Etikett: Svante Jorstig

Risberg tog SM-guld ”med riktiga pangben” och Lysell vann premiären i Sverigecupen (och dubbla svenska rekord i Tybblelundshallen)

januari 11th, 2026

Förra året var han skadad och missade SM, för två år sedan blev han tvåa (halvminuten bakom Paul Greijus), men på söndagen blev Örebrocyklisternas och Team Norras David Risberg svensk mästare i cykelcross för andra gången. Och han blev det med utklassningsmarginal. När det internationellt ofta handlar om spurter och sekundmarginaler tog Risberg hem mästartröjan med över 2,5 minuters marginal till tvåan Nils Johansson, IKHP, och med sex minuter ned till Vilmer Ekman, Lucky Sport CC, på tredjeplatsen. Han varvade alla utom fem konkurrenter.
”Otroligt nöjd med genomförandet och tacksam över att det gick vägen. Hade så kul i dag på en bana som verkligen passade mig och med riktiga pangben. Har länge önskat mig ett SM med snö och is och i dag var det precis så halt, klurigt och utmanande som kan vara så roligt när allt stämmer”, skriver han på Instagram.
Risberg kom direkt hem från sju tävlingar – varav sex världscuper – på 21 dagar i Belgien. Det återstår att se vart han dyker upp härnäst, men VM avgörs i varje fall i nederländska Hulst den 1 februari.

Jag får återkomma med resultat, för någon sådan lista verkar inte publicerad, men jag såg i varje fall på Facebook att Jerker Lysell försvarade segern i Bjursås skimo race, den första tävlingen i skidalpinism han någonsin körde (för ett år sedan) som i lördags var premiär i årets Sverigecup.

Kanske har ni tittat en del på längdskidor på na.se i helgen – möjligheten har i varje fall funnits när vi sänt rubbet från Kopparskidan, Sverigecuptävlingen för juniorer och seniorer i Falun.
På elitsidan var örebroaren Markus Hallén Johansson, som numera främst satsar på långlopp, 26:a av 120 startande i fredagens intervallstart i klassisk stil, bara drygt 1,5 minuter bakom segrande Leo Johansson, Falun Borlänge medan örebroaren Elin Törnqvist, som kör för Kiruna Skidor, var 37:a i söndagens lopp över samma distans men i fristil, där hon var drygt 5,5 minuter bakom segrande Jonna Sundling.
På juniorsidan var landslagsmeriterade Linus Wedin, från Garphyttan, sexa H20-klassen (trea bland åkarna födda 2007) i dagens tiokilometerslopp i fristil 1.14 bakom segrande Tage Börjesson, Östersund, men bara 42 sekunder från pallen. I lördagens sprint i klassisk stil gick han till semifinal och placerades som tia efter att ha varit femma i sitt heat där (där vann Åsarnas Eddie Pettersson). Ebba Fryxell, från Latorp, var trea i sitt kvartsfinalheat i D18-klassen och så långt lucky loser, men när fjärde heatet gick i mål miste hon sin plats i semifinalerna och blev 15:e i tävlingen (Åsarnas Malva Nisén vann). Hon var 23:a i dagens distanslopp (knappt 4,5 minuter bakom Nisén som vann igen).
Ellen Berg saknades i resultatlistan.
Om två veckor fortsätter Sverigecupen i Hudiksvall.

Det blev dubbla svenska veteranrekord – som jag spekulerade om här i bloggen på förhand – för Malungs Håkan Eriksson i Örebro indoor games i helgen. På lördagen sprang den gamle orienterings-VM-medaljören, som klev upp i M65-klassen vid årsskiftet, in på 2.24,04 på 800 meter och på söndagen fortsatte han med 4.50,86 i ett imponerande lopp där han inledningsvis låg sist men gick i mål som femma av elva startande. Rekordmarginalerna blev drygt tre respektive knappt 4,5 sekunder.
På 1 500 meter blev det en KFUM Örebro-dubbel i själva loppet när både Hampus Östring och Svante Jorstig – som båda fyller 18 i år och därför nu gått upp i P19-klassen, persade med 4.23,28 respektive 4.29,97 (Hampus gjorde en oerhört ambitiös öppning och matchades ett tag mot fyra minuter blankt, men mattades rejält tre sista varven). Linköpings Mathilda Thomassen var snabbast av damerna med 5.11,00. Thomassen var också tvåa på 800 meter, där Brommas Estelle Gobitschek vann överlägset på 2.24,01. KFUM Örebros Hannah Stenfelt var bästa länslöpare där, som fyra med 3.01,92. På herrsidan kom inga herrlöpare till start på 800 meter. Danderyds William Davidsson Eriksson vann på 2.06,21.
Fem tappra – ingen från länet – löpte 3 000 meter. David Tylén, IKHP, och Inès Kieffer, Bromma, var snabbast på 9.11,82 respektive 13.58,40. Mest länskoppling hade Gustaf Sjösvärd, ultralöparen som bott i Mullhyttan, som sprang in som trea på personliga rekordet 9.36,10.
Regborn tog tionde SM-silvret (får vänta på tredje guldet), Glännefors vann U23-klassen och Wedin totalfyra i Sverigecupen

mars 30th, 2025

Hur många SM-guld har Martin Regborn i orientering? Det är något av en kuggfråga. Örebroaren har nämligen fler VM- och EM-guld (totalt tre) än han har SM-guld (två). Och något nytt blev det inte i ultralånga SM i Kolmården heller. I stället ett tionde silver (han har också fyra brons).
Halvvägs var tätgruppen tolv löpare stor, men sedan började det troppa av – och efter två timmar (med kvarten kvar, skulle det visa sig) var det tre loss längst fram: regborn, Tullinges Simon Imark och Malungs John Börjesson (Imark var tolva på VM-lången 2023, Börjesson har inga landslagsmeriter med är en väldigt stark löpare). Regborn anförde trion till de lite mer tekniskt tuffa kontrollerna 32, 33 och 34, men Imark gick om precis in till den 35:e och sista verkliga skogskontrollen, och spurtade sedan ifrån till seger med fem sekunder medan Börjesson, som var i rygg där, tappade 19 sekunder i spurten. Ned till fjärdeplatsen, Orions Tim Johansson, blev det över 3,5 minuter.
Regborns tidigare SM-guld kom i sprint 2019 och stafett i fjol. Men han har faktiskt också vunnit ultralånga SM en gång tidigare – i H20-klassen, under sitt sista år som junior, 2012. Annars står han ofta över distansen, som ofta ligger tidigt på våren eller sent på hösten (även om fjolåret var ett undantag med en sommartävling i Grövelsjön). Senast Regborn var med var 2018, även då blev det silver (liksom 2014).
Tolv löpare var inom 10,5 minuter bakom tättrion. Därefter var det ett glapp på över 6,5 minuter till nummer 13, och efter förlorad kamp med honom blev Regborns klubbkompis (i Hagaby) Viktor Larsson 14:e man i mål (17.18 från täten).
Nästa länslöpare i listan var Tisarens Fredrik Glännefors och Johan Aronsson på plats 18 respektive 22 i en stor men lite utdragen klunga – knappt respektive drygt 20 minuter efter täten. Men framför allt var Glännefors snabbast av alla födda 2002 eller senare i tävlingen, och därmed tar han ledningen i elitseriens U23-tävling. Där är Djerfs Rasmus Pettersson femma och örebroaren Joel Aristondo Magnusson nu åtta, efter att ha slutat 34:a och 37:a totalt i dag.
På damsidan hittar jag inte ens en någon länsorienterare till start i dag, efter att Emma Ling strukit sig efter gårdagens fina stafett.
KFUM Örebros Edvin Halldin – 16:e i H20 – och Lindebygdens Axel Thybeck – 19:e i en extremt jämn H18-klass (36 löpare inom 2,5 minuter efter 1,5 timmes orientering – vad hände där, var det tidernas värsta exempel på sällskapsresa?!) – var enda länslöparna på topp 20 i juniorklasserna.

