I kväll avgjordes en deltävling i Värmlands motsvarighet till Ullmax vinterserie, Kylk(l)ampen, i Karlskoga. Hemmalöparen Håkan Pettersson utklassade motståndet och vann med nästan sju minuters marginal till tåvan Ivar Wikström, OK Tyr. Inga damer kom till start på längsta banan, men på näst längsta var Milans Therese Korkeakoski tvåa, knappt två mintuer bakom Tyrs Tuva Henricsson.
Etikett: Håkan Pettersson
-
5.11,82. Där har ni det nya svenska veteranrekordet över 1 500 meter inomhus, i klassen K55. Marie Dasler slog till i Inneserien i kväll, och kan därmed stoltsera med en perfekt rad av svenska veteranrekord i åldersklassen (inomhus), från 1 500 meter till 5 000 meter (vilket är den längsta distans som löps inomhus). Det är sex distanser, och utomhus har hon ytterligare sex svenska veteranrekord (sex av de tio som finns mellan engelska milen och maraton, som är den kortaste respektive längsta distansen där hon är snabbast). Hon har dessutom kvar två rekord från tiden som K50-löpare, så totalt har IF Start-löparen just nu 14 svenska veteranrekord (några av dem har hon slagit flera gånger, och något har hon blivit av med, så räknar jag rätt har hon slagit svenskt veteranrekord 20 gånger nu).
Rekordtiden gjorde också att hon vann kvällens tävling, sett till poängen (som är en omräkning utifrån ett tänkt världsrekord för varje ålder, 5.11,82 motsvarar 90,68 procent av ett tänkt världsrekord för 58-åringar, så Dasler fick 90,68 poäng i kväll). Bara en annan löpare tog sig över 80 procent, Daslers klubbkompis Mikael Hansson som sprang på 5.14,70 (82,25 poäng för en som fyller 63 i år).
Snabbast i ren fart var också en IF Start-löpare, i Emma Reinhed Liljeqvist med 4.56,88 (78,04 poäng för en som fyller 34 i år) och KFUM Örebro-talangen Hampus Östring med 4.17,71 (79,93 poäng av en som fyller 18 i år gjorde honom också till tredje bäst poängmässigt bakom Dasler och Hansson. Dasler var över 90 poäng även i premiärtävlingen på 1 000 meter i december, och toppar sammandraget närmast före Östring som då noterades för 80,37.
Två deltävlingar återstår, härnäst väntar 2 000 meter den 25 februari. En udda distans där Dasler förstås redan har det svenska veteranrekordet, både i K50 (7.05,95) och K55 (7.08,13).Det var riktigt, riktigt dålig (rekorddålig för en tävling söder om Lindesberg?) uppslutning i tävlingsklasserna när femte deltävlingen av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes i Markaskogen i kväll. Måhända berodde det på det småkyliga vädret, eller något helt annat, men bara fem herrar och tre damer kom till start i längsta klassen. Ida Hylander vann för femte gången i rad, nu knappt 4,5 minuter före KFUM Örebros Sofie Bodin. Tisarens Elisabeth Ahlgren trea.
På herrsidan vann hemmalöparen Pontus Lindblom, Almby, 30 sekunder före KFUM Örebros Henning Janegren, med Tisarens Andreas Janegren ytterligare fyra minuter bakom på tredjeplatsen.I Karlskoga var det inte riktigt lika jämnt som förra veckan i handikapp-stadsorienteringen Prickcupen, men bakom segrande Håkan Pettersson – först med över 2,5 minuter – var det i alla fall viss dramatik när undertecknad blev nedspurtad av Daniel Brohede i kamp om andraplatsen, och mellan andra och sjunde plats skiljde bara 73 sekunder.
