En dag försenad är bloggen nu tillbaka.
Det är lite uppstartsjobb att göra. Det har så att säga hänt en del under sommaren.
Jag orkar förstås inte skriva om allt i detalj. Men vi får ta de stora dragen av vad som hänt under de drygt 1,5 månader som jag varit på semester (nå, jag har faktiskt jobbat fem dagar under den här perioden, men inte bloggat).
** Jonatan Gustafsson, Martin Regborn och Valter Pettersson (A-landslagsdebut!) har sprungit orienterings-EM i Belgien – och Gustafsson har även hunnit med world games i Kina. Pettersson fick sista platsen trots att han blev diskad från SM-finalen i knockoutsprint där han kom in som tvåa, på bekostnad av klubbkompisen Oskar Andrén som blev förste man utanför truppen (SM-fyra i knockotusprint) trots att han på rena resultat skulle haft platsen (Andrén var inte så nöjd med det på sina sociala medier – ett drama i mikroformat då Andrén ju jobbar åt Svenska orienteringsförbundet men nu fick nobben av kollegorna där). Gustafsson tog EM-silver i knockoutsprint och har därmed resultatraden VM-brons, EM-silver, VM-brons, EM-silver i just den disciplinen de senaste fyra åren. Dessutom tog han world games-silver och EM-brons i sprintstafett (och blev sjua på medeldistans på world games, tia på sprinten på EM och 13:e på sprinten på world games), på EM var också Regborn med i svenska bronslaget, men i övrigt fick han nöja sig med en sjundeplats i knockoutsprintfinalen (de var sju där eftersom finländaren Akseli Ruohola fick en friplats efter att ha blivit nedriven i semifinalen) och en 28:e-plats i individuella sprinten där han kom in som regerande världsmästare men var 68 sekunder bakom segraren Mathias Barros Vallet i mål (”Jag hade höga ambitioner inför den individuella sprinten på EM, så det smärtar att misslyckas så brutalt när det inte finns någon annan förklaring än att jag helt enkelt inte var bra nog på den utmärkta banan”, skriver Regborn på Instagram). Regborn ligger ändå trea i totala världscupen med slagläge inför de två avslutande individuella deltävlingarna i Schweiz om tre veckor. Regborn har också hunnit ta SM-silver i sprint, Gustafsson guld i knockoutsprint. Valter Pettersson? Han blev noterad som 64:a i knockoutsprinten efter att ha blivit utslagen som 22:a i sitt kvalheat (20 sekudner från att avancera till kvartsfinal).
** Emilia Fahlin tog den något prestigefyllda positionen som lanterne rouge – sist av alla som går i mål i Tour de France – efter att ha genomfört sin roll som hjälpryttare till punkt och pricka. Hon är första svensk genom tiderna att bli lanterne rouge, även om man räknar in herrtävlingen. 154 startade, 124 tog sig i mål, Fahlin höll fransk Alison Avoine före sig med 34 sekunders marginal. ”För min del blev det ett race mot tidsgränsen (time cut) under de sista etapperna i bergen. Där och då undrade jag flera gånger varför jag frivilligt valt att genomlida detta. Men så kom man till den där andra andningen ibland, uppför backarna när man fick energi från den enorma publiken. Folk hejar som galningar – både på de ledande åkarna och på den sista, med samma passion och pepp! Även om jag var sist på resultatlistan, som lanterne rouge, loppets röda baklykta, så har jag krigat mig igenom. Jag har vunnit mina egna fighter: att inte ge upp när det vore det enklaste. Med tanke på alla som tvingats kliva av längs vägen, må jag vara sist på listan (eller först, om man vänder den upp och ner) men det är en personlig seger att få fullfölja mitt andra Tour de France”, skrev Fahlin själv på Örebrocyklisternas hemsida. Pauline Ferrand-Prévot (Frankrike/Lease a bike) vann touren, Fahlins stall Arkea-B&B hotels största framgång var franska Titia Ryos andraplats i ungdomstävlingen.
Fahlin har också hunnit debutera i pop-disciplinen gravel (13:e på andra tetappen av Gravel, Grit ‘n Grind i Halmstad, 6,5 minuter bakom segrande Femke Markus, Nederländerna, som var VM-åtta i fjol) och körde i lördags världstourtävlingen Classic Lorient Agglomération, där hon bröt (nederländska Mischa Bredewold, Team SD Worx, vann).
** Axel Lindh är uttagen till långdistans-VM i mountainbike som körs på lördag. Han hade en lite tuffare upplevelse i Cykelvasan i år (21:a efter att ha kommit in mot Mora i en stor klunga som gjorde upp om femteplatsen) men ligger å andra sidan alltjämt tvåa i Sverigecupen.
** Edvin Lindh hade ett par tuffa tävlingar i världscupen efter sitt VM-guld, men vann i São Paulo senast och ligger trea i totalen med slagläge på andraplatsen och viss chans på att försvara totalsegern inför finalen i Barcelona i oktober (ett par deltävlingar verkar ha blivit inställda, precis som i fjol).
** Jacob Ahlsson vann förstås de båda tempoloppen (ett långt och ett kort) men också sammandraget vid Svanesunds 3-dagars. Tävlingen var final i årets Sverigecupen, där Ahlsson klättrade till tredje plats i sammandraget efter två segrar på tredje starter (totalt ingick sex tävlingar).
** Linus Rosdahl har fått se sitt SM-brons från Stockholm marathon i maj förvandlas till ett silver då det visade sig att guldmedaljören Samuel Russom var dopad (testade positivt för meldonium vid SM i halvmaraton). Det blir örebroarens finaste individuella SM-medalj hittills, tidigare stod han på fem brons (tio kilometer 2024, halvmaraton 2022, maraton 2024 och 2025, lång terräng 2021). Men det där var ju i grunden en tråkig historia – roligare var att Rosdahl vann Ultravasan 45 på nytt banrekord – 2.32.40 – efter att ha fått med sig Tisdagsklubbens Simon Karlsson hela vägen (han blev tvåa på 2.32.40 efter sitt livs lopp, även han under det tidigare banrekordet och över fem minuter före trean Mikael Ekvall; Örebro AIK:s Andreas Ingberg blev tia på 2.54.13). Rosdahls syster (och Karlssons klubbkompis) Kajsa Rosdal blev femma i Trailvasan 30 på 2.13.46, Erik Anfält tog ännu en topp tio-placering i Ultravasan 90 (nu sjua på 6.36.46) där Lindesbergsfostrade Elin Engström blev 13:e efter att ha vunnit en spurtuppgörelse efter drygt åtta timmar och 40 minuters löpning. Hälleforsbaserade Silverleden ultras lag med profiler som Linus Wedin, Fredrik Berg, Simon Sveder och Ola Backlund (ja, övriga i laget ska väl också nämnas: Thobias Berggren, Tommy Sundberg, Emil Grip, Madelene Casta och Tommy Holmberg) vann Vasastafetten med över 16 minuters marginal.
