Etikett: Wera Falk

Lech vann Vårruset fyra dagar före Stockholm marathon, Fahlin möter herrar och två nya lopp till kalendern (ett redan i morgon kväll!)

maj 30th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Noha Olsson som gäst. Vi pratar om både löpning, livet och döden. Går att avlyssna på många ställen där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Erica Lech efteranmälde sig – och vann givetvis Vårruset i Örebro på tisdagskvällen. Det kanske mest överraskande med det var att det faktiskt var 45-åringens allra första seger i tävlingen, hon har ju annars vunnit det allra mest som finns att vinna inom löpning i länet, men har i just den här tävlingen en tredjeplats från 2016 och en andraplats från i fjol som främsta meriter (då vann Liduina van Sitteren som stod över i kväll). Lech växeldrog första tre kilometerna med Ella Laine, som kommer från Svartå och tävlar för Karlskoga Friidrott, men när Lech drog på en fartökning blev det lite för tufft för Laine (som tog ungdoms-SM-medaljer i både löpning och orientering i F16-klassen i fjol och nu kom direkt från orienteringens sprint-SM i Lund). 18.02 på Lech, 18.21 på Laine (vilket jag tror är pers med några sekunder).
Siri Englund släppte från start, men åt sedan in på avståndet fram till Laine sista två kilometerna, och var bara tio sekunder bakom i mål, på 18.31. Efteråt avslöjade Englund, örebroaren som har möjlighet att ta en VM-medalj i militär femkamp i slutet av augusti, kommer att resa till Ungern för det första officiella Europamästerskapet i OCR, hinderbanelöpning, nästa vecka (hon vann inofficiella VM i disciplinen i USA 2015).
Örebro AIK:s Tuva Svedin tog fjärdeplatsen (även Lech och Englund tävlar för ÖAIK, som alltså hade tre på topp fyra) på 19.27 medan Marie Dasler gjorde 19.34 dagen efter sitt svenska veteranrekord på samma distans i Rallarrundan. Tiden i Hallsberg i går – där hon länge saknades i resultatlistan på grund av en arrangörsmiss – blev till slut 19.15, vilket alltså är nytt svenskt rekord i K55-klassen.
På lördag springer Dasler, liksom Lech som har ett SM-silver att försvara, i SM-klassen i Stockholm marathon. Ytterligare två länslöpare finns med där (man behöver ha sprungit 3.05 eller bättre två senaste åren för att få vara med i SM-startlistan): Liduina van Sitteren och Hälleforsbördiga Louise Wiker (som tog SM-brons i maraton 2020 och sprang distansen på friidrotts-VM 2015 och 2017). Totalt 34 löpare gör upp om SM-medaljerna, och i fyra är högre rankade än Lech, trots silvret i fjol: Upsala IF:s Carolina Wikström, Högbys Hanna Lindholm, Spårvägens Mikaela Arfwedson och Runacademys Malin Starfelt.
På herrsidan finns Tisdagsklubbens Simon Karlsson, Örebro AIK:s Andreas Ingberg, örebroaren Wilhelm Bergentz, KFUM Örebros Tim Sundström och ex-örebroaren Gustaf Leonardsson bland de 59 som gör upp om SM-medaljerna. Där är Hässelbys Samuel Russom, Hälles Samuel Tsegay och Högbys David Nilsson huvudfavoriter.
Tillbaka till Vårruset: Starts Emma Reinhed Liljeqvist var sista in under 20 minuter (med en sekunds marginal) som sexa, men ytterligare sju löpare gick under 21 minuter: Starts Petra Hanaeus (20.09, dagen efter andraplatsen i Rallarrundan), karlskogignen Ida Birath (som inte verkar tillhöra någon klubb men ändå springer så fort som 20.13), förra SM-vinnaren Malin Strand (som tävlar för Mariestad och gjorde 20.16), Örebro AIK:s Julia Johnsson (på 20.22), KFUM Örebros Wera Falk (på 20.24), Latorps Ebba Fryxell (som tävlar för Dala-Järna, på 20.30) och Starts Maria Nagle (på 20.43).
Totalt kom över 2 000 löpare till start (varv 399 i klassen med tidtagning), och NA sände alltihop live, med uppsnack, möjlighet att se samtliga löpare, och intervjuer med alla tre på pallen. Kolla in det här!

I morse bjöd jag för övrigt på en liten nyhet om Emilia Fahlin na.se – kolla in den. Det handlar om att hon av allt att döma kommer tävla mot herrar på söndag, köra knalltuffa Nationaldagsloppet i herrelitklass. Under dagen dök hon också upp i anmälningslistan, där också Kumlasonen Jonathan Ahlsson finns.

