Etikett: Prickcupen

Regborn får möta Jakob Ingebrigtsen och regerande mästaren på EM – och dags för skidpremiär

november 21st, 2024

Sverige släppte ju truppen redan förra veckan, och nu börjar allt fler länder presentera sitt manskap till terräng-EM i Antalya söndagen den 8 december. Och det ser ut att bli ruskigt bra konkurrens för Martin Regborn, Andreas Almgren och de andra svenskarna. Eller vad sägs om att Norge i går presenterade en trupp med Jakob Ingebrigtsen – Europas överlägset största löparstjärna just nu med sina fyra världsrekord, två OS-guld, två VM-guld och 13 EM-guld. På terräng-EM vann Ingebrigtsen U20-klassen 2016, 2017, 2018 och 2019 (!). 2020 blev EM inställt på grund av pandemin, men 2021 och 2022 klev han upp och vann seniorklassen. I fjol stod han över, och då vann i stället fransmannen Yann Schrub som också är klar för EM.
Men det norska laget skakas också av en kontrovers inför mästerskapet: Per Svela har inte fått någon plats i truppen trots att han gjort 28.16 på tio kilometer landsväg i år, vilket fått hans träningskompis Narve Gilje Nordås (som tog VM-brons på 1 500 meter i fjol) att tacka nej.
Det återstår att se när den kompletta anmälningslistan presenteras.

I morgon, fredag, startar skidsäsongen på allvar – och i vinter mer än på länge kommer det vara långloppen som är riktigt heta när åkare som Markus Hallén Johansson, Elin Törnqvist, Richard Ericsson och Henric Thunander alla satsar där (plus att det finns starka nationella åkare i sådana som Olivia Hansson och Robert Brundin) medan den starka distansåkningsgenerationen med sådana som Axel Ekström, Filip Palm (tidigare Danielsson) och Adam Gillman nu lagt av. Men det finns ändå några namn att hålla koll på när säsongen startar med distansåkarnas nationella premiär i Bruksvallarna över sprint i fristil på fredagen och tiokilometerslopp i klassisk stil på lördagen och i fristil på söndagen.
Garphyttans Nelly Mårtensson (som i vintras tog JVM-guld i skidorientering och skuggar svenska junioreliten i längdskidor) ställer upp i alla tre distanserna i D20-klassen liksom Ebba Fryxell från Latorp (som tävlar för Dala-Järna IK och är regerande juniorvärlds- och Europamästare i draghund) och Karlskogas Ellen Berg (som tävlar för Rehns BK) medan Karlslunds Sixten Österman nöjer sig med att köra lördagens tävling i klassisk stil i H20 där Granbergsdals Axel Lindblad står över sprinten men kör de båda distansloppen. Garphyttefostrade Linus Wedin gör debut för nya klubben Duveds IF och kör alla tre dagarna i H20. Man ska i det här sammanhanget komma ihåg att åldersklasserna är hopslagna i Brukvsvallarna, så alla juniorer (åkare födda 2005, 2006, 2007 och 2008) tävlar mot varandra; på de allra flesta tävlingar är de uppdelade i 18-årsklasser (födda 2007 och 2008) och 20-årsklasser (födda 2005 och 2006), vilket gör att en förstaårsjunior som Fryxell (född 2008) får galet tufft motstånd i sin första tävling efter att ha kommit upp från ungdomsnivån.
I seniorklassen kör Hallén Johansson (från Zinkgruvan men tävlandes för Offerdal trots sitt långloppsfokus i år både fredagens sprint och lördagens klassiska distans medan Simon Nilsson (från Karlskoga men tävlande för Hägglunds ski team) kör de båda loppen i fristil men avstår lördagens tävling.
Hojta gärna om jag missat något namn från länet!

