Etikett: Örebros idrottsgala

Regborn galakung med tre priser, Fahlin hjälpte lagkompisen till fjärdeplats i Nokere och Mårtensson ankare när JVM-guldet ska försvaras

mars 19th, 2025

”För att med tidernas näst största marginal vunnit VM-guld i sprintorientering och därmed blivit den första länsorienteraren genom tiderna att ta en individuell världsmästartiteln.”
Så lydde motiveringen till att Martin Regborn i kväll inte bara tilldelades NA:s guldklocka – vilket varit känt sedan julafton – utan att han också fick motta både NA:s pulsklocka och priset som årets idrottare vid NA:s idrottsgala i Conventum. Tre gånger om fick Regborn alltså kliva upp på scenen, och han blev självklart galans kung. Dessutom – och det tyckte jag var lite extra roligt – fick hans tränare Mikael Kroon en liten stund i rampljuset där han hyllades. Tyvärr saknar ju galan pris till elittränare (det finns bara ett barn- och ungdomstränarpris), annars hade ju Kroon varit en given kandidat dit. Dessutom fick Garphyttans IF:s Adam Karlsson, och hans mamma Margaretha Pepa, just det där precis som årets barn- och ungdomstränare. Adam som ju dels är känd som gammal juniorvärldsmästare i skidorientering, dels som kamerman i Vasaloppet.
Regborn fick Pulsklockan för tredje gången, han är enda vinnaren som fått priset mer än en gång.
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp och OCR, P7 SKIF (militär femkamp), Eskilstuna Friidrott (OCR).
2024: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.

Emilia Fahlin gjorde ett hjälpryttaruppdrag när hennes stall, franska Arkea-B&B hotels, körde för Marjolein van ‘t Geloof i belgiska vårklassikern Nokere Koerse i dag. Fahlin var med och gjorde jobb fram till näst sista kullerstenspartiet, Huisepontweg med milen kvar till mål. Sedan fick hennes nederländska lagkompis göra det mesta av jobbet själv, och det gjorde hon så bra att hon tog en fjärdeplats uppför den sega slakmotan till mål där förhandsfavoriten Marta Lach (Polen/Team SD Worx) motsvarade förväntningarna. Det var Arkeas näst bästa resultat i år, bakom Lotte Claes superskrällseger i världstourtävlingen Omloop Niewsblad.
Nästa vecka har Fahlin dubbla tävlingar i Belgien: Brugge–De Panne på onsdagen och Gent–Wevelgen på lördagen.

Nelly Mårtensson från Lanna är den enda åkaren från guldlaget som är kvar när Sverige i morgon, torsdag, ska försöka försvara sin juniorvärldsmästartitel i stafett vid skidorienterings-JVM i Finland. Det eftersom fjolårets guldkompanjor Elsa Brandt och Ella Turesson blivit överåriga. I stället heter årets lagkompisar Sofie Karlsson Holmer (IFK Mora) och Maja Lundholm (Umeå OK), och kommer ta hand om första- respektive andrasträckan för Sverige medan Mårtensson, som i fjol körde första, nu blir ankare i laget.
Det är en klar försvagning på papperet, framför allt som Tjeckien och Finland – som var tvåa och trea i fjol – har kvar två tredjedelar av sina lag. Fjolårstvåan Norge har däremot precis som Sverige fått byta dubbla åkare. Det är lite speciellt att stafetten inleder mästerskapet, man vet inte riktigt var man har åkarna inför (de har ju inte mötts tidigare i vinter, allihop). Starten går 11.40, svensk tid.
Pulsklockan kanske delas ut någon annan gång, SM-veckan igång utan medaljhopp och Regborn vann i Pålsboda

februari 6th, 2025

I dag skulle jag ha stått på scenen i Conventum och delat ut NA:s pulsklocka på Örebros idrottsgala. Vi får se om den någonsin blir av. Just nu känns det inte det minsta viktigt. Uppskjutet på obestämd tid är det i varje fall, efter skolskjutningen, massmordet på Campus Risbergska. Ett jävla mörker. Läs kollega Fredrik Carlssons fina krönika här.

Men idrotten rullar på. I dag tog SM-veckan i Borås fart på allvar – förvisso utan skidorientering och draghund på programmet vilket gör att det saknas medaljchanser för länets konditionsidrottare. E-cykling, roddmaskin och längdskidor är det som står på programmet vad gäller konditionsidrott, och i de två förstnämnda finns det, mig veterligt, inga länsidrottare med – och i skidåkningen är det bara karlskogingen Simon Nilsson som är anmäld. Han blev 47:a i kvalet till dagens sprint, i fristil, 3,46 sekunder från topp 30 som hade gett en plats till kvartsfinalerna.
Jonna Sundling och Marcus Grate vann. I morgon är det stafett (då kör Nilsson andrasträckan i Hägglunds ski teams lag där Viking Boven tar hand om första och Carl Gustafsson är ankare) och på lördag är det masstart i klassisk stil över 20 kilometer. Distansloppet, tremilen/femmilen och teamsprinten avgörs i Kalix i april.

