Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med örebroaren och längdskidåkaren Elin Törnqvist som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I dag inleddes mountainbikeorientering i Bulgarien med sprint, och det började väl precis så lovande som örebroaren Karin Gustafsson kunde hoppas. En 21:a-plats är i paritet med vad hon tidigare gjort som bäst individuellt på den här nivån (en 19:e-plats i fjol), och avståndet upp till en topp fem-placering var bara 84 sekunder över 24 minuters tävlingstid. Dessutom tog de båda lagkompisarna Gabriella Gustafsson och Tilda Palm femte- och sjätteplatserna, vilket innebär att Gustafsson – om hon fortsätter visa att hon är tredje bästa svenska under mästerskapet – har chansen att komma med i ett stafettlag med medaljmöjlighet. Lägger man ihop de tre bästa cyklisternas tid hade Sverige tredje bästa ”lagtid” på tisdagens sprint, bara 1,5 minuter bakom Tjeckien som var vassast.
I morgon fortsätter VM med masstart, vilket körs över 27,5 minuter (kortast möjliga väg) med 370 höjdmeter och 24 kontroller, beräknad segrartid runt 80 minuter. Damerna startar redan 9.00, svensk tid.

I dag kom uttagningen till junior-EM (eller egentliga ”europeiska juniorcupen”) i orientering i Österrike i slutet av september – och precis som i fjol får Lindebygdens Axel Thybeck nöja sig med en reservplats. Den gången, i Polen, fick han chansen när OK Tyrs Anton Jonsson (som går på orienteringsgymnasiet på Alléskolan i Hallsberg) lämnade återbud, och fick som bästa resultat en sjundeplats i stafett och en 39:e-plats i individuellt (i en tajt sprint där han bara varv halvminuten från topp 20). Hur det går den här gången återstår att se, men klart är att han inte kan förlita sig på att Jonsson ska falla ifrån den här gången eftersom han också fått nöja sig med en reservplats den här gången.
Bland de 24 löparna som är direkt uttagna (sex var i D18, H18, D20 och H20 – Thybeck och Jonsson gör båda andra och sista året i H18) finns däremot OK Denselns Arvid Algers Omholt (H18) och OK Tyrs Izabella Ljungberg (D18) från Alléskolan i Hallsberg, medan OK Linnés Elsa Hedin, som också pluggar där, är reserv i D20.