Missa inte säsongens sista avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Martin Regborn som gäst. Världens bästa orienterare just nu berättar om en vinter där han inte hade en enda sjukdag som lade grunden till en vår där han tagit ledningen i världscupen genom att vara topp fyra i alla tävlingar hittills. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Efter gårdagens succé med Örebrocyklisternas Therese Fjordäng (kollega Hugo Levinsson ringde upp henne för en stor artikel på na.se i dag, läs den här) och Gustav Enhörning på topp fem (i damernas respektive herrjuniorernas lopp) och Jacob Ahlssons SM-brons tidigare i veckan avslutades cykel-SM i dag med herrarnas tävling. Där gick luften lite grann ur för länets del när ingen av de fyra cyklisterna här ifrån kom topp 25.
Gånghesters Jacob Eriksson, Hymerduon Joel Rydergren och Gabriel Sandør och Motalas Ville Merlöv gick loss redan på det femte av de 15 12,2-kilometersvarven som skulle avverkas (till att börja med ihop med ytterligare en handfull cyklister, som sedermera droppade av, förvisso) och höll något överraskande hela vägen med Eriksson som guldmedaljör före Rydergren och Sandør och med Merlöv som svensk U23-mästare.
Kumlas Jonathan Ahlsson rullade in näst sist i mål av de 23 i huvudklungan 84 sekunder bakom tätkvartetten, efter att ha hjälpt lagkompisen (i Motala AIF) David Larsson att vinna spurten om femteplatsen (och U23-silvret) före betydligt mer välmeriterade Hugo Forssell, Tobias Ludvigsson och Edvin Lovidius. Örebros mountainbikesstjärna Axel Lindh låg med i den klungan innan han klev av med tre varv kvar. ”Gav mig med ett par varv kvar, innan benen deppade ihop helt. Enligt planen en fin genomkörare inför världscupen nästa helg”, skriver han på Strava (det handlar då om mountainbikens långloppsvärldscup).
Örebrocyklisternas Emil Berggren (den SM-debuterande ex-motocrosstjärnan) och Garphyttans Marcus Wehlin (han som tidigare hette Jansson och är mest känd som mountainbikeorienterare) gick i mål med nästa stora klunga, tio minuter bakom segrarna, på 39:e respektive 48:e plats (de spurtade om 35:e-platsen).
Redan på fredag är de dags för kortdistans-SM i Västerås, så de som inte löste medaljer i helgen får snabb chans till revansch.

Under en annars lugn tävlingshelg inleddes i dag Idres traditionella orienteringsvecka med en bonustävling, eftersom evenemanget firar 50 år i år: En långdistans som inleddes med en tre kilometer lång långsträcka rakt över Hemmeråsen (där Idre Himmelfjäll har sina backar). Örebroaren Håkan Carlsson (landslagschefen) var tävlingsledare, Tisarens Tomas Hallmén lade banan och Hagabys Viktor Larsson sprang hem segern i herrklassen med nästan tre minuters marginal till IFK Moras Artem Panchenko på andraplatsen.
I morgon blir det en ny bonustävling, en spektakulär medeldistans med 50 kontroller på Idrefjälls-fjället som egentligen heter Gränjåsvålen.
Idrefjällens tredagars börjar på tisdag.