Äntligen en rätt intensiv helg i konditionsidrotten – men också i mitt vanliga jobb, så vi får ta en snabbresumé i dag, är jag rädd:
** Lördagens 60 kilometer långa tävling 3 Zinnen ski marathon blev tuff på dåliga skidor för Örebros hopp i längdskidåkningens långloppsvärldscup, Rickard Ericsson, som fick nöja sig med en 57:e-plats, över elva minuter bakom segrande norrmannen Kasper Stadaas. Men i söndagens tolv kilometer långa tävling La Venosta ITT, tog han en 41:a-plats, tre minuter bakom segrande Oskar Kardin.
”I går kändes kroppen riktigt bra, men vi fick inte alls till skidorna. I första utförsbacken så fick jag ligga på och mata för att ens kunna gå med. Otroligt besviken men en placering på drygt 50 var väl ändå ingen katastrof. Normala skidor i dag, och jag lyckades ladda om . Formen finns där”, skriver Ericsson till bloggen.
Ericsson kör för italienska Team Futura och ligger 49:a i ski classics sammandrag efter fyra tävlingar. Svenske Max Novak toppar. Härnäst väntar La diagonela på lördag, men först ska Ericsson köra en stafett i Val di Fiemme på onsdag.
** Hemma i Sverige blev Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson, som tävlar för Offerdals SK, trea i nationella långloppspremiären Craft ski marathon i Orsa (veckan efter att han var tvåa i kinesiska Vasaloppet!), där han var i en spurtstrid om segern som norrmannan Thomas Gifstad vann. Gamla långloppsfantomen Bob Impola, fostrad i Kopparberg, blev 22:a i smygcomebacken, drygt 3,5 minuter bakom täten över 45 kilometer. Edwin Franzén, nästa generations Kopparbergsåkare, var ytterligare drygt 1,5 minuter bakom som 34:a – han är tillbaka efter ett skadefyllt fjolår, 2023 körde han en hel del i ski classics. Askersunds Henric Thunander spurtade om segern i juniorklassen, men fick ge sig med 1,5 sekunder och nöja sig med andraplatsen – totalt sett var han 40:e man och en placering före Karlslunds Robert Brundin – de båda var drygt sex minuter bakom täten. Garphyttefostrade Elin Fjellström 19:e på damsidan, drygt 28 minuter bakom segrande Tova Andersson, knappt 17 från topp sex.
** Garphyttans IF:s Nelly Mårtensson var, sensationellt nog, mindre än minuten från att ta medalj i medeldistansen i U23-VM i skidorientering på lördagen. Sensationellt för att ingen annan så ung åkare – som fortfarande har åldern inne för att få vara med på junior-VM i mars – fanns med tillnärmelsevis lika högt upp i resultatlistan. Efter att ha tagit en 13:e-plats i fredagens sprint slog Mårtensson till med en femteplats på lördagen, där finska duon Amanda Yli Futka och Maria Hoskari tog guld och silver medan Mårtenssons landslagskompis Ella Turesson var trea – 58 sekunder före henne. Tävlingarna avgjordes som en del av världscuppremiären i Lillehammer, och räknar man in alla åkare var Mårtensson, som tävlar för Garphyttans IF, 28:a på fredagen och nia på lördagen. Helgen avslutades med en jaktstart på sprintresultatet, men den hade inte U23-VM-status utan ingick bara i världscupen. Där åkte Mårtensson upp sig till en 23:e-plats. Mårtensson tog JVM-guld i stafett i fjol och fick redan då köra U23-VM – vilket hon rent åldersmässigt även kan göra 2026, 2027 och 2028.
** Karlskoga Friidrotts Gabriel Laine varvade resten av fältet två gånger om på 3 000 meter vid Örebro indoor games och vann på nya perset 9.27,72 (tvåan, Brommas Erik Göransson, var över 1,5 minuter bakom)., en tid som kan jämföras med Linus Wedins utomhusnotering på 9.00,11 i samma ålder 2023 (och det går generellt sett fortare utomhus), som i sin tur bara var en sekund från Mikael Abrahamssons gamla Närkerekord för 16-åringar från 1978. KFUM Örebros Håkan Andersson (11.14,68) och IF Starts Maria Nagle (12.03,51) var trea på 3 000, KFUM Örebros 17-årige påläggskalv Svante Jorstig tvåa på 800 meter (2.15,86) och trea på 1 500 meter (4.52,27), båda noteringarna det snabbaste han sprungit.
