I förmiddags släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med av ultraräven Anna-Karin Larsson som gäst. Hon får där i uppgift att hjälpa undertecknad att förstå hur man ska klara av ett hundramileslopp efter tre misslyckade försök. Hon berättar också lite om sin egen löparkarriär, som startade med ett millopp i 35-årsåldern, och om att hon nu siktar på att springa ett lopp över 200 miles – 32 mil – i sommar. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Det fanns ytterligare en länsåkare i sprintstafetten på längdskid-SM i dag, som jag läste förbi i startlistan i går, och det var precis som på Vasaloppet för två veckor sedan Markus Hallén Johansson som blev den bäste länsåkaren i mål. Han körde tävlingen som en uppladdning inför Lofsdalen epic på lördag, där han har alla möjligheter att säkra en pallplats i sammandraget i den svenska långloppscupen, och han gjorde det ihop med långloppsräven Max Novak, för Östersundsklubben Offerdals räkning. I semifinalen gick de rätt enkelt vidare som tredje lag, men i finalen blev det tuffare. Hallén Johansson, som körde första, tredje och femte sträckorna, tappade mark, och även om Novak kunde köra upp laget till fjärde och nionde plats på andra respektive tredje sträckan blev det till slut för tufft även för honom, och laget var tolva i mål av 15 lag, 35 sekunder bakom Åsarnas vinnarlag med William Poromaa och Edvin Anger (det var fem lag inom tre sekunder).
”Riktigt bra i semi, bra känsla och bra skidor. I finalen var fästet borta och glidet lika så. Trist att det blev så i finalen när Max Novak levererar sträcka efter sträcka”, skriver Hallén Johansson på Strava.
karlskogingen Simon Nilsson (med Hägglunds ski team) och örebroaren Karl Kylborn (med Gellivares andralag) åkte ut i semifinalen som tia respektive 13:e lag (fyra bästa från var och en av de tre kvartsfinalerna plus tre bästa tiderna gick vidare).
På damsidan kom Garphyttans lag med Elin Schagerström och Elin Törnqvist inte till start. Där vann Piteå, med Emma Ribom och Jonna Sundling, överlägset efter ledning från start till mål.
I morgon fortsätter SM-veckan med tio kilometer i klassisk stil, med Nilsson, Kylborn och Törnqvist på startlinjen. SVT sänder.

I helgen avgörs den sista av vinterns stora inomhustävlingar i friidrott i Tybblelundshallen – Marsspelen. Alla klasser, från elvaåringarna upp till veteranerna, springer 800 meter på lördagen (de ännu yngre springer 600) och på söndagen väntar 3 000-meterslop för seniorer och veteraner medan 15-, 16- och 17-åringarna springer 1 500 meter (de två sistnämnda i samma klass).
Men det är inte direkt överfullt i anmälningslistorna till medeldistansloppen, framför allt inte till 1 500 meter där bara fem löpare kommer till start (två från länet i KFUM Örebros Svante Jorstig och Åsbros Albin Wallgren i P17-klassen) och 3 000 meter där totalt bara tio löpare ställer upp (men bland dem finns Malungs Håkan Eriksson som håller världsklass i H60-klassen och starka länsveteranerna Mikael Hansson och Rodney Hundermark samt Östansjös talang Ester Skoglund, 16).
På 800 meter gör tidigare supertalangen Alice Magnell-Millán (ja, hon är fortfarande bara 18 år gammal) comeback. Hon står inte noterad för en enda löpartävling sedan 18:e-platsen på 1 500 meter på junior-EM i Tallinn i juli 2021. Norrköpingsfostrade Magnell-Millán tog SM-brons för seniorer på just 1 500 meter redan som 15-åring, 2020, och blev samma år trea på Finnkampen där hon var yngsta svenska på 49 år. Men sedan drabbades hon av en svår knäskada och hjärnhinneinflammation. Återstår att se om hon börjat satsa på löpningen igen, eller om det bara är på kul. Hon verkar i varje fall tävla för Tjalve nu. I samma heat kommerför övrigt KFUM ÖrebrosWera Falk att springa, men Örgrytes Desiree Lilliehöök (som är ensam senior mot fyra 17-19-åringar) blir favorit. Ovan nämnda veteranduo springer också 800 meter (liksom Starts Lars Lundegård och Örebro AIK:s Pär Johansson och Henrik Hellborg), i F17 finns Stocksäters Alice Lundström och i P17 finns Jorstig, Wallgren oh KFUM Örebros Bastian Widlund.