Etikett: hinderbanelöpning

Lundström gästar podden – och här är alla intressanta klubbyten (KFUM:s VM-trea till Eskilstuna, två stora talanger byter till Start, Schagerström vänder hem och Bodén lämnar för Mölndal)

oktober 25th, 2023

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där David Lundström är gäst (och han har den goda smaken att som första gäst ha med sig ett paket till poddaren!). Även om David vann Bergslagsleden ultra redan 2021 har han fått ett enormt genombrott i år, han sänkte sitt personbästa på fem kilometer med nästan 1,5 minuter i Hostruset för några veckor sedan (från 17.18 till 15.56) och blev trea på Trailvasan 30 (bakom skyrunning-EM-fyran Martin Nilsson och trefaldiga friidrotts-VM-löparen David Nilsson). I podden berättar han om de båda prestationerna, men också om livet som skejtare i Barcelona, hur han hittade löpningen när han bodde två år med sin bror John i en husvagn på Ånnabodas camping och hur han nått den här grymma nivån trots att han inte kan springa mer än fem-sex mil i veckan på grund av en snowboardolycka för snart 20 år sedan som gör att hans knä fortfarande smärtar. Podden finns där poddar finns!

I dag släppte Svenska friidrottsförbundet listan över de redan nu anmälda klubbytena som kommer att ske vid friidrottens årsskifte den 15 november (att man har sitt årsskifte då beror på att man vill ha det mellan ute- och innesäsongen). Här är de mest notabla med länslöpare inblandade:
Simon Schagerström: Simon Schagerström: Bytte till Hälle IF när han flyttade till Göteborg för jobb, men byter nu tillbaka till moderklubben Örebro AIK (han har flyttat hem och jobbar på P4 Örebro, och är därmed kollega eller konkurrent till mig – vilket man nu vill). En mycket habil löpare som gjort 16.29 på fem kilometer, 32.36 på tio och 1.14.16 på halvmaran som tia på Åstadsloppet för ett par veckor sedan. I helgen springer han långa terräng-DM utanför DM-tävlan, eftersom klubbytet sker först den 15 november, men nästa år kommer han kämpa om medaljerna.
Kevin Bodén: 20-årigen har sprungit för KFUM Örebro sedan augusti 2020 men hela tiden bott kvar i Motala där han tidigare sprang för Motala AIF, lämnar nu KFUM för Mölndals AIK (vilket kanske indikerar en Göteborgsflytt). Bodén är främst 800-meterslöpare och har senaste åren varit sexa-fyra-femma-sexa i olika ålderskategorier på JSM (nästa år har han en sista chans på medalj i U22), men hans främsta insats för KFUM var när han sprang andrasträckan, mellan Noha Olsson och Henrik Franzén, i P19-laget som tog SM-silver på 3×800 meter 2021. Helgen som gick debuterade, vilket jag missade att notera, i seniorklass på terräng-SM med en 35:e-plats på fyrakilometersdistansen (det blev sannolikt hans sista tävling för KFUM).
Kim Semstrand: Noras 16-åriga löparlöfte tog tre topp tio-placeringar på ungdoms-SM i somras (som bäst sjua på 3 000 meter) och var 16:e i F17-klassen på terräng-SM i helgen. Hon byter nu IFK Nora mot IF Start.
Sixten Widmark: Byter Almby IK mot IF Start. 15-åringen är främst orienterare (tog USM-guld i långdistans i P15-klassen i år) men chockade med 17.52 på femkilometerstävlingen Hostruset för tre veckor sedan, en riktigt bra tid av en 15-åring. Tävlar även i längdskidor.
Sara Bäckström och Martin Bäckström: Det äkta paret byter Hälle IF mot Eskilstuna Friidrott. De bodde ju under flera år i Örebro (kom hit för att studera på universitetet), men bor numera i Ljungskile. De är två av Sveriges absolut bästa hinderbanelöpare (OCR-löpare), och den disciplinen lyder ju numera också under friidrottsförbundet. Eskilstuna Friidrott är en framstående klubb där, och till exempel har Siri Englund redan flyttat över sin tävlingslicens för just OCR (men inte löpningen, där hon är kvar i Örebro AIK) dit. Nu får hon nya, starka lagkompisar för till exempel SM-stafetten (Bäckström och Englund tog ju både EM-guld och VM-brons i mixedstafett tillsammans i år).
Folke Eriksson: Är ytterligare en OCR-atlet som tar klivet över till Eskilstuna Friidrott (för hans del från KFUM Örebro). 17-åringen från Vintrosa tog JSM-guld och JVM-brons i somras och är förmodligen Sveriges största talang i hinderbanelöpning just nu.
Aleksandra Gustafsson: Byter Lidköpings IS mot Karlskoga Friidrott. En löpare jag har väldigt dålig koll på, men hon var 39:a på korta distansen på terräng-SM i helgen och bor tydligen i Örebro numera (som junior verkar hon ha varit medeldistansare).
Anders Montén: 40-årig örebroare som aldrig blivit omskriven på bloggen, men som gjorde fina 1.23.25 som 35:a på Åstadsloppet för några veckor sedan (och Lidingö på 2.19). Byter nu Almby IK mot IF Start.
Daniel Öst: Den 54-åriga Askersundslöparen, som var 16:e när veteran-SM i halvmaraton avgjordes som en del av Norasjön runt 2021, byter från Åsbro till Östansjö.
VM-brons till Englund (och Eriksson!), Svensson och Regborn på pallen i swedish league, bröderna Lindh etta och tvåa i Sverigecupen, Gustafsson tog SM-silver och van Sitteren flaggades rätt (och vann)

september 17th, 2023

Siri Englund, som är veckans gäst i Konditionsbloggenpodden (som ni hittar till exempel på på Spotify och i podcastappen på Iphone), avslutade i dag sitt mästerskapsår – som redan innehållit ett VM-guld, två VM-silver och ett EM-guld – med ett VM-brons i lagtävlingen som avslutade VM i OCR, hinderbanelöpning, i belgiska Gent. Precis som på EM i somras, då det blev guld i stafetten, bestod laget av Englund, ex-örebroaren Martin Bäckström och Tobias Jäger. Ryssarna, som tävlade under neutral flagg, vann på 47.04 medan Nederländerna på andraplatsen var drygt två minuter bakom och Sverige nästan minuter efter (Tjeckien på fjärde var ytterligare två minuter bakom).
Även om mästerskapen nu är avstökade har Englund planer på fler tävlingar den närmaste tiden. Dels små lopp hemma i länet, dels en del större OCR-tävlingar ute i Europa. I podden berättar hon att hon tagit tjänstledigt från jobbet i vinter för att kunna resa och tävla. Och nästa år avgörs OCR-mästerskapen på häftiga ställen, EM i Georgien och VM i Costa Rica.
Jag hade för övrigt helt bommat att KFUM Örebros Folke Eriksson var med på VM, eftersom han inte stod med bland de uttagna på Svenska friidrottsförbundets hemsida (det gör han fortfarande inte). Men med var han, och i den yngre juniorklassen (16-17 år) tog han ett JVM-brons på lördagen, på 15-kilometersdistansen (han var bara drygt två minuter bakom en nederländsk duo som duellerade om guldet, och hade över 5,5 minuters marginal bak till fyran). I fredagens sprint blev han sexa, även då som bästa svensk.