I kväll avgjordes säsongens andra deltävlingen i OK Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen, och Djerfs egna talang Gabriel Laine – som blev sist senast, efter att ha tryckt en pommes frites-tallrik tätt inpå start, och därför blev av med två handikapp-prickar till dagens tävling – vann överlägset (och fick därmed tillbaka de två prickarna lika snabbt). Laine var mer än sex minuter snabbare än någon annan. Där bakom var Björn Adolfsson och Fredrik Adolfsson tvåa och trea inom åtta sekunder. Laine tog också över ledningen i sammandraget, närmast före Elin Lindberg (som var snabbaste dam på torsdagen, men det är mixedklass).
Så följer du Frih i sista stora college-terrängloppet – och nu startar årets inomhusorienteringssäsong

november 14th, 2024

I morgon, fredag, avslutar Askersundslöparen Klara Frih sin sista terränglöpningssäsong på college i USA. Med årets höjdpunt – regionals. Visst, i teorin finns en chans att laget ska ta en plats till de nationella mästerskapen nästa helg – men den är just teoretisk. Bara de två bästa lagen från den västra regionen avancerar dit (även om några wildcards delas ut också), och Frihs college St. Mary’s är inte rankat bland de 15 främsta. I fjol vann Stanford före Oregon och Washington, och de tre tippas i topp i år igen (men med Oregon först); St Mary’s var 17:e då och Frih var totalt sett 176:a av 256 startande. Ungefär lika många är anmälda i år, varav sju från St. Marys där de fem bästa räknas in i laget (vilket Frih gjort hela året, på alla tävlingar som avverkats).
Banan består av ett lite kortare första varv (som kompenserar för att start- och målrakan ligger utanför den egentliga banslingan, och två exakta tvåkilometersvarv för totalt sex kilometer på golfbanan i Colfax i delstaten Washington.
Det verkar inte förekomma någon som helst tv-sändningen, men det går att följa tävlingarna via den här liveresultatsidan (starten går 20.00 på fredagskvällen, svensk tid). Och funkar inte den sidan kanske den här är bättre.
Frih är egentligen 800-meterslöpare, och efter nyår startar den korta inomhussäsongen innan den fyra år långa collegekarriären kulminerar med utomhussäsongen mars-maj.

Fjolårets totalsegrare Ann-Sofi Welander tog vid där hon slutade då och vann vinterns första deltävling i OK Djerfs prickcupen, en stadsorientering med handikappsystem i Karlskoga som på torsdagen startade med en tävling i Bråten. Fyra löpare var inom 63 sekunder med Lisa Malmros som tvåa.

På lördag startar andra upplagan av Indoor grand prix, den svenska touren i inomhusorientering som växte sig rejält populär redan första året och som nu lockar 470 deltagare redan i den första av säsongen 14 deltävlingar över sju helger (sex lördag/söndag och så en dubbeltävling en lördag i Helsingborg). Tisarens Viggo Holmberg slutade trea i sammandraget i fjol efter att ha vunnit två av deltävlingarna, med Djerfs Linus Bodin-Liliegren (som nu i höst börjat på orienteringsgymnasiet i Göteborg) på sjätte och Rasmus Pettersson på åttonde plats – och alla tre är anmälda till årets första tävlingar som avgörs inne på högskolan i Gävle lördag-söndag. Det är även IFK Moras Alfred Danielsson och FK Herkules Åke Wettergren som var de enda som var före Holmberg i sammandraget i fjol (Danielsson vann nio av 14 deltävlingar då). Ett annat spännande namn till start är höstens succéman Valter Pettersson, Tisaren, som efter lysande resultat på Lidingöloppet, i swedish league-finalen och på landsvägslöpning hemma i Örebro nu ger sig på inomhusorientering.
Fahlin klar för en 19:e säsong som proffs – stannar i Arkea: ”Entusiastisk och glad”

