Etikett: Nattcupen

Dubbla världsmästaren vann premiären i Nattcupen

november 28th, 2024

Ullmax vinterserie (mer känd som Nattcupen) startade på torsdagskvällen med Hagabys deltävling, som arrangerades på Tiomilakartan uppe i Ånnaboda, med start i botten av Storstenshöjdens norra slalombacke och mål på campingen.
På damsidan gick Elsa Hedin, OK Linné-orienteraren som går i fyran på orienteringsgymnasiet i Hallsberg och som sprang JVM i somras, loss på långsträckan till fjärde kontrollen och vann till slut med över tolv minuters marginal till tvåan Lovisa Persson, Tisaren, som tog hem hela cupen i fjol (efter dramatisk kamp med Ida Hylander). Örebroaren Elin Rindstig på tredjeplatsen var ytterligare åtta minuter bakom och Hylander kom inte till start trots att hon var anmäld.
På herrsidan var det en jämnare kamp, men till slut lyckades Hagabys dubble världsmästare Jerker Lysell – som ledde med över en minut efter spridningsmomentet (det fanns på ett ställe två slingor som orienterarna slumpvis tog i olika ordning) – till slut hålla undan med 25 sekunders marginal till klubbkompisen Filip Dahlgren medan örebroaren Erik Berzell på tredjeplatsen var ytterligare 34 sekunder bakom. Hagabys Love Sintring var halvvägs mindre än minuten före täten, men i mål 4,5 minuter bakom och nästan upphunnen av orienteringsgymnasiets Anton Jonsson (OK Tyr).
Martin Regborn var med, men laddar ju för terräng-EM just nu och nöjde sig med att jogga runt och bli 16:e man, just före Tisarens Oskar Andrén som är på väg tillbaka efter lårskadan.
Om två veckor avgörs andra deltävlingen, i Nora, och därefter sätter cupen fart på riktigt den 16 januari.

I Karlskoga avgjordes samtidigt säsongens tredje deltävlingen i Prickcupen, en stadsorienteringstävling med handikappsystem, och där vann Mats Welander minuten före Håkan Lindberg vars andraplats räckte för att ta över totalledningen.
Fram med kalendern: Nattcupens tävlingsschema, vinterns alla friidrottstävlingar och Blodomloppet i Örebro byter dag

oktober 15th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – med Kevin Mellberg som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det drar ihop sig till vinter – och nu är programmet spikat för Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) för säsongen 2024/25. Precis som i fjol är det åtta tävlingar på programmet och det är samma åtta klubbar som står för arrangemanget – men Hagaby har bytt plats och framför allt kommer bara en deltävling avgörs i dagsljus mot två i fjol.
Hagaby, som arrangerade deltävling fem uppe i Lillån i februari kommer den här vintern i stället stå för premiären, vilket gör att Milan, Lindebygden, Almby och Tylöskog skjuts framåt en vecka (eller mer i Lindebygdens fall, som skjuts över årsskiftet och kör sin tävling den 16 januari i år).
Samtliga deltävlingar utom finalen, som precis som i fjol arrangeras i Laxå, kommer att avgöras på torsdagskvällar: Hagaby kör den 28 november, Milan den 12 december, Lindebygden den 16 januari, Almby den 23 januari, Tylöskog den 6 februari, KFUM Örebro den 27 februari och Tisaren den 6 mars – och sedan avgörs finalen, med extra många poäng i potten, söndagen den 16 mars.
Lovisa Persson och Hugo Örn är regerande mästare.

Apropå vinter tror jag inte att jag skrivit om tävlingsschemat inne i Tybblelundshallen, som varit klart en längre tid. Så här ser det ut den här säsongen:
Vinterspelen (Glanshammars IF) den 23 november, med 3 000 meter för seniorer och P/F17, 800 meter för P/F15.
Triumfglasspelen (Åsbro/Stocksäter) den 30 november, med 1 000 meter för seniorer och P/F17, 800 meter för P/F15.
Örebro indoor games (KFUM Örebro) 11-12 januari, inget grenprogram publicerat än (men i fjol var det 800, 1 500 och 3 000 meter för seniorer, 1 500 meter för P/F17, 1 000 meter för P/F15).
Tybblelundsspelen (KFUM Örebro) den 8 mars, inget grenprogram publicerat än (men i fjol var det en ren ungdomstävling utan löpgrenar.
Marsspelen (Åsbro/Stocksäter), 29-30 mars, med 800 och 3 000 meter för seniorer, 800 och 1 500 meter för P/F17 och P/F15.
Om Inneserien återkommer med en ny upplaga återstår att se.