Långloppsvärldscupen ski classics avslutades i dag med Summit 2 Senja, ett 60 kilometer långt lopp med start i Bardufoss och mål i Finnsnes och en hyfsat tuff första halva följd av en brutalbacke på över 400 höjdmeter under sista milen. Rickard Ericsson avslutade säsongen med att spurtslå Vasaloppsvinnaren Emil Persson (!), men då hade inte Persson så mycket incitament till att spurta – de båda var över 17 minuter bakom täten och gjorde upp om 56:e-platsen som Ericsson tog. Sex man var med in mot slutet och Ole Jørgen Bruvoll vann. Axel Jutterström var enda svensk i den gruppen och blev femma (Ebba Andersson vann damtävlingen för andra dagen i rad, nu närmast före Stina Nilsson; i dag hade damerna tio minuter längre åktid än Ericsson).
I sammandraget slutade Ericsson 57:a och var därmed klart bästa herråkare i sitt italienska Team Futura (som gjorde sin bästa säsong någonsin som 22:a, upp från två raka 26:e-platser), men det blev för örebroaren ändå en säsong märkt av kraschen i Marcialonga och hjärnskakningen som följde – han tvingades stå över ett gäng tävlingar och hade placeringsraden 40-51-57-40 dessförinnan, 57-89-45-53-56 därefter.
Askersundsåkaren Henric Thunanders enda insats i cupen – Vasaloppet – räckte till en tolfteplats i klassen för dem under 20 år (bara tre åkare under 20 år körde mer än en tävling för något lag; Alvar Myhlback var så klart i särklass).

Linus Wedin avslutade säsongen i Sverigecupen med att följa upp gårdagens fjärdeplats i sprint med en femteplats i distansloppet över tio kilometer, klassisk stil, i Kiruna som i dag avslutade säsongen. Wedin var bara nio tiondelar från en ny pallplats och 30 sekunder från pallen, men 71 sekunder bakom omöjlige Tage Börjesson, Östersunds SK, som vann i dag igen. Börjesson har vunnit alla sju deltävlingarna han kört i år, och tog hem cupen i överlägsen stil. Wedin – en av blott två andra vinnare i klassen i år (Pelle Anger, Åsarna, är den tredje) – slutade fyra i sammandraget, 22 poäng från pallen där det nu blev idel Östersunds SK. Till nästa säsong flyttar både Börjesson och Wedin upp i H20. Men faktum är att det bara var fyra 06:or som var snabbare än Wedin i dag (ingen var snabbare än Börjesson).
Garphyttans karlskoging Ida Bervenståhl avslutade i dag juniorkarriären – i varje fall vad gäller mästerskap – med att ta en 16:e-plats i D20-klassen, en placering och två sekunder före Ellen Berg (även hon karlskoging) som blir kvar i klassen ett år till (i sammandraget slutade Berg 24:a och Bervenståhl 25:a, där skiljde fem poäng). Ebba Fryxell blev 22:a i D18 (där hon har ett år kvar).
Ellen Bergs bror Ludvig, som som tagit brons på europeiska ungdoms-OS i längdskidor och JVM-silver i rullskidor men som slitit med motivationen och tävlat mycket sparsamt i vinter, gjorde för övrigt en av seniorkarriärens två bästa tävling hittills i sprinten i går, där han var 17:e i kvalet (sen blev han sist i heatet och rankad som 26:a i tävlingen, men det är skitsamma i sammanhanget).

Det blev bara nio löpare till start på 3 000 meter i Marsspelen i dag, sju herrar och så KFUM Örebros Johanna Berg som med 12.19,09 höll undan till IF Starts Ester Skoglund (2.29,75) med tio sekunders marginal. Karlstadslöparen Christoffer Skantz vann av herrarna på 9.15.20 medan Starts Elias Zika var bäst av länslöparna (och enda under elva minuter) med 9.55,26.
På 1 500 meter sprang alla – killar och tjejer, 14-15- och 16-17-åringar – också i samma heat eftersom de bara var nio stycken de också. Av dem var KFUM Örebro-duon Hampus Östring och Svante Jorstig – båda i P17 – snabbast på perset 4.38,74 respektive 4.47,97. Bålstas Leo Mandorf trea och vinnare i P15 på 4.58,60, närmast före KFUM Örebros Eskil Svenberg på 5.17.44. Bland tjejerna fanns inga länslöpare med, men IFK Lidingös Tilda Hiller (F15) var snabbast med 5.37,37.
Hansson med åttonde raka topp sju-placeringen i världens längsta skidtävling – och svenska mästarna Hagaby bara tredje bästa länslaget i premiären

mars 29th, 2025

Det verkar ha blivit en rätt lång dag (bokstavligt och bildligt) för Oliva Hansson i Nordenskiöldsloppet, men hon kom i mål som topp sju i 22-milaloppet med start och mål i Jokkomokk – precis som vanligt, precis som varje gång sedan tävlingen återuppstod 2016. Hon var trea de tre första milen, men halkade sedan långsamt bakåt och tappade femteplatsen runt 16 mil – och i mål var hon nästan tre timmar (2.52) bakom segrande Robertsfors Sofia Lindberg, som försvarade segern och vann med över en timme till tvåan Caroline Olsson och över två timmar före trean Jenny Ramstedt, som båda tävlar för tyska ski classics-teamet Bruse Sauerland (de Askersunds Henric Thunander körde för i Vasaloppet). Före sig hade Hansson också Karin Wallén, Korsnäs, och Chloé Hansson, Jukkasjärvi. Lindberg vann på 13.08.38 medan Hansson korsade mållinjen efter 16.01 (20 minuter upp till femteplatsen, 35 minuter bak till sjuan). Lindberg hade för övrigt bara åtta herrar före sig, Vännäs Johan Lövgren vann på 11.54.34 (tio minuter före Klas Nilsson, Exsitec ski team).
Hansson är en av ytterst få som genomfört samtliga upplagor av Nordenskiöldsloppet. Hennes resultatrad är nu den galet fina 4-4-2-3-3-6-7-6.
Karlslunds Larz Andersson åkte som vanligt hela vägen med Olivia Hansson, och det gav honom en 60:e-plats (han låg på 40:e plats efter tre mil).
Hans klubbkompis Armin Mustafic, den gamle fotbollsmålvakten, är fortfarande ute på banan när jag skriver detta, passerade stationen efter 19,5 mil efter drygt 18 timmar.

Reistadløpet var i dag, och inte som jag i går skrev på bloggen i morgon. Med världscupen avslutad tillkom en hel del vassa åkare och Ebba Andersson vann damklassen. På herrsidan blev örebroaren Rickard Ericsson, som kämpat om topp 40-placeringar i år, nu 53:a (på en tid knappt tre minuter sämre än Ebbas, men damerna startade tre minuter bakom, så hon han inte ikapp). Ericsson hängde med klungan på den inledande platten, men tappade sex minuter uppför den brutala stigningen till Orta. Eirik Sverdrup Augdal vann, två tiondelar före Thomas Ødegaarden. Axel Jutterström var bästa svensk som femma.

Garphyttekillen Linus Wedin gjorde en kanonsprint i H18-klakssen under Sverigecupfinalhelgen i Kiruna. Wedin kvalade som åtta och hamnade i femte kvarten, vilket alltid ger tuffast vägen framåt (på grund av mindre vila till semifinal och final), men han tog sig hela vägen dit. Väl där satte dominante Tage Börjesson högsta fart från start och splittrade fältet direkt, hann köra dubbla målgester innan han korsade mållinjen närmast före klubbkompisarna (i Östersunds SK) Ebbe Göransson och Theo Malm som spurtade om andraplatsen (Göransson var i början den första som försökte gå med Börjesson, men han hade ändå lite kraft kvar). Wedin var sist ut från starten, men kämpade sig upp genom fältet och spurtade hem fjärdeplatsen i kamp med Ville Jutterdal, Vreta.
Karlskogingarna Ellen Berg och Ida Bervenståhl blev 18:e och 23:a i kvalet i D20-klassen, men åkte båda ut i kvartsfinalen (som trea respektive fyra i sina heat) och blev 15:e respektive 20:e i resultatlistan. Ebba Fryxell missade topp 30 i D18 med 2,6 sekunder, blev 32:a.
I morgon avslutas Sverigecupen med tävlingar som bytts från masstart till intervallstart. Distanserna är oförändrade, och NA sänder så klart.

