Etikett: Erik Berzell

Några sekunder på fel sida för Dahlgren igen – går ändå upp i topp i Nattcupen

december 12th, 2024

I premiären av Ullmax vinterserie – även känd som Nattcupen – för två veckor sedan fick Filip Dahlgren ge sig med 25 sekunder i spurten mot klubbkompisen Jerker Lysell. När andra deltävlingen avgjordes i Nora, i OK Milans regi, på torsdagskvällen fick han ge sig med sex sekunder mot en annan örebroaren – den för Järla tävlande Erik Berzell. Till den 29:e av dagens 32 (!) kontroller var Dahlgren några sekunder före, men sedan lade Berzell i en högre växel och gick ifrån in till målet på Norvalla. Love Sintring på trdjeplatsen var 69 sekunder bakom Berzell, övriga fem minuter eller mer.
I sammandraget ligger Dahlgren och Berzell därmed lika på 36 poäng var, medan Sintring är trea på 31.
På damsidan kom bara tre löpare till start på långa banan, och där var fjolårs-totaltvåan Ida Hylander (örebroaren som tävlar för Nyköpings OK i orienteringssammanhang) helt överlägsen och vann med över 22 minuter till tvåan Jessica Koreakoski (hemmalöpare i Milan). Men där tog mountainbikeorienterings-landslagets örebroare Karin Gustafsson över totalledningen genom att följa upp förra veckans femteplats med en tredjeplats för 30 poäng i totalen (Hylander och OK Linnés Elsa Hedin har 20 var på andraplatsen.
Nästa deltävling dröjer över en månad, avgörs den 16 januari i Lindesberg.

I Karlskoga avgjordes samtidigt säsongens femte deltävling i OK Djerfs Prickcupen, en stadsorienteringsserie med handikappsystem. Jag hade så mycket handikapp att jag lätt borde ha vunnit i dag, men jag lyckades schabbla bort det totalt när jag sprang förbi en kontroll och fick vända tillbaka och sprang en kilometer och massor av höjdmeter i onödan. Så i stället vann Pär Jansson 21 sekunder före Gabriel Laine medan Rasmus Pettersson (knappt fyra minuter bakom Jansson) spurtade om mig och tog tredjeplatsen med elva sekunders marginal. Elin Lindberg, som var 41 sekunder bakom mig, behåller dock ledningen i sammandraget.
Sjätte deltävlingen avgörs nästa vecka.
Örebro parkrun firade 300 – med samma vinnare som i premiären (och dags för femte upplagan av extremloppet i Storstenshöjden)

november 9th, 2024

Det är väldigt, väldigt tunt med konditionsidrottstävlingar i länet i helgen. Men tacksam nog passade Örebro parkrun då på att fira 300 upplagor på lördagen. Det gratis femkilometersloppet som om inte vädret sätter stopp (ishalka/djupsnö/extrema minusgrader) avgörs varje lördagsmorgon vid gamla Oljehamnen, på en naturskön femkilometersrunda vid Rynningeviken, startades av några eldsjälar i april 2017, men ett långt pandemiuppehåll (internationella regler, alla parkrun-tävlingar i hela världens sattes på paus) gjorde att den 300:e upplagan dröjde tills nu.
De där faktorerna – obefintlig konkurrens av andra tävlingar och ett jubileum – gjorde att dagens upplaga lockade fler löpare än på över fem år: 117 stycken.
Redan klara långloppscupen-vinnaren Per Arvidsson var snabbast i den allra första upplagan för drygt 7,5 år sedan och så även i dag. Den gången sprang han på 18.00, i dag på 17.17 – tangerat nästpers (perset är 17.07 från november 2021 – vilket faktiskt var senaste gången Arvidsson sprang parkrun; total har han ställt upp 16 gånger och varit snabbast tio). Marginalen till näst snabbaste löparen var större den här gången också – 17 i stället för 15 sekunder. Orienteraren Erik Berzell, som gjorde parkrundebbut i dag, knep den position på 17.32, och även tredje snabbaste löparen Oskar Hansson, KFUM Örebro, var under 18 minuter med två sekunders marginal).
På damsidan var det ännu tajtare, och möjligen hetsade Frida Hedlund och Molly Angermayr, 17, varandra, för båda slog parkrunpers (ja, för Hedlund som var snabbast av alla var det faktiskt första gången hon sprang) med 22.43 respektive 22.52. Malin Wong som var tredje snabbast var också med för första gången och gick under 24 minuter (23.52).

I vintras det bara (”bara”?) en löpare som klarade Storstenshöjden 50 miles. ”82 kilometer, 5 400 höjdmeter, omväxlande is och djup snö och otroligt knagligt och nästan helt obanat och inte en platt meter”, skrev jag här på bloggen och lyften på hatten åt Yann Hellman som klarade vansinnet på 23 timmar och fem minuter (ingen av de övriga 24 startande – varav flera mycket meriterade ultralöpare – tog sig längre än halvvägs; mindre än hälften kom ens så långt).
Nu är det klart att det blir en ny upplaga av loppet i vinter, Men då över den något lite snällare distnasen 63 kilometer/4 050 höjdmeter (så vi kanske får kalla den Storstenshöjden 40 miles?). Alltså tre i stället för fyra varv på samma (möjligen lätt modifierade) bana. Tävlignen kommer äga rum – eller i varje fall starta – den 28 december, 8.00 på morgonen. Och som vanligt är det Rickard Ahlberg, som skapat den hopplöst svåra banan i terrängen runt Storstenshöjdens södra backen, som står för arrangemanget (som är mycket spartanskt, man anmäler sig och sedan åker man upp och springer och sedan gör Rickard en resultatlista utifrån tiderna löparna anger, typ).
Upplagan i december i år blir den fjärde av Storstenshöjden 100 miles/Storstenshöjden 50 miles/Skogsultra Storstenshöjden eller vad tävlingen nu kallas. Den första avgjordes vintern 2000/21, därefter har det sprungits sommaren 2021, sommaren 2022 och vintern 2023/24.
Arvidsson vann Kilsbergsleden – och långloppscupen (och Lech upp i ledning; Brunosson imponerade på Kullamannen)