Friidrottens tävlingskalender för 2025 håller samtidigt på att växa fram, och där står det klart att Kumla stadslopp avgörs lördagen den 26 april, Blodomloppet i Örebro onsdagen den 21 maj, Svartåloppet lördagen den 9 augusti och Tarstaborgsrundan söndagen den 21 september. Det är samma datum som i år (sånär som på en dag eftersom året har 365 och inte 364 dagar) förutom när det gäller Blodomloppet som byter torsdag mot onsdag samma vecka.
Många fler detaljer lär presenteras när Södra Svealands friidrottsförbund har höstmöte i Tybblelundshallen på söndag.
Fahlins lag inte nöjt trots säkrad tröja: ”Inte resultatet vi hoppats på” (Och Persson och Örn vann Nattcupen)

mars 17th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Emilia Fahlins proffslag Arkea-B&B hotels löste bergatröjan åt Maëva Squiban när Tour de Normandie i dag avslutades med fjärde etappen, men sportdirektören Grégoire Le Calve var ändå inte riktigt nöjd när Squibans 24:e-plats blev lagets bästa placering i sammandraget.
– Vi fick inte med oss resultatet vi hoppats på. Vi är väldigt nöjda med att Maëva Squiban vann bergatröjan och laget har gjort ett bra jobb den här veckan, men vi har fortfarande en hel arbete framför oss, säger han till lagets hemsida.
Faktum är att Squiban inte tog ett enda poäng vid något av de fyra bergsprisen på söndagens etapp, men det gjorde inte hennes främsta konkurrenter om tröjan heller – eftersom en grupp med 19 cyklister, som inte fanns där uppe, kom loss i en utbrytning redan efter 20 av dagens 139 backiga kilometrar, och sex av dem höll in i mål. Marion Bunel (Frankrike/St Michel-Mavic-Auber93) var helt solo i 50 kilometer, men blev inhämtad av fem andra med 15 kilometer kvar, och de sex gjorde sedan upp om det medan huvudklungan, som ett tag var över tre minuter bakom, aldrig kom närmare än en minut. Josie Nelson (Storbritannien/Team DSM-Firmenich postnl) vann tre sekunder före Ava Holmgren (Kanada/Lidl-Trek) och Mie Bjørndal Ottestad (Norge/Uno-X Mobility) – men det var en sekund för lite för att ta totalsegern som i stället norskan lade beslag på. Ellen van Dijk (Nederländerna/Lidl-Trek), som ledde inför etappen, trillade ned till tredjeplatsen. Arkea hade inte med någon cyklist i klungan som gick i mål drygt en minut bakom segrarna, i stället tog Squiban mållinjen ytterligare drygt en minut bakom (på 35:e plats) medan Fahlin rullade i mål med sista gruppen, drygt en kvart bakom, efter väl utfört arbete den här veckan.
Det återstår att se när Fahlin tävlar igen, men laget har i varje fall fått en inbjudan till några vårklassiker i Belgien nästa vecka och Paris-Roubaix den 7 april.