Tisaren tog ledningen i interna kampen mot Hagaby, som i fjol vann SM-guld, när första deltävlingen i Stafettligan, Måsenstafetten, avgjordes i Kolmården i dag. Ja, mest sensationellt var kanske att Hagaby inte ens blev näst bästa länslag utan tredje, bakom KFUM Örebro. Men då ska man ha med sig att två av Örebroklubbens svenska mästare – Jerker Lysell (som har en världscuptävling i skidalpinism kvar innan han sadlar om till orientering) och Filip Dahlgren – saknades i dag, så Martin Regborn var ensam av dem till start. Regborn krossade konkurrensen på förstasträckan och vann den med över två minuters marginal (Tisarens Oskar Andrén var 3.14 bakom). Men ingen av de övriga löparna i laget var bättre än 48:a på sin sträcka, och Love Sintring tappade till elfte plats, Andreas Yngström till 24:e och Oskar Eklöf till den 33:e-plats som laget kom i mål på.
Tisaren var nere på 19:e efter Filip Jacobssons andrasträcka, men Valter Pettersson visade sedan att han byggt vidare på fjolårsformen – då han i slutet av året var en av Sveriges hetaste orienterare – och var endast slagen av Stora Tunas Henrik Johannesson i löptid på tredjesträckan (före sådana som Ruslan Glebov och Jens Rönnols) och förde genom den forceringen upp Tisaren hela vägen till sjätte plats. Fredrik Glännefors på sista tappade sex placeringar till 13:e plats i mål (tionde bäst av de svenska lagen), knappt åtta minuter bakom segrande Stora Tuna och drygt en kvart före Hagaby.
Örebroaren Anton Johansson var snabbast av alla (delat med Kåres världsmästare Isac von Krusenstierna) för sin Blekingeklubb OK Orion på en väldigt namnkunnig sistasträcka, där han hade löpare som Gustav Bergman, Albin Ridefelt och Max Peter Bejmer bakom sig. En prestation som förde upp Orion från 17:e till åttonde plats, fem sekunder från sjätteplatsen, men som ändå inte gjorde honom till bästa länslöpare om man fortfarande får räkna in ex-örebroaren Quentin Rauturier dit (han bor ju just nu i Grenoble). Rauturier sprang förstasträckan i Stockholmsklubben OK Ravinens lag, som Gustav Bergman som ankare sprang upp till fjärdeplatsen.
KFUM Örebro var 44:a, nästan åtta minuter bakom Hagaby, efter Hugo Örns förstasträcka, men Jacob Eriksson tog åtta placeringar på andra, Anton Kruse ännu en på den tredje och VM-bronsmedaljören Jonatan Gustafsson sprang upp laget tio pinnhål, från 35:e till 25:e, på sistasträckan. Någonstans rätt tidigt passerade han Hagabys Eklöf, och i mål skiljde nästan sju minuter till KFUM:s fördel. Tisarens andralag blev 72:a och Djerf 86:a, inga andra länslag tog plats på topp 100 på herrsidan.
På damsidan stämplade Moa Pettersson fel på försatsträckan för Tisaren, men övriga lagmedlemmar sprang ändå klart och Andrea Svensson hade sjunde bästa löptid på sistasträckan (Anna Hallmén var 33:e på andra och Lovisa Persson 14:e på tredje). IFK Göteborg vann med tio sekunders marginal. Örebroaren Emma Ling tog sitt IKHP från nionde till sjätte plats på andrasträckan, och i slutändan blev det en fjärdeplats för laget (om än nästan nio minute bakom IFK Göteborg), med Ling som bästa länslöpare. Ida Hylander, örebroaren som springer för Tisdagsklubben i löpning, var ankare i Nyköpings lag, och sprang upp laget från 13:e till sjunde plats med en sträcka där hon faktiskt var snabbare än flerfaldiga EM-löparen Persson.
KFUM Örebro blev bästa länslag (och enda länslag i mål, vad jag kan se) med ett väldigt jämnt lag som låg mellan placering 37 och 44 hela tiden. Lovisa Gustafsson sprang in laget som 41:a i mål, efter förarbete av Karin Lindgren, Ella Kruse och Alva Nilsson.
Man kan också notera att Tisarens tidigare landslagslöpare Ellinor Tjernlund sprang i herrstafetten i ett mixedlag där övriga tre sträckor sprangs av löpare från pojkvännen Anton Johanssons klubb. De blev 94:a.
I morgon avgörs orienterings-SM över ultralång distans, som också är första deltävlingen i elitserien/Swedish league. Damerna startar 10.00 och herrarna tio minuter senare.

Emilia Fahlin har länge varit uppsatt i startlistan till världstourtävlingen Gent–Wevelgem i morgon, men i kväll gjorde hennes stall Arkea-B&B hotels två sena ändringar, och hon var ett av namnen som ströks. In i stället med Maurène Trégouët och Lotte Claes. Så vi får helt enkelt se när Fahlin tävlar nästa gång.

Folke Eriksson från Arvaby (eller någonstans däromkring, bortanför Vintrosa) sprang i dag för andra gången i livet under två minuter på 800 meter när han var snabbast av alla på distansen i Marsspelen – den jättelika tvådagarstävling som just nu pågår i Tybblelundshallen och som i princip avslutar inomhussäsongen. Eriksson är mest känd som Sveriges bästa junior i hinderbanelöpning (OCR), men är också en duktig medeldistansare och vann på perset 1.59,37, 2,6 sekunder före gamle klubbkompisen Bastian Widlund (pers på 2.01,97). Widlund tävlar alltjämt för KFUM Örebro, medan Eriksson sedan ett par år bytt till Eskilstuna Friidrott som är en stark OCR-klubb. Även på tredjeplatsen blev det KFUM Örebro genom Lucas Asplund som persade med 2.08,63.
Åsbros Tuva Frih, lillasyster till collegelöparen Klara, vann storasysterns favoritdistans 800 meter på perset 2.28,52 (Tuva är egentligen sprinter och har fyra USM-medaljer på meritlistan på kortare distanser), vilket gav segern halvsekunden före Västerås Clara Jansson (2.29,06).
KFUM Örebros Hampus Östring vann P17-klassen på 2.13,00 och klubbkompisen Emil Sjöholm P15-klassen på 2.13,39 (de sprang i samma heat, så SJöholm hade draghjälp. KFUM:s Karl Vinblad (2.21,87) och Svante Jorstig (2.16,79) var tvåa i P15 respektive trea i P17.
I morgon är det 3 000 meter som gäller för seniorerna, 1 500 meter för 15- och 17-årsklasserna.

Efter att ha varit snabbast tolv veckor i rad kom Petra Hanaeus inte till start i Örebro parkrun i dag, och då var i stället Tara Vaittinen snabbast runt med 23.02. Hela 71 löpare hade hittat ut i vårsolen, och i herrklassen var Oskar Hansson först runt för 40:e gången i ordningen, nu på 19.07. Gamla podd-gästen Kevin Mellberg gjorde debut i parkrun och var tredje sanbbast på 19.45 (näst snabbast var Kristoffer Ingberg med 19.27).
Mårtensson individuell juniorvärldsmästare – och de vann Inneserien

mars 21st, 2025

Nelly Mårtensson gjorde det. Hon fixade en individuell junior-VM-titel i skidorientering – och det är hon blott den andra länsåkaren genom alla tider att göra efter klubbkompisen Elin Schagerström (som också vann i sprint, 2020). Mårtensson vann alltså sprinten, den första individuella distansen på årets JVM i finska Posio, efter att i går ha varit ankare i svenska laget som utklassade konkurrenterna i stafetten.
Mårtensson vann med hela 44 sekunder marginal – en stor marginal i sprintsammanhang (bland killarna var det fyra åkare inom 38 sekunder) – närmast före gårdagens stafettguldkompis Maja Lundholm (Umeå OK).
Jag pratade med Mårtensson för en artikel ni kan läsa här, och hon berättade bland annat att det inte var något felfritt lopp tekniskt, men att hon känner sig riktigt stark i längdskidåkningen just nu.
JVM fortsätter med medeldistans på lördagen och avslutas med långdistans på söndagen, Mårtenssons två normalt sett bästa distanser i juniorkonkurrensen – men det återstår att se om hon orkar ladda om efter dubbla guld. Hon går hur som helst ut 10.13, svensk tid, i morgon bitti.
Och totalt har hon nu alltså tre JVM-guld på meritlistan – två i stafett (2024 och 2025) och så dagens i sprint. Det kan ingen länsåkare genom tiderna matcha.