I skogarna söder om Pålsboda avgjordes i kväll säsongens femte deltävling i Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen), och Martin Regborn dök upp på humör och hade ryckt en lucka redan till den första kontrollen (det var masstart) och ledde med nästan två minuter vid den andra. I mål nästan fem minuter bak till klubbkompisen Love Sintring på andraplatsen och nästan sju till örebroaren Erik Berzell (Järla) som vann en spurt mot KFUM Örebros Jacob Eriksson. Berzell drygade därmed ut sin totalledning från 13 till 20 poäng, före Sintring som klev upp som ny tvåa.
Damerna fick springa samma bana i dag (tidigare i vinter har samma vinnartid varit målet, och då blev det supertajt mellan Tisaren-duon Lovisa Persson och Anna Hallmén hela vägen. Hallmén stämplade två sekunder före vid sista kontrollen, men i mål, en kort, kort spurt senare, var Persson förbi med två sekunder.
Garphyttans Karin Gustafsson, som ju tog en sjätteplats på skidorienterings-SM i söndags, blev fyra nu, slagen med över 27 minuter av Persson, men drygade ändå ut ledningen i sammandraget från 15 till 21 poäng (före just Persson som gick upp som ny tvåa efter andra raka segern.
Tre tävlingar återstår: I Laxå den 27 mars, i Hallsberg den 6 mars och i Örebro den 16 mars.

I Karlskoga avgjordes den elfte av de 13 deltävlingarna i Prickcupen, stadsorienteringsserien med handikappsystem, och eftersom bara de nio bästa resultaten räknas i sammandraget börjar det nu utkristallisera sig vilka som har med saken att göra. Senad Subasic tog sin första seger någonsin i dag, 37 sekunder före Mats Welander och två minuter före trean Simon Palmlöv (Viktoria Lindberg 29 sekunder bakom Palmlöv som bästa dam, men det är en mixedtävling).
Men det var Jens Malmros, som blev femma, som tog över totalledningen, och det med besked – han låg 27 poäng bakom Elin Lindberg (sexa i dag) inför tävlingen men är nu i stället 54 före. Nio löpare har alltjämt en teoretisk chans på totalen (eller egentligen åtta eftersom det redan är klart att undertecknad inte kommer till start nästa vecka).
Räknar man bara poängen från de sju bästa tävlingarna för samtliga – för att få ett rent papper inför de två sista deltävlingarna, så leder Malmros 22 poäng före Welander, och där bakom finns Pär Jansson, Lisa Malmros och undertecknad inom tio poäng i kampen om tredjeplatsen (53-63 poäng bakom Malmros).
Dags att nominera till NA:s pulsklocka 2024 – och så avgörs årets stakmaskinscup

november 1st, 2024

Häromdagen kom nyheten om att det blir en tredje upplaga av idrottsgalan i Conventum efter nyår (jag har fortfarande inte förstått om det är mest korrekt att benämna den NA:s idrottsgala eller Örebros idrottsgala, men ni vet vad jag menar). Den 6 februari går den av stapeln, och jag har fått höra att NA:s pulsklocka ska delas ut då – även om jag egentligen tänkt lägga ned priset om Martin Regborns VM-guld ger honom NA:s guldklocka (det meddelas på julafton, så jag hade inte tänkt dra igång den eventuella processen med Pulsklockan förrän då; jag skapade ju en gång priset för att det gått tio år sedan Monica Holler 2004 fick NA:s guldklocka, länets mest prestigefyllda idrottspris, som den senaste konditionsidrottaren och min tanke var att bara dela ut det fram tills den dystra sviten bröts). Men nu när det visst ändå ska bli av (ja, Regborn kan ju alltjämt bli rånad på Guldklockan, så klart), så vill jag ha er hjälp att ta utse tre kandidater (eller två bakom Regborn som väl måste vinna efter sitt VM-guld även om det inte är jag som beslutar om den saken). Priset ska enligt statuterna gå ”till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.” Sedan priset kom med på galan har dock lagen och tränarna sorterats bort (de har egna kategorier på galan), så det är individuella idrottare vi snackar om.
Några förslag vid sidan om Regborn: Elin Schagerström tog VM-silver i skidorientering (före Tove Alexandersson!) och sopade som första kvinna någonsin rent med fyra guld på student-VM (vilket i princip är ett U25-VM, alla de bästa under 25 var med). Jonatan Gustafsson försvarade sitt VM-brons i orientering, vann dubbla SM-guld och debuterade på Finnkampen. Edvin Lindh vann totala världscupen i mountainbikesprint och var fyra på både VM och EM. Erik Anfält tog SM-silver på 100 kilometer (som 48-åring!). Ebba Fryxell tog junior-EM-guld i draghund (canicross). Jonathan Ahlsson vann kortbane-SM i cykel. Liduina van Sitteren och Fanny Schulstad sprang båda snabbare än Närkerekorden på tio kilometer landsväg respektive halvmaraton, men det är tveksamt om någon av tiderna kommer gillas som rekord på grund av banorna.
Saknar du någon i listan, vilka tre tycker du ska bli nominerade till galan och vem tycker du ska vinna? Hör av dig närmaste veckan till mig på jonas.brannmyr@na.se eller 073-038 94 00 (sms).
Men ja, så klart kommer vi hålla öppet för prestationer även under årets två sista månader, till exempel om Simon Karlsson och/eller Schulstad slår till med Närkerekord i maraton i Valencia.
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp och OCR, P7 SKIF (militär femkamp), Eskilstuna Friidrott (OCR).

