Etikett: terräng-NM

Regborn tog dubbla brons på terräng-NM (räcker det för en EM-plats?) – och så ser möjligheten ut för Rosdahl att få en EM-biljett

november 10th, 2024

I fjol debuterade Martin Regborn på nordiska mästerskapen i terränglöpning med en elfteplats. I dag, i finska Vantaa, visade han att han lärt sig läxan (inte vara uppe och trycka för mycket i början utan i stället spara så mycket som möjligt på krafterna) när han tog hem NM-bronset efter en rafflade duell med orienteringskompisen Kasper Fosser den sista kilometern.
Halvvägs genom det 7,5 kilometer långa loppet var fortfarande 14 av 18 löpare tillsammans i klungan, men sedan trissades tempot upp allt eftersom och ut på det sista 1,5-kilometersvarvet var de bara fyra kvar: Danskarna Joel Ibler Lillesø och Jacob S Simonsen, Fosser och Regborn. Först fick Simonsen, som tagit nio guld i danska mästerskapen (på distanser från 5 000 meter till maraton), vika ned sig. Sedan fick Ibler Lillesø (en 20-årig jättetalang som tog U22-EM-guld på 5 000 meter redan som 18-åring, 2022, och nu har ett pers på den distansen på 13.22) en liten lucka i täten och kontrollerade till seger på 22.23 över de 7,5 kilometerna terräng (2.59 i snitt per kilometer). Och sedan återstod en orienteringsduell mellan trefaldige världsmästaren Kasper Fosser (som vann totala världscupen i år) och regerande sprintvärldsmästaren Martin Regborn (som var tvåa i totala världscupen i år). Även den här gången var Fosser lite, lite för vass för Regborn och via en långspurt tog norrmannen silvret på 22.26, två sekunder före Regborn. Simonsen hade i det läget släppt nästan tio sekunder på duon och gick i mål som fyra på 22.37.
”Riktigt nöjd med loppet! Kände mig stark hela vägen. Tacksamt att hänga på i rygg på danskarna som drog i ett hårt och jämnt tempo hela vägen. Lite surt att Kasper Fosser smet om på slutet men kul med två orienterare på pallen!”, skriver Regborn – som inte verkar ha blivit intervjuad någonstans efter tävlingen (jag var ledig i dag) – på Strava.
Även i lagtävlingen blev det – precis som i fjol – en bronsmedalj för Regborn, ihop med Axel Djurberg på åttonde och Jesper Sandberg på tolfte plats (Oscar Claesson blev 14:e, men bara de tre bästa räknas i laget). 23 placeringspoäng toppades av Danmark på tio (de hade Andreas Bock Bjørnsen på femteplatsen som tredjelänk) och Norge på 18. Finland slog Island med minsta möjliga marginal om fjärdeplatsen.
Det återstår att se om den här insatsen var nog för att Regborn ska bli uttagen till terräng-EM i turkiska Antalya den 8 december. Dit är Andreas Almgren hittills uttagen som enda svenska löpare i seniorklass. ”Ambitionen är att ha ett brett deltagande, men uttagning grundar sig på individuell topp-25-nivå i Europa”, skriver förbundet på sin hemsida. Räcker resultatet på NM kommer det troligtvis att offentliggöras redan på tisdag eller onsdag, men sista dag för uttagning är inte förrän den 26 november.

Apropå uttagningar kan nämnas att kvaltiderna till landsvägs-EM i Bryssel i april har släppts – och för Linus Rosdahl ser det vid en första check väldigt positivt ut eftersom Sverige har sex platser per distans och kvaltiden på maraton är 2.12.30 (och den Örebrofostrade löparen har i år gjort 2.11.30 för en femteplats på svenska årsbästalistan, som fyra av de som får representera Sverige i internatioenlla sammanhang). Men ett problem för Rosdahl – som missade friidrotts-EM i somras med liten marginal, på samma resultat (2.11 på maran krävdes för att få springa halvmaran på EM; alternativ sub 2.13 för att få ett lag om två andra klarat kvalgränsen, men det var det bara en som gjort) – är att han satte den tiden redan den 18 februari, tolv dagar innan kvalperiodens start den 1 mars. Så han lär behöva göra om det (eller i varje fall kuta in 2.12.30, alltså) i Valencia marathon den 1 december – om Valencia marathon blir av efter den stora översvämningskatastrofen i staden och omgivningarna. Något beslut är ännu inte taget. Mer att se fram emot där, om loppet blir av, är möjliga Närkrekordförsök av både Fanny Schulstad och Simon Karlsson.
Om det inte blir någon mara i Valencia skulle Rosdahl så klart kunna vara en viktig pusselbit i ett svenskt lag på terräng-EM – han har massor av meriter från terrängen, bland annat ett SM-brons och dubbla pallplatser på Lidingöloppet senaste åren.
Så följer du Regborn i terräng-NM – och syskonduell i kampen om Älgen