I morgon, onsdag, avgörs det intressanta Trappenloppet – ett tvåtimmarslopp för lag i Sörbytrappen. Det handlar om att springa så många varv som möjligt under två timmar, med start 17.30, och man får ha två, tre eller fyra löpare i laget. Det är stafett med fria byten under de två timmarna, och flest avverkade varv vinner förstås.
Även nästa onsdag blir det löpartävling, då Söderhavet runt avgörs för fjärde gången. Det är Anders Björk på Sydnärkenytt som arrangerar, och undertecknad är händelsevis regerande mästare (ingen minns väl längre att det berodde på att tävlingen i fjol krockade med Örebro AIK:s öppna KM på tio kilometer, som lockade alla snabblöpare i distriktet?).
Johansson tog ny seger i swedish league, Englund pressad till banrekord av tioåring (!) och Högberg gjorde ny comeback

maj 18th, 2023

Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där ultralöparen Jenny-Ann Ehrling är gäst. Hon vann brons i det som då hette riksmästerskapet (RM) men nu för tiden är ett officiellt svenskt mästerskap i 24-timmarslöpning 2020, och 2018 slog hon självaste Jonas Buud – förre världsmästaren i 100-kilometerslöpning som alltjämt har banrekordet på Ultravasan – i en backyard ultra-tävling. Hon berättar allt om det, men också om de långa träningslägren i Kenya och rabdomyolysen hon drabbades av efter bronsloppet 2020, och kampen för att komma tillbaka till löpning. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Anton Johansson har absolut inte gett upp kampen om de svenska VM-platserna. Det visade örebroaren, som tog EM-silver i medeldistans, med all önskvärd tydlighet när han sprang hem sin andra deltävling i elitserien i orientering, swedish league, i Skellefteå i dag. Medeldistanstävlingen är del av uppladdningen inför helgens Tiomila, om än i ett annat skogsområde. Johansson var tre sekunder bakom Gustav Bergmans tid vid sista mellantiden, på väg mot mål, men spurtade bäst och vann med två sekunder.
– Är nöjd med loppet. Brukar vara så hetsig i början och försökte få en lugnare start den här gången. Stod på ordentligt på slutet och var nära att göra en groda på en kontroll men det ordnade upp sig, säger Johansson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Trean Viktor Svensk, Stora Tuna, var elva sekunder bakom medan Martin Regborn var 78 sekunder bakom på sjätteplatsen (som för övrigt utklassade motståndet i löptävlingen Hällomsloppet i Sundsvall, tio kilometer trail, i förrgår) och Jonatan Gustafsson 93 efter på åttonde. Bakom Gustafsson var det lite större luckor, och Quentin Rauturier på 17:e var drygt tre minuter bakom Johansson. Tisarens förstaårssenior Fredrik Glännefors tog en fin 37:e-plats.
På damsidan kom Andrea Svensson, som ledde sammandraget inför tävlingen inte till start (men hon på plats för att springa sistasträckan för Tisaren på lördag, så förmodligen handlar det om någon lättare sjukdomskänsla). I hennes frånvaro vann Tove Alexandersson 27 sekudner före Sara Hagström medan Josefin Tjernlund blev bästa länslöpare först på 34:e plats, över sju minuter bakom täten (Lovisa Persson 50:e, Ellinor Tjernlund 88:a).
Bland juniorerna var ingen länslöpare topp 25. KFUM Örebros Karin Lindgren bäst som 27:a i äldre juniorklassen (D20), 7,5 minuter bakom Linnés Pia Young Vik.
På ungdomssidan, som inte ingår i elitserien, var Axel Thybeck bara sju sekunder från segern, som finska Joakim Savinainen tog.