oktober 28th, 2024

Emilia Fahlin har kritat på ett nytt kontrakt med franska laget Arkea-B&B hotels, som ansökt om att ta klivet upp från continental-nivån till att bli ett protourlag 2025. Protourlag har tidigare bara funnits på herrsidan, men introduceras till nästa år även på damsidan och blir liksom hos herrarna ett mellansteg mellan världstourlagen och continentallagen. 15 proffslag har ansökt om världstourstatus 2025, åtta som protourlag. Bland kraven på lagen på protouren finns minimilön för alla cyklister på motsvarande 230 000 kronor per år.
– Jag är entusiastisk över och glad för att det blir ett år till med Arkea-B&B hotels. Personligen är jag glad över att få fortsätta jobba på i vinter och inför en ny säsong, för att åstadkomma stora saker i den här miljön som jag nu är bekant med. Teamet visade stor potential i Tour de France, och min åsikt är att vi kommer kunna fortsätta jobba och ta det ännu längre. Jag är övertygad om att vi kan uppnå stora saker 2025, säger Fahlin i ett pressmeddelande.
2025 kommer bli Örebrocyklistens 19 säsong som proffscyklist. De första sex åren i det amerikanska lag som hann gå under namnen T-Mobile, Team Columbia, Team HTC-Highroad och Team Specialized-Lululemon under hennes år där. Därefter blev det två år i norska Hitec products (2013), fyra i brittiska Wiggle-Honda/Wiggle-High5 (2014-2018) med avbrott för ett år i italienska Alé Cipollini 2016 innan hon gjorde fem år i franska FDJ. Inför årets säsong lämnade hon sin hjälpryttarroll där för att få större chanser i det mindre franska laget Arkea.
Fahlin avslutade 2023 med säsongens bästa resultat (femma, tolva och tia på tre världstourtävlingar i Kina) men har i år inte fått till de riktiga topparna. Hon var sjua på Ronde de Mouscron, en tävling på tredjenivån inom internationell cykling, i april, men det räckte inte till en OS-uttagning (Sverige hade bara en plats). Bästa resultaten var i stället nionde- och tolfteplatserna på de två första etapperna på Tour de France, trots att hon var där som hjälpryttare och fick börja spurta för placering först när lagkompisarna fått problem, och tolfteplatsen på EM i Belgien. VM tackade hon nej till, och i stället avslutade hon säsongen med en krasch på Binche–Chimay–Binche den 1 oktober.
– Emilia Fahlin är vår ”road captain” (jag vet inte om det finns en svensk term, men det är alltså den i laget som ansvarar för taktiken när loppet väl är igång, som fattar besluten i klungan och ser till att alla lagkompisar är på rätt ställe), men inte bara det – vår svenska cyklist åstadkom också grymma resultat på de två första etapperna av Tour de France, där det var spurtfokus, säger Arkeas general manager Emmanuel Hubert pressmeddelandet.
Åtta andra cyklister är också klara för teamet inför 2024: Nyförvärven Laura Asencio (Frankrike, senast i Ceratizit-WNT) och Marjolein van’t Geloof (Nederländerna, senast i Hess cycling). Franske Océane Mahé och Maurène Trégouët österrikiska Valentina Cavallar, nederländska Maaike Coljé och nyzeeländska Michaela Drummond är kvar. Franska Marie-Morgane Le Deunff har lämnat för Winspace.
Världstoursäsongen startar redan 17-19 i Australien, men Arkea-laget lär inte vara med där. I fjol startade de säsongen med tre tävlingar på Mallorca vid samma tid (20-22 januari), och kanske blir det något liknande den här gången.

Sugen på lite skräckfylld orientering? Då kan bloggen tipsa om OK Djerfs arrangemang Halloween-natten som avgörs på Fuxboudden (alltså där Djerfstugan finns, det är skyltat från E18 mellan Karlskoga och Örebro) nu på onsdag. Orientering med skräckinslag, helt enkelt.
Men vinterns stora begivenhet i Karlskogaorienteringen är så klart Prick-cupen, Rasmus Petterssons påhitt som avgörs under 13 torsdagskvällar mellan 14 november och 27 februari (med uppehåll för jullop 26 december och 2 januari och för sportlov 20 februari).
Hylander kopplade grepp i Nattcupen och bloggaren förlorade Prickcupen på walk over

