Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Rickard Ericsson. 24-åringen från Örebro är en av längdskidvärldens doldisar – men faktiskt den ende från länet som kört heltid i långloppsvärldscupen Ski classics de två senaste åren (vilket ni som läser bloggen säkert har stenkoll på). Han berättar om den udda vägen till proffskontraktet i Italien, hur han blev bäste länsåkare i Vasaloppet och hur han (bokstavligen) stakat ut vägen för att bli lika bra som Emil Persson. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen!

Vid 18-tiden i dag var det dags att lämna in lagen till Jukolakavlen (och Venlakavlen, som damernas motsvarighet officiellt heter), världens största orienteringsstafett som lockar runt 19 000 löpare till finska Porvoo i helgen.
Tisarens damlag är som vanligt det länslag som har störst chans att nå en riktigt framskjuten placering – 2014 var de så bra som femma. Men Andrea Svensson har i år valt att avstå damstafetten (som avgörs på lördagseftermiddagen), vilket är ett hårt avbräck eftersom hon varit den formstarkaste skogslöparen under våren (vilket manifesterats i en reservplats till svenska VM-truppen). I hennes frånvaro kommer Linnea Claesdotter att ta förstasträckan medan Lovisa Persson tar hand om andrasträckan, Ellinor Tjernlund tredje och Josefin Tjernlund avslutar. Svensson är dock på plats i Porvoo och kommer på söndagsmorgonen att springa sistasträckan för Tisarens rena damlag i herrstafetten. Där är startordningen till att börja med omvänd: Josefin Tjernlund tar första-, Ellinor Tjernlund andra- och Persson tredjesträckan innan Alice Johansson, Anna Hallmén och Claesdotter lämnar över till Svensson.
På herrsidan kretsar det mesta på länssidan ändå kring Hagaby, som nu verkar få med sig Jerker Lysell efter det sena återbudet till Tiomila (så här långt är han i varje fall med i startlistan), och därmed kan mönstra sitt bästa lag på åtminstone 30 år: Viktor Larsson tar förstasträckan (som startar 23.00 på lördagskvällen), Jerker Lysell andrasträckan, Filip Dahlgren den tredje (Jukolas motsvarighet till ”långa natten”), Love Sintring fjärde, Jakob Wallenhammar femte, Samuel Andersson sjätte och Martin Regborn precis som på Tiomila (då Oskar Eklöf, som nu springer långa natten i andralaget, förvisso redan hade stämplat bort laget) den avslutande.
Oskar Andrén springer förstasträckan för sin norska klubb Byåsen IL, vilket försvagar Tisarens herrlag som Andrén sprang upp i ledning på långa natten på Tiomila och som var komfortabelt före Hagaby även innan Örebrolagets diskning. Nu liksom då saknar Hallsbergs- och Kumlaklubben också Daniel Attås, och matchar ett lag med Valter Pettersson, Gustav Hindér, Fredrik Glännefors, Johan Aronsson, Martin Gajda, Zviahin Mykyta och Jan Gajda.
Regerande VM-bronsmedaljören Jonatan Gustafsson springer andrasträckan för KFUM Örebro (Hugo Örn tar första), örebroaren Quentin Rauturier springer förstasträckan för Stockholmslaget OK Ravinen (som blev tvåa i fjol och även i år har femfaldige världsästaren Gustav Bergman som avslutare, vilket gör att Rauturier kan utses till enda länslöparen med realistisk segerchans), VM-uttagen EM-silvermedaljören Anton Johansson från Örebro springer sistasträckan för OK Orions lag som blev 13:e i fjol och Lindebygdens jättetalang Axel Thybeck springer förstasträckan i grannklubben Milans lag där systrarna Korkeakoski tar hand om de två avslutande sträckorna.
På damsidan lär Tisarens andralag (med bland andra Hallmén), KFUM Örebro (med bland andra Karin Lindgren och Lovisa Gustafsson) och Hagaby (med bland andra Benita Månsson och Elin Vinblad) göra upp om att bli näst bästa länslag.
Alltihop går så klart att följa i en matig tv-sändning.