** Per Enback (tidigare Arvidsson) tog karriärens bästa SM-placering när han blev tolva på 10 000 meter i Karlstad – och passade på vägen på att persa med nästan två minuter (23 sekunder om man räknar in landsvägslopp på tio kilometer). 30.23,17 skrevs tiden till, vilket för upp honom från 43:e till fjärde plats på Närkebästalistan genom tiderna – nu endast bakom Martin Regborn, Mikael Abrahamsson och Kjell-Arne Sjögren som är de tre länslöparna som gått under tre minuter. Simon Karlsson blev i samma lopp 16:e på SM på 31.04,45. Enback leder också Södra Svealands löparserie efter segrar i båda sommarens individuella lopp (Dalenrundan och Östansjöloppet). På damsidan toppar alltjämt Petra Hanaeus efter seger i Östansjö och en tredjeplats i Brevens bruk där Kajsa Rosdal vann. I Stripastafetten vann Tisdagsklubben på herr- (John Lundström, Simon Karlsson, Philip Sander) och damsidan (Vilma Wahlqvist, Sara Leksell, Kajsa Rosdal) medan Start tog hand om mixklassen (Emma Reinhed Liljeqvist, Jimmy Jansson, Johan Ingjald). I morgon, onsdag, är det dags för Spartacusstafetten.
** Liduina van Sitteren och Marie Dasler representerade Sverige vid den nya veteranfinnkampen, och blev etta och tvåa på fem kilometer väg på 18.06 respektive 19.15 (18 sekunder från hennes svenska K55-rekord), och bidrog därmed när Sverige vann kampen mot Finland med 82–49. I helgen kasserade Dasler också in fyra nya veteran-SM-guld, på 800 (2.37,05), 1 500 (5.13,25), 5 000 (18.49,05) och 10 000 meter (39.32,67). Bo Persson sopade förstås rent på sina tre distanser i M70-klassen, 1 500 (5.55,58), 5 000 (22.37,50) och 10 000 meter (46.26,46) och van Sitteren vann motsvarande distanser i K35-klassen (4.53,84, 17.49,73 respektive 37.27,41). Bos fru Ljiljana Persson vann SM-guld på 1 500 meter med 9.00,82.
** Och Örebroaren Karin Gustafsson tog sitt livs första internationella topp tio-placering, individuellt (hon var fyra i stafett för några år sedan) när hon blev just tia i sprinten på mountainbikeorienterings-VM i Polen – 62 sekunder från medalj. Hon blev också 18:e på medeldistansen, 23:a på masstarten och 25:a på långidstansen. I helgen följde hon upp med ett brons i långdistans när svenska cupen avslutades med tre SM-tävlingar på tre dagar (i sammandraget blev hon fyra, tredje bäst av svenskorna).
Etikett: Vasastafetten
-
-
Bloggen är äntligen tillbaka, och även om jag bara varit borta i tio dagar så har det hunnit hända så mycket att vi verkligen får snabbspola för att det inte ska bli för långrandigt här i bloggen. Till att börja med får ni inte missa veckans avsnitt av Konditionsbloggen, där jag och min kollega Hugo Levinsson snackar maratondebut och löpning i allmänhet. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Orienterings-EM blev ingen jätteframgång för de tre länslöparna: Martin Regborn hade lite baksmälla efter VM och hade inte riktigt hunnit komma in i skogslöpning (han var ändå på väg mot en pallplats, eller i varje fall en topp fem-placering i medeldistansen innan han gjorde en svårförklarlig sexminutersbom på en av de sista kontrollerna) och både Andrea Svensson (precis tillbaka efter vinterns mycket segdragna sjukdom) och Anton Johansson (som inte heller haft en optimal vår) led i den ungerska chockvärmen, på riktigt hårda banor. Ja, Andrea föll dessutom under långdistansen och slog sönder åtminstone en tand.
Regborn blev 23:a i medeldistansen och tolva i långdistansen och tappade världscupledningen till norrmannen Kasper Fosser (silver och guld), men är kvar på andraplatsen (77 poäng bakom). Johansson var tolva på medeldistansen, där han hade ett silver att försvara, och 87:a på långdistansen. Svensson var 38:a på medeldistansen och bröt långdistansen efter vurpan. I stafetterna fick alla tre springa i de svenska andralagen.Siri Englund avslutade på söndagen OCR-VM i Costa Rica med en sjätteplats i mixedstafetten, ihop med ex-örebroaren Martin Bäckström och Daniel Ekström. Trion var bara drygt 1,5 minuter från medalj. Örebroarens bästa prestation på mästerskapet var nog ändå att hon försvarade fjolårets åttondeplats i långdistansen där hon dessutom var bästa svenska.
Emilia Fahlin tog sig runt hela sin debut i Tour de France, och avslutade på toppen av Alpe d’Huez en monumental vecka som hjälpryttare som dels bjöd på en nionde- och en tolfteplats för egen del, dels hjälpte franska lagkompisen Maëva Squiban till en andraplats på den näst sista etappen. Vi får se om det blir EM härnäst för Fahlin.
Tre löpare från länet kan kalla sig världsmästare efter veteran-VM i Göteborg, och Liduina van Sitteren kan göra det två gånger om (eller fyra om man räknar lagtävlingarna på halvmaraton och i terränglöpning). I K35-klassen vann Örebro AIK-löparen både just halvmaran (1.20.19) och den åtta kilometer långa terränglöpningen (30.00) och dessutom tog hon silver på 5 000 meter (17.20,55) och brons på tio kilometer landsväg (36.51). Örebro AIK:s Erica Lech tog veckan efter tredjeplatsen i Ultravasan 45 guld i K45-klassens halvmara på 1.20.56 och Almbys Bo Persson vann den sex kilometer långa terränglöpningen i M75-klassen på 26.58. Därtill tog han brons brons på 5 000 meter (21.54,56). Och IF Starts Marie Dasler tog silver både på 5 000 meter (19.09,81) och tio kilometer landsväg (40.06) i K55. 400 meter är strikt sett inte löpning utan sprint, men det bör nämnas att IF Starts Ann-Britt Eriksson tog silver i K75 på 1.27,29. Flera av de ovan nämnda och även andra (bland annat Maria Nagle) tog dessutom medaljer i lagtävlingar i terräng- och landsvägslöpning.