** Latorps Ebba Fryxell, som är regerande världs- och Europamästare för juniorer i draghund på barmark (där man springer bakom hunden), debuterade på lördagen i seniorklass i draghundssportens skidklass (där man alltså åker längdskidor, fristil, bakom hund) – och satte hela Sverigeeliten på plats i Moradraget. Närmast bakom sig hade Fryxell, som körde med sin egen hund Cera (inte Timo Silvolas Tjabbe som hon lånat in när hon vann de internationella gulden), de båda världsmästarna Madelene Nord från Mora och Jessica Häggqvist från Härnösand – 35 respektive 105 sekunder bakom över tio kilometer (som Fryxell och Cera avverkade på hissnande 19.30 – så snabbt att det känns omöjligt att det stämmer att det var tio kilometer). Resultatet bör betyda att Fryxell är klar för VM i Røros 9-15 februari, vilket blir hennes första internationella mästerskap på snö eftersom internationella förbundet har en regel som säger att man får vara med där först det år man fyller 17. Men frågan är om det blir juniorklass – där Fryxell kommer vara favorit – eller rentav en plats i seniorklassen efter den här uppvisningen. På söndagen åkte Fryxell vidare till Falun och körde hem en femteplats i den nationella juniortävlingen som avgjordes i samband med skandinaviska cupen där. Då gick tio, förmodligen lite mer korrekt mätta, kilometer på 35 minuter och tolv sekunder, 4.20 bakom segrande Tove Norgren, Domnarvet, men bara drygt en minut från pallen. Dagen innan var Garphyttans Ellen Olsson ensam startande från länet i en sprint i Falun, där hon slutade fyra i sin kvartsfinal och blev 14:e totalt.
** Askersundslöparen Klara Frih inledde sin sista inomhussäsong som collegeatlet (eller tja, hon gjorde en stafett inne för drygt en månad sedan) med att för första gången i sitt liv (i varje fall enligt den officiella statistiken) springa 600 meter (en rätt vanlig medeldistanssträcka för ungdomar) vid en tävling i Reno. Frih vann en spurtduell om andraplatsen (av sex startande) på 1.36,15 – vilket motsvarar 2.08,60 på 800 meter (som är Frihs huvuddistans) om man skulle kunna bibehålla samma fart ytterligare 200 meter, hennes pers är på 2.10,93 (2.13,85 inne).
** Det står nu klart att Emilia Fahlin precis som i fjol kommer inleda säsongen med en trio tävlingar på Mallorca sista helgen (och måndagen) i januari. Åtminstone är hon preliminärt anmäld i Arkea-B&B hotels lag till de tre tävlingar som inleder den europeiska säsongen. I fjol var elfteplatsen i premiären ett av Fahlins två bästa resultat ända fram till succén under de inledande etapperna av Tour de France.
** Örebro parkrun blev för första gången den här vintern inställt på grund av isig bana.
Kategori: Okategoriserade
-
-
Efter en karriärbästaplacering i ski classics-premiären, en 40:e-plats i den korta intervallstarts-prologen den 14 december, och en 51:a-plats i 35-kilometersloppet dagen därpå så har örebroaren Rickard Ericsson fog för att ha höga förväntningar på resten av säsongen. Och i helgen inleds långloppssäsongen på allvar med 60 kilometer långa 3 Zinnen ski marathon på lördagen följt av det elva kilometer långa intervallstartsloppet La Venosta ITT (Kapron–Melago) på söndagen.
Ericsson, som kör i italienska Team Futuras neongula dräkt och därför är lätt att känna igen i SVT:s sändning, har startnummer 59 i morgon.
Tävlingen, som startar 9.00 (och alltså sänds i SVT), börjar med en kort uppförsbacke innan det bär utför till 16-kilometersmärket. Därefter smyger sig en allt tuffare stigning på, och det går uppför ända till 35 kilometer, och därefter är det lätt uför egentligen hela vägen till mål.I den öppna, nationella juniortävlingarna i Falun i dag tog Karlskogaåkaren Ellen Berg en pallplats som trea. Berg var bara 45 sekunder bakom segrande Matilda Grahn, IFK Mora, över tio kilometer. Oskar Söder från Kopparberg sexa bland herrarna, knappt 2,5 minuter bakom segrande Hugo Enhörning och 1.20 från pallen. I morgon är det sprint på programmet.