Jag får börja med att erkänna att jag läste helt fel i startlistan inför finalen i Ullmax vinterserie (Nattcupen) i den gamla SM-terrängen norr om Laxå i dag, och skrev här på bloggen i går att cupledaren Ida Hylander skulle komma till start och att hon därmed säkrat totalsegern. Men så var det inte alls. Den som, utöver cuptvåan Lovisa Persson, var anmäld till damernas tävlingsklass var Perssons klubbkompis (i Tisaren) Anna Hallmén. Därmed var det Persson som skulle ta totalsegern om hon bara kom i mål (annars hade det varit Hylander) – och det gjorde hon, därtill som segrare, även segrartiden var värdig en ultralångdistans (en timme och 39 minuter!) på grund av nattens snöfall, vindfällen och allmänt brötig terräng. Trots den långa löptiden, och trots individuell start, skiljde bara drygt en minut till Perssons fördel, och Hallmén var faktiskt i ledningen i mer än två tredjedelar av banan.
Att finaltävlingen ger extra mycket poäng i sammandraget – 30 mot 20 normalt för en seger, till exempel – gör att Persson vinner årets upplaga av Ullmax vinterserie med sex poängs marginal, trots att hon har tre segrar och fyra andraplatser att räkna mot Hylanders fem segrar och två andraplatser. Garphyttans Karin Gustafsson, som valde att springa en kortare bana i dag, tog tredjeplatsen i sammandraget.
På herrsidan var det Hugo Örn som bara behövde ta sig i mål för att vinna, och det gjorde han – därtill som tvåa. Tisarens Valter Pettersson var totalt överlägsen när de flesta av länets övriga elitsatsande och landslagsaktuella orienterare var på läger i södra Sverige eller Europa. Pettersson avverkade banan – densamma som för damerna – på under en timme och elva minuter, med Örn nästan 7,5 minuter bakom och Lindebygdens talang Axel Thybeck tolv minuter bakom på tredjeplatsen (det var bara fyra löpare inom en halvtimme, och Lovisa Persson hade varit femma av herrarna).
Petterssons prestation gjorde att han klättrade förbi Joel Aristondo Magnusson, som inte kom till start men som ändå blev trea totalt, och tog andraplatsen bakom Örn i sammandraget.
På damernas mellanbana – som alltid lockar väldigt många fler löpare än den långa – vann Milans Therese Korkeakoski med över fem minuters marginal – men framför allt blev Lindebygdens 15-åriga talang Lovisa Thybeck trea samtidigt som KFUM Örebros Johanna Nordström blev femma – vilket gjorde att Thybeck knep totalsegern i klassen med minsta marginal: Båda slutade på samma poäng (107) och med lika många segrar (noll) vilket gjorde att Thybeck tog hem säsongen på flest andraplatsen (en). Korkeakoski blev trea, tre poäng bakom.
Nu när vinterserien är slut är det bara att börja ladda för Milans poängtävlingar, som startar den 21 maj.
Anfält SM-fyra i ultratrail (och Brunosson tog veteranmedalj), favoriterna snöade bort i Nora, Fahlins lag går för bergatröjan och Nattcupen avgjord på startlistan

mars 16th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Fredrik Berg som gäst. Vi snackar om hans karriär, men ägnar också en stor del av podden att snacka om den poddbatalj som kommer ske den 11 maj då han och jag ska tävla runt Silverleden. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev – även om jag får reservera mig lite här, för bronsmedaljören Joacim Lantz verkar heta ”Daniel Berglund” i den preliminära resultatlistan, och jag vet inte om det är det enda felet – en fjärdeplats för Erik Anfält på SM i ultratrail, över 81 kilometer på en rätt snäll bana på Gotland. Det blir i sådana fall Anfälts sjätte topp fem-placering på ett SM – där grädden på moset så klart är brons på SM, i samband med Stockholm marathon, 2018.
Hälles Anton Gustafsson, som seglat upp som en av Sveriges vassaste 100-kilometerslöpare de senaste åren, gick tidigt loss ihop med Ockelbo-bröderna Johan och Joacim Lantz, och när de båda tvingades släppa halvvägs sprang han loss och vann med drygt tio minuters marginal före Johan, och ner till Joacim var det nästan kvarten. Anfält hade sällskap av Tullinges Johan Ställberg en bit, men fick göra nästan hela loppet själv, och gick i mål sju minuter från medalj, drygt 21 bakom Gustafsson. Medalj blev det förvisso ändå – eftersom tävlingen också gällde som veteran-SM, och där var Anfält outstanding i M45-klassen – guld med en timme och 24 timmars marginal före hemmalöparen (eller i alla fall gotlänningen) Richard Löwenborg.
På damsidan vann Eevi Bengs tävlingen – utom tävlan, eftersom hon är finländska. En annan finländska tog ändå SM-guldet – tidigare modern femkamp-stjärnan Dagny Bengs, som springer för svenska Täby IS och bor i Stockholm, vilket räcker. Hon var drygt tre minuter bakom Borlänges Maria Saxvall ganska länge, men jobbade sig ikapp och förbi och tog guldet med en minut och 20 sekunders marginal. Petra Klevmar från Partille tog bronset, 5,5 minuter bakom Bengs. Kumlas Amanda Brunosson blev elva, drygt två timmar och 20 minuter bakom täten, men tog hem ett silver i yngsta veteranklassen, K35.

