Etikett: Ullmax vinterserie

Fahlin avslutade i Normandie, Andrén missade rekordet och Gustafsson krossade i vinterserie-finalen

mars 19th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden på Spotify och i podcast-appen på till exempel Iphone och på andra ställen där poddar finns. EM-orienteraren Andrea Svensson, OK Tisaren, är gäst den här veckan.

Emilia Fahlin ägnade ytterligare en dag åt att göra grovjobbet för FDJ-Suez-stallet och lagkompisen Gladys Verhulst när den tredje och sista etappen av Tour de Normandie avgjordes i dag. Det räckte nästan, nästan hela vägen. En sekund saknades, vilket var skillnaden mellan om Verhulst hade slutat fyra (vilket hon nu gjorde) eller trea i den avslutande klungspurten. Men nu blev Verhulst trea, och därmed tog Cédrine Kerbaol (Frankrike/Ceratizit-WNT proc cycling) i stället hem sin karriärs hittills största seger. Verhulst fick i stället nöja sig med andraplatsen i totalen och överlägsen seger i poängtävlingen.
Fahlin tävlar igen redan på torsdag, då i ett betydligt större sammanhang: 170 kilometer långa världstourtävlingen Brugge–De Panne.

Lars Hagberg, 67, får fortsätta kalla sig Närkerekordhållare ett tag till. Oskar Andrén gjorde ett tappert försök att slå den gamla maratontiden – som sattes i Stockholm marathon 1983 och därmed fyller 40 år till sommaren – i Run Rome the marathon i dag, men i slutändan var han ”bara” nära. Tiden att slå var 2.21.46, och Andrén var till slut 75 sekunder ifrån med 2.23.01 (vilket ändå gör honom till den tredje bästa maratonlöpare i distriktet någonsin och den bästa de senaste 38,5 åren).
Andrén passerade halvvägs på 1.10.44 och hade så långt nio sekunders marginal på rekordtempot. Så långt hade han snittat kilometerna på 3.21, och det höll han till 30-kilometerspasseringen. Men sedan började han successivt att tappa till 3.25–3.30 per kilometer. Det låter inte mycket, men marginaler fanns alltså inte med bara nio sekunders buffert från första halvan.
Arrangörens femkilometerstider visar att Andrén hade splittarna 16.45/16.42/16.47/16.50 (uppskattad tid)/16.50 (uppskattad tid)/17.14/17.05/17.16 (7.38 på sista 2,2 kilometerna). 16.47-snitt per kilometer hade krävts.
Andrén slutade elva i tävlingen och gick i mål sekunden före damsegraren Betty Chepkwony, Kenya, som kom starkt på slutet (vilket gjorde att Andrén fick lite extra tv-tid). Marockos Taoufik Allam vann på 2.07.42. Utöver honom hade Andrén tre kenyaner, två etiopier och fyra italienare före sig i mål.
Jag snackade med Andrén efteråt, för en artikel ni kan läsa här.

Själv kom jag vilse, kanske inte så konstigt (eftersom jag bara orienterare en gång per år …), men för eliten verkar inte finalen i Ullmax vinterserie, i skogarna mellan Laxå och Askersund, ha varit några som helst konstigheter. Allra värst var VM-bronsmedaljören Jonatan Gustafsson som, kanske pigg på att visa framfötterna efter att i fjol ha haft det lite tyngre i skogsorienteringen, distanserade resten av fältet med över fyra minuter över sju kilometer orientering (han sprang ”strax under långdistanstävlingsfart” enligt Strava). Eller ja, det var Filip Dahlgren som var drygt fyra minuter bakom, övriga var minst tio minuter efter Gustafsson. Då ska tilläggas att Martin Regborn inte riktigt sprang tävlingen, utan bara utnyttjade banan som en del i ett längre pass och inte loggade någon tid (han gjorde den på lite över 60 minuter mot Gustafssons 48.11, av gps-spåret att döma, men sprang alltså långt ifrån fullt). Valter Pettersson, Tisarens JVM-meriterade förstaårssenior, tog tredjeplatsen, alltså drygt tio minuter bakom Gustafsson.
Redan klara totalsegraren i cupen, Erik Berzell, fick nöja sig med en tiondeplats, nästan 24 minuter bakom Gustafsson, men han behövde ju inte heller gå fullt efter att redan ha säkrat vinsten genom tre första-, tre andra- och en tredjeplats under vintern. Regborn hade blivit tvåa i cupen om han hade stämplat ut sin genomlöpning av långa banan, men när han lät bli tog i stället KFUM Örebros Hugo Örn hem den med en poängs marginal före klubbkompisen Jacob Eriksson (Eriksson var fyra i finalen och nästan fem minuter före Örn, men eftersom Örn klarade femteplatsen med 1,5 minuters marginal räckte det för att hålla undan).
Men de riktigt spännande bataljerna fanns ju på damsidan. Först i mål av Tisaren-duon Lovisa Persson och Anna Hallmén skulle ta hem sammandraget, och trots att Persson kom snett till första kontrollen och var sist av alla fem där (men ”bara” 1,5 minuter från tät) redde hon ut det och sprang hem segern i både deltävlingen och tävlingen. Men det var betydligt tajtare än bland herrarna – KFUM Örebros Karin Lindgren var mindre än minuten bakom på andraplatsen och Hallmén mindre än tre minuter bakom i kampen om totalsegern. Ingen annan än de två sprang mer än två (av åtta) deltävlingar i klassen, men Örebroboende Linköpings OK-orienteraren Elisabeth Ahlgren var hur som helst den som samlade in tredje flest poäng (hon var fyra i dag).
På mellanbanan – med många fler damer startande hela vintern – blev det till slut en uppgörelse mellan Nora-systrarna Jessica och Therese Korkeakoski, där Therese vann slaget (hela deltävlingen, 3,5 minuter före tvåan, Almbys Emma Lindkvist) men förlorade kriget (Jessica säkrade via en fjärdeplats, nio minuter bakom, totalsegern med fem poängs marginal). Lindkvist tog tredjeplatsen.
Fahlins lagkompis tappade ledartröjan, väntade guld och skrällartade silver i Nora marathon – och finfin uppställning på Nattcupens final

mars 18th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden på Spotify och i podcast-appen på till exempel Iphone och på andra ställen där poddar finns. EM-orienteraren Andrea Svensson, OK Tisaren, är gäst den här veckan.

Först och främst. I morgon, med start 8.00, är det dags. Hallsbergssonen och OK Tisaren-löparen Oskar Andrén ska en gång för alla försöka slå Lars Hagbergs Närkerekord på maraton – 2.21.46 – som stått sig sedan Stockholm marathon den 4 juni 1983 (14 533 dagar, bara några månader kort om 40 år). Hagberg blev för övrigt 25:a i Stockholm den gången, elva av svenskarna (britten Hugh Jones vann på 2.11.37, Kjell-Erik Ståhl var femma och bästa svensk på 2.12.49 och bakom sig i resultatlistan hade KFUM Örebro-löparen profiler som Floyd Patterson, ”Ingo” Johansson och Bob Beamon).
Om jag tolkar Gunnar Johansson finfina Närkestatistik rätt är det första maratonresultatet som han hittat av en länslöpare ÖSK:aren Sven Håkanssons 2.36.38 från Göteborg den 28 oktober 1945 – vilket därmed också är det första Närkekordet. Och det har sedan bara bättrats tre gånger: Först stod det sig nio år tills IF Starts Bengt Rehnvall sprang 2.27.39 i Karlstad den 18 juli 1954 (det gav SM-guld med över tre minuters marginal!) och sedan överlevde det rekordet i 27 år till 1981 då Lars Hagberg sprang 2.23.23 i Linköping (den 14 november). Sedan bättrade Hagberg alltså sin egen tid med knappt två minuter.
Närmaste utmanare sedan dess är IF Starts Rolf Barr som året därpå bara var fyra sekunder från Hagbergs tid i (Väst-)Berlin marathon. Sedan dess har bara Erik Anfält gått under 2.25.
Ni följer Oskar Andrén i Rome marathons livetiming här – och har ni inte gjort det innan så lyssnar ni ikapp på min podd med honom inför rekordet här pronto!