I dag är det den 1 november, och det innebär förstås att den sjätte upplagan av Moto brutal skierg cup drar igång. Det handlar om den lokalt arrangerade stakmaskinscupen, som är öppen för deltagare från hela världen (men det är företrädesvis stakare från Öreborområdet som ställer upp). KFUM Örebros gamla löparess Josefin Gerdevåg och stockholmaren Henning Ekstrand vann i fjol (och Örebro AIK:s Karin Karlsson tog hand om sprintcupen på damsidan, Ekstrand vann både totalt och i sprint bland herrarna).
I år gör distanscupen comeback, vilket gör att det finns tre titlar att tävla om på herr- respektive damsidan.
De sex distanserna är exakt de samma som i fjol, men det finns några småförändringar kring vilka delar som ingår. Till exempel var de tre femhundringarna i den andra etappen i fjol tre olika deltävlingar i sprintcupen medan det i år är första femhundringen och första tusingen som utgör två olika sprintdeltävlingar. Och på 15-kilometersetappen så är det den här gången sista tusingen i stället för första som utgör en egen sprintdeltävling.
Deltagarna får lämna in resultat digitalt, via tidtagning på skiergmaskinen, under hela november och december (och man kan göra om hur många gånger som helst) – och sedan kröns vinnarna vid tolvslaget på nyårsafton.
Årets etapper:
1) En engelsk mil, alltså 1 609 meter. Ingår som deltävling både i sprint- och totalcupen.
2) 500+500+500+1 000+1 000+1 500 meter med 90 sekunder vila mellan intervallerna. Totaltiden är en etapp i distanscupen och totalcupen, första 500-ingen och första 1 000-ingen är var för sig två etapper i sprintcupen och totalcupen.
3) 5 000+100 meter med en minuts vila. 5 000-meterstiden är en annan etapp i distanscupen, 100-meterstiden är en etapp i sprintcupen, båda, liksom det sammanlagda resultatet (där 5 000-meterstiden förstås väger tungt) utgör tre olika etapper i totalcupen.
4) Tio kilometer rakt av. Totaltiden är en etapp i totalcupen och tiden på de sista 1 500 meterna är en annan etapp i totalcupen. Tiden på sträckan från 2 till 2,5 kilometer är en 500 meter lång etapp i både sprint- och totalcuperna liksom tiden på sträckan från 7,5 till 8,5 kilometer är en 1 000 meter lång etapp, medan de avslutande 1 500 meterna är en egen etapp i totalcupen och totalresultatet är en etapp i både distans- och totalcuperna.
5) 15 kilometer rakt av. Totaltiden är en etapp i total- och distanscuperna, liksom tiden på de 14 första kilometerna. Tiden på de sista 1 000 meterna är en etapp i sprintcupen och totalcupen.
6) 2×6-4-2 minuter med 1,5 minuter intervallvila och tre minuter setvila (tvåminutarna ska genomföras på motstånd ett på skierg-maskinen, i övrigt är det fritt motstånd på alla etapper). Totaltiden är en etapp i både distans- och totalcuperna och de båda tvåminuterna räknas som två enskilda etapper i sprint- och totalcuperna.
Stor guide till USM i längdskidor i Ånnaboda i morgon (se sändningen här!), Englund vann Pulsklockan 2023 och Lysell tillbaka som vinnare i Nattcuepn

februari 8th, 2024

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men också en hel del inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet.
Tävlingarna inleds i morgon med distansloppen, där 15-åringarna kör fem kilometer (två varv på en 2,5 kilometer lång slinga på kontsnöspåret, med start, varvning och mål nere vid SM-stugan) och där 16-åringarna kör 7,5 kilometer (två varv på en 3,75-kilometersslinga). Alla loppen i årets USM – distansloppet, sprinten och alla sträckorna på stafetten – avgörs i klassisk stil, man kör vart annat år klassisk och fri stil.
Fyxell går ut klockan 12.40, som den 21:a av totalt 59 startande i D16-klassen. Östersunds Julia Blomgren, som vann sprinten i USM i fjol (i F15, då) och var tvåa i distansloppet, startar 30 sekunder efter medan Åsarnas Malva Nisén, som vann distansloppet i fjol och är förhandsfavorit även i år, startar 6,5 minuter innan. Men sista startande går inte ut förrän 12.59, så det kommer dröja ett tag innan man med säkerhet kan säga hur det gått. En bra dag ska Fryxell kunna vara med och hugga om en topp tio-placering.
Podden med Fryxell lyssnar ni med fördel på innan ni åker upp till Ånnaboda för att heja (eller innan ni bänkar er för att titta på sändningen på na.se, ni hittar den här), och den finns där poddar finns, till exempel på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Alla länsåkare i distansloppet i morgon:
F15 (startar 10.00):
11) Annie Lindkvist, Almby. Startar 10.05.
30) Julia Vestman, Almby. Startar 10.14.30.
P15 (startar 11.10):
126) Hugo Söder, IFK Grängesberg (men från Kopparberg). Startar 11.22.30.
155) Oscar Gustavsson, Hällefors SK. Startar 11.37.
F16 (startar 12.30):
221) Ebba Fryxell, Dala-Järna IK (men från Latorp). Startar 12.40.
234) Emma Lindkvist, Almby. Startar 12.46.30.
P16 (startar 13.45):
328) Axel Lindblad, Granbergsdal. Startar 13.58.30.
333) Edwin Säker, Karlslund. Startar 14.01.
340) Adam Montén, Almby. Startar 14.04.30.
367) Sixten Widmark, Almby. Startar 14.18.
369) Sixten Österman, Karlslund. Startar 14.19.