Siri Englund slog nytt banrekord och persade stort med 18.53 i rätt kuperade femkilometerstävlingen Vintrosaloppet i dag, men överskuggades ändå av Västeråslöparen Embla Allard som gick i mål fyra sekunder bakom (och också var under Liduina van Sitterens gamla rekordnotering; van Sitteren var för övrigt anmäld i dag också men lämnade återbud, förkyld). Varför? Därför att Allard bara är tio år gammal. Årsbästalistor och rekord noteras inte för så unga löpare – och på 5 000 meter eller fem kilometer finns inte årsbästalistor annat än för seniorer och 20–22-åringar: Men kollar man på fjolårets lista så hade den här tiden gjort Allard till sjätte snabbast i Sverige av alla löpare under 23 år. Och då är hon alltså tio … 18.57 på Allard var ändå en bit från hennes pers på 18.29, som är satt på en snällare bana. Vad man presterar som tioåring har sällan någon avgörande betydelse för hur duktig man blir som vuxen, men det är i varje fall lätt att konstatera att det finns potential hos den här tjejen.
Bara elva herrar lyckades slå henne, bland dem Simon Karlsson och Jonas Nilsson som duellerade i täten. Örebro AIK:s Nilsson ledde länge, men Tisdagsklubbens Karlsson var starkast i spurten och vann precis som Englund med fyra sekunders marginal – 15.53 (pers med 25 sekunder) mot 15.57. Även på herrsidan var de två i täten under banrekordet.
Segern gör att Karlsson, som var bästa länslöpare i Göteborgsvarvet i lördags, går upp på andra plats i långloppscupen, där det här var den sjätte deltävlingen i ordningen. Anton Öhman, som leder, sprang inte i dag.
På damsidan drygade Petra Hanaeus ut sin totalledning från sju till åtta poäng före nya tvåan Englund, genom att ta fjärdeplatsen på 20.22. Klubbkompisen, i IF Start, Emma Reinhed Liljeqvist tog tredjeplatsen i tävlingen på 19.39 medan 15-åriga Latorpslöparen Ebba Fryxell slutade femma på 20.27 efter att ha gått ut hårt och legat ihop med Englund under de första kilometerna. Karlskogas Camilla Bergdahl (20.38) tog sjätteplatsen i tävlingen medan Kumlas Malin Sjödin (22.11) tog den sista poängplatsen i långloppscupen.
På herrsidan var Tisdagsklubbens John Lundström (16.27) trea före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (16.32), Starts Mattias Nätterlund (16.37) och KFUM Örebros 16-åring Linus Wedin (17.10, en sekund över pers.
Långloppscupen fortsätter med Hälleforsterrängen på lördag.

I dag avgjordes också lag-SM-kvalen i friidrott, där två platser per kön (en per kvaltävling) stod på spel till lag-SM-finalen (dit sex herr- och sex dam-föreningar redan finns inkvalade). KFUM Örebro hade för tredje gången i rad både herr- och damlag på den här näst högsta nivån i det svenska seriesystemet, och herrarna slutade trea och damerna fyra (herrarna har senaste åren varit tvåa–tvåa–trea–trea medan damerna varit trea–femma–fyra under de tre åren sedan avancemanget från division 1).
Tureberg dominerade herrarnas tävling och knep enkelt platsen till lag-SM-finalen med åtta segrar och fem andraplatser på 18 grenar – och vann samtliga medel- och långdistanslopp genom Andreas Almgren (1 500 och 5 000 meter), Habtom Asgede (800 meter) och Daniel Lundgren (3 000 meter hinder). Men därbakom var KFUM bara en ynka poäng från att ta andraplatsen före Hammarby – och KFUM:s löpare bidrog genom att slå Stockholmsklubben med 15–11 i de fyra grenarna.
Men faktum är att det på något sätt ändå där som andraplatsen försvann: Åtminstone var det på 800 meter det var närmast att KFUM tog den där poängen som saknades. I ett smälltajt heat var Henrik Franzén bara fem hundradelar från att slå Hammarbys Vilmer Karlsson till tredjeplatsen – vilket var vad som hade krävts för att plocka en placering i lagtävlingen (men det är egentligen bara av akademiskt intresse, en andra- eller tredjeplacering i tabellen gör ingen skillnad – inget av lagen går till lag-SM-final om det inte skulle bli något återbud).
Annars? Jo. Kevin Bodén tog en andraplats med 4.00,31 på 1 500 meter – förvisso nästan 13 sekunder bakom Almgren men över 19 sekunder före trean. Noha Olsson sprang sitt första banlopp sedan 2021 när han blev trea på 3 000 meter hinder med 10.11,30 (han har ett pers på 9.23). Och Lucas Asplund blev fyra på 5 000 meter med 17.50,90 i ett lopp där det blev stora luckor och varvningar (Almgren vann med 51 sekunder, sedan var luckorna mellan löparna 28–30–44–1 sekunder).
På damsidan gjorde Rebecca Högberg den comeback som hon annonserade i Konditionsbloggenpodden för ett par månader sedan. Den tidigare Finnkampen-löparen och svenska mästaren på 800 meter satsar numera främst på 400 meter häck (och veterantävlingar), men dubblerade i lag-SM-kvalet på båda de distanserna – och tog dubbla andraplatser. På 800 meter sprang hon på 2.24,70 och var knappt två sekunder bakom Täbys Maja Sund. Tindra Frykholm och Elin Freed tog fjärdeplatser på 400 meter (på 62,33; Hammarbys Matilda Borg vann på 56,69) respektive 5 000 meter (23.27,86; Hammarbys Filippa Ramberg vann på 17.49,16) medan Wera Falk blev femma på 1 500 (5.08,30; Täbys Greta Graziani vann på 4.51,16). Totalt sett slutade laget alltså på fjärde plats (efter grensegrar i tresteg – av comebackande, tidigare ungdomsstjärnan, Fanny Ernestam – och i diskus). Täby tog platsen till lag-SM som avgörs på samma arena – Sollentunavallen – den 8 juli.

