På tisdagskvällen avgjordes Tisarens klubbmästerskap i nattorientering med start och mål vid klubbstugan i Hallsberg. På damsidan vann tidigare landslagslöparen Lilian Forsgren en tät duell med Lovisa Persson med 79 sekunders marginal medan höst-sensationen Valter Pettersson var snabbaste herrlöpare med över sju minuters marginal till Oskar Andrén (som sprang EM i fjol), som fortsätter smyga sig tillbaka efter sin lårskada.
OK Linnés Elsa Hedin (som går i fyran på orienteringsgymnasiet i Hallsberg) var dock snabbaste dam, drygt tre minuter före Forsgren. Men hon fanns förstås inte med i jakten på KM-medaljerna. Och på samma sätt var OK Tyrs Anton Jonsson (som går i trean på på Alléskolan) näst snabbast på herrsidan, 5,5 minuter bakom Pettersson.
KM-guldet var Petterssons andra för året (han vann medeldistans för några veckor sedan). Johan Aronsson vann de två andra (långdistans och sprint), medan det på damsidan har varit fyra olika klubbmästare i år i Forsgren, Persson (långdistans), Anna Hallmén (medeldistans) och Seline Sannwald (sprint).
Måns Bergqvist vann herrjuniorernas klass. Några damjuniorer kom inte till start, men Moa Pettersson vann äldsta ungdomsklassen.
I morgon, torsdag, är det dags för ”Älgen”, Almby IK:s prestigefyllda nattsprintcup med heat och handikappsystem. I fjol tog Alvin Isenström hem A-finalen minuten före Anders Lindkvist och Sixten Widmark. De två förstnämnda är anmälda i år också.
Etikett: Oskar Andrén
-
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lotta Nilsson som gäst. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Efter att ha skrivit om Axel Lindhs prestation i maraton-VM i mountainbike först utifrån resultatlistan och därefter ur förbundskaptenens är det inte mer än rätt att också citera honom själv, från ett inlägg i sociala medier i dag. Han berättar om den fatala punkteringen, halvvägs in i tävlingen, som till slut kostade runt 35 placeringar och 45 minuter.
”[Jag] pluggade snabbt, men därefter small CO2-munstycket och fastande på ventilen på något sätt. Stod och svor över detta tills det kändes som att alla kört förbi och fick till sist åka vidare på fälgen in mot nästa tekniska zon. Sex kilometer grus senare hade jag tappat dryga tio minuter. Förbannat. Fick hjälp i zon att få dit en ny ventil och rullade vidare, med aningen sämre självförtroende. Gnetade på så gott jag orkade, men farten var inte riktigt där längre”, skriver Lindh.
Men tio kilometer före mål på det 100 kilometer långa loppet var det klippt igen, när det behövde fyllas på mer luft i däcket: ”När jag stannar märker jag att även denna ventil är skadad, förmodligen på grund att stressigt byte med tång. Skratta eller gråta? Körde vidare igen på fälgen och fick köra sista klättringen i slowmotion med maximal effort.”
Lindh gick i mål 63 minuter bakom täten, på 70:e plats (av 84 startande och 79 som gick i mål), 45 minuter bakom den klunga han låg med innan första punkteringen. ”Lite nedslagen här efteråt, men samtidigt hungrig efter mer”, skriver han.Valter Pettersson följde upp sitt topplopp i Swedish league-finalen i söndags (tredje snabbast av alla, snabbare än segraren, femfaldige världsmästaren Gustav Bergman, i löptid i jaktstarten) med att ta hem Tisarens klubbmästerskap i medeldistans, som avgjordes utanför Hallsberg på tisdagseftermiddagen. Pettersson var nästan åtta minuter snabbare än tvåan Johan Aronsson (som var 50 sekunder före Oskar Andrén, som gjorde smygcomeback efter lårskadan som hållit honom borta hela sommaren). Eleverna från orienteringsgymnasiet på Alléskolan sprang en egen tävling på samma bana, och där var Järlas Gustav Netz snabbast och några sekunder bättre än Aronsson.
I damkalssen var Elvira Karmstig, som tävlar för FK Friskus-Varberg och gör sin första termin på skolan, snabbast med nästan 1,5 minuters marginal till Elsa Hedin, medan KM-segraren Anna Hallmén var 17 minuter bakom henne men 19 före KM-tvåan Elisabeth Ahlgren (inga fler från Tisarne kom till start).
Moa Pettersson och Viggo Holmberg blev juniormästare med stora marginaler.
Uppe i Lindesberg avgjordes någon timme senare Lindebygdens OK:s natt-KM ,med Therese Korkeakoski osm mästare fyra minuter före syrran Jessica. Inga herrseniorer kom till start, men Edvin Lindh vann juniorklassen. -
Efter nästan en veckas semester så är bloggen nu tillbaka i drygt en vecka innan det är dags för riktig sommarsemester.
I sedvanlig ordning blir det en liten rappare resumé av vad som hänt när jag varit borta. Vi börjar med de tre SM-gulden:
** Jonathan Ahlsson tog sitt andra senior-SM-guld i karriären när han vann kortdistans-SM i landsvägscykling under SM-veckan i Västerås i fredags. Kumlacyklisten, som tävlar för Motala AIF, lyckades med en soloutbrytning och vann hela 36 sekunder före Södertäljes Edvin Lovidius som i sin tur hade nio sekudners försprång till Ahlssons klubbkompis Eric Pedersen På damsidan följde Örebrocyklisternas Therese Fjordäng upp den skrällartade fjärdeplatsen på stora SM med en femteplats – men var nu ännu närmare medalj och framför allt guldet. Veteranen från Vretstorp hade bara en halv sekund fram till segrande Matilda Frantzichs (CK Ringen) och ynka sju hundradelar till medalj. Min kollega Axel Narving snackade med Jonathan efter guldet för den här artikeln.
** Dagen efter följde Jonatan Gustafsson upp med att försvara sitt SM-guld i individuell sprint, 16, 26 respektive 50 sekunder före Emil Svensk, Axel Granqvist och Martin Regborn som är de tre VM-uttagna svenskarna på distansen (de var tvåa, trea och femma, på fjärdeplatsen klämde sig Axel Granqvist in). Resultatet får ses som en liten pik åt landslagsledningen som bara tagit ut Gustafsson till knockoutsprinten vid VM i Edinburgh, trots att han nu vunnit två raka SM-guld i individuell sprint och i fjol var EM-sexa där och var med i svenska laget som tog EM-guld i sprintstafett. Regborn var riktigt besviken med det tekniska genomförandet efter femteplatsen. Min kollega Elvira Knudsen var på plats i Västerås och pratade med båda för den här artikeln.
