Konditionsbloggen är tillbaka efter en liten semester, och jag orkar förstås inte gå igenom allt som hänt (även om det är mindre än vanligt på grund av pandemin), men några större grejer att noter:
** Jacob Ahlsson svarade för en dunderskräll när han lyckades klå världstourproffset Tobias Ludvigssons tid och ta SM-guld i tempo. Dessutom tog lillebror Jonathan Ahlsson ett överlägset SM-guld för juniorer. Emilia Fahlin hade en lite tyngre dag och var över två minuter bakom Lisa Nordén, och fick desustom se Nathalie Eklund knipa silvret 23 sekunder före henne. Alla tre – bröderna Ahlsson och Fahlin – är nu uttagna till cykel-EM i Frankrike nästa vecka. Fahlin har också hunnit köra två tävlingar i Italien – världstourtävlingen Strade Bianche som hon bröt i den 40-gradiga hetta och Giro dell’Emilia där hon var med och hjälpte nya lagkompisen Cecilie Uttrup Ludwig till seger.
** I friidrotts-SM i helgen sänkte Rebecca Högberg sitt eget distriktsrekord (och svenska veteranrekord i K35) till 2.06,52, men hon fick nöja sig med en fjärdeplats och skrev efteråt på instagram att hon hoppats på bättre tid (och medalj). Det var ändå fjärde gången i sommar som hon sänkte rekordet på distansen. Å andra sidan ska man veta att hon sprang på 2.05,63 i Närkeracet, men då i mixedheat vilket inte gills för distriktsrekord som jag förstått det.
** Martin Regborn nådde inte distriktsrekord på varken 10 000 eller 5 000 meter under SM, men väl en åttondeplats på den längre distansen (där tempot överlag var för lusigt, Regborn låg med i tätklungan tills två varv återstod) och en elfteplats på 5 000 (där han sladdade från start men passerade några matta killar på slutet). 30.07,62 respektive 14.27,88 är hur som helst tider som ingen annan i distriktet är nära.
** Liduina van Sitteren blev tolva, Louise Wiker 16:e och Fanny Schulstad 20:e på 10 000 meter, Wiker sjua, Lisa Bergdahl åtta och van Sitteren nia på 5 000 meter. Heshlu Andemariam och Linus Rosdal elva respektive 17:e på 10 000, Andemariam 17:e på 5 000. Jonatan Gustafsson och Klara Frih missade final på 1 500 respektive 800 meter.
** Gustafsson, Frih och Jack Karlsson sprang helgen innan Landslagsutmaningen (uttagna i juniorlandslaget, alltså) i Söderhamn (landslagsdebut för Gustafsson och Karlsson, Frih har ju sprungit Finnkampen). Gustafsson var då två sekunder snabbare och var tvåa på 3.56,19 medan Frih var femma på 1 500 meter med 4.39,92 och Karlsson fyra på 3 000 med 8.59,30.
** I Närkeracet vann Elsa Wallenius och Emil Danielsson 3 000-metersloppen, Björn Seifert och Högberg var snabbast på 800 (men Senna Ohlsson vann den rena damklassen på distansen). Det var PB-fest i tävlingen, där Gustafsson sprang på 8.19,51, Karlsson på 8.31,88, Wilhelm Bergentz på 8.32,14 och Michael Welday på 8.38,69. Bland andra.
** Lars Drageryd har satt nytt FKT – rekordtid, alltså – på Bergslagsleden. En helt enorm prestation på vägen till 43 timmar, 58 minuter och 53 sekunder, framför allt då ryggen gav upp de sista fem milen.
** Petra Hanaeus (19.47) och Per Arvidsson (16.17, närmast före Mattias Nätterlund på 16.23) vann IF Starts extrainsatta femkilometerstävling Hostfria ruset förra veckan. I övrigt har det varit mycket sparsamt med långlopp i länet i sommar.
** Erik Anfält blev nia på Kia fjällmaraton i Åre.
** Kristinehamns VM-löpare (i 24-timmars) Sandra Lundqvist vann första upplagan av Bergslagen 100 miles (som ersatte Bergslagsleden på fem dagar) och var tvåa totalt, bara slagen av Hallsbergs Mats Johansson på 21.24.10.
** Mikael Kjellander vann en tajt upplaga av Hjälmartempot två sekunder före Tomas Kåregren efter 138 kilometer och nästan 3,5 timmars cykling runt sjön (inga damer kom till start).