november 2nd, 2024

För Per Arvidsson var det enkla förutsättningar inför Kilsbergsleden på lördagen. Seger skulle innebär att IF Start-löparen skrev historia som den förste att vinna cupen sex gånger i rad (och den andre att vinna sex gånger över huvud taget). Och så blev det. Han lämnade Tisdagsklubbens Simon Karlsson bakom sig och vann med 66 sekunders marginal, 48.34 mot 49.40 över det 14,4 kilometer långa terrängloppet i Karlslundsspåret.
Klart därmed också att Karlsson blir tvåa i cupen och att Jonas Nilsson, Örebro AIK, som inte kom till start i dag blir trea i sammandraget. Trea i dag var Örebroorienteraren Erik Berzell, som tävlar för Stockholmsklubben Järla och därför inte kan ta poäng i cupen, på 50.47 medan Örebro AIK:s Simon Schagerström blev fyra på 50.57. Poäng i cupen tog också Tisdagsklubbens David Lundström (51.34), KFUM Örebros Axel Sandberg (52.17) och Örebro AIK:s Daniel Wärnelid (54.13).
Erica Lech efteranmälde sig och tog genom en övertygande seger – med över tre minuters marginal (56.34 mot 59.53 för tvåan Emma Reinhed Liljeqvist) – också över ledningen i cupen. Men på damsidan är inget klart inför Lucialoppet i Vretstorp drygt en månad. Lech, som vann cupen 2012 och 2022 har 45 poäng, men Reinhed Liljeqvist går om om hon vinner Lucialoppet (om Lech inte är topp sex) och exakt samma förutsättningar gäller för Petra Hanaeus, den regerande mästaren från IF Start som var anmäld i dag men inte kom till start. Örebro AIK:s Hanna Imhagen och Julia Johnson blev trea respektive fyra på 1.03.55 och 1.06.52. Örebroaren Sara Leksell, som tävlar för Umara SC och därför inte kan få poäng i cupen, blev femma på 1.07.35 varför Örebro AIK-duon Iva Fragré och Lotta Milton Frykholm i stället tog hand om de sista cuppoängen på 1.09.35 respektive 1.13.40.
Föreningscupen är sedan länge avgjord, där har Örebro AIK 2 534 poäng mot IF Starts 1 870 och Tisdagsklubbens 880 inför Lucialoppet.
Det avgjordes två kortare motionsklasser också. På milen kom bara sju löpare till start och där var Sarah Hillbom (56.22) och 74-åriga Jan-Ove Andersson (1.02.52) snabbast medan 15-åriga Frida Herbst (24.32) och Ante Jälevik (23.59) var snabbast över femman.
Alla vinnare i långloppscupen sedan starten 1999:
1999: Helene Nilsson/Johan Stunz.
2000: Lotta Lennartsson/Peter Wiker.
2001: Åsa Höög/Peter Wiker.
2002: Åsa Höög/Peter Wiker.
2003: Åsa Höög/Peter Wiker.
2004: Åsa Höög/Bertil Sundin.
2005: Karin Sennvall (nu Sennvall Forsberg)/Mathias Lidson.
2006: Helene Nilsson/Mathias Lidson.
2007: Åsa Höög/Jakob Olars.
2008: Åsa Höög/Niklas Källmén.
2009: Lotta Lennartsson/Nicklas Källmén.
2010: Karin Sennvall (nu Sennvall Forsberg)/Erik Anfält.
2011: Lotta Lennartsson/Erik Anfält.
2012: Erica Lech/Erik Anfält.
2013: Mikaela Kemppi/Erik Anfält.
2014: Mikaela Kemppi/Per Sjögren.
2015: Mikaela Kemppi/Erik Anfält.
2016: Mikaela Kemppi/Jakob Nilsson.
2017: Mikaela Kemppi/Per Sjögren.
2018: Liduina van Sitteren/Per Arvidsson.
2019: Liduina van Sitteren/Per Arvidsson.
2020: Inställd på grund av coronapandemin (Liduina van Sitteren och Per Arvidsson samlade flest poäng i deltävlingarna som blev av)
2021: Liduina van Sitteren/Per Arvidsson.
2022: Erica Lech/Per Arvidsson.
2023: Petra Hanaeus/Per Arvidsson.
2024: ?/Per Arvidsson.
Flest totalsegerar: Per Arvidsson (sex, alla i rad, och flest poäng under pandemiåret),Åsa Höög (sex), Mikaela Kemppi (fem, alla i rad), Erik Anfält (fem), Peter Wiker (fyra), Liduina van Sitteren (tre och flest poäng under pandemiåret).

I Örebro parkrun gjorde örebroaren Caroline Fridell och 61-åriga Solnalöparen Aivar Heamägi båda debut genom att vara snabbast av alla på 24.12 respektive 18.55. Totalt kom 47 till start trots konkurrensen från Kilsbergsleden.