På Örebros Idrottsgala i kväll fick Siri Englund 2023 års Pulsklocka, NA:s pris som ”ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast” enligt mina egenhändigt hopknåpade stadgar.
Jag ligger hemma i en superförkylning och kunde därför inte vara på plats på Conventum och dela ut priset i kväll, men i mitt ställe var biträdande sportchef Fredrik Carlsson uppe och gav Englund plaketten.
Hon får priset för sitt VM-guld i militär femkamp (Sveriges första på 52 år), och framför allt för att hon så tydligt avgjorde i den avslutande terränglöpningen, som har mest tydlig konditionsidrotts-koppling av de fem grenarna. Men också för EM-guldet och VM-bronset i OCR, hinderbanelöpning. Totalt sett stod Englund för en rad extremt starka prestationer under året.
Mina egenhändigt hopknåpade stadgar säger att ”priset ska gå till den eller de konditionsidrottare (eller den konditionsidrottstränare) eller -lag från Örebro län eller verksam(ma) i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast.”
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2023: Siri Englund, militär femkamp/OCR, P7 SKIF/Eskilstuna Friidrott.

Jerker Lysell kom, för första gången den här säsongen, till start i Ullmax vintserier (Nattcupen) – och då gjorde han som vanligt: Vann. Den gamle världsmästaren, som numera tävlar för Hagaby, var tillsammans med KFUM Örevros Hugo Örn vid den 13:e av de 15 kontrollerna men spurtade sedan ifrån till seger med sju sekunder medan Nyköpings Kasper Lagersröm var 15 bakom och örebroaren Joel Aristondo Magnusson (som tävlar för Ärla) var 19 bakom. Även Hagabys Samuel Andersson var inom minuten bakom Lysell i en mycket tät tävling i Lillåskogen. I sammandraget innebar Aristondo Magnussons fjärdeplats att han tog tre poäng mer än tidigare totalledaren Erik Berzell (som blev sjua i kväll) och därmed gick upp i ledningen med två poängs marginal. Örn är trea i sammandraget, fem poäng bakom.
På damsidan tog örebroaren Ida Hylander (som tävlar för Nyköpings OK) andra raka segern och därmed är hon nu i ensam totalledning – inför kvällen delade ju hon och Tisarens Lovisa Persson ledningen efter två segrar och två andraplatser var i de fyra inledande tävlingarna. I kväll blev Persson åter tvåa, men faktiskt över fem minuter bakom. Garphyttans Karin Gustafsson, mest känd för framgångarna som mountainbikecyklist, blev trea, nästan 28 minuter Hylander. Hon delar tredjeplatsen i sammandraget med Elisabeth Ahlgren.
På mellanbanan vann Tisarens Anna Halmén damklassen där fem var inom 35 sekunder – i tur och ordning Lindebygdens Lovisa Thybeck, Milans Therese Korkeakoski, KFUM Örebros Johnnna Nordström och Milans Jessica Korkeakoski.
Tre deltävlingar återstår, men först väntar två veckors uppehåll.

I Karlskoga avgjordes i kväll den åttonde deltävlingen av Prick-cupen, OK Djerfs stadsorientering med handikappsystem. Lisa Malmros vann nästan 2,5 minuter före Pär Jansson, medan löparna med betydligt fler prickar – som Rasmus Pettersson, Linus Bodin-Liliegren och Håkan Pettersson – hamnade långt bak i listan på en bana där avstängda vägval spelade stor roll. Ann-Sofi Welander behåller totalledningen även om hon blev sist i kväll.
Fryxell gästar podden och snackar upp USM, Hansson och Brundin vann i Tour de Kif och sjuk bloggare missar Pulsklockans utdelning

februari 7th, 2024

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Ebba Fryxell som gäst. 15-åringen från Latorp är den yngsta gästen hittills i podden, men ändå en av de tyngst medaljbehängda med ett JVM-guld i draghund som främsta merit. Vi snackade så klart mycket om hur hon kom in på den lite udda sporten, vad som krävs för att bli bra på draghund och varför hon är bäst i världen – men vi snackade också mycket inför ungdoms-SM i skidor som avgörs i Ånnaboda fredag-söndag den här veckan och där Fryxell är det största hemmahoppet. Finns där poddar finns i morgon, alltså – och passa på att lyssna innan ni ska åka upp till Ånnaboda på fredag (eller följa sändningarna från tävlingarna på na.se).