Etikett: Martin Regborn
-
-
Örebro AIK-löparen (och bloggkollegan!) Björn Engqvist uppmärksammade mig på en kul grej tidigare i dag: Liduina van Sitteren är, tack vare sin tid på Stockholms stadion i tisdags (35.05,68), faktiskt inte bara rankad på nionde plats i Sverige just nu utan dessutom på 19:e plats i Europa (Louise Wiker 20:e) – förstås tack vare att så få länder startat tävlingsverksamhet under coronapandemin. Therese Johaug toppar världsårsbästalistan på 31.40,67 (förra året hade hon varit åtta i Europa med den tiden, så den är alls inte dålig) medan det i övrigt mest är svenska och schweizare på listan (på topp 29 står de båda länderna för 23 löpare; Finland har två och Norge, Danmark, Tyskland, Belgien och Finland varsin). Förra året sprang dock åtminstone 91 européer (så långt sträcker sig Europeiska friidrottsförbundets rankning) under 34 minuter. Kvalgränsen till nu uppskjutna EM i Paris var 33.20. Å andra sidan ska man ju ha van Sitterens extrema resultatutveckling i åtanke: 39.18 2018, 37.13 i fjol och redan 35.05 i år. Så vem kan säga att hon inte kommer närma sig den verkliga Europatoppen på några års sikt?
En snabb koll på övriga distanser visar att KFUM Örebros Rebecca Högberg, som är Sverigeetta på 800 meter, också är 19:e i Europa just nu. Hennes nya distriktsrekord på 2.07,39 är dessutom mindre än fyra sekunder från finska Sara Kuivistos topptid. Och Martin Regborn är 25:a på 10 000 meter med sitt distriktsrekord på 29.41,82.Det verkar bli en riktigt tunn helg på tävlingsfronten, för övrigt. I kväll skulle ju Utmaningen, triathlontävlingen under Noradagarna, ha avgjorts, men den är förstås inställd precis som det mesta annat. Men man kan ju alltid springa en (inte)parkrun. Peter Ström och Kristin Öhman har just nu bästa tiderna i Örebro den här veckan med 19.49 respektive 28.10. Sms:a mig på 073-038 94 00 eller hör av er på något annat sätt om ni hittar någon tävling jag borde hålla koll på!
-
Inte sedan 1991 har det slagits ett distriktsrekord på herrsidan över 3 000 meter (på långdistans, alltså), och på 10 000 meter hade rekordet stått sig sedan 1986. Samtidigt har damerna sett nya distriktsrekord på alla långdistans-distanser senaste 15 åren. Men i kväll föll till slut så ett herrekord – och det var som väntat Martin Regborn som plockade det på 10 000 meter.
I den stjärnspäckade tävlingen Långlöparnas kväll på Stockholms stadion fick han förvisso nöja sig med en niondeplats – så bra var toppbredden – men han slog ändå Mikael Abrahamssons gamla SM-bronstid 29.48,95 med över sju sekunder när han korsade mållinjen på 29.41,82. Ett resultat som hade räckt till en sjätteplats på SM i fjol.
Ändå var Regborn lite besviken när jag pratade med honom efteråt (läs intervjun här), men då främst med att hans pigga kropp lurade honom att gå med den framharande tätgruppen. Han fick släppa efter runt 2 500 meter och passerade 5 000 meter 16 sekunder bakom tätgruppen (på 14.40,50, snabbare än han sprang på i testloppet på 5 000 meter på GIH den 1 maj och en tid bara Per Sjögren och Markus Bohman gjort i distriktet under 2000-talet – på 5 000 meter, alltså). Andra halvan, som Regborn fick göra helt själv, utan draghjälp (han hade elva sekunder upp och åtta ned till närmaste löpare i mål) gick på 15.01,32 – alltså 21 sekunder långsammare.
Direkt efteråt annonserade han start i friidrotts-SM i Uppsala (10 000-metersloppet löps på fredagen den 14 augusti), och då siktar han på att bättra tiden ytterligare.
IF Start-fostrade Heshlu Andemariam var 1,26 sekunder från att klara 30 minuter medan Regborns KFUM Örebro-klubbkompisar Jonatan Gustafsson, Jack Karlsson och Axel Sandberg gjorde 31.02,21, 31.40,26 respektive 33.39,09. Zinkgruvefostrade Johanna Eriksson och Hälleforsfostrade Louise Wiker var åtta och nia av damerna på 35.22,17 respektive 35.49,92. Wilhelm Bergentz fick bryta på grund av magstrul. Även Fanny Schulstad klev av.
Ullevis Suldan Hassan vann tävlingen på Stockholms stadion på 28.31,75 i sin debut på 10 000 meter. Bara åtta svenskar har sprungit snabbare genom tider, även om det saknades 36 sekunder till Jonny Danielssons 31 år gamla svenska rekord. Rutinerade maratonspecialisterna David Nilsson, Högby, och Mustafa Mohamed, Hälle, var närmast bakom på 28.32,82 respektive 28.38.05.
Roslagens Carolina Wikström gick med 32.46,94 in som sjunde bästa svensk genom tiderna på distansen och över 53 sekunder före tvåan Johanna Salminen, FK Studenterna, i mål.
Eskilstunas jättetalang Emil Millán de la Oliva, 18, bättrade sitt eget svenska juniorrekord med över åtta sekunder, till 29.19,03.