Nere i Skåne blev Kumla SF:s Amanda Brunosson – tidigare i år veteran-SM-tvåa i ultratrail – 17:e dam totalt på 57-kilometerdistansen (av 100 fullföljande), förmodligen det häftigaste hon presterat. Hon vann dessutom K35-klassen. I kungaklassen, över 100 miles, gjorde Örebrotrion Carina Gustavsson, Anna-Karin Larsson och Stefan Sager loppet tillsammans och gick i mål några sekunder efter 29 timmar, vilket gav Carina och Anna-Karin positioner bland de 45 bästa på damsidan (av 87 fullföljande, men många bröt också). Tisarens Malin Yngström var nästan exakt en timme snabbare, några sekudner över 28 timmar, och slutade på 34:e plats av damerna och som trea i K50.
Semestersummering: Trippelguld till länet på SM-veckan, Nilsson följde upp tredjeplatsen på Silverleden, en kavalkad av små löpartävlingar och Tisaren-succé på JVM

juli 3rd, 2024

Efter nästan en veckas semester så är bloggen nu tillbaka i drygt en vecka innan det är dags för riktig sommarsemester.

I sedvanlig ordning blir det en liten rappare resumé av vad som hänt när jag varit borta. Vi börjar med de tre SM-gulden:
** Jonathan Ahlsson tog sitt andra senior-SM-guld i karriären när han vann kortdistans-SM i landsvägscykling under SM-veckan i Västerås i fredags. Kumlacyklisten, som tävlar för Motala AIF, lyckades med en soloutbrytning och vann hela 36 sekunder före Södertäljes Edvin Lovidius som i sin tur hade nio sekudners försprång till Ahlssons klubbkompis Eric Pedersen På damsidan följde Örebrocyklisternas Therese Fjordäng upp den skrällartade fjärdeplatsen på stora SM med en femteplats – men var nu ännu närmare medalj och framför allt guldet. Veteranen från Vretstorp hade bara en halv sekund fram till segrande Matilda Frantzichs (CK Ringen) och ynka sju hundradelar till medalj. Min kollega Axel Narving snackade med Jonathan efter guldet för den här artikeln.
** Dagen efter följde Jonatan Gustafsson upp med att försvara sitt SM-guld i individuell sprint, 16, 26 respektive 50 sekunder före Emil Svensk, Axel Granqvist och Martin Regborn som är de tre VM-uttagna svenskarna på distansen (de var tvåa, trea och femma, på fjärdeplatsen klämde sig Axel Granqvist in). Resultatet får ses som en liten pik åt landslagsledningen som bara tagit ut Gustafsson till knockoutsprinten vid VM i Edinburgh, trots att han nu vunnit två raka SM-guld i individuell sprint och i fjol var EM-sexa där och var med i svenska laget som tog EM-guld i sprintstafett. Regborn var riktigt besviken med det tekniska genomförandet efter femteplatsen. Min kollega Elvira Knudsen var på plats i Västerås och pratade med båda för den här artikeln.
Ytterligare tre länslöpare hade kvalat in till A-final på seniorsidan: Djerfs Rasmus Pettersson blev 29:a och KFUM Örebro-duon Jacob Eriksson och Karin Lindgren slutade på 30:e respektive 36:e plats. På juniorsidan blev det tre topp tio-placeringar genom Tisarens Måns Bergqvist (sexa i H20) och Alice Johansson (sjua i D20) och Almbys Alvin Isenström (tia i H18).
** Och på söndagen slog Örebroorienteraren Erik Berzell (han som vann femkilometersdistansen på Blodomloppet härförleden) till med veckans mest oväntade SM-guld när han fick springa som ankare i Järlas fyramannalag i sprintstafett-SM. Klubbens stjärna Karolin Ohlsson skickade ut Berzell som tvåa, men han tog ikapp 38 sekunder på Västervik och gick sedan loss med tolv för att säkra SM-guldet åt Stockholmsklubben. Jonatan Gustafsson var starkast av alla på sistasträckan och sprang upp sitt KFUM Örebro från 30:e till 17:e plats. Varken Regborns Hagaby eller regerande mästarna Tisaren kom till start, det gjorde däremot Djerf som blev 43:a.
** Största löpartävlingen under tiden jag var borta? Silverleden ultra som lockade vad som bör vara det största startfältet i en ultratävling i länet någonsin (någon dag när jag har mer tid över ska jag kolla upp det!): 271 stycken. Mervi Heiskanen från Skövde (7.16.48), Annelie Florin från Strängnäs (7.20.21) och Amanda Liljestrand från Karlstad (7.23.53) gick en relativt tät fajt om pallplatserna på damsidan, och sedan följde ytterligare fyra utomsocknes löpare innan Örebro AIK:s Ia Erlandsson blev första länslöpare på åttondeplatsen med 9.06.47. På herrsidan upprepade Joans Nilsson fjolårets tredjeplats, då som nu som bästa länslöpare, men nu elva minuter snabbare (på 5.33.23). Faluns Noah Brautigam (5.13.28) vann närmast före banrekordhållaren och stockholmaren Anders Fox (5.32.30) men var nio minuter från själva banrekordet (på damsidan var banrekordet 50 minuter bort). Erik Anfält blev fyra på 5.57.43 och tar nu sikte mot 100-kilometersloppet under Årefjällsveckan. Ingen annan länslöpare vid sidan om de tre nämnda blev topp tio.
** Det avgjordes också ett gäng mindre lopp: Östansjös Ester Skoglund blev sexa i klassiska Jordgubbslunken (i Rudskoga precis på andra sidan länsgränsen, i Värmland), bara 2,5 minuter från segern (över tio kilometer grusväg/terräng) och örebroaren Johan Olsson blev tvåa i motionsklassen över sex kilometer. Noraorienteraren Therese Korkeakoski vann Hyttloppet i Granbergsdal (8,5 kilometer terräng) med 16 sekunders marginal, och Karlskogalöparen Fredrik Skogman vann herrklassen med nästan två minuter (i motionsklassen över fyra kilometer var IF Starts Kim Semstrand snabbaste dam). I ler- och löptävlingen Sommarplågan i Dalkarlsberg var Therese Korkeakoski också först i mål (dagen före Hyttloppet) på damsidan medan hennes klubbkompis Edvin Lindh (den unge orienteraren från Nora alltså, inte mountainbikecyklisten) vann herrklassen helt överlägset, mer än åtta minuter före en Marcus Johansson. Och så genomfördes förstås ännu en upplaga av Örebro parkrun, och där blev det ovana ”segrare” i form av Riina de Silva (snabbaste för andra gången, med 23.28) och Alexander Ulltjärn (snabbast för första gången på 18.04).
** Vid junior-VM i orientering i Tjeckien har det hittills, när tre av fem tävlingar genomförts, redan blivit guld, silver, brons, en fjärdeplats och en femteplats till OK Tisaren – om man är generös. Klubbens nyförvärv Alfred Bjørnerød sprang nämligen tredjesträckan när Norge vann sprintstafetten, klubbens schweiziska nytillskott Seline Sannwald var ankare i det schweiziska laget som blev tvåa där och Oskar Andrén finns med som ledare för det svenska landslaget som blev trea (39 sekunder bakom Norge). Sannwald förljde sedan upp med individuella fjärde- och femteplatser på sprinten och långdistansen. Elsa Hedin, som pluggar på Alléskolan men inte kommer härifrån, sprang i ett svenskt lag som blev diskat i stafetten (Axel Bratt stämplade fel), och har som bäst hittills varit 38:a individuellt (i långdistansen). JVM avslutas med medeldistans på fredag och stafett på lördag.
Ahlsson tog SM-brons, OS-löpare gästade Örebro (och vann överlägset) och Regborn gjorde detsamma i Hallsberg