I kväll värmdes SM-spåren i Ånnaboda upp i säsongens femte deltävling av Tour de Kif, som avgjordes över 15 kilometer klassisk stil med masstart. Man hade kanske väntat sig att de som stakade runt drygt 40 kilometer i samma spår i Wadköpingsloppet så sent som i söndags var nöjda med det – men icke. Olivia Hansson vann då och kom tillbaka och var snabbast i kväll också, enda dam till start förvisso, men hon hade också åtta av 14 herrar till start bakom sig. Robert Brundin vann på herrsidan, 77 sekunder före Viktor Hansson som hade 26 till godo på Viktor Rikner som i sin tur hade tre åkare till inom tio sekunder bakom sig. I sammandraget innebär resultatet att Olivia Hansson går upp på andra plats i damtävlingen, bakom Ellen Olsson som inte kom till start i kväll men säkrat totalsegern medan Viktor Hansson tar ledningen på herrsidan en ynka poäng före Filip Jakobsson (som inte heller kom till start i dag). Brundin är ytterligare åtta poäng bakom på tredjeplatsen.
Cupen avslutas nästa onsdag, den 14 februari, och då är det alltså upplagt för ett rafflande avgörande om cupsegern på herrsidan.

I morgon kväll äger Örebros idrottsgala (eller NA:s idrottsgala, jag har fortfarande inte riktigt fått kläm på vad den heter – men får jag ha en åsikt tycker jag att den borde heta Örebro läns idrottsgala), och då var tanken att jag skulle dela ut NA:s pulsklocka till endera Jonatan Gustafsson, Siri Englund eller Elin Schagerström – men faktum är att jag som aldrig brukar vara sjuk har blivit riktigt ordentligt praktförkyld och i dag tagit ut min blott fjärde sjukdag på jobbet de senaste tolv åren (i januari 2012 hade jag vinterkräksjukan, så då var jag däckad ett tag, men sedan klarade jag mig utan sjukdagar fram till i fjol). Sker inget mirakulöst tillfrisknande under natten så kommer biträdande sportchef Fredrik Carlsson dela ut priset i mitt ställe. Må rätt konditionsidrottare vinna!
Regborn historisk vinnare av Pulsklockan, Dasler med nytt svenskt rekord och allt du behöver veta inför veckans Fahlin-lopp

februari 15th, 2023

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – och just den här veckan uppmanar jag er att lyssna direkt, för mycket av snacket är dagsaktuellt: Jonatan Gustafsson, som tog VM-brons i orientering i somras, är nämligen gäst och vi ägnar en stor del av podden åt att snacka upp fredagens SM-lopp på 3 000 meter, där han har ett brons att försvara (och vi pratar också en försvarlig del om söndagens A-landslagsdebut i friidrott, och därtill om träning, framtidsmål och varför han inte lyckats lika bra i skogen). Finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcast-appen.

Gustafsson var en av tre nominerade till NA:s pulsklocka – priset till den eller de konditionsidrottare eller -lag från Örebro län eller verksam i en länsklubb som under det gångna året utfört den prestation eller den rad av prestationer som anses främst och populärast – som delades ut under Örebros idrottsgala i kväll. Men det blev varken han eller Erica Lech som vann, utan den stora förhandsfavoriten Martin Regborn som prisades för sitt EM-guld i orientering i somras.
Det är förresten lite lustigt vilken bergochdalbana priset gjort. 2014–2018 hette priset NA:s och Löpex Sports pulsklocka och 2014–2017 hade det en riktig pulsklocka (värde 3 000–5 000 kronor) som pris, men 2018–2021 fick vinnaren inget mer än äran och en artikel på na.se, och när jag skulle skriva om 2021 års vinnare Jonathan Ahlsson så fick jag inte ens tag i honom … Men i år fick Regborn plötsligt gå upp i ett fullsatt Conventum och ta emot en tung prisstatyett (samma som för alla priser på galan), en inramad löpsedel, en blomsterkvast och ovationer (och av programledaren Jessica Almenäs fick han fråga om han någonsin sprungit vilse, vilket han förstås hade).
Regborn blir den allra första idrottaren i prisets historia att vinna det två gånger. Jag uppfann ju priset eftersom det 2014 gått exakt tio år sedan en konditionsidrottare senast fick länets finaste idrottspris, NA:s guldklocka, och har tänkt lägga ned det den dag någon får Guldklockan. Det här var åttonde gången Pulsklockan delades ut, och tar Regborn VM-guld till sommaren så kan det mycket väl ha varit den sista. Vi får väl se!
Alla vinnare av NA:s pulsklocka:
2014: Adam Axelsson, skridsko/cykel, SK Winner/Örebrocyklisterna.
2015: Josefin Gerdevåg, löpning, KFUM Örebro.
2016: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.
2017: Emilia Fahlin, cykel, Örebrocyklisterna/Wiggle-High5.
2018: Bob Impola, skidor, Karlslunds IF/Team Serneke.
2019: Jonas Nilsson, löpning, Örebro AIK.
2020: Jacob Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2021: Jonathan Ahlsson, cykel, Motala AIF.
2022: Martin Regborn, orientering, Hagaby Goif.