Alla fyra heaten går att se i repris här.
Regborn hade sedan tidigare distriktsrekordet på 3 000 meter inomhus.hPå hemmaplan vann Valter Pettersson Gallaberget trailrun på vad jag tror var banrekord (jag har inte lyckats rekvirera den officiella resultatlistan än, och har ingen aning alls om damklassen, tyvärr). Enligt orienteringsjunioren Petterssons egen Strava-profil gick de tio bitvis rätt tekniska stigkilometerna på 38.56, vilket är nästan minuten (55 sekunder) snabbare än vad Jonas Nilsson gjorde där 2017. Till och med formstarka Jimmy Axelsson fick se sig slagen, men även han gick under Nilssons gamla rekordtid (39.29 på Axelssons Strava): ”Rktigt bra lopp”, skriver Pettersson i sin träningsdagbok och fortsätter: ”Låg i rygg i början då det gick ganska fort och låg kvar tills det var tre kilometer kvar. Ökade farten ganska mycket och var lite rädd att inte orka resten av banan, men det höll.” Får återkomma med mer från Gallaberget i morgon!
-
På tisdag smäller det som bekant på Stockholm stadion. Martin Regborn (han har lämnat klartecken efter höftproblemen, som bara gällde tuff orienteringsterräng, och är redo) kommer göra en attack mot distriktsrekordet på 10 000 meter. Sedan Åsbros Mikael Abrahamsson sprang hem SM-bronset i Karlskrona den 31 juli 1986 med 29.48,95 är Johan Hagerlunds 30.48,43 det snabbaste en länslöpare presterat – och det var 1991. Under 2000-talet är Per Sjögrens 30.48,70 på SM i Helsingborg 2017 och Regborns eget 31.03,44 på SM i Eskilstuna året därpå de två snabbaste tiderna, men i testloppet på Väster för fyra veckor sedan visade ju Regborn att han är god för betydligt bättre än så. Den gången gjorde han 29.36 på landsväg, helt utan draghjälp. Nu är det bana och ett startfält som inte går av för hackor.
Långlöparnas kväll heter arrangemanget på Stockholms stadion (FK Studenterna står bakom) och trots att han får tillgodoräkna sig sina 29.36 är han seedad först på sjunde plats bakom David Nilsson (tidigare svensk rekordhållare i halvmaraton och maraton, tävlande för Högby), Eskilstunas 18-årige supertalang Emil Millán de la Oliva, Spårvägens Mohammed Reza och Olle Walleräng, fyrfaldige orienteringsvärldsmästaren (och trefaldiga SM-bronsmedaljören i löpning) Jonas Leandersson och Turebergs Daniel Lundgren. Dessutom finns löpare som Ebba Tulu Chala, John Kingstedt och Otto Kingstedt strax bakom, och även förre IF Start-löparen Heshlu Andemariam kommer springa i A-heatet (totalt är fem av de elva svenskarna som var under 30 minuter förra året till start).
KFUM Örebro-trion Jack Karlsson, Jonatan Gustafsson och Wilhelm Bergentz är precis på gränsen till A-heatet, men kommer troligen få plats där vilket innebär bra sparring mot nya personliga rekord. Ja, Gustafsson och Bergentz har aldrig sprungit 10 000 meter på banan tidigare, men gjorde 31.33 respektive 31.29 i det där testloppet, Karlsson sprang på 31.30 där och har ett fjolårspers på 10 000 på 33.23,61.
14 damer är anmälda, bland dem Hälleforsfostrade Hässelbylöparen Louise Wiker (pers på 34.21,73 från 2012, har sedan dess uteslutande satsat på maraton), Zinkgruvanfostrade Motalalöparen Johanna Eriksson (34.42,38 som pers från i fjol), och Örebrofostrade Runacademylöparen Fanny Schulstad (35.20,32 som pers från en tävling på just Stockholm stadion, i april). Ingen av dem tävlar alltså längre för distriktsklubbar, så där utmanas inga rekord (och Liduina van Sitteren kommer inte till start den här kvällen – hon springer istället Örebro AIK:s klubbmästerskap över tio kilometer landsväg på onsdag), men det kommer gå snabbt även på damsidan med löpare som Cecilia Norrbom, Johanna Salminen och Johanna Bäcklund i startlistan.
Spring snyggt-podden har utlovad direktsändning av åtminstone A-heatet. -
Både Jack Karlsson, 21, och Wilhelm Bergentz, 17 (fyller 18 i november, så har lämnat P17-klassen inför årets utomhussäsong), gjorde ju riktiga praktinsatser i egna tränaren Mikael Kroons testlopp över 5 000 meter på GIH den 1 maj. 15.00 respektive 15.15 då. Men i går kväll överträffade de båda sina inofficiella pers med officiella på Allard open på Arosvallen i Västerås. Jag har ännu inte hittat resultatlistan publicerad, men har fått den skickad till mig, och den visar att Karlsson sprang in som trea (endast slagen av VM-löparen Adhanom Abraha och SM-silvermedaljören Efrem Brhane) på 14.56,04 (Abraha hade 14.48,91, Brhane var bara halvsekunden före med 14.55,04) medan ungdomsfinnkampslöparen Bergentz blev femma på 15.10,21 (men han var helt överlägsen av löparna födda på 2000-talet).