Alexander Selinder Back leder alltjämt sammandraget, men det börjar tajta till sig. Simon Gaude Palmlöv plockade in 26 poäng i dag (trots att han var 13:e och Alexander var elva) och är nu ”bara” 84 poäng bakom (och han kan plocka 112 redan nästa vecka). Tre deltävlingar återstår. -
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Örebroaren Ida Hylander var överlägsen i Ullmax vinterserie, som avgjordes i skogarna runt Karlslund den här veckan, örebroaren vann med nästan tolv minuters marginal till tvåan Lovisa Persson (Tisaren; som i sin tur bara hade 24 sekunder bak till trean Karin Gustafsson, Garphyttan). Hylander och Persson har turats om att vinna i vinter, och Hylander har nu fyra segrar och två andraplatser mot Perssons två segrar och fyra andraplatser – men inför avslutningen är det helt öppet; vinner Persson de två sista går hon om oavsett vad Hylander gör eftersom det står extra poäng på spel i finalen.
På herrsidan är det om möjligt ännu jämnare, bara en poäng mellan totalledaren Joel Aristondo Magnusson (örebroare som tävlar för Ärla) och nya tvåan Hugo Örn (KFUM Örebro), som var tvåa även i kvällens tävling – 65 sekunder bakom Hagabys Love Sintring (Tisarens Valter Pettersson var nästan fem minuter bakom på tredjeplatsen). Tidigare totaltvåan Erik Berzell (örebroaren som tävlar för Järla) gick i mål som trea men hade stämplat fel och diskades. En dyr nolla – för även om man får räkna bort sitt sämsta resultat i cupen så hade Berzell redan en nollpoängare eftersom han stod över premiären. Han är ändå trea i sammandraget, men nu 16 poäng bakom Aristondo Magnusson (två skiljde inför tävlingen).
Benita Månsson vann damernas mellanbana, som precis som vanligt lockade fler startande än den långa. Även där är det tokjämnt i totalen: Johanna Nordström tog via en tredjeplats i dag över totalledningen, en poäng före Lindebygdens Lovisa Thybeck.
Nattcupen avslutas med tävlingar i Hallsberg nästa torsdag, den 7 mras, och i Laxå söndagen den 17 mars (i dagsljus).I Karlskoga avslutades Prickcupen med tävling på en isig Rävåskullen, och där tog Ann-Sofi Welander, som varit i totalledning större delen av vintern, hem serien med minsta marginal. Undertecknad, som inte kom till start i kväll, gick nämligen upp i ledning genom seger i senaste deltävlingen – och för att kontra behövde Welander bli topp tre i finalen. Och trea blev hon, 49 sekunder före Rasmus Pettersson på fjärdeplatsen. Elin Lindberg vann kvällens deltävling två sekunder före Håkan Lindberg (men kom ihåg att det är handikappsystem som gäller, en sån som Rasmus Pettersson hade sprungit åttor runt oss andra annars). I sammandraget blev bloggaren tvåa och Håkan Pettersson trea.
-
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
F15 (startar 10.00):
11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
P15 (startar 11.10):
126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
F16 (startar 12.30):
221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
P16 (startar 13.45):
328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.
-
Jag får erkänna att jag blev lite tagen på sängen av att det plötsligt var den 18 januari i dag och att poddsäsongen satte igång igen. Det var därför jag inte skrev något om det här på bloggen i går, och det var därför det inte blev någon artikel på na.se i morse. Men. I morse släpptes alltså veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lars Drageryd som gäst. Löparprofilen från Örebro berättar allt om sina rekordlöpningar på Bergslagsleden och Roslagsleden, men också om resorna i Östeuropa och Centralasien, varför han aldrig tävlat på ultradistans, tränaren Mikael Kroons betydelse och monsterloppet i Himalaya. Finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Nästa vecka blir det någon sorts live-tv-podd, det blir spännande! Jag återkommer med detaljer om tid och gäst. NA.se är det som gäller för den som vill se live, i varje fall.En tävling i dagsljus i november, en i mörker i december – men nu jäklar är Ullmax vinteserie (även känd som Nattcupen) igång på allvar. Efter dagens snöpuls i Markaskogen väntar tre tävlingar i februari och två i mars. Det var gafflat direkt från startpunkten i dagens masstart, och när det återsamlades till femte kontrollen drog KFUM Örebros Hugo Örn med Denselns Arvid Algers Omholt (från Söderköping), Örebroboende Järla-orienteraren Erik Berzell och Tisarens Johan Aronsson i rygg. Men därefter tog Berzell kommandot – och även om Algers Omholt och Aronsson länge kunde följa i rygg så blev hans spurt för svår för dem (Berzell vann sex sekunder före Algers Omholt och 32 före Aronsson). Örn fick också släppa Örebroboende Ärlaorienteraren Joel Aristondo Magnusson på slutet, och blev femma (13 sekunder bakom Aristondo Magnusson, två minuter efter Berzell. Övriga var mer än fem minuter bakom segraren.