Emilia Fahlin genrepade i dag inför lördagens EM-lopp i Nederländerna. När Örebrocyklisten fanns med som hjälpryttare i FDJ-Suez uppställning i världstour-etapploppet Tour of Scandinavia för några veckor sedan slutade det med tre etappsegrar, men nu blev det för andra helgen i rad stryk i en mindre tävling i Frankrike, där FDJ var enda världstourstall på plats (teamet prioriterar de franska tävlingarna eftersom de har sin bas där). Förra veckan blev det bara en femteplats genom Clara Copponi, den här veckan – i 126 kilometer långa Grand Prix International d’Isbergues med start och mål just i Isbergues, blev det åtminstone en andraplats när Jade Wiel fick ge sig mot Valentine Fortin (Frankrike/Cofidis women team) i spurten. Sex cyklister var loss en knapp minut före huvudklungan, varav två var från de båda största stallen på plats, just FDJ och Cofidis. FDJ hade också med Maëlle Grossetête där framme, som blev fyra, och hade också Copponi som nia (trea i spurten om sjundeplatsen i huvudklungen). Fahlin satt också med lång fram i klungan och bokfördes för en 20:e-plats.

”Intressant blir att se hur länge det tar innan superstjärnan Tove Alexandersosn, som startar sju minuter och 20 sekunder bakom Andrea Svensson, hinner ikapp”, skrev jag i fredagens blogginlägg – efter natt-SM, inför dagens final i swedish league, elitserien i orientering. Svaret blev drygt en timme, och ganska exakt två tredjedelar in på den förkortade långdistans som avslutade elitseriesäsongen (i fin men rätt vild terräng där jag sprang ett snitslat, men nästan helt obanat, traillopp i somras, vid ”Logen i Lövberg” i Timrå kommun). Svensson, som gjort sitt bästa orienteringsår och ligger sexa i världscupen inför finalen (som hon inte är uttagen till – vilket hon är besviken över, det kan man läsa i kollega Hugo Levinssons intervju om det, SM-guldet och dagens tävling som går att läsa här), ledde elitserien inför den avslutande jaktstarten, och drygade ut avståndet bakåt till övriga i mål hade hon över sex minuter till Elin Månsson, IFK Göteborg, på tredjeplatsen. Men åt Alexandersson kunde hon inget göra när Stora Tunas världsstjärna väl kom ikapp, och på andra halvan av banan blev det ett avstånd på drygt 3,5 minuter. Josefin Tjernlund, som gick ut som trea, fick förstås också släppa Alexandersson men var bara 14 sekunders bakom Månsson i kampen om tredjeplatsen och blev fyra. Örebroaren Ida Hylander, som inte låtit tala så mycket om sig på nationell elitnivå tidigare, höll den sjundeplats hon startade på (hon var egentligen 15:e inför finalen, men åtta som samlat fler poäng under året kom inte till start). Tisarens Lovisa Persson blev 18:e.
På herrsidan blev det mer dramatiskt. Martin Regborn, som startade fyra minuter bakom Svensk (Stora Tuna) och Gustav Bergman (OK Ravinen) – de två gick i princip ut ihop, med örebroaren Anton Johansson 2.48 bakom – bommade betydligt mindre och var ikapp Bergman efter drygt 50 minuter (segrartiden på Svensk blev knappt 1.27) och Svensk efter 1.13. Men ned mot mål fick han ge sig i spurten, och Svensk vann årets swedish league 13 sekunder före Bergman och 17 före Regborn (men Regborn hade alltså 3.43 snabbare löptid på dagens tävling än Svensk). 5,5 minuter bakom tättrion kom en grupp med fyra andra löpare där Anton Johansson tog femte- och Jerker Lysell sjätteplatserna.
En förstaplats i swedish league-sammandraget ger 32 000 kronor i prispengar, medan Svensson fick 17 000 för andraplatsen, Regborn 10 000 för tredjeplatsen, Tjernlund 5 000 för fjärdeplatsen, Johansson 3 000 för femteplatsen och Lysell 2 000 för sjätteplatsen.
På juniorsidan blev KFUM Örebros Edvin Halldin enda länsorienterare på topp 20 i årets swedish league-sammandrag, med en 19.e-plats i H18.

Sverigecupen i mountainbike avslutades i dag med en kortbanetävling inom ramen för Hallbyrundan i Jönköping. Axel Lindh, som hållit sig framme hela året och var fyra i crosscountrytävlingen i går, fick nöja sig med en åttondeplats nu (på samma tid som sexan och sjuan), 28 sekunder bakom segrande André Eriksson, Varberg. Brorsan Edvin Lindh, som också tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev femma, två sekunder före Axel. Men i sammandraget kunde ingen rå på dem: Edvin vann Sverigecupen på 1 346 poäng före Axel på 1 267 med Jesper Svensson (Träningskonsulten SC) på tredjeplatsen på 1 062. Matthias Wengelin, som avstått de tre sista deltävlingarna, blev ändå sexa i sammandraget.

Efter gårdagens femteplats på sprintdistansen slog örebroaren Karin E Gustafsson, som tävlar för Garphyttan, i dag till med silver när mountainbikeorienteringens SM-tävling över långdistans avgjordes i Göteborg (eller rättare sagt i Mölnlycke). Åt IKHP:s Gabriella Gustafsson fanns inget att göra – hon vann med drygt tre minuter över knappt 2,5 timmars tävling, men hade 18 minuters marginal (!) i kampen om bronset (för jag tror att trean i tävlingen, som var 1,5 minuter bakom, var en dansk som deltog utom tävlan). På herrsidan blev Garphyttans Thomas Jansson åtta.

Startfältet i Tarstaborgsrundan – det klassiska, nio kilometer långa terrängloppet i Pålsboda – i dag var kanske årets svagaste i långloppscupen sett till antalet deltagare (bara fem på damsidan!), men det fråntar inget av prestationen från till exempel Kim Semstrand, som efter gårdagens dubbelseger (Granbergsdalsterrängen och Utmattningen) nu blev fyra (på 48.58). Petra Hanaeus tog säsongens tredje seger i cupen, 15 sekunder före klubbkompisen (i IF Start) Marie Dasler (tiderna 40.56 respektive 41.11). Hur konstigt det än låter tog Dasler, som ligger tvåa i cupen, ändå in poäng på Hanaeus, som leder. Eftersom man bara får räkna sina tio bästa tävlingar ”tappade” Hanaeus nämligen fyra poäng samtidigt som hon plockade två (så hon ökade från 54 till 56 poäng trots att en seger ger sex poäng) medan Dasler tappade en poäng och vann fem, så hon ökade från 46 till 50 och är nu bara sex poäng bakom. Vill man få en fingervisning om hur det kommer att sluta så är det 8–4 i inbördes möten till Hanaeus hittills i år. Örebro AIK:s Alva Galmén var trea på 44.18.
På herrsidan var det 21 deltagare till start, och Mattias Nätterlund höll för favoritskapet och vann på 35.27 trots en felspringning. Martin Duberg (36.32), Rodney Hundermark (38.05), Linus Dahlberg (38.53) och Dan Bäck (39.32) gick också under 40 minuter. Sex poäng för segern gör att Nätterlund nu är upp på 43 poäng i cupen – exakt lika många som ledaren Per Arvidsson och tvåan Simon Karlsson. Särskiljning är antalet segrar, och där har Arvidsson fyra, Karlsson fyra och Nätterlund två (särskiljningen som gör att Arvidsson ligger före Karlsson är, vad jag förstår, att han är äldre!). Nätterlund har dock redan sprungit mer än tio tävlingar, vilket gör att han får svårare att förbättra sin poäng än Arvidsson (som bara sprungit sju) och Karlsson (som gjort nio).
Nästa deltävling i cupen är Hostruset den 1 oktober.

