I förmiddags släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Emma Reinhed Liljeqvist som gäst. 31-åringen från Örebro sprang sin första tävling så sent som för två år sedan, vann Lindesjönloppet ett par veckor senare och blev i lördags 55:e svensk i Stockholm marathon (och fjärde bästa länslöpare). Om den resan och om målen framåt berättar hon i podden, där hon också bjuder på en rejäl racerapport från ett väldigt varmt Stockholm. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I dag inledde Emilia Fahlin det tredje av tre tredagarslopp inom loppet av en månad – och hon gjorde det med säsongens näst bästa resultat (efter sjundeplatsen i Ronde de Mouscron): En tiondeplats i spanska Volta ciclista a Catalunya. Efter att ha överlevt en lång klättring upp till Col de Pinos (895 meter över havet, 45 kilometer in på den 101 kilometer långa etappen) och ytterligare ett par mindre stigningar var låg Fahlin runt 20:e position i den drygt 60 cyklister stora klungan som gjorde upp om segern när spurten drog ifrån. Därifrån hittade hon en egen korridor ute till vänster och körde med allt hon hade för dagen till en tiondeplats (som på grund av bonussekudner gör att hon ligger elva i sammandraget inför morgondagen). Ett riktigt formbesked, alltså.
Noterbart är att hela sjua världstourlag ställer upp i det här etapploppet, trots att det är på tredjenivån inom internationell cykel (bakom världstouren och protouren) och att Fahlin i dag var näst bäst av cyklisterna som inte kör för något världstourlag.
– Det var väldigt varmt (uppåt 34 grader i skuggan). Det var en stor faktor som gjorde tävlingen svårare. Jag är glad att jag klarade att hålla mig kvar i huvudklungan på den första, tuffa delen av banan. Själva spurten blev lite kaotiskt med krascher och svåra kurvor, vilket det svårt att hantera avslutningen. Det är självklart att det finns saker som kunde gått bättre, och jag hade hoppats att leverera ett bättre resultat åt laget när jag fick chansen. Men å andra sidan var det härligt att vara med i mixen i slutet och jag lärde mig några läxor av det, säger Fahlin till sitt proffslag Arkea-B&B hotels hemsida.
Australiska Ally Wollaston (AG Insucarnce-Soudal) vann spurten före legendaren Marianne Vos (Nederländerna/Team Visma) och Arlenis Sierra (Kuba/Movistar).
I morgon fortsätter etapploppet med en 96 kilometer lång etapp med mer stigning än i dag (2 000 höjdmeter mot 1 400), och det går uppför i princip konstant, men inte jättebrant, från starten i La Seu d’Urgell (700 meter över havet) till passet Collada de Toses efter 64 kilometer, och efter en nedförskörning till 1 150 meter går det uppför till målet i skidorten La Molina på 1 632 meters höjd. En bitig dag som normalt inte ska vara något Fahlin är specialist på, men är benen bra så är de.
Sista dagen, med mål inne i Barcelona efter värdens rakaste avslutningsmil, innehåller bara en mindre stigning och ska passa Fahlin betydligt bättre. Då snackar vi alltså om söndag.

I helgen avgörs friidrotts-DM för södra Svealands-distriktet, med löpgrenarna 800 meter, 1 500 meter och 3 000 meter hinder på programmet (5 000 och 10 000 meter är ju utbrutna till separata DM-tävlingar). I år avgörs distriktsmästerskapet som en del av Goliatspelen på Sannerudsvallen i värmländska Kil, och som vanligt är anmälningslistan till DM mer än lovligt skral.
På 1 500 meter finns en kvinna och tre män – varav ingen egentligen springer i seniorklass – i startlistan, så det kommer bli DM-guld till Östansjös 17-åriga talang Ester Skoglund och medaljer till Starts veteraner Lars Lundegård och Mikael Hansson (och Kils egen Ludvig Walan). Och hinder ska vi inte ens tala om. Där är Skoglund den enda anmälda över huvud taget, så fullföljer hon bara de 3 000 meterna blir det ännu ett guld.
På 800 meter har sju seniorer från Karlstadsklubben Göta – med Sommarro snabbare-segraren André Rangelind i spetsen – anmält sig, vilket gör att listan ser lite roligare ut (i övrigt bara en till seniorherre och inga seniordamer), men Karlskogas Thomas Ferletta, som springer i P17, bör kunna utmana herrarna om totalsegern i tävlingen (hans pers är inom några hundradelar från Nils Erixons, som har den bästa noteringen i seniorheatet). Starts Hansson och Lundegård utgör enda andra länsdeltagarna på herrsidan, men på damsidan – där inga seniorer är anmälda – kommer Karlskogas Anna Ferletta vara favorit till guldet.
1 500 meter går på lördagen, 800 meter och hinder på söndagen.