Det blev DNS – ingen start – på både Matthias Wengelin och Team Norras Adam Pettersen när tredagarstävlingen Huskvarna MTB tour inleddes med en kort bergstempoprolog på torsdagseftermiddagen. Men brödern Edvin och Axel Lindh kom till start och var fyra och 16:e på 3.13 respektive 3.22 uppför backen. CK Sundets Noel Olsson var snabbast med 3.08, så Lindh-bröderna är fem respektive 14 sekunder bakom inför de längre etapperna.
Ny vurpa av Fahlin (men ingen fara), Nilsson trea i Sverigecupen, sex JSM-medaljer till Winners 16-åringar och Svensson och Rauturier imponerade

mars 26th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Rebecca Högberg som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Ihpone.

I slutändan blev det ingen rolig dag för Emilia Fahlin – eller för FDJ-Suez-stallet i stort – när världstourtävlingen Gent–Wevelgem avgjordes i dag. Efter att redan ha varit i backen i UAE Tour (en våldsam krasch i 55 kilometer i timmen) och i Ronde van Drenthe (där hon i lägre fart inte kunde undvika cyklar och cyklister som redan låg på vägen) var det dags för säsongens tredje vurpa. Med 62 kilometer kvar, i en kullerstensbeklädd vänstersväng genom en liten by, blev det tumult framför och örebroaren gick in i cyklister som redan gått omkull. Ingen fara med kroppen, men cykeln funkade inte att fortsätta med, och hon tvingades bryta.
Över huvud taget var det många vurpor i tävlingen, beroende av det dåliga vädret i kombination med de tajta vägarna, och flera av Fahlins lagkamrater var också omkull. Många av favoriter gick ned i en våldsam högfartskrasch med tre mil kvar, och då hade redan schweiziska tempostjärnan Marle Reusser (Team SD Worx) kommit loss i tät (uppför sista backen, Kemmelberg med 45 kilometer kvar). Jakten på henne blev totalt oorganiserad, och hon vann till slut med nästan tre minuters marginal. FDJ:s Clara Copponi var sjua i klungspurten om andraplatsen, åtta totalt.
För Fahlin väntar nu en tävlingsledig vecka. Nästa helg, den 9 april, är det sedan dags för hennes debut i Paris–Roubaix.

Både karlskogingen Simon Nilsson och Garphyttans Ida Bervenståhl körde upp sig rejält när tävlingshelgen – och hela Sverigecup-säsongen – avslutades i Boden i dag. Nilsson från 22:a till tolfte plats i herrarnas äldre juniorklass (H20) genom att åka jämnt med Elias Danielsson i täten och snabbare än i princip alla andra över 15 kilometer fristil (till exempel tappade tvåan Anton Grahn, IFK Mora, långt över en minut på Danielsson). Därmed var Nilsson i slutändan bara 22 sekunder från pallen, efter att ha varit 1.41 från topp tre från start. Resultatet räckte dessutom för att han skulle säkra tredjeplatsen i sammandraget bakom just Danielsson och Grahn. Framför allt var ju inledningen på säsongen strålande för Nilsson, det var den som tog honom till junior-VM.
Bervenståhl körde upp sig från 20:e till 16:e plats, och tappade bara drygt en minut på täten (där Sofia Pedersen, Järpens SK, körde in 18 sekunders lucka och vann) över tio kilometer. Klubbkompisen Nelly Mårtensson behöll den 24:e-plats hon startade på. Bervenståhl är den av länsåkarna på damsidan som åkt full säsong i Sverigecupen i år (Mårtensson missade en del på grund av skidorienterings-JVM, liksom Elin Törnqvist, som stod över i dag, på grund av skada och långloppssatsning) och slutade på 15:e plats i sammandraget.