Ytterligare tre länslöpare hade kvalat in till A-final på seniorsidan: Djerfs Rasmus Pettersson blev 29:a och KFUM Örebro-duon Jacob Eriksson och Karin Lindgren slutade på 30:e respektive 36:e plats. På juniorsidan blev det tre topp tio-placeringar genom Tisarens Måns Bergqvist (sexa i H20) och Alice Johansson (sjua i D20) och Almbys Alvin Isenström (tia i H18).
** Och på söndagen slog Örebroorienteraren Erik Berzell (han som vann femkilometersdistansen på Blodomloppet härförleden) till med veckans mest oväntade SM-guld när han fick springa som ankare i Järlas fyramannalag i sprintstafett-SM. Klubbens stjärna Karolin Ohlsson skickade ut Berzell som tvåa, men han tog ikapp 38 sekunder på Västervik och gick sedan loss med tolv för att säkra SM-guldet åt Stockholmsklubben. Jonatan Gustafsson var starkast av alla på sistasträckan och sprang upp sitt KFUM Örebro från 30:e till 17:e plats. Varken Regborns Hagaby eller regerande mästarna Tisaren kom till start, det gjorde däremot Djerf som blev 43:a.
** Största löpartävlingen under tiden jag var borta? Silverleden ultra som lockade vad som bör vara det största startfältet i en ultratävling i länet någonsin (någon dag när jag har mer tid över ska jag kolla upp det!): 271 stycken. Mervi Heiskanen från Skövde (7.16.48), Annelie Florin från Strängnäs (7.20.21) och Amanda Liljestrand från Karlstad (7.23.53) gick en relativt tät fajt om pallplatserna på damsidan, och sedan följde ytterligare fyra utomsocknes löpare innan Örebro AIK:s Ia Erlandsson blev första länslöpare på åttondeplatsen med 9.06.47. På herrsidan upprepade Joans Nilsson fjolårets tredjeplats, då som nu som bästa länslöpare, men nu elva minuter snabbare (på 5.33.23). Faluns Noah Brautigam (5.13.28) vann närmast före banrekordhållaren och stockholmaren Anders Fox (5.32.30) men var nio minuter från själva banrekordet (på damsidan var banrekordet 50 minuter bort). Erik Anfält blev fyra på 5.57.43 och tar nu sikte mot 100-kilometersloppet under Årefjällsveckan. Ingen annan länslöpare vid sidan om de tre nämnda blev topp tio.
** Det avgjordes också ett gäng mindre lopp: Östansjös Ester Skoglund blev sexa i klassiska Jordgubbslunken (i Rudskoga precis på andra sidan länsgränsen, i Värmland), bara 2,5 minuter från segern (över tio kilometer grusväg/terräng) och örebroaren Johan Olsson blev tvåa i motionsklassen över sex kilometer. Noraorienteraren Therese Korkeakoski vann Hyttloppet i Granbergsdal (8,5 kilometer terräng) med 16 sekunders marginal, och Karlskogalöparen Fredrik Skogman vann herrklassen med nästan två minuter (i motionsklassen över fyra kilometer var IF Starts Kim Semstrand snabbaste dam). I ler- och löptävlingen Sommarplågan i Dalkarlsberg var Therese Korkeakoski också först i mål (dagen före Hyttloppet) på damsidan medan hennes klubbkompis Edvin Lindh (den unge orienteraren från Nora alltså, inte mountainbikecyklisten) vann herrklassen helt överlägset, mer än åtta minuter före en Marcus Johansson. Och så genomfördes förstås ännu en upplaga av Örebro parkrun, och där blev det ovana ”segrare” i form av Riina de Silva (snabbaste för andra gången, med 23.28) och Alexander Ulltjärn (snabbast för första gången på 18.04).
** Vid junior-VM i orientering i Tjeckien har det hittills, när tre av fem tävlingar genomförts, redan blivit guld, silver, brons, en fjärdeplats och en femteplats till OK Tisaren – om man är generös. Klubbens nyförvärv Alfred Bjørnerød sprang nämligen tredjesträckan när Norge vann sprintstafetten, klubbens schweiziska nytillskott Seline Sannwald var ankare i det schweiziska laget som blev tvåa där och Oskar Andrén finns med som ledare för det svenska landslaget som blev trea (39 sekunder bakom Norge). Sannwald förljde sedan upp med individuella fjärde- och femteplatser på sprinten och långdistansen. Elsa Hedin, som pluggar på Alléskolan men inte kommer härifrån, sprang i ett svenskt lag som blev diskat i stafetten (Axel Bratt stämplade fel), och har som bäst hittills varit 38:a individuellt (i långdistansen). JVM avslutas med medeldistans på fredag och stafett på lördag. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Både Tisaren och Hagaby svarade för historiska insatser under årets Tiomila. Åtminstone nutidshistoriska. Hagaby var uppe på 36:e plats efter Filip Dahlgrens insats på ”långa natten”, där stafetten i år startade om efter tre dagsträckor, men nere på 62:a plats och vände efter sju av tio sträckor. Sedan sprang Samuel Andersson upp laget sju placeringar på åttonde, Oskar Eklöf tog två på nionde och regerande Europamästaren Martin Regborn plockade ytterligare tio placeringar på sistasträckan. Det gav en 42:a-plats, det bästa klubben presterat på 15 år.