Samtidigt som galan drog igång i Conventum avgjordes den tredje av de fyra deltävlingarna i Inneserien några kilometer bort, i Tybblelundshallen. 2 000 meter är den mest udda distansen i serien, och därmed kanske också den där det är störst chans till rekord. Men Marie Dasler inte bara slog det svenska K55-rekoredet på distansen utan krossade rent av Järvsö-löparen Karin Wåhlstedts åtta år gamla notering med över 23,5 sekunder när hon gick in på 7.19,60. Det är IF Start-löparens tredje rekord sedan hon klev upp i åldersklassen vid nyår – vid DM på 5 000 meter i januari noterade hon 19.26,81 på 5 000 meter och i Inneseriens andra deltävling drämde hon till med 5.42,82 på engelska milen. Hon innehar sedan tidigare rekorden på just de tre distanserna i D50-klassen.
Tiden gav Dasler 92,51 poäng (den uppnådda tiden i procent av ett tänkt världsrekord i årsklassen), vilket gjorde att hon återigen stod som vinnare av deltävlingen i Inneserien. Bara Dasler själv, Håkan Eriksson (vid fyra tillfällen) och Anders Hansson har presterat bättre poäng i Inneseriens historia. Resultatet gör att regerande mästaren Dasler rycker rejält i totalen, och att enda löparen som nu kan hota henne är Fredrik Nybäck, Spårvägen, som behöver göra 93,55 poäng när serien avslutas med 3 000 meter den 17 februari för att nå ikapp (det motsvarar, om jag räknar rätt, 9.11,07 för Nybäck som har ett pers på 9.36 inne och 9.30 ute), under förutsättning att Dasler inte förbättrar sin totalsumma.
Bara en annan löpare lyckades nå över 80 procentpoäng på 2 000 meter: Daslers klubbkompis Elias Zika, som var liksom Dasler dessutom var näst snabbast (på herr- respektive damsidan, då). 6.11,85 för Zika, som fyller 42 år i år, gav 81,99 poäng. På ren tid fick han ge sig med knappt fyra sekunder mot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som tog en favoritseger på 6.07,93. Lidköpings Karl Wilenius blev trea på 6.13,58. Militära femkamparen Siri Englund (som tävlar för Örebro AIK i löparsammanhang) vann på 7.06,51 och var alltså drygt 13 sekunder före Dasler i mål. Latorps skidåkare och draghundsförare Ebba Fryxell (som springer för Dala-Järna men tävlar i draghund för Garphyttans IF) fick ingen draghjälp av någon den här kvällen eftersom hon placerats i C-finalen (de tre toppseedade damerna sprang i B-heatet) där hon var överlägsen dem hon ställdes mot, men hon lyckades ändå spurta in en tredjeplats på 7.41,09 (Ester Skoglund som fick gå i B-heatet blev fyra på 7.48,08).
Eftersom nämnde stockholmaren Nybäck inte kom till start i kväll ligger Örebro AIK:s Henrik Hellborg (som i kväll gjorde 6.59,94 för en niondeplats på tid) tvåa i sammandraget medan Starts Roger Sköldqvist är trea, bara 0,22 procentpoäng bakom.
Det avgjordes 600-meterslopp i sprintserien också, och trots att veteranstjärnan Ann-Britt Eriksson, som gjort sådana fina resultat hittills i serien, drog en DNS gick ändå alla de fem snabbaste löparna i tävlingen också över 80 procentpoäng med marginal: Sören Persson, från Karlstadsklubben Göta, var värst hur man än räknar – tidsmässigt och på poäng – med 1.38,14 för 89,72 procentpoäng för 58-åringar. IFK Noras Rodney Hundermark gjorde 1.38,59 för 87,14 och Starts Lars Lundegård noterade 1.45,01 för 83,74 – och Åsbros Tuva Frih och Karlskogas Rebecka Albinsson gjorde något så ovanligt som att nå över 80-procent som ungdomslöpare (det verkar betydligt tuffare än att göra det som veteran; hittills den här säsongen var det bara tre Västerås-ungdomar som hade lyckats, plus Tisaren-junioren Emil Larsson): Frih noterade 82,17 procent efter att ha gjort 82,17 som 16-åring och Albinsson 82,57 procent genom att göra 1.46,68 som 16-åring (de tre gubbarna och två tjejerna var också de snabbaste herrarna och damerna i tävlingen, Noras Kim Semstrand var tredje dam på 1.52,81).
Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.
Samtidigt som galan drog igång i Conventum avgjordes den tredje av de fyra deltävlingarna i Inneserien några kilometer bort, i Tybblelundshallen. 2 000 meter är den mest udda distansen i serien, och därmed kanske också den där det är störst chans till rekord. Men Marie Dasler inte bara slog det svenska K55-rekoredet på distansen utan krossade rent av Järvsö-löparen Karin Wåhlstedts åtta år gamla notering med över 23,5 sekunder när hon gick in på 7.19,60. Det är IF Start-löparens tredje rekord sedan hon klev upp i åldersklassen vid nyår – vid DM på 5 000 meter i januari noterade hon 19.26,81 på 5 000 meter och i Inneseriens andra deltävling drämde hon till med 5.42,82 på engelska milen. Hon innehar sedan tidigare rekorden på just de tre distanserna i D50-klassen.
Tiden gav Dasler 92,51 poäng (den uppnådda tiden i procent av ett tänkt världsrekord i årsklassen), vilket gjorde att hon återigen stod som vinnare av deltävlingen i Inneserien. Bara Dasler själv, Håkan Eriksson (vid fyra tillfällen) och Anders Hansson har presterat bättre poäng i Inneseriens historia. Resultatet gör att regerande mästaren Dasler rycker rejält i totalen, och att enda löparen som nu kan hota henne är Fredrik Nybäck, Spårvägen, som behöver göra 93,55 poäng när serien avslutas med 3 000 meter den 17 februari för att nå ikapp (det motsvarar, om jag räknar rätt, 9.11,07 för Nybäck som har ett pers på 9.36 inne och 9.30 ute), under förutsättning att Dasler inte förbättrar sin totalsumma.
Bara en annan löpare lyckades nå över 80 procentpoäng på 2 000 meter: Daslers klubbkompis Elias Zika, som var liksom Dasler dessutom var näst snabbast (på herr- respektive damsidan, då). 6.11,85 för Zika, som fyller 42 år i år, gav 81,99 poäng. På ren tid fick han ge sig med knappt fyra sekunder mot Tisdagsklubbens Oskar Hansson, som tog en favoritseger på 6.07,93. Lidköpings Karl Wilenius blev trea på 6.13,58. Militära femkamparen Siri Englund (som tävlar för Örebro AIK i löparsammanhang) vann på 7.06,51 och var alltså drygt 13 sekunder före Dasler i mål. Latorps skidåkare och draghundsförare Ebba Fryxell (som springer för Dala-Järna men tävlar i draghund för Garphyttans IF) fick ingen draghjälp av någon den här kvällen eftersom hon placerats i C-finalen (de tre toppseedade damerna sprang i B-heatet) där hon var överlägsen dem hon ställdes mot, men hon lyckades ändå spurta in en tredjeplats på 7.41,09 (Ester Skoglund som fick gå i B-heatet blev fyra på 7.48,08).
Eftersom nämnde stockholmaren Nybäck inte kom till start i kväll ligger Örebro AIK:s Henrik Hellborg (som i kväll gjorde 6.59,94 för en niondeplats på tid) tvåa i sammandraget medan Starts Roger Sköldqvist är trea, bara 0,22 procentpoäng bakom.
Det avgjordes 600-meterslopp i sprintserien också, och trots att veteranstjärnan Ann-Britt Eriksson, som gjort sådana fina resultat hittills i serien, drog en DNS gick ändå alla de fem snabbaste löparna i tävlingen också över 80 procentpoäng med marginal: Sören Persson, från Karlstadsklubben Göta, var värst hur man än räknar – tidsmässigt och på poäng – med 1.38,14 för 89,72 procentpoäng för 58-åringar. IFK Noras Rodney Hundermark gjorde 1.38,59 för 87,14 och Starts Lars Lundegård noterade 1.45,01 för 83,74 – och Åsbros Tuva Frih och Karlskogas Rebecka Albinsson gjorde något så ovanligt som att nå över 80-procent som ungdomslöpare (det verkar betydligt tuffare än att göra det som veteran; hittills den här säsongen var det bara tre Västerås-ungdomar som hade lyckats, plus Tisaren-junioren Emil Larsson): Frih noterade 82,17 procent efter att ha gjort 82,17 som 16-åring och Albinsson 82,57 procent genom att göra 1.46,68 som 16-åring (de tre gubbarna och två tjejerna var också de snabbaste herrarna och damerna i tävlingen, Noras Kim Semstrand var tredje dam på 1.52,81).Alla resultat över 90 procentpoäng i Inneseriens historia:
95,78: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.26,20 på 3 000 meter som 59-åring 2020.
94,98: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.54,60 på engelska milen som 61-åring 2022.
94,79: Anders Hansson, Vilsta IK, 7.45,61 på 2 000 meter som 78-åring 2022.
94,53: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 4.58,0 på engelska milen som 62-åring 2023.
94,28: Marie Dasler, IF Start, 7.05,95 på 2 000 meter som 54-åring 2022.
94,16: Håkan Eriksson, Malungs SFK, 9.30,93 på 3 000 meter som 58-åring 2019.
93,35: Marie Dasler, IF Start, 5.42,82 på engelska milen som 55-åring 2023.
93,19: Marie Dasler, IF Start, 5.38,17 på engelska milen som 54-åring 2022.
92.51: Marie Dasler, IF Start, 7.19,60 på 2 000 meter som 55-åring 2023.
92,36: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.22,44 på 1 000 meter som 73-åring 2022 (egentligen december 2021).
91,00: Marie Dasler, IF Start, 7.08,81 på 2 000 meter som 52-åring 2020.
90,63: Susanne Malmqvist, IF Start, 7.30,03 på engelska milen som 71-åring 2023.
90,15: Marie Dasler, IF Start, 5.40,32 på engelska milen som 52-åring 2020.
90,05: Ann-Britt Eriksson, IF Start, 4.35,27 på 1 000 meter som 74-åring 2023 (egentligen december 2022).
Fotnot: Marie Dasler sprang 92,38 procentpoäng (19.04,33 på 5 000 meter som 54-åring) vid Inneseriens final 2022, men på en distans som egentligen inte fanns på programmet.