Hemma i länet avgjordes årets distriktsmästerskap i maraton (för hela södra Svealand-distriktet) i kyla, vind och snöblandat regn (som tidvis var mest snö) i Nora marathon, och när snön föll gjorde favoriterna detsamma. Örebro AIK:s Erica Lech, som vunnit tävlingen och DM-guldet de två senaste åren, blev nedkyld och tvingades kasta in handduken efter två varv, då hon ledde med över 2,5 minuter – och Starts Petra Hanaeus kom inte ens till start.
I stället vann Västerås Eva-Maj Erneby DM-guldet med 18 minuters marginal när hon sprang in på 3.08.50 på den krävnade banan – med Kristinehamns Sandra Lundqvist (med ett lag-EM-silver i 24-timmarslöpning på meritlistan) på andraplatsen. Lundqvist tävlar dock för västkustklubben Hälle IF och gör därmed inte upp om DM-medaljer – så silvret i distriktsmästerskapet gick något överraskande till Örebro AIK:s Ia Erlandsson, på 3.47.17 medan Västerås Åsa Bergman knep bronset, bara drygt en minut bakom henne. Örebro AIK:s Therese Persson var tvåa av länslöpare och femma totalt på 3.53.28, och hennes klubbkompis Evelinn Sten var sista löparen under fyra timmar på positionen bakom, med 3.53.51.
På herrsidan sprang förhandsfavoriten Per Arvidsson, IF Start, ihop med Örebro AIK:s Andreas Ingberg de tre första varven – men sedan var det bara Ingberg som kunde hålla uppe farten (han gjorde sina fyra varv på Sylvesterloppets bana, med en extrasväng på parkeringen vid målet för distansens skull, på 40.54-40.46-41.03-40.48 (alla samlade inom 17 sekunder, alltså) för 2.43.31 medan Arvidsson hade samma passertider på de tre första varven men saktade nästan 4,5 minuter på det fjärde och gick i mål på 2.47.54. Det var Ingbergs tredje DM-guld i karriären, tidigare har han vunnit långa terräng-DM (2016) och DM på 10 000 meter (2018). Faluns Viktor Gustafsson tog tredjeplatsen i tävlingen på 2.49.21, men i DM var det Örebro AIK:s Ludvig Börjesson som tog bronset på 2.52.14, närmast före Starts Mattias Nätterlund (2.55.01) och Tisdagsklubbens Oskar Hansson (2.57.47). De sex var samtliga som gick under tre timmar.
Tävlingen gällde också som veteran-DM, och där tog Erneby (K35), Arvidsson (M35), Bergman (K40), Ingberg (M40), Börjesson (M45), Persson (K50), Västerås Pär Muhr (M50 på 3.08.48), Östansjös Magnus Liljerås (M55 på 3.26.00) och Storådalens Tord Blücher (M65 på 5.05.35) hand om gulden.
Därtill var tävlingen säsongspremiär i långloppscupen – med extra stora DM-poäng – och där toppar nu alltså Erneby och Ingberg tills vidare.
Det löptes motionsklasser över halv- och kvartsmaraton också, och på den längre av de distanserna vann Faluns Jenny Björnberg totalt (alltså över alla herrar) på 1.23.48 medan Starts Pär Englund var starkast över kvarten med 43.57.

Trots långloppscupspremiär i Nora valde 41 löpare att i stället springa Örebro parkrun – bland annat IF Starts starka veterantrio Mikael Hansson, Marie Dasler och Maria Nagle som var snabbast (Hansson på herr- och Dasler på damsidan) och näst snabbast (Dasler totalt och Nagle på damsidan) med 20.30, 20.46 respektive 21.22. Det var allra första gången Hansson var först tillbaka efter femkilometerssvängen vid Rynningeviken – sjätte gången för Dasler.

Det blev rätt tydligt att Emilia Fahlins stall Arkea-B&B hotels körde för att försvara bergatröjan på dagens etapp av Tour de Normandie, den näst sista. Franska lagkompisen Maeva Squiban, som erövrade den rödprickiga tröjan efter gårdagens etapp, hjälptes till bra positioner på dagens alla spurtpriser och tog en första-, en andra- och en tredje-plats för totalt tio poäng och utökad ledning (till sex pinnar mot Anne Knijneburg, Nederländerna/Volkerwessel) inför avslutning i morgon då det bjuds på fyra bergspris med totalt 20 poäng att köra om.
Squiban var också den Arkea-cyclist som satt med i klungan längst, men när det började köras våldsamt sista milen åkte även hon av och slutade på 30:e plats, drygt 1,5 minuter bakom segrande Lauren Stephens (USA/Cynisca cycling) och knappt minuten bakom klungan (som spurtade om sjätteplatsen, 41 sekunder bakom Stephens.
Stephens kom loss tillsammans med Alessia Vigilia (Italien/FDJ-Suez) på toppen av Côte de Bricquebec med 45 kilometer till mål, då hela klungan fortfarande va samlad. Italienska kroknade efter två mil i utbrytning, men amerikanskan bombade på och vann solo i regn och rusk. Det var just sista milen som de blev hårdkörning i jakten på henne, men det blev inget samlat utan var man för sig själv, där Victorie Berteau (Frankrike/Cofidis) var närmast att nå ikapp men till slut sju sekunder för sen. Bertreau hade ännu mer otur bakåt, där Ellen van Dijk (Nederländerna/Lidl-Trek) lyckades behålla totalledningen med en ynka sekunds marginal inför avslutningen i morgon. Squiban är 23:a i totalen, Fahlin 37:a, ingen annan Arkea-cyklist topp 50.
morgondagens drygt 138 kilometer långa etapp, med över 2 200 höjdmeter, har start i Villers-Bocage och mål i Caen och startar 12.15. Direktsändningen på tävlingens hemsida från 13.30.