november 8th, 2024

På söndag – tror att jag tidigare felaktigt skrivit på lördag – avgörs de nordiska mästerskapen i terränglöpning i finska Vantaa, för andra året i rad med örebroaren Martin Regborn, som i somras blev världsmästare i orientering, på startlinjen. Tävlingen startar 10.15, svensk tid, och nu har den kompletta startlistan kommit.
Sedan den ursprungliga truppen presenterades har Sverige adderat Upsala IF:s Jesper Sandberg, som för bara ett år sedan bytte fotbollskarriären (där han som högst spelade i allsvenska Sirius akademilag och i division 3 på seniorsidan) mot en satsning på löpningen där han blev nia respektive tolva på de båda distanserna på terräng-SM men framför allt vann M22-SM (den äldre juniorklassen som avgjordes som en del av det långa seniorloppet).
Norge har strukit Simen Halle och kommer liksom Sverige och Danmark till start med fyra man (varav en är tidigare Europamästaren i terränglöpning, Filip Ingebrigtsen, och en är regerande världscupsegraren i orientering, Kasper Fosser), Island har presenterat sitt tremannalag och en finsk klubblöpare (Otto Kaario) verkar också vara klar för att delta i loppet som därmed kommer ha 20 startande:
Sverige: Martin Regborn, KFUM Örebro, Axel Djurberg, Hässelby SK, Oscar Claesson, IKHP Huskvarna, Jesper Sandberg, Upsala IF.
Norge: Kasper Fosser, IL Heming, Eivind Øygard, Jølster IL, Mads Orø Olsen, Ringerike FIK, Filip Ingebrigtsen, Sandnes IL.
Danmark: Joel Ibler Lillesø, BAC, Jacob S Simonsen, AGF Atletik, Andreas Bock Bjørnsen, AGF Atletik, Elliot Smith-Rasmussen, Odense Atletik.
Finland: Mikko Kauppinen, Vieremän Koitto, Niko Putkinen, Lahden Ahkera, Julius Taskinen, Lappeenrannan Urheilu-Miehet. Plus Otto Kaario, Jyväskylän Kenttäurheilijat, som springer utom tävlan.
Island: Baldvin Magnússon, UFA, Arnar Pétursson, Breidablik, Stefán Kári Smárason, Breidablik.
Distansen är i år kortad från nio till 7,5 kilometer. 1,5-kilometersvarvet innehåller inte bara gräs utan också lite grusväg, och totalt 35 höjdmeter där de flesta är fördelade på två bitiga stigningar som följer på varandra mitt på varvet. Totalt blir det alltså fem varv och 175 höjdmeter. Det verkar inte bli någon tv-produktion, men liveresultat utlovas här.
Veteran-NM i terränglöpning, som avgörs samtidigt, verkar inte locka en enda löpare från andra länder än Finland.

I går avgjordes Almby IK:s prestigefyllda (och mest interna) sprintorienteringscup ”Älgen”, en tävling med heat- och handikappsystem där sex löpare efter en del turer avgjordes en final där Julia Vestman, 15, sprang ikapp handikappet och besegrade sin två år yngre syster Ebba med sju sekunder för att ta hem det prestigefyllda vandringspriset som är just en älgstatyett. Sofie Bodin blev trea och Adam Montén bästa herrlöpare på fjärdeplatsen, 51 respektive 63 sekunder bakom.
Regborn uttagen till terräng-NM – här är konkurrenterna och banan (och de var snabbast i skräckorienteringen)

oktober 30th, 2024

Martin Regborn blev, som väntat, för andra året i rad uttagen till NM i terränglöpning efter SM-silvret i lördags. Tidigare i dag pratade jag med honom om båda sakerna, för en artikel ni kan läsa här. Sverige skickar bara tre löpare till finska Vantaa, där mästerskapet avgörs nästa lördag: Förutom Regborn (som var tvåa-femma på SM) också Hässelbys Axel Djurberg (trea-fyra) och IKHP:s Oscar Claesson (nia-sjua). Saknas gör bland annat de båda SM-guldmedaljörerna Leo Magnusson och Mohammadreza Abootorabi och söndagens silvermedaljör Awet Mengsteab, som vad jag förstår alla tackat nej. Magnusson och Abootorabi var de enda svenskarna som var före Regborn i mål i NM på Island i fjol, där orienteringsvärldsmästaren från Örebro slutade elva.
Då var norrmännen Even Brøndbo Dahl och Jacob Boutera först i mål (27 sekunder före Regborn över nio kilometer), men ingen av dem finns med i norska truppen i år. Där märks i stället Kasper Fosser, som vann totala orienteringsvärldscupen närmast före Regborn i år, och supermeriterade Filip Ingebrigtsen (Jakobs storebror), som bland annat tagit EM-guld just i terränglöpning.
Också de övriga länderna har stor omsättning i sina trupper, men danske fjolårstrean Joel Ibler Lillesø finns i varje fall med i år också.
Island har ännu inte offentliggjort sin trupp.
Sverige: Martin Regborn, KFUM Örebro, Axel Djurberg, Hässelby SK, Oscar Claesson, IKHP Huskvarna.
Norge: Kasper Fosser, IL Heming, Simen Halle, IK Tjalve, Eivind Øygard, Jølster IL, Mads Orø Olsen, Ringerike FIK, Filip Ingebrigtsen, Sandnes IL.
Danmark: Joel Ibler Lillesø, BAC, Jacob S Simonsen, AGF Atletik, Andreas Bock Bjørnsen, AGF Atletik, Elliot Smith-Rasmussen, Odense Atletik.
Finland: Mikko Kauppinen, Vieremän Koitto, Niko Putkinen, Lahden Ahkera, Julius Taskinen, Lappeenrannan Urheilu-Miehet.
Distansen är i år kortad från nio till 7,5 kilometer. 1,5-kilometersvarvet innehåller inte bara gräs utan också lite grusväg, och totalt 35 höjdmeter där de flesta är fördelade på två bitiga stigningar som följer på varandra mitt på varvet. Totalt blir det alltså fem varv och 175 höjdmeter. Loppet avgörs 10.15 svensk tid lördagen den 10 november, men det återstår att se om det bjuds någon tv-produktion.

