I morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Linus Wedin som gäst. Han blir yngsta gästen någonsin (även om rekordet bara kommer stå sig i en vecka) och berättar om framgångarna i junior-VM i skyrunning, Kullamannen och terräng-DM – men också om varför han valt att söka sig till ett längdskidgymnasium trots att hans största framgångar kommit i löparskorna och om hur det var att flytta 60 mil hemifrån som 16-åring. Podden finns där poddar finns, bland annat på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det blev spurtuppgörelse efter nio kilometer rak orientering (7,3 fågelvägen) i herrklassen när fjärde deltävlingen av Ullmax vinterserie (även känd som Nattcupen) avgjordes som masstart i skogarna utanför Svennevad på torsdagskvällen. Martin Regborn bröt efter första kontrollen och joggade tillbaka till målet (motivationen tröt, det berodde inte på någon skada eller så), men Surahammars Vidar Nettelmark, Karlstads Anton Jonsson (OK Tyr) och örebroaren Erik Berzell (som tävlar för Järla) jagade på varandra hela vägen, och efter drygt 51 minuter i skogen vann Nettelmark en sekund före Jonsson och tio före Berzell – och därtill var KFUM Örebros Hugo Örn inom minuten bakom. I sammandraget gör det att Berzell tar över totalledningen från Joel Aristondo Magnusson, som blev femma i dag (3,5 minuter bakom). Berzell leder med en poängs marginal med fyra tävlingar kvar.
På damsidan är det nu helt jämnt i sammandraget, efter att örebroaren Ida Hylander varit snabbast från start till mål i dag och till slut vunnit med nästan sex minuters marginal till Tisarens Lovisa Persson (de var de enda två startande på långa banan, men Hylanders tid var så bra att hon hade haft elva av 19 herrar bakom sig i mål). Persson och Hylander har nu två segrar och två andraplatser var i cupen – jämnare kan det inte bli.
Mellanbanan lockade som vanligt fler damer – 21 stycken i kväll – och där vann Uppsalas Elsa Hedin (OK Linné) sex sekunder före Karlstads Izabella Ljungberg (OK Tyr) och sju före örebroaren Emma Ling (IKHP).
I Prickcupen i Karlskoga, OK Djerfs stadsorienteringsserie med ett snillrikt handikappsystem, blev undertecknad så hårt straffad för segern senast att jag kom dyngsist nu. Mats Welander vann deltävlingen, men cupens skapare Rasmus Pettersson, som får flest handikapp-prickar och därmed längst och tuffast bana av alla, var bara 15 sekunder bakom på tredjeplatsen. I sammandraget återtog Ann-Sofi Welander (fyra i kväll) ledningen när Håkan Pettersson inte kom till start. Själv skulle jag behöva ett riktigt toppresultat till, men jag är rädd att jag missar nästa deltävling på grund av Örebros idrottsgala. Finns det något sätt att komma undan den? Det går inte att sjukanmäla sig och sedan smita iväg och springa orientering, va?
Det fyller på i startlistan till Wadköpingsloppet, om än inte jättefort. Nu är 161 anmälda till söndagens skidtävling i Ånnaboda, varav 67 i tävlingsklassen och fem i elitledet (därtill vet vi sedan tidigare att Markus Hallén Johansson kommer tillkomma). De nya namnen i eliten senaste två dygnen är Karlslunds egen Robert Brundin, som i ganska många säsonger nu varit distriktets mest pålitlige långloppsåkare med placeringar mellan 95 och 256 i Vasaloppet varje år sedan 2017, norrmannen Magnus Waaler som kört i långloppsvärldscupen skiclassics för Team Rustad och bland annat var topp 60 i Jizerska padesatka och Grönklitt criterium i fjol (och för ett par veckor sedan femma, placeringen bakom Hallén Johansson, i Moraloppet i svenska långloppscupen), Karlskogas Magnus Hedlund, som vann Wadköpingsloppet redan 2001 men som framför allt 2022 blev förste åkare genom tiderna att starta i elitstartled som Vasaloppsveteran (30 lopp på nacken; då hade han startat samtliga lopp sedan 1991, men i fjol kom han inte till start), och Filipstads Emma Dahlgren, som är tränare på skidgymnasiet i Torsby och som verkar ha satsat lite seriösare på skidåkningen i vinter igen efter att inte ha tävlat särskilt mycket sedan juniortiden för drygt tio år sedan (om jag inte googlar fel).
Räknar med att det tillkommer lite fler namn när vi närmar oss söndag.
Konditionsbloggen 