Jag nämnde Lechs tredjeplats på Ultravasan 45 ovan. Hon blev av med sitt banrekord där, men säkrade alltså andra raka pallplatsen (på 3.04.56). På 90-kilometersdistansen blev Erik Anfält sexa på 6.48.45 och Elin Engström 19:e på 9.24.47, och och på Trailvasan 30 blev Tisdagsklubbens Simon Karlsson trea, bara 65 sekunder bakom segrande britten Andrew Davies (som ar på semester i Sverige och hittade loppet av en slump). Där blev Karlssons klubbkompisar Kajsa Rosdal och David Lundström femma respektive åtta (förmodligen Rosdals förnämnast placering i en stor tävling utanför länet).
Dessutom vann Hällefors LK:s lag Vasastafetten med en laguppställning bestående av Johan Ånger, Thobias Berggren, Simon Sveder, Fredrik Berg, Fredrik Rådström, Viggo Grip, Oscar Gustavsson, Tobias Forsell, Linus Stenberg och Emil Grip.Team Norras Edvin Lindh vann både tidskvalet och själva huvudtävlingen när säsongens sjätte världscuptävling i mountainbikesprint avgjordes i brasilianska São Paulo, och därmed utökade han sin totalledning i världscupen till 93 poäng (120 poäng står på spel varje tävlingshelg). Rent teoretiskt skulle han därmed kunna säkra totalsegern i Indien den 29 september. Finalen avgörs annars i saudiska Riyadh den 3 november.
Storebror Axel Lindh körde i stället EM i långlopp i danska Viborg samma dag och tog en 27:e-plats som bästa svensk, knappt åtta minuter bakom segrande Lukas Baum. En vecka senare, den gångna helgen, tävlade han i stället på hemmaplan och tog en femteplats i Nordic Gravel series Bergslagen, ett 173 kilometer långt grusvägslopp med start och mål i Nora. Lindh var med i utbrytningen (i slutet var de fem grabbar kvar) och försökte ett par ryck men kom inte loss ordentligt och fick kramkänning i slutet. Markus Auvinen vann på herrsidan och Wilma Aintila på damsidan.
Jonathan Ahlsson fick köra en av karriärens häftigaste tävlingar i franska Tour de l’Avenir som till delar går på klassisk Tour de France-mark. Ahlsson körde som en del av svenska landslaget, ihop med bland andra OS-cyklisten Jakob Söderqvist som hann med en tredjeplats. Ahlsson höll sig framme under etapperna men fick inte med sig någon riktigt framskjuten placering (men mycket erfarenhet).
Storebror Jacob Ahlsson gjorde samtidigt comeback i Motala AIF-Serneke-Allebikes uppställning i Sverigecupen efter att ha satsat uteslutande på tempolopp i drygt ett år,o ch tog en niondeplats i Scandinavian race i Uppsala där laget körde för David Larsson som vann.I helgen var det dessutom dubbla DM-tävlingar i orientering i Suttarboda: Långdistans på lördagen och medeldistans på söndagen. Hagabyduon Benita Månsson och Filip Dahlgren tog hand om gulden i långdistansen, 34 respktive 80 sekunder före Tisaren-duon Lovisa Persson och Valter Pettersson. Tisarens Anna Hallmén och Hagabys Viktor Larsson tog bronsen (men på herrsidan var Anton Johansson, just hemkommen från EM, trea i tävlingen, men han tävlar ju inte för någon länsklubb). På söndagen fick Persson och Pettersson revansch för silvren med varsina guld, 66 respektive 33 sekunder före urstarkt rutinerade Lilian Forsgren (EM-silver på meritlistan) och Jerker Lysell (två VM-guld). Månsson och Dahlgren tog bronsen den här gången (och Anton Johansson vann herrtävlingen, 33 sekudner före DM-guldmedaljören Pettersson).
I Värmland avgjordes natt-DM på fredagen och långdistans-DM på söndagen, och där tog Djerfs Rasmus Pettersson dubbla brons medan klubbkompisen Åsa Zetterberg-Eriksson tog silver på lången.Och i Örebro parkrun hände i lördags det historiska att Petra Hanaeus var första dam runt femkilometersslingan för 100:e gången (förra veckan var det 99:e). Kristoffer Ingberg snabbast på herrsidan båda gångerna.
-
Tre veckors semester är aldrig fel – men kan ju vara feltajmat, ur ett bloggperspektiv. Det har hänt en hel del, så att säga. Vi tar en kort resumé, så får vi väl djupdyka lite mer den närmaste tiden:
** Siri Englund skrällde rejält när hon tog VM-guld i militär femkamp. Det fanns en liten förhoppning om att hon skulle kunna vara med och göra upp om en medalj i Halmstad, men att hon skulle bli mästare hade ingen trott. VM-titeln är Sveriges första sedan örebroaren Rolf Nilssons 1971, och det är första gången någonsin en svensk kvinna är bättre än tia på VM. Hon fick också med sig två silver från Halmstad, ett i lagtävlingen och ett i hinderbanestafetten. Dessutom två svenska rekord, ett i hinderbanelöpning (2.23,1) och ett totalt (5 275,7 poäng). Hon avslutade med att springa ikapp kinesiska Ma Yong Huas drygt minutstora försprång i jaktstarten över fyra kilometer terränglöpning (som hon, i blöta och mjuka förhållanden, gjorde på 14.49,8). Det där var drygt en vecka sedan, och redan i helgen nålade Englund på sig en nummerlapp igen när hon vann The obstacle run i Lidköping som den första av två testtävlingar inför VM nästa helg (hon genrepar med en tävling i Belgien till helgen).
** Emilia Fahlin följde upp VM med att hjälpa danska lagkompisen Cecilie Uttrup Ludwig till två etappsegrar och en andraplats i sammandraget i världstourtävlingen Tour of Scandinavia förra veckan. På söndag tävlar Örebrocyklisten i franska La Choralis Fourmies, en lite mindre tävling där hennes FDJ-Suez är det enda världstourstallet som kommer till start.
** Matthias Wengelin är svensk mästare igen (jag vet ärligt talat inte för vilken gång i ordningen). I söndags krönte örebroaren sin starka comebacksäsong efter knäskadan med att vinna långdistans-SM (eller maraton-SM, som det heter i mountainbikesammanhang), som avgjordes i samband med Bockstensturen på söndagen. Wengelin kom loss solo och vann med nästan tre minuters marginal till Richard Larsén, som gjorde upp om silvret med örebroaren Axel Lindh (som drogs med krampkänningar och fick nöja sig med bronset). Edvin Lindh, som också tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev sjua. På damsidan blev Stina Sjöberg från Hammar bästa länscyklist med en elfteplats (Amanda Bohlin vann).