KFUM Örebros William Segura och OK Milans Jessica Korkeakoski var snabbast på långa banan av OK Djerfs skräckorientering Halloweennatten, som avgjordes på onsdagskvällen. Segura 1.40 före Hagabys Anders Jans och Jessica blott sju sekunder före systern Therese (de båda var trea och fyra av alla, herrarna inkluderade).
Regborn elva i terräng-NM, skrämmande löptävling i Svennevad och Runesson vann världscupen i orienteringsskytte (i kavaj)

november 5th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med superveteranen Marie Dasler som gäst. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Konkurrensen från norrmän och danskar blev för tuff för Martin Regborn och hans svenska lagkompisar Leo Magnusson och Mohammadreza Abootorabi när NM i terränglöpning avgjordes på Island på söndagen. Norge och Danmark lade beslag på de sex första platserna i loppet, som gick över sex varv på en 1,5 kilometer lång slinga i en park i Reykjavik, och var därmed förstås också etta och tvåa i lagtävlingen. Norske Even Brøndbo Dahl vann före landsmannen Jacob Boutera, med ytterligare en norrman på fjärde plats, medan danskarna var trea (Joel Ibler Lillesø), femma och sexa. Alla de tre svenskarna var med i den elva man starka klungan som höll ihop över de fyra första varven, liksom finländaren Mustafe Muuse och islänningen Baldvin Thor Magnússon. Regborn låg långt fram i den gruppen de första tre varven, och hade hoppats att det skulle gå lite fortare än det gjorde men ville själv inte gå upp och bränna för mycket krut tidigt, förklarade han för mig när jag pratade med honom efteråt (för en text ni kan läsa här).
På fjärde varvet sträcktes klungan ut något, och Regborn hamnade i den bakre delen av den, och på de femte gick Dahl och Boutera upp och satte högre tempo. Då blev det jobbigt för Regborn, som hade föredragit ett hårdare och jämnare tempo över hela loppet. Vid sista varvningen höll han ändå kontakten (fyra sekunder bakom täten där), men på det sista gick snöret och i mål var han 27 sekunder bakom segrande Dahl och sist av de elva som hade hängt ihop så länge (han hade sju sekunder upp till islänningen Magnússon som var närmast framför). Magnusson blev sjua och Abootorabi nia, och tillsammans höll de Finland och Island på behörigt avstånd i lagtävlingen, där det blev bronsmedalj.
NM var en av de sista möjligheterna att övertyga landslagsledaren Lorenzo Nesi om att man ska springa terräng-EM i Bryssel den 10 december, och eftersom ”kapacitet att nå en placering bland de 25 främsta individuellt eller åtta bästa med lag” krävs för uttagning känns det tveksamt om den här prestationen räcker för Regborn, trots de dubbla silvren på terräng-SM. Men man ska aldrig säga aldrig, och den slutgiltiga uttagningen görs först den 28 november.
I F19-klassen på Island slutade Ebba Broms, som tidigare tävlat för Brevens IF, sjua över sex kilometer, 34 sekunder bakom segrande danskan Sofia Thøgersen men bara nio sekunder från medalj. Trots det blev Broms bara fjärde bästa svenska, och alltså utanför den trio som tog NM-guld.

I Svennevad sprang 71 mer eller mindre utklädda löpare första upplagan av Svennevad Halloween trailrun, ett tio kilometer långt traillopp av arrangören bakom Örebro crazy trail, Dovra trail, Talludden trail och Blue mountain trailrun. Som vanligt lyckades han (Fredrik Backéus) locka lite ovanliga namn, bland dem Tobias Johansson-Berg som vann herrklassen på 41.10, nästan 1,5 minuter före Joakim Jansson. Damsegraren Anna Mendelsson är en gammal kollega till mig på NA som tidigare synts i bland annat Örebro parkrun. Hon vann på 47.10, nästan två minuter före 17-åriga Emma Eriksson.

I danska Tranum Klitplantage, utanför Ålborg, avgjordes i helgen någon typ av landskamp i orienteringsskytte, tillika världscupfinal och öppet danskt mästerskap i sporten.
Tisarens flerfaldiga världsmästare Gustav Hindér vann lördagens klassiska distans med över 16 minuters marginal efter att ha varit felfri (!) på punktorienteringen, överlägset snabbast på den vanliga orienteringen och ”bara” skjutit nio bom på 20 skott i skyttet. På söndagen var han bara två sekunder från en andra seger, men fick nöja sig med en andraplats bakom danske Jonas Falck Weber.
Det bidrog till att Sverige var bäst i landskampen på herrsidan – men eftersom herrar och damer summerades ihop, och Sverigei nte var lika framgångsrikt på damsidan, så blev det totalt sett förlust med 241–232 i landskampen. I världscupen har Gustav inte tävlat mer än på de två individuella VM-distanserna tidigare i år, och att han missat sju av elva tävlingar gjorde att han fick nöja sig med en tiondeplats i sammandraget (där varje löpares sju bästa resultat räknades – Hindér hade bara fyra). Vem som vann? Tisarens Johan Runesson – i kostym. Han sprang inte i helgen och jagades hårt av finske Antti Ilivari som hade behövt en seger eller två andraplatser i helgen för att gå om – men det blev en andra- och en tredjeplats, så Runesson vann världscupsammandraget med en poängs marginal.
Nina Hallor tog mig veterligt sin hittills bästa internationella placering när hon blev tvåa i lördagens världscupdeltävling, mindre än två minuter – alltså en bom i skyttet – bakom landslagskompisen Karin Stenback. På söndagen blev hon femma, och därmed slutade hon också just femma i årets världscupsammandrag som Stenbeck tog hem. På plats från Tisaren var också Elin Neuenschwander, den schweiziska junioren som figurerat flitigt här i bloggen de senaste veckorna. Jag tror det här var debut i orienteringsskytte – men i sådana fall en strålande sådan, för hon blev sexa i sprinten, placeringen (och knappt två minuter) bakom Hallor.
Bloggen avslöjar: NA:s röster i årets orienterare-omröstningen (plus: Gustafsson kan bli årets sprinter och mer information inför terräng-NM på söndag)