800 och 3 000 meter på lördagen och 1 500 meter på söndagen. Det är löpgrenarna som står på programmet för seniorerna i Örebro indoor games i helgen. På 3 000 gör Karlskoga Friidrotts 15-årige talang Gabriel Laine (först och främst kanske orienterare i OK Djerf) en spännande starti ett lopp där Malungs superveteran Håkan Eriksson (en gång i tiden också främst orienterare, då en av världens bästa) förväntas vara dragloket. Med på startlinjen finns okcså KFUM Örebros Håkan Andersson och Start-duon Mikael Karlsson och Tony Karlsson. På damsidan är bara tre löpare anmälda, bland dem Starts Maria Nagle som eventuellt får gälla som favorit (jag har svårt att bedöma klassen på de andra två). På 800 och 1 500 meter är inga länslöpare anmälda varken på herr- eller damsidan i huvudklassen, men i P17-klassen ska KFUM Örebros Svante Jorstig, som inomhus-persade med 4.56,47 i Västerås i december, på 1 500 meter. 14- och 15-åringarna springer 1 000 meter på söndagen.
-
I morgon är det dags för Kopparskidan, Sverigecupen i längdskidor (för seniorer) på Lugnet i Falun som i år även kommer vara skandinavisk cup eftersom de fått gå in och ersätta tävlingen i Gällivare förra helgen som ställdes in på grund av kyla. Och dessutom kommer det att arrangeras nationella juniortävlingar (som dock inte ingår i juniorernas Sverigecup, och där det inte är full klassindelning utan där alla 17-20-åringar tävlar i samma klass). NA sänder seniortävlingarna, och där är det inga länsåkare till start.
Men däremot i juniorklasserna.
Tävlingarna inleds med tio kilometer fristil på fredagen, och där är Karlskogas Ellen Berg, som tävlar för hälsingeklubben Rehns BK, en av tio damjuniorer till start medan Kopparbergs Oskar Söder, som tävlar för dalaklubben IFK Grängesberg, är en av nio herrjuniorer. Till lördagens sprint i fristil är Garphyttans Ellen Olsson en av 16 damjuniorer anmälda och till söndagens tiokilometerslopp i klassisk stil är Latorps Ebba Fryxell, som tävlar för Dala-Järna, en av tolv anmälda.
I helgen är det också dags för två deltävlingar i långloppsvärldscupen, där örebroaren Richard Ericsson ämnar slåss om topp 50-placeringar för jämnan den här säsongen, och Ohc så startar den svenska långloppscupen med Craft ski marathon i Orsa, och dit är bland andra Askersunds Henric Thunander (som tävlar för Offerdal) Karlslunds Robert Brundin och Örebrobördiga Elin Fjellström anmälda (men även Kopparbergsbördiga Vasaloppstvåan Bob Impola som ryktas vara på väg mot en smygcomeback i vinter). Roligt där att se att Thunander, Brundin och några till vid sidan om klubbadressen anmält att de kör för ”Blue Mountains Ski Team” i vinter.Nu har OK Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen passerat halvvägs – i kväll avgjordes den sjunde av vinterns 13 deltävlingar på Karlberg i Karlskoga. Lisa Malmros, 14, vann nästan två minuter före Mats Welander, 66, medan Djerfs klart vassaste orienterare just nu, Rasmus Pettersson, var drygt tre minuter bakom på tredjeplatsen. Det säger visar väl om något att handikappsystemet som används fungerar. Elin Lindberg kom inte till start i dag, men behåller ändå totalledningen närmast före Jens Malmros, som var fyra i dag.
-
Det har varit lite tunt med konditionsidrott i länet (eller med länsintresse) senaste dagarna, men lugn bara. I helgen rullar skidorna igång på allvar igen (med både långloppsvärldscupen och Sverigecupen) och dessutom är det Örebro indoor games.
Men redan i dag avgjordes en orienteringstävling i länet: Den fjärde av de fem deltävlingarna i Värmlands motsvarighet till Ullmax vinterserie, Kylk(l)ampen, avgjordes nämligen i Karlskoga. På grund av snön var tävlingen flyttade från skogen in till stan, i Stråningstorp, men så gott som alla kontroller satt i dungar och små skogspartier.
