Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår, bland annat om hur han 1970 totalväggade en kilometer från mål, blev stående mot en tall och missade topp tusen – och varför årets lopp blev hans sista. Men också om hur han på sätt och vis ligger bakom Örebro Volley som just nu jagar elfte SM-guldet och om hur han masserat många av världens bästa orienterare.
Det har hänt mycket under veckan jag varit på semester, och då framför allt inom löpningen.
** I lördags var både Jonas Nilsson och Simon Karlsson nära att äntligen ta Lars Hagbergs nu över 40 år gamla Närkerekord i maraton. Örebro AIK-löparen Nilsson sprang i Rotterdam och passerade halvvägs på 1.10.38 – hade han hållit samma tempo i mål hade han tagit rekordet med 30 sekunders marginal. Fortfarande vid 35 kilometer låg han på en något bättre snittfart än Hagberg (3.21,1 per kilometer för Nilsson mot 3.21,6 för Hagberg), men de sista 7,2 kilometerna orkade han inte riktigt hålla tempot uppe och landade på 2.22.19 (1.11.41 på andra halvan) – 33 sekunder över Hagbergs rekord. Nilsson avancerade ändå från sjätte till tredje bästa Närkelöpare genom tiderna när han klev förbi både Oskar Andrén, Simon Karlsson och Erik Anfält med sitt nya, nästan fem minuter bättre pers. Tisdagsklubben-löparen Karlsson sprang i stället i Manchester och passerade 15 kilometer under 50 minuter i en satsning mot maran under 2.20 – men en krånglande höft tvingade honom att slå av på tempot före halvvägspasseringen (1.12.02), och sedan ”joggade” han i mål med 1.21.02 på andra halvan (totalt 2.33.04).
** Nära Närkerekord var det hör och häpna också i Örebro AIK halvmaraton, över två varv på en drygt millång bana på Väster i Örebro, på onsdagskvällen. Fanny Schulstad öppnade med 18.06 på första femman och 18.07 på första femman och 36.26 på milen på väg mot 1.16.59 i mål – bara 16 sekunder över Josefin Gerdevågs rekord från Haag 2016 och trea i Närke genom alla tider. Det var 35 sekunder snabbare än Schulstads pers från Barcelona i februari och 1,5 minuter snabbare än hon någonsin hade sprungit dessförinnan. Hon blev totalsjua av 136 startande i loppet (herrarna inräknade, alltså) och var nästan tre minuter före damtvåan Erica Lech (1.19.55) och drygt åtta före trean Lisa Bouvin, Finspång, på 1.25.07 (Starts Emma Reinhed Liljeqvist var trea av länslöparna på 1.26.32).
Starts Per Arvidsson vann herrklassen på 1.10.11, drygt en minut före Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (1.12.14) och drygt 1,5 före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (1.12.59) på tredjeplatsen. John Lundström (1.13.55) tredje länslöpare på herrsidan och fyra totalt.
I långloppscupen drygar regerande mästaren Arvidsson därmed ut sin ledning, medan Schulstad tar över ledingen på damsidan.
** I Glanshammars terrängserie har nu två av fyra deltävlingar avgjorts och Maria Nagle (10.40) och Oskar Hansson (8.51) var snabbast över 2,5-kilometersslingan första veckan, Lisa Brorson (11.09) och Rodney Hundermark (9.10) den andra. Eftersom Brorson och Hundermark var tvåa första vekcan leder de totalt.
** Och i Örebro parkrun har samme Oskar Hansson nu tangerat Johan Ingjald som den som varit snabbast flest gånger på herrsidan genom tiderna: De har nu 33 gånger var. Hansson sprang på 18.08 i lördags. Petra Hanaeus är ju helt outstanding av damerna och var snabbast för 89:e veckan då, med 20.52.
Det blev dubbla guld till elever på orienteringsgymnasiet i Hallsberg när natt-SM i orientering avgjordes i fredags, men det var inga länslöpare dom tog dem: Izabella Ljungberg – Karlstadslöpare i OK Tyr – vann den yngre juniorklassen, D18, medan Vidar Nettelmark – från Surahammars SOK – vann den äldre juniorklassen, H20.
Alla de landslagsaktuella länslöparna – och en hel del andra – avstod, och i deras frånvaro blev Tisaren-duon Gustav Hindér och Lilian Forsgren bäst i elitklasserna med 38:e respektive 39:e plats, på behörigt avstånd bakom segrarna Simon Hector, Snättringe, och Veronika Kalinina, IFK Lidingö (14 respektive 24 minuter efter). På juniorsidan blev Djerfs Edvard Pelander tia i H18 och Tisarenduon Måns Bergqvist och Alice Johansson 15:e i H20 respektive 17:e i D20.
Lördag kväll och med omstart söndag morgon avgjordes sedan Stigtomtakavlen – den andra deltävlingen i nya stafettligan – och där blev Tisarens herrar bästa länslag med en elfteplats (drygt 14 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara drygt tre minuter från OK Orion, med örebroaren Anton Johansson som ankare, på sjundeplatsen). Tisaren matchade Gustav Hindér, Valter Pettersson, Johan Aronsson, Måns Bergqvist, Alfred Bjørnerød och Oskar Andrén och slog lite överraskande Hagabys lag med de tre VM-meriterade löparna Jerker Lysell, Filip Dahlgren och Martin Regborn på de tre avslutande sträckorna (Samuel Andersson tappade dock nästan en kvart på täten på första, och växlade först på 77:e plats av 100 lag). Än värre för KFUM Örebro, där Erik Almkvist stämplade fel redan på förstasträckan (Jonatan Gustafsson sprang andra). På damsidan var Tisaren 25:a – trots att Rebecka Nylin fick dubbla och springa både andra och tredje sträckorna (dock med en natts sömn emellan).
Rickard Ericsson fick en tuff avslutning på säsongen i ski classics, när tiomilatävlingen Janteloppet avgjordes utanför Trondheim. Örebroaren var över en timme bakom segraren Torleif Syrstad i mål, fick nöja sig med 99:e plats (säsongssämsta) och missade därmed att få med sig några poäng och sjönk till 75:e i totalen och 19:e i ungdomstävlingen (där han var 15:e inför de två avslutande tävlingshelgerna).
Konditionsbloggen 