november 2nd, 2023

I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Marie Dasler som gäst. IF Starts superveteran är vid 55 års ålder snabbare än någonsin – hon har persat på allt från engelska milen till maraton i år – och berättar om årets åtta SM-guld och årets åtta svenska veteranrekord (hittills, det lär bli ett till i helgen). Vi fokuserar en hel del på den otroliga maratonprestationen i Amsterdam, men snackar också om träning, återhämtning och veteran-VM i Göteborg nästa år. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I dag släpptes de nominerade till sju av priserna på orienteringsgalan, som genomförs i Jönköping den 18 november. Det är lite klenare än de senaste åren med länsidrottare nominerade, men Jonatan Gustafsson är i varje fall en av tre i kategorin årets sprinter. Hans EM-guld i sprintstafett och EM-silver i knockoutsprint ska mätas mot sprintstafett-kollegorna Tove Alexandersson (som också tog guld i knockoutsprint och silver i individuell sprint) och Sara Hagström (som också tog guld i individuell sprint). Det som talar till Gustafssons fördel är att han tog de båda individuella SM-gulden, i knockoutsprint och sprintstafett, men jag skulle ändå säga att Hagström är favorit till titeln efter att ha vunnit sitt första individuella, internationella mästerskapsguld (före Alexandersson, som var den enda på tre medaljer, eftersom Alexandersson lär vinna årets långdistansare och dessutom har god chans på titeln årets medeldistansare – och framför allt bör bli årets orienterare för elfte gången; i fjol delade hon den titeln med Martin Regborn).
De sju priserna till vilka kandidater nu utannonserats är de som alla med inlogg i orienteringens anmälningssystem Eventor röstar om via en enkät där (ni hittar den här om ni vill rösta). Årets orienterare avgörs av Sveriges församlade presskår medan ett gäng andra utmärkelser delas ut av en jury.
Jag har sedan ett tiotal år stått för NA:s röster till årets orienterare, och framhåller gärna att jag hjälpte Regborn till titeln i fjol genom att ge honom maximala tre poäng och nolla Alexandersson …
Nå, i år ser jag det som omöjligt att kringgå Alexandersson: Hon var som sämst tvåa på sex mästerskapslopp i år, vann två VM- och två EM-guld och därtill totala världscupen. Jonatan Gustafssons individuella EM-silver, som 23-åring i sitt blott tredje internationella mästerskap och med tyngden av ett VM-brons med sig in i tävlingen, i kombination med EM-guldet i stafett och hans dubbla SM-guld gör att jag framhåller honom som tvåa. Och som tre sätter jag Elin Schagerström, som mitt i ett magsjukekaos kastades in i Sveriges förstalag i stafetten i skidorienterings-EM, vann sin sträcka och lade grunden till guldet som blev kronan på en formidabel genombrottssäsong i världstoppen.

Förra årets orienterare Martin Regborn blir alltså inte nominerad till årets gala, trots att även han tog EM-guld i stafett (alla hans lagkompisar finns med). Men på söndag springer örebroaren som bekant NM i terränglöpning, och nu har det isländska förbundet som arrangerar äntligen släppt lite mer information. Framför allt en liten karta över den 1,5 kilometer långa banan, som till stor del ska bestå av gräsunderlag (men också en del parkväg), men också ett tidsprogram där man kan läsa att herrarna startar 12.40. Jag gick ju redan förra veckan igenom alla Regborns konkurrenter efter att Sverige, Norge, Finland och Danmark släppt sina trupper, men nu har även Island presenterat sin trupp till mästerskapet på hemmaplan.
37-årige Karí Steinn Karlsson är den som sticker ut meritmässigt eftersom han i London 2012 blev den förste isländske herrlöparen i en OS-mara – han slutade 42:a på 2.18.47 (1,5 minuter över perset som han kvalade in på). Han har som bäst gjort 29.28,05 på 10 000 meter, men det var så tidigt som 2008 när han pluggade på college i Kalifornien.
Men den man egentligen ska ha koll på är 24-årige Baldvin Thór Magnússon som radat upp isländska rekord de senaste åren, bland annat 13.32,47 på 5 000 meter, 3.40,36 på 1 500 meter, 7.47,51 på 3 000 meter inomhus och så sent som för två veckor sedan 28.51 på landsvägsmilen.
Båda de går alltså in före Regborns 29.41 när det gäller personbästa på milen/10 000 meter (så Regborn är nu rankad tia, sett till det) men gamle Karlsson bör ändå inte vara något hot. Övriga islänningar till start är Thorsteinn Roy Jóhannsson (har gjort 1.11 på halvmaran) Búi Steinn Kárason (har vunnit ett 100-mileslopp på Island) och Snorri Björnsson (välrenommerad traillöpare med egen podd).
Hela startlistan finns nu samlad här. Och liveresultat kommer att finnas här på söndag.
Dubbelt Fryxell på draghunds-VM – och allt du behöver veta inför terräng-NM på Island nästa söndag

oktober 26th, 2023

Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där David Lundström är gäst. Även om David vann Bergslagsleden ultra redan 2021 har han fått ett enormt genombrott i år, han sänkte sitt personbästa på fem kilometer med nästan 1,5 minuter för några veckor sedan (till 15.56) och blev trea på Trailvasan 30. I podden berättar han om de båda prestationerna, men också om livet som skejtare i Barcelona, hur han hittade löpningen när han bodde två år med sin bror John i en husvagn på Ånnabodas camping och hur han nått den här grymma nivån trots att han inte kan springa mer än fem-sex mil i veckan på grund av en snowboardolycka för snart 20 år sedan som gör att hans knä fortfarande smärtar. Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Ihpone.

