i sådana fall bättrade han alltså det med 53 sekunder. Det är ingen dålig slipning på den nivån … Med samma förbehåll var det pers av Nilsson med 43 sekunder och av Karlsson med 28. Axelsson hittar jag inget tidigare femkilometersresultat på.
Tävlingen var årets tredje i långloppscupen, och segern för upp Öhman i ledning, en poäng före Tim Sundström och två före Erik Anfält.
På damsidan kom konstigt nog bara tolv löpare till start, och där var Starts superveteran Marie Dasler ensam under 20 minuter med 19.44. Klubbkompisen Petra Hanaeus sprang på 20 blankt, var alltså 16 sekunder bakom, och ytterligare 25 sekunder senare gick Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal i mål som trea. Haneus gick upp i topp i cupen, en poäng före Erica Lech som inte ställde upp i dag heller.
Nästa deltävling i cupen är korta terräng-DM i Östansjö den 6 maj.

Simon Karlssons fjärdeplats i Kumla, på 16.18, ska för övrigt ses i ljuset att han på förmiddagen hade dunkat in 17.52 som dagens bästa tid i Örebro parkrun. Tara Vaittinen var för första gången någonsin snabbast av damerna där, med 24.06 (Petra Hanaeus stod över och valde att fokusera på Kumla).

Marcus Jansson är mest känd för VM-guldet i mountainbikeorientering förra året, och för många andra framgångar i den sporten, men i dag slog Garphyttecyklisten till med seger i premiären av Sverigecupen i cykel, Kinnekulle energi-loppet – med hela det svenska nationella toppfältet på plats (och en hel del starka danska cyklister). Jansson, som på landsvägshojen tävlar för Linköpingsklubben CK Hymer, knäckte dem allihop den tionde och sista gången uppför Kinnekulle (målet var på toppen) och vann med fyra sekunders marginal till tvåan Eric Pedersen (Motala AIF-Serneke-Allebike) och med tio till danske Peter Asbjørn Hansen (Team IBT-Tripeak) på tredjeplatsen. Kumlasonen Jonathan Ahlsson, som liksom Pedersen tävlar för Motalas continentallag, har ett struligt år bakom sig men är en erkänt stark klättrare och knep sjundeplatsen, 49 sekunder bakom Jansson.
Det här lär vara Janssons största seger på landsvägshojen i karriären, ihop med den i Östgötaloppet 2021, och visar att han blir att räkna med in mot SM.
I morgon avgörs kriteriet Götene Grand Prix över 55 minuter plus två varv på en 1,3 kilometer lång bana, men den tävlingen ingår inte i Sverigecupen, så Jansson kommer att vara i ledningen åtminstone fram till Giro Himledalen den 1 maj.

Jonatan Gustafsson vann förstasträckan för KFUM Örebro och Jerker Lysell förde upp Hagabys nya starka laguppställning till ledning efter två sträckor när Stigtomtakavlen inleddes med nattsträckorna på lördagskvällen.
Men både Hagaby på herrsidan och Tisaren på damsidan kommer ha en hel del att jobba med när stafetten startar om i morgon bitti.
Hagaby, som hade nygamle Viktor Larsson på förstasträckan (han var tia där, 33 sekunder bakom Gustafsson men bara tolv från andraplatsen) fick nämligen se Samuel Andersson på tredjestärckan tappat fyra minuter (och tolv placeringar) tidigt på tredjesträckan. Han sprang sedan nästan jämnt med täten men gick i mål 5.12 bakom den, och det är ett rejält avstånd för Martin Regborn, som springer första dagsträckan, att försöka hämta in. Inte minst som de sex lagen längst fram är tillsammans. KFUM Örebros andrasträckeslöpare Hugo Örn, som alltså fick gå ut i ledningen, tappade 15 placeringar och fyra minuter på täten, men Jacob Eriksson på tredjesträckan sprang så bra att han kom ikapp Andersson i skogen och gick i mål fem sekunder före, vilket gör att KFUM får övernatta som bästa länslag på herrsidan med en 13:e-plats. Tisaren? De är diskade efter att Fredrik Glännefors på andrasträckan stämplat fel (Valter Pettersson var sjua på förstasträckan, fyra sekunder före Viktor Larsson och händelsevis på exakt samma tid som Örebroboende Ravinen-löparen Quentin Rauturier).
På damsidan är det bara två nattsträckor (fem i stället för sex sträckor totalt) och där övernattar Tisaren på 15:e plats, nästan 8,5 minuter bakom ledande OK Linné- (som satte landslagslöparen Johanna Ridefelt på andrasträckan, vilket borgade för ledning med över 2,5 mintuer). Faktum är att Tisarens andralag var snabbast på båda de två inledande sträckorna, och är två placeringar och 1,5 minuter före inför omstarten. Alice Johansson sprang första- och Ellinor Tjernlund andrasträckan i andralaget, Anna Hallmén första- och Lovisa Persson andrasträckan i förstalaget. Men i morgon är det idel ädel orienteringsadel i förstalaget med Josefin Tjernlund, Ellinor Tjernlund och Andrea Svensson på de tre sista sträckorna – de tre sprang ju allihop EM i somras och Svensson är dessutom uttagen till världscuppremiären.