Jag får vara ärlig och erkänna att jag inte såg särskilt mycket av den andra etappen av Tour de Normandie i dag, men jag har kollat lite snabbt i efterhand och kan konstatera att Emilia Fahlin liksom i går hade en hjälpryttarroll som gick ut på att ganska tidigt i racet vara med längst framme i klungan för att kontrollera så att inga favoriter gick iväg i utbrytning, typ.
Däremot lyckades hennes lag i slutändan inte med att försvara Gladys Verhulst ledartröja.
Cédrine Kerbaol (Frankrike/Ceratizit-WNT pro cycling) lyckades nämligen komma iväg från klungan i slutet och hålla undan till seger med åtta sekunders marginal, och ihop med tolv bonussekudner gjorde det att hon tog över totalledningen med fyra sekunders marginal till Verhulst (som fick en sekund från ett spurtpris tidigare på etappen).
Inför morgondagens avslutning är det alltså Kerbaol fyra sekunder före Verhulst som i sin tur är fyra sekunder före Cordon-Ragot. Övriga är tolv eller fler sekunder bakom, vilket gör att de inte helt och hållet har saken i egna händer om de inte lyckas bryta sig loss. Verhulst behåller ledningen i poängtävlingen och får därför köra i den gröna tröjan i morgon, men FDJ-Suez blev av med ledningen i lagtävlingen.
68 cyklister fanns i den samlade klungan bakom Kerbaol, men Fahlin – som alltså hade gjort klart jobbet tidigare, släppte en liten lucka fram och rullade i mål 1.13 bakom ledarna (men det är förstås bara av akademiskt intresse.
Även morgondagens tävling sänds på nätet, ni hittar sändningen här.

Det blev dubbla favoritsegrar i Nora marathon – långloppscupens premiär tillika distriktsmästerskap och veteran-DM på distansen i södra Svealands friidrottsdistrikt, om än inga banrekord på en bitvis isig bana. Erica Lech vann damtävlingen för andra året i rad, på 2.55.42 (13 sekunder snabbare än i fjol) och klubbkompisen Erik Anfält tog hem herrtävlingen på 2.38.46. Lech hade nästan en timmes marginal ned till tvåan Amanda Brunosson, Kumla, som var tvåa på Bergslagsleden ultras mellandistans i höstas men för mig var en liten silverskräll före Therese Persson och Carina Gustavsson som hade en tät fajt om bronset (stämmer mellantiderna tog Gustavsson in över sex minuter på sista kvarts-maravarvet men var till slut 47 sekunder bakom). Brunosson tog hur som helst silvret på 3.49.58, Persson bronset på 3.54.48 och Gustavsson fick nöja sig med en veteranmedalj på 3.55.35.
På herrsidan sprang Erik Anfält och Fredrik Häggmark (tävlandes för Göta Trängregementes IF i Skövde, och alltså inte med i DM-klass) tillsammans på första varvet. På andra tackade Anfält för sig och gick ifrån med en stadig minut per varv till seger med 2.50 i mål. KFUM Örebros gamle 1 500-metersess Tim Sundström, som gjorde sin ”andra maratondebut” efter att ha brutit halvvägs i Valencia i december, sprang ihop med Örebro AIK:s Andreas Ingberg halvvägs men gick sedan loss med 1,5 minuter och tog tredjeplatsen i tävlingen och DM-silvret på 2.41.57 medan Ingberg tog bronset på 2.43.18. Även femman (i tävlingen) Martin Duberg och sexan Ludvig Börjesson gick under tre timmar på den hårda banan med 2.55.55 respektive 2.58.04 (de två Örebro AIK-löparna sprang ihop nästan hela vägen).
Lech (K45), Anfält (M45), Duberg (M35), Ingberg (M40), Brunosson (K35), Gustavsson (K40) och Persson (K50) av de ovan nämnda belönades också med veteran-DM-guld. Övriga veteranmästare: Pär Muhr (Västerås LK, på 3.06.37 i M50 – Rodney Hundermark, IFK Nora, bästa länslöpare med DM-silver), Mats Andersson (Örebro AIK, på 3.29.23 i M55), Anders Blomgren (Åsbro Goif, på 4.51.23 i M60) och Göte Pettersson (Örebro AIK, på 4.15.13 i M65).
Petra Hanaeus följde upp sina 14 raka bästa-tider i Örebro parkrun med att vinna motionsklassen över halvmaraton i Nora på 1.32.03 (med drygt sex minuters marginal till Elin Stjärnlöf, Linköping, på andraplatsen). Borlänges Jonas Gustad vann herrklassen på 1.22.19 – där var Tisdagsklubbens Tommy Theoren på tredjeplatsen bästa länslöpare med 1.32.03. Men ännu hätigare namn var det på kvartsmaran där friidrotts-VM-löparen Lisa Ring dök upp och sprang på 45.15 (vann med nästan sex minuter framför unga hemmalöparen Kim Semstrand, IFK Nora, på 51.02) och IF Starts välmeriterade Mattias Nätterlund som gjorde sitt varv på 39.59 och därmed klöv mållinjen sekunden före Erik Anfälts första varvning (Anfält hade sina varv på 40.00/39.35/39.31/39.40; Lech sina på 44.31/44.19/43.41/43.11 – vilket gjorde att båda hade negativa splittar med 1.19.35/1.19.11 respektive 1.28.50/1.26.52).

I morgon avgörs sista deltävlingen i Ullmax vinterserie (Nattcupen, även om just den här deltävlingen går i dagsljus) i gammal SM-terräng (från 1986, om jag ”minns” rätt) utanför Laxå. Erik Berzell har ju redan avgjort herrklassen, men på damsidan är det först i mål som gäller mellan Tisaren-duon Anna Hallmén och Lovisa Persson – och båda är anmälda. Dessutom är mellanklassen – med många fler damer anmälda – vidöppen.
I startlistan finns regerande Europamästaren i långdistans, Martin Regborn, regerande VM-trean i knockoutsprint, Jonatan Gustafsson, klara mästaren Erik Berzell dubble regerande USM-mästaren Axel Thybeck. Bland många andra (ja, det blev få damer nämnda här, men Tisaren kommer med svag bemanning bakom Hallmén och Persson). Men det går att anmäla sig på plats, om andan faller på.
Berzell avgjorde Nattcupen – men på damsidan är det råspännande (och topptrio från länet nu anmälda till Vasaloppet)

mars 2nd, 2023

I morse släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och den här veckan bjuds det på ett avslöjande: Adam Axelsson har i det tysta beslutat sig för att lägga skridskorna på hyllan (han tog ju tre SM-guld och tävlade internationellt så sent som förra vintern), och har i stället svängt helt i sitt idrottande och börjat köra racerbil. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen på Iphone.