Bara fem kom till start på långa banan (däribland undertecknad som förstås blev dyngsist) och Kils Viktor Skoog avgjorde i praktiken sammandraget på långa banan (det är mixed, men inga damer har kommit till start i vinter) genom att vinna me dnästan åtta minuters marginal. Enda teoritiska utmanaren kvar i totalen är Tyrs Ivar Wikström, trea i dag (spurtslagen – det var masstart – med fem sekunder av klubbkompisen Gusav Jörg om andraplatsen), som måste vara topp tre i sista deltävlingen (i Forshaga den 22 januari) samtidigt som Skoog inte kommer till start (eller blir diskad) för att ta sig om. Bästa länslöpare blev Djerfs Edvard Pelander på fjärde plats.Nu har slutresultatet i Moto brutal skierg tour, stakmaskinsligan som arrangeras från Örebro men som är öppen för hugade stakare över hela världen, ramlat in. I år bestod tävlingen av sex etapper, som skulle utföras någon gång mellan den 1 november och den 31 december (och man fick göra om en etapp hur många gånger som helst, bästa resultatet gäller).
Örebro AIK:s Karin Karlsson och KFUM Örebros Josefin Gerdevåg (med SM-brons i maraton på meritlistan) har gått några riktigt häftiga bataljer i den här cupen de två senaste åren, där allt avgjorts av enstaka sekunder och poäng. Men i år var Karlsson klart starkast och vann samtliga 17 delsträckor som var poänggivande under de sex etapperna medan Gerdevåg var tvåa på alla utom en där hon var trea bakom Christina Larsson (totalsegrare 2020 och 2021). Därmed vann Karlsson alla tre cuperna i år, efter att ha tagit hem sprintcupen i fjol (då vann Gerdevåg totalen och distanscupen, året innan vann hon alla tre).
På herrsidan tog norske Henrik Magnusson tog sin tredje totalseger (han vann även 2021 och 2022, men inte 2023) på 31 placeringspoäng (över 17 poänggivande sträckor ger det en snittplacering på 1,82) mot 40 för tvåan Mattias Fritz från Vintrosa (starka konditionsidrottare som flerfaldige orienteringsskyttevärldsmäsataren Gustav Hindér och långloppsåkaren Robert Brundin blev ”bara” femma och sexa). Magnusson tog även hem sprintcupen medan Fritz vann sprintcupen på åtta placeringspoäng (sex sträcksegrar och en andraplats). Efter sex andra- och tre tredjeplatser var det här Fritz första cupseger, och faktiskt den första någonsin för länet (Magnusson har nu alltså vunnit totalcupen tre gånger, men även distanscupen tre gånger och sprintcupen en gång). -
Zinkgruvanfostrade ex-sprintern Markus Hallén Johansson noterades på lördagen för sin finaste framgång hittills som långloppsåkare när han slutade på andra plats i kinesiska Vasaloppet, en 50 kilometer lång tävling i femmiljonersstaden Changchun. Hallén Johansson var ju trea i Wadköpingsloppet i vintras, men nu alltså tvåa, 17,5 sekunder bakom tjecken Fabian Stocek, efter att ha spurtat ned italienaren Lornezo Busin i kampen om andraplatsen (fyran, norrmannen Kjetil Stuge Banerud, var 25 sekunder bakom.
Joel Andersson från Mora, 25:a på Vasaloppet i vintras, var näst bästa svensk på tionde plats, men slagen med 3,5 minuter av Hallén Johansson. Stockholmaren Malin Börjesjö vann på damsidan, med nästan två minuters marginal.
Hallén Johansson tillhör Team Ramudden men har inte fått någon plats i deras skiclassicslag i vinter utan kör i stället andra tävlingar, men siktar på att i varje fall ställa upp i Marcialonga och Vasaloppet.
Senast en svensk var så bra som topp två på herrsidan i kinesiska Vasaloppet var 2015, då Kopparbergsbördiga Bob Impola vann.Halka brukar vara förödande för Örebro parkrun – men snön som fallit senaste dygnet hindrade inte att femkilometersloppet blev av på lördagsmorgonen. Precis som förra veckan var IF Starts Petra Hanaeus och Tisdagsklubbens Fredrik Johnsson snabbast, om än drygt en minut långsammare än förra veckan på grund av snön – Hanaeus nu på 21.48, Johnsson på 20.17. Totalt kom hela 40 löpare till start, trots kylan.