Men det räckte ändå inte alls för att utmana Tisaren om titeln som bästa länsklubb. Hallsbergs- och Kumlaklubben slog nämligen till med sin bästa placering på nio år – sedan Matthias Kyburz-tiden – och blev 23:a totat och 13:e bästa svenska klubb. Nyckeln var att Oskar Andrén, Gustav Hindér och Johan Aronsson gjorde det bra på dagen så att Valter Pettersson kom ihop med en riktigt vass klunga ut på ”långa natten”, och där hängde han bland annat blivande segrarna Stora Tuna och kom in till växling bara 1,5 minuter från ledning. Då var Tisaren 23:a i en tät stafett, och Filip Jacobsson på femte sprang sedan upp laget till 16:e, vilket var det bästa klubben låg efter Andréns tiondeplats på förstasträckan. Därefter höll sig Daniel Forsgren, Måns Bergqvist, Jan Gajda och Martin Gajda runt 20:e position, och även om norske nyförvärvet Alfred Bjørnerød tappade fem placeringar på sistasträckan blev det alltså en finfin 23:e-plats. Tisaren var knappt 48 minuter bakom segrande Stora Tuna, mindre än sju minuter från topp 15 och drygt 34 minuter för Hagaby.
KFUM Örebro lyckades inte ge sin Europamästare Jonatan Gustafsson samma fina utgångsläge på ”långa natten”, och han fick göra allt jobb själv på väg från 47:e till 28:e plats (det var 26 lag inom 1.45 efter den sträckan, medan KFUM Örebro som 28:a var över nio minuter bakom). Därefter tappade laget successivt, placeringarna efter sträckorna var 51-55-63-68-69-69. Tisarens andralag blev fjärde bästa länslag, 20 minuter för Djerf, på 136:e respektive 152:a plats.
Allra bästa länslöpare i tävlingen? Av dem jag kan hitta var det Quentin Rauturier, som sprang långa natten för Ravinen som blev 17:e, två sekunder före OK Ravinen med örebroaren Anton Johansson, regerande EM-silvermedaljör i medeldistans, som ankare efter att femfaldige världsmästaren Gustav Bergman spurtat bäst. Rauturier och Ravinen var ju tvåa i tävlingen när den gick i Ånnaboda 2022, så han är van vid att vara bästa länslöpare.
Tisarens damer tog för första gången sedan 2011 en sämre placering än klubbens herrlag, men det fanns orsaker: Ellinor Tjernlund och Linnea Claesdotter är gravida och avstod tävlingen, Andrea Svensson är inte i form efter en lång vinter märkt av sjukdom och Lilian Forsgren har en bit kvar till gammal storform efter att ha blivit mamma för mindre än ett år sedan. Precis landslagsuttagna Josefin Tjernlund visade ändå finfin form när hon sprang upp laget från 41:a till 28:e plats på sistasträckan. Ja, faktum är att laget tappade mest på de två inledande nattsträckorna, därefter sprangs laget successivt upp från 62:a till 28:e plats i mål – drygt 32 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara tre minuter från 24:e-platsen.
Tisarens andralag, som var mindre än halvmintuen bakom förstalaget efter natten, blev näst bästa länslag med en 80:e-plats, medan KFUM Örebro var 105:a och Djerf 118:e.
Tioimla var den tredje deltävlingen i den nya Stafettligan, där Tisaren är 14:e på herrsidan och 20:e på damsidan. Hagaby är 15:e på herrsidan. Nästa deltävling redan på söndag, i Ånnaboda.I luckan mellan första och andra tävlingen i Sverigecupen i mountainbike körde stora delar av Sverigeeliten på lördagen Billingeracet i Skövde, och där vann ex-örebroaren Matthias Wengelin sju sekunder före klubbkompisen, i Länna Sport, Filip Mård. Örebroaren Axel Lindh hade en lite tyngre dag jämfört med den flygande säsongsstarten men blev ändå tia, knappt fyra minuter bakom Wengelin.
I går, lördag, avgjordes det till stora delar leriga och obanade loppet Grisrundan i Östansjö, och Maja Hörnström, från värmländska Garva SK, försvarade sin storseger från i fjol. Då vann hon med drygt sex minuter, nu med över fem minuter före Sara Brolin och Karin Holgersson som är två löpare jag har dålig koll på. De kom i mål tillsammans, Brolin som tvåa en sekund före. Hörnström var dessutom totaltrea, före alla utom två herrar: Tisdagsklubbens Janne Werner som vann 48 sekunder före Jocke Jansson. John Gyllin på tredjeplatsen var drygt fem minuter bakom Werner. Första länslöparen som jag har koll på, på damsidan, var Alva Galmén på femteplatsen, fyra minuter från pallen.
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Till slut släppte Hagaby sitt lag till Tiomila – vid deadline på lördagsförmiddagen – och då var det till förväxling likt fjolårets. Precis som då utan skadedrabbade Jerker Lysell och med starkaste trion Viktor Larsson, Filip Dahlgren och Martin Regborn fördelade över nyckelsträckorna i den ordningen: Larsson på första, Dahlgren på ”långa natten” (fjärdesträckan) och Regborn som ankare.
När stafetten startade i Nynäshamn på fredagseftermiddagen var det som vanligt tajt på förstasträckan: Sju lag inom tio sekunder, 28 inom 63 sekunder och 77 (av 317 till start) inom 3,5 minuter. EM-orienteraren Oskar Andrén, som i fjol sprang upp Tisaren i ledning efter ”långa natten”, fick nu ta förstasträckan och växlade som tia, 25 sekunder bakom Jacob Steinthal som var snabbast där (vilket är prestigefyllt) för danska Farum Tisvilde OK, medan Larsson fick nöja sig med en 38:e-plats (men han var ändå mindre än 1,5 minuter bakom ledarna).
Gustav Hindér tappade ett par minuter på täten men höll kvar Tisaren på topp 20:e när han växlade som 17:e man efter andra sträckan, där Hagabys Jakob Wallenhammar tappade drygt fem minuter och tolv placeringar – bland annat smet KFUM Örebro, med Jacob Eriksson, förbi. På tredje sprang Love Sintring in avståndet och växlade tre sekunder före KFUM:s Magnus Palm – vilket innebär att klubbarnas VM-löpare Filip Dahlgren och Jonatan Gustafsson kommer gå ut och jaga ihop i omstarten på ”långa natten”. För Tisaren tappade Johan Aronsson en minut och två placeringar, och de ligger alltså 19:e, knappt 3,5 minuter bakom ledande norska gänget NTNUI, inför omstarten. På länsfronten kan ockås noteras att Almbys lag, som låg på 179:e plats efter två sträckor, redan är diskat eftersom Alvin Isenström stämplade fel på den tredje. De får ändå chansen att fullfölja utom tävlan. Vilket blir intressant att se, då de kommer ge flera löpare som var med och tog bästa länsplaceringen i ungdomsstafetten – en 35:e-plats i förmiddags – chansen att springa. Måns Dahlberg sprang upp laget 41 placeringar på sistasträckan där. Av länslag i ungdomstävlingen var ytterligare tre topp hundra: Djerf 65:a, Milans och Lindebygdens kombinationslag (med någon inlånad löpare från Emmaboda) 81:a, KFUM Örebro 87:a.
