I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, högaktuellt eftersom det är Jonatan Gustafsson – örebroaren som debuterar i Finnkampen på lördag – som gästar och berättar allt om det. Men också så klart om VM-bronset i orienteringens knockoutsprint tidigare i somras, om student-VM, EM-nobben och målen framåt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Bloggen tar ledigt fredag-lördag och är tillbaka med en helgsummering på söndag!

I morgon börjar årets största SM-helg i orientering. För seniorerna är det förvisso ”bara” långdistans-SM med kval på lördagen och final på söndagen (utanför Trosa), men därtill avgörs ungdoms-SM med sprint, långdistans och stafett (i och utanför Härnösand) och veteran-SM med sprint, medeldistans och långdistans (i och utanför Öregrund).
Mest intressant är förstås långdistans-SM, som också är årets åttonde deltävling i swedish league (där Jonatan Gustafsson, med en elfteplats, är bästa länslöpare i elitklass, men han springer ju Finnkampen i stället i helgen). På plats finns bland andra länets tre EM-löpare i sommar – Martin Regborn, Anton Johansson och Andrea Svensson – samt Jerker Lysell, Filip Dahlgren, Viktor Larsson, Lovisa Persson, Valter Pettersson och Rasmus Pettersson. Däremot ingen Josefin Tjernlund. Bland juniorerna märks Ella Laine (D18), Axel Thybeck (H18), Måns Bergqvist (H20), Viggo Holmberg (H18), Edvin Halldin (H18) och Hugo Örn (H20).
På ungdoms-SM startar Lovisa Thybeck (D16), Emma Lindkvist (D16), Lovisa Pihel (D16), Julia Ekdahl (D16), Moa Petterson (D15), Sofia Halldin (D15), Alva Nilsson (D15), Julia Vestman (D15), Annie Lindkvist (D15), Sixten Widmark (H16), Linus Bodin-Liliegren (H16), Edwin Säker (H16), Adam Montén (H16), Oliver Arnesson (H16), Gabriel Laine (H15), Måns Dahlberg (H15) och Simon Marklund (H15). Och på veteran-SM en väldigt lång rad länslöpare (över tusen anmälda per skogsdistans, något färre till sprinen), från Almbys Patrik Kleveback-Blom i H40 upp till Hagabys Tord Lidström i H90 (där det är åtta man till start!).

Ett par namn som är med på SM i helgen sticker ut efter insatser under sommaren (ja, utöver Martin Regborn som tagit VM-guld, då):
** Gustav Hindér, som kommer till start i elitklassen på SM, har också hunnit med VM-guld – tre stycken, faktiskt – när han för andra gången i karriären sopade rent på orienteringsskytte-VM som i år avgjordes i Danmark. Den klassiska distansen vann han med nästan tio minuters marginal före Finlands Petja Ylikylä efter att ha varit 5,5 minuter snabbare i orienteringen, tappat två minuter i punktorienteringen (två millimeter mer fel än Ylikylä) men hämtat in det och mer därtill när han bara bommade fem skott (av 20) mot åtta för finländaren (två minuters tidstillägg per bom). Svenske Martin Jansson tog bronset. I sprinten var det fem svenskar överst i resultatlistan, och Hindér vann knappt två minuter före Jansson, med Johan Ek Larsson som trea. Just de tre utgjorde därefter det svenska laget som trots viss dramatik i slutet vann stafetten (med 2,5 minuter) där Hindér sprang förstasträckan. Nina Hallor, som precis som Hindér tävlar för OK Tisaren, tog en finfin femteplats på den klassiska distansen där hon var bäst av alla i punktorienteringen och nära pallen när den och den vanliga orienteringen summerades – men i skytte blev det åtta bom som gjorde att hon till slut var åtta minuter från bronset (fyra bom ifrån, alltså). Karin Stenbeck var dock överlägsen som segrare. Örebroaren Joel Aristondo Magnusson fanns också med i svenska laget med en tolfteplats i sprinten som bästa resultat. Hallor är den av länslöparna som ligger bäst till i världscupsammandraget med en fjärdeplats. elva av 16 deltävlingar ska räknas, och hon är en av få som redan kommit upp i tio (men hon har också gjort några riktigt vassa resultat!).
** Jerker Lysell tog silver när SM i orienteringens ultralånga distans avgjordes i Grövelsjön (nere i skogen, inte uppe på fjället) för tre veckor sedan – drygt sex minuter bakom Gustav Bergman i en riktigt lång och häftig tävling (segrartid på två timmar och 34 minuter). Tisarens Valter Pettersson blev sexa, efter en spurtstrid om femteplatsen och Hagabys Filip Dahlgren och Viktor Larsson blev sjua och tolva. Dagen därpå var det veteran-SM, och då blev klubbkompisarna Lysell, Larsson, Dahlgren och Oskar Eklöf etta, tvåa, trea och fyra i H35 (och Almbys Nils-Olof Bodin vann i H70).