februari 29th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Örebroaren Ida Hylander var överlägsen i Ullmax vinterserie, som avgjordes i skogarna runt Karlslund den här veckan, örebroaren vann med nästan tolv minuters marginal till tvåan Lovisa Persson (Tisaren; som i sin tur bara hade 24 sekunder bak till trean Karin Gustafsson, Garphyttan). Hylander och Persson har turats om att vinna i vinter, och Hylander har nu fyra segrar och två andraplatser mot Perssons två segrar och fyra andraplatser – men inför avslutningen är det helt öppet; vinner Persson de två sista går hon om oavsett vad Hylander gör eftersom det står extra poäng på spel i finalen.
På herrsidan är det om möjligt ännu jämnare, bara en poäng mellan totalledaren Joel Aristondo Magnusson (örebroare som tävlar för Ärla) och nya tvåan Hugo Örn (KFUM Örebro), som var tvåa även i kvällens tävling – 65 sekunder bakom Hagabys Love Sintring (Tisarens Valter Pettersson var nästan fem minuter bakom på tredjeplatsen). Tidigare totaltvåan Erik Berzell (örebroaren som tävlar för Järla) gick i mål som trea men hade stämplat fel och diskades. En dyr nolla – för även om man får räkna bort sitt sämsta resultat i cupen så hade Berzell redan en nollpoängare eftersom han stod över premiären. Han är ändå trea i sammandraget, men nu 16 poäng bakom Aristondo Magnusson (två skiljde inför tävlingen).
Benita Månsson vann damernas mellanbana, som precis som vanligt lockade fler startande än den långa. Även där är det tokjämnt i totalen: Johanna Nordström tog via en tredjeplats i dag över totalledningen, en poäng före Lindebygdens Lovisa Thybeck.
Nattcupen avslutas med tävlingar i Hallsberg nästa torsdag, den 7 mras, och i Laxå söndagen den 17 mars (i dagsljus).

I Karlskoga avslutades Prickcupen med tävling på en isig Rävåskullen, och där tog Ann-Sofi Welander, som varit i totalledning större delen av vintern, hem serien med minsta marginal. Undertecknad, som inte kom till start i kväll, gick nämligen upp i ledning genom seger i senaste deltävlingen – och för att kontra behövde Welander bli topp tre i finalen. Och trea blev hon, 49 sekunder före Rasmus Pettersson på fjärdeplatsen. Elin Lindberg vann kvällens deltävling två sekunder före Håkan Lindberg (men kom ihåg att det är handikappsystem som gäller, en sån som Rasmus Pettersson hade sprungit åttor runt oss andra annars). I sammandraget blev bloggaren tvåa och Håkan Pettersson trea.
Wiksten gästar podden, Fahlins öde i Belgien och avgörande stund i vinter-orienteringen

februari 28th, 2024

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns!

Nu har jag hunnit byta några ord med Emilia Fahlin om gårdagens tävling i Belgien, Le Samyn. Hon blev påkörd bara någon kilometer innan mål och fick inte bara punktering – utan hela hjulet gick sönder. Alltså inget tidigt bryt, som jag spekulerade i – utan en riktigt sen. Hon satt med i tätklungan som jagade de tre utbrytarna (men som aldrig hann stänga luckan helt, det skiljde sex sekunder i mål). Fahlins nästa tävling blir Tour de Normandie 14-17 mars.

I morgon avgörs den sjätte av de åtta deltävlingarna i Ullmax vinterserie, och det är snortajt på både herr- och damsidan: Bland herrarna leder Joel Aristondo Magnusson två poäng före Erik Berzell och på damsidan toppar Ida Hylander (tre segrar, två andraplatser) två pinnar före Lovisa Persson (två segrar, tre andraplatser), och alla fyra är anmälda till tävlingen som utgår från Karlslunds motionscentral.
I Karlskoga avslutas samtidigt Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen där undertecknad leder (men inte har möjlighet att springa i morgon på grund av Stafettvasan på fredag). Jag kan bli etta, tvåa, trea eller fyra beroende på resultaten i finalen: Lisa Malmros passerar om hon vinner, Håkan Pettersson om han blir sämst tvåa och Ann-Sofi Welander om hon är topp tre.
Stor guide till USM i längdskidor i Ånnaboda i morgon (se sändningen här!), Englund vann Pulsklockan 2023 och Lysell tillbaka som vinnare i Nattcuepn

februari 8th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
F15 (startar 10.00):
11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
P15 (startar 11.10):
126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
F16 (startar 12.30):
221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
P16 (startar 13.45):
328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.

På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.

Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.