Lite i skymundan avgjordes i går sista deltävlingen i Inneserien i Tybblundshallen, en tävlingsserie som inte alls lockat lika stora startfält i vinter som tidigare (varför vet jag inte). Bara 27 löpare kom till start i den avslutande tävlingen, varav sju på 800 meter i sprintserien och 3 000 på huvuddistansen 3 000 meter.
På 3 000 var Västerås supertalang Embla Allard – fortfarande bara tolv år gammal – och hennes klubbkompis Roy Khalaf snabbast med 10.33,25 respektive 8.54,77. Bästa poängen noterade dock Spårvägens Fredrik Nybäck med 86,87 (9.50,88 motsvarar alltså 86,87 procent av ett tänkt världsrekord för 55-åringar.
Portugisiske Hagaby-orienteraren João Magalhães var bäste länslöpare med 9.02,45 (och 80,66 poäng) medan Starts Molly Angermayr var bästa länslöpare på damsidan med 12.39,32 (64,02 poäng).
I sammandraget kunde dock ingen rå på Starts Elias Zika, som hade samlat 238,05 poäng på de tre första tävlingarna och i praktiken redan säkrat totalsegern. Hans klubbkompis Roger Sköldqvist avancerade till andraplatsen genom 11.48,62 (75,85 poäng) i finalen medan KFUM Örebros påläggskalv Svante Jorstig tog tredjeplatsen (han sprang på 10.28,17 för 69,65 poäg i går, men hade gjort övriga tre tävlingar över 71 poäng, så det var de som räknades). Starts Ester Skoglund, som stod över gårdagen, blev bästa dam och fyra totalt.
Starts Mikael Hansson säkrade totalsegern i sprintserien genom att bli trea i går på 2.31,45 på 800 meter (för 83,16 poäng), men både snabbast och bäst på poäng i går var Örebro AIK:s Pär Johansson med 2.18,05 (83,34 poäng för en 51-åring). IF Start lade beslag på alla fyra första platserna i sprintserien, bakom Hansson fanns Henrik Walve, Kenneth Isaacson och Ann-Britt Eriksson.
Segrare i Inneserien
2015/16 (1 000, 2 000 och 3 000 meter): Rose Marie Enmalm (Patrik Johansson bäste herre).
2016/17 (1 000, 1 500, 2 000 och 3 000 meter): Per Sjögren (Catharina Wahlstedt bästa dam).
2017/18: Serien inställd (problem med tidtagningsutrustning).
2018/19 (1 000, mile, 2 000 och 3000 meter): Rose Marie Enmalm (Jonatan Gustafsson bäste herre).
2019/20 (1 000, mile, 2 000 och 3 000 meter): Marie Dasler (Rodney Hundermark bästa herre).
2020/21: Serien inställd (pandemi).
2021/22 (1 000, mile, 2 000, 3 000 meter): Marie Dasler (Mikael Hansson bästa herre). Rodney Hundermark vann sprintserien (Tuva Frih bästa dam).
2022/23 (1 000, mile, 2 000, 3 000 meter): Marie Dasler (Henrik Hellborg bästa herre). Ann-Britt Eriksson vann sprintserien (Rodney Hundermark bästa herre).
2023/24 (1 000, mile, 2 000, två mile): Marie Dasler (Rodney Hundermark bästa herre). Rodney Hundermark vann sprintserien (Rebecca Strid bästa dam).
2024/25 (1 000, 1 500, 2 000, 3 000 meter): Elias Zika (Ester Skoglund bästa dam). Mikael Hansson vann sprintserien (Ann-Britt Eriksson bästa dam).
Alla resultat över 94 procentpoäng (motsvarande 94 procent av ett tänkt världsrekord i åldersklassen) i Inneseriens historia:
96,16: Marie Dasler, IF Start, 7.08,13 på 2 000 meter som 56-åring 2024.
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,54: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.49,28 på 3 000 meter som 62-åring 2023.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
Alla resultat över 94 procentpoäng i Inneseriens sprintserie:
96,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 3.25,64 på 800 meter som 74-åring 2023.
Ericsson 41 i ski classics, Mårtensson femma på U23-VM, Fryxell slog två världsmästare i seniordebuten, Frih persade och här är Fahlins första tävlingar i år

januari 12th, 2025

Äntligen en rätt intensiv helg i konditionsidrotten – men också i mitt vanliga jobb, så vi får ta en snabbresumé i dag, är jag rädd:
** Lördagens 60 kilometer långa tävling 3 Zinnen ski marathon blev tuff på dåliga skidor för Örebros hopp i längdskidåkningens långloppsvärldscup, Rickard Ericsson, som fick nöja sig med en 57:e-plats, över elva minuter bakom segrande norrmannen Kasper Stadaas. Men i söndagens tolv kilometer långa tävling La Venosta ITT, tog han en 41:a-plats, tre minuter bakom segrande Oskar Kardin.
”I går kändes kroppen riktigt bra, men vi fick inte alls till skidorna. I första utförsbacken så fick jag ligga på och mata för att ens kunna gå med. Otroligt besviken men en placering på drygt 50 var väl ändå ingen katastrof. Normala skidor i dag, och jag lyckades ladda om . Formen finns där”, skriver Ericsson till bloggen.
Ericsson kör för italienska Team Futura och ligger 49:a i ski classics sammandrag efter fyra tävlingar. Svenske Max Novak toppar. Härnäst väntar La diagonela på lördag, men först ska Ericsson köra en stafett i Val di Fiemme på onsdag.
** Hemma i Sverige blev Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, som tävlar för Offerdals SK, trea i nationella långloppspremiären Craft ski marathon i Orsa (veckan efter att han var tvåa i kinesiska Vasaloppet!), där han var i en spurtstrid om segern som norrmannan Thomas Gifstad vann. Gamla långloppsfantomen Bob Impola, fostrad i Kopparberg, blev 22:a i smygcomebacken, drygt 3,5 minuter bakom täten över 45 kilometer. Edwin Franzén, nästa generations Kopparbergsåkare, var ytterligare drygt 1,5 minuter bakom som 34:a – han är tillbaka efter ett skadefyllt fjolår, 2023 körde han en hel del i ski classics. Askersunds Henric Thunander spurtade om segern i juniorklassen, men fick ge sig med 1,5 sekunder och nöja sig med andraplatsen – totalt sett var han 40:e man och en placering före Karlslunds Robert Brundin – de båda var drygt sex minuter bakom täten. Garphyttefostrade Elin Fjellström 19:e på damsidan, drygt 28 minuter bakom segrande Tova Andersson, knappt 17 från topp sex.
** Garphyttans IF:s Nelly Mårtensson var, sensationellt nog, mindre än minuten från att ta medalj i medeldistansen i U23-VM i skidorientering på lördagen. Sensationellt för att ingen annan så ung åkare – som fortfarande har åldern inne för att få vara med på junior-VM i mars – fanns med tillnärmelsevis lika högt upp i resultatlistan. Efter att ha tagit en 13:e-plats i fredagens sprint slog Mårtensson till med en femteplats på lördagen, där finska duon Amanda Yli Futka och Maria Hoskari tog guld och silver medan Mårtenssons landslagskompis Ella Turesson var trea – 58 sekunder före henne. Tävlingarna avgjordes som en del av världscuppremiären i Lillehammer, och räknar man in alla åkare var Mårtensson, som tävlar för Garphyttans IF, 28:a på fredagen och nia på lördagen. Helgen avslutades med en jaktstart på sprintresultatet, men den hade inte U23-VM-status utan ingick bara i världscupen. Där åkte Mårtensson upp sig till en 23:e-plats. Mårtensson tog JVM-guld i stafett i fjol och fick redan då köra U23-VM – vilket hon rent åldersmässigt även kan göra 2026, 2027 och 2028.
** Karlskoga Friidrotts Gabriel Laine varvade resten av fältet två gånger om på 3 000 meter vid Örebro indoor games och vann på nya perset 9.27,72 (tvåan, Brommas Erik Göransson, var över 1,5 minuter bakom)., en tid som kan jämföras med Linus Wedins utomhusnotering på 9.00,11 i samma ålder 2023 (och det går generellt sett fortare utomhus), som i sin tur bara var en sekund från Mikael Abrahamssons gamla Närkerekord för 16-åringar från 1978. KFUM Örebros Håkan Andersson (11.14,68) och IF Starts Maria Nagle (12.03,51) var trea på 3 000, KFUM Örebros 17-årige påläggskalv Svante Jorstig tvåa på 800 meter (2.15,86) och trea på 1 500 meter (4.52,27), båda noteringarna det snabbaste han sprungit.
** Latorps Ebba Fryxell, som är regerande världs- och Europamästare för juniorer i draghund på barmark (där man springer bakom hunden), debuterade på lördagen i seniorklass i draghundssportens skidklass (där man alltså åker längdskidor, fristil, bakom hund) – och satte hela Sverigeeliten på plats i Moradraget. Närmast bakom sig hade Fryxell, som körde med sin egen hund Cera (inte Timo Silvolas Tjabbe som hon lånat in när hon vann de internationella gulden), de båda världsmästarna Madelene Nord från Mora och Jessica Häggqvist från Härnösand – 35 respektive 105 sekunder bakom över tio kilometer (som Fryxell och Cera avverkade på hissnande 19.30 – så snabbt att det känns omöjligt att det stämmer att det var tio kilometer). Resultatet bör betyda att Fryxell är klar för VM i Røros 9-15 februari, vilket blir hennes första internationella mästerskap på snö eftersom internationella förbundet har en regel som säger att man får vara med där först det år man fyller 17. Men frågan är om det blir juniorklass – där Fryxell kommer vara favorit – eller rentav en plats i seniorklassen efter den här uppvisningen. På söndagen åkte Fryxell vidare till Falun och körde hem en femteplats i den nationella juniortävlingen som avgjordes i samband med skandinaviska cupen där. Då gick tio, förmodligen lite mer korrekt mätta, kilometer på 35 minuter och tolv sekunder, 4.20 bakom segrande Tove Norgren, Domnarvet, men bara drygt en minut från pallen. Dagen innan var Garphyttans Ellen Olsson ensam startande från länet i en sprint i Falun, där hon slutade fyra i sin kvartsfinal och blev 14:e totalt.
** Askersundslöparen Klara Frih inledde sin sista inomhussäsong som collegeatlet (eller tja, hon gjorde en stafett inne för drygt en månad sedan) med att för första gången i sitt liv (i varje fall enligt den officiella statistiken) springa 600 meter (en rätt vanlig medeldistanssträcka för ungdomar) vid en tävling i Reno. Frih vann en spurtduell om andraplatsen (av sex startande) på 1.36,15 – vilket motsvarar 2.08,60 på 800 meter (som är Frihs huvuddistans) om man skulle kunna bibehålla samma fart ytterligare 200 meter, hennes pers är på 2.10,93 (2.13,85 inne).
** Det står nu klart att Emilia Fahlin precis som i fjol kommer inleda säsongen med en trio tävlingar på Mallorca sista helgen (och måndagen) i januari. Åtminstone är hon preliminärt anmäld i Arkea-B&B hotels lag till de tre tävlingar som inleder den europeiska säsongen. I fjol var elfteplatsen i premiären ett av Fahlins två bästa resultat ända fram till succén under de inledande etapperna av Tour de France.
** Örebro parkrun blev för första gången den här vintern inställt på grund av isig bana.
Holmbergs revansch – vann dubbelt efter diskningarna (och de vann löpgrenarna i Triumfglasspelen)