** I orienteringen har det varit full fart: Tre SM-tävlingar och två EM-testtävlingar har genomförts de tre helgerna bloggen haft uppehåll. Först tog Jerker Lysell och Martin Regborn silver och brons bakom Viktor Svensk i långdistans, och sedan tog Anton Johansson brons bakom Svens och Simon Imark i medeldistans (där Regborn blev sexa och Lysell nia), men sedan bommade Tisaren (på damsidan) och Hagaby (på herrsidan) medalj i stafetterna. Tisaren efter att Andrea Svensson förlorat en sekundstrid mot OK Linnés Johanna Ridefelt om bronset, Hagaby efter att Filip Dahlgren fått släppa fyra minuter på täten på förstasträckan. Individuellt var bästa länsresultaten på damsidan sjätte- och sjundeplatser av Svensson coh Josefin Tjernlund på medeldistansen och en niondeplats av Lovisa Persson på långdistansen. I helgens EM-tester stärkte Martin Regborn (etta i individuell sprint/trea i knockoutsprint), Jonatan Gustafsson (femma/femma) och Josefin Tjernlund (fyra/åtta) sina chanser att slå sig in i det svenska EM-laget (ja, de två första är väl självskrivna) medan det ser lite tuffare ut för Andrea Svensson (elva/fyra), Anton Johansson (nia/åtta), Oskar Andrén (tolva/nia) och Jerker Lysell (elva/kastade in handduken efter kvartsfinal).
** Apropå orientering tog örebroaren Rihards Darzins i dag brons i stafetten som avslutade VM för döva i Stockholm. I de individuella loppen var han som bäst 13:e i långdistansen.
** Varken Marcus Jansson eller Viktor Larsson deltog på årets VM i mountainbikeorientering, som avgjordes i Tjeckien, så örebroaren Karin E Gustafsson fick försvara länsfärgerna ensam. Hon var femte snabbast på sin sträcka i stafetten, där Sverige tog en sjundeplats, och var individuellt som bäst 19:e, i sprinten.
** I långloppscupen har två tävlingar över milen avgjorts: DM på 10 000 meter och Östansjöloppet (som väl är raka motsatsen, på en terrängbana med mycket blöta just i år, och en del kupering på mitten). Segrarna blev desamma: Liduina van Sitteren på damsidan (37.00,02 på bana, 39.57 i terrängen) och Per Arvidsson på herrsidan (32.27,76/33.54). Noha Olsson tog silvret, bara 22 sekunder bakom Arvidsson (på 32.49,21) på DM , nyblivna fyrfaldiga svenska veteranmästaren Marie Dasler gjorde detsamma bakom van Sitteren (på 40.28,85, där tog Petra Hanaeus bronset på 41.02,19).
** I helgen gick ett gäng stora löpartävlingar. Bland annat gjorde Linus Rosdahl sin första tävlingsstart sedan början av juni när han vann Göteborgsvarvet marathon med nästan nio minuters marginal (på 2.19.56). I Helsingborg marathon blev Simon Karlsson (2.34.26) och Andreas Ingberg (2.39.33) tvåa och trea bakom Hunflens Jesper Lundberg. Och i Tjejmilen blev Liduina van Sitteren bästa länslöpare med en tiondeplats (på 36.03).
** Själv sprang jag Ultravasan (ett misslyckande) under blogguppehållet. Där blev Erik Anfält femma (7.08.02 efter en felspringning på en kvart) på 90 kilometer (som från och med i år var 92,5 kilometer). På 45-kilometaren vann Erica Lech på nya banrekordet 3.02.09 (i hennes första individuella lopp i Vasaloppssammanhang någonsin) och på Trailvasan (30-kilometersloppet) blev Tisdagsklubbens bröder David Lundström och John Lundström trea och fyra på 1.54.02/1.54.10. Dessutom fanns den gamle skidstjärnan Bob Impola med i Gräsbo rörs lag som blev trea i Vasastafetten (han sprang från Everstberg till Oxberg på 1.01.03). -
Har tillbringat dagen i ett ömsom soligt, ömsom hällregnbeklätt Strömstad och sett Martin Regborn ta en sjundeplats i orienterings-VM (vilket jag skrivit om bland annat här och här). Därmed satt jag helt offside när en helt annan länslöpare i dag slog till med ett världsrekord. Och det är ju sannerligen inte varje dag som någon länslöpare står för en sådan bedrift, även om vi snackar veteranklass (H50-59) och en udda distans (4×800 meter). Men officiellt världsrekord blev det för Östanjös SK:s Patrik Johansson (ni vet, han som vann Inneserien i vintras) som i ett svensk ”landslag” tillsammans med Gunnar Durén, Mats Olsson och Per Björkman vid en tävling i Stockholm i dag. Johansson persade (inofficiellt, eftersom det var en stafettsträcka) på 800 meter med 2.07, och nya rekordet skrevs till 8.25,79 (över tio sekunder bättre än det gamla rekordet som Kanada innehade på 8.36,39).
Mats Olsson och Patrik Johansson efter världsrekordet. Foto via Per Börjesson I Kalmar Ironman slog Morgan Pätsi till när man minst anade det. Örebrotriathleten som siktade så högt förra året (medalj på långdistans-VM, topp fem i ironman-VM) men inte nådde dem och sedan började årets säsong med ett gäng skador gjorde i dag karriärens bästa lopp. Han inte bara slog klubbrekord, han gick dessutom under nio timmar för första gången (med nästan åtta minuters marginal!) och kvalade in till årets ironman-VM med 6,5 minuters marginal (en femteplats hade räckt) efter att ha simmat 3,8 kilometer på 1.04.31, cyklat 18 mil på 4.36.58 och sprungit det avslutande maratonloppet på 3.05.12. En sjuk prestation. ”I dag ville kroppen vara med och leka. Grymt nöjd”, skriver Morgan på Facebook.