I morgon avgörs finalen i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen, men just i morgon i dagsljus, i skogarna utanför Laxå), men tyvärr verkar det inte bli kamp om totalsegern varken på dam- eller herrsidan. På damsidan förvisso både totalledaren Ida Hylander, örebroaren som tävlar för Nyköpings OK, och tvåan Lovisa Persson, Tisaren, anmälda – men eftersom ingen mer än de två verkar komma till start så krävs det att Hylander bryter för att Persson ska kunna gå om. Och på herrsidan är inte totalledaren Joel Aristondo Magnusson, örebroaren som tävlar för Ärla IF, anmäld – vilket i sådana fall innebär att KFUM Örebros Hugo Örn kommer ta totalsegern om han kommer runt (han behöver vara sämst 21:a, men det är bara tio anmälda). Tisarens Valter Pettersson har också en teoretisk möjlighet att knipa titeln, om han är topp två samtidigt som Örn bryter (eller i varje fall inte är bland de 17 bästa, om det nu skulle strömma in sent anmälda).
Orsaken till det svaga anmälningsläget är tävlingar och landslagsläger på andra håll.
Regborn från start till mål när Nattcupen gästade Hallsberg – men jämnt om totalsegern på både herr- och damsidan

mars 7th, 2024

Tidigare i dag släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Adam Karlsson som gäst. Den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering är numera mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Han berättar om minnena från elva år i fäders spår, men också en del om sin egen karriär. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Barmark – då är Martin Regborn ostoppbar i Nattcupen (ja, det är han väl när det är snö på marken också, men då springer han helst inte). I kvällens masstart i Hallsberg, från Tisarens klubbstuga, tog Hagabys Europamästare kommandot redan till första kontrollen – och ingen kunde följa. I mål hade han två minuter till Tisarens egen Valter Pettersson och drygt 4,5 till sju löpare inom en minut (i spurten om tredjeplatsen var OK Denselns och Alléskolans Elis Peterson starkast, sekunden före örebroaren Joel Aristondo Magnusson). Det mest intressanta där var egentligen att Aristondo Magnusson räddade fjärdeplatsen fyra sekunder före KFUM Örebros Hugo Örn – eftersom det är de två som kommer göra upp om totalsegern i finalen nästa söndag. Hade Örn tagit sig förbi hade de båda varit på samma poäng – nu är Aristondo Magnusson i stället två poäng före i finalen. Men eftersom bara de sju bästa resultaten räknas, och Aristondo Magnussons sämsta resultat är en niondeplats medan Örn missat en deltävling så har ändå Örn någon typ av fördel: Om Aristondo Magnusson vinner ökar hans total bara med 20 poäng medan Örn får de 22 poäng han i sådana fall behöver för att gå upp på samma poäng genom att bli topp fyra. Och slutar Örn på 20:e plats måste Aristondo Magnusson bli tolva för att försvara ledningen (och sådär kan man så klart fortsätta för alla möjliga positioner).
Riktigt lika komplicerat är det inte på damsidan, där örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköping) och Tisarens Lovisa Persson varit etta och tvåa i samtliga deltävlingar i vinter. Hylander vann i kväll fjärde raka och femte totalt (av sju) – den här gångne med en marginal på fyra minuter och 40 sekunder till Lovisa Persson och över tolv minuter till de fyra andra startande – och drygade därmed ut till en sexpoängsledning i sammandraget. Därmed vinner Hylander årets upplaga av Ullmax vinterserie om hon slutar topp tre i finalen – men om hon av någon anledning inte skulle komma till start (eller bryter/stämplar fel) räcker det för Persson att bli topp tre för att gå förbi.
Tyrs Izabella Ljungberg, som går i ettan på orienteringsgymnasiet i Hallsberg, vann damernas mellanbana i kväll.
Karlsson gästar podden, Nattcupen går in i avgörande skede och Anfält utmanar om ny SM-medalj