Att Ebba Fryxell skulle bli uttagen till draghundsportens barmarks-VM i Spanien 20–26 november kändes bara som en formsak när man såg hur hon utklassade konkurrenterna på Daladraget (näst snabbast av alla, bland annat slog hon alla herrseniorer) och på JSM (där hon var mer än nio minuter före tvåan över 3,7+3,7 kilometer). Men när VM-uttagningen kom i dag blev även hennes pappa Andreas Fryxell, lite mer överraskande, uttagen till tävlingarna. Han springer inte bakom hunden som Ebba utan cyklar, och blev tvåa på SM bakom Grönahögs Tomas Budvytis som också tagits ut till VM. Totalt är 15 seniorer och tre juniorer uttagna (på VM är juniorklassen för löpare som under året fyller 14–18, Fryxell är 15).
Juniorerna springer 3,9 kilometer med 26 höjdmeter (två dagar, resultaten läggs ihop) medan seniorerna cyklar (och springer, de som gör det) 5,8 kilometer med 44 höjdmeter (samma sak där, tävling över två dagar). Både Ebba och Andreas kommer att tävla torsdag-fredag 23–24 november. På söndagen den 26 november avgörs dessutom en stafett, som någon eller båda kan bli aktuell för.
I fjol tog Fryxell ett smått sensationellt junior-EM-brons i disciplinen, som 14-åring (mot upp till 20-åriga motståndare).

Nästa söndag ska ju Martin Regborn springa NM på Island, och jag har dammsugit internet efter information – men har ändå inte lyckats hitta alla svar man skulle vilja ha. Banan är hur som helst densamma som användes på de isländska mästerskapen i helgen, en 1,5-kilometersloop (som ska springas sex varv för nio kilometr) med start och mål på Reykjaviks camping i Laugardalur, i norra änden av staden (nära botaniska trädgården och djurparken).start och mål på campingplatsen i Laugardal. Den består enligt isländska förbundet av gräs och grusadegångar och är ”ganska kuperad” enligt isländska friidrottsförbundet (man kan se lite film här). Enligt Martin Regborn är den ”en flack gräsbana” (det säger han till Svenska orienteringsförbundet). Förbundet har också frågat Regborn vad han skulle säga om att bli uttagen till terräng-EM i Belgien den 10 december, vilket han inte skulle tacka nej till:
– Terräng-EM skulle också vara kul såklart men tar allt som kommer nu som lite bonus då jag egentligen hade tänkt avsluta säsongen efter terräng-SM.
Isländska förbundet har än så länge inte publicerat någon lista på uttagna löpare, Arnar Pétursson, som var 18:e på NM i Norge i fjol, vann klart (och han är nog inte så mycket att oroa sig för, för Regborn).
Danmark, Norge och Finland har däremot, precis som Sverige, tillkännagivit sina trupper – och framför allt är det Danmark som sticker ut med en 19-årig jättetalang i Joel Ibler Lillesø (som har startfältets näst vassaste personbästa på milen och som på 3 000 meter före Simon Sundström och Jonathan Grahn i februari) och OS-löparen Ole Hesselbjerg.
Går man på personliga rekord på landsvägsmilen och 10 000 meter (vilket väl är det som kommer närmast nio kilometer terräng) så är Regborn rankad åtta inför tävlingarna.
Här är trupperna:
Sverige: Mohammadreza Abootorabi (34 år, har gjort 28.35 på milen, sprungit VM i halvmaraton och terräng-EM, vann NM i fjol), Martin Regborn (31 år, har gjort 29.41 på 10 000 meter, tagit två EM-guld i orientering), Leo Magnusson (25 år, har gjort 30.46 på 10 000 meter och sprungit 1 500 meter på inomhus-EM).
Danmark: Joel Ibler Lillesø (19 år, har gjort 28.38 på milen, var sexa på U20-VM på 3 000 meter i fjol – och vann den distansen på Nordenkampen i Karlstad i vintras), Ole Hesselbjerg (33 år, har gjort 29.15 på milen, vann danska mästerskapen på 3 000 meter hinder sex år i rad 2012–2017 och sprang OS på distansen i Rio 2016), Mikkel Dahl-Jessen (28 år, har gjort 29.53 på milen, har gjort två terräng-VM och ett inomhus-EM och var 23:a på Europacupen i våras) och Jacob Ejby Steengaard (29 år, har gjort 30.37 på milen).
Norge: Even Brøndbo Dahl (29 år, har gjort 29.07 på milen), Ibrahim Buras (22 år, har gjort 28.54 på milen), Eivind Øygard (31 år, har gjort 29.22 på milen), Trym Sagstuen Tønnesen (23 år, har gjort 29.48 på 10 000 meter), Jacob Boutera (27 år, inget officiellt pb på milen men har gjort 14.12,29 på 5 000 meter och kanske framför allt 3.57,38 på engelska milen).
Finland: Leevi Keronen (22 år, har gjort 29.21 på 10 000 meter), Mustafe Muuse (22 år, har gjort 30.08 på 10 000 meter) och Niko Putkinen (22 år, har inget officiellt pb på milen men har gjort 14.28 på 5 000 meter).
Regborn som väntat till terräng-NM (men Rosdahl fick nobben) – och nu börjar tävlingsschemat för 2024 växa fram