Regerande VM-bronsmedaljören i knockoutsprint, nederländska Eef van Dongen, dök upp i Råbäck utanför Degerfors i dag och vann Boforsloppet, säsongens första nationella orienteringstävling i länet. I Sverige springer hon för Västerviks OK, som också lade beslag på segern i herrklassen genom Simon Jakobsson. van Dongen var drygt fyra minuter före Hagabys Benita Månsson, som knep andraplatsen i långdistansen. Jakobsson var mer än 7,5 minuter före tvåan på herrsidan, Tyrs Tobias Öström, medan Milans Per Eklöf som bäste länslöpare var distanserad med drygt 13 minuter. I morgon avgörs medeldistanstävlingen Letälvsträffen på samma ställe.

Markus Hallén Johansson gör verkligen allt för att suga ut det sista ur skidsäsongen. Förra helgen tävlade han ju hemma i Zinkgruvan, och i dag körde han Stora Fjälltopploppet i Bruksvallarna. Han fick förvisso nöja sig med en 47:e-plats där, drygt 18 minuter bakom segrande Gustaf Berglund över 35 kilometer, men han hade sådana som William Poromaa och Jens Burman bakom sig i resultatlistan. Nu blir det nog svårt att hitta fler skidtävlingar den här säsongen, åtminstone i Sverige.
Minst tre, kanske fyra (eller fem?) länsorienterare till världscupen efter succépremiären – och så gick det för van Sitteren i Holland och Regborn i Norge

april 16th, 2023

Jag hoppas att ni lyssnade på veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden (som finns till exempel på Spotify och i podcast-appen på Iphone), för i dag sprang Liduina van Sitteren tävlingen hon pratar om i programmet – Marathon Rotterdam. Hur det gick? Tja, det blev personligt rekord, men sannolikt inte med så mycket som van Sitteren hade hoppats på. Om jag läser så blev bruttotiden 2.48.57, vilket är en förbättring av perset från SM-maran i Stockholm 2020 med 39 sekunder (men fyra sekunder bakom Ann Sundström på femteplats i listan över bästa Närkelöparna genom tiderna). Men i verkligheten sprang van Sitteren på 2.48.57, vilket hade gett ett pers med nästan två minuter (men det tog 67 sekunder från startskottet tills hon passerade startlinjen på grund av trängseln och den dåliga startpositionen).
Nå, oavsett det startade van Sitteren mer offensivt än hon till slut lyckades slutföra.Hon smällde in de tre första femkilometerna på 18.58 (borträknat de 67 sekunder hon bestals på), 19.07 respektive 19.05 och snittade så långt 3.49 per kilometer, vilket är fart för 2.40.50 (vilket hade varit näst snabbaste maratiden av en Närkelöpare genom tiderna, bakom Erica Lechs prestation i Valencia i december). Men van Sitterens fart började bedarra redan där. Hon passerade halvvägs på 1.21.45 och gjorde andra halvan på 1.26.07 (där höll hon ändå ihop det bra med femmorna från 20 till 40 på 19.55–20.14–20.29–20.24 – starkt att inte falla igenom!). Addera de 67 sekunderna till första halvan för att få totaltiden att stämma med bruttotiden …
Jag såg att van Sitteren är anmäld till SM på tio kilometer landsväg nästa helg, men vi får väl se om hon – som förvisso är van att tävla varje helg – verkligen hinner återhämta sig till dess. I tävlingen i Rotterdam blev hon för övrigt 32:a, 17:e europé och bäste svensk. Kenya-födda bahrainaren Eunice Chumba vann på 2.20.31.
Klubbkompisen (i Örebro AIK) Andreas Ingberg gjorde sitt tredje maratonloppet i spannet 2.31–2.32 det senaste året, men återigen bommade han målet och drömgränsen 2.30. Han jagade sig fram till slagläge med 1.15.01 halvvägs (om man räknar nettotid, annars var det 1.15.16 eftersom Ingberg ”bara” tappade 15 sekunder i starten), men började sedan omgående tappa värdefulla sekunder och passerade mållinjen på 2.32.38 brutto (2.32.23 netto) för sin tredje bästa tid i karriären (och senaste året).
Björn Engqvist persade däremot stort när han i sitt andra maraton fick gruvlig revansch på distansen: 2.50.50 brutto (2.50.00 netto) efter halvor på 1.24.25/1.25.35. Det skickar upp honom på topp 150 genom tiderna i Närke (Ingberg är 19:e).