Gyttorps Bibben Nordblom persade med över 35 minuters marginal när hon blev tvåa D21-klassen, men missade återigen en VM-plats med en placerings marginal då bara en enda VM-biljett stod på spel i den klassen. Bibben i mål på 10.38.41, Cathrin Axfors vann på 10.00.22. Härnäst väntar Ö till ö om två veckor, där Nordblom får räknas som favorit i damklassen.Även Erik Anfält svarade för en grym prestation när han blev tvåa på Ultravasans 45-kilometersdistans i dag. Anfält var 3.38 bakom IFK Moras ryss Roman Ryapolov, men över 1,5 minuter före trea, norsken Tom Erik Halvorsen, och var mycket glad efteråt: ”Har aldrig varit så nöjd med en andraplats som i dag. Har heller aldrig känt mig så fysiskt sargad efter ett lopp som idag. Sista tio kilometernavar det en balansakt för att överhuvudtaget ta mig i mål. Hatten av till Roman Ryapolov som vann. Han var stark”, skriver Anfält på Instagram.
Numera utflyttade Hälleforslöparen Haben Kidane fick fira seger då han anförde ”Forest Runners Team Finspång Mix” till seger i Vasastafettens mixedklass genom att vara över två minuter före tvåan upp till Smågan (och näst snabbast av alla löpare över huvud taget, bakom herrtätens Andreas Åhwall). Det av örebroaren Lars Drageryd sammansatta laget ”Åshöjdens BK” (med bland andra KFUM Örebros Linus Rosdal) blev tvåa i herrklassen, Kumlabaserade LK Gränslöst slutade fyra. Örebro AIK:s lag blev 19:e i damklassen och 56:a i mixed.Från dagens DM på 10 000 meter har jag ännu inte lyckats hitta någon resultatlista, men Mikaela Kemppi vann förstås damklassen därtill på ett nytt personligt rekord. Och på Instagram avslöjar hon att det blir SM-debut på distansen när friidrotts-SM inleds på fredag.
Däremot har resultaten trillat in från dagens lag-ungdoms-SM på Källbrinks IP i Huddinge där KFUM Örebro slutade på tionde plats av 14 deltagande lag. Och faktum är att två av de grenar där KFUM samlade flest poäng var killarnas 800 meter och 2 000 meter hinder. I hinder blev Olle Tyrsmo trea på 6.50,53 och slutade Tobias Tranderyd på femte plats med 2.00,96. Därtill blev Lisa Brorson tolva på 3 000 meter med 12.44,63.
Och redan i går avgjordes ju lagtempot i Vårgårdas världstourtävling, med Emilia Fahlin i comeback efter OS-succén och i Alé-Cipollinis färger. Det blev som väntat ingen framskjuten placering för det italienska stallet som varken hade tempoutrustning på plats eller hunnit köra särskilt mycket träning ihop i disciplinen, utan en elfteplats av 16 startande lag, 3,5 minuter bakom segrande Boels-Dolmans. Fahlin och lagkompisarna lär vara betydligt mer konkurrenskraftiga i morgondagens linjelopp.
-
1. Orienterings-VM
Det har gått tolv år sedan senast. Men med start i morgon, lördag, är det äntligen dags igen: Orienterings-VM i Sverige, i Strömstad (och tisdagens medeldistans i Tanum). Lite skralt med länsdeltagare då tidigare VM-löpare som Lilian Forsgren och Filip Dahlgren inte haft toppform i år (eller varit skadade) och andra som varit med kring landslagen som Daniel Attås och Josefin Tjernlund ännu inte tagit klivet till VM-nivå. Så Martin Regborn blir enda länslöpare i mästerskapet, och lördagens sprint blir, om inget oförutsett händer (Regborn är reserv på övriga distanser och tillgänglig för stafetten nästa lördag), hans enda distans under mästerskapet. Läs mer om Regborn i gårdagens blogg och i dagens pappers-NA (som går att köpa som e-tidning på na.se).2. Vårgårda GP
Redan i eftermiddag avgörs lagtempot, och på söndag är det dags för det klassiska linjeloppet. Jag skrev en del om Emilia Fahlin häromdagen. Hon gör sin sjätte tävling i Vårgårda och har placeringsraden 46–41–17–43–52 i linjeloppet, men hoppas i år kunna vara med betydligt längre fram när det ska avgöras.3. Ultravasan och Vasastafetten
Garphytteorienteraren Filip Dahlgren är ju regerande mästare i Vasastafetten med sitt IFK Lidingö, och Örebro AIK kom tvåa i fjol (med bland andra Erik Anfält, Mikaela Kemppi och Mattias Nätterlund i laget), men i år kommer inget av lagen till start. Eller ja, Örebro AIK ställer upp med ett lag, men utan så mycket elitinslag, utan någon av löparna från i fjol (men däremot med Cristoffer Stockman och Ann-Sofie Berg). Att hålla utkik på är också Karlskogalaget Happy Homes, som förutom ett par av min träningskompisar innehåller dubble VM-guldmedaljören (i draghund) Timo Silvola. Men allra mest spännande är förstås Erik Anfälts start i Ultravasan 45 (även om det hade varit ännu roligare att se honom i 90-kilometersklassen, men de distanserna har maratonlandslagslöparen från Örebro ännu inte klivit upp på). I fjol vann Fritjof Fagerlund på 2.45.30, och en tid under tre timmar räckte till topp sex. Det är svårt att säga exakt vad Anfält är god för på det här underlaget, men någonstans där uppe kommer han naturligtvis att vara med.Bubblare: I Anfälts (och Nätterlunds) frånvaro blir lördagens DM på 10 000 meter plötsligt lite öppnare (på herrsidan; på damsidan kommer Mikaela Kemppi förstås leka hem det). Jakob Nilsson har ju vunnit det mesta i långloppscupen i år, och har bästa anmälningstiden, men Fredrik Johnsson och Michael Welday är bara 33 resepktive 59 sekunder bakom och blir det ett taktiskt lopp på Skölvboslätts IP kanske någon kan hota. Förre swimrunvärldsmästaren Bibben Nordblom och hela 31 triathleter från Örebro AIK (däribland konditionsbloggsbekantingar som Morgan Pätsi, Anders Ekholm, Mikael Selvin, Mikael Spiris och förre Örebro IK-hockeyspelaren Peter Jellvert) ställer upp i Kalmar ironman som avgörs på lördag. På söndag är det dessutom dags för höstens första och säsongens totalt fjärde deltävling i Närkeserien i mountainbike. Och så ställer KFUM Örebro upp med ett lag i lag-ungdoms-SM i friidrott för 15–17-åringar i Huddinge där Tobias Tranderyd (800 meter), Olle Tyrsmo (2 000 meter hinder) och Lisa Brorson (3 000 meter) står för konditionsinslagen.