juni 19th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Andreas Ingberg som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.

Efter att ha varit etta-tvåa-etta-etta de fyra senaste åren så fick Jacob Ahlsson i dag det första bronset till sin SM-medaljsamling när han slutade trea på landsvägscyklingens tempo-SM utanför Linköping. Han var över minuten bakom både ettan och tvåan – Sveriges två främsta proffscyklister Jakob Söderqvist (stjärnskottet som är uttagen till OS) och Tobias Ludvigsson (den rutinerade räven som vann tempo-SM tre år i rad 2017-2019), men höll Ryska Postens Jimmy Carlsson, Södertälje CK:s Viktor Lychou och CK Hymers hemmahopp Hugo Forssell bakom sig med tio, 15 respektive 16 sekunders marginal (ytterligare fem cyklister, inklusive lillebror Jonathan Ahlsson, fanns inom minuten bakom).
Ahlsson avverkade de 32 kilometerna på 37 minuer och 34,36 sekunder för ett snitt över 51 kilometer i timmen – men Söderqvist (36.18,24) och Ludvigsson (36.26,84) snittade nästan 53. SM-guldet var 21-årige Söderqvists första, i fjol var han tvåa bakom Ahlsson. Söderqvist vann förstås också U23-SM, där Jonathan blev femma (på 38.31,45).
Örebrocyklisternas tidigare motocrosstjärna Emil Berggren, som jag skrev om i går, kom inte till start. På damsidan tog triathleten Lisa Nordén sitt femte tempo-SM-guld.
I lagtävlingen var Ahlssonbröderna ihop med Eric Pedersen tvåa med sitt Motala AIF, 39 sekunder bakom Södertälje CK (Lychou/Carl Kagevi/Edvin Lovidius).
Återstår att se vad Jacob gör med sin dedikerade temposatsning nu – utan ett nytt SM-guld blir det sannolikt omöjligt att komma ut på större tävlingar. Kanske knyter han näven i fickan och kommer tillbaka starkare nästa år? Lillebror Jonathan har en stark vår bakom sig och blir att räkna med i linje-SM på söndag – inte omöjligt att han provar en tidig utbrytning som så många gånger förr.

En av Sveriges bästa löpare alla kategorier just nu – den enda kvinnan av de fyra som just nu är uttagna till OS i Paris – sprang i kväll Örebro AIK:s öppna klubbmästerskap över tio kilometer landsvägslöpning på banvallen, med start vid Karlslund och vändning utåt Latorp. Carolina Wikström, som ska springa maran på OS (hon var 22:a i Tokyo), är dessutom regerande svensk mästare på just tio kilometer (och i halvmaraton och maraton). Nu var hon bara tio sekunder från perset som gav SM-silver i Anderstorp 2020 (32.38 – hon har därefter gjort 32.42 två gånger och 32.45 en gång – och det gör henne till Sverigefemma genom alla tider på distansen, men hon är tvåa på både halvmaraton och maraton) när hon sprang in på 32.48, som segrare med nästan tre minuters marginal före Linköpings (och IK Akeles) Frida Michold (35.41) på andraplatsen. Finare gäst på sin löpartävling får man knappast.
Liduina van Sitteren var bäst av länslöparna – och vann klubbmästerskapet – på 36.01, 26 sekunder före Erica Lech (36.27) som var tvåa i båda kategorierna. Västerås Edith Blomqvist (37.18) var femma i tävlingen (och trea i långloppscupen) medan Starts Emma Reinhed Liljeqvist (37.39) var tredje bäst av länslöparna och fyra i cupen, Örebro AIK:s Hanna Imhagen (39.45) tog brons i KM och Starts Marie Dasler (39.57) knep sista poängen i långloppscupen (och var åttonde och sista löpare under 40 minuter.
På herrsidan blev det en ny kamp mellan Tisdagsklubbens Simon Karlsson och Örebro AIK:s Jonas Nilsson – där Karlsson den här gången drog det längsta strået med 20 sekunders marginal: 31.32–31.52. Skön revansch för Karlsson som fått se sig besegrad av Nilsson i Startmilen (tio kilometer), Vintrosaloppet (fem kilometer) Göteborgsvarvet och Stockholm marathon den här våren/sommaren, men nu precis som i Blodomloppet gick vinnande ur kampen. Dessutom tog han därmed över totalledningen i långloppscupen. Nilsson får trösta sig med att KM-guldet är hans. Två löpare från andra distrikt – stockholmaren Martin Svanborg (32.15) och Enköpings Lukas Segersten (32.33) – tog tredje- och fjärdeplatserna (och var de enda övriga männen som var snabbare än Wikström), och följdes av Västerås Anders Österlund (32.54) och Örebro AIK:s Andreas Ingberg (veckans poddgäst!) som med 32.57 tog silver i KM. Starts Per Arvidsson (sjua i tävlingen på 33.12) och Villem Raudsepp (tia på 34.45) tog de sista poängen i cupen – och Raudsepp fick även ett KM-brons för besväret.
I långloppscupen innebär resultaten att Imhagen och Reinhed Liljeqvist nu har samma poäng (21), men Imhagen behåller ledningen (som hon erövrade i Gallaberget trailrun) tack vare 2–1 i räkningen av antalet andraplatser (ingen av dem har någon seger). Dasler är sex poäng bakom på tredjeplatsen. På herrsidan tog alltså Karlsson över ledningen, tre poäng före Arvidsson och fyra före Nilsson.