IF Starts Per Arvidsson och Mattias Nätterlund gjorde 15.45,87 respektive 16.13,09, KFUM Örebros Axel Sandberg, 19, sprang in mellan dem på 16.01,76. Tim Sundström bröt.
Sett till officiella tider var det här pers med över 40 sekunder för Karlsson, som är den 23:e distriktslöparen genom alla tider att gå under 15 minuter. Av nu aktiva finns Per Sjögren (14.30,27), Markus Bohman (14.34,39), Tim Sundström (14.43,62) och Linus Rosdal (14.47,9) på den listan (Albin Olausson gjorde 14.57,15 2012, men jag vet inte hur ”aktiv” han är längre).Redan i tisdags vann William Wickholm, från samma träningsgrupp, 1 500 meter vid en resultattävling på Tingvalla IP i Karlstad, med 4.09,00. Wickholm var under fyra minuter redan 2018, men hade inte mycket till draghjälp i den här tävlingen (tvåan var över sju sekunder bakom). I B-heatet sprang KFUM:s veteran Lars Lundegård in på 4.53,20.
Martin Regborn, som också ingår i den där löpargruppen, lämnade lugnande besked efter dagens två landslagsträningar (se gårdagens inlägg om hans strulande höft). Han var näst snabbast i en sprint på Björkhaga (”Bra lopp och kändes mycket bättre i höften efter behandling i går”) och snabbast av alla (på löptid, men spurtslagen om den riktiga segern) i en jaktstart i Käglan (”Stabilt lopp och snällare terräng för höften. Ut som trea och var ikapp Isac och Simon halvvägs ut på andra slingan. Brände lite för mycket krut för att gå ikapp så fick ge mig i spurten”).
På herrsidan var sig mycket likt när säsongens fjärde deltävling av Moto tour avgjordes på onsdagskvällen. Robert Brundin vann igen (han har bara tagit stryk av Ludvig Berg, som bara åkt en etapp) och Jimmy Axelsson var tvåa för andra gången i rad med Oskar Ekholm som trea för andra gången i rad. Över 13 kilometer med individuell start och rätt snäll kupering var det kanske något jämnare än vanligt – 30.10 på Brundin gav ett försprång på 13 sekudner till Axelsson och 43 till Ekholm – men det var på damsidan det verkligen var utropstecken: Olivia Hansson, som varit ensam till start i de tre första tävlingarna och förstås vunnit samtliga, fanns inte på startlinjen men i stället dök tre andra upp: Garphyttans Elin Fjellström vann på 38.28 närmast före sin mamma Åsa Fjellström på 40.24 medan Nelly Mårtensson knep tredjeplatsen på 43.50.
I sammandraget kan förstås ingen ändå hota Hansson, en på herrsidan och på herrsidan drar Brundin ifrån ytterligare. Han har nu 106 av 110 möjliga poäng efter fyra etapper, och toppar före Ekholm på 72.
Första halvan av cupen avslutas med en rekordlång etapp, 40 kilometer med samling på parkeringen utanför Mariebergs galleria nästa lördag, den 27 juni. Det blir en tur på fina vägar på Närkeslätten, på andra sidan E20 sett från köpcentret. -
På den tredje dagen (eller egentligen fjärde?) har nu äntligen resultatet från söndagens 10 000-meterslopp på Slottsskogsvallen (Löparkväll på Slottsskogsvallen) ramlat in på nya friidrottsstatistik.se, där alla resultatlistor från friidrotts-Sverige från och med nu ska ta plats. Fem herrar gick under 30 minuter (fyra av dem slog personligt rekord, värst var Jonatan Fridolfsson med 29.21,35) – men framför allt sprang Liduina van Sitteren in på 35.15,21 (som andra dam bakom Sävedalens Linn Söderholm på 34.22,90), och Lilian Forsgren blev sjua på 37.48,83. Personligt rekord på båda.