-
Årets första distriktsmästerskapslöpningar skulle ha avgjorts i samband med Sportspelen i Eskilstuna på trettondagen, alltså på måndag den 6 januari. Men nu ställs hela tävlingen, Sportspelen, in på grund av för få anmälda. När ordinarie anmälningstid gick ut den 31 december var nämligen bara 28 deltagare anmälda för att göra 36 starter, varav blott åtta (sex från arrangörsklubben Ärla och två från Västerås) på herrarnas DM-distans 3 000 meter och noll (0) på damernas, på 1 500 meter i P17-, F17-, P16- och F16-klasserna och totalt en (en Västeråskille i P14) på 1 000 meter i F15-, P15-, F14- och P14-klasserna. Alltså sammanlagt nio löpare från två klubbar i tio klasser.
Det är vad jag förstår inte helt klart om inomhus-DM helt ställs in i år (i löpgrenar och/eller över huvud taget) eller om det kan bli av senare under vintern. Inomhus-DM väcktes till liv vårvintern 2023 efter att dessförinnan bara ha avgjorts två gånger sedan 2000 (2004 och 2007).
Ordinarie anmälan till Örebro indoor games nästa helg, 11–12 januari, är öppen i ett par dagar till, men redan nu är 367 idrottare anmälda för 1 086 starter (bland annat Melwin Lycke Holm i både höjd och längd), men även här är det än så länge tunt på löpdistanserna med blott två herrar, noll damer, tre F17-tjejer och tre P17-killar (bland annat KFUM Örebros Svante Jorstig) anmälda till 1 500 meter.
Inneserien hade också en av sina tunnaste startfält när tävlingsserien inleddes i december, och nu har arrangörerna beslutat sig för att flytta den andra deltävlingen en vecka för att undvika att tappa löpare till just Örebro indoor games. Därmed är det måndag 20 januari i stället för måndag 13 januari som gäller för 1 500-metersloppet (eller 400-metersloppet om man springer sprintserien). Dit kan du alltjämt bli den allra första löparen att anmäla dig. 2 000 meter avgörs den 12 februari och 3 000 meter den 20 mars. -
Helgen som gick avgjordes deltävling nio och tio i Indoor grand prix, Sverigecupen i inomhusorientering, i Göteborg. Den första på Hotel Lorensberg och den andra i Rambergsskolan. Det blev dubbla andraplatser för Tisarens inomhusspecialist, men eftersom främste konkurrenten om totalsegern – regerande mästaren Alfred Danielsson, IFK Mora – vann båda tävlingarna så var helgen ingen riktig framgång. Båda dagarna skiljde runt två minuter till Danielssons fördel.
I sammandraget toppar fortfarande Djerfs Linus Bodin-Liliegren, som var sexa respektive fyra i helgens två tävlingar, men det beor på att han hunnit få ihop de maximalt åtta resultat att räkna medan Danielsson – som är fem poäng bakom när seger ger 150 – bara fått ihop sju liksom Holmberg på tredjeplatsen som är 30 poäng bakom. Om man ponerar att det kommer fortsätta vara en tvekamp mellan Danielsson och Holmberg över de fyra sista tävlingarna, i Falun 18–19 januari och i Stockhom 1–2 februari, så behöver Holmberg vinna tre för att ta titeln medan det för Danielsson räcker med två segrar.
Djerfs Rasmus Pettersson var sjua och tolva i Göteborg och klättrade till sjätte plats i sammandraget, sex poäng bakom OK Linnés Gustav Frænell på femte. Garphyttans Elin Doering var tia respektive nia och klättrade till nionde plats. Domnarvets Tilde Sveder leder damkalssen. Tisarens Maxime Bonneau tangerade sitt hittills bästa indoor-resultat med en elfteplats på söndagen.Hur det gick i Moto brutal skierg tour som avslutades vid tolvslaget på nyårsafton? Det undrar jag också. Vi får se när arrangörerna lägger ut något resultat.
-
Vid 12.00 på måndagen stängdes anmälan till Sylvesterloppet – och Erica Lech var sist in. Därmed blir det hög klass även på damtävlingen, även om Beata Falks ”omöjliga” banrekord på 37.56 från 2008 lär stå sig minst ett år till (enda gången sedan dess en kvinna varit under 40 minuter var när Josefin Gerdevåg vann på 39.42 2014). Lech har gått från klarhet till klarhet sedan hon tog sitt stora kliv i länet slöparelit padeniåret 2020 (förbättrade sitt åtta år gamla pers på halvmaran med fem minuter det året) och satte gällande Närkerekordet 2.39.39 i Valencia 2022, och i fjol följde hom på samma ställe upp med den näst snabbaste tiden någonsin av en Närkelöpare (2.39.48). I år har det inte gått lika spikrakt, och några pers har det inte blivit. Men en andra seger i Sylvesterloppet bör det bli, och kanske kan hon hota sitt banpers på 40.10 (förvisso satt samma månad som Närkerekordet i maraton, så då var hon i toppslag).