december 2nd, 2024

Minns ni vilka problem inomhusorienteringsvirtuosen Viggo Holmberg från Pålsboda (och tävlandes för OK Tisaren) hade i premiären av Indoor GP, den svenska inomhusorienteringstouren, i Gävle för två veckor sedan? Han kom därifrån med noll poäng efter att i lördagens deltävling tagit fel mellan två täta kontroller och i söndagens läst förbi och hoppat över en kontroll, och båda gångerna naturligtvis blivit diskad. Något som fick honom att utbrista: ”Jag trodde jag var bra på indoor, men jag är ju totalt sämst på orientering.”
Men Holmberg tog gruvlig revansch när deltävling tre och fyra avgjordes i Helsingborg, med några timmars mellanrum, i lördags.
Hann vann första deltävlingen med nästan en minuts marginal till Karlskogas (och OK Djerfs) Linus Bodin-Liliegren (som går första året på orienteringsgymnasiet i Göteborg) och med över 2,5 minuters marginal till alla andra – och följde upp med att vinna den andra deltävling med nästan två minuters marginal, och tre ned till Bodin-Liliegren som den gången var på tredjeplatsen.
Men faktum är att det var nära ökat för Holmberg på andra deltävlingen, där han blev godkänd trots felstämpling då kartan visade sig vara felritad: ”Råkade ta 22:a kontrollen i stället för fyran och märkte det först när jag skulle till 22:an på riktigt. Dock var det på grund av att de ritat in en extra trappa som inte ens existerade, så det var som tur var okej och jag blev godkänd ändå”, skriver Holmberg på Strava.
Eftersom fjolårets totalsegrare Alfred Danielsson, IFK Mora, vann de två tävlingarna i Gävle men inte kom till start i helgen så ligger han och Holmberg nu exakt lika – på 300 poäng var – i totalen. Fem har samlat ihop fler poäng än så genom att ta sig i mål på fler än två deltävlingar och skrapa ihop hyggliga poängsummor längs vägen: Alfred Johansson, OK Alehof, leder genom placeringsraden 2-10-4-5. Bodin-Liliegren, som fyra i premiären ligger tack vare helgens pallplaceringar fyra i sammandraget trots att han stämplade fel på samma ställe som Holmberg på andra etappen i Gävle, och Djerfs Rasmus Pettersson är femma genom säkra placeringsraden 14-8-19-7 (han var 52 sekunder från en topp fem-placering på andra etappen i Helsingborg).
Redan till helgen är det dags igen, i Chalmers lokaler i Göteborg. Då avgörs deltävling fem i Indoor GP på lördagen och deltävling sex på söndagen. Och helgen därpå är det Sandviken som gäller.

Trots att Triumfglasspelen i Tybblelundshallen i lördags var hela vinterns största endagstävling i friidrott i Sverige blev det bara ett 1 000-metersheat trots att grenen stod på programmet i fyra klasser (det var uppenbarligen bara sprint och teknikgrenar som idrottarna var sugna på). Det gjorde att de fyra första i mål faktiskt var segrare: Ettan Svante Jorstig, KFUM Örebros 16-åring, i P17-klassen på nya personliga rekordet 2.56,11, tvåan Stella Stenman, Falu IK, på 3.21,89 i F17-klassen, tream Lars Pettersson, Istrums SK, på 3.24,24 i herrklassen och fyra Wera Falk, KFUM Örebros 18-åring, i damklassen på nya perset 3.25,14. Längre bak kom ytterligare två herrar femma och sexa.
15-åringarna sprang 800 meter, och där blev det dubbelseger för KFUM Örebro på pojksidan genom Emil Sjöholm (persade med 2.14,98) och Edvin Unosson (2.27,46) – medan Åkersbergas Nellie Eiving vann flickklassen på 2.36,76 (där kom inga länslöpare till start). Nämnas bör också KFUM:s Rebecca Strid som vann 13-åringarnas sexhundrameterslopp efter att ha dömts före Tumbas Isadora Stavmark trots att båda gick i mål på samma hundradel (2.00,02).
Här är Regborns nya lagkompisar på EM (”laget en medaljaspirant”), datum klara för Roliga lopp och de vann inne-premiären

november 27th, 2024

Svenske landslagsledaren Lorenzo Nesi har kompletterat laget till terräng-EM i Antalya nästa helg med hinderlöparen Simon Sundström, som var 15:e på VM i fjol men rånades på en plats på OS i år av SOK. Sedan tidigare är ju örebroaren Martin Regborn uttagen till mästerskapet, liksom Sveriges stora löparstjärna Andreas Almgren, Sävedalens Leo Magnusson, Malmös Jonas Glans och Spårvägens Oliver Löfqvist. Dessutom har Sverige nu fått ett riktigt vasst lag på damsidan med Hässlebys Sara Lahti, Täbys Emilia Lillemo, Upsalas Carolina Wikström, IFK Umeås Evelina Henriksson och Örgrytes Samrawit Mengsteab.
”Herrlaget är definitivt en medaljaspirant”, skriver förbundet på sin hemsida.
I lagtävlingen räknas de tre bästa löparnas placeringar, och lägst ackumulerad placeringssiffra vinner. I fjol vann Belgien på 20 placeringspoäng (3-6-11) närmast före Frankrike på 26 (1-10-15) och Norge, då utan Jakob Ingebrigtsen, på 22 (2-12-18). Sverige, utan Almgren och Sundström, blev nia på 110 (Oliver Löfqvist 19:e, Emil Danielsson 45:a, Leo Magnusson 46:a) av 14 nationer med minst tre löpare på plats.
På herrsidan har Sverige två silver (Claes Nyberg 1997 och Mustafa Mohamed 2007) och två brons (Mustafa Mohamed 2006 och 2008) i terräng-EM-historien som sträcker sig tillbaka till 1994. I lagtävlingen är bästa placeringen en femteplats 2007.
Årets tävling avgörs över en drygt 7,8 kilometer lång bana som är relativt platt och har omväxlande gräs, grus, sand och lera som underlag och några uppbyggda hinder.
Herrloppet över 7 834 meter avgörs 12.11, svensk tid, söndagen den 8 december och sänds på SVT.