van Sitterens tid är, som jag skrev när jag fick den preliminär, pers på milen i tävlingssammanhang med över 80 sekunder och gör henne till distriktsfyra på distansen genom alla tider, bara tre sekunder bakom Mikaela Kempi (35.12,16) och Josefin Gerdevåg (35.12,38) och 19 bakom Karin Forsbergs (då Sennvall) distriktsrekord på 34.56,72. van Sitteren gjorde ju 35.09 i Mikael Kroons testlopp på tio kilometer landsväg på Väster för tre veckor sedan och är anmäld till ett nytt 10 000-meterslopp i Stockholm om två veckor. Blir kul att se vad hon kan göra då.Jag var ute i skogen vid Mogetorp i förmiddags och besökte orienteringslandslagets läger. Den här dagen inleddes med en tävlingslik medeldistansträning, och jag snackade bland annat med Tove Alexandersson efteråt. Desto mer oroande var det att Martin Regborn inte alls hade någon bra dag, klagade över en höft som gjort ont en längre tid när han sprungit just i stenig och hal terräng (det hade regnat på morgonen), och det här var innebar stora problem för honom, han kunde inte hålla någon fart. ”Riktig misär. Funkade inte alls med höften att springa fort på halkiga stenar så kunde inte koncentrera mig på orienteringen överhuvudtaget. La ner att försöka springa fort efter halva och lufsade runt oinspirerat”, skriver han i sin träningsdagbok på Strava. Återstår att se om det bara påverkar honom i just den här terrängen, eller om det är något värre problem som hotar attacken på 10 000 meter på torsdag. Han var ganska fåordig efter träningen (eller snarare var det nog jag som ställde dumma frågor, kändes så när jag lyssnade av ljudfilen efteråt).
-
Nu ska KFUM Örebros gäng med långlöpare – under ledning av Mikael Kroon – äntligen få tävla igen. Först ut är Tim Sundström, Jack Karlsson, Wilhelm Bergentz och Axel Sandberg, som springer 5 000 meter i Allard open (namngivet efter framgångsrika Västeråstränaren Daniel Allard) i morgon, onsdag.
I startlistan till elitheatet, där Eskilstunas VM-löpare Adhanom Abraha är huvudattraiktionen men även Västerås egna Efrem Brhane och Merih Hagos utmanar örebroarna, finns även IF Starts Mattias Nätterlund och Per Arvidsson till start. 20.10 går starten, förhoppningsvis i humana förhållanden efter en dag som ska bli het.
Sundström har ju distriktsrekordet på 1 500 meter inom- och utomhus (3.49,13 respektive 3.46,75) men noterade sitt bästa resultat när han sprang för Tureberg 2016–förra sommaren (3.45,16 ute). Först på senare år har han börjat springa lite längre än medeldistans, och enda resultat på 5 000 meter jag hittar på honom är 14.43,62 från augusti i fjol (han startade, men klev av, på friidrotts-SM). Sundström vann Kroons testlopp på 3 000 meter för drygt en vecka sedan på 8.46, vilket väl indikerar att han är god för en 5 000-meterstid på en bit under 15 även nu.
Jack Karlsson sprang på 15 blankt i testloppet på 5 000 meter den 1 maj Det lär därmed bli perskross med tanke på att han har 15.36,83 som bästa officiella tid, från junior-SM i fjol. 17-årige Bergentz har bättre pers (15.32,58), men var 15 sekunder bakom Karlsson i testloppet. Axel Sandberg har pers på 16.37,18 och sprang på 15.50 i testloppet. Nätterlund har gjort 15.42,53, Per Arvidsson 16.00,36.
För övrigt meddelade Alexander Larsson, som också ingått i Kroons grupp, häromdagen att hans friidrottskarriär nu är över (tillfälligt, i varje fall) och att han nu ska satsa på crossfit istället. Larsson har tre sjätteplatser på ungdoms- och junior-SM som bästa resultat (på 800, 1 500 och 5 000 meter, i olika åldersklasser). För en crossfit- och konditionsidrottsintresserad som jag kommer hans fortsatta karriär bli väldigt spännande att följa.Nästa tisdag (och tisdagen därpå) är det sedan dags för Långlöparnas kväll, som traditionsenligt arrangeras av FK Studenterna på Stockholms stadion (för 22:a året i rad, tror jag). Tävlingen den 23 juni kan sägas vara huvudarrangemanget (man lade till en ny drabbning den 30:e, när platserna på den första tog slut snabbt), men båda kvällarna är det 10 000 meter som gäller. Från KFUM medverkar även då Karlsson, Bergentz och Sandberg, men också Martin Regborn och Jonatan Gustafsson (och dessutom länsfostrade löparna Louise Wiker, Johanna Eriksson och Heshlu Andemariam). Regborn blir ju högintressant – han gjorde ju 29.36, tolv sekunder under Mikael Abrahamssons gamla distriktsrekord på 10 000 meter (29.48,95 från SM-bronsloppet i Karlskrona 1986), på det där testloppet över tio kilometer på Väster för tre veckor sedan. Springer Regborn snabbare än så blir han den förste att slå ett officiellt distriktsrekord på en distans över 1 500 meter sedan 1993! Men mer om det när tävlingen närmar sig nästa vecka.