Det blev en åttondeplats för SK Winners Ola Röjler på 1 500 meter när skridsko-SM – i sprint, allround och distans – avgjordes i nya hallen i Karlstad i helgen (med 2.19,16 – Wilhelm Ekensskär tog guldet på 1.59,09). Det var enda resultatet som noterades av en länsskrinnare i huvudklasserna. Men på juniorsidan fick blott 16-åriga örebroaren David Stomberg med sig fem medaljer hem: Silver på både 3 000 och 5 000 meter och brons på 500, 1 500 och i allround. Han gjorde 45,98 på 500, 2.20,86 på 1 500, 4.51,05 på 3 000 och 8.23,93 på 5 000 – personliga rekord på samtliga distanser.
Dessutom knep lika unga (eller, hon är född 2007 och Stomberg 2006, men båda är just nu 16) Cornelia Appelgren, från Skyllberg, SM-brons på 1 000 meter med 1.51,32 (hon var fyra på alla övriga distanser, men bara två hundradelar från ett brons även på 500). Säkert extra skönt med en medalj för Appelgren eftersom hon var fyra på samtliga distanser och i sammandraget på sitt sista ungdoms-SM, i Västerås i februari. Nu persade hon på 3 000 meter, med 5.58,60. Övriga tider 53,12 på 500 meter och 2.49,90 på 1 500.
På veteransidan delas bara en uppsättning medaljer ut, och där blev Lars-Erik Larsson fyra i M55-klassen – men han var faktiskt snabbast av alla på 500 meter (44,49) och trea på 1 500 (2.25,80).

Måsenstafetten utanför Nyköping (eller kanske egentligen utanför Oxelösund?) brukar vara första genomköraren inför Tiomila, men med stora delar av länets orienteringselit på läger i Frankrike var det främst Tisarens damlag som fick sig någon typ av genomkörare i dag.
De matchade systrarna Tjernlund, en säsongsdebuterande Andrea Svensson och Nina Hallor. Josefin Tjernlund på förstasträckan tvingades släppa drygt en minut till Malungs tjeckiska VM-löpare Vendula Horcickova och två andra löpare på försatsträckan, men skickade ut Hallor som fyra. Hon, som är rätt oerfaren på den här nivån, tappade drygt drygt nio minuter mot täten och fick se 15 lag försvinna förbi, men Ellinor Tjernlund sprang in tio placeringar på sin sträcka (där hon gick jämnt med täten) och Svensson plockade ytterligare tre genom att vara snabbast av alla på sistasträckan. Det gav en sjätteplats i mål, drygt fem minuter bakom Linköping OK.
På herrsidan blev det en elfteplats för ett Tisaren-lag med Fredrik Glännefors, Johan Aronsson, Daniel Forsgren och Valter Pettersson. Förstaårssenior Pettersson imponerade mest med sjunde bästa löptid på sistasträckan, där han plockade två placeringar. Örebroboende fransmannen Quentin Rauturier vann förstasträckan för Stockholmsklubben OK Ravinen, som vann hela stafetten med över sex minuters marginal efter kross av Gustav Bergman på sistasträckan.

I helgen avgjordes också Marsspelen, en av säsongens största friidrottstävlingar, i Tybblelundshallen – för första gången med inomhus-veteran-DM som en integrerad del av programmet. På löparsidan bjöds på 800 och 3 000 meter, och följande länslöpare blev distriktsmästare: Starts Annica Sjölund (i K55, på både 800 och 3 000 meter, med 3.15,47 respektive 14.24,43), Örebro AIK:s Pär Johansson (i M45, med 2.15,40 på 800 meter), IFK Noras Rodney Hundermark (i M50, på både 800 och 3 000 meter med 2.16,87 respektive 10.16,03), Örebro AIK:s Mikael Waldenborg (i M40, på både 800 och 3 000 meter med 2.25,58 respektive 10.54,87), Starts Mikael Hansson (i M60 på både 800 och 3 000 meter med 2.35,72 respektive 11.22,77), Örebro AIK:s Henrik Hellborg (i M45, med 11.25,66 på 3 000 meter) och Starts Roger Sköldqvist (i M55, med 12.13,44 på 3 000 meter). Den ende som fick nöja sig med ett silver var Starts Lars Lanneborg som blev tvåa på 3 000 meter i M55-klassen, större var inte startfälten.
Seniorerna sprang 800 meter, men där fanns inte en enda länslöpare till start. Men Åsbros Albin Wallgren var snabbast på 800 meter (2.25,13) och tvåa på 1 500 (5.01,51) i P17-klassen, KFUM Örebros Wera Falk var tvåa på 800 meter i F17 (2.29,12) och Östansjös Ester Skoglund trea på 1 500 meter i samma klass (5.34,07).
Pettersson till JVM, Berg till juniorlandslaget och Regborn genrepade med seger (världscuppremiär i morgon!)