-
Örebro AIK gjorde ett tappert försök att återupprepa KFUM Örebros succé från förra året och ta hem Vasastafettens mixedklass. Och det hade räckt till seger med nästan en halvtimmes marginal – om det inte varit för IFK Lidingö som kom till start med ett helt gäng landslagsmeriterade orienterare. Bland dem garphyttekillen Filip Dahlgren, i fjol tia i långdistans på orienterings-VM, och nu snabbare än alla andra mellan Smågan och Mångsbodarna (utom orienteraren Emil Svensk som sprang för ett hopplockat lag i herrklassen och noterade en några sekunder bättre tid). ”Fullt ös i fäders spår. Det var kul! Vann dalahäst!”, skriver Dahlgren på Instagram.
Det var på Dahlgrens sträcka som segern grundlades. Lidingö var 1.42 före Örebro AIK i Smågan, 3.20 före i Mångsbodarna, och sedan växte avståndet hela vägen till Evertsberg. Erik Anfält var (förstås) snabbast av alla på sin sträcka och tog in 35 sekudner till Oxberg, men då var ÖAIK ändå tio minuter efter Lidingö. Även Mikaela Kemppi tog en väntad seger på sin sträcka, och plockade in hela 1.16 på Lidingö mellan Hökberg och Läde, och Daniel Johansson tog några sekunder ned till Eldris. Trots det skiljde fortfarande 8.45 när Andreas Ingberg förde ÖAIK i mål på andra plats, på tiden 5.32.27.
– Vi gjorde stabila insatser rakt igenom. Varmt och skönt var det också också. Vi var 3.19 sämre än KFUM:s tid från 2014, men det var regn i fjol och varmt i år, säger ÖAIK:s Fredrik Johnsson.
Klubbens herrlag blev sexa på 6.08.16 och damlaget sjua på 7.12.09.
Kopparbergs Johan Eriksson sprang hela sträckan själv i Ultravasan, på 7.20.34, och slutade på 19:e plats (tvåa i H45-klassen, åttonde svensk totalt). Morasonen Jonas Buud vann för andra året (av två möjliga) och slog sitt eget banrekord med en kvart. I mål på 5.45.08 vilket ger ett kilometersnitt på 3.50 över nio mil terränglöpning … Malin Tysell blev bästa länsdam på 46:e plats med tiden 10.27.41.
Kopparbergs skidstjärna Bill Impolas långloppslag Team Exspirit inledde den gemensamma tävlingssäsongen med Alliansloppet i Trollhättan. Impola låg länge med i täten av det 48 kilometer långa loppet, men mattades och gick i mål som 16:e, 1,5 minuter bakom. Lagkompisen Morten Eide Pedersen fick se sig spurtslagen av Dala-Flodas Jens Eriksson i kampen om segern. Garphyttans Olivia Hansson bröt damloppet medan Zinkgruvans Markus Johansson (femma) och Daniella Bjärmark (tia) och Garphyttans Adam Gillman (nia) och Ida Danielsson (åtta) tog topp tio-placeringar i juniorklassen.
Alexander Larsson slog till med en bronsmedalj på finfina 2.04,26 över 800 meter i P15-klassen på ungdoms-SM. Det var nästan 4,5 sekunder (!) snabbare än Alexander, som inför loppet var rankad som Sverigesexa, kutat tidigare i år. Maja Hagelvik missade däremot final med ett par sekunders marginal. I junior-SM lyckades inte Abshir Aweys följa upp fredagens fjärdeplats på hinder, utan åkte ut redan i försöken på 800 meter. Samma sak gällde hinderfemman William Fransson, i P19, och William Wickbom i P17, som dessutom hann springa direktfinal på 1 500 meter och med en tolfteplats som resultat. I det loppet blev Hällefors Haben Kidane (som leder långloppscupen, se nedan) sjua på 4.15,93.
Jonas Rosengren vann Östansjöloppet, tio kilometer med individuell start, på 37.33, över två minuter före tvåan Lasse Höög. Höög seger blev det ändå, i damklassen, där Åsa Höög vann med över fyra minuters marginal före Maria Eriksson. 40.22 på Åsa. Rosengrens seger var hans första i årets långloppscup, och han förstärker därmed tredjeplatsen i sammandraget. För Åsa var det bara tredje tävlingen för året i cupen, men segern tar henne i varje fall in på topp tio. Elva deltävlingar återstår.
På något högre nivå fortsatte Tim Sundström sin rad av 1 500-meterslopp under 3.50 (så fort hade han aldrig kutat inför årets säsong, han har ju förbättrat distriktsrekordet i flera steg), när hansprang in som fyra på 3.49,97 i ett B-heat vid en gala i belgiska Merksem. Och Linus Rosdal blev femma, och bäste svensk, av nära 11 000 löpare i Midnattsloppet i Göteborg, på tiden 32.30. Ullevis etiopier Betesfa Ayele var överlägsen och vann med över minutens marginal till tvåan på 30.15. Rosdal höll näst bäste svensk, Hälles Yared Admasu, tre sekunder bakom sig.
Och uppe i fjäll vann Antje Torstensson Helags maraton på 3.15.57 (rätt hårt pressad av Trångvikens Ida Svensson halvminuten bakom) på en tid som hade räckt till en andraplats i herrklassen. Tiden är en makalös prestation på en bana med 615 höjdmeter, bara att lyfta på hatten. Och ytterligare lite längre norrut avslutade Anton Hallor sin sommar i Tromsø med en tredjeplats i Tromsø mountain half ultra, 25 kilometer bitvis teknisk terränglöpning med knappt 1 000 höjdmeter. ”Slitsamt första halvan när nästan 1 000 höjdmeter uppför skulle avverkas i den gassande solen. Krigade på nerför och sprang in som trea efter kanske det jobbigaste loppet jag sprungit. Tog 2 timmar, 12 minuter och 17 sekunder”, skriver Hallor på Facebook. Rune Morten Johansen vann med över nio minuters marginal, på 2.01.33, före Kent Hugo Norheim som ”bara” var 1,5 minuter bakom Hallor.
Morgan Pätsi, som laddar för ironman-VM, kom till start i Sala Silverman, en triathlontävling över halv ironmandistans, trots sina vadproblem och slutade femma i tuff konkurrens på 4.14.48 (mindre än minuten sämre än i fjol). Finländaren Kim Harju var helt överlägsen och vann på 3.57.26. ”Gjorde en stabil insats som resulterade i en femteplats. Mest nöjd över att löpningen funkade och att jag inte tappat allt för mycket”, skriver Pätsi på Instagram.