Till tävlingen den 30 juni är bland andra Liduina van Sitteren (nej, ännu inga resultat inrapporterade från söndagens tävling i Göteborg), Fredrik Johnsson och Björn Engqvist anmälda.Apropå Regborn så publicerades det officiella resultatlistor från dagens sprintträning på det pågående landslagslägret – för Sverige och Norge – i Örebro. I dag höll löparna till vid Ladugårdsängen, men jag är inte helt på det klara med vilken typ av upplägg det var på träningen (något som ska likna knockoutsprint?). Hur som helst kördes tre heat, och IFK Göteborgs Victoria Hæstad Bjørnstad och Kåres Isac von Krusenstierna vann två var (Lina Strand och Kasper Fosser de två andra). Regborn var trea–femma–felstämplad, 25 respektive 36 sekunder bakom von Krusenstierna. Josefin Tjernlund var femma–femma–fyra, 48, 34 respektive 89 sekunder bakom segrarna. Många fler länslöpare deltog, och KFUM Örebros Lovisa Gustafsson knep en femteplats i sista heatet (före Tove Alexandersson, eftersom världens bästa orienterare stämplade fel) medan Gustav Hindér var närmast Sverigeeliten på herrsidan med dubbla sjundeplatser, runt minuten bakom täten.
Tjernlund och Hindér dubbeljobbade och fixade på kvällen segrarna i Tisarens långdistans-KM. Hindér var 54 sekunder före tvåan Anton Hallor och drygt sju minuter före trean Valter Pettersson medan Tjernlund vann med över 4,5 minuter före Lovisa Persson och var nästan kvarten före trean Anna Hallmén.
I morgon väntar medeldistansträning för landslagen. På tre klubbmästerskap (medeldistans, sprint, långdistans) i vår har Tisaren därmed tre olika herrsegrare (Filip Jacobsson, Pettersson, Hindér) medan Tjernlund varit etta–tvåa (bakom Persson)–etta.Efter alla inställda tävlingar är det kul att kunna meddela att två nya nu ramlat in i Närkes friidrottsförbunds officiella tävlingskalender: Dels Gallaberget trailrun nästa tisdag (som nu fått sanktion), som jag redan rapporterat om här på bloggen, och dels Markanatten trailrun som kommer att få sin andra upplaga den 7 november. Tävlingen avgjordes för första gången i höstas, i och i terrängen runt Markaspåret.
-
Har man en regerande svensk mästare tillika tidigare EM-bronsmedaljör och sexfaldig VM-löpare i klubben – som nyss sprungit distriktets snabbaste miltid genom tiderna – så vore det väl fan om han inte tog hem ett klubbmästerskap. Mycket riktigt: När Hagaby Goif på lördagen arrangerade långdistans-KM i Lisselängen (dit det är så fint att åka skidor från Ånnaboda på vintern!) var Regborn snabbast med över åtta minuters marginal eller 18 procent av löptiden över de 7,6 kilometerna. Per Carlborg tog silvret, men tiderna säger det mesta: 45.22 på Regborn, 53.37 på Carlborg. Nattcupsmästaren Love Sintring var femma (fyra i KM) på 58.03, 2,5 minuter bakom Jakob Wallenhammar som såg till att det blev guld, silver och brons till Wallenhammars i KM eftersom Josefine vann damklassen drygt fyra minuter före Amélie (Karin Lindgren blev trea; tiderna 51.01, 55.13 respektive 55.13 över 5,5 kilometer).
Fler klubbar lånade banorna och sprang sina klubbmästerskap uppe i Kilsbergen i helgen: På söndagen vann Sofie Franzén, 51.42, och Karl Kylborn, 1.09.52, Almbys KM på samma banor medan Emma Vicktorin (56.41) och Jacob Eriksson (56.02) tog hem KFUM Örebros. Garphyttans IF körde redan på lördagseftermiddagen, men använde inte samma banor (herrarna sprang den bana damerna hade i de andra klubbarna, och damernas sprang den bana som damjuniorerna hade) med en dubbel Schagerströmseger. Klubbens regerande juniorvärldsmästare Elin Schagerström vann damklassen med över tre minuters marginal medan hennes pappa Lars vann herrklassen med 55 sekunder.Prioriteringen av klubbmästerskapet gjorde att Regborn missade löpcoachen Mikael Kroons sjätte träningstävling under coronapandemin, 3 000 meter på GIH:s banor. I hans frånvaro var Tim Sundström – tvåa på milen senast – starkast med 8.46, två sekunder före Jack Karlsson (som referens kan nämnas att Regborn hade 8.44 som mellantid på 3 000 meter innan han ökade tempot till 14.31 på 5 000 i träningstävlingen på samma banor den 1 maj; Karlsson passerade då 3 000 på 9.05 på vägen till 15.00 – Sundström avstod start). Ingen mer under nio minuter, men ytterligare sju under tio: Eric Westberg (SK Bore) på 9.03, William Wickholm på 012, Axel Sandberg på 9.13, Pär Arvidsson på 9.14, Cimmie Wignell på 9.30, Mattias Nätterlund på 9.38 och Oskar Hansson på 9.51. Veteranerna Karl-Martin Nordling (IF Göta) och Lars Lundegård avslutade fältet med starka 10.20 och 10.32.