maj 25th, 2022

Här har ni två ytterst väntade junioruttagningar – som ändå verkligen är värda att uppmärksamma:
** Valter Pettersson, 19-åringen från Åsbro som tävlar för Tisaren och är inne på sin sista juniorsäsong, kommer att få springa junior-VM i Portugal 10–16 juli. Pettersson vann ju både elitseriepremiären i Blekinge och sprint-SM och följde upp med en andraplats i JVM-testet i söndags (i långdistans) och har på en bra dag absolut medaljchans även i JVM. Pettersson nämns inte specifikt i snacket om tänkbara medaljörer i Svenska orienteringsförbundets text om uttagningen, men förbundskapten Thomas Landqvist håller gemensamt fram sistaårslöparna, där Åsbrokillen alltså ingår.
– Vi har en väldig hög högstanivå på 20-åringarna i truppen som är där för att ta medaljer, säger Lanqvist.
Förutom Pettersson finns också Jesper Johansson, från Frillesåsklubben OK Löftan, med i den svenska truppen. Han tog liksom Pettersson studenten från orienteringsgymnasiet i Hallsberg i fjol. Totalt är sex herrar och sex damer uttagna.
** Karlskogasonen Ludvig Berg lyfts in i längdskidornas juniorlandslaget. Sprintspecialisten har ju kört en del tävlingar i landslagsdress tidigare – och tog bland annat brons i ungdoms-OS i vintras och silver i rullskid-JVM förra sommaren – men har tidigare inte fått plats i de landslagstrupper som tränar och åker på läger ihop på sommaren och hösten. Men nu är han inne i värmen.
– Det här är ett otroligt intressant lag med många unga nytillskott som tillsammans med mer erfarna åkare utgör en bra mix. Jag ser fram emot sommaren och hösten, och inte minst vintern med JVM i Whistler som en av höjdpunkterna, säger landslagstränaren Andreas Domeij till Svenska skidförbundets hemsida.
I dag kom för övrigt beskedet att Falun tilldelas skid-VM 2027, och det är väl lagom tills Berg ska stå på toppen av sin karriär? Kom ihåg var ni läste det först.

Jag bommade helt friidrottens lag-SM-kval i helgen, trots att jag hade skrivit in det i kalendern. Dåligt, eftersom Martin Regborn kom till start och genrepade inför världscuppremiären (i orientering) med överlägsen seger på 5 000 meter (14.30,98, 24 sekunder från egna perset tillika Närkerekordet, men nog för att vinna med tolv sekunders marginal.
KFUM Örebros herrar blev trea, bara en poäng från Hammarby på andraplatsen – men med 16 upp till Tureberg som knep enda platsen till lag-SM-finalen i Uppsala. På damsidan klarade sig KFUM kvar i näst högsta divisionen med ett nödrop – egentligen skulle de två bottenlagen degraderas, men eftersom två lag dragit sig ur den andra gruppen, på samma nivå, så blev det bara bottenlaget som åkte ur och KFUM klarade att hålla Huddinge bakom sig med 5,5 poängs marginal.
Förutom Regborns fullpoängare kom KFUM:s enda grensegrar i spjutkastning (på både herr- och damsidan). Övriga löpinsatser: Jonas Andersson tog en andraplats bakom Napoleon Solomon på 3 000 meter hinder (på 9.53,25; ”Nappe” som vann har ju tagit tre SM-guld och sprungit VM på distansen, så det är inget att skämmas för …), Lisa Bergdahl trea på 5 000 meter (18.08,31), Kevin Bodén trea på 800 meter (1.55,90) och femma på 1 500 meter (4.26,16) Elin Freed fyra på 800 meter (3,5 sekunder från andraplatsen med 2.24,68), Johanna Berg femma på 3 000 meter hinder (13.49,32), Wera Falk sjua på 1 500 meter (6.17,82).
KFUM:s herrar har ju varit riktigt nära lag-SM-finalen tidigare, och kanske är det dags att knyta ihop säcken nästa år, men det behövs några fler toppar i laget.