Det blev som jag spekulerade i: Erik Berzell avgjorde Ullmax vinterserie (Nattcupen!) redan före finalen i Laxå nästa helg. Motsägelsefullt nog gjorde han det genom säsongens sämsta placering – efter att tidigare bara ha blivit slagen av Martin Regborn och därför tagit tre segrar och tre andraplatser fick han nu, i skogarna runt OK Tisarens klubbstuga i Hallsberg, nöja sig med fjärdeplatsen efter att även ha fått ge sig mot Örebroboende OK Ravinen-fransmannen Quentin Rauturier och Örebroboende dubble världsmästaren Jerker Lysell. Rauturier tog andraplatsen, 4,5 minuter bakom som vanligt överlägsne Regborn, medan Lysell var fem sekunder bakom fransmannen (oväntat eftersom han sällan förlorar en spurtuppgörelse), och Berzell var ytterligare en halv minut bakom. Tylöskogs 16-åring Viggo Holmberg tog femteplatsen, men var nästan 13 minuter bakom Regborn (åtta bakom Berzell).
I sammandraget leder Berzell nu med 47 poäng med 30 kvar att springa om, men om andraplatsen är det jämnare: Joel Aristondo Magnusson (sjua i kväll) har 82 poäng, Hugo Örn (sexa) har 81, Regborn har 80 och Jacob Eriksson (som inte kom till start i kväll) har 78. Först i mål av dem i finalen kommer ta andraplatsen. Typ.
I damklassen blev det så rafflande som det bara kunde. Lovisa Persson vann närmast före Anna Hallmén (knappt fem minuter skiljde dem åt), och därmed är de båda på exakt samma poäng i sammandraget (tre segrar, två andraplatser var) – och först i mål i Laxå kommer helt enkelt ta hem Ullmax vinterserie 2022/23.
På mellanbanan – som lockade 16 damer mot de två ensamma på den långa – tog KFUM Örebro en dubbelseger genom Julia Gustafsson och Karin Lindgren som hade en lång rad elever från Alléskolans orienteringsgymnasium närmast bakom sig i listan.
I sammandraget toppar tog OK Milans Jessica Korkeakoski (åtta i kväll) närmast före storasyster Therese (nia). Men eftersom bara de sju bästa resultaten (av åtta) räknas i sammandraget är det jämnare än det ser ut. Räknar man bort Jessicas sämsta så har hon 83 poäng på kotnot mot 70 för Therese och 69 för Hagabys Julia Ekdahl (13:e i dag) – och sedan följer ytterligare tre namn inom sju poäng. Och eftersom 30 poäng står på spel i finalen kan allt fortfarande hända.

När jag vittjade Vasaloppets startlista i dag hittade jag både Filip Danielsson (nummerlapp M57 eftersom han blev 57:a i fjol), Bill Impola (M294) och Elin Schagerström (som seedats i startled tre, och då tilldelas man startnummer först när man hämtar ut nummerlappen).
Danielsson var förstås väntat eftersom han annonserat att Vasaloppet är hans stora mål för året, den världscupmeriterade Vedevågssonen har ju sadlat om och satsat på långlopp i vinter och noterat flera pallplatser (bland annat i Långberget, Wadköpingsloppet och Skinnarloppet) trots sjukdomsstrul.
Impola lade ju ned sin elitsatsning redan 2017, efter att bland annat ha tagit tre topp 20-placeringar (13:e som bäst) i Vasaloppet och kört fyra fulla säsonger i långloppsvärldscupen skiclassics (där han för alltid kommer vara mest ihågkommen för när han hade avgjort La diagonela solo innan han lurades, av tv-skotern, att köra fel väg sista kilometerna före mål). Men han har gjort några inhopp i Vasaloppet som elitpensionär och var senast i fjol 104:a.
Schagerström blev ju Europamästare i skidorientering i början av februari, och bestämde sig sedan för att prova Vasaloppet. Men att starta i tredje led kommer göra det svårt. I de tre första leden (elitledet, första ledet och andra ledet) står totalt över 1 400 åkare, och det är mycket svårt att manövrera sig fram bland dem. De 70 toppseedade damerna startar allra längst fram, vilket gör att de får en helt annan resa. I led ett och två finns däremot totalt bara 17 damer, så blir Schagerström bäst av åkarna i tredje ledet blir det alltså en topp 80-placering. Där någonstans får man nog lägga förväntningarna.
Näst högst rankade länsåkarna på damsidan återfinns i fjärde startled där Berber IS-duon Kajsal Rosdal och Elin Sjöberg får samsas med Garphyttans Josefine Wallenhammar och Örebroboende SK Bore-åkaren Therese Axelsson.
Alla tre – Danielsson, Impola och Schagerström – kommer vad jag förstår tillsammans med en hel del andra profiler att köra Stafettvasan på fredagen. Natten mot lördag avgörs också Nattvasan.
Axelssons avslöjande i podden, Berzell kan ta hem Nattcupen i förtid och tajt för Hallor som missade elitledet igen

mars 1st, 2023

I morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, och den här veckan bjuds det på ett avslöjande: Adam Axelsson har i det tysta beslutat sig för att lägga skridskorna på hyllan (han tog ju tre SM-guld och tävlade internationellt så sent som förra vintern), och har i stället svängt helt i sitt idrottande och börjat köra racerbil. I podden blickar den 26-årige örebroaren tillbaka på höjdpunkter och bakslag under sin tid som cyklist och skridskoåkare, och så kommer vi naturligtvis in på fenomenet Nils van der Poel, som är nästan exakt lika gammal (det skiljer bara en månad) och lade av med lite mer buller och bång nästan exakt samtidigt. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcast-appen på Iphone.

Något mer som händer i morgon? Erik Berzell har en teoretisk möjlighet att avgöra herrklassen i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen), trots att det bara är näst sista deltävlingen. För det krävs ”bara” att han blir topp fyra – och då ska man veta att han aldrig varit sämre än tvåa i vinter (tre gånger tvåa bakom Martin Regborn, de andra tre gångerna – när Regborn inte sprungit – har Berzell vunnit). Teoretiskt finns fortfarande tre utmanare till den Örebroboende Järla-orienteraren Berzell: KFUM Örebros Jacob Eriksson och Hugo Örn och Örebroboende Ärla-orienteraren Joel Aristondo Magnusson. Men ingen av dem lär ha en chans att nå ikapp ens vid dubbla skrällsegrar i de två sista deltävlingarna.
På damsidan är det betydligt jämnare. Anna Hallmén och Lovisa Persson – som är de enda anmälda den här veckan också – ligger inom två poäng i sammandraget efter sex av åtta deltävlingar. Hallmén har tre segrar och en andraplats, Persson två segrar och två andraplatser. Det står 1–1 i inbördes möten. Kommer båda i mål och Persson vinner på lördagen kommer det vara helt jämnt och först i mål vinner i finalen i Laxå om två veckor – vinner Hallmén måste Persson ha hjälp (eller att Hallmén inte kommer till start, bryter eller disakas) i sista deltävlingen.
I den betydligt populärare mellanbanan, det som tidigare varit Nattcupens tävlingklass för damer, skuggas Jessica Korkeakoski av ett helt koppel namn. Rent teoretiskt har fortfarande 14 löpare chansen på totalsegern där.
Torsdagens deltävling arrangeras av OK Tisaren och utgår från klubbstugan i Hallsberg.