Minns ni flaggvaktshaverit i Borås i fjol? När Liduina van Sitteren och 237 andra vinkades fel och kom i mål efter 9,1 kilometer på miltävlingen Kretsloppet? Nå, den gången bestämde sig arrangören för att dela ut dubbla förstapriser (till de som flaggats fel och till de som sprungit rätt; van Sitteren ledde totalt och vann av de som flaggades fel). I år var funktionärerna, vad jag förstår, lite mer på tå, och Örebro AIK-löparen försvarade segern fair and square när hon gick i mål på 36.40 (hennes åttonde millopp/10 000-meterslopp i år i spannet 36.03–37.12), 36 sekunder före Mullsjös Jenny Johannesson som blev tvåa.
Några fler uppsnappade resultat av länslöpare:
>> Ett gäng länslöpare var i norska Hemsedal och sprang Fýri trail, säsongens sista deltävling i GTNS nordics (världsserien Golden trails skandinaviska underserie), över 29 kilometer med 1 200 höjdmeter. Hagabys Filip Dahlgren (som ju inte bara är gammal VM-tia i orientering utan också utmärkt sig i lokala traillopp som The run och Kilsbergen trailrun, även om det var några år sedan) tog en mycket stark niondeplats, knappt 6,5 minuter bakom segraren Oscar Claesson, i ett mycket meriterat startfält som innehöll namn som Linus Hultegård (som liksom Claesson sprang trail-VM för Sverige i somras), Anders Fox (som satte det brutala banrekordet på Silverleden i somras) och Mårten Boström.
>> Åtminstone tre örebroare sprang Köpenhamn halvmaraton i dag: Fredrik Härdfeldt (1.16.07), Elias Zika (1.17.30) och Björn Engqvist (1.20.44). Hälleforsbördiga Louise Wiker fanns också med, och tog en 50:e-plats på damsidan på 1.18.39 (tvåa i K40) trots ett toastopp.
>> Örebro AIK:s erfarna ultralöpare Anna-Karin Larsson vann 20-milesklassen (alltså knappt 32,2 kilometer) i Black river run (som är en löpartävling i Västerås där huvuddistansen är 100 miles) på 3.09.14. Starka ultralöparen Gustaf Sjösvärd, som jag tror är uppvuxen (eller i varje fall har bott i) Mullhyttan, vann 100-milesklassen på personliga rekordtiden 15.50.17 (det gav segern med 100 minuters marginal!).
>> Och i Arboga avgjordes klassiska Lasse-Majaloppet, där Kumlas Dan Bäck blev fyra på huvuddistansen 23 kilometer. Han var drygt en minut från pallen.
Englund VM-femma, bloggaren vann Bergslagsleden ultra, och Semstrand vann dubbelt (med en timme mellan starterna!)

september 16th, 2023

Siri Englund, som är veckans gäst i Konditionsbloggenpodden (som ni hittar till exempel på på Spotify och i podcastappen på Iphone), fick till det betydligt bättre när VM i OCR, hinderbanelöpning, i belgiska Genk i dag fortsatte med den traditionella distansen (15 kilometer) än i gårdagens sprint (tre kilometer). Englund slutade femma, och var med det bästa svenska. Upp till medaljerna var det dock långt: Nicole Mericle, USA, vann på drygt 78 minuter, och danska Ida Mathilde Steensgaard (som tog VM-guldet i sprint i går) tog bronset på knappt 83 minuter medan Englund kom i mål på drygt 88. I morgon avslutas VM med en lagtävling (eller stafett?), alltså den disciplin där Englund tog VM-guld i mixed i somras. Sverige ställer upp med lag i både dam- och mixedklasserna i morgon, men jag har inte sett någon laguttagning (så jag vet inte var Englund placeras in).

I dag av gjordes den kanske sista upplagan av Bergslagsleden ultra, som de senaste tio åren varit länets ledande ultratävling (även om vissa kanske skulle argumentera för Silverleden på en dag eller Munkastigen trailrun). Tre distanser (45, 63 och 83 kilometer) avgjordes med start och mål i Ånnaboda, men några resultatlistor finns ännu inte publicerade. Jag vet förstås att jag själv vann den längsta klassen (läs min långa racerapport på instagram!) på kanske 8.57.39, och just på sociala medier har jag också sett att Camilla Bergdahl (Karlskoga) och Daniel Billström (Västerås) vann 45-kilometersklassen på 4.38.16 respektive 4.28.21. Jag vet också att ingen dam kom i mål på 83:an, men jag vet inget alls om resultaten på 63:an. Så jag får återkomma!

Inte heller Granbergsdalsterrängen, som i år bjöd tävlingsklasser över både fem och tio kilometer på sina utmanande trailbanor, har hunnit publicera några resultatlistor, men däremot namn på vinnarna. Överlägsna fjolårsvinnaren Therese Korkeakoski (OK Milan) sprang fel, men hennes syster Jessica – som var den enda som hann om – väntade in henne på upploppet så att de kunde dela segern. Granbergsdals egen Axel Lindblad, känd från både skidspår och orienteringsskog, vann långa herrklassen medan Noras Kim Semstrand och Filipstads SF:s Joel Wilhelmsson (bror till fjolårsvinnaren Hjalmar Wilhelmsson?) vann femkilometerklasserna.

Bättre ordning är det i Dalkarlsberg, där resultaten från Utmattningen (en Tjurruset-inspirerad tävling), avgjordes i dag. En kul detalj där är att Kim Semstrand hann fram efter sin vinst i Granbergsdal (bara ett par mil bort) till starten som gick bara en timme efter starten i Granbergsdal, och vann den korta klassen även här. Dessutom överlägset, med nästan fyra minuters marginal trots hela 18 startande damer (och bara två herrar var snabbare!). I den längsta klassen, två varv, kom bara tre man (alla just män) till start (mot 25 på ett varv), och där vann Per Anemar med drygtt tio minuters marginal.

Och i Örebro avgjordes i vanlig ordning förstås ett parkrun, och där passade Petra Hanaeus på att vara snabbast för 76:e gången (i dag på 19.52). Två herrar var ännu snabbare, Kristoffer Ingberg värst av dem med 18.55.

I morgon avgörs elitseriefinalen i orientering utanför Timrå, men redan i dag var det dags för Tisarens arrangemang Dubbelfajten, en ungdomstävling med ett lite speciellt upplägg: Den avgörs som en stafett över tre sträckor, där en löpare springer den första, en annan den andra och sedan springer de den tredje tillsammans, som en patrull. I de äldsta klasserna, för D16 och H16, blev det dubbelt Milan genom Wilma Wikström och Cecilia Eriksson respektive Edvin Lindh och Simon Marklund.

Nere i Göteborg avgjordes dessutom sprintdistansen i mountainbikeorienteringens SM, men utan Marcus Jansson och Viktor Larsson på startlinjen blev det inga medaljer till länet. Karin E Gustafsson (femma, 2.20 från medalj) och Thomas Jansson (sjua, 4.37 från medalj) placerade sig bäst.

Pallen nådde inte heller Axel Lindh den här lördag. Han fick nöja sig med fjärdeplatsen, i något av ett ingenmansland bakom de tre på pallen, i Hallbyrundan, som ingår i Sverigecupen i mountainbike.
Englund 20:e i första VM-loppet – och Svensson tog tredje natt-SM-guldet (och Johansson tog brons)

september 15th, 2023

Veckans gäst i Konditionsbloggenpodden (som ni hittar till exempel på på Spotify och i podcastappen på Iphone) är ju Siri Englund, och i dag gick hon in i VM i OCR, hinderbanelöpning av typen som folk i allmänhet känner till från tävlingar som Toughest, Tough Viking och Action run (för att ta ett Örebro-exempel), i belgiska Genk.
Men någon omedelbar succé blev det inte för örebroaren, som tog EM-guld i stafett i sporten i somras (och sedan dess också vunnit VM-guld i militär femkamp). Hon misslyckades, vad jag förstår, med ett par hinder i sprintloppet (över tre kilometer) och tvingades till två straffrundor, vilket kostade runt fyra minuter och tolv placeringar (i stället för en topp åtta-placering blev det en 20:e-plats). Danska stjärnan Ida Mathilde Steensgaard vann (på just över 23 minuter, Englund hade runt 27 utan straffrundor, 31.30 med), Maja Wellner var bästa svensk på sjätte plats.
I morgon fortsätter VM med den långa distansen (15 kilometer) som ska passa bättre just nu.