SVT startar sin sändning från världscupen i orientering i morgon klockan 12.00, nästan en timme efter att Anton Johansson gått i mål och en timme efter att Jonatan Gustafsson startat (Johansson går ut 10.48, Gustafsson 11.00). Men Regborn kommer i varje fall få tv-tid direkt, han går ut 12.04.30 och har segerchans om han har en bra dag. Det är individuell sprint som gäller, och världscupen fortsätter sedan med knockoutsprint på lördag och mixedstafett på söndag.

Den fjärde och sista deltävlingen i Park tour Värmland, en sprintserie i orientering, avgjordes utanför Karlstad i kväll. Djerfs Rasmus Pettersson, som sprang så fint i JVM-testet i lördags trots något skit i kroppen, vann både tävlingen och därmed hela cupen med 13 sekunders marginal till Johan Söderlund från Karlstadsklubben OK Tyr (Söderlund var före i sammandraget inför, så de där sekunderna blev helt avgörande). Ex-Tisaren-löparen Linda Take var tvåa på damsidan men hade inte sprungit nog med tävlingar för att ha något med totalen att göra.
På söndag blir det mer sprint i Värmland då Värmlands och Örebro läns orienteringsförbund har gemensamt (samma banor men skilda klasser) distriktsmästerskap i sprint och sprintstafett. Att tävlingarna avgörs i helgen innebär ju att det inte blir någon Regborn eller Gustafsson på plats, men Filip Dahlgren ska i varje fall till Degerfors för att hämta två guldmedaljer (den andra ihop med Oskar Eklöf).

Och så var det andra deltävlingen i Moto tour i kväll, den lokala rullskidscupen. Jimmy Axelsson var tillbaka för 13 kilometer med individuell start ute i Eker, men det stoppade inte Robert Brundin från ännu sjätte raka segern. Han var 66 sekudner före Oskar Ekholm, som tog andraplatsen, och 85 före Mattias Fritz på tredje medan Axelsson fick nöja sig med tredjeplatsen, 99 sekunder bakom. Oliva Hansson var också tillbaka och vann förstås damklassen, var elva av 18 startande totalt sett. Den 8 juni är det dags för masstart med start i Garphyttan och mål uppe i Ånnaboda.
Ahlsson i utbrytning – och sedan bakom svensk skrällseger i Estland (Plus: Åtta medaljer till länet på junior- och veteran-SM – och Anfälts nya problem inför Ultravasan)

augusti 20th, 2021

Sverige är sannerligen inte bortskämd med internationella segrar i landsvägscykel, men på fredagen skrällde det till på första etappen av Baltic chain tour, över 164 rätt flacka kilometer med start och mål i Tallinn.
Kumlasonen Jonathan Ahlsson var uppe i utbrytning halvvägs, men orkade framför allt arbeta vidare för laget när han blev inhämtad och var en viktig del i uppdraget av Linus Eriksson Kvist, som till slut var helt överlägsen i en klungspurt där 74 cyklister gjorde upp. ”Att representera landslaget är mäktigt. Att göra det med detta gäng är än mäktigare. Men att ta sin första UCI-seger med detta gäng, iklädd den blågula tröjan, det är ta mig fan mäktigast”, skriver Skånekillen på instagram. Ahlsson fullföljde i mål som 23:a, och blev därmed näst bäste svensk för dagen (alla sex var med i tätklungan vilket gör Sverige till trea i lagtävlingen). Det ger en 15:e-plats i ungdomstävlingen (för U23:or, alltså), men faktum är att han var näst förste 18-åring och femte tonåringen över mållinjen.
I morgon väntar en 159 kilometer lång etapp med 24 (!) grusvägspartier (totalt nästan halva banan) och på söndag avslutas etapploppet med en 167 kilometer och helt flack asfaltsetapp.