oktober 24th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där ploggnings-VM-sjuan Ellinor Härlin gästar. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Jag fick indikationer redan i söndags på att Martin Regborn, som då hade tagit andra SM-silvret på ett dygn, redan var klar för terräng-NM på Island om två veckor – och i dag kom bekräftelsen när hela uttagningen offentliggjordes. Däremot fick inte Spårvägens Oliver Löfqvist, som var trea och fyra på SM, chansen (och därmed inte heller Örebrofostrade Linus Rosdahl, som var fyra och sexa). I stället valde landslagsledaren Lorenzo Nesi att gå på Keep Up RC:s Mohammadreza Abootorabi (som vann NM i fjol men inte kom till start på SM i år) och Sävedalens Leo Magnusson (som tog brons bakom Regborn på lördagen men inte sprang söndagens tiokilometerslopp). Sverige har rätt att ställa sex man till start i klassen (det är ett enda lopp i NM, över nio kilometer), men kostnaden för resan till Island gör att förbundet den här gången bara valt att ta ut tre. Det blir i varje fall fullt lag i lagtävlingen på herrsidan (för det krävs tre löpare), på damsidan har bara två löpare tagits ut. På juniorsidan får så klart Spårvägens Ebba Broms, som fram till årets säsong tävlade för länsklubben Brevens IF, chansen efter SM-silvret på seniorsidan och SM-guldet i F19-klassen i helgen.
Tävlingarna avgörs söndagen den 5 november, men hur banan ser ut och exakt var i Reykjavikområdet som tävlingen kommer gå har jag ännu inte lyckats luska ut.
För Regborn är det andra gången han springer i blågult i friidrottssammanhang, 2021 blev han nia på terräng-NM i Stockholm.
Uttagningarna till terräng-EM i Bryssel den 10 december baseras till del på prestationerna på NM, så Regborn har faktiskt chansen att få göra sitt första större mästerskap i ren löpning i vinter (men det skulle nog kompromissa hans uppladdning inför nästa orienteringssäsong). Kraven för att få en plats dit är ”kapacitet att nå en placering bland de 25 främsta individuellt eller åtta bästa med lag”.

Det är dags att börja tjuvkika lite på tävlingsprogrammet för 2024, även om långtifrån allt ännu är spikat. Mest på plats verkar orienteringen vara:
** Kristihimmelsfärds-långhelgen 9–12 maj kommer vara säsongens stora orienteringsfest i länet med dubbla deltävlingar i swedish league, elitserien i orientering, följt av en deltävling i den nya stafettligan. De två förstnämnda kommer att avgöras med Blankhult/Bocksboda som tävlingscentrum, med en medeldistans på torsdagen och en långdistans på fredagen (det är deltävling fyra och fem av totalt elva i elitserien nästa år; premiären avgörs redan sista helgen i mars, i Skåne och finalen i Borlänge i slutet av september). Stafetten kommer att avgöras med Ånnaboda som tävlingscenter (precis som vid Tiomila i fjol), och där är tävlingen den fjärde av totalt sex (även här börjar säsongen i Skåne och följs av Stigtomtakavlen, Tiomila och stafetten i Ånnaboda, som än så länge inte fått något snajdigt namn, innan den avslutas med de båda SM-stafetterna). Almby IK, Garphyttans IF, Hagaby Goif och KFUM Örebro arrangerar de tre tävlingarna tillsammans. Samtidigt arrangeras också breddtävlingen Närkekvartetten, som också har en långdistans i Ånnaboda på lördagen.
** Distriktsmästerskapen avgörs med sprint och sprintstafett i Garphyttan lördagen den 1 juni, medel- och långdistans i Hagabys regi (någonstans i Örebroområdet, alltså) helgen 24-25 augusti och natt-DM avgörs i Tisarens regi (någonstans i Kumla- eller Hallsbergsområdet, alltså) fredagen den 13 september.
** Andra inplanerade tävlingar: Boforsloppet och Letälvsträffen, i Fasaskogen, 20–21 april. Tisarträffen 27–28 april. Dubbelfajten 28 september.
Löpningen, då?
** Sedan tidigare har vi datum för Epic trails lopp (Sörbyskogen svartare 27 januari, Sommarro snabbare 11 maj och Midsommarjoggen 19 juni), andra upplagan av Blue mountain trailrun (2 juni), Silverleden på 1 dag (29 juni) och Bergslagsleden ultras nya koncept (14 september).
** När man nu kan kika in i listan över lopp som sökt sanktion för 2024 kan man också se att Startmilen kommer arrangeras lördagen den 6 april (ligger kvar på första lördagen i april), Kumla stadslopp kommer att arrangeras den 27 april (en vecka senare än i år, men alltjämt den fjärde lördagen i april), Blodomloppet torsdagen den 23 maj (samma som i år), Svartåloppet den 10 april (det loppet har gått andra lördagen i augusti sedan 80-talet) och Tarstaborgsrundan söndagen den 15 september (samma som i år). Hela programmet för långloppscupen brukar presenteras i december.
** När det gäller vinterns inomhustävlingar i Tybblelundshallen är det dessa tävlingar som gäller: Vinterspelen (med 3 000 meter för seniorer) lördagen den 18 november, Triumfglasspelen (med 1 000 meter) lördagen den 25 november, Örebro indoor games (med 800 och 3 000 meter på lördagen och 1 500 meter på söndagen) 13-14 januari, Tybblelundsspelen (utan seniorklasser, men i år med 1 000-meterslopp för äldsta ungdomsklasserna) den 9 mars och Marsspelen (med 700 meter på lördagen och 3 000 meter på söndagen) 25-26 mars. Vinterns stora höjdpunkt i Tybblelundshallen blir dock inomhus-SM för 17-, 19- och 22-årsklasserna som avgörs 24-25 februari. Om det blir någon Inneserie återstår däremot att se.
Rosdal tog NM-guld och Regborn sjua – och Pettersson tog junior-SM-brons

