I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lilian Forsgren som gäst. Ni har säkert stenkoll på orienteraren från Hallsberg, hon har trots allt varit på landslagsnivå i över ett decennium, tagit EM-silver i stafett och varit på världscuppallen individuellt (och tagit fem student-VM-guld!). Allt det där snackar vi om, men också om varför den internationella karriären nu är över, om hur det är att tävla mot giganter som Tove Alexandersson och Simone Niggli och om när hon sprang Bamm. Och så svarar doktor Lilian (diplomatiskt) på frågan om orienterare är smartare än andra människor. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Rullskidsäsongen håller på att avslutas – Moto tour gick ju i mål i söndags och det har hunnit gå över en månad sedan Alliansloppet i Trollhättan (där örebroaren Rickard Ericsson blev 44:a, bara fyra minuter bakom täten där i stort sett hela världseliten, utom Emil Persson, fanns på plats). I helgen når så rullskidsäsongen sin egentliga slutpunkt med en av de tuffaste tävlingarna, nio mil långa Klarälvsloppet, som går på en gammal banvall i Värmland. Ericsson, som är länets enda hopp i långloppsvärldscupen ski classics i vinter (vad det verkar), kommer så klart till start, men också Garphyttans Elin Törnqvist (som i de här sammanhangen tävlar för Lager 157:s ungdomslag som kommer stå i elitledet precis som Karlslunds Olivia Hansson (som ju, som vanligt, vann alla deltävlingar i Moto tour som hon ställde upp i). Detsamma kan sägas om Karlslunds Robert Brundin, som också står i elitledet. Närmast bakom dem finns Garphyttans Daniel Olsson och Karlslunds Viktor Rikner och Jonathan Ahlén.

I förrgår kväll, tisdag, genomförde Hällefors LK ett klubbmästerskap i terränglöpning, i 2,6-kilometersspåret vid Hurtigtorpet som de yngre (upp till 15) sprang ett varv och de äldre två. Mathilda Wiker, 18-åringen som etablerat sig som en löpare på högsta distriktsnivå i år (DM-silver både i kort terräng och på 5 000 meter), gjorde ingen besviken och vann D19-klassen på 22.25. Hon låg tätt i rygg på Johan Ånger (som blev tvåa i herrklassen) och Tommy Holmberg (som vann den) efter första varvet, och var bara två respektive fyra sekunder bakom dem i mål. Tiderna: 22.21 på Holmberg, 22.23 på Ånger och 22.25 på Wiker. Näst snabbaste dam var Marie Bergkvist som vann D55-klassen på 31.30.