Två damer körde längsta banan, och de (Tisarens Lovisa Persson och Örebroboende Nyköpingsorienteraren Ida Hylander) var tillsammans vid 13:e kontrollen där Hylander stämplade först. Men sedan vred Persson upp tempot och kontroll för kontroll växte luckan bakåt till nästan två minuter i mål.
De där två har fajtats varje lopp den här säsongen, och Persson leder nu totalen efter att ha varit tvåa-etta-etta medan Hylander är tvåa efter att ha varit etta-tvåa-tvåa. På herrsidan, där bara Aristondo Magnusson av löparna på topp 15 ställt upp i alla tre tävlingarna (vilket i slutändan inte kommer betyda så mycket eftersom de sämsta resultaten ska räknas bort) leder nu Aronsson närmast före Aristondo Magnusson, Berzell och Valter Pettersson som inte kom till start i dag.
På mellanbanan kom 18 damer till start i kväll, och där var Almbys Emma Lindkvist snabbast.
Nästa deltävling i Svennevad om två veckor.I Karlskoga är det som bekant stadsorientering som gäller på torsdagarna, och det snillrika handikappsystem som Rasmus Pettersson klurat ut ledde i dag till att 13 orienterare (av 14 till start) på vitt skild nivå klarade banan inom sju minuters marginal från segraren som den här gången råkade bli udnertecknad (som hade sju prickar på kartan men nu får två extra till nästa gång. Djerfs Håkan Pettersson var tvåa, 45 sekunder bakom (men med 13 prickar!), medan Rasmus Pettersson – som är så bra att han har 14 prickar, flest av alla – var sexa, tre minuter efter. Nästa vecka är det uppehåll för träningshelg, sedan väntar fyra deltävlingar i Prickcupen där Håkan Pettersson i dag gick upp som ledare närmast före Ann-Sofi Welander och mig. Men eftersom de tre bästa resultaten ska räknas bort, och fyra deltävlingar återstår, så är det fortfarande typ tio löpare med i racet.
-
Nästan en månad senare än normalt släpptes på torsdagen programmet till Närkes långloppscup – serien med löptävlingar i Örebro län som år efter år bibehåller sin popularitet bland såväl elit som motionärer och som i fjol ledde till en rafflande slutstrid om föreningspriset i den allra sista deltävlingen (det slutade med att IF Start fullbordade en trippel efter att Petra Hanaeus och Per Arvidsson redan hade säkrat de individuella titlarna).
Den stora nyheten är att årets cup ser ut att utökas med en (eller två, beroende på hur man ser det) tävlingar. Jag har ju tidigare skrivit om att femkilometerstävlingen Fjugestaloppet väcks ur dvalan efter fyra års dvala (senaste upplagan avgjordes 2019, som en del av långloppscupen även då). Nu finns ett frågetecken bakom loppets namn i programmet, så helt hugget i sten att de kommer vara med är det väl inte – men nära nog. Parentesen ovan om två lopp beror på att Lindesjön runt finns med i programmet även i år – trots att loppet, som alltid avgörs på nationaldagen, i fjol ställdes in (troligen på grund av för få föranmälningar). Även det loppet är behäftat med ett frågetecken i programmet.