Damtävlingen hade precis satt igång när den här bloggen skrevs, mer om den och avslutningen på herrtävlingen i morgon.I svinkalla, blåsiga och blöta förhållanden i Bretagne blev Grand Prix du Morbihan ingen höjdare för Emilia Fahlins proffslag Arkea-B&B hotels. Nio cyklister kom loss längst fram, och där hade laget ingen med (förhandsfavoriten Siliva Persico, Italien/UAE team ADQ, vann), och i stället fick Arkea-cyklisterna spurta om tiondeplatsen. Det slutade med att Amandine Fouquenet var först över linjen av dem, som 22:a. Fahlin rullade i mål en stund senare, som 40:e, efter en dag på jobbet. Det återstår att se var och när hon tävlar härnäst.
Fanny Schulstad vann halvmaran Kungsholmen runt i Stockholm med över minutmarginal, på 1.19.28, i dag. Det är ju nästan 2,5 minuter långsammare än när hon vann Örebro AIK:s halvmaraton för två veckor sedan (då var hon bara sekunder från Närkerekordet), men ändå riktigt stabil leverans i värmen. Faluns Jenny Björnberg var tvåa på 1.20.47, Starts Marie Dasler och Tisdagsklubbens Kajsa Rosdal andra och tredje bästa länslöpare på 1.29.01 respektive 1.29.59.
Örebro AIK:s Simon Schagerström bästa länslöpare på herrsidan med en 17:e-plats på 1.17.13 (David Nilsson, tidigare svensk rekordhållare i maraton, vann på 1.08.43).
Tiokilometerstävlingen hade bättre toppbredd på herrsidan, där var delvis Örebrofostrade Heshlu Andemariam femma på 31.41 (drygt en minut från perset).KFUM Örebros Emma Eriksson vann tiokilometersdistansen i trailloppet Björnlunken utanför Kungsör – med nästan 7,5 minuters marginal. På huvuddistansen 18,3 kilometer tog IFK Noras Jenny Dollerup och Östansjös talang Ester Skoglund plats på pallen, drygt tio minuter bakom segrande Mikaela Gustafsson men inom 18 sekunder mellan varandra (och Skoglund var bara fem sekunder före fyran Louise Björling, Västerås).
Starts Elias Zika slog till med snabbaste tiden på Örebro parkrun sedan september i fjol när han sprang in på 17.16 i dag. Klubbkompisen Emma Reinhed Liljeqvist var snabbast av damerna med 19.18.
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Jonas Nilsson som gäst. Han bjuder på en gedigen racerapport från Rotterdam förra helgen, där han presterade den bästa maraton-tiden av en löpare från en Närkeklubb på nästan 40 år. Men han berättar också om sin bakgrund som fotbollsspelare – bland annat lirade han ihop med Isaac Kiese Thelin. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Säsongen är snart slut, men i elfte timmen fick Klara Frih äntligen göra årsdebut på sin huvuddistans, 800 meter, på Fresno State invite. Collegelöparen från Askersund fick ju en seg start på säsongen, med både sjukdom och skada, och har bara sprungit längre distanser under inledningen på utomhussäsongen (hon gjorde ett lopp inomhus på 800 i februari), men var faktiskt mindre än två sekunder från det årsgamla personliga rekordet när hon nu fick chansen. 2.12,89 gav en femteplats av 23 startande i tävlingen, och Frih var tvåa från sitt collegelag (Saint Mary’s), mindre än halvsekunden bakom Ana Mercado (Gabriella Chiara från Boise state vann på 2.10,79). Frih sprang också andrasträckan i Saint Mary’s lag på 4×400 meter, men där fick de nöja sig med en niondeplats av tio startande lag, med 3.56,24. Det återstår att se om det blir någon tävlingshelg till för Frih innan terminen är över, men redan den här tiden räcker till en andraplats på den svenska årsbästalistan på 800 meter i K22-klasssen (sjätte bland seniorerna). Då ska man veta att det är tidigt på säsongen: I fjol räckte hennes 2.10,93 till en sjundeplats i K22 och en 20:e-plats bland seniorerna sett över helaåret.
Med VM-brons 2022 följt av SM-guld och EM-silver 2023 hade Jonatan Gustafsson bara fått stryk av Matthias Kyburz och August Mollén i knockoutsprintsammanhang på 1,5 år (eller ja, det finns säkert någon testtävling som jag missat) – men på söndagen fick han ge sig med tre sekunders marginal mot förre sprintvärldsmästaren Isac von Krusenstierna i landslagets testtävling i Stockholm. Andraplatsen, närmast före Mollén, visar ändå att örebroaren håller fast vid platsen som en av världens två-tre bästa på just den här disciplinen. Ingen nackdel för honom att det nu väntar dubbla världscuptävlingar följt av VM, alltså.
Martin Regborn vann både sin kvalgrupp och kvartsfinal, men åkte sedan ut i semifinalen (fyra, topp tre gick till final) och blev tvåa i B-finalen, sekunden bakom Emil Svensk, och åtta totalt. ”Fick för mig att hitta på något eget till sista kontrollen när jag ändå hade en ganska bra position i klungan”, skriver Regborn om semifinalen på Strava.
Oskar Andrén, som liksom Gustafsson och Regborn sprang EM i höstas, åkte däremot ut redan i kvartsfinalen men fick springa en C-final där han blev femma, och hans plats till de två första världscuphelgerna gick nog upp i rök där. Sverige har åtta platser att fördela (detsamma gällde för övrigt Valter Pettersson, som tog placeringen bakom Andrén i C-finalen).