mars 6th, 2024

I morgon släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, men inte så där tidigt på morgon som vanligt utan lite senare under dagen. Orsaken är att jag spelade in veckans avsnitt nu på onsdagskvällen, och det ska hinna klippas och publiceras. Därmed blir det ovanligt rykande färskt och aktuellt. Gäst är Adam Karlsson från Närkes Kil, den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering som mer känd för att varje år åka Vasaloppet med kamera i ena handen, filmandes Vasaloppets åkande motionsreporter – i år Måns Möller och Klara Hammarström. Han berättar om minnena från elva år i fäders spår, men också en del om sin egen karriär. Finns där poddar finns, någon gång under dagen i morgon.

I morgon är det dags för den sista tävlingen i mörker, och den näst sista deltävlingen totalt, i Ullmax vinterserie (också känd som Nattcupen) – och efter att de senaste veckans mildväder gått riktigt hårt åt den sista snön i skogarna så verkar det bli rejält ökat deltagarantal när Tisaren arrangerar i Hallsberg.
På damsidan, där totalledaren Ida Hylander och regerande mästaren Lovisa Persson, som turats om att ta segrarna och andraplatserna i vinter, i vissa tävlingar varit helt själva (och i andra flankerats av Karin Gustafsson) är nu sju deltagare anmälda i huvudklassen och på herrsidan är de hela 24 stycken med dubble regerande Europamästaren Martin Regborn som den klart lysande stjärnan – men där finns också Tisaren egen Valter Pettersson och duon Joel Aristondo Magnusson och Hugo Örn som är inom en poäng i toppen av sammandraget.
Varken på herr- eller damsidan kan det avgöras i morgon, eftersom en seger i finalen i Laxå nästa söndag är värd 50 procent fler poäng än en vanlig seger, men det blir ändå en viktig positionering inför avslutningen.

Årets första SM i löpning utomhus avgörs redan nästa helg – och i går gick Erik Anfält ut och bekräftade att han kommer till start i SM i ultratrail som avgörs i samband med Gotrun trailfest på Gotland. Det handlar om 81 ganska snälla kilometer med totalt under 600 höjdmeter, på skogsstigar, väg och längs kustlinjen. Det delas också ut SM-medaljer i veteranklasserna.
Örebroaren Anfält, som tog SM-brons i maraton 2018 och vann Ultravasan 45 året innan, kan absolut vara med och göra upp om medaljerna på seniorsidan, även om Simon Bloss, Firtjof Fagerlund (som liksom Anfält är M45:a på veteransidan) och Anton Gustafsson kommer bjuda starkt motstånd.
På damsidan finns Kumlas Amanda Brunosson med i startlistan (hon är K35:a).
Anfält har sedan tidigare gått ut med att SM på 100 kilometer, som avgörs i Växjö i slutet av april, är vårens huvudmål. Där är det nu officiellt att den indikativa kvalgränsen för svenska landslaget till VM i Indien i höst är 6.45 – Anfälts primära mål lär vara att komma under sju timmar och mellan de tiderna diffar det ju ”bara” nio sekunder per kilometer …
Wiksten gästar podden, Fahlins öde i Belgien och avgörande stund i vinter-orienteringen

februari 28th, 2024

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns!

Nu har jag hunnit byta några ord med Emilia Fahlin om gårdagens tävling i Belgien, Le Samyn. Hon blev påkörd bara någon kilometer innan mål och fick inte bara punktering – utan hela hjulet gick sönder. Alltså inget tidigt bryt, som jag spekulerade i – utan en riktigt sen. Hon satt med i tätklungan som jagade de tre utbrytarna (men som aldrig hann stänga luckan helt, det skiljde sex sekunder i mål). Fahlins nästa tävling blir Tour de Normandie 14-17 mars.