Fler frågetecken: Gallaberget trailrun har ett frågetecken för datumet 12 juni, men kommer vara en del av cupen. Detsamma gäller Lucialoppet (den 7 december) liksom långa terräng-DM . Där är det en nyhet i sig att Åsbro Goif tilldelats arrangemanget, men det finns ett frågetecken för datumet (som preliminärt är den 26 oktober). Frågetecken också för Wadköpingslöpets datum (där finns inget mer angivet än att loppet förväntas gå i oktober) och för korta terräng-DM och DM på 5 000 meter är inga arrangörer utsedda och inga datum fastställda (mer än att båda ska gå i maj) – men tanken är uppenbarligen att de ska gå i länet (distriktet omfattar ju sedan några år också Värmland, Västmanland och Södermanland, men cupen har aldrig inkluderat tävlingar utanför Örebro län). Däremot saknas DM på tio kilometer landsväg precis som i fjol, så där är nog tanken tvärtom att det även 2024 placeras i ett annat län.
Det här blir för övrigt fjärde gången de senaste nio åren som Åsbro arrangerar just långa terräng-DM – och tredje gången i rad tävlingen förläggs till Sydnärke.
Långloppscupen startar som tidigare känt med Nora marathon den 16 mars.
Här har Långa terräng-DM arrangerats under 2000-talet: Hällefors (2000, 2008, 2021), Kilsmo (2001, 2014), Kumla (2002, 2005), Ånnaboda (2003, 2015/olika arrangörer), Guldsmedshyttan (2004, 2019), Örebro (2006, 2011–2013/olika arrangörer), Östansjö (2007), Svennevad (2009), Storå (2010), Åsbro (2016–2017, 2020, 2024), Nora (2018), Vretstorp (2022), Kvarntorp (2023). Veteranerna hade terräng-DM i Glanshammar 2000, i Odensbacken 2001 och 2005 och i Kilsmo 2006.I dag publicerades den fullständiga resultatlistan från gårdagens Tour de Kif. Eller ja, ”fullständiga” kanske man inte ska säga. Men det publicerades dels en resultatlista från sprintkvalet och dels en med slutställningen efter kvartsfinaler, semifinaler och final(er?) där det inte framgick vem som åkt i vilket heat och så vidare. Men Viktor Hansson vann i varje fall, som jag skrev redan i går, finalen en tånagel före Robert Brundin och med Filip Jacobsson på mer behörigt avstånd på tredjeplatsen medan Olivia Hansson såg till att det blev dubbel syskonseger genom att bli bästa dam med en tiondeplats (av 17 startande) närmast före tourledaren Ellen Olsson (13:e totalt i går; tvåa-etta-tvåa av damerna på de tre etapperna som hittills körts). På herrsidan leder Jacobsson totalen, han har varit etta-trea-trea i de tre deltävlingarna. Viktor Rikner (trea-tia-femma) och Hansson (femma-17:e-etta) lär också ligga bra till i sammandraget, även om någon officiell totalställning ännu inte publicerats den här säsongen (och jag därmed inte känner till vilket poängsystem man använder sig av).
I Karlskoga rullade i kväll Prickcupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem, vidare och där tog Ann-Sofie Welander, som sedan tidigare leder cupen, en ny seger 24 sekunder före äkta maken Mats Welander. Av de som har flest handikapp-prickar – och därmed egentligen är vasast orienterare – drog Rasmus Pettersson längsta strået i kampen mot Håkan Pettersson, de var femma och tia av tolv startande (Håkan är tvåa i sammandraget, Rasmus – som är initiativtagare till tävlingen – är fyra). Det här var femte deltävlingen av tio.