Frövibaserade Udda ultra – som numera också lyssnar till namnet Roliga lopp, har nu satt datum för sina tävlingar 2025, som dock inte kommer hållas i länet utan uppe i Säfsen i Dalarna. Deras fina backyard ultra-tävling kommer som vanligt (i varje fall när den gick i Kvinnersta) starta på Kristi himmelsfärd, torsdagen den 29 maj, och nya Skifsenleden ultra kommer avgöras den 6 september. Dessutom kommer båda tävlingarna ge poäng i en cup.

En lite bortglömd (i varje fall av mig) tävling från helgen som gick var säsongens första inne i Tybblelundshallen, Vinterspelen. Där 3 000 meter stod på programmet för seniorer och 17-åringar. Bara en dam kom till start, Västerås Hannah Lahti, som fick springa i samma heat som männen och P17-löparna och som blev sexa där på 10.29,74. En Västeråstrio var först i mål av herrarna också (Felix Persson snabbast på 9.14,91), men Karlskoga Friidrotts (och OK Djerfs) Gabriel Laine var minuten snabbare än någon annan P17-löpare med personliga rekordet 9.44,30 (och då går han egentligen i P16-klassen i vinter). KFUM Örebros Svante Jorstig trea där, på 10.52,0 (manuell tidning, på grund av något strul). 15-årigarna sprang 800 meter i stället, och där var Turebergs Nova Borensjö (2.31,29) och Finspångs Olle Skoog Karlsson (2.21,59) snabbast. KFUM Örebros Sixten Axmon (på personbästat 2.22,08) och Edvin Unosson (2.29,10) tvåa och trea på pojksidan, Stocksäters Idun Heidenreich Hjärtsjö (2.52,68) sexa som bästa länslöpare på flicksidan.
På lördag avgörs Triumfglasspelen, Sveriges största endagstävling inhomus, och då står 1 000 meter på programmet för seniorerna och 17-åringarna, och bland andra Jorstig och KFUM Örebros Wera Falk är anmälda (men det är tunt i listorna på just den distansen). 15-åringarna springer 800 meter igen.
Det återstår att se om det blir någon Inneserie i vinter, när jag talade med Åsbro-ledaren Börje Nordin tidigare i veckan var han osäker.
Fahlin bröt i Belgien, Mårtensson vann i Boden och Almbys grabbar tog hem Måsenstafetten

mars 24th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

TV-sändningen från Gent-Wevelgem, dagens världstourtävling med Emilia Fahlin på startlinjen, startade först halvvägs, efter 8,5 av 17 mil. Av sändningen och resultatlistan att döma hade Fahlin då redan brutit, men någon mer information än så har jag inte. Trots ett antal attackförsök i de rätt bitiga backarna återsamlades huvudklungan, och 40 cyklister var med i avgörandet. Lorena Wiebes (Nederländerna/Team SD Worx) var återigen vassaste (tog femte segern för året) närmast utmanad av Elisa Balsamo (Italien/Lidl-Trek). Ingen av Fahlins lagkompisar var med där framme, franska Anais Morichon rullade i mål i nästa grupp, som 54:a, 3,5 minuer bakom. Amandine Fouquenet var med i den längsta utbrytningen men bröt sedan.
På onsdag mönstrar laget samma uppställning i Dwars door Vlaanderen, och på söndag väntar stortävlingen Ronde van Vlaanderen för Fahlin.

Nelly Mårtensson tog sin första seger när den svenska juniorcupen i skidorientering avslutades med en långdistans i Boden i dag. och Mårtensson inte bara vann, hon utklassade konkurrenterna med över sex minuter – det var större avstånd mellan henne och tvåan än mellan tvåan och den som kom sist. I sammandraget fick Mårtensson, som i vinter hunnit med att bli juniorvärldsmästare, köra U23-VM och debutera i seniorernas världscup, nöja sig med en sjundeplats eftersom hon ställt upp i för få tävlingar – dels på grund av alla internationella tävlingar, dels med anledning av att hon ibland valt att prioritera längdskidtävlingar.
Elin Schagerström valde att avstå start i dagens långdistans, återstår att se om hon kommer till start i masstarts-SM i morgon – där Mårtensson för första gången är anmäld till ett senior-SM. SVT sänder den tävlingen med start 16.30 (själva tävlingen startar 16.35). Tisarens Gustav Hindér startar i herrklassen, som SVT också sänder, med start 15.30.

I längdskid-SM var det sprint på söndagen, och där var Elin Törnqvist enda länsåkaren som kom till start (hon har ju tagit de bästa placeringarna i de två tidigare individuella tävlingarna). Hon blev 35:a, var drygt fyra sekunder från 30:e-platsen som hade gett avancemang till kvartsfinalerna. Av U23-åkarna var hon 20:e. Jonna Sundling, som hade tre tagit tre guld på tre SM-tävlingar tidigare i veckan, vann kvalet men blev tvåa i finalen, bakom Linn Svahn. I morgon är det stafetter, utan några länsåkare alls, vad jag kan se i listan.

Måsenstafetten i Nyköping är kickoff för den svenska orienterings stafettsäsong, även om den nya stafettligan startar först nästa helg, med Göingestafetten. Det finns Josefin Tjernlund att komma hem från Frankrike och springa förstasträckan i Tisarens lag. Hon och nyförvärvet Ella Laine såg till att Tisaren var femma halvvägs, men Anna Hallmén tappade sedan fyra placeringar och tre minuter på tredje sträckan – och sedan förde Lovisa Persson laget i mål som just nia (hon tappade över 13 minuter på täten, där IKHP vann, men inga fler placeringar).
Utan konkurrens från Hagaby blev Tisaren bästa lag även på herrsidan, med nyförvärven Alfred Bjørnerød och Måns Bergqvist på de två första sträckorna och Johan Aronsson och Valter Pettersson på de två sista. Där växlade norrmannen på 22:a plats, och övriga lagmedlemmar sprang sedan upp två-tre placeringar var för en 15:e-plats i mål.
Mest imponerande insatsen av länslagen stod Almbys H16-lag för, där Adam Montén, Sixten Widmark och Måns Dahlberg fixade segern med över fem minuters marginal. Montén växlade som fyra, men med tätkänning, Widmark sprang ifrån med nästan fyra minuter och Dahlberg drygade ut. Karlskogaklubben Djerf tog tredjeplatsen, minuten efter OK Linné på andra, efter att Gabriel Laine varit tvåa på förstasträckan och bröderna Lucas Bodin-Liliegren och Linus Bodin-Liliegren sedan fixat pallplatsen.
Helgen i Nyköping inleddes med en nattorientering i fredags och en långdistans på lördagen, och på den sistnämnda tog landslagsorienteraren och örebroaren Anton Johansson, som tävlar för OK Orion, var tvåa där (1.35 bakom Simon Hector, Snättringe) medan Bjørnerød och Bergqvist var trea och fyra i herrarnas juniorklass och Tjernlund sexa i damklassen. Djerfs Rasmus Pettersson 32:a där och 54:a som bästa länslöpare i nattävlingen.
Eftersom Orion inte fick ihop något stafettlag sprang Johansson en öppen bana på söndagen, som han vann med fem minuters marginal.

