Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Noraatleten Kristalina Smårs berättar allt om sitt total-rekord i En svensk klassiker. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Andrea Svensson genrepade inför premiären i elitserien, swedish league, på bästa sätt. Efter andraplatsen, sekunder från segern, i lördags avslutade Tisaren-orienteraren påskcupen Five-O med seger i Vikingaträffen, 66 sekunder före tvåan Amanda Kleijn över en 30 minuter lång medeldistans i skogarna utanför Trollhättan. Därmed tog Svensson också hem hela cupen, som på grund av gårdagens snöinställda tävling bara bestod av två deltävlingar. Det kommer bli intressant att se var Svensson, som mästerskapsdebuterade i EM i somras, står när hon nu ställs mot landets bästa (vid sidan om Tove Alexandersson som i stället springer i Norge) för första gången i år. Fram till helgen kan ni med fördel, om ni inte redan gjort det, lyssna in er på avsnittet där Svensson gästade Konditionsbloggenpodden.

Det är bäddat för en fjärde upplaga av Storstenshöjden 100 miles (och Storstenshöjden 50 miles) i år – men först i december. Det meddelar arrangören Rickard Ahlberg via sin träningsdagbok på Strava. Eller rättare sagt: Han skriver att det ”lutar åt” att det blir så. Minns att han även flaggade för en vinterupplaga i januari i fjol, men då kastade in handduken.
Tävlingen, som även går under namnet Skogs-Ultra Storstenshöjden (SUS), startade som någon sorts motreaktion till tävlingsförbudet under corona och för att ge arrangören Rickard Ahlberg en möjlighet att träna bergsultra hemma i Närke. Efter en vinterupplaga 2021 – på en snällare bana där Kennie Pussinen , Filip Andersson och Magnus Hjelmér klarade 100 miles på 35.16, 47.42 respektive 49.52 – skruvade Ahlberg upp svårighetsgraden flera snäpp till sommaren 2021. Då var det mesta obanat, knappt en meter var platt och de 16 milen bjöd på drygt 8 000 höjdmeter. Magnus Hjelmér och Staffan Gereonsson behövde 47.47 respektive 52.50 på sig för att ta sig runt stolleprovet. Till sommaren 2022 var banan till 85 procent samma, men då vågade ingen ens ge sig på 100 miles. Återstår att se om någon lyckas med det när det nu blir en ny vintertävling på en mycket tuffare bana än senast det sprangs på vintern. Ahlberg ger lite siffror i sitt inlägg: ”[Banan är] 98 procent lik den förra [sommaren 2022]. 85 procent lik originalbanan till SUS 2021-loppet [sommaren]. 20,43 [kilometer] x 8 [varv] = 163,4 kilometer, 1 335 [höjdmeter] x 8 [varv] = 10 680 höjdmeter.”

Två tävlingsdatum i Sydnärke att hålla koll på:
** Porla Brunnsloppet, som jag står bakom, har bytt datum från 27 till 28 maj för att inte krocka med andra tävlingar.
** Grisrundan, en Tjurrusetinspirerad lertävling som avgörs i elljusspåret vid Tripphult/Motorp utanför Östansjö, avgörs i år söndagen den 7 maj.