Seedningen till Vasaloppet från Tjejvasan och Öppet spår söndag har nu publicerats (för Öppet spår måndag får man ingen seedning eftersom man får åka fristil där). Tisarens Anton Hallor missade återigen elitledet med liten marginal – bara topp två fick seedning dit när gränsen drogs vid 4.21 (Hallor var ju trea i mål). Hallor blir i stället kvar i första startled. Hälleforsåkaren Emil Samuelsson missade strecket för första startled med 36 sekunders marginal när gränsen drogs vid 4.46.00, men var redan seedad och anmäld dit. Från Tjejvasan missade Elin Törnqvist seedning till första startledet med en minut och 43 sekunder – men hon har ändå beslutat sig för att inte åka.
Av just nu anmälda till Vasaloppet finns Jimmy Axelsson, Robert Brundin, Rickard Ericsson, Adam Gillman och Gustav Hindér i elitledet och Hallor, Samuelsson, Gabriel Fernsten, Daniel Forsgren, Mattias Fritz, Filip Jacobsson, Erik Jansson och Jan Larsson Lyckholm i led ett. Men då saknas alltså ännu Filip Danielsson. Det är några dagar kvar till söndag.
Däremot står det redan nu klart att Karlslunds långloppsess Olivia Hansson, som dragits med dålig känsla- och sviktande resultat i vinter, väljer att inte komma till start i år. Det skriver hon i ett sms till bloggen. Med Hansson och Törnqvist ute ur leken är det rätt ovisst vem som blir bästa länsdam på söndag.
Sennvall Forsberg veckans poddgäst, besked efter Fahlins krasch i premiären, Regborn världscuputtagen och nu jagar Schagerström nya medaljer

februari 9th, 2023

I morse släppte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. Den tidigare EM- och finnkampslöparen har de två senaste åren satsat hårt på landsvägscykel och bland annat tagit veteran-SM-silver och blivit sjua på veteran-VM – men nu har hon beslutat sig för att lägga ned den satsningen för att kunna börja springa igen, som motionär. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

Årets säsong började som den förra slutade för Emilia Fahlin – med en krasch. Hon låg med långt fram i klungan – skulle endera dra upp lagkompis eller spurta för eget resultat, det är lite oklart – när hon 2,8 kilometer före målet på första etappen i världstourtävlingen UAE tour fick en rejäl tryckare, tappade balansen och gick omkull. Hon drog dessutom med sig ett helt gäng andra cyklister i backen.
”Det går så fort och är trångt och jag får någon som knör sig på mig helt plötsligt bakifrån/från sidan och tar bort cykeln från mig så att jag helt plötsligt hänger sidledes”, förklarar Fahlin i ett meddelande till bloggen.
Tre etapper återstår, men det återstår att se om Fahlin kan fullfölja tävlingen, som i dag hade målgång nere i marinan i Dubai men som i morgon fortsätter ut på vägar i öknen med förväntat styg sidvind (totalt 133 platta kilometer): ”Jag har slagit i ena vaden ordentligt i någon ram, då jag fastnade med folk på sidan så att foten satt kvar i pedalen i stället för att lösa ut. Så jag har svårt att gå på den då muskeln fått smällen. Jag hoppas att det ska vara bättre på cykeln. Jag får helt enkelt testa i morgon och se. Annars mirakulöst nog ej något skrap eller annat”, skriver Fahlin.
Det var fler vurpor, och bland annat var stora förhandsfavoriten Lorena Wiebes nere mindre än fyra kilometer före mål. Osannolikt nog tog hon sig ändå tillbaka fram till täten och gick för segern, men blev omspurtad av förra teamkompisen Charlotte Kool. Efter Fahlins krasch letade sig ingen av hennes lagkompisar långt fram, och Gladys Verhulst blev bästa FDJ-cyklist först på 16:e plats. Fahlin rullade i mål fem-sex minuter efter täten, som 116:e av 118 startande, men eftersom hennes krasch skedde mindre än tre kilometer från mål fick hon samma tid som tätgruppen och är bland de 87 där framme (sju cyklister skrapade dock ihop bonussekunder vid målet och två andra spurtpriser, så Kool toppar sammandraget fyra sekunder före Wiebes, och Fahlin och de andra utan bonussekudner är tio sekunder bakom – men det kommer betyda mindre när cyklisterna når berget på lördag).
Eurosport sänder även morgondagens etapp – precis som i dag med start 11.50.

Martin Regborn vann förstås sjätte deltävlingen i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) i Karlslund i kväll – men hans bästa besked på torsdagen var utan tvekan att han redan nu blivit uttagen till världscuppremiären i norska Østfold 27–30 april (långdistans på torsdagne, medeldistans på lördagen och stafett på söndagen), och därmed behöver han inte bry sig om form eller prestation vid elitseriepremiären i Valdersmarsvik 15–16 april, vilket vid sidan om resultat från mästerskap och världscup 2021–2022 är de prestation som kommer att bedömas för uttagning till de totalt åtta dam- och åtta herrplatser som Sverige har där (vid sidan om Tove Alexanderssons personliga friplats). Utöver Alexandersson, som redan hade sin plats, blev sex svenska löpare uttagna på torsdagen: Regborn, Gustav Bergman, Albin Ridefelt, Emil Svensk, Sara Hagström och Lisa Risby. Sex dam- och fyra herrplatser finns därmed kvar att kämpa om för länslöpare som Jonatan Gustafsson, Andrea Svensson, Anton Johansson, systrarna Tjernlund och Oskar Andrén.
– Egentligen hade vi kanske velat ta ut ännu fler i förhand. Det är ju så många som gjorde bra resultat i fjol. Det blir en hård uttagning om övriga platser. Med tanke på att VM går i Schweiz så vill man som löpare förbereda sig i god tid med höghöjdsuppladdning eller annat individuellt upplägg. Nu ger vi de här löparna möjligheten att förbereda sig på det sätt som passar dem bäst, säger förbundskapten Anneli Östberg till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Regborn har redan friplats till långdistansen på VM (den 13 juli) som regerande Europamästare.
Ullmax vinterserie, då? Jo, där fick Regborn som väntat hårdast konkurrens av Erik Berzell, som vunnit alla tre deltävlingarna i Regborns frånvaro (han har framför allt varit på träningsläger). Berzell tappade ryggen in mot den andra kontrollen (efter runt åtta minuters löpning) och därefter följde ett spridnings-bo som gjorde att Regborn kunde gå ifrån med drygt 1,5 minut, vilket sedan växte och växte tills han bommade den 14:e av de 17 kontrollerna. Berzell kom ändå aldrig ikapp, och i mål skiljde 79 sekunder till Regborns fördel. Förstaårssenioren Valter Pettersson (nyss hemkommen från läger med Team Emit) var före Berzell i början och låg länge trea, men blev omspurtad av Jacob Eriksson i kampen om tredjeplatsen (och bommade sedan sista kontrollen och blev 49 sekunder efter). De fyra i täten var inom 3.12, övriga 7,5 minuter och mer bakom Regborn.
Tisarens Anna Hallmén och Lovisa Persson var återigen ensamma damer på långa banan, och den här gången drog Hallmén längsta strået med nästan 16 minuters marginal. I sammandraget har Hallmén nu tre första- och en andraplats, Persson två första- och två andraplatser (1–1 i inbördes möten) vilket gör att Hallmén leder poängställningen med 78–76. På herrsidan leder Berzell överlägset med sina tre första- och tre andraplatser – extra mycket så eftersom han är ensam på topp sex om att ha startat alla sex tävlingarna (men i slutändan måste en av åtta räknas bort). ERiksson är tvåa och Joel Aristondo Magnusson (femma i kväll, best of the rest) trea. Regborn klättrar till delad sjätteplats (med unge Axel Thybeck, nia i kväll), men då har han alltså bara sprungit hälften av tävlingarna.
På mellanbanan kom hela 19 löpare till start. Tre elever från orienteringsgymnasiet i Hallsberg (tävlandes för klubbar utanför länet) tog de tre första platserna: Kolmårdens Alva Karlsson vann drygt tre minuter före Tolered-Utbys Amanda Cliffordson och drygt åtta före Alehofs Wilma Reinholdsson (Lindebygdes Sofie Carlsson blev bästa reguljära länslöpare på fjärdeplatsen).