Notera också att det blir ytterligare en liten löptävling i Kvarntorp, i Anders Björks regi, på torsdag kväll. 9,5 kilometer inklusive en tur i slalombacken och en sväng uppför trappen utlovas, och precis som vid Söderhavet runt för två veckor sedan är det småskaligt, mysigt och gratis.
-
Liduina van Sitteren gjorde som hon gjort i två års tid nu. Körde över allt motstånd hemma i länet. I dagens #diabeteshjältar VK trail (16 kilometer, 1 000 höjdmeter) i Storstenshöjden vann hon med över 16 minuters marginal (före Vretstorps Therese Fjordäng) – men då ska man veta att Fjordäng i sin tur var åtta minuter under det gällande banrekordet från premiärupplagan i fjol … Även trean Malin Hagberg (från Björkliden, mellan Abisko och Riksgränsen) gick under den tidigare rekordnoteringen: 1.36.45, 1.53.10 respektive 1.59.58 var topptrions tider.
På herrsidan såg jag på förhand fram emot en fin fajt mellan Mattias Nätterlund, Jonathan Kandelin, Jimmy Axelsson och Anton Hallor – och visst gick alla fyra under Johan Röjlers banrekord från segern i fjol (Röjler var på plats, men avstod start på grund av skadekännigar och hejade istället), men någon fajt blev det inte. Nätterlund (som ju myntat begreppet ”att göra en Nätterlund”, vilket handlar just om att springa uppför den södra backen i Storstenshöjden ohemult fort) gjorde som van Sitteren och krossade motståndet: I mål var han över fem minuter före Kandelin som höll undan för Axelsson med 14 sekunders marginal medan Hallor (som hade ett par riktigt mängdmånader i kroppen toppat med en rejäl träningsdag i går) blev fyra, ytterligare tre minuter bakom: 1.22.57, 1.28.10, 1.28.24 respektive 1.31.20 på grabbarna.
Själv blev jag åtta av herrarna på 1.41.04 (sekunden före Robert Vestman, en dramatik man fick läsa sig till först i efterhand eftersom det var individuell start).
Viktigast var förstås ändå att loppet drog in 8 800 kronor till Barndiabetesfonden.Det skedde ett par helt exceptionella cykelprestationer i helgen, som jag hoppas kunna återkomma till i lite utförligare form:
** Emilia Fahlin cyklade Vätternrundan (eller tja, mer korrekt cyklade hon runt Vättern, med start och mål i Askersund i stället för i Motala, men på den riktiga 315-kilometersslingan) med några klubbkompisar från Örebrocyklisterna. Det var med över tio mils marginal hennes längsta ”tävling” (om man klassar den som det) i karriären och hur som helst hennes längsta cykelpass i livet. 8.53.30 blev tiden.
** Med start 10.00 på fredagsmorgonen och mål (eller slut, kanske man ska säga) 25 timmar senare cyklade Marcus Jansson (ni vet, Garphyttekillen som tog EM-silver i mountainbikeorientering för två år sedan och också tävlar i landsvägscykel) mer än dubbelt så långt: 665,9 kilometer runt Östergötland med start och mål i Linköping där han numera bor.
Finns det inga tävlingar får man sysselsätta sig på annat sätt …På tal om ”inga tävlingar” så tror jag för övrigt att Folkhälsomyndighetens och regeringens besked i fredag kommer betyda att friidrottens småtävlingar, med max 50 deltagare och med korta restider, kan komma igång igen från den 14 juni – men däremot lär den fortsatta 50-gränsen (”över sommaren”) innebära att allt från Stockholm marathon till Ö till ö får ställas in (det går inte att ta beslut om evenemang med så kort varsel, om nu begränsningarna möjligen skulle lyftas i slutet av sommaren). Kan friidrotts-SM avgöras? Ett maraton-SM? Kanske, med väldigt anpassat tidsprogram och stenhårda kvalregler.
Martin Regborn har varit i elden även denna helg: Efter förra veckans sensationella miltid i testloppet hemma i Örebro stack han ifrån landslagskollegan Johan Runesson och Jens Rönnols – och alla andra – med flera minuter i en medeldistans som elitmiljön för orienterare i Stockholm och Södertälje arrangerade (samarrangemang mellan Stockholms orienteringsförbund och Södertälje-Nykvarn). Regborn vann på 32.45, Runesson var distanserad tvåa på 35.37 och Rönnols trea på 36.08. Tisarens Erik Lindgren och Ellinor Eriksson var också med, en bit längre ned i listan.
-
Snacka om att det gick fort när Mikael Kroon styrde upp ännu en testtävling i dag (den femte i ordningen efter parkrunbanan den 28 mars, milseriebanan den 4 april, någon jag missat under andra halvan av april och så 5 000 meter på GIH den 1 maj).