Andrea Svensson motsvarade de högt ställda förväntningarna och tog sitt tredje guld just på natt-SM, som sent på fredagskvällen avgjordes på Södra berget i Sundsvall. Och Svensson inte bara vann, hon krossade konkurrenterna när hon hade över 5,5 minuter till tvåan Annick Meister (OK Linné) och nästan 7,5 till trean Hanna Hänström (Göteborg-Majorna).
Örebroaren Anton Johansson bommade jag när jag gick igenom startlistan, men efteråt gick han inte att missa eftersom han knep bronset, knappt 6,5 minuter bakom Viktor Svensk (Stora Tuna) som var lika överlägsen på herrsidan som Svensson var bland damerna. Hagabys Jerker Lysell tog sjätteplatsen, men var faktiskt bara nio sekunder från att vara fyra (och drygt två minuter från medalj). Fler topp 30-placeringar till länet: Tisarens Lovisa Persson blev 14:e, Hagabys Viktor Larsson 20:e, Tisarens Anna Hallmén 27:a och klubbkompisen Fredrik Glännefors 28:a. På juniorsidan var Garphyttans Måns Bergqvist längst framme med en elfteplats i H18 (juniorklassen för löpare som fyller 17 eller 18 år 2023).
Svensson ledde ju redan sammandraget i swedish league, och resultaten – där värsta konkurrenterna inte höll sig framme – gör att hon kommer gå ut tre minuter och 52 sekunder före närmaste konkurrenten Elin Månsson (IFK Göteborg) i söndagens jaktstart över förkortad långdistans, där förste löpare i mål vinner hela Swedish league, elitserien i orientering, 2023. Svenssons klubkompis Josefin Tjernlund går ut som trea, bara fyra sekunder bakom Månsson, men ännu mer intressant blir det att se hur länge det tar innan superstjärnan Tove Alexandersosn, som startar sju minuter och 20 sekunder bakom Svensson, hinner ikapp. Om hon gör det. På herrsidan har Svensk åtta sekunders försprång på Gustav Bergman (OK Ravinen), medan Johansson, Martin Regborn och Lysell kommer gå ut 2.48, 4.00 respektive 8.32 bakom Svensk som trea, fyra och sjua inför jaktstarten.
Podden äntligen tillbaka – med världsmästare i höstpremiären (och Brundins svit bröts i KM)

september 13th, 2023

Äntligen är Konditionsbloggenpodden tillbaka! Tidigt i morgon bitti släpps höstens första avsnitt, och sedan kommer det rulla på, på torsdagarna.
Direkt i första avsnittet gästas podden Siri Englund, som blir den första gästen i poddens historia som kommer tillbaka för ett andra avsnitt. Orsaken är självklar: I sommar har hon inte bara hunnit vinna VM-guld i militär femkamp (med ett otroligt dramatiskt avgörande i det avslutande terrängloppet) utan också ta EM-guld i hinderbanelöpning. Vi snackar igenom de två stora mästerskapen på längden och tvären i podden, och vi blickar dessutom fram emot VM i hinderbanelöpning i Belgien, som avgörs fredag till söndag den här veckan.
På fredag avgörs trekilometersloppet, på lördag 14-kilometersloppet som är det där Englund känner att hon har störst chans att prestera ett toppresultat (av de två individuella loppen) och på söndag avslutas tävlingarna i Genk med en lagtävling (jag tror att man springer som ett lag, tre och tre, här och att det inte är i form av en stafett som på EM). Det återstår att se hur det blir med livesändning.
Totalt kommer Sverige med fem damer och fyra herrar, utöver Englund bland annat ex-örebroarna Martin Bäckström och Sara Bäckström.

Det blev ingen 21:a seger i rad i Moto tour för Robert Brundin, och heller inte sjätte topp två-placeringen i Karlslunds klubbmästerskap för honom när tävlingen, över 14 kilometer med intervallstart, avgjordes på landsvägen utanför Nora i kväll. Orsaken? Att han inte kom till start (jag vet inte varför men gissar på sjukdom). I hans frånvaro blev det en tät fajt med sju man inom två minuter och tolv inom tre. Mattias Fritz tog titeln, 27,6 sekunder före Daniel Olsson i deltävlingen (men han tävlar för Garphyttan så Mikael Petersson på tredjeplatsen tog KM-silvret och fyran Viktor Rikner bronset). Fritz har tidigare tagit två silver och två brons i Karlslunds rullskids-KM, men fick nu för första gången kliva överst på pallen. I Moto tour var det första gången han vann sedan en mastart i Stråssa 2019.
På damsidan var det betydligt mer väntat överst på pallen när Olivia Hansson vann för sjätte året i rad (hon var totalt, 3.35 bakom Fritz). I KM hade hon ingen konkurrens, men Garphyttans Ellen Olsson och Alma Olsson tog andra- och tredjeplatserna i tävlingen, 2.18 respektive 3.39 bakom Hansson.
I Moto tour innebar resultaten att Ellen tog in två poäng på Alma, och nu skiljer bara två poäng inför den sista deltävlingen. Om Ellen är före även i den sista deltävlingen (och de är tvåa och trea) kommer de sluta på samma poäng (jag vet inte om det finns någon särskiljning i sådana fall, till exempel om Almas två segrar gör att hon placeras först, eller om Ellens 4–3 i inbördes möten eller hennes vinst i sista deltävling gör att hon placeras först). Hansson kommer oavsett allt att sluta trea i cupen (hon har vunnit rubbet hon ställt upp i men avstod de två försa tävlingarna).
På herrsidan innebar Daniel Olssons andraplats att han passerade Brundin i sammandraget, med två poängs marginal. Det innebär att den av dem som är först i mål i finalen tar hem cupen. Teoretiskt (om till exempel varken Olsson eller Brundin kommer till start) kan också Viktor Rikner, som är 19 poäng bakom, vinna cupen.
Den där sista deltävlingen är en masstart över 32 kilometer nästa söndag, den 24 september.
VM-guld, SM-guld och massor av topprestationer – lite av vad som hände under bloggsemestern