-
I morse släpptes årets sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden (nästa kommer den 18 januari), med Johan Röjler som gäst. Vi pratar inte så mycket om den trefaldige olympierns, juniorvärldsmästarens och juniorvärldsrekordhållarens egna karriär, utan fokuserar mycket på åren med Nils van der Poel och vilka ringar på vattnet det gett både utifrån tränarerbjudanden som Johan fått och andra idrottares ambitioner att ”träna som Nils”. Vi pratar också om när Röjler satte FKT på Bergslagsleden och bevisade att det gick att springa hela leden på fyra dagar (nu är rekordet en bra bit under två dygn, men då ansågs det som omöjligt) och om mycket annat. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.
I podden pratade vi också lite om van der Poels smygcomeback i en liten tävling hemma i Trollhättan i november, och det har rönt uppmärksamhet i både Expressen och Aftonbladet som hade missat comebacken innan de lyssnade på podden.Det var finfrämmat på konstsnöspåret i Ånnaboda när örebroaren Elin Törnqvist, som till vardags kör för Lager 157:s ungdomssatsning (och som var trea i juniorklassen och 31:a totalt i Tjejvasan i våras) och numera bor i Östersund, dök upp och körde premiären i Tour de Kif på torsdagskvällen. Det snöade för fullt under tävlingen, och spåren var lösa, och tiderna blev relativt långa över tio kilometer i klassisk stil med masstart (det bjöds på fyra långa varv, på typ 2,3 kilometer styck, och ett kort för att få ihop till milen). Törnqvist vann damklassen nästan 2,5 minuter före klubbkompisen (i Garphyttans IF) Ellen Olsson och var totalt sett sexa av 13 startande (varav elva var män).
På herrsidan var det inte de vanliga namnen som toppade, utan gamle JVM-skidorienteraren Filip Jacobsson (som bäst åtta i sprinten 2015), ursprungligen från Degerfors men numera mest känd som vanlig orienterare i Tisaren (där han brukar ta plats i Tiomilalaget). Han visade att skidtakterna fortfarande sitter i när han vann 53 sekunder före Daniel Olsson och med nästan 1,5 minuters marginal till Viktor Rikner på tredjeplatsen. Karlslunds Robert Brundin, som brukar dominera i de här sammanhangen (Kevin Henriksson är dock regerande mästare i sammandraget), var över två minuter bakom på fjärdeplatsen.
Lagom till start i första etappen släpptes också resten av vinterns schema, och då är det genomgående onsdagar som gäller med start den 3 januari: Deltävling två körs då, nummer tre den 10 januari, fyra den 31 januari, fem den 7 februari och finalen går av stapeln den 14 februari. Vilka tävlingsformer som väntar då är däremot inte presenterat ännu.Gabriel Laine från Svartå tog hem veckans deltävling i Prickcupen, Djerfs stadsorienteringstävling med handikappsystem. Han vann tolv sekunder före Håkan Pettersson, men hade nästan 3,5 minuter ned till trean (som var konditionsbloggaren själv). Nu tar även den här cupen jul- och nyårsuppehåll och är tillbaka den 11 januari, och Pettersson gör det som ledare i sammandraget, 32 poäng före Ann-Sofi Welander (som ledde inför dagens tävling).
-
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Emilia Fahlin är tillbaka och gästar för ett långt samtal om året som gått och det som stundar. Det handlar om besvikelsen över behandlingen i gamla proffslaget och förhoppningen om det nya, om årets VM- och EM-tävlingar där hon fick gräva djupt (med blandat resultat), om de förlösande tävlingarna i Kina i slutet av året, om drömmen om OS i Paris nästa år och om det nya samarbetet med Örebro Hockeys fystränaren Andreas Berglund. Bland annat. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Den tredje av de fem etapperna i veckans finska skidorienteringscup (Kainuu ski o week heter den officiellt) som samlar stora delar av världseliten (de finländska och svenska landslagen) blev ingen höjdare för Elin Schagerström, Garphyttans Europamästare.
Hon slutade på 13:e plats av 32 startande, sist av de nio svenskarna över en medeldistans där hon faktiskt var först till de två första kontrollerna (det var individuell start, men hon hade snabbast sträcktider tid).
