Missa inte sista avsnittet av Konditionsbloggenpodden, med årets succéman Valter Pettersson som berättar om jätteklivet: Från att inte ens ha rankats som en av de 80 som fick springa elitklass i årets första swedish league-tävlingar till att vara tredje snabbast i finalen. Nu siktar han mot EM nästa år. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev aldrig nånsin spännande när Ebba Fryxell, 16, från Latorp åkte till Finland och, som den regerande juniorvärldsmästare hon är, hämtade hem sitt första junior-EM-guld efter att för två år sedan ha tagit ett sensationellt brons i den internationella mästerskapsdebuten. Tillsammans med Timo Silvolas hund Tjabbe sprang hon hem canicross-klassen, löpning bakom hund, vid draghunds-EM i Jämijärvi med nästan 4,5 minuters marginal till norskan Eline Andrea Andersen på andraplatsen över 3,8 kilometer på lördagen och 3,8 på söndagen på samma terrängbana. Ledningen efter första dagen, på just över två minuter, drygades alltså ut med mer än det dubbla i dag – och faktum är att Fryxell hade tagit medalj även om hon hade ställt upp i herrjuniorklassen: Där sprang hon på söndagen ikapp och förbi svenske landslagskompisen Janne Ole Lahs, som tog silvret, och var bara bakom världens två bästa juniorer.
Ebbas pappa Andreas Fryxell, och familjens hund Cera, följde senare under dagen upp sin femteplats i herrelitens sparkcykelklass med en fjärdeplats i stafetten där Sanna Näslund tog hand om förstasträckan för Sverige (3,8 kilometer löpning bakom hund), där Andreas körde upp Sverige från femte till fjärde plats på andrasträckan (5,1 kilometer sparkcykel) och där Jessica Häggqvist på den avslutande mountainbikesträkcan (5,1 kilometer) körde Sverige i mål just som fyra, 52 sekunder från medalj och knappt två minuter bakom segrande Tjeckien.

Garphyttelöparen Linus Wedin, 17, försvarade sin femteplats i U23-klassen när det stora racet i världsfinalen i traillöpningsserien Golde trail series avgjordes över ett 23,5 kilometer långt lopp i det schweiziska bergen i dag. Eller – egentligen sprang han in de 38 sekunder amerikanen Ali Papillon hade på honom och klättrade till fjärdeplatsen, men i något läge synade arrangörerna regelboken och konstaterade att även spanjoren Fabian Venero skulle räknas i U23-klassen trots att han kvalat in som elitlöpare, och därmed fanns han plötsligt som solklar segrare i resultatlistan trots att han inte räknades med där efter prologen i fredags (Venero var för övrigt snabbast av alla de inkvalade löparna från de regionala serierna, och hade bara elva av fullsäsongs-elitlöparna framför sig).
Wedin tog sig runt de 23,5 kilometerna traillöpning, som inkluerade 1 400 meters stigning, på 2.14.57 vilket gjorde att han blev femma (eller fyra) av de tio startande regionala U23-vinnarna för dagen (och alltså även i totalen). Det gav en 24:e-plats av alla de regionalt inkvalade löparna och en 59:e-plats totalt i tävlingen. Venero gjorde banan på 1.58.42 medan totalsegraren Elhousin Elazzaoui, Marocko, vann på 1.50.19 – 39 sekunder före hemmalöparen Remi Bonnet och 43 före kenyanen Patrick Kipngeno efter en magisk batalj.
Nu laddar Wedin, liksom för övrigt också Fryxell, om för längdskidsäsongen.

Daladubbeln är en klassisk avslutning på orienteringssäsongen, en partävling främst för ungdomar, och lockade i helgen drygt 1 700 löpare till Falun. Tisarens Ella Laine ställde upp i par med OK Tors Ella Jacobson i juniorklassen, och hämtade in över två minuter på ledarna i söndagens patrullorienterings-jaktstart och var i kapp – men i spurten höll Ellen Rubendahl (Frölunda) och Izabella Ljungberg (OK Tyr, går på Alléskolan), som hade vunnit lördagens stafett med 2.18, undan och vann totalen med nio sekunder. KFUM Örebros Ella Kruse tog tredjeplatsen i par med Tyrs Tuva Henricsson, men de var nästan 7,5 minuter bakom.
I yngsta klassen, D10, höll Lindebygdens Klara Thybeck och Milans Charlotte Nilsson undan till seger med halvminutens marginal ned till ett en Växjöduo, medan Almbyparet Sixten Widmark/Måns Dahlberg blev sexa i H16 efter att ha sprungit upp sig från en tolfteplats på lördagen.