september 4th, 2023

Tre veckors semester är aldrig fel – men kan ju vara feltajmat, ur ett bloggperspektiv. Det har hänt en hel del, så att säga. Vi tar en kort resumé, så får vi väl djupdyka lite mer den närmaste tiden:
** Siri Englund skrällde rejält när hon tog VM-guld i militär femkamp. Det fanns en liten förhoppning om att hon skulle kunna vara med och göra upp om en medalj i Halmstad, men att hon skulle bli mästare hade ingen trott. VM-titeln är Sveriges första sedan örebroaren Rolf Nilssons 1971, och det är första gången någonsin en svensk kvinna är bättre än tia på VM. Hon fick också med sig två silver från Halmstad, ett i lagtävlingen och ett i hinderbanestafetten. Dessutom två svenska rekord, ett i hinderbanelöpning (2.23,1) och ett totalt (5 275,7 poäng). Hon avslutade med att springa ikapp kinesiska Ma Yong Huas drygt minutstora försprång i jaktstarten över fyra kilometer terränglöpning (som hon, i blöta och mjuka förhållanden, gjorde på 14.49,8). Det där var drygt en vecka sedan, och redan i helgen nålade Englund på sig en nummerlapp igen när hon vann The obstacle run i Lidköping som den första av två testtävlingar inför VM nästa helg (hon genrepar med en tävling i Belgien till helgen).
** Emilia Fahlin följde upp VM med att hjälpa danska lagkompisen Cecilie Uttrup Ludwig till två etappsegrar och en andraplats i sammandraget i världstourtävlingen Tour of Scandinavia förra veckan. På söndag tävlar Örebrocyklisten i franska La Choralis Fourmies, en lite mindre tävling där hennes FDJ-Suez är det enda världstourstallet som kommer till start.
** Matthias Wengelin är svensk mästare igen (jag vet ärligt talat inte för vilken gång i ordningen). I söndags krönte örebroaren sin starka comebacksäsong efter knäskadan med att vinna långdistans-SM (eller maraton-SM, som det heter i mountainbikesammanhang), som avgjordes i samband med Bockstensturen på söndagen. Wengelin kom loss solo och vann med nästan tre minuters marginal till Richard Larsén, som gjorde upp om silvret med örebroaren Axel Lindh (som drogs med krampkänningar och fick nöja sig med bronset). Edvin Lindh, som också tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev sjua. På damsidan blev Stina Sjöberg från Hammar bästa länscyklist med en elfteplats (Amanda Bohlin vann).
** I orienteringen har det varit full fart: Tre SM-tävlingar och två EM-testtävlingar har genomförts de tre helgerna bloggen haft uppehåll. Först tog Jerker Lysell och Martin Regborn silver och brons bakom Viktor Svensk i långdistans, och sedan tog Anton Johansson brons bakom Svens och Simon Imark i medeldistans (där Regborn blev sexa och Lysell nia), men sedan bommade Tisaren (på damsidan) och Hagaby (på herrsidan) medalj i stafetterna. Tisaren efter att Andrea Svensson förlorat en sekundstrid mot OK Linnés Johanna Ridefelt om bronset, Hagaby efter att Filip Dahlgren fått släppa fyra minuter på täten på förstasträckan. Individuellt var bästa länsresultaten på damsidan sjätte- och sjundeplatser av Svensson coh Josefin Tjernlund på medeldistansen och en niondeplats av Lovisa Persson på långdistansen. I helgens EM-tester stärkte Martin Regborn (etta i individuell sprint/trea i knockoutsprint), Jonatan Gustafsson (femma/femma) och Josefin Tjernlund (fyra/åtta) sina chanser att slå sig in i det svenska EM-laget (ja, de två första är väl självskrivna) medan det ser lite tuffare ut för Andrea Svensson (elva/fyra), Anton Johansson (nia/åtta), Oskar Andrén (tolva/nia) och Jerker Lysell (elva/kastade in handduken efter kvartsfinal).
** Apropå orientering tog örebroaren Rihards Darzins i dag brons i stafetten som avslutade VM för döva i Stockholm. I de individuella loppen var han som bäst 13:e i långdistansen.
** Varken Marcus Jansson eller Viktor Larsson deltog på årets VM i mountainbikeorientering, som avgjordes i Tjeckien, så örebroaren Karin E Gustafsson fick försvara länsfärgerna ensam. Hon var femte snabbast på sin sträcka i stafetten, där Sverige tog en sjundeplats, och var individuellt som bäst 19:e, i sprinten.
** I långloppscupen har två tävlingar över milen avgjorts: DM på 10 000 meter och Östansjöloppet (som väl är raka motsatsen, på en terrängbana med mycket blöta just i år, och en del kupering på mitten). Segrarna blev desamma: Liduina van Sitteren på damsidan (37.00,02 på bana, 39.57 i terrängen) och Per Arvidsson på herrsidan (32.27,76/33.54). Noha Olsson tog silvret, bara 22 sekunder bakom Arvidsson (på 32.49,21) på DM , nyblivna fyrfaldiga svenska veteranmästaren Marie Dasler gjorde detsamma bakom van Sitteren (på 40.28,85, där tog Petra Hanaeus bronset på 41.02,19).
** I helgen gick ett gäng stora löpartävlingar. Bland annat gjorde Linus Rosdahl sin första tävlingsstart sedan början av juni när han vann Göteborgsvarvet marathon med nästan nio minuters marginal (på 2.19.56). I Helsingborg marathon blev Simon Karlsson (2.34.26) och Andreas Ingberg (2.39.33) tvåa och trea bakom Hunflens Jesper Lundberg. Och i Tjejmilen blev Liduina van Sitteren bästa länslöpare med en tiondeplats (på 36.03).
** Själv sprang jag Ultravasan (ett misslyckande) under blogguppehållet. Där blev Erik Anfält femma (7.08.02 efter en felspringning på en kvart) på 90 kilometer (som från och med i år var 92,5 kilometer). På 45-kilometaren vann Erica Lech på nya banrekordet 3.02.09 (i hennes första individuella lopp i Vasaloppssammanhang någonsin) och på Trailvasan (30-kilometersloppet) blev Tisdagsklubbens bröder David Lundström och John Lundström trea och fyra på 1.54.02/1.54.10. Dessutom fanns den gamle skidstjärnan Bob Impola med i Gräsbo rörs lag som blev trea i Vasastafetten (han sprang från Everstberg till Oxberg på 1.01.03).
Regborn topp tio i lååång långdistnas: ”Tog aldrig slut” (Plus: Svenskt rekord av Persson, Wedin 13:e på JVM, Eriksson outstanding på RM och Dasler tog nytt guld)

augusti 6th, 2023

28. Så många topp tio-placeringar i världscupen har nu Martin Regborn. Orienteraren från Örebro blev nia när en riktigt lång långdistans avslutade tävlingsveckan i tjeckiska Ceská Lipá där Rwegborn gjort fyra tävlingar på fem dagar. Segrartiden blev 96,5 minuter (Kasper Fosser vann och kopplade därmed ett järngrepp om världscupens sammandrag), och Regborn var ute i ytterligare 9,5 när han sprang in som nia (mindre än 3,5 minuter från pallen i en långdistans som var tajt bakom Fosser och Matthias Kyburz).
En timme och 45 minuters orientering är något i hästväg, och det var det första Regborn sa när Svenska orienteringsförbundets sociala medier-redaktör fångade honom i målfållan:
– Banan tog aldrig slut. Man bara ”nu skojar de, nu skojar de.” När man hade hela banan och tittade så tänkte jag ”det blir ett kraftprov i dag”. Och det var jättesvårt med vägvalen: Man kände ibland ”det här var dumt”, men det var samma sak i går, en del saker som såg väldigt dumma ut var inte det. Formen känns mycket bättre än VM, men det var inte det där riktiga trycket. Jag har inte stumnat, men jag hade kanske velat ha en högre grundfart.
I världscupsammandraget innebär resultatet att Regborn klättrar tillbaka till sjätteplatsen i totala världscupen, men han är bara 18 poäng från fjärdeplatsen (däremot 113 poäng från pallen och 216 från Fosser.
Andrea Svensson blev tolva för andra dagen i rad, och avancerade två platser i världscupens sammandrag där hon nu liksom Regborn är sexa (och liksom honom tredje bästa svensk, bakom Tove Alexandersson och Sara Hagström respektive bakom Gustav Bergman och Emil Svensk). Damerna hade något kortare tävlingstid än herrarna, Tove Alexandersson tog karriärens 45:e individuella världscupseger (och veckans tredje) på 1.17.36 medan 1.26 räckte till pallen och Svensson var tolva på 1.31 (drygt 14 minuter bakom Tove men bara fem minuter från Sara Hagström på tredjeplatsen). Svensson var femte bästa svenska i loppet efter att ha tappat lite tid inledningsvis och varit 20:e vid en mellantidsnotering halvvägs klättrade hon ett tag upp till åttonde plats (bland annat via ett smart vägval till den 13:e kontrollen, där det fanns mycket tid att förlora.
Återigen inslängda reserven Josefin Tjernlund blev 25:a (hennes näst bästa resultat i en internationell långdistans – i sprint har hon fyra topp 16-placeringar i världscupen) på damsidan och Anton Johansson, medeldistans-EM-silvermedaljören från i fjol som inte riktigt verkar ha fått till det i helgen, slutade 27:a i herrloppet. De var 18 respektive 13 minuter bakom segrarna i loppen.
Världscupen i orientering avslutas med de två individuella loppen i sprint-EM i Italien i oktober, den individuella sprinten den 4 oktober och knockoutsprinten den 8 oktober. Dessförinnan väntar uttagningstävlingar i Avesta 2–3 september, och därtill långdistans-SM 19–20 augusti, medeldistans-SM 25–26 augusti och stafett-SM den 27 augusti.