I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.
Sekundstrid efter nio kilometer orientering i Nattcupen – och Wadköpingsloppets elitled fylls på

februari 1st, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han blir yngsta gästen någonsin (även om rekordet bara kommer stå sig i en vecka) och berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna och om hur det var att flytta 60 mil hemifrån som 16-åring. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev spurtuppgörelse efter nio kilometer rak orientering (7,3 fågelvägen) i herrklassen när fjärde deltävlingen av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes som masstart i skogarna utanför Svennevad på torsdagskvällen. Martin Regborn bröt efter första kontrollen och joggade tillbaka till målet (motivationen tröt, det berodde inte på någon skada eller så), men Surahammars Vidar Nettelmark, Karlstads Anton Jonsson (OK Tyr) och örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) jagade på varandra hela vägen, och efter drygt 51 minuter i skogen vann Nettelmark en sekund före Jonsson och tio före Berzell – och därtill var KFUM Örebros Hugo Örn inom minuten bakom. I sammandraget gör det att Berzell tar över totalledningen från Joel Aristondo Magnusson, som blev femma i dag (3,5 minuter bakom). Berzell leder med en poängs marginal med fyra tävlingar kvar.
På damsidan är det nu helt jämnt i sammandraget, efter att örebroaren Ida Hylander varit snabbast från start till mål i dag och till slut vunnit med nästan sex minuters marginal till Tisarens Lovisa Persson (de var de enda två startande på långa banan, men Hylanders tid var så bra att hon hade haft elva av 19 herrar bakom sig i mål). Persson och Hylander har nu två segrar och två andraplatser var i cupen – jämnare kan det inte bli.
Mellanbanan lockade som vanligt fler damer – 21 stycken i kväll – och där vann Uppsalas Elsa Hedin (OK Linné) sex sekunder före Karlstads Izabella Ljungberg (OK Tyr) och sju före örebroaren Emma Ling (IKHP).

I Prickcupen i Karlskoga, OK Djerfs stadsorienteringsserie med ett snillrikt handikappsystem, blev undertecknad så hårt straffad för segern senast att jag kom dyngsist nu. Mats Welander vann deltävlingen, men cupens skapare Rasmus Pettersson, som får flest handikapp-prickar och därmed längst och tuffast bana av alla, var bara 15 sekunder bakom på tredjeplatsen. I sammandraget återtog Ann-Sofi Welander (fyra i kväll) ledningen när Håkan Pettersson inte kom till start. Själv skulle jag behöva ett riktigt toppresultat till, men jag är rädd att jag missar nästa deltävling på grund av Örebros idrottsgala. Finns det något sätt att komma undan den? Det går inte att sjukanmäla sig och sedan smita iväg och springa orientering, va?

Det fyller på i startlistan till Wadköpingsloppet, om än inte jättefort. Nu är 161 anmälda till söndagens skidtävling i Ånnaboda, varav 67 i tävlingsklassen och fem i elitledet (därtill vet vi sedan tidigare att Markus Hallén Johansson kommer tillkomma). De nya namnen i eliten senaste två dygnen är Karlslunds egen Robert Brundin, som i ganska många säsonger nu varit distriktets mest pålitlige långloppsåkare med placeringar mellan 95 och 256 i Vasaloppet varje år sedan 2017, norrmannen Magnus Waaler som kört i långloppsvärldscupen skiclassics för Team Rustad och bland annat var topp 60 i Jizerska padesatka och Grönklitt criterium i fjol (och för ett par veckor sedan femma, placeringen bakom Hallén Johansson, i Moraloppet i svenska långloppscupen), Karlskogas Magnus Hedlund, som vann Wadköpingsloppet redan 2001 men som framför allt 2022 blev förste åkare genom tiderna att starta i elitstartled som Vasaloppsveteran (30 lopp på nacken; då hade han startat samtliga lopp sedan 1991, men i fjol kom han inte till start), och Filipstads Emma Dahlgren, som är tränare på skidgymnasiet i Torsby och som verkar ha satsat lite seriösare på skidåkningen i vinter igen efter att inte ha tävlat särskilt mycket sedan juniortiden för drygt tio år sedan (om jag inte googlar fel).
Räknar med att det tillkommer lite fler namn när vi närmar oss söndag.
Drageryd gästar podden, Berzell och Persson vann Nattcupen i snöiga Markaskogen och bloggaren vann en orienteringstävling (!)

januari 18th, 2024

Jag får erkänna att jag blev lite tagen på sängen av att det plötsligt var den 18 januari i dag och att poddsäsongen satte igång igen. Det var därför jag inte skrev något om det här på bloggen i går, och det var därför det inte blev någon artikel på na.se i morse. Men. I morse släpptes alltså veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Löparprofilen från Örebro berättar allt om sina rekordlöpningar på Bergslagsleden och Roslagsleden, men också om resorna i Östeuropa och Centralasien, varför han aldrig tävlat på ultradistans, tränaren Mikael Kroons betydelse och monsterloppet i Himalaya. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Nästa vecka blir det någon sorts live-tv-podd, det blir spännande! Jag återkommer med detaljer om tid och gäst. NA.se är det som gäller för den som vill se live, i varje fall.