I morgon inleds världscupfinalen tillika U23-VM i skidorientering i norska Beitostølen, och Garphyttans IF:s Elin Schagerström går ut som 31:a av 38 startande (näst sist av de 21 åkare som också konkurrerar om U23-medaljerna) vid 11.01 i den medeldistans som inleder tävlingshelgen. Schagerström tog ett brons på U23-VM förra året, och gör nu sin allra sista tävlingshelg i klassen (sista tävlingen är lördagens sprint, för söndagens jaktstart på sprintresultatet ingår inte i VM, bara i världscupen).
Schagerström ligger nia i totala världscupen (hon hade varit som sämst sjua om det inte vore för matförgiftningen som gjorde att hon missade masstarten på EM förra veckan) och trea i U23-världscupen (där hon hade varit i ledning om det inte vore för den missade tävlingen). Bland U23:orna har hon dock totalen i egna händer – tar hon U23-VM-guld båda dagarna och följer upp med seger i U23-klassen på söndag kommer poängen också att räcka till totalseger i cupen, oavsett vad konkurrenterna hittar på.
Extra krydda på helgens tävlingar sätts av superstjärnan Tove Alexandersson, som gör comeback och sin första världscuptävling sedan VM 2019. Efter att ha funderat ända sedan Internationella olympiska kommittén i somras valde att stryka den klassiska distansen från skidalpinismens program vid OS 2026 (det var den distansen Alexandersson siktade mot, men nu finns bara sprint och stafett kvar på programmet) har hon nu beslutat sig för att definitivt avbryta satsningen på sporten och i stället återgå till skidorientering. Hon gjorde ju ett par tävlingar med landslaget i Norge i december, utan att placera sig allra längst fram i resultatlistan, men det återstår att se hur god formen är nu. Hon går ut redan med startnummer två, 58 minuter före Schagerström.

I morgon inleds också Sverigecuptävlingen i längdskidor för seniorer och juniorer i Ulricehamn, som NA sänder. Det bjuds på sprint i fristil på fredagen, mixedsprint på lördagen och distanslopp i klassisk stil (tio kilometer för juniorer och 15 för seniorerna) på söndagen.
Markus Hallén Johansson, normalt sett bäste sprintern från länet, saknas i fredagens startlistor och i stället får man på seniorsidan koncentrera sig på Garphyttans Anja Andersdotter, som nästan med garanti kommer ta sig vidare till kvartsfinal och som har en hygglig chans på semifinal (det är 32 startande och hon är 14:e-rankad). På juniorsidan är karlskogingen Simon Nilsson (äldre juniorklassen) och Garphyttans Nelly Mårtensson (yngre juniorklassen) hemma från varsitt junior-VM (i längdskidor respektive skidorientering) och dessutom är Garphyttans Elin Törnqvist (äldre juniorklassen) tillbaka i spåren (hon hade ju primärt tänkt satsa på långlopp i vinter, men har dragits med skador). Till start kommer också karlskogingen Ellen Berg och Garphyttans Ida Bervenståhl och Alfons Wedin.
Någon Axel Ekström eller Ludvig Berg är inte anmäld till hela helgen.
Sändningen hittar du här!
Seedningen till Vasaloppet från Wadköpingsloppet, Fahlins säsongspremiär och Regborn tillbaka i Nattcupen

februari 8th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med löparen Simon Karlsson som berättar om sin otroliga resa från nybörjare på maraton till 2.27. Finns där poddar finnas, till exempel på Spotify.

I Lospåret var Magnus Hedlund – karlskogingen och Granbergsdals IF-åkaren som förra året blev den förste genom tiderna att stå i Vasaloppets elitled med orange veteranväst – 48 sekunder från att seeda sig till elitledet i Vasaloppet i år igen. När seedningslistan i går uppdaterades med Wadköpingsloppet i söndags står det klart att han missade tiden som krävdes där med ännu mindre – 38 sekunder. Återstår att se om 50-åring får någon ny chans.
Topp åtta från Wadköpingsloppet får platser i elitledet – även om de flesta hade det innan, bland annat de tre länsåkarna Filip Danielsson (topp 150 på Vasaloppet i fjol), Robert Brundin (fixade det i Lospåret) och Jimmy Axelsson (topp 150 på Vasaloppet i fjol). Hela 23 åkare seedade sig till första startledet, däribland Hedlund, Karlslunds Mattias Fritz, Garphyttans Filip Jakobsson (han som mest är känd som orienterare i OK Tisaren, från Degerfors från början, men som också tävlat internationellt i skidorientering), Tisdagsklubbens Johan Larsson och Karlslunds Per Eklöf.

I morgon startar UAE tour, vilket innebär säsongspremiär för Emilia Fahlin. Den första etappen är 109 kilometer lång och körs i området runt Dubai, med målet nere i den syperlyxiga marinan. Det är superplatt (207 höjdmeter över hela sträckan), men viss risk för tuff sidvind. I startlistan märks namn som Lorena Wiebes (Nederländerna/Team SD Worx), Elisa Longo Borghini (Italien/Trek-Segafredo) och Marta Bastianelli (Italien/UAE Team) vid sidan om Fahlins lagkamrater Grace Brown (Australien, som lär vara den laget först och främst kör för på spurtetapperna) och Marta Cavalli (som man lär vilja ha med i tätgruppen så hon ska vara på samma tid som ledarna inför klättringen på lördag).
Min lite längre förhandsintervju, inför loppet och inför säsongen, med Emilia Fahlin kan ni läsa här.
Eurosport sänder med start 11.50–13.30 med svensk kommentering.

I morgon avgörs säsongens sjätte deltävling i Ullmax vinterserie, även känd som Nattcupen, med start och mål vid Karlslunds motionscentral, och bland de anmälda finns Martin Regborn som är tillbaka efter ett gäng läger med landslaget. Erik Berzell toppar sammandraget efter två inledande andraplatser (bakom Regborn) och tre segrar när Regborn inte kommit till start.
Nilsson 21:a efter fint JVM-lopp, Fryxells nya guld en av fyra medaljer till länet och Berzell bara vinner och vinner

februari 2nd, 2023

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Tisdagsklubbens Simon Karlsson är gäst och berättar om sin otroliga resa från nybörjare på maraton till 2.27 i Berlin inom loppet av ett år. Mycket löparnörderi utlovas! Finns där poddar finnas, till exempel på Spotify.

32:a i JVM-debuten i tisdags. Det blev elva placeringar upp och därmed en 21:a-plats för karlskogingen Simon Nilsson i det som kan ha varit karriärens sista junior-VM-tävling i Whistler i kväll, ett distanslopp över tio kilometer i fristil (om det är sista eller inte hänger på om han får köra stafetten på söndag eller inte). Återigen öppnade Nilsson förståndigare än många andra av juniorerna, och höll nästan samma tempo hela vägen: 12.08 på första femkilometersvarvet, 12.56 på det andra (vilket egentligen var ännu lite jämnare med tanke på varvningslinjens förhållande till start och mål). Bättre uttryckt: Han tappade 44 sekunder på finske supertalangen Niko Anttola, som i sin sista individuella JVM-tävling äntligen fick sitt första guld, på första varvet och 45 på det andra. Därmed klättrade Nilsson från en 25:e-plats vid varvning till en 21:a-plats i mål – svenske landslagskompisen Anton Grahn som hade exakt samma tid på första halvan tappade 19 sekunder och åtta placeringar mot Nilsson på andra halvan.
Nilsson var alltså 1.29 bakom Anttola, men hade mindre än minuten upp till sjätteplatsen och blott 35 respektive 21 sekunder till dagens två bästa svenskar, Elias Danielsson och Erik Bergström på 13:e respektive 16:e plats.
Stafetten på söndag går över 4×5 kilometer med mixat lag – två killar och två tjejer – och fem svenska killar slåss därmed om två platser. Nilsson har varit tredje bästa svensk i båda distansloppen, och bara Danielsson har slagit honom i båda, men han har å andra sidan haft Grahn framför sig i ena loppet och Bergström i det andra – och Grahn tog därtill JVM-guld i sprinten. Vi får se hur förbundskapten Andreas Domeij tänker inför söndagen, men just nu är det en högoddsare att Nilsson ska få en plats i laget.

I morgon avgörs sista individuella tävlingen vid EM och junior-VM i skidorientering i lettiska Madona. Det är masstart för båda klasserna, och Seniorerna med Elin Schagerström startar redan 9.15 (svensk tid), juniorerna med Nelly Mårtensson ger sig iväg 11.25.