Hemma i Sverige, utanför Lidköping, avgjordes i helgens ungdomens Tiomila, där KFUM Örebro blev bästa länslag med en 13:e-plats efter fina insatser av bland andra Hugo Örn, Karin Lindgren, Ted Nilsson och Ella Kruse. Göteborg-Majorna vann.

Garphyttans Linus Wedin tog hem en finfin 13:e-plats i den yngsta klassen (upp till 16 år) när ungdoms- och junior-EM i skyrunning avgjordes i italienska L’Aquila i dag. 13 kilometer och 1 300 höjdmeter på en rätt spektakulär bana i Apenninerna stod på programmet, och Wedin avverkade den distansen på 1.45.46, vilket var tre minuter från topp tio, åtta minuter från pallen och tolv från segrande spanjoren Biel Sagués Rovira, som även vann vertikala kilometern i fredags och verkar vara sensationellt stark – han hade bara en löpare i åldersklassen över (17–18 år) före sig i mål. Framför sig hade Wedin utöver Sagués Rovira ytterligare en löpare från Spanien, tre från Norge, två från Japan, två från Italien och en vardera från USA, Storbritannien och Colombia. Men trots alla framgångarna i löparskorna är Wedins huvudgren längdskidor, och till hösten börjar han på skidgymnasium.

Vintrosas och KFUM Örebros Folke Eriksson följde upp segern i P19-klassen på kortidstansen vid riksmästerskapet i hinderbanelöpning (OCR) i Torshälla med en ny vinst på sprintdistansen 400 meter i dag. Eriksson var outstanding i kvalet 33 sekunder före tvåan i tävlingen och 68 sekunder före näst bäste svensk över en distans som tog honom 3.33. Men i finalen blev det tajtare, och polacken Cezary Szulwach noterades för samma tid (men Eriksson var före i mål), båda på 3.26. Näst bäste svensk, och därmed RM-silvermedaljör, var nästan 1,5 minuter bakom, och stämmer det att eliten körde på samma bana så hade Erikssons tid räckt till ett RM-brons där.

41.56,53. Där har ni det nya, svenska veteranrekordet i H75-klassen på 10 000 meter – och det innehas av Almbys Bo Persson som på sista dagen av veteran-SM på Slottsskogsvallen i Göteborg slog till med sitt andra guld (han sprang även hem 5 000 meter i fredags). Det gamla rekordet låg på 42.21,48, och det anade man skulle vara i farozonen eftersom Persson sprang på 41.56 vid SM på tio kilometer landsväg i april. Och nu replikerade han alltså den tiden för svenskt rekord med 25 sekunder över de 25 varven på bana. Segermarginalen på SM blev, om jag läser listan rätt, nästan 27 minuter.
Starts Maria Nagle var med och hjälpte till och drog Persson i det mixedheat som utgjorde bådas SM-tävling (Nagle springer i K45), och hon gick i mål på personliga rekordet 41.43,95 och tog därmed helgens andra silver – nu bakom Jenny Johannesson, Mullsjö, som vann på nya nordiska veteranrekordet 37.15,09 (hon vann senior-SM på distansen 2002).
I samma heat blev också Starts Mikael Hansson fyra i H60-klassen för tredje distansen, efter spurtstrider med tiondelar på fel sida på 800 och 1 500 meter skiljde nu nästan tolv sekunder upp till medalj när han korsade mållinjen på 42.01,83 (just bakom 15 år äldre Bo Persson, alltså).
Men heatets, och dagens, snabbaste löpare från länet var ändå Marie Dasler, som tog sitt fjärde SM-guld för helgen när hon gick in på 39.30,46, över åtta minuter före tvåan i K55-klassen och bara 52 sekunder från det svenska veteranrekordet (klubbkompisen Annica Sjölund tog bronset på 50.33,37). Dasler vann därmed alla medel- och långdistansgrenar på veteran-SM (utom hinder, där hon inte ställde upp), men misslyckades med att ro hem fem guld då hon fick nöja sig med ett silver på 400 meter, som avgjordes några timmar före 10 000-metersloppet (där var hon 52 hundradelar bakom Turebergs Charlotta Häggström).
Ljiljana Persson ordnade länets sista medalj på årets veteran-SM när hon i det avslutande 10 000-metersheatet sprang in ett brons i K70-klassen på 1.01.59,77.
Totalt blev det därmed sex guld (Dasler fyra, Bo Persson två), två silver (Nagle två) och fyra brons (Ljiljana Persson två, Annica Sjölund) två på medel- och långdistans vid årets veteran-SM för länslöparna, och därtill ett guld i gång (Sören Pettersson).

I dag avgjordes också Krokbornsjoggen, som åtminstone sedan 1999 varit en mindre (och ofta klubbintern), femkilometerstävling i Hällefors LK:s regi, som i år fått lite större spridning via sociala medier. Klubbens egna ”nya” talang Mathilda Wiker (dubbla DM-guld i år) och Garphyttans Kevin Henriksson vann på 19.22 respektive 17.59.
Wedin 17:e på JVM, Eriksson med sensationell prestation på OCR-RM, Dasler med pangtider och dubbla guld på veteran-SM och därför blir det fyra länslöpare i lördagens världscuplopp

augusti 4th, 2023

Det blev en 17:e-plats för Garphyttans Linus Wedin i landslagsdebuten, i ungdoms- och junior-VM i skyrunning i italienska L’Aquila. Hans huvuddistans i de här sammanhangen, skyracet över 13 kilometer och 1 3000 höjdmeter, avgörs på söndag, men i dag värmde han upp med vertikala kilometer som i det här fallet var 3,8 kilometer långt och bjöd på 1 033 höjdmeter. 16-årige Wedin gick ut stenhård och fick kanske betala lite för det i den 30-gradiga värmen, men höll ihop det och kom upp på 49.29, vilket alltså gav en 17:e-plats av 31 startande. Spanjoren Biel Sagués Rovira var överlägsen och tog guldet med över 2,5 minuters marginal till japanen Kanji Kishimoto på andrpalatsen (40.03 mot 42.42). Före sig hade Wedin också fyra norrmän. Återstår att se hur styrkeförhållandena ser ut på söndag.

Örebrocyklisternas Morgan Pätsi (som tidigare tävlat i ironman-VM på Hawaii) blev i dag 18:e och bäste svensk i på linjeloppet i H45-klassen vid veteran-VM i cykel, som avgörs tillsammans med stora VM i Glasgow. ”Var med och körde om segern, men hade inget kvar att spurta med och jag tog sista kurvan dåligt”, skriver Pätsi själv på Strava. Klubbkompisen Simon Lundström tappade tätklungan i H35-klassen och kom i mål som 139:a, drygt 13 minuter bakom täten. Johan ”Limpan” Lindbom, som också var uttagen efter SM-guldet tidigare i somras, hittar jag inte i resultatlistan.