Löparna får ursäkta: Helgens stora begivenhet var ändå premiären i orienteringens elitserie, Swedish league, där lördagens medeldistans på söndagens följdes av en långdistans. Och jag tror faktiskt att vi fick se två länslöpare springa genom det lilla nålsöga som är uttagningen till den svenska truppen till världscuppremiären om två veckor. Örebroaren Anton Johansson, som tog EM-silver i medeldistans i fjol, följde nämligen upp lördagens andraplats i just medeldistans med en seger i den längre disciplinen, 48 sekunder före fyrfaldige världsmästaren Gustav Bergman.
– Två sköna kvitton med andraplatsen i går och segern idag. Det är mycket som fungerar nu och jag känner bara glädje. Det ser ljust ut att få en plats i laget och den här helgen är ett kvitto på att farten är bra. Sedan handlar det om att huvudet ska vara på rätt plats, säger Johansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Den andra? Jo, nästan säkert säkrade även gårdagstvåan Andrea Svensson, Tisaren, en plats i laget när hon följde upp med en fjärdeplats på söndagen (13 sekunder från pallen men drygt två minuter bakom Järlas Karolin Ohlsson som vann för andra dagen i rad). På damsidan finns sex världscupplatser att fördela, och då är såklart placeringsraden tvåa–fyra svår att gå förbi. På herrsidan handlar det bara om fyra lediga platser, och då återstår det att se hur det blir för örebroarna Jonatan Gustafsson och Jerker Lysell, som efter att ha varit lite längre ned i listan i går i dag slog till med delad fjärdeplats, 3,5 minuter bakom Johansson. För Gustafsson är det här förmodligen bästa resultatet på en stor skogstävling i seniorkarriären. ”Fokuserade på kontrolltagningarna i dag och klarade mig från större bommar. Nöjd med fjärdeplatsen i dag och fin revansch från i går”, skriver han på Strava. Alls omöjligt är det inte att det räcker till en världscupplats även för Gustafsson (det ser tuffare ut för Lysell, men man vet aldrig där heller!). Så med Regborns friplats inräknad lär det alltså bli minst tre, kanske fyra (möjligen fem!) länslöpare i världscuppremiären.
Totalt blev det fyra herr- och fem dam-löpare från länet topp 30 i Valdemarsvik, förutom de nämnda Josefin Tjernlund på 13:e (tio minuter bakom Ohlsson), Filip Dahlgren på 15:e (knappt nio minuter efter Johansson), Ida Hylander på 20:e (14 minuter bakom Ohlsson), Lovisa Persson på 27:e (knappt 18 efter) och Ellinor Tjernlund på 29:e (drygt 21 bakom).
I juniorklasserna blev Ella Laine återigen bästa länslöpare, men på söndagen fick Djerf-löparen – som på lördagen var på paleln – nöja sig med en 14:e-plats, knappt tolv minuter bakom segrande Alva Björk, Pan-Kristianstad, i D18-klassen. Näst bäst placeringsmässigt av juniorerna var Tisarens Alice Johansson med en 20:e-plats i den äldre klassen, D20.