november 7th, 2021

Det blev, på grund av halsontet han vaknade med i går, ingen Wilhelm Bergentz till start i de nordiska mästerskapen i terränglöpning i Huddinge i dag. Därmed försvann med allra största sannolikhet även hans chanser att får springa EM i Dublin den 12 december. Däremot tog en annan Örebrofostrade löpare chansen – Linus Rosdal sprang nämligen in som tredje bästa svensk och fyra totalt i tävlingen, bara två sekunder från en individuell medalj i landslagsdebuten. NM-guld blev det ändå, eftersom han tillsammans med vinnaren David Nilsson och trean Oliver Löfqvist kom att utgöra det svenska laget vars trippelseger bara förstördes av norska tvåa norrmannen Bjørnar Lillefosse. Nilsson försvarade sitt individuella NM-guld med 17 sekunders marginal när han avverkade de sex varven och nio kilometerna vid Lida friluftsgård på 29.11. Lillefosse tvåa på 29.28 medan Löfqvist och Rosdal noterades för 29.35 respektive 29.37. Martin Regborn var nia i mål, men sjua i NM eftersom Napoleon Solomon och John Kingstedt – som var tolv respektive sju sekudner före Örebros orienteringsstjärna – inte var uttagna till själva mästerskapet och därför sprang utom tävlan om NM-positioner. Regborn var femma av de sex svenskarna i NM-laget, sjunde bästa svensk totaltoch bara 20 sekunder bakom Rosdal med tiden 29.57. Uttagningarna till terräng-EM lär komma redan till veckan, och efter den här framgången känns det som att frågan är om det blir en eller två örebroare som får åka till Irland.
Veteranklasserna i terräng-NM hade ju fattigt med deltagare, så nästan alla löpare fick medalj. Från länet tog Maria Nagle (36.31 över 7,5 kilometer i K45), Rose Marie Enmalm (42.44 över 7,5 i K65) och Bo Persson (22.03 över 4,5 kilometer i M70) guld medan Annica Sjölund (42.33 över 7,5 i K50 – dagen efter segern i Örebro parkrun) och Liljana Persson (51.43 över 7,5 i K65) fick varsin silvermedalj.

Valter Pettersson avslutade orienteringssäsongen på bästa sätt när han tog junior-SM-brons i ultralång distans i skogarna utanför Huddinge, i det som var säsongens allra sista SM-tävling i orientering. åtta löpare var med i klungan som gjorde upp om silvret bakom överlägsen Viktor Svensk (och ytterligare fem hade nyss fått släppa tåget), och Pettersson spurtade näst bäst av dem, bara slagen till linjen av Skogslöparnas Benjamin Näslund. Pettersson var två sekunder från silvret, 2.23 från guldet. Bronset var en finfin avslutning på säsongen för Pettersson som redan hunnit med karriärens första senior-SM-medalj i mixedsprintstafett-SM.
Ännu tajtare var det i herrarnas yngre juniorklass där fem löpare var inom tio sekunder och tolv inom minuten bakom segrande Edvin Nilsson, Långhundra, efter nästan 80 minuters orientering (man kan ju fråga sig hur mycket somliga i kön verkligen orienterade, men nu för tiden är det ju helt tillåtet att bara hänga). KFUM Örebros Hugo Örn var med i tåget och slutade åtta, bara 21 sekunder från guld och 15 från medalj. Karin Lindgren slutade 15:e i D18 och Anton Kruse blev 24:a i H18.
I samband med JSM arrangerades något så ovanligt som en patrulltävling för seniorer, där nyblivna svenska nattmästaren Andrea Svensson kamperade ihop med klubbkompisen Ellinor Tjernlund och tog en fjärdeplats över 14 kilometer och nästan 2,5 timmars orientering. Höstlunken kallades tävlingen, som både på herr- (Gustav Bergman) och damsidan (Helena Bergman) såg fyrfaldiga världsmästare som vinnare (ihop med inflyttade örebroaren Anton Johansson respektive Ronja Hugg).
Halsont stoppar Bergentz från terräng-NM – Schulstad och Arvidsson vann stort i Kilsbergsleden

november 6th, 2021

Vi får börja med en mycket tråkig nyhet: Av allt att döma kommer Wilhelm Bergentz inte komma till start i terräng-NM i morgon. Orsaken är att han vaknade upp i Stockholm med halsont på lördagen. Det ska väl till ett mirakel om han hinner kurera sig till söndagens lopp. Därmed får vi ur länsperspektiv inrikta oss på herrarnas tävling, med Martin Regborn och Linus Rosdal, som startar 11.45. Någon tv-produktion finns vad jag förstår inte att tillgå.

Vi såg ju fram emot en rejäl batalj mellan Fanny Schulstad och Liduina van Sitteren i Kilsbergsleden i dag, men van Sitteren – som slitit med formen under året på grund av både sjukdom och skadekänningar – kunde inte riktigt bjuda upp till fajt. I fjol sprang hon det 14,7 kilometer långa terrängloppet en bra bit under 56 minuter, i år korsade hon mållinjen på 59.23, nästan fyra minuter bakom fjolårstiden. Det gjorde att Schulstad rätt komfortabelt kunde ta segern med över två minuter, på 57.10, och därmed säkra 2–0 i årets inbördes möten med van Sitteren (hon vann ju Åstadsloppet 1,5 minuter före van Sitteren för en månad sedan). van Sitterens klubbkompis (i Örebro AIK) Tuva Svedin tog tredjeplatsen på 1.02.07.
På herrsidan gjorde Per Arvidsson som Schulstad och visade var skåpet ska stå och vann även han med två minuters marginal (eller i alla fall 1.59). Arvidsson gick i mål på 50.02, Jonas Nilsson tvåa på 52.01 och Simon Karlsson trea på 52.48. Eftersom Tisdagsklubben (som bland andra Karlsson ochh bröderna Lundström springer för) inte är med i Svenska friidrottsförbundet fick Hagabys Per Carlborg dock tredjeplatsen i tävlingsklassen på 54.05 (tio sekunder före Akeles William Pommer som jag varnade för på förhand).
Eftersom Therese Fjordäing inte kom till start (och tog en topplacering) säkrade Petra Hanaeus på lördagen tredjeplatsen i långloppscupen, bakom redan klara ettan van Sitteren och tvåan Marie Dasler.
På herrsidan blev Oskar Hansson sjua av länslöparna i tävlingsklassen och missade därmed precis att ta poäng i långloppscupen, men han säkrade ändå andraplatsen bakom Arvidsson eftersom Mattias Nätterlund inte kom till start. Nätterlund kommer därmed inte hinna nå sex tävlingar i år, så han räknas helt enkelt bort från cupen nu. Om tredjeplatsen gör i stället Jonatan Kandelin (22 poäng) och Johan Ingjald (19) upp om tredjeplatsen i Lucialoppet, om Kandelin inte kommer till start i Vretstorp blir dock Ingjald trea eftersom Örebro AIK-löparen hittills bara gjort fem tävlingar i år.
På de kortare distanserna blev Wilma Henriksson (49.42) och Ulf Hallmén (41.49) på milen liksom Ester Skoglund (23.06) och Torbjörn Björn (19.27) på femman vinnare i Karlslundsspåret på lördagen. På förhand varnade jag ju också för tidigare svenska 800-metersmästaren Rebecca Högberg på femkilomataren, men hon sprang med sin nioåriga dotter Thilda (och det är nog imponerade att de gick in som fyra och femma på 25.47).