En tävling i dagsljus i november, en i mörker i december – men nu jäklar är Ullmax vinteserie (även känd som Nattcupen) igång på allvar. Efter dagens snöpuls i Markaskogen väntar tre tävlingar i februari och två i mars. Det var gafflat direkt från startpunkten i dagens masstart, och när det återsamlades till femte kontrollen drog KFUM Örebros Hugo Örn med Denselns Arvid Algers Omholt (från Söderköping), Örebroboende Järla-orienteraren Erik Berzell och Tisarens Johan Aronsson i rygg. Men därefter tog Berzell kommandot – och även om Algers Omholt och Aronsson länge kunde följa i rygg så blev hans spurt för svår för dem (Berzell vann sex sekunder före Algers Omholt och 32 före Aronsson). Örn fick också släppa Örebroboende Ärlaorienteraren Joel Aristondo Magnusson på slutet, och blev femma (13 sekunder bakom Aristondo Magnusson, två minuter efter Berzell. Övriga var mer än fem minuter bakom segraren.
Två damer körde längsta banan, och de (Tisarens Lovisa Persson och Örebroboende Nyköpingsorienteraren Ida Hylander) var tillsammans vid 13:e kontrollen där Hylander stämplade först. Men sedan vred Persson upp tempot och kontroll för kontroll växte luckan bakåt till nästan två minuter i mål.
De där två har fajtats varje lopp den här säsongen, och Persson leder nu totalen efter att ha varit tvåa-etta-etta medan Hylander är tvåa efter att ha varit etta-tvåa-tvåa. På herrsidan, där bara Aristondo Magnusson av löparna på topp 15 ställt upp i alla tre tävlingarna (vilket i slutändan inte kommer betyda så mycket eftersom de sämsta resultaten ska räknas bort) leder nu Aronsson närmast före Aristondo Magnusson, Berzell och Valter Pettersson som inte kom till start i dag.
På mellanbanan kom 18 damer till start i kväll, och där var Almbys Emma Lindkvist snabbast.
Nästa deltävling i Svennevad om två veckor.

I Karlskoga är det som bekant stadsorientering som gäller på torsdagarna, och det snillrika handikappsystem som Rasmus Pettersson klurat ut ledde i dag till att 13 orienterare (av 14 till start) på vitt skild nivå klarade banan inom sju minuters marginal från segraren som den här gången råkade bli udnertecknad (som hade sju prickar på kartan men nu får två extra till nästa gång. Djerfs Håkan Pettersson var tvåa, 45 sekunder bakom (men med 13 prickar!), medan Rasmus Pettersson – som är så bra att han har 14 prickar, flest av alla – var sexa, tre minuter efter. Nästa vecka är det uppehåll för träningshelg, sedan väntar fyra deltävlingar i Prickcupen där Håkan Pettersson i dag gick upp som ledare närmast före Ann-Sofi Welander och mig. Men eftersom de tre bästa resultaten ska räknas bort, och fyra deltävlingar återstår, så är det fortfarande typ tio löpare med i racet.
Långloppscupens program äntligen släppt (Plus: En nästan komplett resultatlista från Tour de Kif och totalledaren ryckte i Prickcupen)