Fint besök var det också på Tisarens klubbmästerskap i sprintorientering i kväll – ingen annan än världens just nu bäste orienterare, världscupledaren Martin Regborn, dök upp och visade hur det ska gå till. Örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) utamanade förvisso och var bara 33 sekunder bakom – vilket är starka papper – men i övrigt var Regborn överlägsen och vann med nästan två minuters marginal till trean Jacob Eriksson, KFUM Örebro (vilket är ganska mycket när segertiden är under 13 minuter). Johan Aronsson tog KM-guldet som fyra, drygt två minuter bakom Regborn men nästan minuten före KM-silvermedaljören Jonathan Karlsson och mer än en minut före KM-trean Maxime Bonneau.
På damsidan vann schweiziska Seline Sannwald helt överlägset, över 3,5 minuter före KFUM Örebros Karin Lindgren. Sannwald har jag dålig koll på, men jag vet att att hon representerat Schweiz på både ungdoms-EM i orientering och junior-VM i skidorientering och hon så sent som i lördags sprang för Uddevalla OK i Venlakavlen – men nu var hon uppsatt som Tisarenlöpare och tog därmed KM-guldet närmast före landsmannen Elin Neuenschwander (som ju började representera Tisaren på senhösten 2023) och Mirjam Waldén.
Regborn upp i total världscupledning efter ny pallplats, Rosdahl tog SM-brons i Stockholm marathon och Gustafsson gjorde karriärens bästa lopp

juni 1st, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med förre orienteringsvärldsmästaren Johan Runesson som gäst. Han berättar bland annat om kollapsen på innebandyplanen, de dubbla hjärtoperationen och kampen för att komma tillbaka och få träna på riktigt igen. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Martin Regborn klev upp i ledning i totala världscupen i orientering när han för andra veckan i rad tog en pallplats i individuell sprint. Då blev han trea – nu tvåa, endast slagen av norske Kasper Fosser i en mycket lurig sprinttävling i italienska Voltri. Det trots att han bara var 65:e man, av 123 startande till den första mellantiden och 29:a vid den första tv-kontrollen (femte kontrollen på banan).
– Det var en riktigt skakig inledning, jag hade som taktik att ta det riktigt försiktigt för jag visste att vi skulle starta uppe i parken och trodde väl att det skulle bli lite skog ,men det var väl osäkert. Sedan, när jag fick kontrolldefinitionen en minut innan start, såg jag att första kontrollerna var höjdformationer, då vet man att de sitter inte på en stig, så då var jag beredd på skog och tog det lugnt, men missade ändå lite, säger örebroaren till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
Men fler hade bekymmer, och efter inledningen höll Regborn ihop det och plockade placering för placering – och i mål hade han alltså bara Fosser före sig. 21 sekunder skiljde till slut till norrmannens fördel – och då ska man veta att Regborn var 37 bakom vid den där femte kontrollen, därifrån och in var han snabbast av alla.
Eftersom finländske Tuomas Heikkila, som ledde världscupen inför tävlingen, slutade först på 28:e plats gick Regborn inte bara upp i topp utan fick dessutom marginal – han leder nu med 47 poäng.
Jonatan Gustafsson var 64 sekunder bakom Regborn – men i en tajt sprint innebar det 30 placeringar, och örebroaren slutade alltså på 32:a plats. Trots det behåller han sin pallplats i sammandraget, även om han tappar från andra till tredje och nu är 14 poäng bakom Heikkila (det var tio inför tävlingen).
Josefin Tjernlund gjorde ett nytt stabilt lopp och blev 22:a, drygt två minuter bakom segrande Simona Aebersold, Schweiz, men bara 1.20 bakom Tove Alexandersson som var bästa svensk på fjärdeplatsen.
I morgon avslutas världscuphelgen i Italien med en sprintstafett där Alva Sonesson (åtta av de nio svenskorna i dagens tävling med en 38:e-plats) och Emil Svensk (sexa av de åtta svenskarna med en 43:e-plats) oväntat nog får plats i förstalaget ihop med Regborn (som springer tredjesträckan) och Alexandersson (som är ankare).
Gustafsson, som bildade svenskt EM-guldlag med Regborn, Alexandersson och Sara Hagström i fjol, får i stället springa i andralaget, ihop med Karolin Ohlsson, Gustav Runefors och Tilda Johansson, medan Tjernlund löper förstasträckan i tredjelaget, där August Mollén, Isac von Krusenstierna och Vilma von Krusenstierna sedan tar vid.