Det mesta om den har ni förhoppningsvis redan läst i min artikel på na.se. Mest anmärkningsvärt var förstås att både Martin Regborn och Liduina van Sitteren sprang de snabbaste landsvägsmilarna som någonsin noterats av distriktslöpare (i van Sitterens fall med en brasklapp för att något historiskt resultat kan saknas). Regborn var rentav tolv sekunder snabbare än Mikael Abrahamssons distriktsrekord på 10 000 meter på bana.
Nu kommer ju inga av de här tiderna att räknas eftersom loppet inte var sanktionerat, Svenska friidrottsförbundet har ju fortfarande totalt tävlingsstopp för seniorer. Men hur som helst sprangs testloppet på gamla Milseriens kontrollmäta tiokilometersslinga på Väster, och Regborn gjorde 29.36 (topp tio i Sverige i år, alla testlopp inräknade, enligt landslagsledaren Lorenzo Nesi som för inofficiell statistik) och van Sitteren 35.09 (15 sekunder från Karin Forsbergs distriktsrekord på 10 000 meter på bana). Fyra löpare gick under 32, sju under 33 och tio (inklusive comebackande Erik Anfält) under 34 i ett lopp med 16 startande där ingen gick över 37 minuter … Hög klass.
Tim Sundström var tvåa bakom Regborn på 31.19, sekunden snabbare än när han vann testloppet på samma bana den 4 april, men med dålig känsla. Jack Karlsson var trea på 31.29 (också en sekund bättre än senast) och 17-årige Wilhelm Bergentz fyra på 31.30.
Bildextra nedan, tyvärr missade jag dock Björn Engqvist (35.16) och Oskar Hansson (36.36), och konstigt nog ramlade alla bilderna in i ”fel” ordning, så det börjar med löparen som hade tolfte bästa tiden och avslutas med Regborn:
Martin Duberg gjorde 35.17. 
Hinderbane- och trailspecialisten Jonathan Kandelin 14:e man på 35.16. Foto: Jonas Brännmyr 
Liduina van Sitteren sprang alltså snabbare än den bästa noterade landsvägsmilen av en länslöpare någonsin: 35.09. Foto: Jonas Brännmyr 
Fredrik Johnsson pressade sig under 35 minuter med 34.53. Foto: Jonas Brännmyr 
Erik Anfält, länets bäste herrmaratonlöpare (om vi inte räknar Linus Rosdal) under 2000-talet, har dragits med skadebekymmer under vintern men kommit igång på senvåren och gjorde nu 33.46. Foto: Jonas Brännmyr 
Gustaf Leonardsson, som leder långloppscupen efter DM-guldet i Nora marathon, sprang på 33.20. Foto: Jonas Brännmyr 
William Wickholm kutade på 33.19. Foto: Jonas Brännmyr 
Andreas Ingberg satte ett nytt starkt resultat med 32.41. Foto: Jonas Brännmyr 
Axel Sandberg såg plågad ut på slutet men vann spurten mot Andreas Ingberg och var sekunden före i mål på 32.40. Foto: Jonas Brännmyr 
Stocksäters Michael Welday gjorde 32.23. Foto: Jonas Brännmyr 
Jack Karlsson och Wilhelm Bergentz hjälptes åt att dra till urstarka 31.29 respektive 31.30. De båda KFUM Örebro-talangerna är bara 20 respektive 17 år gamla. Foto: Jonas Brännmyr 
Tim Sundström var inte nöjd med känslan när han gick in på 31.19. Säger något om hans potential. Foto: Jonas Brännmyr 
Martin Regborn andas ut efteråt. Foto: Jonas Brännmyr 
Fightingface sista meterna för Martin Regborn till 29.36. Tidigare i veckan fick länet en annan sub-30-löpare på milen: Linus Rosdal. Nå, han tävlar nu för tiden förvisso för Linköpingsklubben Akele, men han är ju örebroare. Så jag pratade med honom efter hans 29.58 på en tvåkilometersvarvbana i Linköping (han fick, liksom Regborn, göra hela jobbet själv), en text ni hittar här.
Ni missade väl förresten inte texten och bilderna från onsdagens Moto tour, där jag tog mitt första snack med länets största skidtalang Ludvig Berg?
I dag förlängde för övrigt Emilia Fahlins stall FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futurscope kontrakten med australiska duon Brodie Chapman och Lauren Kitchen över 2022 (läs pressmeddelandet här). Det är högintressant framför allt av den anledningen att det visar att teamet är uthålligt och kommer satsa vidare i en bransch (damcyklingen är långt från herrcyklingen, ekonomiskt) haft det tufft länge och som nu dessutom drabbats av coronakrisen (många team verkar kämpa för sin överlevnad). Sedan tidigare är unga franska kvartetten Clara Copponi, Marie Le Net, Évita Muzic och Jade Wiel klara för 2021. Fahlin har utgående kontrakt.
Konditionsbloggen 