I morgon inleds Setmana Ciclista Valenciana, säsongens andra tävling för Emilia Fahlin. Det är precis som det första, UAE tour, ett fyra dagar långt etapplopp – men nu har Örebrocyklisten förflyttat sig från Förenade Arabemiraten till den spanska medelhavskusten och något backigare terräng än de släta och bredvägade ökensträckorna förra veckan. Förra veckans tävling ingick i världstouren medan den här är på nivån under – protouren – vilket gör att det i princip inte finns någon tv-produktion. Åtminstone inte vad jag har kunnat hitta.
Men informations finns det, i varje fall. Den första etappen startar, som namnet antyder, i Valencia och går norrut, med målgång ute vid havet, vid hamnen utanför småstaden Sagunt. På vägen dit ska en stigning på drygt 460 höjdmeter klaras av (högsta punkten nås tidigt, redan 25,5 kilometer in på etappen, och det är aldrig jättebrant – men det kan så klart spricka av redan där), och sedan följer en böljande bansträckning (bland annat 1,5 varv på en 31 kilometer lång loop) innan de sista 20 kilometerna mestadels är lätt utför mot havet. Det här är ttrots 1 031 höjdmeters klättring på 119 kilometer den snällaste av de fyra etapperna, och den enda som klassas som en spurtetapp (dag tre är bergsetapp, dag två och fyra mellanting).
Fyrfaldiga och regerande världsmästaren (och olympiska mästaren) Annemiek van Vleuten (Nederländerna/Movistar) är favorit till totalsegern, men med i startlistan finns också 2021 års världsmästare Elsia Balsamo (Italien/Trek-Segafredo), klättraren och hemmahoppet Mavi García (Spanien/Liv racing) och Fahlins danska lagkompis Cecilie Uttrup Ludwig (Danmark) som nu gör säsongsdebut. Fahlin är enda cyklisten i laget som kör både förra veckan och den här, och förutom Uttrup Ludwig är hennes nya kompanjoner för veckan norska Stine Borgli, italiensak Vittoria Guazzini och franska duon Marie Le Net och Eugénie Duval (alla utom den sistnämnda, som tävlade i Australien i januari, gör säsongsdebut nu).
Dags att avslöja vinnaren i av NA:s pulsklocka – och här är hetaste namnen i Inneseriens tredje deltävling

