Det blir inget avsnitt av Konditionsbloggenpodden i morgon, torsdag. Orsaken är den röda dagen, så veckans avsnitt kommer på fredag i stället – och då lite senare än vanligt. Så håll ut och lyssna så länge på förra veckans avsnitt med Johan Runesson om ni inte redan gjort det. Finns bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I morgon släpps VM-truppen i orientering, och det är ingen lätt uppgift Kalle Dalin har när han tar ut de svenska lagen. Det står sprint, knockoutsprint och sprintstafett på programmet i Edinburgh, och Sverige har tre platser i herrtävlingarna, fyra i damtävlingarna (Tove Alexandersson har friplats i knockoutsprint och Sara Hagström i individuell sprint) och ett lag i stafetten (två damer och två herrar).
Ser man till länslöparna så är Martin Regborn helt given i både den individuella sprinten och i sprintstafetten, och Jonatan Gustafsson är lika given i knockoutsprinten.
I knockoutsprinten står det mellan fyra löpare om två platser:
Regborn var fyra i världscuptävlingen i Schweiz och gick till semifinal på EM i fjol (tredje bästae svensk) och missade A-final i testtävlingen i Stockholm i våras. Leder totala världscupen och har grym löpform.
Emil Svensk tog EM brons i fjol, men missade A-finalen i testtävlingen i Stockholm i våras och åkte ut i kvartsfinal i världscuptävlingen i Schweiz.
Isac von Krusenstierna var sexa (näst bästa svensk) på EM i fjol och vann testtävlingen i Stockholm, men åkte ut redan i kvalet i världscupen.
August Mollén tog VM-silver för två år sedan, var trea i testtävlingen i Stockholm och var ende svensk utöver Gustafsson och Regborn som tog sig till semifinal i världscuptävlingen i Schweiz.
Får jag tippa gissar jag på att Regborn får chansen även i knockouten, men om sista platsen är det ruskigt hårt. Kanske blir det Svensk, ändå?
I den individuella sprinten vann Svensk det första av de två världscuptävlingarna (och han var tredje bästa svensk på EM i fjol bakom Regborn och Gustafsson), och bör vara nästan lika säker som Regborn på en plats. Men sedan? Gustafsson var fyra i första världscupsprinten (där Svensk var etta och Regborn trea och näst bäste svensk på EM i fjol). Isac von Krusenstierna tog VM-guld i distansen 2021, var tvåa i testtävlingen i Stockholm, fjärde bästa svensk på EM i fjol och åtta i första världscuptävlingen (fjärde bästa svensk). Och helt ska väl inte heller Gustav Bergman – stod över de två inledande världscuphelgerna eftersom han skulle bli pappa, men vann testtävlingen i Stockholm i våras – eller doldisen Gustav Runefors, som var fyra i Stockholm och fjärde bästa svensk (sexa totalt) i första världscuptävlingen, räknas bort.
Hjärnan säger egentligen att det blir samma lag här – Regborn, Svensk, Gustafsson – men magkänslan är att det kommer att skruvas på någon av distanserna för att få in fler än tre individuella herrar på VM. Och i sådana fall handlar det sannolikt om att Svensk och/eller Regborn får stå över knockouten (till förmån för von Krusenstierna och/eller August Mollén) eller att Gustafsson får stå över den individuella sprinten (till förmån för von Krusenstierna som i sådana fall inte lär få springa knockouten). Typ.
På damsidan går Hagström en kamp mot klockan för att kunna utnyttja sin friplats i den individuella sprinten och lär inte vara aktuell för fler distanser. Däremot är Alexandersson så klart tokgiven även i den individuella tävlingen och Hanna Lundberg lär ockå få springa båda. Därmed återstår en plats på den individuella tävlingen och två i knockouten – och i den sistnämnda ser jag inte hur Dalin ska kunna runda Tisarens Josefin Tjernlund som var näst bästa svenska (delad plats med Lundberg) och sjua totalt i världscuppremiären. I sådana fall blir det VM-debut för henne, och den såg man inte direkt komma när hon ställdes utanför landslagstrupperna (där 13 damer finns med) i vintras.
Och fjärde platsen? Alva Sonesson var fjärde bästa svenska både i världscuppremiären (bakom Alexandersson, Lundberg och Tjernlund) och på EM i fjol (bakom Alexandersson, Lundberg och Hagström) och sedan finns Karolin Ohlsson och Emma Bjessmo som var trea och fyra (bakom Lundberg och Alexandersson) på testtävlingen i Stockholm men som åkte ut med buller och bång i världscuppremiären och inte var med på EM i fjol. Så mitt tips där är Alexandersson, Lundberg, Tjernlund och Sonesson (även om Ohlsson eller Bjessmo skulle kunna få chansen om Sonesson ändå tas ut till den individuella sprinten)
Individuellt? Där är det allra svårast att sia om hur förbundskaptenen ska göra med platsen bakom Alexandersson, Lundberg och Hagström. Emma Bjessmo var tia på VM i fjol och fyra i testtävlingen i Stockholm men har haft vråltunga världscupresultat. Alva Sonesson var trea i Stockholm och nia på världscupen i Schweiz. Karolin Ohlsson var stabil med två 13:e-platser i världscupsprintarna medan Tilda Johansson tog en elfte- och en 18:e-plats. Måste jag välja hade jag nog gått för Sonesson (det pekade väl åt det hållet när Sonesson fick springa i svenska förstalaget i sprintstafetten i söndags).
Om sprintstafetten tas ut redan nu vet jag inte, men i sådana fall tror jag på Lundberg/Svensk/Regborn/Alexandersson.
Så för att sammanfatta mitt VM-lag: Martin Regborn, Tove Alexandersson och Hanna Lundberg (alla tre distanserna). Emil Svensk (individuell sprint och stafett). Alva Sonesson (individuell sprint och knockoutsprint). Jonatan Gustafsson, August Mollén och Josefin Tjernlund (knockoutsprint). Och Isac von Kruenstierna och Sara Hagström (individuell sprint).
Mest osäker är jag med facit i hand på Sonesson i knockoutsprinten – där kan de lika gärna bli Karolin Ohlsson och Emma Bjessmo.