I Norge, där det också sprangs långdistans (och med stora delar av världseliten på plats, utöver de svenska toppar som sprang i Sverige) bättrade redan världscuputtagna örebroaren Martin Regborn lördagens sjundeplats (som kunde varit något mycket bättre, om det inte varit för en bom) till en fjärdeplacering, tre minuter bakom segrande Emil Svensk. Mellan dem fanns flerfaldiga världsmästarna Kasper Harlem Fosser och Matthias Kyburz (från Norge respektive Schweiz). ”Fortsatt positiva besked. Kändes helt bra i låret och kunde hålla uppe en helt ok fart hela loppet. […] Får vara nöjd med helgen med tanke på hur senaste veckorna har varit och känns som att formen är uppåtgående nu in mot världscupen”, skriver Regborn på Strava där han också berättar om ett litet kompass-missöde som kostade en del: ”Strulade lite ett par kontroller, krossade luppen redan till ettan och fick kämpa rätt mycket med kartläsningen.”
Tisarens Oskar Andrén tog revansch för en tung lördag och hemförde en 28:e-plats i långdistansen knappt 11,5 minuter bakom Svensk.

Den svenska landsvägscyklingens premiärhelg fortsatte efter Östgötatempot på söndagen med linjeloppet Östgötaloppet, som hemmacyklisten Rasmus Mikiver, CK Hymer, spurtvann. Båda startande från länet fanns med i 59-mannagruppen in mot mål, men Marcus Jansson och Jonathan Ahlsson fick nöja sig med 34:e respektive 56:e plats.
Ytterligare en toppskidåkare från länet lägger av: ”Ett decennium fyllt av glädje” (och nu jagar orienterarna barmark för genrep)

april 7th, 2023

I går släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Noraatleten Kristalina Smårs berättar allt om sitt total-rekord i En svensk klassiker, från drömtiden i Vasaloppet över de långa, plågsamma timmarna runt Vättern till defileringen på Lidingö. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Mindre än en vecka efter att Filip Danielsson deklarerade att skidkarriären var över är det dags för nästa länsåkare att checka ut. Ett år yngre Adam Gillman har också gjort sitt i eliten, det meddelar han på instagram. ”För exakt 10 år sedan flyttade jag till Torsby för att börja på skidgymnasiet.
Ett decennium fyllt av glädje och skidåkning som bjudit på många spännande upplevelser. Nu är det dags för mig att stämpla ut som elitskidåkare och testa på ett annat liv. Jag ser fram emot nya utmaningar och ett nytt spännande decennium”, skriver Gillman.
Gillman är uppvuxen i Kumla och tog sina första stavtag i Östansjö SK:s dress, men har sedan unga år och karriären ut tävlat för Garphyttans IF. Sina största framgångar nådde han som junior, individuella junior-SM-silver på distansloppet över tio kilometer både 2015 (hans sista år i H18) och 2017 (hans sista i H20). Men framför allt var det han som kom in när Axel Ekström blev överårig och kompletterade Marcus Lennartsson och Filip Danielsson i stafettlaget som skrev historia och tog JSM-guld för tredje året i rad. 2015 fick han dessutom dra på sig landslagsdressen och tävla för Sverige i den nordiska juniorlandskampen, men riktigt nära junior-VM var han nog aldrig. Åtminstone gick inte snacket så, vad jag minns.
2018 blev han senior, men det riktiga genombrottet på nationell nivå kom aldrig. Främsta resultatet var nog fjärdeplatsen bakom Marcus Ruus, Jens Burman och Simon Andersson i Sverigecupen i Idre i december 2021.
Sista säsongen satsade han, likt Danielsson, på långlopp, och tävlade för det svens Exsitec ski team i långloppsvärldscupen skiclassics. Han slutade 109:a i sammandraget och 31:a i U26-cupen efter att ha startat hälften av tävlingarna (sju stycken) och som bäst varit 56:a i La diagonela. Vasaloppet blev sista tävlingen i karriären, och där gick han i mål som 114:e man.
Mindre än en vecka efter att Filip Danielsson deklarerade att skidkarriären var över är det dags för nästa länsåkare att checka ut. Ett år yngre Adam Gillman har också gjort sitt i eliten, det meddelar han på instagram. ”För exakt 10 år sedan flyttade jag till Torsby för att börja på skidgymnasiet.
Ett decennium fyllt av glädje och skidåkning som bjudit på många spännande upplevelser. Nu är det dags för mig att stämpla ut som elitskidåkare och testa på ett annat liv. Jag ser fram emot nya utmaningar och ett nytt spännande decennium”, skriver Gillman.
Gillman är uppvuxen i Kumla och tog sina första stavtag i Östansjö SK:s dress, men har sedan unga år och karriären ut tävlat för Garphyttans IF. Sina största framgångar nådde han som junior, individuella junior-SM-silver på distansloppet över tio kilometer både 2015 (hans sista år i H18) och 2017 (hans sista i H20). Men framför allt var det han som kom in när Axel Ekström blev överårig och kompletterade Marcus Lennartsson och Filip Danielsson i stafettlaget som skrev historia och tog JSM-guld för tredje året i rad (det har ingen annan förening lyckats med varken förr eller senare; Danielsson var med alla tre åren, Ekström de första två, Lucas Lennartsson det första och Marcus Lennartsson de två sista – nu har alla utom Ekström lagt av). 2015 fick Gillman dessutom dra på sig landslagsdressen och tävla för Sverige i den nordiska juniorlandskampen, men riktigt nära junior-VM var han nog aldrig. Åtminstone gick inte snacket så, vad jag minns.
2018 blev han senior, men det riktiga genombrottet på nationell nivå kom aldrig. Främsta resultatet var nog fjärdeplatsen bakom Marcus Ruus, Jens Burman och Simon Andersson i Sverigecupen i Idre i december 2021.
Sista säsongen satsade han, likt Danielsson, på långlopp, och tävlade för det svens Exsitec ski team i långloppsvärldscupen skiclassics. Han slutade 109:a i sammandraget och 31:a i U26-cupen efter att ha startat hälften av tävlingarna (sju stycken) och som bäst varit 56:a i La diagonela. Vasaloppet blev sista tävlingen i karriären, och där gick han i mål som 114:e man.
”Tack till alla som stöttat längs vägen och varit en del av resan, ett extra stort tack till mina föräldrar som alltid ställt upp oavsett vad”, avslutar Gillman sitt instagraminlägg.