I dag avslöjade svenska continentallaget Motala AIF-Serneke-Allebike att Kumlakillen Jonathan Ahlsson, som fick större delen av sitt 2022 förstört av sjukdomsbekymmer, förlängt sitt kontrakt över 2023. Ahlssons största merit är ju den överraskande segern i kortbane-SM 2021, men han har också blivit svensk juniormästare i tempo. Hur det blir storebror Jacob Ahlssons framtid är ännu höljt i dunkel.

Två medaljer på onsdagen bättrades med fyra på torsdagen till länets konditionsidrottare vid SM-veckan i Skövde. Ebba Fryxell och Cera tog ungdoms-SM-guld för andra dagen i rad – vann med nästan en minuts marginal i draghundsportens linklass – men jag kan ändå sluta spekulera i om det kommer räcka till en plats på junior-VM, för när jag pratade med henne efteråt (för en text ni kan läsa här) så berättade hon att hon fått beskedet om att JVM har en åldersgräns på 16 år och att hon därför kommer tvingas vänta två säsonger innan hon får vara med där (trots att hon tog JEM-brons på barmark i november).
Veteranen Timo Silvola från Degerfors följde upp sitt överlägsna guld i pulkadisciplinen i herrarnas elitklass med ett silver i lina, 27 sekunder bakom Östersunds Jonas Danvind. Garphyttans Magnus Karlsson, som är tio år yngre än Silvola, ställde till skillnad från degerforsaren i stället upp i veteranklassen – som han vann med 37 sekunders marginal. I morgon avslutas draghunds-SM med combined – motsvarigheten till skiathlon, en masstartstävling där man först kör med pulka och sedan med lina – men även där är det 16-årsgräns, så Fryxell får titta på (men Sillvola går för ny medalj).

Fjärde medaljen i Skövde i dag? Jo, den tog Matthias Wengelin i historiens första svenska mästerskap i e-cykling. Mountainbikemästaren från Örebro krånglade sig vidare från kval och semifinal i det sprintliknande tävlingsupplägget och gick sedan loss med Martin Härberg och Johan Norén i det elimineringslopp som utgjorde finalen. I spurten om medaljerna drog han kortaste strået, men kan alltså ändå lägga ett brons till den långa raden av medaljer från olika cykeldistanser (bland annat flera SM-guld i mountainbikens OS-disciplin crosscountry, senast 2021). Den här medaljen kom till på köpet på 35-årsdagen.

Örebroboende Järlaorienteraren Erik Berzell är verkligen stekhet just nu. I lördags vann han Sörbyskogen svartare efter en dominant insats på det sista, avgörande varvet mot dubble svenske mästaren André Rangelind, och i kväll tog han Tredje raka segern när säsongens femte deltävling i Ullmax vinterserie (också känd som Nattcupen) avgjordes med start och mål vid Pettersbergs IP i norra Örebro och på banor som utnyttjade skogspartierna runt Lillå- och Venaspåren. KFUM Örebros Jacob Eriksson var den ende som var nära att matcha, men fick ge sig med 24 sekunder. Maxime Bonneau – också en inflyttad orienterare som sprang i Sörbyskogen i lördags – tog tredjeplatsen men var över fem minuter bakom. Anna Hallmén enda dam till start på längsta banan (men hon slog bland andra Lindebygdes Axel Thybeck med ett par minuter), medan Therese Korkeakoski vann en syskonkamp mot Jessica om förstaplatsen på mellanbanan (med tio startande damer).
sammandraget är Hallmén nu ikapp Lovisa Persson (de har båda två segrar och en andraplats på tre starter vardera) medan Berzell drygade ut totalledningen till 34 poäng och ser ut att kunna säkra totalsegern före sista tävlingen (men till ekvationen ska läggas att en tävling ska räknas bort och att finalen ger extra mycket poäng). Bland damerna på mellanbanan är det Jessica Korkeakoski som toppar 18 poäng före Therese (som sprungit en tävling mindre).
Mårtensson till JVM, namnen att hålla koll på i NA:s USM-sändningar och Berzell ryckte i Nattcupen

januari 26th, 2023

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden. Där berättar örebroaren Siri Englund allt om uppladdningen inför sommarens VM i militär femkamp i Halmstad och om sina mål där (topp sex trots att ingen svenska tidigare varit bättre än tia). Vi pratade också lite om hennes VM-guld i OCR, om hennes framsteg i löpning och om vad hon gjorde i Wuhan månaderna innan covidsmittan började spridas just där. Finns där poddar finns, till exempel på spotify.

Sista uttagningstävling blev inget vidare, men det såg landslagsledningen förbi när truppen till junior-VM togs ut. Nelly Mårtensson, 17, från Vintrosa får chansen i JVM i skidorientering redan under det första av sina tre år som junior. I fjol var hon fyra i sprinten på ungdoms-EM, bara nio sekunder från medalj och 24 från guldet. Nu får hon se och lära på JVM, även om chanserna på medaljerna sannolikt dröjer till 2024 och 2025.
Svenska truppen till junior-VM består av sex damer och sex herrar.
– Alla är jättestarka åkare och har åkt bra under vintern. Många har åkt väldigt jämt på tävlingarna och alla har chans att placera sig högt upp, säger förbundskapten Emma Bergström till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Man kan notera att skidorienteringen har olika åldersindelningar i Sverige och internationellt: I Sverige är D16 äldsta ungdomsklassen, därefter finns två juniorklasser för 17-18-åringar respektive 19-20-åringar. Internationellt är man ungdom upp till och med året man fyller 17 år, därefter junior när man är 18-20 år.
I går togs Elin Schagerström (liksom Mårtensson från Vintrosa och tävlandes för Garphyttans IF) ut till seniorernas EM som avgörs samtidigt som junior-VM. Tävlingarna går i lettiska Madona med start på tisdag. Juniorerna kör sprint den 31 januari, medeldistans den 1 februari, långdistans den 3 februari och avslutar med stafett den 4 februari.

I morgon inleds ungdoms-SM i längdskidåkning i Högbo utanför Sandviken, och NA sänder rubbet. Största profilerna att hålla koll på är Ebba Fryxell i den yngre klassen (D15) och Linus Wedin i den äldre (H16). Tävlingarna inleds med distanslopp i fristil där de yngre kör fem kilometer (136 höjdmeter) och de äldre 7,5 (212 höjdmeter med fyra rejäla stigningar). Fryxell startar 9.13 (som nummer 27 av 70 i klassen), Wedin 12.39.30 (med nummer 280, totalt kommer 131 till start).
Ytterligare fem länsåkare är på plats: I yngre herrklassen kommer Granbergsdals Axel Lindblad (start 10.11.30, väst 114) och Karlslunds Edwin Säker (10.13, 117) och Sixten Österman (10.03.30, 98) till start, i äldre damklassen finns Garphyttans Ellen Olsson (11.39, 239) med och i äldre herrklassen Karlslunds Ludvig Larsson (12.33, 267).
Tävlingarna fortsätter med sprint på lördagen och avslutas med stafett på söndag (men där får nog ingen av länsklubbarna ihop lag, så de får istället köra en mixedlagsstafett som är lite blajjig). Sändningarna hittar ni här.