Eric Westberg, som i vintras bytte moderklubben Bore mot KFUM Örebro, tog SM-silver på 2 000 meter hinder i P19-klassen – spurtslagen av Mölndals Carl Erixon med blott 31 hundradelar – när junior-SM i friidrott inleddes i Linköping på fredagen. 6.32,79 lyder Westbergs silvertid. Fyra år yngre kubbkompisen Folke Eriksson tog brons på 1 500 meter hinder i P15-klassen på personliga rekordet 4.39,49 – knappt fem sekunder från guld och två från brons men å andra sidan mindre än en halv sekund före fyran. Lucas Asplund blev åtta i samma lopp, på 5.04,39. I samma åldersgrupp åkte både Albert Zieger (på perset 2.07,62) och Viggo Olsson (2.08,28) ut i försöket på 800 meter, trots att de blev trea och fyra i sitt heat (det gick lite för långsamt, trots att de gick i sista heatet och hade tiderna att gå på, och förlorade spurten mot Hässelbys Alexander Hägg och Tranås Gösta Berglund i kampen om de två platserna till morgondagens final). Bättre lycka för Elin Freed, på samma distans i F15, som avancerade till final med kvalets näst snabbaste tid (2.21,94). Däremot åkte kvartetten Tilde Söberg Lager (2.37,15), Julia Gustafsson (2.41,36), Wera Falk (2.57,08) och Vera Lech (3.00,58) ut, liksom Karlskogas Ella Laine (2.30,31).
I veteran-SM på Öland, som också inleddes på fredagen, blev det tre guld och totalt sex medaljer till länet: IF Starts Marie Dasler vann 800 meter i K50 på 2.36,31, Maria Nagle (tidigare Eriksson) vann 5 000 meter i K45 på 19.51,93 och Almbys Bo Persson tog hem samma distans i M70-klassen på 21.00,94. Dasler är anmäld till fem distanser (1 500 meter på lördag och både 400 och 10 000 meter på söndag) och fick på fredagen dessutom med sig ett silver på 5 000 meter (18.59,04, mindre än två sekunder från guldet som Björnstorps Mia Havinder la beslag på). Starts Annica Sjölund (3.07,61 på 800 meter i K50) och Almbys Ljiljlana Persson (26.44,23 på 5 000 meter i K65) tog varsin bronsmedalj.
Båda mästerskapen pågår hela helgen.

Efter en del återbud – bland annat från Andrea Svensson, som imponerade så i världscupdebuten förra helgen – har Tisaren nu spikat sina lag till Jukola. Lilian Forsgren, som sprang EM i maj, dras med ”lite problem med återhämtning efter tidigare sjukdomar” och väljer att springa i andralaget, så förstalaget på damsidan – som med Svensson och Forsgren hade varit en topp tio-kandidat – består nu av Linnea Claesdotter, Lovisa Persson, Ellinor Tjernlund och Josefin Tjernlund. Inte så illa det heller, förstås, och med ett ankare och spurtess som Josefin på sistasträckan kan många placeringar plockas där, om det finns slagläge. I herrlaget springer Valter Pettersson på förstasträckan och följs av Daniel Forsgren (tidigare Martinsson, har gift sig med Lilian i sommar), Gustav Hindér, Johan Aronsson, Emil Larsson, Anton Hallor och Oskar Andrén.
Damerna startar 13.45 på lördagen, herrarna 23.00. Jag har inte lyckats utröna om några andra länsklubbar kommer till start (på Jukolas hemsida finns än så länga bara damernas laguppställningar publicerade, och där hittar jag i varje fall inga andra än Tisarens två lag).
Tisaren hade tidigt en ambition om att ställa upp med ett renodlat damlag i herrstafetten, men det är inte klart om de får ihop ett sådant lag med tanke på återbuden – och hur det i sådana fall kommer att formeras.

Det vill sig ju aldrig riktigt när Erik Anfält ska springa Ultravasan – det kommer alltid en skada eller pandemi i vägen. Den här gången skulle det bli fjärde gången gillt (hittills har han aldrig kommit till start i 90-kilometersloppet, men han tog ju en mäktig seger på halvdistansen 45 kilometer 2016, på det som då var banrekord och numera är den näst snabbast tiden genom tiderna), men det känns tveksamt när man läser ultramarathon.se:s genomgång inför loppet på söndag:
– Jag har dragit på mig någon överansträngning/inflammation i musklerna ovanför och kring revbenet, vilket jag fick för 1,5 vecka sedan. Löpning har inte varit görligt sedan dess. Det börjar kännas lite bättre, dock inte tillräckligt bra, än i alla fall, säger Anfält till dem.

Etikett: Wera Falk

Lech vann Vårruset fyra dagar före Stockholm marathon, Fahlin möter herrar och två nya lopp till kalendern (ett redan i morgon kväll!)

Johansson tog ny seger i swedish league, Englund pressad till banrekord av tioåring (!) och Högberg gjorde ny comeback

Ny vurpa av Fahlin (men ingen fara), Nilsson trea i Sverigecupen, sex JSM-medaljer till Winners 16-åringar och Svensson och Rauturier imponerade

Pettersson till JVM, Berg till juniorlandslaget och Regborn genrepade med seger (världscuppremiär i morgon!)

Ahlsson i utbrytning – och sedan bakom svensk skrällseger i Estland (Plus: Åtta medaljer till länet på junior- och veteran-SM – och Anfälts nya problem inför Ultravasan)