februari 14th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Karin Sennvall Forsberg som gäst. I podden berättar hon om ultimatumet från fysioterapeuten, beslutet, kärleken till löpning, sin coachverksamhet och mycket annat. Finns där poddar finns, till exempel på Spotify.

I morgon kväll är det dags för Örebros idrottsgala, och då kommer NA:s pulsklocka att delas ut. Nominerade är, som ni säkert vet vid det här laget, Jonatan Gustafsson (för VM-bronset i orienteringens knockoutsprint), Erica Lech (för SM-silvret i maraton och Närkerekordet på samma distans) och Martin Regborn (för EM-guldet i orienteringens långdistans). Intervjuer med alla tre kandidaterna finns att läsa här. Galan följer ni via en mängd artiklar och videoklipp på na.se under onsdagskvällen. Just Pulsklockan kommer vara det tredje priset som delas ut, men jag har inte koll på exakt tidpunkt. Kanske vid 19.40 eller så?
Vill man höra mer av dem så har alla tre faktiskt gästat Konditionsbloggenpodden. Martin Regborn och Erica Lech i avsnitt två respektive tre i december medan avsnittet med Gustafsson spelades in i går och släpps på torsdag morgon.

53 löpare, varav 32 på huvuddistansen 2 000 meter, är föranmälda inför den tredje deltävlingen av Inneserien, som avgörs i Tybblelundshallen på onsdagskvällen (samtidigt som galan!). Regerande mästaren tillika årets totalledare Marie Dasler (179,59 poäng) finns förstås med i anmälningslistan, men varken tvåan Fredrik Nybäck (Stockhlm) som varit enda egentliga utmanaren hittills, eller trean Daniel Wärnelid, så främsta anmälde utmanaren är Eric Andersson. Men eftersom bara de tre bästa resultaten (från fyra deltävlingar) räknas i sammandraget kan Dasler inte ens i praktiken säkra totalsegern redan nu. Men hon kan verkligen sätta sig i förarsätet och sätta press på Nybäck inför det avslutande 3 000-metersloppet den 16 mars.
Allt ovan handlar alltså om tävlingen utifrån de procentberäkningar som görs av tiderna gentemot ett tänkt världsrekord för respektive ålder.
Tittar man på rena tider – ”först i mål vinner” – Ser Siri Englund och Dasler ut att göra upp om det på damsidan (med Ebba Fryxell, som visade så fin form i draghundspåren i helgen, som en outsider) medan Oskar Hansson, Elias Zika och Lidköpings Karl Wilenius ser ut att vara de snabbaste löparna på herrsidan.
I sprintserien, som arrangeras parallellt, är det 600 meter som gäller, där kommer Ann-Britt Eriksson, som gjort sådan toppresultat på det två första distanserna (4.35,27 för 90,05 procent av ett tänkt världsrekord för 74-åringar på 1 000 meter och 1.28,22 för 89,79 procent av ett sådant rekord på 400 meter), till start. Tuva Frih och Rodney Hundermark (tvåa i sprintserien bakom Eriksson) är favoriterna på tid.