Örebroboende Järlaorienteraren Erik Berzell gjorde ett ryck i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen), där han redan hade ledningen, när han vann spurtvann kvällens masstart i skogarna utanför Svennevad sex sekunder före KFUM Örebros Hugo Örn, som hämtade in nästan hela försprånget till nästa sista kontrollen. Örn är också tvåa i sammandraget, men nu 19 i stället för som tidigare 17 poäng bakom Berzell. Sju av åtta deltävlingar räknas i slutändan, och Berzell har skaffat sig ett riktigt bra utgångsläge via två segrar och två andraplatser (båda bakom Martin Regborn, som den här veckan är på träningsläger i Halmstad med resten av landslaget, bland andra Jonatan Gustafsson och Andrea Svensson). Ärlas Joel Aristondo Magnusson, Linköpings Maxime Bonneau och Kils Jonas Andersson (som bor i Örebro, Örebro respektive Hallsberg) och KFUM:s Jacob Eriksson kom i mål som trea, fyra, femma och sexa i en klunga tre minuter bakom Berzell. Andersson är trea i sammandraget, Eriksson fyra.
På damsidan är det forsatt tunt med deltarare i den för säsongen nya tävlingsklassen, på samma distans som herrarna. I kväll vann Tisarens Lovisa Persson drygt elva minuter före klubbkompisen Anna Hallmén medan Emma Ling bröt tidigt. Totalt har bara tio starter gjorts i klassen över tre deltävlingar. Persson, som är ensam om tre starter (och som varit etta-tvåa-etta), leder överlägset, före just Hallmén och Ling.
Det är fortsatt betydligt fler damer på mellanbanan, där Örebroboende Uddevallalöparen Malin Widén i kväll vann 41 sekunder före ett getingbo av löpare: Åtta stycken inom 21 sekunder där Almbys Emma Lindkvist vann spurtduellen om andraplatsen närmast före Milans Jessica Korkeakoski (KFUM Örebros Karin Lindgren var nia, men bara 62 sekunder från segern efter 48 minuters orientering). Trots att hon tapapde två poäng i kväll toppar Korkeakoski alltjämt sammandraget, fem poäng före Lindkvist och åtta före Lindgren.
Fyra tävlingar återstår, de två nästkommande löps i Örebro de två kommande torsdagarna: 2 repsektive 9 februari.
Schagerström tappade till tiondeplats i jakstarten – och dags för omstart i vinterorienteringen

januari 11th, 2023

Efter två dagars succé (och mer än så, om man räknar in tävlingarna före jul) var det dags för Elin Schagerström att ha en lite tyngre dag när jaktstarten avslutade världscupen i Österrike. Tävlingen grundade sig på måndagens sprintresultat och gick över förkortad långdistans, vilket gav tävlingstider på drygt en timme. Schagerström gick ut som femma men tappade en hel del tid på den första halvan (exakt vad som hände vet jag inte, eftersom hon verkar ha haft något strul med gps:en som gör att jag inte har mer än en resultatlista att läsa ur), till andra mellantiden var Schagerström nere på tolfteplatsen. En bättre avslutninggjorde att hon till slut spurtade med Maria Hoskari om niondeplatsen, men trots samma tid i mål dömdes finskan ha varit först över linjen. Linda Lindkvist tappade ett par minuter tidigt, men räddade upp situationen och kom återigen loss i tät – och tog tredje världscupsegern på lika många dagar, 39 sekunder före tvåan Lisa Larsen.
Av U23-åkarna var Schagerström fyra för dagen, bakom schweiziska Eliane Deininger (sexa totalt), tjeckiska Anezka Hlavacova (åtta) och Hoskari. Men tack vare att hon var snabbast av dem de två första tävlingsdagarna toppar hon alltjämt U23-världscupen. I totala världscupen tappar hon från fjärde till sjunde plats, men det är alltjämt väldigt tajt bakom Lindkvist som nästan samlat dubbelt så många poäng som totaltvåan Larsen (300 mot 165, Schagerström har 136 på sin sjundeplats).
Världscupen fortsätter med EM i lettiska Madona 30 januari–5 februari, men redan på fredag fortsätter Skio tour – som de här österrikiska tävlingarna också var en del av – i schweiziska Tschierv. Även i det sammandraget ligger Schagerström sjua, drygt åtta minuter bakom Lindkvist som toppar drygt 3,5 minuter före Evelina Wickbom. Där kliver nu också Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson in i leken på allvar. Hon har ju kört de här tre första tävlingarna delvis utom tävlan, eftersom hon inte är uttagen i något landslag men Skio tour har öppen anmälan, och hon blev i dag 25:a (bäst av icke-landslagsåkarna för tredje dagen i rad).

I morgon är det dags för omstart i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) efter uppehållet över helgerna, och den tredje deltävlingen går i Almbys regi i Markaskogen. Martin Regborn och Jonatan Gustafsson är på träningsläger på Teneriffa, men det ser ändå ut att bli ett hyggligt startfält med Erik Berzell (tvåa bakom Regborn i de två första deltävlingarna), Jonas Andersson, Maxime Bonneau och Axel Thybeck (totaltrea) på herrsidan, Anna Hallmén, systrarna Korkeakoski, Julia Gustafsson och Karin Lindgren på damsidan. Totalt är 115 orienterare föranmälda, masstart 18.15.
I morgon kväll startar dessutom Djerfs stadsorienteringsserie i Karlskoga med ett seedningslopp med individuell start. Från och med nästa torsdag väntar sedan masstartslopp där löparna får begränsade löpvägar enligt ett handikappsystem (prickar på kartan).
Redan i kväll avgjordes femte deltävlingen a v Kylklampen, Värmlands motsvarighet till Ullmax vinterserie, i Skattkärr där handikapprick-orienteringens fader Rasmus Pettersson sprang in som trea bakom två Kilslöpare. Djerfs Edvard Pelander och Linus Bodin-Liliegren var etta och tvåa på näst längsta banan.
Rusakulan vertikal blir av – i julskrud (bloggen bjuder på historisk exposé) // Regborn gästar podden och är överlägsen i Nattcupen

december 8th, 2022

Det är bara 23 dagar kvar på året – men håll i er: Det blir en Rusakulan vertikal även 2022. Random events, som arrangerar tävlingen som har start i Klockhammar och mål uppe på Rusakulan, har inte ens hunnit uppdatera sin hemsida – men lanserat planerna och öppnat anmälan via instagram i dag, torsdag. Jul på Rusakulan heter den här specialtävlingen, och den avgörs på onsdag, den 14 december, med intervallstart mellan 18 och 19.
Banan som kommer att användas är det 3,3 kilometer långa originalet, med stig hela vägen och mål på toppen, som använts i nio av de 15 tävlingarna i cupen genom åren. Banrekorden är Liduina van Sitterens 16.06,3 och Axel Ekströms 13.35,1 från samma fredagskväll 2020, men de lär inte bli aktuella att slå den här gången när snön för första gången ligger på banan.
Utklädnings påbjudes och glögg serveras på toppen, vilket lär bidra rejält till den juliga stämningen.