VM-orienteraren Martin Regborn blev en vinnare igen när han tog hem Dubbelfajten/Fellignsbroträffen 1.38 före klubbkompisen (i Hagaby) Jakob Wallenhammar, men kanske framför allt 3.24 före Tisarens Daniel Attås som ju snuvat honom på dubbla DM-guld den här säsongen. Lovisa Persson vann damklassen tolv sekunder före Rebecka Nylin.
Mountainbikeorienterings-VM slutade i bedrövelse för Garphyttans Marcus Jansson, som varit bäste svensk på samtliga individuella distanser men som stämplade fel och sabbade hela dagen på sin förstasträcka.
Och så till sist glädjande besked från Emilia Fahlin, som instagrammat en som kommer till start i morgondagens världscupdeltävling i Vårgårda. ”Uppåt i dag! Så här glad blir jag av att känna mig bra nog för att starta i morgondagens linjelopp”, twittrar hon tillsammans med en groupie på ett leende Wiggle-Honda-lag.
-
Brittiska stallet Wiggle-Honda slutade femma i lagtempot i Vårgårdas världscupdeltävling i cykel i kväll, och det hade varit Emilia Fahlins bästa världscupplacering i karriären – om hon kommit till start. Men Fahlin tvingades i sista stund stryka sig och följa loppet från hotellsängen. ”Hade feber och dålig mage i natt. Riktigt besviken över att missa lagtempot i dag. Men jag är säger på att mina lagkompisar håller fanan högt”, twittrar Fahlin. Och det gjorde alltså lagkompisarna Jolien d’Hoore, Elisa Longo Borghini, Nettie Edmondson och Danielle King (plus Amy Roberts och Audrey Cordon som tog tidiga förningar och sedan bröt, tiden tas på fjärde cyklist i mål) avverkade de 43 kilometerna på 54 minuter och 23 sekunder och var bara 1,5 minuter bakom segrande Rabo-Liv. Ett viktigt test inför VM i september som inleds med just lagtempo (för stall, inte för landslag) den 20 september.
Fahlin går nu en kamp mot klockan för att kurera sig till söndagens individuella världscupdeltävling, Vårgårdas klassiska GP Över 133,5 kilometer där de sista 77 kilometerna består av sju varv på en rätt teknisk elvakilometersslinga med många knixiga svängar inne i själva Vårgårda.
I inlägget med helgens höjdare glömde jag ju förresten att nämna att det är både ungdoms- och junior-SM i friidrott i helgen. Det inleddes redan i dag, med en fjärdeplats för Abshir Aweys på 2 000 hinder. Möjligen var det hans debut på distansen, har i varje fall inte sett att KFUM-talangen kutat hinder tidigare. Trots det var han bara elva sekunder från SM-medalj i H22-klassen, men då ska man kanske tillägga att det bara var fem löpare till start (den äldre juniorklassen, H22 och D22, dras med väldigt små startfält). I USM tävlar de mest intressanta konditionsnamnen som Stocksäters Esther Sandén Alin på 2 000 meter, Örebros Jonathan Gustavsson och Alexander Larsson (även på 2 000 meter) på 800 meter och Jack Karlsson (framför allt) på 3 000 meter under lördag och söndag.
Garphyttans Marcus Jansson blev bäste svensk också på den tredje och sista individuella distansen i mounatinbikeorienterings-VM, hans favoritdisciplin långdistans som avgjordes på fredagen. Men det räckte inte till mer än en 24:e-plats totalt, och därmed sprack Janssons mål med mästerskapet – att bli förste svenske herre genom tiderna att ta en topp tio-placering i VM. Jansson var drygt 6,5 minuter från det målet. Mästerskapet avslutas med stafett i morgon, lördag, och Jansson kör förstasträckan för Sverige. Anders Frisk och Per Vestling tar hand om de avslutande två.
Och så noterar vi att Garphyttans långdistansspecialist Filip Dahlgren, i fjol tia på orienterings-VM, anmäler sitt IFK Lidingö som stark utmanare till Örebro AIK i Vasastafetten. Dahlgren springer själv andrasträckans 14,3 kilometer mot ÖAIK:s Mattias Nätterlund.
-
1. Vasaloppets löpningshelg
Förra året vann KFUM Örebro mixedklassen i Vasastafetten i överlägsen stil, med 5,5 minuters marginal före Sundbyberg. Klubben mönstrade ett urstarkt lag med William Fransson, Per Sjögren, Albin Olausson, Lukas Melander, Linus Rosdal, Karin Forsberg, Antje Torstensson, Erika Bergentz, Jonas Rosengren och Tim Sundström. I år tänkte lokalrivalen Örebro AIK (som ju vet hur man springer stafett) ge KFUM en match – men faktum är att KFUM inte kommer till start för att försvara sin lagerkrans. Därmed stiger ÖAIK fram som något av favoriter, och jag tog ett rejält (mail-)snack med Fredrik Johnsson (som är ledare i ÖAIK, fördelat sträckorna och själv springer mellan Risberg och Evertsberg), som tyvärr fick börja med att ge dystra besked. Två av lagets tre damer, Erika Lech och Malin Olofsson, tvingades nämligen så sent som på torsdagen lämna återbud till lördagens tävling.– Vår ambition har hela tiden varit att köra stafetten med ett renodlat Örebro AIK-lag, även om inte arrangörerna har detta som regel på denna stafett. Vi har dock valt att inte flytta löpare från damlaget till mixedlaget på grund av återbuden, detta skulle ställa till större problem med logistik, boende och övrig planering. Vi ville heller inte bjuda in löpare från konkurrerande klubbar i länet. Vi har därför bjudit in två tjejer från Västerås, Julia Forslin och Erika Jannborg, säger Johnsson till Konditionsbloggen.
Hur ser konkurrensen ut?
– Fjolårsvinnaren KFUM ställer ju inte upp, men det finns säkert fler bra lag med. Vi ska göra snabba sträckor, ta ut max. Förhoppningsvis räcker detta till en topp tre-placering och kanske en seger. Vi har fler lag från klubben anmälda, ett bra damlag och ett bra herrlag plus två lag till, så det blir många blåa löpare längs vägen mot Mora i morgon. Min bedömning är att mixed, dam och herr har bra chanser till goda placeringar, mixedlaget kan nå överst på pallen om vi får till det. Vi har haft tre uttagningstävlingar för att vaska fram mixedlaget som vi satsar hårdast på.Bloggen bad även Johnsson att presentera löparna sträcka för sträcka.
Sträcka ett, Sälen–Smågan, 9,2 kilometer: Jacob Nilsson. ”Har haft lite skadeproblem under året men är nu på gång igen. Har mycket rutin och erfarenhet och med personbästa under 34 minuter på milen och 1.14 på halvmaran vet Jacob hur man springer fort. Kommer ge laget en bra start.”