Sedan gjorde hon tre mer eller mindre minutstora bommar till kontrollerna tre, elva och 13 (av totalt 15) och var just över tre minuter bakom IFK Moras Magdalena Olsson som via en grym spurt (och ett smart vägval till näst sista kontrollen som gjorde att hon fick med sig farten i stället för att behöva göra en 180-gradersvändning) gick förbi Tove Alexandersson (som vunnit de två första etapperna) med tre sekunders marginal.
I sammandraget är det inte sekunder utan poäng som räknas, och där är Schagerström, som var tvåa på den inledande etappen, sexa med lördagens medeldistans och söndagens långdistans (med masstart) kvar att köra. Alexandersson leder förstås efter två första- och en andraplats.NA sänder längdskidor i dagarna tre, men det här veckoslutet handlar det om juniorer och därmed finns det få länsåkare att sätta sitt hopp till. Det är JVM-test över 20 kilometer masstart (i fristil) på fredagen, sprint (i fristil) på lördagen och distanslopp i klassisk stil (över tio kilometer) på söndagen (där de två avslutande tävlingarna ingår i juniorernas Sverigecup). Namnen att hålla koll på är Garphyttans Linus Wedin, karlskogingen Ellen Berg och örebroaren Karl Kylborn. Här finns all info inför sändningarna.
Håkan Pettersson vann tredje (riktiga) deltävlingen i OK Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen, som hade start vid Stora Vallaskolan i Degerfors i kväll. Det är en handikapptävling där starkaste löparen, Rasmus Pettersson, trots betydligt längre sträcka att springa bara var drygt en minut bakom i mål, som trea.
-
I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Per Arvidsson gäst. Som alla bloggläsare redan vet tog IF Start-löparen nyss hem Närkes långloppscup för femte gången i rad, men min känsla inför samtalet var att han ändå är något av en doldis. I podden berättar han om hur jobbet tog honom till Örebro, om träningen som tagit honom till toppen och om hur nördig en äkta statistiker egentligen kan bli med sin löpning. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
I dag publicerades uppföljningen om Johan Runessons hjärtoperation på na.se, och den rekommenderar jag alla att läsa. Bland annat berättar orienteringsvärldsmästaren, som bland annat är fostrad på Alléskolan och i OK Tisaren (även om han ursprungligen kommer från Småland), om att läkarna är ganska säkra på att hans hjärtproblem beror på att han tränat och/eller tävlat när han varit sjuk. Och han har ett tydligt budskap till alla andra: Gör det inte. Det är inte värt det.
Operationen skedde i fredags, men redan i dag var Runesson ute på fältet – som banläggare av en sprintträning som inledde landslagets höstsamling i Huskvarna. Han fångades på bild av Svenska orienteringsförbundets fotograf. Bara en handfull landslagslöpare var med på den här första träningen (i morgon väntar stafett-träning, och sedan fortsätter det under helgen), och ingen av de fyra länslöparna som är uttagna inför 2024. På lördag kväll kulminerar samlingen med årets orienteringsgala där Tove Alexandersson kommer utses till årets orienterare för elfte gången.
Runesson har en roll som landslagstränare vid sidan om sitt ordinarie jobb på ett orienteringsgymnasium i Stockholm.I Karlskoga var det i kväll dags för säsongspremiär i Djerfs stadsorienteringstävling Prick-cupen – eller egentligen seedningslopp inför själva cupen (som avgör hur många prickar var och en ska få på sin karta nästa vecka, när den första ordinarie deltävlingen avgörs). Initiativtagaren Rasmus Pettersson hade inte bara styrt upp tävlingen, som hade start och mål på hans egen altan, utan också satt en rikttid genom att springa sin egen bana på en tid ingen lyckades matcha.
Svartåbördige Gabriel Laine (lillebror till USM-medaljören Ella) var snabbast av de andra, 37 sekunder före Håkan Pettersson (men nästan tre minuter bakom Rasmus). Elin Lindberg var snabbast av damerna.