Förhandsfavoriterna Deisree Lilliehöök, Örgryte, och Christoffer Skants, IF Göta, vann de deltagarfattiga 3 000-metersloppen som avslutade Marsspelen i dag, på 10.18,94 respektive 9.16,78 (personliga rekord för båda, trots att de närmar sig 40). Östansjös 16-åring Ester Skoglund var tvåa i damheatet på 12.26,18, och på herrsidan var veteranerna Rodney Hundermark, IFK Nora, och Miakel Hansson, IF Start, fyra och femma på 10.25,91 (i M55) respektive 11.04,29 (i M60).
På 1 500 meter blev det bara ett enda heat när bara fem 15-, 16- och 17-åriga tjejer och killar ville springa, och där var det stora utropstecknet att norska Kaja Holte Fjeldstad, som fyller 14 i år (osäker på om hon fyllt) och var klart yngst till start spöade fyra av fem killar (hon var ensam tjej i heatet) och gick i mål som totaltvåa på 4.42,70 bakom två år äldre Elias Jungefors, Hammarby, på 4.39,11. KFUM Örebros Svante Jorstig var enda länslöparen i det heatet, blev trea av P17-killarna och femma totalt på perset 4.58,69.
Hansson sjua i världens längsta skidtävling, länsorienterarna sprang bort sig i Italien och dubbla cuptvåor från Zinkgruvan (plus en hel del annat)

mars 23rd, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Karlslunds Olivia Hansson blev sjua i Nordenskiöldsloppet, världens längsta och kanske tuffaste längdskidtävling. Hon avverkade de 22 milen på 15.37.52, och var med det knappt 1,5 timme bakom segrande Sofia Lindberg, Robertsfors. Hansson har kört alla sju upplagorna av tävlingen, och har placeringsraden 4-4-2-3-3-6-7. På herrsidan spurtade Oskar Kardin, Östersund, och norske Joar Andreas Thele, om det – och svensken gick segrande ur duellen. Mattias Fritz bäste länsåkare på herrsidan (och den ende som var före Olivia i mål) med en 47:e-plats av herrarna, på 14.59.49.
Olivia kommer och gästar Konditionsbloggenpodden på torsdag.

Det blev ingen rolig dags för länsorienterarna när öppna medelhavsmästerskapen i orienteringen avslutades med en ny sprint – som räknades ihop med fredagens för en totalställning – i pittoreska byn Castellabate på en kulle vid kusten i södra Italien. Både Martin Regborn – som vann på fredagen – och Jonatan Gustafsson gjorde rejäla misstag och fick nöja sig med plats elva respektive sju på lördagen. Mellan dem klämde Oskar Andrén in sig (plats sju-nio-elva var ändå de tre bästa placeringarna svenskarna fick på lördagen). Finske Teemu Oksanen vann, och var 46, 78 respektive 89 sekunder före de tre länslöparna, vilket är rätt stora avstånd i en sprint på elva minuter.
”Klantade bort nästan en minut på kontroll tre och sen blev det lite halvmotiverat men genomförde resten ok ändå”, skriver Regborn på Strava. ”Höll ihop det okej i början men sprang till tolvan innan elvan. Dålig air-pinne dessutom, så fick vända några ggr i slutet. Inte supernöjd, men verkar som dom andra svenskarna hade det tuffare”, skriver Gustafsson. ”Säger som Isac (von Krusenstierna), vi borde vara bättre på det här efter att ha varit här en vecka”, skriver Regborn.
Finske Tuoko Seppä, som var femma på fredagen och trea på lördagen, blev totalsegrare, 17 sekunder före landsmannen Oksanen, och tar därmed över titeln som medelhavsmästare från Gustafsson som vann båda tävlingarna i fjol. Just Gustafsson blev bäste svensk totalt som femma, 41 sekunder bakom, medan Regborn blev sjua och Andrén tolva.

Det blev hyfsat hård konkurrens för Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson när åkare som Alvar Myhlback, Max Novak och Morten Eide Pedersen passade på att köra Lofsdalen epic, finalen i nationella långloppscupen, när skiclassics hade tävlingsledigt i helgen.
De tre nämnda kom loss tidigt, ihop med Nils Dahlsten, körde ifrån övriga med över fyra minuter och spurtade om det – och där var Myhlback, Vasaloppstrean som fyllde 18 i går, starkast och vann före teamkompisen Dahlsten. Där bakom blev det utdraget och inga riktiga spurtdueller, och Hallén Johansson tog sjundeplatsen 46 sekunder bakom femman Johannes Eklöf och nio bakom sexan Marcus Johansson (och drygt fem minuter bakom tätkvartetten).
Hallén Johansson klarade ändå sin viktigaste uppgift, att hålla Bruno Dettmann bakom sig. De två gjorde nämligen upp om totalsegern – men att ta in tre poäng räckte inte eftersom Hallén Johansson var 62 poäng bakom inför tävlingen (hade Dettmann av någon anledning brutit hade Hallén Johannsons sjundeplats däremot räckt).
Askersunds Henric Thunander, som tävlar för Zinkgruvan, blev 45:a i tävlingen, knappt 20 minuter bakom Myhlback, och var elva bland juniorerna. I sammandraget tävlade Thunander dock främst med Allan Wahlström, Snö&Tö SK, om totalseger i juniorklassen, och där tog han in tre poäng – men det hade behövs fem för att ta totalsegern. Så Thunander slutar liksom Hallén Johansson tvåa i sammandraget.

KFUM Örebros Fanny Schulstad skrev tidigare i veckan på instagram om en enklare fotoperation hon genomgått efter halvmaran i Barcelona i februari, men redan i dag var hon tillbaka och sprang Premiärmilen i Stockholm på nästnästperset 36.07 (hon har gjort 35.43 och 36.06 som bäst) för en elfteplats. Placeringen före, tia, blev Liduina van Sitteren, Örebro AIK, på 36.04 (hon har sprungit så snabbt som 35.15).
Täbys Emilia Lillemo vann på 33.19, minuten före maratonstjärnan Hanna Lindholm. Ebba Broms, som tidigare tävlat för Brevens IF, 19:e på 37.04.

Nelly Mårtensson värmde upp inför måndagens senior-SM-tävling i skidorientering med en tredjeplats i sprinten i svenska juniorcupen i Boden i dag. Det var Garphytte-åkarens femte pallplats på sex deltävlingar i cupen i år, men första segern får hon fortsätta vänta på. I dag ledde hon med en halvminut till näst sista kontrollen, men hittade inte den snabbaste vägen därifrån, och i mål hade hon 24 sekunder upp till segrande Alice Bergkvist, Ludvika, och sju till Matilda Aasa, OK Renen.
På seniorsidan fick Elin Schagerström, som är regerande VM-silvermedaljör just i sprint, nöja sig med en sjundeplats, över två minuter bakom Linda Lindkvist (ett par av de placeringarna missade hon på ett dåligt vägval till sista kontrollen).
Svenska skidorienteringscupen, både seniorernas och juniorernas, avslutas med en långdistans i morgon. Både Schagerström och Mårtensson har kört för få deltävlingar för att kunna vara med och göra upp om topp sex-placeringar.

Malungs Håkan Eriksson var bara sex tiondelar från sitt svenska veteranrekord, i H60-klassen, när 800-metersdistansen på lördagen inledde Marsspelen i Tybblelundshallen för medeldistansarnas del. 2.16,01 landade Eriksson på, blott slagen av tre andra, 8-13 år yngre, veteraner. Bland dem Örebro AIK:s Pär Johansson (2.13,75) och IFK Noras Rodney Hundermark (2.15,44).
Största utropstecknet under tävlingen var ändå att tidigare supertalangen, SM-medaljören och rekordunga finnkampstrean Alice Magnell-Millán gjorde comeback efter drygt 2,5 års tävlingsfrånvaro och var snabbaste dam på 800 meter med över sju sekunders marginal, med 2.18,31 (drygt tio sekunder från perset, men det får man verkligen bortse från efter så långt uppehåll). Socksäters Alice Lundström (på perset 2.29,98) och KFUM Örebros Wera Falk (2.31,89) blev F17-segrare respektive seniorfyra i samma heat.
KFUM Örebros Bastian Widlund (2.05,51) vann P17-klassen nästan åtta sekunder före Hammarbys Elias Jungefors. Klubbkompisen Svante Jorstig (2.24,00) och Åsbros Albin Wallgren (2.25,11) fyra och femma där.
I morgon avgörs 1 500- och 3 000-metersloppen.