Andréns och Petterssons klubbkompis, i OK Tisaren, Josefin Tjernlund kan däremot ha säkrat sin plats i världscuptruppen genom att bli tvåa i B-finalen. Hon var tvåa bakom Tove Alexandersson i sin kvartsfinal och tre sekunder från segern i semin, men blott femma där eftersom det var extremt tajt. Andraplatsen i B-finalen, bakom IFK Lidingös ryska Veronika Kalinina, gjorde henne till åtta totalt och sexa av svenskarna – och ihop med sjundeplatsen i den individuella sprinten bör det räcka för att ta en av de nio (Tove Alexandersson har friplats) svenska platserna till världscuperna i Schweiz och Italien.
Men först väntar swedish league och stafettligan i Kilsbergen torsdag-söndag den här veckan och Tiomila i Nynäshamn nästa helg.Hemma i Närke avslutades Tisarträffen med en medeldistans utan snö, men med något så ovanligt som delad seger. Elin Rindstig, den Örebroboende SOK Viljan-orienteraren, och Falkenbergs Emma Beskow kom i mål på samma sekund. På herrsidan vann Malungs Rickard Börjesson 21 sekunder före Stor Tunas William Pommer medan KFUM Örebros Jacob Eriksson var bästa länslöpare på tredjeplatsen.
Utan snö kunde den här tävlingen räknas för poäng i Ullmax och ÖLOF:s ungdomsserie, och där tog Emma Lindkvist (förvisso bakom Åmåls Eira Olsson, men hon räknas inte i cupen) och Almbys Måns Dahlberg hand om segrarna i äldsta klassen.På söndagen avgjordes Örebro-upplagan av Varvetmilen, Göteborgsvarvets tio kilometer långa seedningstävling, på Väster. 381 löpare jagade bättre seedning till halvmaran den 18 maj, och sex damer och 14 herrar lyckades springa till sig platser i startled ett, alltså närmast bakom eliten. Bättre än så kan man inte placera sig genom den här typen av seedningstävling, och för att nå dit krävs 40.39 av damer och 37.58 av herrar.
Eskilstunas Sofia Wallén (35.52) och Motalas Oskar Åhrén (33.54) var snabbast medan Starts Emma Reinhed Liljeqvist (tvåa på 38.23) och klubblöse örebroaren Isak Ledwon (trea på 35.07) var bäst av länslöparna. Bland dem klarade också Djerfs Marie Pettersson (39.35), Örebro AIK:s Hanna Imhagen (40.00), Örebro AIK:s Pär Johansson (35.11), Starts Daniel Johansson (36.29), KFUM Örebros Marcus Klasenius (36.57), Tisdagsklubbens Oskar Hansson (37.22) och klubblösa Pontus Lundstedt (36.55) och Jimmy Jansson (37.23) den där seedningsgränsen. Andra seedade sig till startled två, tre, fyra och hela vägen bak till 15:e. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Jonas Nilsson som gäst. Han bjuder på en gedigen racerapport från Rotterdam förra helgen, där han presterade den bästa maraton-tiden av en löpare från en Närkeklubb på nästan 40 år. Men han berättar också om sin bakgrund som fotbollsspelare – bland annat lirade han ihop med Isaac Kiese Thelin, i fjol allsvensk skyttekung – och om motivationssvackan efter sitt stora genombrott som löpare. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
VM-guldmedaljörerna Hanna Lundberg, Tove Alexandersson, Gustav Bergman och Isac von Krusenstierna visade att klass är permanent när de tog första- och andraplatserna på dam- respektive herrsidan i dagens landslagsuttagningstävling i sprint på söder i Stockholm. Örebroaren Martin Regborn (dubbel regerande Europamästare men ännu utan VM-medaljer) var trea av de svenska herrarna, fyra totalt i tävlingen, 31 sekunder bakom Bergman. ”Bra inledning, sen en riktigt dålig långsträcka. Finns en del att jobba på till världscupen”, skriver Regborn på Strava.
Örebroaren Jonatan Gustafsson (VM-bronsmedaljör i knockoutsprint för två år sedan och dubbel EM-medaljör i fjol) slutade åtta, sjua av svenskarna (21 sekunder bakom Regborn, 52 efter Bergman). ”Inte helt nöjd, stort tidstapp på långsträckan sedan en del dåliga sträckor på det” skrev han på Strava. Tisarens Oskar Andrén slutade tia, åtta av svenskarna, och lär därmed liksom till EM i fjol vara precis på gränsen till den svenska truppen till de två första världscuphelgerna i Schweiz och Italien eftersom Sverige har just åtta platser per distans dit. Inte positivt för Andrén att han hade en så etablerad löpare som Max Peter Bejmer bara sekunden bakom sig (1.05 respektive 1.06 bakom Bergman). Andrén lär därmed behöva göra något stort även i knockoutsprint-testet på söndag. ”Seg som förväntat och tappar på långsträckorna framförallt, plus två vägval”, skrier han på Strava. Tisarens påläggskalv Valter Pettersson tog en finfin 16:e-plats, som tolva av svenskarna, och var mindre än 1,5 minuter efter Bergman.
På damsidan gjorde Josefin Tjernlund precis som Andrén – och precis som i fjol. Placerade sig exakt på gränsen till världscup-truppen, alltså. Tisaren-löparen var nia totalt, sjua av svenskarna, 1.10 bakom segrande Lundberg men bara 26 sekunder från en pallplats. Emma Ling, som bor i Örebro men tävlar för IKHP i Huskvarna, var 20:e totalt, 14:e av svenskarna, knappt 2,5 minuter bakom Lundberg.
På juniorsidan tog Tisarens Måns Bergqvist en åttondeplats, 59 sekunder bakom segrande Linus Wernström, Växjö OK, men bara 30 sekunder från pallen. Bergqvist är med och fajtas om JVM-platserna, där Sverige får ställa upp med sex löpare per distans. Lindebygdens Axel Thybeck, som är med och hugger om platserna till ungodms-EM, slutade 23:a (30 sekunder bakom Bergqvist, minuten från pallen), men hur de andra i hans åldersklass placerade sig har jag dålig koll på (alla juniorerna sprang för ovanlighetens skull i samma klass här).
På söndag avslutas alltså landslagstestet i Stockholm med knockoutsprint.På lördagen är det stor löpardag i länet med både ultraloppet Munkastigen trailrun (44 kilometer stig och grusväg) och långloppscupsdeltävlingen Kumla stadslopp (fem kilometer asfalt).