Resultatlistan från Tors trophy, där kortdistans-RM i hinderbanelöpning (OCR), avgjordes på en trekilometersbana i kväll, är svårtydd. Örebros EM-guldmedaljör Siri Englund verkar hur som helst inte ha kommit till start (hon vann ju tävlingar både lördag och söndag), men i hennes frånvaro tog ex-örebroaren Sara Bäckström SM-guld med 3,74 sekunders marginal (om jag tolkar listorna rätt).
KFUM Örebros Folke Eriksson (som tidigare i sommar var med på junior-EM) var snabbaste junior, var snabbast i P19-klassen – men om det delas ut något RM-guld i den klassen är jag osäker på. Tiden var hur som helst riktigt jäkla bra – han vann klassen med 38 sekunder före polacken Cezary Szulwach (som tog dubbla junior-EM-guld i fjol) och över elva minuter före näst bäste svensk – och i elitklassen hade tiden räckt till en fjärdeplats av svenskarna (sjundeplats totalt), en placering och några sekunder bakom superrutinerade ex-örebroaren Martin Bäckström (Tobias Jäger tog RM-guldet men danske Leon Kofoed vann tävlingen).
Tävlingen fortsätter med världscuptävling över tolv kilometer på lördagen och avslutas med RM och världscuptävling över 400 meter på söndagen.

Dubbla guld, dubbla gigantiska segermarginal och inte långt från de tuffa svenska veteranrekorden. Marie Dasler stal showen när veteran-SM i friidrott inleddes på Slottsskogsvallen i Göteborg i dag. Kvällens prestation var nog när hon vann 5 000-metersloppet i K55-klassen med väl över 2,5 minuters marginal – och 55 år gammal slog personligt rekord på distansen med 11,5 sekunder. 18.47,54 var mer än en halvminut snabbare än hon sprungit tidigare i år – och bara 21 sekunder från Jutta Pedersens 22 år gamla svenska rekord på distansen. Mest imponerande? Att prestationen kom bara fem timmar efter att hon tagit SM-guld på 800 meter på 2.36,63 (tre tiondelar från pers, fem sekunder från svenska rekordet), drygt 17 sekunder före tvåan, Katarina Löf Hagström (Spårvägen) som också var den som blev tvåa på 5 000 meter.
Dasler springer 1 500 meter på lördagen och både 400 och 10 000 meter på söndagen – och frågan nu är vem som ska kunna stoppa henne från att sopa hem fem guldmedaljer.
Den länslöpare som man på förhand hade störst förhoppningar till ifråga om svenska rekord var annars Almbys Bo Persson, som tog ett programenligt SM-guld i H75-klassen på 20.25,98 men som med den tiden saknade 29 sekunder ned till rekordet.
Det blev ett fjärde SM-guld till länet – på 3 000 meter gång. Stocksäters Sören Pettersson höll undan för sin ende konkurrent med drygt en minuts marginal och vann på 22.03,7.
Starts Maria Nagle fixade en femte medalj till länet genom ett silver på 5 000 meter i K45-klassen, på 20.06,83 (drygt en minut bakom segrande Florentina Stojakovic, IFK Helsingborg).
Mikael Hansson var nära att också nå pallen, men fick nöja sig med en fjärdeplats på 800 meter i H60-klassen på 2.32,24, halvsekunden från bronset som legendern BG Nilensjö, IS Göta, tog. På samma distans, i K55, var klubbkompisen Annica Sjölund fyra på 3.09,73 (knappt fyra sekunder från medalj). Östansjös Jan Myrtorp var också fyra på 800 meter, i H80 med 4.18,21, men var hela 37 sekunder från medalj. På 5 000 meter blev Almbys Ljiljana Persson femma i K70-klassen på 30.24,92 och Sjölund femma i K55-klassen på 24.28,19.

Det blir fyra, i stället för de uttagna tre, länslöpare i medeldistansen i världscupen i orientering i Tjeckien i morgon. Efter återbud från Hanna Lundberg och Tilda Östberg har nämligen Josefin Tjernlund (och Emma Bjessmo), som egentligen bara skulle ha sprungit sprinttävlingarna onsdag–torsdag, fått en friplats till medeldistansen. Det blir en chans att visa upp sig för den Örebroboende Tisarenlöparen som var 22:a på EM på distansen i fjol. Ska vi vara helt ärliga är det man mest ser fram emot i morgon att se om Martin Regborn studsat tillbaka så pass i form att han kan utmana om en pallplats även i skogen, var Anton Johansson – regerande EM-silvermedaljör i disciplinen – står just nu, och om Andrea Svensson kan ta karriärens fjärde topp tio-placering i världscupen och förbättra sin sjundeplats i sammandraget. SVT sänder 11.00–15.30, och länslöparnas starttider är följande:
Josefin Tjernlund: 11.57.
Andrea Svensson: 12.07.
Martin Regborn: 14.02.
Anton Johansson: 14.08.
Gustafssons första världscup-pallplats, ”länslaget” som nästan hann ikapp, Anfält i Åre och allt inför veteran-SM, OCR-SM och skyrunning-VM

augusti 3rd, 2023

Han har ett VM-brons på meritlistan sedan i fjol, och kommer jaga EM-medalj i höst. Men i dag var första gången som Jonatan Gustafsson för första gången fick kliva upp på världscuppallen, i sprintstafetten i Tjeckien i dag. Det blev en tredjeplats, men det kunde varit betydligt bättre än så. Sara Hagström skickade ut Gustafsson som etta, sekunden före Schweiz men minuten före alla andra, och örebroaren matchade Joey Hadorn så när som på två sekunder på sin sträcka, och drygade ut avståndet bakåt än mer.
– Det flöt på bra och jag är nöjd över mina vägval. Det var en liten tveksamhet där kontrollen satt nedanför en garageport. Där tvekade jag lite och då kom Joey ifatt. Annars har det känts bra och jag har haft kontroll, säger Gustafsson till SVT.
Gustav Bergman på tredjesträckan tappade förvisso minuten på ex-Tisaren-schweizaren Matthias Kyburz, men höll ändå i princip avståndet bakåt intakt (om man räknar bort de andra svenska lagen, som ändå inte räknas i världscupen). Men på sistasträckan kom hemmanationens Tereza Janosikova med grym fart bakifrån och passerade Emma Bjessmo (som på grund av skadekänning på Tove Alexandersson fått flytta upp och ta platsen som ankare i svenska laget) precis före upploppet.
Som följdverkning av Alexanderssons återbud (och även Hanna Lundbergs) flyttades Josefin Tjernlund upp från tredje- till andralaget, som sånär som på ankaret Alva Sonesson blev ett rent länslag eftersom Martin Regborn och Oskar Andrén redan placerats där (och till hälften samma lag som tog SM-guld i disciplinen för Tisaren tidigare i år). Tjernlund växlade som nia efter förstasträckan, 73 sekunder bakom Hagström, men Andrén hade bara 15 sekunder sämre löptid än Gustafsson på andrasträckan och förde upp andralaget till en femteplats innan han skickade ut Regborn som fortsatte klättringen (till tredje plats) och var klart bästa svensk (51 sekunder snabbare än Bergman) och tredje snabbast av alla (tio sekunder bakom tjecken Tomas Krivda) på sträckan. Sonesson blev precis som Bjessmo passerad av Janosikova på sistasträckan, men var också starkare än förstalagslöpare – och i slutändan var det länstunga andralaget fyra, bara elva sekunder bakom förstalaget (första laget i mål per nation räknas, så hade de kommit om hade det varit de som fått kliva upp på pallen).
Andrea Svensson var egentligen uttagen i fjärdelaget, men fick kliva in som ankare i tredjelaget efter återbuden, och hade bara sex sekunder sämre löptid än Bjessmo där (men men hon skickades ut med fem lag inom 18 sekunder bakom sig och tappade trots den starka sträckan från fjärde till åttonde plats).
Världscupen fortsätter med medeldistans på lördag och avslutas med långdistans på söndag. De båda disciplinerna ska Regborn, Svensson och Anton Johansson springa – men med tanke på hur många återbud och sena reservplatser som uppstått hittills under veckan kan det säkert bli fler länslöpare i elden: Tjernlund, Andrén och Gustafsson står på kö.