Några kilometer från Tybblelund var Oskar Hansson (18.24) och Tara Vaittinen (23.33) snabbast i veckans upplaga av Örebro parkrun. Hela 69 löpare kom till start i solen, fler än någon upplaga sedan september. I morgon är det dags för Emilia Fahlin att pröva vingarna på världstouren igen, när Gent–Wevelgem avgörs. Disovery sänder med start 16.00.
Schagerström tog andra guldet, Hellman ensam att klara 50 miles i Storstenshöjden och Holmberg fortsätter övertyga inomhus (och har bytt klubb)

januari 14th, 2024

På grund av 15 jobbtimmar i sträck med AIF-cupen i går så utgick bloggen. I stället blir det en rejäl sammanfattning av hela helgen i dag.

Och det största som hände var så klart att Elin Schagerström i går tog ytterligare ett guld vid student-VM i skidorientering i schweiziska Lenzerheide. Den Latorpsbördiga Garphyttans IF-åkaren hade ju 47 sekunder att gå på från fredagens guld i sprinten i lördagens jaktstart, och redan ett par kontroller in i den medeldistanslånga tävlingen hade hon utökat till över minuten. Det avståndet höll hon sedan och var 1.11 före hemmaåkaren Eliane Deininger, som försvarade andra startposition, i mål för ännu ett gud. Det blev dubbelt schweiziskt på pallen när Delia Giezendanner passerade norska Synne Strand med tre sekunders marginal, men den duon var 2,5 minuter bakom Schagerström.
Två distanser återstår: Medeldistans (med masstart) i morgon, måndag, och mixedstafett på tisdag. Medeldistansen startar 10.00. Lite oroande för stafettens skull dock att fredagens herrvinnare, Jonatan Ståhl, inte kom till start i går. Oklart varför, men man misstänker så klart sjukdom. Bästa svenske herråkare i jaktstarten blev i stället Gustav Jonsson med en sjätteplats.
Mer skidorientering: I Mora JVM-genrepade Garphyttans Nelly Mårtensson med en tredjeplats i lördagens sprint (fem sekunder från andraplatsen men nästan tre minuter bakom urstarka Ella Turesson, OK Renen) innan hon i söndagens medeldistans stämplade fel och blev diskad.
Djerfs veteran Åsa Zetterberg Eriksson var trea båda dagarna och örebroarna Ida Hylander och Karin Gustafsson fyra respektive åtta båda dagarna i seniorklassen som till skillnad från juniorklassen inte ingick i svenska cupen.

Örebroaren Rickard Ericsson lyckades inte återupprepa succén från fjolåret när långloppsvärldscupen skiclassics första riktiga långlopp för året avgjordes i Italien i dag. Han bröt en stav direkt i starten och tappade tätklungan, och det var den dagen, så att säga. 62 kilometer senare var han drygt 19 minuter bakom segrande Andreas Nygaard (elva åkare var ihop längst fram, 14 inom två minter) på en 80:e plats. Näst bäst i sitt italienska Team Futura ändå, två placeringar och 28 sekunder bakom Stefano Mich. Nästa helg är det nya tag som gäller i La diagonela, och sedan är det dags för Marcialonga.

Bara en löpare klarade årets vinterupplaga av Storstenshöjden 50 miles (eller Skogsultra Storstenshöjden som ultraloppet också heter), höll jag på att skriva. Men ”bara” är nog fel ord. ”En löpare klarade faktiskt” är nog en bättre start. För loppet var svinsvårt. 82 kilometer, 5 400 höjdmeter, omväxlande is och djup snö och otroligt knagligt och nästan helt obanat och inte en platt meter. Yann Hellman från Funäsdalen visste vad hon gav sig in på och lät det ta tid. 23 timmar och fem minuter. Själv på hela andra halvan, eftersom ingen annan fortsatte ut på det tredje av de fyra 20,5-kilometersvarven. En grym prestation, så klart, och jag talade med henne efteråt för en artikel ni kan läsa här.
Ett litet större antal – men inte ens hälften av de startande – klarade halva distansen, vilket gav en målgång på Storstenshöjden skyrace. Jag har inte den kompletta listan, men jag vet att Kumlas Amanda Brunosson klarade sig runt (ordentlig resultatlista kommer först senare) och att örebroaren Johan Nordin var snabbast runt med sju timmar och 59 minuter. ”Har man kört den vet man att sub åtta timmar i dag är en helt enastående prestation, motsvarande ungefär 3.05–3.10 på en vanlig helmara”, skriver arrangören Rickard Ahlberg på Facebook.

Örebro indoor games tar vi från 800 meter och uppåt:
Spårvägens Abdelfath Yassin vann 800 meter på 1.56,54, den näst snabbaste tiden av en svensk i vinter (men inomhussäsongen är ännu i sin linda), och där blev IFK Noras Rodney Hundermark bästa länslöpare med 2.16,20 (han har precis klivit upp i M55-klassen där svenska veteranrekordet är 2.10,02). KFUM Örebros 17-årin Wera Falk vann damloppet på 2.30,80, 37 hundradelar före Stocksäters 16-åring Alice Lundström och med Starts superveteran Marie Dasler på tredjeplatsen på 2.36,96 (2,84 sekunder från svenska veteranrekordet i K55).
I söndagens 1 500-meterslopp var det också Falk (5.16,93) först men nu med Dasler (5.20,28) på andraplatsen, 5,86 sekunder från svenska veteranrekordet). På herrsidan blev KFUM Örebros 15-åring Svante Jorstig fyra totalt och tvåa av P17-löparna på 5.06,94 (jämngamle norsken Haakon Heltzer Sörstad vann på finfina 4.15,21).
Och på 3 000 meter tog Spårvägen-Yassin en mycket väntad storseger, över halvminuten före Enhörnas Johan Ek Larsson. Starts Hugo Örn (9.25,25) var snabbast av länslöparna (och femma totalt) närmast före Tisdagsklubben-duon John Lundström (9.26,64) och Oskar Hansson (9.44,94). Örn har ju åldern inne för att springa distansen på junior-SM i Tybblelundshallen i februari. På damsidan var det bara länslöpare till start (tre stycken) och där vann KFUM Örebros Johanna Berg (12.13,91) åtta sekunder före Östansjös 16-åring Ester Skoglund (12.21,97) och Karlskoga Friidrotts Aleksandra Gustavsson (12.53,33).

Viggo Holmberg fortsätter att gå från klarhet till klarhet i den lite udda grenen inomhusorientering, där deltävling nio och tio av totalt 14 i den nationella cupen avgjordes på Aranäsgymnasiet i Kungsbacka i dag. 17-åriongen från Pålsboda slog till med dubbla femteplatser, 1.17bakom segrande Sixten Slagbrand, Västerås SOK, på den första etappen och sedan bara 42 sekunder bakom vinnaren Victor Flingmark, Uddevalla OK, på den andra. Djerfs Linus Bodin-Liliegren var dock den som tog allra bästa placeringen av en länslöpare i helgen, med en fjärdeplats (28 sekunder före Holmberg) i den första etappen. I sammandraget klättrade Holmberg därmed till fjärde plats, med klart slagläge på en andraplats inför de fyra sista tävlingarna (IFK Moras Alfred Danielsson har i princip redan avgjort totalen).
Att notera med Holmberg är också att han sedan senaste deltävlingen bytt klubb – från moderklubben OK Tylöskog till Tisaren. Sedan tidigare har ju Måns Bergqvist bytt Garphyttan mot Tisaren i vinter, så det fyller på med unga talanger i klubben.

35 löpare kom till start när Örebro parkrun hade godkänt banan för löpning för första gången i år. Viktor Hansson var med 19.21 över två minuter snabbare än näst snabbaste herrlöpare och Petra Hanaeus var med 21.56 nästan 2,5 minuter snabbare än näst snabbaste dam över de fem kilometerna vid Rynningeviken. Hansson snabbast runt för andra gången, Hanaeus för 83:e gången.