I dag släpptes det 30:e avsnittet av Konditionsbloggenpodden, med Siri Englund som gäst. Vi går på djupet igenom sommarens VM- och EM-guld i två olika sporter, och snackar dessutom upp VM i hinderbanelöpning som startar i belgiska Genk i morgon. Avsnittet finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I morgon är det dags för säsongens åttonde och sista SM-tävling i orientering, SM i nattorientering på Södra berget i Sundsvall. Trots att det också handlar om den näst sista deltävlingen i elitserien i orientering, Swedish league, och att finalen också avgörs i Sundsvallstrakten (eller snarare i Timrå), på söndag, så är det svårt att locka de sprint-EM-laddande stjärnorna till en nattävling i skogen. Därför ser startlistorna riktigt tunna ut i elitklasserna, och på damsidan kommer bara 34 löpare till start. En av topplöparna som faktiskt kommer att springa är Tisarens Andrea Svensson som har nattorientering som något av en specialdisciplin och som tagit dubbla SM-guld där (2018 och 2021). Hon är, precis som vid VM i somras, uttagen till att vara reserv på plats vid EM i Italien i oktober, men sticker alltså ändå in natt-SM i uppladdningen. Svensson – som leder elitseriesammandraget inför helgen – får gälla som förhandsfavorit ihop med IFK Göteborgs Elin Månsson.
Tisarens Lovisa Persson kan absolut ta en topp tio-placering, och med i startlistan finns också Tisarnes Anna Hallmén och örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK).
På herrsidan får Hagabys Jerker Lysell räknas som en av de absolut favoriterna, ihop med Stora Tunas Viktor Svensk och Tullinges Simon Imark. Av länslöpare finns också Hagabys Viktor Larsson, Tisarens Fredrik Glännefors och Djerfs Rasmus Pettersson till start. Sista man startar 22.30, så guldmedaljörerna lär vara korade lagom till midnatt.
I elitseriefinalen på söndag – som avgörs över förkortad långdistans, som en jaktstart på årets totalresultat där först i mål är vinnare av hela swedish league – är startfältet starkare. Där kommer Svensson, som lär gå ut först, bland annat jagas av EM-uttagna klubbkompisen Josefin Tjernlund, som ligger tvåa inför helgen. Även Martin Regborn, trea på herrsidan inför helgen, är anmäld dit. Han lär få gå ut som tvåa bakom Viktor Svensk eftersom Gustav Bergman inte är anmäld till finalen och det inte ser ut som om någon av de bakom, som springer natt-SM, kan nå ikapp inför söndagen.

Trailmakaren lanserar ett nytt lopp. Efter att tidigare ha arrangerat nu insomnade Örebro crazy trail, Dovra trail och Talludden trail var det i somras succé när nya Blue mountain trailrun i Ånnaboda sålde slut på platserna (och såg Martin Regborn vinna på en supertid). Nu är det klart med ett andra lopp för året, tio kilometer långa Svennevad Halloween trailrun den 5 november. Det bjuds enligt arrangören på ”fina lättsprungna höststigar i skogarna söder om sjön Sottern” och det ”vore kul om du sprang i din Halloween klädsel, men det är absolut inget måste”.
Den 5 november är alltså en söndag, dagen efter klassiska terrängloppet Kilsbergsleden i Örebro.
Bara någon kilometer från Svennevad, i Pålsboda, avgörs på söndag ett annat klassiskt lopp, Tarstaborgsrundan. 20 herrar och tre damer har hittills anmält sig till niokilometersloppet som ingår i långloppscupen, bland dem Petra Hanaeus, Mattias Nätterlund och Martin Duberg.