Sent anmäld till nyårstävlingen i Nora är också Ludvig Börjesson, som lär kunna blanda sig i topp fem på herrsidan, bakom Martin Regborn.För den som inte orkar åka upp till Nora vill jag också passa på att tipsa om Sörby nyårsjogg, en välgörenhetstävling i Örebro där man springer (eller går) valfritt antal varv på en 2,5-kilometersslinga och skänker 25 kronor per varv till välgörande ändamål. Det är elfte gången nyårsjoggen arrangeras. 11.00 drar de igång.
-
Martin Regborn har anmält sig till Sylvesterloppet på lördag, och därmed lär det bli rekordjakt. Orienteringsvärldsmästaren har sprungit loppet fem gånger tidigare och har på dem tagit fyra segrar (2011, 2015, 2016 och 2017) och en andraplats (2014; 30 sekunder bakom Linus Rosdahl). Resultatet 2015, 33.36, var banrekord med nästan en minut på det 10 384 meter långa loppet (som har några riktigt bitiga stignignar)– trots att det var vinterväglag. Året därpå var det sju plusgrader och barmark – och då kapade han den tiden med ytterligare 37 sekunder (32.59) och var i det läget den ende som sprungit under både 34 minuter i Sylvesterloppet (och givetvis också den ende under 33).
Men sedan 2017 har Regborn inte ställt upp, och därför missade han kanonåret 2019 då tyske 3 000 meter hinder-löparen Tim Stegemann, som var på vintersemester i Sverige, snodde hans banrekord med fyra sekunders marginal (32.55) och KFUM Örebros Jack Karlsson och IFK Göteborg-orienteraren (numera kanske mer känd som traillöpare) Fredrik Bakkman blev nummer tre och fyra i historien under 34 minuter. Sedan dess har ingen varit i närheten av de tiderna (i fjol vann Oskar Hansson herrklassen på 39.45 och var då den enda som slog damsegraren Fanny Schulstad på 40.25).
Så, om det inte blir alltför halt på tisdag (det är ingen nederbörd men några minusgrader i prognosen) förutsätter jag att Regborn går för att ställa saker tillrätta och ta tillbaka banrekordet. Men han lär få göra allt jobbet själv, än så länge hittar jag ingen annan sub 38-löpare i startlistan.Nu har fullständiga resultatlistan för Storstenshöjden skogsulta 63 kilometer som avgjordes i går. Den delade herrsegern (mellan göteborgarna Fredrik Alfredsson och Tomas Amneskog) rapporterade jag om redan i går, men lite senare på kvällen stod det klart att stockholmare Jenny Lindroth (tvåa i inofficiella veteran-VM i sexdagarslöpning tidigare i år) inte bara höll undan för Hedemoras Sara Lundberg utan därtill drygade ut ledningen från 23 minuter till 55 på det tredje och sista 21-kilometersvarvet på Rickard Ahlbergs brutalbana i Kilsbergen. Ingen annan dam kom i mål (av de sju som bröt var Amanda Brunosson, Kumla, snabbast runt två varv, drygt en timme bakom Lundberg i det läget).
På herrsidan jagade Degerfors ultraveteran Filip Andersson (han som har den osupportade FKT:n på Bergslagsleden) ned örebroaren Peter Almroth på det sista varvet. Han gick ut 16 minuter bakom men var i mål 48 minuter före (och var alltså över en timme snabbare på sista varvet. Att de två hade helt olika resor ser man om man studerar varvtiderna: Filip hade en lätt negativ split med 3.52-3.49-3.49 medan Almroth tappade successivt med raden 3.10-4.15-4.53 (och det ar bara fem minuter ifrån att femman Mohammed Alaoui hann ikapp Almroth på slutet). 26 startade och alla kom ett varv, 18 kom två och tio tog sig i mål (i fjol, när loppet var fyra varv, tog sig bara en enda löpare i mål).
Konditionsbloggen 