Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med Johan Röjler som gäst. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I morgon, tisdag, avgörs Skinksvängen, Degerfors OK:s klassiska tävling som alltid arrangeras på annandag jul. Från början som skidorientering, på senare år – med milda vintrar – oftast som vanlig orientering och i år, när det äntligen finns snö igen, som stadsorientering. Det meddelar klubben via anmälningssidan Eventor. I stället för skidorientering eller snöpuls blir det alltså löpning på plogade gator i Degerfors, men start och mål sker ändå uppe vid klubbstugan i Råbäck. Och förstapriset, som lottas ut, är också detsamma som vanligt: En julskinka. Två dagar efter jul. En udda tradition om något.
Tävlingen startades av Degerfors OK-legendaren Olle Hävert, som fanns med i arrangörsstaben ända fram till sin död 2021, i början av 70-talet. På grund av pandemiuppehåll blir årets tävling den 50:e i ordningen även om det är fler år än så sedan starten.
Tolv orienterare, däribland Djerfs snabbe Rasmus Pettersson, och Tyrs talang Izabella Ljungberg, är föranmälda, men det brukar bli betydligt fler än så på startlinjen. Det är masstart 10.00.
I Arboga kör de dock på med orientering i skogen, vad det verkar, så det kan bli snölufts (och snöspår) deluxe när sista deltävlingen i Julserien avgörs i morgon. Med ett gäng länslöpare på startlinjen, som vanligt.

Vill man passa på att åka skidor i stället verkar det vara spårat precis överallt just nu. Hela mitt flöde fylls av elljusspår, golfbanor och vägar där det just nu stakas fram. Ett tips för den som inte hittat dit är att åka långspåren från Digerberget, utanför Nora, till Ånnaboda. Det är Wadköpingsloppets gamla bana och är till stora delar otroligt vackert. 28 kilometer enkel väg, så det blir ett bra pass fram och tillbaka.