Det stora utropstecknet är att Erica Lech, länets genom tiderna bästa maratonlöpare, väljer att ställa upp. Det är mig veterligt Lechs blott tredje ultralopp i karriären efter Åre fjällmaraton 2020 och segern och banrekordet i Ultravasan 45 i fjol – och frågan är inte om hon kommer vinna på Munkastigen utan hur många herrar hon kommer ha före sig i mål. Jag ser bara en given i startlistan (men då är det en hel del utomsocknes namn som jag inte har koll på) och det är Tisdagkslubbens John Lundström som var femma i fjol – men ingen av de fyra som var framför då kommer nu till start. Bland damerna lär värmländska Sofia Holmgård, Karlskogaveteranen Camilla Bergdahl och Kumlas Amanda Brunosson göra upp om övriga pallplatser. I lagtävlingen/stafetten ser Tisdagsklubben ut att ha starkaste laget med sådana som Ida Hylander, Wilma Henriksson och Linus Dahlberg.
I Kumla stadslopp gör militär femkamps-världsmästaren Siri Englund svensk säsongsdebut som förhandsfavorit medan herrklassen tryfferas av Tisdagsklubben-trion Simon Karlsson, David Lundström och Oskar Hansson som inte ser ut at ha några riktiga utmanare till pallplatserna.
Och för den som inte vill springa något av de där loppen avgörs förstås Örebro parkrun precis som vanligt. Plus orienteringstävlingen Tisarträffen i dagarna två. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Nils-Olov Åsman gäst. Den pigge veteranen från Örebro bjuder på minnen och anekdoter från över 60 upplagor av Vasaloppet och Öppet spår, bland annat om hur han 1970 totalväggade en kilometer från mål, blev stående mot en tall och missade topp tusen – och varför årets lopp blev hans sista. Men också om hur han på sätt och vis ligger bakom Örebro Volley som just nu jagar elfte SM-guldet och om hur han masserat många av världens bästa orienterare.
Det har hänt mycket under veckan jag varit på semester, och då framför allt inom löpningen.
** I lördags var både Jonas Nilsson och Simon Karlsson nära att äntligen ta Lars Hagbergs nu över 40 år gamla Närkerekord i maraton. Örebro AIK-löparen Nilsson sprang i Rotterdam och passerade halvvägs på 1.10.38 – hade han hållit samma tempo i mål hade han tagit rekordet med 30 sekunders marginal. Fortfarande vid 35 kilometer låg han på en något bättre snittfart än Hagberg (3.21,1 per kilometer för Nilsson mot 3.21,6 för Hagberg), men de sista 7,2 kilometerna orkade han inte riktigt hålla tempot uppe och landade på 2.22.19 (1.11.41 på andra halvan) – 33 sekunder över Hagbergs rekord. Nilsson avancerade ändå från sjätte till tredje bästa Närkelöpare genom tiderna när han klev förbi både Oskar Andrén, Simon Karlsson och Erik Anfält med sitt nya, nästan fem minuter bättre pers. Tisdagsklubben-löparen Karlsson sprang i stället i Manchester och passerade 15 kilometer under 50 minuter i en satsning mot maran under 2.20 – men en krånglande höft tvingade honom att slå av på tempot före halvvägspasseringen (1.12.02), och sedan ”joggade” han i mål med 1.21.02 på andra halvan (totalt 2.33.04).
** Nära Närkerekord var det hör och häpna också i Örebro AIK halvmaraton, över två varv på en drygt millång bana på Väster i Örebro, på onsdagskvällen. Fanny Schulstad öppnade med 18.06 på första femman och 18.07 på första femman och 36.26 på milen på väg mot 1.16.59 i mål – bara 16 sekunder över Josefin Gerdevågs rekord från Haag 2016 och trea i Närke genom alla tider. Det var 35 sekunder snabbare än Schulstads pers från Barcelona i februari och 1,5 minuter snabbare än hon någonsin hade sprungit dessförinnan. Hon blev totalsjua av 136 startande i loppet (herrarna inräknade, alltså) och var nästan tre minuter före damtvåan Erica Lech (1.19.55) och drygt åtta före trean Lisa Bouvin, Finspång, på 1.25.07 (Starts Emma Reinhed Liljeqvist var trea av länslöparna på 1.26.32).
Starts Per Arvidsson vann herrklassen på 1.10.11, drygt en minut före Karlstadslöparen Fredrik Häggmark (1.12.14) och drygt 1,5 före Örebro AIK:s Andreas Ingberg (1.12.59) på tredjeplatsen. John Lundström (1.13.55) tredje länslöpare på herrsidan och fyra totalt.
I långloppscupen drygar regerande mästaren Arvidsson därmed ut sin ledning, medan Schulstad tar över ledingen på damsidan.
** I Glanshammars terrängserie har nu två av fyra deltävlingar avgjorts och Maria Nagle (10.40) och Oskar Hansson (8.51) var snabbast över 2,5-kilometersslingan första veckan, Lisa Brorson (11.09) och Rodney Hundermark (9.10) den andra. Eftersom Brorson och Hundermark var tvåa första vekcan leder de totalt.
** Och i Örebro parkrun har samme Oskar Hansson nu tangerat Johan Ingjald som den som varit snabbast flest gånger på herrsidan genom tiderna: De har nu 33 gånger var. Hansson sprang på 18.08 i lördags. Petra Hanaeus är ju helt outstanding av damerna och var snabbast för 89:e veckan då, med 20.52.Det blev dubbla guld till elever på orienteringsgymnasiet i Hallsberg när natt-SM i orientering avgjordes i fredags, men det var inga länslöpare dom tog dem: Izabella Ljungberg – Karlstadslöpare i OK Tyr – vann den yngre juniorklassen, D18, medan Vidar Nettelmark – från Surahammars SOK – vann den äldre juniorklassen, H20.
Alla de landslagsaktuella länslöparna – och en hel del andra – avstod, och i deras frånvaro blev Tisaren-duon Gustav Hindér och Lilian Forsgren bäst i elitklasserna med 38:e respektive 39:e plats, på behörigt avstånd bakom segrarna Simon Hector, Snättringe, och Veronika Kalinina, IFK Lidingö (14 respektive 24 minuter efter). På juniorsidan blev Djerfs Edvard Pelander tia i H18 och Tisarenduon Måns Bergqvist och Alice Johansson 15:e i H20 respektive 17:e i D20.