Nästa helg är det dags för premiär i orienteringens elitserie, Swedish league, som därtill är årets viktigaste nationella uttagningstävling (vill man vara med på VM-tåget måste man först ta sig till världscupen, och det gör man genom att prestera i Valdemarsvik där tävlingarna hålls). Men som jag skrev tidigare i veckans ställs många tävlingar i helgen in på grund av snöläget, så befinner man sig inte som Jonatan Gustafsson på sydligare breddgrader (han följde för övrigt upp de tre raka segrarna i Italien som jag rapporterat om med två nya i knockoutsprint i onsdags och i sprintstafett, i lag med Vilma von Krusenstierna, Oskar Sandberg och Alva Sonesson, i dag) ges få möjligheter till genrep. Men några finns ändå.
Tisarens Andrea Svensson (den länsorienterare på damsidan som man ska ha störst förhoppningar på i år, ihop med systrarna Josefin och Ellinor Tjernlund) var anmäld till en cup över tre tävlingar i Västergötland under påskhelgen. På lördagen väntar en långdistans i Magra, i skogarna utanför Vårgårda, och på måndagen en medeldistans i Skogsbo, utanför Trollhättan. Söndagens medeldistans vid Herrestadsfjället utanför Uddevalla är dock snö-inställd som så många andra tävlingar i landet, så det blir bara två tävlingar.
Tjernlunds sprang i stället Påsk-OL, en medeldistans utanför Eskilstuna, på fredagen. Josefin blev sexa, drygt tre minuter bakom segrande norskan Ane Dyrkorn, medan Ellinor blev nia, nästan 4,5 minuter från täten. Lovisa Persson var ytterligare en minut bakom på delad 14:e-plats.
Lilian Forsgren, kanske någon undrar. Hon är vad jag förstår höggravid (eller har nyss fått barn?) och lär därför saknas i elittävlingarna ett tag framöver.