Missa inte sista avsnittet av Konditionsbloggenpodden med Valter Pettersson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Till helgen är det dags för en av årets häftigaste tävlingar, i varje fall i mitt tycke: Terräng-SM. Häftigast därför att löpare (och orienterare) från så många olika discipliner ställs mot varandra.
I år avgörs banan på en två kilometer lång bana på vackra Rosenlunds bankar i Jönköping, där underlaget till största delen är gräs. Eliten kör den korta distansen, fyra kilometer (fyra varv), på lördagen och den långa, tio kilometer (fem varv) på söndagen. Veteranerna och ungdomarna kör sina lopp på lördagen (ungdomar, juniorer och veteraner över 60 år kör fyra kilometer, veteraner mellan 35 och 59 år kör åtta kilometer) medan juniorerna kör på söndagen (den yngre juniorklassen kör åtta kilometer, den äldre avgörs ihop med seniorerna över tio kilometer).
När ordinarie anmälan stängde för några dagar sedan var 599 löpare anmälda, men det går att efteranmäla sig fram till 60 minuter före start på respektive distans.
Martin Regborn, världsmästaren i orientering, skrällde rejält när han tog dubbla silver i fjol och är anmäld till båda distanserna i år igen, men utmanas på den långa av bland andra gamle KFUM Örebro-klubbkompisarna Linus Rosdahl, som vann Åstadsloppet i lördags, och Wilhelm Bergentz, som tävlat mycket sparsamt (om alls) efter sommaren. Örebro AIK:s Liduina van Sitteren, som var sjua på den långa distansen 2021, avstår start i elitklass i år och satsar i stället på yngsta veteranklassen (K35). Guldfavoriter bland seniorerna är också Marie Dasler (K55) och Bo Persson (M75). Karlskoga Friidrotts Gabriel Laine (mest känd som orienterare) gör en intressant start i yngsta klassen, P15. Däremot kommer ingen från Tisdagsklubben och inte heller IF Starts Per Arvidsson eller KFUM:s Jonatan Gustafsson till start, om de inte efteranmäler sig.
Fler veteraner som kan utmana om medaljer finns däremot i Starttrion Maria Nagle (K45), Annica Sjölund (K55) och Mikael Hansson (M60), Almbys Ljiljana Persson (K70), KFUM:s Gösta Carlsson (M80), ÖAIK:s Mikael Bask (M55) och Kumlas Johan Fredriksson (M40).