januari 11th, 2024

Nästan en månad senare än normalt släpptes på torsdagen programmet till Närkes långloppscup – serien med löptävlingar i Örebro län som år efter år bibehåller sin popularitet bland såväl elit som motionärer och som i fjol ledde till en rafflande slutstrid om föreningspriset i den allra sista deltävlingen (det slutade med att IF Start fullbordade en trippel efter att Petra Hanaeus och Per Arvidsson redan hade säkrat de individuella titlarna).
Den stora nyheten är att årets cup ser ut att utökas med en (eller två, beroende på hur man ser det) tävlingar. Jag har ju tidigare skrivit om att femkilometerstävlingen Fjugestaloppet väcks ur dvalan efter fyra års dvala (senaste upplagan avgjordes 2019, som en del av långloppscupen även då). Nu finns ett frågetecken bakom loppets namn i programmet, så helt hugget i sten att de kommer vara med är det väl inte – men nära nog. Parentesen ovan om två lopp beror på att Lindesjön runt finns med i programmet även i år – trots att loppet, som alltid avgörs på nationaldagen, i fjol ställdes in (troligen på grund av för få föranmälningar). Även det loppet är behäftat med ett frågetecken i programmet.
Fler frågetecken: Gallaberget trailrun har ett frågetecken för datumet 12 juni, men kommer vara en del av cupen. Detsamma gäller Lucialoppet (den 7 december) liksom långa terräng-DM . Där är det en nyhet i sig att Åsbro Goif tilldelats arrangemanget, men det finns ett frågetecken för datumet (som preliminärt är den 26 oktober). Frågetecken också för Wadköpingslöpets datum (där finns inget mer angivet än att loppet förväntas gå i oktober) och för korta terräng-DM och DM på 5 000 meter är inga arrangörer utsedda och inga datum fastställda (mer än att båda ska gå i maj) – men tanken är uppenbarligen att de ska gå i länet (distriktet omfattar ju sedan några år också Värmland, Västmanland och Södermanland, men cupen har aldrig inkluderat tävlingar utanför Örebro län). Däremot saknas DM på tio kilometer landsväg precis som i fjol, så där är nog tanken tvärtom att det även 2024 placeras i ett annat län.
Det här blir för övrigt fjärde gången de senaste nio åren som Åsbro arrangerar just långa terräng-DM – och tredje gången i rad tävlingen förläggs till Sydnärke.
Långloppscupen startar som tidigare känt med Nora marathon den 16 mars.
Här har Långa terräng-DM arrangerats under 2000-talet: Hällefors (2000, 2008, 2021), Kilsmo (2001, 2014), Kumla (2002, 2005), Ånnaboda (2003, 2015/olika arrangörer), Guldsmedshyttan (2004, 2019), Örebro (2006, 2011–2013/olika arrangörer), Östansjö (2007), Svennevad (2009), Storå (2010), Åsbro (2016–2017, 2020, 2024), Nora (2018), Vretstorp (2022), Kvarntorp (2023). Veteranerna hade terräng-DM i Glanshammar 2000, i Odensbacken 2001 och 2005 och i Kilsmo 2006.

I dag publicerades den fullständiga resultatlistan från gårdagens Tour de Kif. Eller ja, ”fullständiga” kanske man inte ska säga. Men det publicerades dels en resultatlista från sprintkvalet och dels en med slutställningen efter kvartsfinaler, semifinaler och final(er?) där det inte framgick vem som åkt i vilket heat och så vidare. Men Viktor Hansson vann i varje fall, som jag skrev redan i går, finalen en tånagel före Robert Brundin och med Filip Jacobsson på mer behörigt avstånd på tredjeplatsen medan Olivia Hansson såg till att det blev dubbel syskonseger genom att bli bästa dam med en tiondeplats (av 17 startande) närmast före tourledaren Ellen Olsson (13:e totalt i går; tvåa-etta-tvåa av damerna på de tre etapperna som hittills körts). På herrsidan leder Jacobsson totalen, han har varit etta-trea-trea i de tre deltävlingarna. Viktor Rikner (trea-tia-femma) och Hansson (femma-17:e-etta) lär också ligga bra till i sammandraget, även om någon officiell totalställning ännu inte publicerats den här säsongen (och jag därmed inte känner till vilket poängsystem man använder sig av).

I Karlskoga rullade i kväll Prickcupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem, vidare och där tog Ann-Sofie Welander, som sedan tidigare leder cupen, en ny seger 24 sekunder före äkta maken Mats Welander. Av de som har flest handikapp-prickar – och därmed egentligen är vasast orienterare – drog Rasmus Pettersson längsta strået i kampen mot Håkan Pettersson, de var femma och tia av tolv startande (Håkan är tvåa i sammandraget, Rasmus – som är initiativtagare till tävlingen – är fyra). Det här var femte deltävlingen av tio.