Cupen har tio ordinarie deltävlingar med start på torsdag; förutom två veckors ju- och nyårsuppehåll avgörs tävlingar nästan varje torsdagskväll (uppehåll för två träningshelger och sportlov) fram till den 29 februari.OK Tisaren presenterade ännu ett nyförvärv på sin hemsida i dag. Den här gången handlade det om en inom-länet-värvning från Garphyttans IF: Måns Bergqvist, 18. Han avslutade sin tid i moderklubben med att vinna höstens klubbmästerskap med 6,5 minuters marginal, men blev i år framför allt distriktsmästare i både sprint och medeldistans (i sammanslagen juniorklass för alla mellan 17 och 20 år) och tia av svenskarna (elva totalt) i H18-klassen på natt-SM, vilket gav honom karriärens första SM-löv – en sorts medalj som tilldelas alla orienterare som kommer topp tio på SM. Bergqvist går just nu tredje året av fyra på orienteringsgymnasiet vid Alléskolan i Hallsberg, och kommer 2024 ta klivet upp i den äldre juniorklassen, H20 (för 19- och 20-åringar). Förutom att han pluggar i Hallsberg är möjligheterna att springa stafett som vanligt en övervägande orsak för en orienterare att välja bort moderklubben för en större förening:
– Jag ser fram emot att bli en del av OK Tisaren och bidra på tävlingar för klubben. Det ska också bli roligt att springa stafett. Jag vill springa så många stafetter som möjligt nästa år. Så det finns många roliga stafetter att se fram emot som också ger motivation nu under vintern, säger han till klubbens hemsida.
Så sent som förra veckan gick ju klubben ut med att de värvat Alfred Bjørnerød, och när Oskar Andrén dessutom flyttat hem blir herrlaget allt vassare i Tisaren igen. -
Man ska inte utropa 15-åringar som blivande stjärnor. Det är skitdumt, i all idrott, eftersom så mycket händer under de där fem-tio åren som är kvar innan ungdomarna är seniorer. Men man kan i varje fall slå fast att Lindebygden fått fram en riktigt präktig stortalang i Axel Thybeck. I somras dominerade han O-ringen, i går tog han ungdoms-SM-guld i sprint och i dag följde han upp med SM-guld i långdistans – dubbla segrar i sitt livs två första SM-tävlingar, alltså. Segern i dag fixade han med över 1,5 minuters marginal i ett startfält med över 120 startande (även om han var hjälpt av Huskvarana-Emil Lings bom på tredje sista kontrollen, annars hade det blivit tajt och kanske ett silver).
KFUM Örebros Ella Kruse och Julia Gustafsson slog till med sjunde- respektive åttondeplatser i D15 och D16, Djerfs Edvard Pelander var elva i H15 (7,5 minuter bakom Thybeck) och hans klubbkompis Ella Laine, som tog brons i sprinten i går, var 17:e i D16.
I morgon avslutas ungdoms-SM med en distriktsstafett där Kruse tar förstasträckan, Thybeck den andra, Gustafsson den tredje och Tylöskogs Viggo Holmberg den fjärde i Örebros länslag. Pelander och Laine springer andra- och tredjesträckorna för Värmland.I kvalet till morgondagens långdistans-SM för seniorerna, som också är sista chansen att imponera på förbundsledningen inför uttagningen av de sista platserna till världscupfinalen i Schweiz, tog sig alla de tunga länsnamnen vidare till final: Andrea Svensson, Josefin Tjernlund, Lovisa Persson, Ellinor Tjernlund, Jerker Lysell, Jonatan Gustafsson, Martin Regborn, Gustav Hindér och Anton Johansson på seniorsidan (Lilian Forsgren kom inte till start) samt Valter Pettersson, Fredrik Glännefors, Rasmus Pettersson och Martin Gajda bland juniorerna. Johansson såg allra mest taggad ut och vann sin kvalgrupp, och får därmed starta tredje sist i finalen i morgon.