Lördag kväll och med omstart söndag morgon avgjordes sedan Stigtomtakavlen – den andra deltävlingen i nya stafettligan – och där blev Tisarens herrar bästa länslag med en elfteplats (drygt 14 minuter bakom segrande Stora Tuna men bara drygt tre minuter från OK Orion, med örebroaren Anton Johansson som ankare, på sjundeplatsen). Tisaren matchade Gustav Hindér, Valter Pettersson, Johan Aronsson, Måns Bergqvist, Alfred Bjørnerød och Oskar Andrén och slog lite överraskande Hagabys lag med de tre VM-meriterade löparna Jerker Lysell, Filip Dahlgren och Martin Regborn på de tre avslutande sträckorna (Samuel Andersson tappade dock nästan en kvart på täten på första, och växlade först på 77:e plats av 100 lag). Än värre för KFUM Örebro, där Erik Almkvist stämplade fel redan på förstasträckan (Jonatan Gustafsson sprang andra). På damsidan var Tisaren 25:a – trots att Rebecka Nylin fick dubbla och springa både andra och tredje sträckorna (dock med en natts sömn emellan).Rickard Ericsson fick en tuff avslutning på säsongen i ski classics, när tiomilatävlingen Janteloppet avgjordes utanför Trondheim. Örebroaren var över en timme bakom segraren Torleif Syrstad i mål, fick nöja sig med 99:e plats (säsongssämsta) och missade därmed att få med sig några poäng och sjönk till 75:e i totalen och 19:e i ungdomstävlingen (där han var 15:e inför de två avslutande tävlingshelgerna).
-
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med längdskidåkaren Henric Thunander som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify eller i podcastappen på Iphone.
Dagen efter segern – och det egentliga Närkerekordet – i Startmilen var Martin Regborn i dag ankare i Hagabys lag i Kolmårdskaveln, en stafett som lockade fint startfält. Viktor Larsson var nia på förstasträckan, knappt fyra minuter bakom täten, men Filip Dahlgren var snabbast av alla på andrasträckan och sprang upp laget till en femteplats. Love Sintring tog ytterligare en placering på tredjesträckan och skickade ut Regborn som fyra. Regborn plockade alla framför, men fick se sig passerad av Ravinens Gustav Bergman – och den femfaldige världsmästaren såg till att Stockholmsklubben vann med nästan tre minuters marginal. Men Hagaby var tvåa, 17 sekunder före Södertälje-Nykvarn, vilket är ett mycket positivt besked inför Stigtomtakaveln nästa helg, som till skillnad från Kolmårdskaveln ingår i stafettligan.
Tisarens lag med Oskar Andrén, Måns Bergqvist, Daniel Forsgren och Johan Aronsson blev åtta, åtta minuter från pallen – men framför allt blev klubbens damlag med Lovisa Persson, Elisabeth Ahlgren, Alice Johansson och Anna Hallmén sexa, kvarten bakom segrande Södertälje-Nykvarn men bara fem minuter från pallen.Ett annat gäng från Tisaren körde Åreskutan skimo, en tävling i skidalpinism med start i Huså, bana över Åreskutan och mål nere i Åre. Dan Larsson och Mikael Pihel lyckades bäst av dem, med 22:a respektive 23:e plats (även om Larsson kuriöst nog har 28 sekunder längre tid än Pihel), 36 minuter bakom segrande André Jonsson (Åredalens klätterklubb). Örebroaren Håkan Carlsson, till vardags landslagschef i orientering, blev 29:a.
Linus Wedin körde upp sig fyra placeringar när Sverigecupen i längdskidor avslutades med en jaktstart i Sollefteå i dag. Garphytteåkaren tog sig från 18:e startposition till en 14:e-plats i mål, 40 sekunder från topp tio, i H18-klassen, den yngre juniorkategorin som han kommer att tillhöra även nästa vinter. Därmed slutar han på 18:e plats i säsongens sammandrag. Både det och dagens tävling vanns av Åsarnas Eddie Pettersson.
Karlskogingen Ellen Berg slutade 23:a i D18-klassen i helgen, Garphyttans Elin Törnqvist 25:a i seniorklassen (där Frida Karlsson vann i dag men Trilelvallens Märta Rosenberg tog hem cupen), och Garphyttans Nelly Mårtensson 33:a i D20. I den klubbkampen, där föreningarna samlar poäng i alla SM- och Sverigecupstävlingar under året, slutar Garphyttan på 40:e plats.
80:e man i går, men i dag tog Rickard Ericsson en topp 70-placering i långloppsvärldscupen skiclassics när han åkte in som 69:e man i Summit 2 Senja, den rejält tuffa 60-kilometerstävlingen med start i Bardufoss och mål i Finnsnes i norra Norge, efter passering över två fjäll. Örebroaren var nionde bästa svensk, även om han var 28,5 minuter bakom segrande norrmannen Martin Løwstrøm Nyenget. Trots bättre placering i dag än i går så tappade Ericsson från 16:e till 19:e plats i skiclassics ungdomstävling, där han inför helgen var 15:e. Inför sista tävlingen, tiomiladrabbningen Janteloppet utanför Trondheim nästa helg, har han dock bara tio poäng upp för att ta tillbaka 16:e-platsen. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Olivia Hansson som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Jag har inte pratat med Emilia Fahlin efter Flandern runt i dag, men av tv-bilderna att döma gjorde hon precis vad hon kunde i dag. Körde smart i tätklungan och bet sig fast så länge det gick. Den avgörande attacken kom i den uppemot 20 procent branta kullerstensbacken uppför Koppenberg, 118 kilometer in i tävlingen och med 45 kvar till mål. Fahlin, och många andra, blev fast bakom en krasch där i den brantaste delen av backen (bland annat åkte regerande världsmästaren Lotte Kopecky av hojen och fick springa upp, ihop med många andra). Sedan var det godnatt för de som inte var med, och stenhård körning i smågrupper den sista timmen.