Erik Anfält slutade sjua i Fjällmaraton 100K, hans hittills längsta (tidsmässigt, han sprang ju SM på landsväg över samma distans tidigare i år) och kanske tuffaste tävling. Maratonveteranen från Örebro hade 65 minuter upp till segrande Patrik Lindegårdh, Hälle IF, men bara 32 minuter upp till pallen. Han låg så bra som femma i Ottsjö, halvvägs (om än bara några sekunder före Tomas Nordlöf, Umeå), men fick ge sig med några minuter både mot honom och Johannes Ridefelt, OK Linné, som sprang grymt starkt på andra halvan.

I morgon inleds veteran-SM i friidrott på Slottsskogsvallen i Göteborg, samma arena där veteran-VM avgörs nästa år. Löpgrenarna är fördelade med 800 och 5 000 meter på fredagen, 1 500 meter och hinder på lördagen och 10 000 meter på söndagen. Det allra mest intressanta ur länsperspektiv är dels Almbys Bo Persson, som håller högsta internationella nivå i M75-klassen, och som ställer upp på 5 000 och 10 000 meter (han har redan slagit svenskt rekord på tio kilometer landsväg med 41.56 när han tog SM-guld på den distansen i april, rekorden på de här distanserna är 19.56,2 respektive 42.21,48 vilket bör vara inom räckhåll om än inga självklara tider att klå). Dels Starts Marie Dasler, som är ny i K55-klassen i år och tog guld på både 800, 1 500 och 3 000 meter vid inomhus-SM i mars och nu ställer upp i fem (!) grenar (inte hinder, men utöver de ovan nämnda släta löpgrenarna även 400 meter, som avgörs före 10 000-metersloppet på söndagen). 2021 sprang hon alla fem grenarna och tog två guld (800 och 1 500 meter) och tre silver i K50-klassen som 53-åring. Kan hon toppa det i år?
Almby har också med Ljiljana Persson i K70, som brukar kunna plocka medaljer, precis som Starts Maria Nagle (som i år valt att ”bara” springa 5 000 och 10 000) och Annica Sjölund. Starts Mikael Hansson finns också med, och han springer samma fem grenar som Dasler. Östansjös Jan Myrtorp springer 800 meter och Stocksäters Sören Pettersson är anmäld i 3 000 meter gång.

Fredag–söndag avgörs också RM (motsvarande SM) i hinderbanelöpning, OCR, i Torshälla utanför Eskilstuna, en tävling som i år dubblerar som världscupdeltävling (eller ja, 400-meterdistansen dubblerar – trekilometersdistansen har bara SM-status och tolvkilometersdistansen bara världscupstatus). Startlistan är svårläst, men klart är i varje fall att Örebros två EM-deltagare tidigare i sommar, Siri Englund (som vann EM-guld i stafett och var retsamt nära en individuell medalj) och Folke Eriksson är anmälda – Englund till alla tre distanserna och Eriksson till de två kortare (de som har SM-status).

Fredag och söndag är också tävlingsdagarna för Linus Wedin i den internationella mästerskapsdebuten. Den 16-årige multitalangen från Garphyttan är uttagen till ungdoms- och junior-VM i skyrunning, en typ av tuffare bergslöpning som står utanför de traditionella idrottsförbundens kontroll men som ändå har en landslagsapparat. Tävlingarna avgörs i L’Aquila, i Apenninerna 80 minuter nordväst om Rom, det vankas en vertikal kilometer, över 3,8 kilometer och 1 033 höjdmeter, på fredagen och en traditionell skyrunningtävling över 13 kilometer och 1 300 höjdmeter på söndagen. Wedin kommer vara äldst i den yngsta åldersklassen, ”ungdom A” (som han tar plats i med 13 dagars marginal), och kommer möta jämngamla och ett år yngre löpare. Totalt 41 löpare kommer till start på den traditionella distansen (de två ungrarna och tre italienarna avstår den vertikala kilometern, men där tillkommer i stället en kanadensare). Det är svårt att sia om motståndet, men får man gissa kommer de sex norska löparna vara ruskigt starka (på plats är, utöver européer, även löpare från Brasilien, Colombia, USA, Kanada och Japan).
Regborn får göra karriärens första VM-stafett – och så nära var Englund individuell EM-medalj (och nu är hon i princip klar för dubbla VM)

juni 12th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där mountainbikecyklisten Axel Lindh berättar om sorgen efter sin bror Vilgot, som avled i oktober i fjol, bara 22 år gammal. Podden går att avlyssna bland annat på Spotify och i podcastappen (men också på andra ställen där poddar finns).

I dag presenterades den svenska VM-truppen i orientering, och då stod det klart att det blir länslöpare på alla distanser på herrsidan – men kanske inte någon på damsidan. ”Kanske” eftersom Tisarens Andrea Svensson kommer vara reserv på plats i Schweiz till långdistansen som inleder VM (om man inte räknar medeldistanskvalet) på torsdagen den 13 juli. Martin Regborn hade ju en friplats till just långdistansen och blev också uttagen till stafettlaget (för första gången i karriären, och då blir det här hans åttonde VM), men valde själv att avstå medeldistansen för att inte få ett alltför pressat schema (läs mer om det min text på NA här). Anton Johansson, som tog EM-silver i medeldistans i fjol, är uttagen på den distansen. Ja, det var väl ungefär som jag förutspådde i går.

Jag skrev också en text om Siri Englunds EM-guld i dag, och där berättar hon bland annat att det var på det allra sista av de 52 hindren i den individuella långdistansen som hon blev av med sitt tredje och sista armband och därmed inte fick gå i mål (hon låg så långt på pallplats). Men hon berättar också att framfarten på EM gjorde att hon fått ett preliminärt förhandsbesked om att hon kommer bli uttagen till VM i Belgien i september (dessförinnan har hon ju VM i militär femkamp i Halmstad i augusti att se fram emot).

Det är väl på sin plats att uppdatera lite om vad som egentligen hände i mountainbiketävlingarna i Falun i helgen, för resultatlistor säger inte alltid mer än tusen ord.
Axel Lindh, som blev femma i continental cup-sprinten på lördagen och fyra och näst bästa svensk i Sverigecup-crosscountryn på söndagen, hade alla möjliga bekymmer på väg till den starka placeringen dag två: ”Lite seg i starten, men körde upp mig till topp tre under första varvet, innan jag sladdade omkull och slog i knäet. Upp igen, krigade mig tillbaka till topp tre och tappade sedan kedjan. Försökte hålla modet uppe och slet vidare för att åter landa topp tre. Kroppen kändes bra, men orken började ta slut på de senare varven. Tog mig till slut i mål som fyra”, skriver Lindh som (förstås) ändå var mycket positiv efteråt: ”Riktigt nöjd med insatsen och känner att det är första tävlingen i år där jag börjar känna jag är ”tillbaka” i form nog för att vara med och tävla på riktigt.”
Att Matthias Wengelin bara blev 13:e, nästan sju minuter bakom täten, berodde som jag antydde i går på tekniska problem. ”Inledde racet hårt men stabilt på första varvet och fick en lucka ihop med Sondre Rokke [som vann med minutmarginal, bloggarens anmärkning] innan han gled iväg ensam på varv två. Höll ett stabilt tempo med en liten lucka bak till resten av fältet innan jag helt plötsligt lyckades få kedjan att både fastna under kedjestyraren och innanför kassetten, samtidigt … Tog tyvärr lång tid innan jag löste problemet och kunde köra vidare”, skriver Wengelin.
Dessutom åkte både Adam Pettersen, som blev 24:a, 14 minuter bakom täten, och David Stomberg, som bröt i juniorklassen, på punkteringar rapporterar Team Norra på sin facebooksida.
Redan på fredag inleds nästa deltävling i Sverigecupen, tredagarstävlingen Borlänge tour. Det bjuds på prolog med individuell start på fredag, crosscountry på lördag och kortbana på söndag.