Rusakulan vertikal tour startade 2017, och har haft lite olika upplägg genom åren. En lite tillbakablick och statistikgenomgång:
2017: Tre deltävlingar under en vecka i mars (måndag-onsdag-fredag, med final i mörker, något som blivit loppets signum), med både mountainbike- och löparklasser. Martin Nilsson och Maria Åström vann löparklasserna, Fredrik Berg mountainbikeklassen (där inga damer kom till start). Berg var snabbast upp alla tre gångerna medan Jonathan Kandelin (två deltävlingar), Maria Åström (två deltävlingar), Malin Hultman (en deltävling) och Oskar Larsson (en deltävling) var snabbast av löparna. Bergs banrekord på 13.29 står sig fortfarande som alla tiders bästa mountainbiketid.
2018: Återigen tre deltävlingar, nu i april och med en förändrad sträckning på onsdagen, där sista biten var en obanad genväg till toppen. Per Sjögren knep banrekorden både på den vanliga sträckningen (14.44) och den kortare (13.45) och vann alla tre tävlingarna och sammandraget. Annelie Eriksson, Kajsa Rosdal (banrekord med 19.00 på den kortare onsdagsbanan) och Lisa Lindskog vann deltävlingarna på damsidan, och Eriksson tog hem totalen. Bland mountainbikecyklisterna vann Fredrik Holmgren två deltävlingar och totalen, Magnus Pettersson var snabbast upp på onsdagen.
2019: Samma upplägg som 2018. Jimmy Axelsson fick sitt stora genombrott som traillöpare på högsta länsnivå när han vann alla tre deltävlingarna och slog båda Sjögrens rekord (13.44 på korta sträckningen, 14.19 på långa). Frida Nilsson och Kajsa Rosdal gick en minnesvärd kamp med varsina segrar och andraplatser på måndagen och fredagen, men Nilsson fick fredagssegern (och totalen) till skänks när Rosdal blev sjuk. Nilsson sänkte måndags-/fredagsrekordet till 17.14 medan Rosdal bättrade sitt eget onsdagsrekord med över 2,5 minuter, till 16.21. Magnus Pettersson vann två av dagarna i mountainbikeklassen, men Oscar Johansson tog hem totalen genom en seger och två andraplatser.
2020: Avgjordes mot alla odds mitt under pandemin, i april. Mountainbikeklassen skippades. Nytt upplägg där originalbanan skrotades. Den snabba, tidigare onsdagsbanan kördes redan på måndagen och under mörkerlöpningen på fredagen användes en ny variant där man först gick höger på Bergslagsleden och sedan vek vänster upp mot toppen. Men största nyheten var en helt ny, längre sträckning på onsdagen – upp genom Trolldalen, sedan en bit på Bergslagsleden och förbi toppen på Rusakulan och ned till Klockhammar igen (på stigen man vanligtvis springer uppför). Onsdagstävlingen skulle ha varit en del av långloppscupen, som dock ställdes in. Eftersom alla andra tävlingar var inställda på grund av pandemin lockades superstartfält, och Liduina van Sitteren (som det året blev SM-femma på både halvmaraton och maraton) vann alla tre etapperna och slog på måndagen banrekord med 14.42,5 (bara 23 sekunder bakom det som några år tidigare ansågs vara en supertid av Per Sjögren) medan hon etablerade nya rekord på de två nya sträckningarna. Mattias Nätterlund slog till med 12.54,7 på måndagen (50 sekunder under det tidigare banrekordet) och var även snabbast på onsdagen medan han fick se sig slagen av Klockhammarsonen Axel Ekström (som gjort 31 världscupstarter i längdskidor) på fredagen. Men i sammandraget vann Nätterlund förstås.
2021: Samma upplägg som 2020, men tävlingen flyttades till augusti på grund av pandemin och nu kunde onsdagsetappen verkligen ingå i långloppscupen. Nätterlund tog andra raka totalsegern efter en vinst (på onsdagen) och två andraplatser med Jimmy Axelsson vann de två kortare etapperna (men inte kom till start på onsdagen) och slog alla tiders rekord upp till toppen (på den kortaste varianten av banan) med 12.42,1. Lotta Lennartsson tog hem totalen efter två vinster och en andraplats, men Kajsa Rosdal vann långloppscupsdeltävlingen på onsdagen.
Alla totalsegrare genom tiderna: Mattias Nätterlund två. Maria Åström, Martin Nilsson, Fredrik Berg (mountainbike), Annelie Eriksson, Per Sjögren, Fredrik Holmgren (mountainbike), Jimmy Axelsson, Frida Nilsson, Oscar Johansson (mountainbike), Liduina van Sitteren och Lotta Lennartsson varsin.
Alla deltävlingssegrare genom tiderna: Jimmy Axelsson (fem), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en).
Topp fem-tiderna på de olika sträckorna av Rusakulan vertikal tour, varianten med obanad avslutning (cirka 3,1 kilometer, onsdag 2018–2019, måndag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, deltävling ett 2020: 14.42,5.
2) Frida Nilsson, deltävling ett 2020: 15.34,7.
3) Kajsa Rosdal, deltävling två 2019: 16.21.
4) Frida Nilsson, deltävling två 2019: 16.40.
5) Lotta Lennartsson, deltävling ett 2021: 17.07,7.
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2021: 12.42,1.
2) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2021: 12.51,1.
3) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2020: 12.54,7.
4) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2020: 13.04,1.
5) Jimmy Axelsson, deltävling två 2019: 13.44.
Varianten där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
3) Lotta Lennartsson, fredag 2021: 18.41,1.
4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
5) Ebba Fryxell, fredag 2020: 20.06,5.
Herrar:
1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
5) Jonathan Kandelin, fredag 2020: 14.51,9.
Originalbanan (cirka 3,3 kilometer, alla dagar 2017, måndag och fredag 2018–2019), damer:
1) Frida Nilsson, deltävling ett 2019: 17.14.
2) Frida Nilsson, deltävling tre 2019: 17.15.
3) Kajsa Rosdal, deltävling ett 2019: 17.36.
4) Johanna Söderin, fredag 2019, 21.54.
5) Lisa Lindskog, fredag 2018, 23.02
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, fredag 2019, 14.19.
2) Jonathan Kandelin, fredag 2019, 14.29.
3) Jimmy Axelsson, måndag 2019, 14.43.
4) Per Sjögren måndag 2018, 14.44.
5) Jonathan Kandelin, måndag 2017, 14.56.
Mountainbike allt på originalbanan (inga damer har provat):
1) Fredrik Berg, måndag 2017, 13.29.
2) Fredrik Berg, fredag 2017, 13.33.
3) Fredrik Berg, måndag 2017, och Magnus Pettersen, fredag 2019, båda 14.10.
5) Magnus Pettersen fredag 2017, 14.14.
Långloppscupsbanan (cirka 7,8 kilometer, onsdag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, onsdag 2020, 37.13,4.
2) Frida Nilsson, onsdag 2021, 39.27,2.
3) Kajsa Rosdal, onsdag 2021, 42.39,1.
4) Lotta Lennartsson, onsdag 2021, 42.51,1.
5) Marie Dasler, onsdag 2021, 43.34,5.
Herrar:
1) Nätterlund, onsdag 2020, 32.05,4
2) Axelson, onsdag 2020, 32.13,9
3) Mattias Nätterlund, onsdag 2021, 34.53,0.
4) Patrik Jansson, onsdag 2021, 35.15,3.
5) Mathias Viktorsson, onsdag 2020, 35.19,2.

I kväll avgjordes den andra deltävlingen i Ullmax vintercup, och den första för året som levde upp till smeknamnet Nattcupen. Uppe i Lindesberg var Martin Regborn i en klass för sig över 24 kontroller och 7,7 kilometer orientering i snö och kyla och nådde målet på 49 minuter blankt – 11,5 minuter före en klunga om sex löpare inom 51 sekudner (det är masstart i nattdeltävlingarna) där Örebroboende Järlaorienteraren Erik Berzell spurtslog Tisarens Valter Pettersson om andraplatsen (Jacob Eriksson fyra, Hugo Örn femma, Järlas Joel Aristondo Magnusson [som tydligen också flyttat till Örebro] sexa och Axel Thybeck sjua). Två damer kom till start på deras långa bana, som var en något avkortad variant av herrarnas. Där vann Örebroboende IKHP-löparen Emma Ling nästan sju minuter före Tisarens Lovisa Persson som vann första deltävlingen (hon tappade allt till tredje kontrollen, där hon kom rejält snett, men gick sedan i princip jämnt med Ling fem-sex minuter bakom i skogen). Sixten Widmark och Lovisa Gustafsson vann mellanbanorna (15 damer till start där, så en helt annan konkurrens men inte samma fart).
Regborn, som ni för övrigt kan höra i det rykande färska avsnittet av Konditionsbloggenpodden (där han berättar att han inte alls ser Nattcupen som någon tävling, utan bara som bra träning), leder förstås Nattcupen totalt efter två raka segrar. Persson leder på damsidan.
Nu väntar juluppehåll, nästa deltävling går i Örebro (Markaskogen) den 12 januari.