Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Jag har inte pratat med Emilia Fahlin efter Flandern runt i dag, men av tv-bilderna att döma gjorde hon precis vad hon kunde i dag. Körde smart i tätklungan och bet sig fast så länge det gick. Den avgörande attacken kom i den uppemot 20 procent branta kullerstensbacken uppför Koppenberg, 118 kilometer in i tävlingen och med 45 kvar till mål. Fahlin, och många andra, blev fast bakom en krasch där i den brantaste delen av backen (bland annat åkte regerande världsmästaren Lotte Kopecky av hojen och fick springa upp, ihop med många andra). Sedan var det godnatt för de som inte var med, och stenhård körning i smågrupper den sista timmen.
Till slut var tre cyklister loss längst fram, och Shirin van Anrooij (Nederländerna/Lidl-Trek) drog upp spurten åt lagkompisen Elisa Longo Borghini (Italien) som vann före Katarzyna Niewiadoma (Polen/Canyon-Sram). Totalt åtta cyklister var inom 15 sekunder, sedan var det nästan 1,5 minuter bak till nästa grupp med 16, sedan 1.45 bak till en grupp med 24 åkare och utöver en handfull cyklister däremellan var sedan nästa större grupp den som Fahlin rullade i mål med, drygt sju minuter bakom täten.
Fahlin fick placering 63, hennes belgiska lagkompis Lotte Claes 69:e medan de övriga fyra i Arkea-B&B hotels bröt. Någon – jag såg inte vem – var inblandad i en otäck vurpa tidigt och såg ut att ha rejält ont i ena handleden (jag läste för övrigt att schweiziska stjärnan Marlen Reusser, SD Worx, fick en fraktur på käken medan brittiska Lizzie Deignan, Lidl-Trek, bröt en arm – jag tror det var i samma krasch).
I morgon avslutar Emilia Fahlin åtta mycket hektiska dygn i Belgien med ännu en tävling, Ronde de Mouscron som återfinns på den tredje nivån i den internationella kategoriseringen (bakom världstouren, med tävlingar som Flandern runt, och protouren, med tävlingar som Dwars door Vlaanderen som Fahlin körde i torsdags). Sju världstourlag ställer ändå upp, men men de stora stjärnorna tar en vilodag. Bara tre namn på världsrankingens topp 50 kommer till start – med polska Human powered health-cyklisten Daria Pikulik som topprankad. Fahlin är 18:e högst rankad av de som kommer till start med den 133:e-plats hon för närvarande innehar.
Förutom Fahlin ställer Arkea upp med australiska Daniell De Francesco, som gör säsongsdebut efter dubbla covid-omgångar och efterföljande problem som tvingade henne att avsluta fjolårssäsongen redan i juli, samt franska kvartetten Amandine Fouquenet, Marie-Morgane Le Deunff, Anais Morichon och Maurène Trégouët.
”Det är en typisk belgisk tävling där vinden spelar en avgörande roll och där väderförutsättningarna ser tuffa ut. Det brukar sluta med en spurtuppgörelse i en liten grupp, och vi hoppas kunna få med oss ett bra resultat genom någon av våra spurtare”, säger Arkeas sportdirektör Grégoire Le Calvé i ett pressmeddelande.
Men tävlingen är betydligt snällare än de andra belgiska racen som avverkats senaste veckan sett till längd, banprofil och underlag (ingen pavé). Start och mål är på samma ställe, och det tävlas över fem varv på en 24,5 kilometer lång bana för totalt 122,5 kilometer med 874 höjdmeter (inga backar att tala om). Starten går 12.00 och Discovery sänder från 13.15, alltså typ sista två tredjedelarna.

Martin Regborn och Anton Johansson svarade för de två häftigaste uppspringningarna när Göingestafetten avslutade den stora svenska tävlingspremiärhelgen i orientering nere i Skåne i dag, och samtidigt inledde den första upplagan någonsin av stafettligan. Dubble regerande Europamästaren Regborns Hagaby låg 29:a efter två sträckor – Viktor Larsson var 33:a på första sträckan medan Filip Dahlgren tog fyra placeringar men tappade 4,5 mintuer på täten på andra (avståndet ökade från 2.48 till 7.14) – men Regobrn satte högsta fart och plockade 24 man på sina 34 minuter i skogen för en femteplats i mål – och var bara en sekund från att dessutom sätta snabbaste sträcktiden av alla (den noterade i stället Elias Jonsson som fixade segern åt IFK Göteborg efter att ha sprungit in 21 sekunder på Stora Tunas Emil Svensk och hängt av honom med 18).
En av de fem löparna Regborn ändå hade framför sig i mål var örebroaren och regerande EM-silvermedaljören i långdistans, Anton Johansson, som i sin tur sprang upp Blekingeklubben OK Orion 18 placeringar från 22:a till fjärde plats (hans löptid var bara 45 sekunder sämre än Regborns, och han höll undan mot Hagaby med 13 sekunders marginal).
Till helgen kommer Regborn till Startmilen, och de ska bli spännande att se om han är i form för att attackera Jonatan Gustafssons Närkerekord på 29.52 (Regborn gjorde 30.08 för pers i samma tävling, Startmilen för två år sedan). Orion var 6.20 och Hagaby 6.33 bakom IFK Göteborg, men bara 36 respektive 49 sekunder från pallen (och bakom dem fanns ytterligare nio lag inom 42 sekunder som drogs med när Johansson och Regborn drog förbi).
KFUM Örebro och Tisaren gick en hård match om att vara näst bästa länslag även om det blev hårt i slutändan och svängde rejält. Tisarens Oskar Andrén hade nästan två minuters övertag på Hugo Örn på förstasträckan, men KFUM:s Jonatan Gustafsson sprang sedan om 47 löpare i skogen på andrasträckan (också en högst imponerande insats, men luckorna hade inte hunnit bli lika stora då som när Regborn och Johansson malde fram), bland dem Tisarens Måns Bergqvist som växlade drygt tre minuter bakom. Men på sista svängde det tillbaka, och Tisarens Valter Pettersson var bara åtta sekunder ifrån att fånga KFUM:s Jacob Eriksson som ändå höll undan för en 23:e-plats (Tisaren blev 24:a).
På damsidan slutade Tisaren 36:a efter att Lilian Forsgren växlat som 56:a efer förstasträckan och Anna Hallmén och Lovisa Persson därefter plockat åtta respektive tolv placeringar. KFUM Örebro var på väg mot en placering mellan 60 och 70, men Julia Gustafsson stämplade fel på sistasträckan.

Klara Frih fortsätter att ta det säkra före det osäkra och väntar med säsongsdebuten på 800-metersdistansen efter vinterns skadeproblem. I lördags gjorde collegelöparen från Askersund i stället debut på 5 000 meter, när Mike Fanelli track classic avgjordes i San Francisco (väldigt nära Moraga där Frih går i skolan). Hon sprang på 18.14,56 för en 109:e-plats av 157 startande i totalt sju damheat på distansen, och skriver på instagram att hon öppnade lite för hårt. Najwa Chouati, från Stanislaus state, vann på 16.42,37.