Trots att 148 löpare (plus ett antal barn i Lilla Kilsbergsleden) sprang i Karlslundsspåret fanns det 54 löpare kvar till Örebro parkrun som avgjordes samtidigt. Annica Sjölund (23.51) och Gustav Sundström (19.04) var snabbast där.

Notera också att bloggvännen Björn Engqvist valde bort Örebro helt och hållet på lördagen och istället åkte till Uppsala där han sprang 21,1 kilometer på 1.21.06 (tio sekunder över perset) för en 15:e-palts i Uppsala marathons halvmaratonklass.
Starkt startfält i 56:e Kilsbergsleden (kan Schulstad utmana van Sitteren?) – och fem (nåja, fyra) garanterade länsmedaljer i terräng-NM

november 4th, 2021

Långloppscupen är ju redan avgjord, men det förminskar på inget sätt betydelsen av Kilsbergsleden på söndag. Tävlingen, som sedan många-många år avgörs i Karlslundsspåret, är ju en av länets mest traditionstyngda och avgörs i år för 56:e gången. I fjol avgjordes en bandat coronavariant av tävlingen där Liduina van Sitteren bara var 85 sekunder från banrekordet med sin segertid 55.46 (jag noterade här i bloggen då att hennes anmärkningsvärda utveckling är 63–58–57–56–55 minuter de senaste fem åren) medan Per Arvidsson vann på 50.32. Och tja, det är ju just de två som säkrat totalsegrarna i långloppscupen, och de finns anmälda till lördagens tävling, så det är inte svårt att sia om vilka som är favoriter …
Tävlingen går över den längsta slingan i Karlslundsspåret, ett måttligt kuperat terrängspår med inslag av stig längst bort (de fyra kilometer som inte ingår i tiokilometersspåret). Officiellt är banlängden 14,7 kilometer, men konsensus bland löpare är att det nog är lite kortare än så (typ 14,5).
101 löpare är anmälda till längsta distansen nu på torsdagseftermiddagen, men anmälan är öppen ända fram start på lördag (eller någon stund innan). Förutom de två nämnda huvudfavoriterna ska också Fanny Schulstad (kan hon utmana van Sitteren?), gamla junior-VM-orienterare William Pommer (som i löpning lubbar för IK Akele, i orientering för Stora Tuna), Jonas Nilsson, Axel Sandberg, Oskar Hansson, Simon Karlsson, John Lundström, David Klasson, Jonathan Kandelin, Petra Hanaeus, Martin Duberg och Johan Ingjald. Eftersom Mattias Nätterlund inte är anmäld säkrar Hansson andraplatsen i herrarnas långloppscup om han blir sämst sexa (eller oavsett, om varken Kandelin eller Ingjald vinner). Hanaeus har å sin sida chans att säkra tredjeplatsen på damsidan, bakom van Sitteren och Marie Dasler.
Rebecca Högberg, som så sent som i fjol tog SM-guld och sprang Finnkampen men i början på hösten lade ned sin elitkarriär, är anmäld till femkilometersdistansen liksom talangen Ester Skoglund. På tio kilometer är det lite mer tunnsått med starka namn.

Dagen därpå, på söndag, avgörs ju terräng-NM vid Lida friluftsgård utanför Stockholm, och tidigare i dag publicerade jag en intervju med Wilhelm Bergentz inför den tävlingen (som ni hittar här). Förutom senior- och junior-klasser avgörs också det nordiska veteranmästerskapet i terränglöpning, men det ser ut att bli med väldigt, väldigt små startfält. Totalt är bara 36 löpare anmälda i 17 olika klasser, och alla utom fem kommer få medalj (eftersom det är max tre anmälda i de andra klasserna). Alla tävlingar löps på en 1,5-kilometersbana där veteranerna över 70 springer tre varv (4,5 kilometer), juniorerna fyra varv (sex kilometer), veteranerna under 70 fem varv (7,5 kilometer) och seniorerna sex varv (nio kilometer).
Till länet kommer det bli fem medaljer. Maria Nagels i K45 (två anmälda), Annica Sjölunds i K50 (två anmälda) och Rose Marie Enmalms och Liljana Perssons i K65 (de är de enda två anmälda) är givna på förhand medan Mikael Hansson i M55 möter tre löpare som inte bemödade sig åka på terräng-SM (vilket bör säga något om kvaliteten, även om jag har dålig koll på namnen).
På junior- och seniorsidan är det hur som helst toppklass på mästerskapet. Förutom Wilhelm Bergentz i P19 deltar från länet också Martin Regborn och Linus Rosdal i herrklassen. Där kommer Norge, Finland och Danmark med fulla lag medan Hlynur Ólason ensam representerar Island.