Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Jonas Nilsson som gäst. Han bjuder på en gedigen racerapport från Rotterdam förra helgen, där han presterade den bästa maraton-tiden av en löpare från en Närkeklubb på nästan 40 år. Men han berättar också om sin bakgrund som fotbollsspelare – bland annat lirade han ihop med Isaac Kiese Thelin, i fjol allsvensk skyttekung – och om motivationssvackan efter sitt stora genombrott som löpare. Finns där poddar finns.

I går avgjordes den tredje av fem deltävlingar i Glanshammars terrängserie (ja, det blir fem tävlingar, efter den inställda premiären är serien förlängd till den 14 maj) – med säsongens bästa resultat. Både Maria Nagle och Oskar Hansson vann första tävlingen, stod över andra och var nu tillbaka och vann på snabbare tider: 10.33 (sju sekunder bättre än i premiären) respektive 8.39 (tolv sekunder bättre än då) över de 2,5 kilometerna. Eftersom de missat varsin deltävling toppar Maria Borg (trea-tvåa-tvåa i deltävlingarna med tiderna 12.34-12.23-11.59) och Rodney Hundermark (tvåa-etta-tvåa med tiderna 9.15-9.10-9.04) sammandraget. Signe Estarp och Edvin Karlsson leder äldsta ungdomsklasserna.

På fredag och söndag avgörs landslagstest (tillika UEM- och JVM-test) i orientering på Södermalm respektive i Enskededalen i Stockholm. Efteranmälan stängde i går, och därmed står det nu klart att totalt 181 löpare tar chansen att visa upp sig. Man ska dock ha klart för sig att det inte är någon amerikansk uttagning – sprinters som Jonatan Gustafsson och Martin Regborn som levererat på stora mästerskap i flera års tid kommer så klart få sina platser till världscuperna i Schweiz och Italien om en månad oavsett hur det går.
De båda finns hur som helst med bland de 42 anmälda i herrelitklassen till fredagens individuella sprint, liksom Tisarens Oskar Andrén (som sprang EM i fjol), Hagabys Jerker Lysell (som har två VM-guld, ett i sprint och ett i sprintstafett) samt Tisarens Valter Pettersson och Djerfs Rasmus Pettersson (som är andraårsseniorer och alltjämt mest med för att se och lära i de här sammanhangen). Bland de 27 damerna finns Tisarens Josefin Tjernlund (som var uttagen till EM i fjol men tvingades avstå på grund av sjukdom och nu kommer hem från Frankrike, där hon numera bor, för att ta chansen i VM-testet) och på juniorsidan märks Tisarens Ella Laine och Måns Bergqvist, Lindebygdens Axel Thybeck och KFUM Örebros Edvin Halldin (juniorerna springer här i sammanslagna klasser, men Bergqvist är äldre junior – enbart aktuell för JVM i internationella sammanhang – medan Laine, Thybeck och Halldin fortfarande har åldern inne för ungdoms-EM).
Eftersom juniorerna inte springer knockoutsprint på sina mästerskap finns de klasserna inte med på söndag, men somliga (som Laine) har i stället tagit chansen att anmäla sig bland seniorerna. Alla seniorerna från länet som springer på fredag, utom Rasmus Pettersson, är också anmälda till på söndag. Speciellt där är att det springs både B- och C-finaler om platserna 7–18 för att särskilja alla världscupsugna löpare åt.
På seniorsidan finns åtta herr- och åtta damplatser (utöver Tove Alexanderssons som har friplats tack vare att hon vann världscupen i fjol) per distans (individuell sprint och knockoutsprint) att göra upp om till de två första världscuphelgerna, men till VM i juli smalnar det av till tre platser per distans (utöver Toves friplats på knockoutsprinten och Sara Hagström på den individuella sprinten, tack vare att de är regerande världs- respektive Europamästare). Till ungdoms-EM i Polen i juni har Sverige fyra platser per distans (för 17- och 18-åringar) och på junior-VM i Tjeckien i juli sex platser per distans (där får man vara upp till 20 år gammal).

I dag publicerades banskissen för Blåbergsloppet den 8 maj. Tävlingen kommer ha start och mål vid Lövnäs (en övernattningsstuga ovanför Blackstahyttan, intill Vargkittels naturreservat), och gå på grusväg och Bergslagsleden upp till Tomasboda, därefter upp till Tomasbodahöjden (Kilsbergens högsta punkt) och sedan ned på den blåmarkerade stigen till Gårdsjötorp och vidare på stig (varv en bit på Bergslagsleden) ned till Lövnäs igen. Totalt ger det knappt 6,5 kilometer med runt 160 höjdmeter (högsta punkten är på 298 meter över havet och som lägst är man en bit efter starten nere på runt 210 meter). Loppet arrangeras av Tisdagsklubben.