Äntligen är Konditionsbloggenpodden tillbaka! Tidigt i morgon bitti släpps höstens första avsnitt, och sedan kommer det rulla på, på torsdagarna.
Direkt i första avsnittet gästas podden Siri Englund, som blir den första gästen i poddens historia som kommer tillbaka för ett andra avsnitt. Orsaken är självklar: I sommar har hon inte bara hunnit vinna VM-guld i militär femkamp (med ett otroligt dramatiskt avgörande i det avslutande terrängloppet) utan också ta EM-guld i hinderbanelöpning. Vi snackar igenom de två stora mästerskapen på längden och tvären i podden, och vi blickar dessutom fram emot VM i hinderbanelöpning i Belgien, som avgörs fredag till söndag den här veckan.
På fredag avgörs trekilometersloppet, på lördag 14-kilometersloppet som är det där Englund känner att hon har störst chans att prestera ett toppresultat (av de två individuella loppen) och på söndag avslutas tävlingarna i Genk med en lagtävling (jag tror att man springer som ett lag, tre och tre, här och att det inte är i form av en stafett som på EM). Det återstår att se hur det blir med livesändning.
Totalt kommer Sverige med fem damer och fyra herrar, utöver Englund bland annat ex-örebroarna Martin Bäckström och Sara Bäckström.

Det blev ingen 21:a seger i rad i Moto tour för Robert Brundin, och heller inte sjätte topp två-placeringen i Karlslunds klubbmästerskap för honom när tävlingen, över 14 kilometer med intervallstart, avgjordes på landsvägen utanför Nora i kväll. Orsaken? Att han inte kom till start (jag vet inte varför men gissar på sjukdom). I hans frånvaro blev det en tät fajt med sju man inom två minuter och tolv inom tre. Mattias Fritz tog titeln, 27,6 sekunder före Daniel Olsson i deltävlingen (men han tävlar för Garphyttan så Mikael Petersson på tredjeplatsen tog KM-silvret och fyran Viktor Rikner bronset). Fritz har tidigare tagit två silver och två brons i Karlslunds rullskids-KM, men fick nu för första gången kliva överst på pallen. I Moto tour var det första gången han vann sedan en mastart i Stråssa 2019.
På damsidan var det betydligt mer väntat överst på pallen när Olivia Hansson vann för sjätte året i rad (hon var totalt, 3.35 bakom Fritz). I KM hade hon ingen konkurrens, men Garphyttans Ellen Olsson och Alma Olsson tog andra- och tredjeplatserna i tävlingen, 2.18 respektive 3.39 bakom Hansson.
I Moto tour innebar resultaten att Ellen tog in två poäng på Alma, och nu skiljer bara två poäng inför den sista deltävlingen. Om Ellen är före även i den sista deltävlingen (och de är tvåa och trea) kommer de sluta på samma poäng (jag vet inte om det finns någon särskiljning i sådana fall, till exempel om Almas två segrar gör att hon placeras först, eller om Ellens 4–3 i inbördes möten eller hennes vinst i sista deltävling gör att hon placeras först). Hansson kommer oavsett allt att sluta trea i cupen (hon har vunnit rubbet hon ställt upp i men avstod de två försa tävlingarna).
På herrsidan innebar Daniel Olssons andraplats att han passerade Brundin i sammandraget, med två poängs marginal. Det innebär att den av dem som är först i mål i finalen tar hem cupen. Teoretiskt (om till exempel varken Olsson eller Brundin kommer till start) kan också Viktor Rikner, som är 19 poäng bakom, vinna cupen.
Den där sista deltävlingen är en masstart över 32 kilometer nästa söndag, den 24 september.