På hemmaplan, på Väster i Örebro, avgjordes på lördagen DM i både sprint och sprintstafett, av förklarliga skäl utan de tre ovan nämnda topplöparna. I stället tog Valter Pettersson dubbla guld – individuellt över två minuter före Hagabys Oskar Eklöf (även om Erik Berzell och Rasmus Pettersson, som är länslöpare men tävlar för klubbar utanför distriktet, klämde sig in däremellan) och i stafett i par med Tisaren-kollegan Daniel Forsgren som stod över den individuella tävlingen (tillsammans var de två minuter före Tisarens andralag med Emil Larsson och Noel Helmersson.
Hagabys Benita Månsson tog damguldet 42 sekunder före Tisarens Anna Hallmén på förmiddagen (även om IKHP:s örebroare Emma Ling var snabbast i tävlingen och över två minuter före Månsson i mål), men Hallmén fick revansch på eftermiddagen när hon i par med Tisaren-kompisen Ella Laine (som stämplade fel i den individuella sprinten) vann stafetten med över fem minuters marginal till Månsson och Lovisa Eklöf i Hagabylaget.
På juniorsidan blev Tisarens Alice Johansson och Måns Bergqvist distriktsmästare.

I värmen i Stockholm slog Linus Rosdahl till med brons i sitt första SM-lopp på maratondistans. Den Örebrofostrade löparen har ju sedan tidigare just brons från SM både i terränglöpning och på halvmaran, och har varit tvåa på Lidingöloppet och näst bästa svensk på maran på friidrotts-EM, och gick nu i mål på 2.20.19, bara 53 sekunder från Ebba Tulu Chala som tog guldet och 46 bakom silvermedaljören ”Archie” Casteel.
Fanny Schulstad (sjua på 2.50.51), Erica Lech (åtta på 2.52.01) och Liduina van Sitteren (tia på 2.53.46) såg till att det blev tre örebroare på topp tio i damernas SM-tävling, men det saknades sju minuter för Schulstad mot medalj i ett lopp där Malin Starfelt överraskade och slog sig in mellan ”givna” medaljörerna Carolina Wikström och Hanna Lindholm. När jag ögnar listan hittar jag ytterligare 14 löpare på topp 200 (i tävlingen, inte i SM): Jonas Nilsson (2.35.00, 13:e på SM) var återigen vassast av distriktslöparna på herrsidan, följd av Simon Schagerström (2.37.59), Simon Karlsson (2.37.57) och Andreas Ingberg (2.39.15) medan Emma Reinhed Liljeqvist var best of the rest på damsidan med 3.19.24. Fler resultat hittar ni i den här texten.

På hemmaplan sprang 59 löpare Örebro parkrun, där Petra Hanaeus (21.06) var snabbast för 92:a gången och Fredrik Johnsson var första herrlöpare runt femkilometersslingan på 18.52.

Örebroaren Karin Gustafsson slog till med sitt livs bästa individuella världscup- och mästerskapsresultat när hon körde i mål som 15:e på medeldistansen vid mountainbikeorienterings-EM i Polen. Hon var näst bästa svenska (Gabriella Gustafsson var sjua), 5.20 bakom segrande finländaren Ruska Saarela, men bara två minuter från topp tio.
Resultatet gör att hon ligger 19:e i världscupsammandraget, som tredje bästa svenska, efter de tre individuella EM-tävlingarna som utgör de första tre av årets totalt nio världscuptävlingar. I morgon avslutas mästerskapet med en mixedstafett där varje lag måste innehålla minst en dam och där Sverige ställer upp med ett förstalag bestående av Gabriella Gustafsson, Sverre Röjgård och Oskar Johansson medan Karin tar hand om sistasträckan i ett andralag som helt och hållet består av kvinnor och där Tilda Palm och Elvira Larsson körde de två första sträckorna.

Och i Falun slog Örebros mountainbikestjärna Axel Lindh till med en femteplats i Sverigecuptävlingen Lugnet XCO, knappt en minut bakom segrande Leo Lounela. I morgon väntar en ny deltävling där, i Lugnet XCC (på kortare varvbana, alltså).
Favoriterna vann i Blodomloppet – Englund klar för OCR-EM

maj 23rd, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Axel Ekström som gäst. Klockhammarsonen är en av länets tre mest framgångsrika skidåkare genom tiderna (bakom Thomas Wassberg men i samma härad som Ann Rosendahl-Torstensson och Bob Impola) men valde i våras att avsluta karriären. Han berättar om toppar och dalar under karriären, som han med facit i hand är väldigt stolt och nöjd över. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Arkea-B&B hotels-cyklisterna låg långt framme hela dagen, men när fem cyklister kom loss längst fram med milen kvar av den andra av de tre etapperna i Bertagne ladies tour så kom ingen a dem med. Klungan kom aldrig ikapp, och i stället fick Arkea-cyklisterna försöka sätta ett spurtuppdrag åt Michaela Drummond om sjätteplatsen. Det räckte till en tiondeplats, totalt sett, och örebroaren Emilia Fahlin rullade i mål i bakre delen av tätklungan, som 42:a, efter att ha gjort jobbet åt Drummond.
I morgon avslutas tredagarstävlingen med en 135 kilometer lång etapp mellan Hénon och Plouaret som precis som i dag innehåller en del kullar tidigt och lite småkupering på ett lokalvarv i slutet för totalt drygt 1 600 höjdmeter. Tävlingen startar 12.30 men sänds mig veterligt ingenstans.