Karlskogingen Regina Johnson och degerforsaren (och svärsonen) Filip Andersson höll som väntat undan till seger i Viadal ultra six days. De har varit i ledning sedan dag två, och över sex dagars löpning på en 675-metersbana i Skåne. Johnson landade på 558 339 meter (seger med nästan elva mil, motsvarande 162 varv runt banan), Andersson på 683 638 (seger med knappt fem mil). Andersson var den enda som lyckades passera 1 000 varv på banan, 1 013 mot tvåan Tommy Tedelunds 944. Lindesbergsbördiga Elin Engström landade på fjärde plats med 411 391 meter.
Det bjöds ju också på löpningsbonanza hemma i länet på lördagen:
** Förhandsfavoriterna Erica Lech och Per Arvidsson vann Norasjön runt, på 1.20.03 respektive 1.11.00. Båda var knappt en minut från att nå sina tider från samma tävling i fjol, då Lech också vann och Arvidsson blev tvåa bakom Wilhelm Bergentz, men i gengäld helt ohotade: Lech var över 13 minuter före tvåan Marie Dasler (1.33.18; hon hade i sin tur hade 1,5 minuter till Petra Hanaeus, Antje Wiksten och Theerse Persson som kom in inom tio sekunder på 1.34.48–1.34.52–1.34.58) medan Arvidsson hade över tre minuter bak till Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (IF Göta). Örebro AIK:s Jonas Nilsson (1.14.25) och Andreas Ingberg (1.14.29) och Karlslunds Jimmy Axelsson (1.14.51) gick också under 1.15 (ingen annan var under 1.19).
Resultaten gör att Hanaeus nu tar över ledningen i långloppscupen (på lika många poäng men med fler segrar än Therese Persson) medan Dasler bara är en och Lech fyra poäng bakom. Med i ekvationen finns också Liduina van Sitteren, som inte sprang i dag. Arvidsson ökar sin ledning med en poäng (han har nått maxantalet tio deltävlingar att räkna, men byter ut sin enda andraplats mot idel segrar). Två kvarvarande DM-tävlingar gör dock att Anton Öhman på andraplatsen fortfarande, rent teoretiskt, kan komma ikapp. Nästa deltävling är klassiska Tarstaborgsrundan i Pålsboda på söndag.
** Linköpings-triathleten Jimmy Thörnberg (även doktor i fysik!) vann Run of Mine (tio kilometer varav drygt sex i en gruva) knappt en minut före min förhandsfavorit Villem Raudsepp. Linda Westerlund (även hon från Östergötland, tror jag) vann damklassen där jag gtror att Örebro AIK:s Märta Sjölander på sjundeplatsen var bästa länslöpare (men alla löpare i listan hade inte klubbtillhörigheter noterade). De riktigt stora kanonerna, som ibland dykt upp i Zinkgruvan, lyste med sin frånvaro i år.
** Milans Therese Korkeakoski trivdes som orienterare bäst i de obanade delarna på banan under första upplagan av tiokilometersloppet Granbergsdalsterrängen (som bjöd på mycket stig, lite grusväg och elljusspår och någon kilometer just obanat) och ryckte ifrån systern Jessica Korkeakoski till seger med nästan fem minuters marginal (IFK Noras Kim Semstrand tog tredjeplatsen, fyra sekunder bakom Jessica). På herrsidan vann Filipstads 17-åriga skidtalang Hjalmar Wilhelmsson drygt 2,5 minuter före Djerfs Håkan Pettersson medan undertecknad tog tredjeplatsen (jag blev omsprungen av Håkan efter ungefär en kilometer och kunde inte hänga, var 46 sekunder bakom i mål).
** Hela 45 löpare valde Örebro parkrun, och där var Carl Grundel (19.49) och Ida Lilja (21.25) snabbast (det var tredje gången för båda).
Konditionsbloggen 