I morgon avgörs den sjätte av de åtta deltävlingarna i Ullmax vinterserie, och det är snortajt på både herr- och damsidan: Bland herrarna leder Joel Aristondo Magnusson två poäng före Erik Berzell och på damsidan toppar Ida Hylander (tre segrar, två andraplatser) två pinnar före Lovisa Persson (två segrar, tre andraplatser), och alla fyra är anmälda till tävlingen som utgår från Karlslunds motionscentral.
I Karlskoga avslutas samtidigt Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen där undertecknad leder (men inte har möjlighet att springa i morgon på grund av Stafettvasan på fredag). Jag kan bli etta, tvåa, trea eller fyra beroende på resultaten i finalen: Lisa Malmros passerar om hon vinner, Håkan Pettersson om han blir sämst tvåa och Ann-Sofi Welander om hon är topp tre.
Stor guide till USM i längdskidor i Ånnaboda i morgon (se sändningen här!), Englund vann Pulsklockan 2023 och Lysell tillbaka som vinnare i Nattcuepn

februari 8th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
F15 (startar 10.00):
11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
P15 (startar 11.10):
126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
F16 (startar 12.30):
221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
P16 (startar 13.45):
328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.

På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.

Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.

I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.
Sekundstrid efter nio kilometer orientering i Nattcupen – och Wadköpingsloppets elitled fylls på

februari 1st, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han blir yngsta gästen någonsin (även om rekordet bara kommer stå sig i en vecka) och berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna och om hur det var att flytta 60 mil hemifrån som 16-åring. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev spurtuppgörelse efter nio kilometer rak orientering (7,3 fågelvägen) i herrklassen när fjärde deltävlingen av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes som masstart i skogarna utanför Svennevad på torsdagskvällen. Martin Regborn bröt efter första kontrollen och joggade tillbaka till målet (motivationen tröt, det berodde inte på någon skada eller så), men Surahammars Vidar Nettelmark, Karlstads Anton Jonsson (OK Tyr) och örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) jagade på varandra hela vägen, och efter drygt 51 minuter i skogen vann Nettelmark en sekund före Jonsson och tio före Berzell – och därtill var KFUM Örebros Hugo Örn inom minuten bakom. I sammandraget gör det att Berzell tar över totalledningen från Joel Aristondo Magnusson, som blev femma i dag (3,5 minuter bakom). Berzell leder med en poängs marginal med fyra tävlingar kvar.
På damsidan är det nu helt jämnt i sammandraget, efter att örebroaren Ida Hylander varit snabbast från start till mål i dag och till slut vunnit med nästan sex minuters marginal till Tisarens Lovisa Persson (de var de enda två startande på långa banan, men Hylanders tid var så bra att hon hade haft elva av 19 herrar bakom sig i mål). Persson och Hylander har nu två segrar och två andraplatser var i cupen – jämnare kan det inte bli.
Mellanbanan lockade som vanligt fler damer – 21 stycken i kväll – och där vann Uppsalas Elsa Hedin (OK Linné) sex sekunder före Karlstads Izabella Ljungberg (OK Tyr) och sju före örebroaren Emma Ling (IKHP).

I Prickcupen i Karlskoga, OK Djerfs stadsorienteringsserie med ett snillrikt handikappsystem, blev undertecknad så hårt straffad för segern senast att jag kom dyngsist nu. Mats Welander vann deltävlingen, men cupens skapare Rasmus Pettersson, som får flest handikapp-prickar och därmed längst och tuffast bana av alla, var bara 15 sekunder bakom på tredjeplatsen. I sammandraget återtog Ann-Sofi Welander (fyra i kväll) ledningen när Håkan Pettersson inte kom till start. Själv skulle jag behöva ett riktigt toppresultat till, men jag är rädd att jag missar nästa deltävling på grund av Örebros idrottsgala. Finns det något sätt att komma undan den? Det går inte att sjukanmäla sig och sedan smita iväg och springa orientering, va?

Det fyller på i startlistan till Wadköpingsloppet, om än inte jättefort. Nu är 161 anmälda till söndagens skidtävling i Ånnaboda, varav 67 i tävlingsklassen och fem i elitledet (därtill vet vi sedan tidigare att Markus Hallén Johansson kommer tillkomma). De nya namnen i eliten senaste två dygnen är Karlslunds egen Robert Brundin, som i ganska många säsonger nu varit distriktets mest pålitlige långloppsåkare med placeringar mellan 95 och 256 i Vasaloppet varje år sedan 2017, norrmannen Magnus Waaler som kört i långloppsvärldscupen skiclassics för Team Rustad och bland annat var topp 60 i Jizerska padesatka och Grönklitt criterium i fjol (och för ett par veckor sedan femma, placeringen bakom Hallén Johansson, i Moraloppet i svenska långloppscupen), Karlskogas Magnus Hedlund, som vann Wadköpingsloppet redan 2001 men som framför allt 2022 blev förste åkare genom tiderna att starta i elitstartled som Vasaloppsveteran (30 lopp på nacken; då hade han startat samtliga lopp sedan 1991, men i fjol kom han inte till start), och Filipstads Emma Dahlgren, som är tränare på skidgymnasiet i Torsby och som verkar ha satsat lite seriösare på skidåkningen i vinter igen efter att inte ha tävlat särskilt mycket sedan juniortiden för drygt tio år sedan (om jag inte googlar fel).
Räknar med att det tillkommer lite fler namn när vi närmar oss söndag.
Drageryd gästar podden, Berzell och Persson vann Nattcupen i snöiga Markaskogen och bloggaren vann en orienteringstävling (!)