Wilhelm Bergentz och Erica Lech efteranmälde sig till Blodomloppet – där förhandsfavoriterna höll på alla tre distanserna. 21-årige örebroaren Bergentz vann precis som i fjol tiokilometersloppet närmast före Tisdagsklubbens Simon Karlsson och Örebro AIK:s Jonas Nilsson – exakt samma pall alltså, och enda skillnaden på herrsidan var att Axel Sandberg ersatte Tim Sundström som fjärde man i den tätkvintett som länge höll ihop.
Alla fyra var samlade inom 37 sekunder – Bergentz på 32.14 (30 sekunder snabbare än i fjol), Karlsson på 32.18 (28 sekunder bättre nu), Nilsson på 32.36 (tolv sekunder snabbare i år) och Sandberg på 32.51.
Damernas tiokilometerslopp var en kopia av Vårruset förra veckan där Fanny Schulstad tog kommandot och Erica Lech hängde. I åtta kilometer orkade hon, sedan höjde Schulstad tempot och fick en lucka på sju sekunder och vann kampen med 36.11 mot 36.18. De båda kommer finnas med som outsiders i kampen om SM-bronset bakom storfavoriterna Carolina Wikström och Hanna Lindholm i Stockholm marathon nästa lördag.
Bakom dem tog 37-åriga örebroaren Katrina Huss – som inte ens har en förening att springa för – tredjeplatsen, även om hon var 6,5 minuter bakom täten med sina 42.48 så besegrade hon duktiga orienterare som Tisarens Lovisa Persson (43.19) och Hagabys Benita Månsson (44.54).
Siri Englund (19.05) och Erik Berzell (17.29) vann femkilometersloppet – och i segerintervjun jag gjorde med Siri efteråt avslöjade hon att hon är uttagen till OCR-EM (där hon är regerande mästare i stafett och var snubblande nära medalj även individuellt i fjol) i Italien i juni. Hör den och se allt annat från Blodomloppet här.
Förre Hagabystjärnan vann Stafettligan i Ånnaboda, Sommarro snabbare-kungen fick abdikera och så gick det för Fahlin i Baskien

maj 12th, 2024

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Maria Nagle som gäst. 48-åringen från Örebro är en av Sveriges snabbaste veteraner och laddar just nu för VM i Göteborg – men har ett tungt bagage med en kronisk magsjukdom. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev, lite oväntat, Hagabyseger när Stafettligan avgjordes i Ånnaboda i dag. Eller ja, det blev det så klart inte eftersom Hagaby var arrangörsklubb och deras elitlöpare därför inte fick ställa upp på grund av lokalkännedomen. Men Beata Falk, som är fostrad i Hagaby, vann ihop med sin ”nya” (sedan väldigt många år) klubb OK Kåre från Falun. 35-åringen som är född och uppvuxen i Örebro och som för drygt 15 år sedan var Sveriges kanske mest lovande junior i både orientering och löpning lade ju ned elitkarriären tidigt, men springer alltjämt tävlingar då och då, och tog nu hand om förstasträckan i tremannatävlingen i Ånnaboda, och skickade ut Elsa Kaipe som trea. Men det var Lisa Risby på sistasträckan som svarade för den stora insatsen när hon sprang upp laget från åttonde position, drygt 3,5 minuter från tät, till seger på sistasträckan där hon var snabbast av samtliga med över minutmarginal. Det hela avslutades med en långspurt som Risby tog hem med nio sekunders marginal.
Tisarens landslagslöpare Josefin Tjernlund var näst snabbast på förstasträckan, skickade ut Lovisa Persson mindre än minuten från täten. Hon höll i så Tisaren alltjämt var elva, fyra minuter bakom, och Lilian Forsgren plockade två positioner på sistasträckan – och även om avståndet upp till segrarna till slut blev drygt 7,5 minuter så hade Kumla- och Hallsbergsklubben bara drygt tre minuter till fjärdeplatsen.
På herrsidan sprang ankaret Gustav Bergman upp OK Ravinen från femteplatsen till seger med 48 sekunder marginal före nykorade Tiomila-vinnarna Stora Tuna. Där var KFUM Örebro bästa länslag. 37:a efter att Hugo Örn och Jacob Eriksson sprungit de två första sträckorna, men sedan tog regerande Europamästaren Jonatan Gustafsson vid och sprang upp laget 18 placeringar till en 19:e-plats, och han var bara 50 sekunder från att ta ytterligare tre lag.

Emilia Fahlin och hennes lagkompisar i Arkea-B&B hotels fortsatte att hålla sig framme under de två avslutande etapperna av Baskien runt i helgen, och österrikiska Valentina Cavallar fick göra två etapper i bergatröjan innan nederländska stjärnan Demi Vollering (SD Worx-Protime) gick upp och vann det sista bergspriset, mindre än tre mil före mål på sista etappen, för att ta de nödvändiga poängen för att gå om i totalen. Men Vollerings attack i backen handlade egentligen inte om bergspristävlingen, som blev en bonus, utan om segern på etappen och i hela tävlingen – efter att ha gått loss uppför höll hon undan till soloseger 44 sekunder före klungan i dag och 34 sekunder före teamkompisen Mischa Bredewold i sammandraget. Fahlin agerade hjälpryttare, gjorde jobb tidigt på etapperna och rullade i mål längre bak. På sista etappen en bit över tidsgränsen, vilket gjorde att hon inte fick någon slutplacering. Bästa Arkea-cyklist i totalen blev Lotte Claes på 26:e plats, bästa svenska Caroline Andersson (Liv-Alula-Jayco) på 16:e.
För Fahlin väntar härnäst Bertagne ladies tour 22-24 maj.