Till slut var tre cyklister loss längst fram, och Shirin van Anrooij (Nederländerna/Lidl-Trek) drog upp spurten åt lagkompisen Elisa Longo Borghini (Italien) som vann före Katarzyna Niewiadoma (Polen/Canyon-Sram). Totalt åtta cyklister var inom 15 sekunder, sedan var det nästan 1,5 minuter bak till nästa grupp med 16, sedan 1.45 bak till en grupp med 24 åkare och utöver en handfull cyklister däremellan var sedan nästa större grupp den som Fahlin rullade i mål med, drygt sju minuter bakom täten.
Fahlin fick placering 63, hennes belgiska lagkompis Lotte Claes 69:e medan de övriga fyra i Arkea-B&B hotels bröt. Någon – jag såg inte vem – var inblandad i en otäck vurpa tidigt och såg ut att ha rejält ont i ena handleden (jag läste för övrigt att schweiziska stjärnan Marlen Reusser, SD Worx, fick en fraktur på käken medan brittiska Lizzie Deignan, Lidl-Trek, bröt en arm – jag tror det var i samma krasch).
I morgon avslutar Emilia Fahlin åtta mycket hektiska dygn i Belgien med ännu en tävling, Ronde de Mouscron som återfinns på den tredje nivån i den internationella kategoriseringen (bakom världstouren, med tävlingar som Flandern runt, och protouren, med tävlingar som Dwars door Vlaanderen som Fahlin körde i torsdags). Sju världstourlag ställer ändå upp, men men de stora stjärnorna tar en vilodag. Bara tre namn på världsrankingens topp 50 kommer till start – med polska Human powered health-cyklisten Daria Pikulik som topprankad. Fahlin är 18:e högst rankad av de som kommer till start med den 133:e-plats hon för närvarande innehar.
Förutom Fahlin ställer Arkea upp med australiska Daniell De Francesco, som gör säsongsdebut efter dubbla covid-omgångar och efterföljande problem som tvingade henne att avsluta fjolårssäsongen redan i juli, samt franska kvartetten Amandine Fouquenet, Marie-Morgane Le Deunff, Anais Morichon och Maurène Trégouët.
”Det är en typisk belgisk tävling där vinden spelar en avgörande roll och där väderförutsättningarna ser tuffa ut. Det brukar sluta med en spurtuppgörelse i en liten grupp, och vi hoppas kunna få med oss ett bra resultat genom någon av våra spurtare”, säger Arkeas sportdirektör Grégoire Le Calvé i ett pressmeddelande.
Men tävlingen är betydligt snällare än de andra belgiska racen som avverkats senaste veckan sett till längd, banprofil och underlag (ingen pavé). Start och mål är på samma ställe, och det tävlas över fem varv på en 24,5 kilometer lång bana för totalt 122,5 kilometer med 874 höjdmeter (inga backar att tala om). Starten går 12.00 och Discovery sänder från 13.15, alltså typ sista två tredjedelarna.Martin Regborn och Anton Johansson svarade för de två häftigaste uppspringningarna när Göingestafetten avslutade den stora svenska tävlingspremiärhelgen i orientering nere i Skåne i dag, och samtidigt inledde den första upplagan någonsin av stafettligan. Dubble regerande Europamästaren Regborns Hagaby låg 29:a efter två sträckor – Viktor Larsson var 33:a på första sträckan medan Filip Dahlgren tog fyra placeringar men tappade 4,5 mintuer på täten på andra (avståndet ökade från 2.48 till 7.14) – men Regobrn satte högsta fart och plockade 24 man på sina 34 minuter i skogen för en femteplats i mål – och var bara en sekund från att dessutom sätta snabbaste sträcktiden av alla (den noterade i stället Elias Jonsson som fixade segern åt IFK Göteborg efter att ha sprungit in 21 sekunder på Stora Tunas Emil Svensk och hängt av honom med 18).
En av de fem löparna Regborn ändå hade framför sig i mål var örebroaren och regerande EM-silvermedaljören i långdistans, Anton Johansson, som i sin tur sprang upp Blekingeklubben OK Orion 18 placeringar från 22:a till fjärde plats (hans löptid var bara 45 sekunder sämre än Regborns, och han höll undan mot Hagaby med 13 sekunders marginal).
Till helgen kommer Regborn till Startmilen, och de ska bli spännande att se om han är i form för att attackera Jonatan Gustafssons Närkerekord på 29.52 (Regborn gjorde 30.08 för pers i samma tävling, Startmilen för två år sedan). Orion var 6.20 och Hagaby 6.33 bakom IFK Göteborg, men bara 36 respektive 49 sekunder från pallen (och bakom dem fanns ytterligare nio lag inom 42 sekunder som drogs med när Johansson och Regborn drog förbi).
KFUM Örebro och Tisaren gick en hård match om att vara näst bästa länslag även om det blev hårt i slutändan och svängde rejält. Tisarens Oskar Andrén hade nästan två minuters övertag på Hugo Örn på förstasträckan, men KFUM:s Jonatan Gustafsson sprang sedan om 47 löpare i skogen på andrasträckan (också en högst imponerande insats, men luckorna hade inte hunnit bli lika stora då som när Regborn och Johansson malde fram), bland dem Tisarens Måns Bergqvist som växlade drygt tre minuter bakom. Men på sista svängde det tillbaka, och Tisarens Valter Pettersson var bara åtta sekunder ifrån att fånga KFUM:s Jacob Eriksson som ändå höll undan för en 23:e-plats (Tisaren blev 24:a).
På damsidan slutade Tisaren 36:a efter att Lilian Forsgren växlat som 56:a efer förstasträckan och Anna Hallmén och Lovisa Persson därefter plockat åtta respektive tolv placeringar. KFUM Örebro var på väg mot en placering mellan 60 och 70, men Julia Gustafsson stämplade fel på sistasträckan.Klara Frih fortsätter att ta det säkra före det osäkra och väntar med säsongsdebuten på 800-metersdistansen efter vinterns skadeproblem. I lördags gjorde collegelöparen från Askersund i stället debut på 5 000 meter, när Mike Fanelli track classic avgjordes i San Francisco (väldigt nära Moraga där Frih går i skolan). Hon sprang på 18.14,56 för en 109:e-plats av 157 startande i totalt sju damheat på distansen, och skriver på instagram att hon öppnade lite för hårt. Najwa Chouati, från Stanislaus state, vann på 16.42,37.
Konditionsbloggen 