januari 18th, 2024

Jag får erkänna att jag blev lite tagen på sängen av att det plötsligt var den 18 januari i dag och att poddsäsongen satte igång igen. Det var därför jag inte skrev något om det här på bloggen i går, och det var därför det inte blev någon artikel på na.se i morse. Men. I morse släpptes alltså veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Löparprofilen från Örebro berättar allt om sina rekordlöpningar på Bergslagsleden och Roslagsleden, men också om resorna i Östeuropa och Centralasien, varför han aldrig tävlat på ultradistans, tränaren Mikael Kroons betydelse och monsterloppet i Himalaya. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Nästa vecka blir det någon sorts live-tv-podd, det blir spännande! Jag återkommer med detaljer om tid och gäst. NA.se är det som gäller för den som vill se live, i varje fall.

En tävling i dagsljus i november, en i mörker i december – men nu jäklar är Ullmax vinteserie (även känd som Nattcupen) igång på allvar. Efter dagens snöpuls i Markaskogen väntar tre tävlingar i februari och två i mars. Det var gafflat direkt från startpunkten i dagens masstart, och när det återsamlades till femte kontrollen drog KFUM Örebros Hugo Örn med Denselns Arvid Algers Omholt (från Söderköping), Örebroboende Järla-orienteraren Erik Berzell och Tisarens Johan Aronsson i rygg. Men därefter tog Berzell kommandot – och även om Algers Omholt och Aronsson länge kunde följa i rygg så blev hans spurt för svår för dem (Berzell vann sex sekunder före Algers Omholt och 32 före Aronsson). Örn fick också släppa Örebroboende Ärlaorienteraren Joel Aristondo Magnusson på slutet, och blev femma (13 sekunder bakom Aristondo Magnusson, två minuter efter Berzell. Övriga var mer än fem minuter bakom segraren.
Två damer körde längsta banan, och de (Tisarens Lovisa Persson och Örebroboende Nyköpingsorienteraren Ida Hylander) var tillsammans vid 13:e kontrollen där Hylander stämplade först. Men sedan vred Persson upp tempot och kontroll för kontroll växte luckan bakåt till nästan två minuter i mål.
De där två har fajtats varje lopp den här säsongen, och Persson leder nu totalen efter att ha varit tvåa-etta-etta medan Hylander är tvåa efter att ha varit etta-tvåa-tvåa. På herrsidan, där bara Aristondo Magnusson av löparna på topp 15 ställt upp i alla tre tävlingarna (vilket i slutändan inte kommer betyda så mycket eftersom de sämsta resultaten ska räknas bort) leder nu Aronsson närmast före Aristondo Magnusson, Berzell och Valter Pettersson som inte kom till start i dag.
På mellanbanan kom 18 damer till start i kväll, och där var Almbys Emma Lindkvist snabbast.
Nästa deltävling i Svennevad om två veckor.

I Karlskoga är det som bekant stadsorientering som gäller på torsdagarna, och det snillrika handikappsystem som Rasmus Pettersson klurat ut ledde i dag till att 13 orienterare (av 14 till start) på vitt skild nivå klarade banan inom sju minuters marginal från segraren som den här gången råkade bli udnertecknad (som hade sju prickar på kartan men nu får två extra till nästa gång. Djerfs Håkan Pettersson var tvåa, 45 sekunder bakom (men med 13 prickar!), medan Rasmus Pettersson – som är så bra att han har 14 prickar, flest av alla – var sexa, tre minuter efter. Nästa vecka är det uppehåll för träningshelg, sedan väntar fyra deltävlingar i Prickcupen där Håkan Pettersson i dag gick upp som ledare närmast före Ann-Sofi Welander och mig. Men eftersom de tre bästa resultaten ska räknas bort, och fyra deltävlingar återstår, så är det fortfarande typ tio löpare med i racet.