Deltävling två och tre i mountainbikens Sverigecup avgjordes i Borås i helgen, men örebroaren Axel Lindh hade inte några av sina bättre dagar och fick nöja sig med en sjundeplats, 4,5 minuter bakom segrande André Eriksson, Varberg, på lördagen, innan han bröt söndagens tävling tidigt.

Det blev två femte- och en fjärdeplats för Garphyttans landslagscyklist Karin Gustafsson när den svenska mountainbikeorienteringssäsongen rivstartade med tre SM-tävlingar, tillika de tre första deltävlingarna i svenska cupen, i Ulricehamn. Gustafsson var drygt två minuter från medalj både i den inledande sprinten och den avslutande medeldistansen, längre ifrån i långdistansen. IKHP:s Gabriella Gustafsson tog hand om alla tre gulden.

I går, lördag, avgjordes årets upplaga av det frontyardliknande konceptet Sommarro snabbare, där en 2,6 kilometer lång slinga först ska löpas på max 25 minuter, sedan (omedelbart efter 25 minuter) på 24 minuter, sedan (omedelbart efter totalt 49 minuter) springas på 23 minuter, och så vidare.
Efter att Örebro AIK:s Daniel Linder vunnit tävlingens två första upplagor dök i år den svenske frontyard-kungen och tidigare VM-löparen André Rangelind, från värmländska Kil, upp och segern på 16 varv plus ett 17:e över tidsgränsen. Det innebär alltså att han sprang det något kuperade promenadspåret under tio minuter på sitt 16:e varv – alltså på 3.50 i snitt per kilometer. Orienteraren Erik Berzell från Örebro klarade också 16-varvet men avstod start på 17:e (där först i mål hade vunnit om ingen av dem klarat sig under nio minuter) medan örebroaren Marcus Klasenius blev trea på 15+1 varv. Linder, som alltså hade vunnit två år i rad – båda gångerna på 15 varv – fick nu nöja sig med 14+1 och en fjärdeplats före fjolårstvåan Pär Ehrling på samma resultat. Västerås Johanna Lidén blev bästa dam med en tiondeplats totalt på 13+1 varv, närmast före örebroarna Marie Lundkvist och Antje Wiksten på 13 varv respektive 12+1.

Det sprang så klart även parkrun i Örebro, och där var Kristoffer Ingberg snabbast för andra gången (på fina 17.50, två minuter före näst snabbaste) och Hanna Richter för fjärde gången (på 25.26). Richter har nu varit snabbast en gång 2021, en 2022, en 2023 och en 2024.

Hur det gick i poddbataljen på Silverleden i går får ni kolla på Konditionsbloggenpoddens instagram, eller lyssna på i podden på torsdag.
Hylander kopplade grepp i Nattcupen och bloggaren förlorade Prickcupen på walk over

februari 29th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Örebroaren Ida Hylander var överlägsen i Ullmax vinterserie, som avgjordes i skogarna runt Karlslund den här veckan, örebroaren vann med nästan tolv minuters marginal till tvåan Lovisa Persson (Tisaren; som i sin tur bara hade 24 sekunder bak till trean Karin Gustafsson, Garphyttan). Hylander och Persson har turats om att vinna i vinter, och Hylander har nu fyra segrar och två andraplatser mot Perssons två segrar och fyra andraplatser – men inför avslutningen är det helt öppet; vinner Persson de två sista går hon om oavsett vad Hylander gör eftersom det står extra poäng på spel i finalen.
På herrsidan är det om möjligt ännu jämnare, bara en poäng mellan totalledaren Joel Aristondo Magnusson (örebroare som tävlar för Ärla) och nya tvåan Hugo Örn (KFUM Örebro), som var tvåa även i kvällens tävling – 65 sekunder bakom Hagabys Love Sintring (Tisarens Valter Pettersson var nästan fem minuter bakom på tredjeplatsen). Tidigare totaltvåan Erik Berzell (örebroaren som tävlar för Järla) gick i mål som trea men hade stämplat fel och diskades. En dyr nolla – för även om man får räkna bort sitt sämsta resultat i cupen så hade Berzell redan en nollpoängare eftersom han stod över premiären. Han är ändå trea i sammandraget, men nu 16 poäng bakom Aristondo Magnusson (två skiljde inför tävlingen).
Benita Månsson vann damernas mellanbana, som precis som vanligt lockade fler startande än den långa. Även där är det tokjämnt i totalen: Johanna Nordström tog via en tredjeplats i dag över totalledningen, en poäng före Lindebygdens Lovisa Thybeck.
Nattcupen avslutas med tävlingar i Hallsberg nästa torsdag, den 7 mras, och i Laxå söndagen den 17 mars (i dagsljus).

I Karlskoga avslutades Prickcupen med tävling på en isig Rävåskullen, och där tog Ann-Sofi Welander, som varit i totalledning större delen av vintern, hem serien med minsta marginal. Undertecknad, som inte kom till start i kväll, gick nämligen upp i ledning genom seger i senaste deltävlingen – och för att kontra behövde Welander bli topp tre i finalen. Och trea blev hon, 49 sekunder före Rasmus Pettersson på fjärdeplatsen. Elin Lindberg vann kvällens deltävling två sekunder före Håkan Lindberg (men kom ihåg att det är handikappsystem som gäller, en sån som Rasmus Pettersson hade sprungit åttor runt oss andra annars). I sammandraget blev bloggaren tvåa och Håkan Pettersson trea.
Stor guide till USM i längdskidor i Ånnaboda i morgon (se sändningen här!), Englund vann Pulsklockan 2023 och Lysell tillbaka som vinnare i Nattcuepn

februari 8th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
F15 (startar 10.00):
11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
P15 (startar 11.10):
126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
F16 (startar 12.30):
221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
P16 (startar 13.45):
328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.

På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.

Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.

I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.