Sträcka två, Smågan–Mångsbodarna, 14,3 kilometer: Mattias Nätterlund. ”En löpare med stor potential, han har en utvecklingskurva som fortsätter peka uppåt. Har vunnit ett gäng tävlingar i år. Allround som löpare och klarar av de flesta underlag. Har satt personbästa på tio kilometer i år med 33.38. Kommer göra jobbet på den tekniska andra sträckan.”
Sträcka tre, Mångsbodarna–Risberg, 10,8 kilometer: Pär Englund. ”Efter en lite trasslig säsong 2014 är Pär på gång igen. Personbästa i år på 5 000 meter (16.57) tio ilometer (35.54) samt halvmara (1.19.30) visar tydligt att Pär är på gång. Sträcka tre kommer gå fort med andra ord.”
Sträcka fyra, Risberg–Evertsberg, 12,4 kilometer: Fredrik Johnsson. ”Allround löpare med orienteringsbakgrund. Har sprungit stabilt under året med personbästa på maraton (2.48) och halvmaraton (1.17). Trivs i terräng.”
Sträcka fem, Evertsberg–Oxberg, 15,0 kilometer: Erik Anfält. Presentation överflödig? Otroligt kompetent löpare. Vann DM på 10 000 meter på strax över 32 minuter, nästan personbästa trots att han var i en mängdträningsperiod. Vann Blodomloppet i går på på en tid runt 32.30 efter sololöpning i täten. Kommer gå stafettens längsta sträcka, 15 kilometer på varierande underlag, kommer väl snitta strax under 3.30-tempo. Håll i hatten.”
Sträcka sex, Oxberg–Gopshus, 4,5 kilometer: Erika Jannborg. ”Blev sjua på Vårruset i Västerås på en tid under 20 minuter.”
Sträcka sju, Gopshus–Hökberg, 4,7 kilometer: Julia Forslin. ”Vann Vårruset i Västerås på en tid en bit under 19 minuter.”
Sträcka åtta, Hökberg–Läde, 4,7 kilometer: Mikaela Kemppi. ”Grym. Levererar alltid. Vinst på Blodomloppet igår, vinst på KK-joggen, landslagsuppdrag på Stockholm marathon. Enorm vinnarskalle, kommer göra jobbet riktigt bra på en passande sträcka.”
Sträcka nio, Läde–Eldris, 5,5 kilometer: Daniel Johansson. ”En riktigt talang som tyvärr haft skadebekymmer i omgångar. Har i år visat lite av det han kan. Satte nytt personbästa 2015 på 10 000 meter med fina tiden 35.54. Kommer trycka det han har på en förhållandevis lättsprungen sträcka.”
Sträcka tio, Eldris–Mora, 8,9 kilometer: Andreas Ingeberg. ”En löpare med brutal spurt (kolla på hans Instagram ”runningberg”) där han spurtar in på ett nytt personbästa på 5000 meter (16.42). Andreas är god för under 35 minuter på milen och kommer avgöra till vår fördel om det behövs.”Örebro AIK:s lagledare Ronny Collin får sista ordet, angående konkurrenter och segerchanser:
–Utifrån vad jag kan se från tidigare års lag som placerat sig högt i mixed så är bara Solvikingarna från Göteborg anmälda i år. Men sen kan det ju vara nya lag som inte varit med innan. Vi har absolut vinst som mål och ett gäng riktigt taggade löpare, varav många är i riktigt bra form. Vi hoppas gå in runt 5.30, alltså KFUM:s tid förra året. Det är torrt och fint, så det är en snabbare bana än förra året, säger Collin till Konditionsbloggen.I det individuella 90-kilometersloppet Ultravasan är 38 länslöpare anmälda, och där är Kopparbergs Johan Eriksson (han framhålls som en toppkandidat av erkända ultralöparmagasinet I run far, en av Sveriges bästa ultralöpare, det klart hetaste namnet. Till halva distansen finns nio länslöpare anmälda.
2. Vårgårdas världscupdeltävling
Efter förra helgens succé i Norge, det som väl får rankas som Emilias Fahlins bästa tävling sedan 13:e-platsen på VM-tempot 2013 (hjälpryttarinsatserna i Wiggle-Honda är ju så svårbedömda även om hon konstant hyllas för det jobb hon gör, men när Fahlin fick chansen att gå själv för svenska landslaget i Norge spurtade hon ned silver-Emma Johansson för en urstark femteplats på andra etappen av Tour of Norway; ett resultat som lär garantera Fahlin ett starkt mandat i det svenska VM-laget i höst) är det med start i dag, fredag, åter dags för uppdrag med stallet igen. Vårgårdas GP, med lagtempo (med viss vinstchans) för Wiggle-Honda i kväll och linjelopp på söndag. Fahlin älskar banan i Vårgårda och låg länge med långt framme och svarade mot utbrytningar i fjolårets regndränkta lopp. Vi får se vad hon kan åstadkomma med sitt nya självförtroende.3. Östansjöloppet
Det blir, av förståeliga skäl, inte så mycket Örebro AIK-glans över helgens tävling i långloppscupen, och det saknas även en hel del namn i övrigt i startlistan. Men många kanoner brukar efteranmälda sig, så vi får se vilka som verkligen kommer att stå på startlinjen. Åsa Höög får gälla som förhandsfavorit i damklassen före Maria Eriksson och Tina Forsberg, om jag inte bommat någon i startlistan. Herrklassen mer oviss. Vi snackar hur som helst ett tiokilometerslopp med det ovanliga, men mycket roliga upplägget att det har intervallstart (två och två med 30 sekunders mellanrum). Mattias Nätterlund (36.24,4) och Kajsa Rosdal (44.56,4) vann i fjol. Här har ni den aktuella ställningen i långloppscupen inför tävlingen.Bubblare: Mountainbikeorienterings-VM i Tjeckien, med Garphyttans Marcus Jansson, avslutas med långdistans och stafett. På lördag är det dessutom orienteringstävlingen Dubbelfajten/Fellingsbroträffen i just Fellingsbro, en lättare uppladdning inför DM-helgen nästa vecka. Ironman-VM-triathleten Morgan Pätsi är anmäld till Sala Silverman, och tänket gå för klubbrekord på medeldistans där, oklart dock om han kommer till start efter sin skada. Dessutom minst ett 20-tal länsatleter i Vattenfall world triathlon som arrangeras i samband med Stockholms världscupdeltävling i helgen.
Konditionsbloggen 