På lördag är det dags för conference-mästerskapen i terränglöpning för den grupp av college-skolor som Askersundslöparen Klara Frih går på. Tävlingen avgörs på golfbanan Micke Grove links i Lodi, strax utanför Stockton, i Kalifornien (Frih går ju på Saint Mary’s college of California i Moraga, strax utanför San Francisco).
I helgen genrepade Frih med ett nytt banpers (det har blivit många sådana i höst) i Santa Clara Bronco invitational på Santa Clara-universitets sex kilometer långa terrängbana. Hon avverkade banan på 21.57,6 (tidigare år har hon haft 24.59, 22.34 respektive 22.15 på samma bana), och var 60:e i mål av 186 startande varav 48 av de som sprang för något av de 19 collegelagen på plats. St. Marys slutade på sjätte plats, anförda av Kaylee Barnes som blev tvåa på 20.15,4.
Efter förra tävlingen berättade Frih på Instagram om vad det är som gjort att hon fått ett lyft i terränglöpningen i höst (egentligen är hon ju 800-meterslöpare, men på bana tävlar de på college bara på våren, på hösten är det terränglöpning som gäller): ”Den här säsongen har jag testat en annan typ av träning. I stället för att springa många kilometer i veckan, som de flesta gör i college, har jag minskat antalet kilometer. Förra året sprang jag runt 50 miles, nu springer jag runt 35-40 miles i veckan. I stället cyklar jag mer, cirka tre entimmespass i veckan. Dessutom är jag så tacksam över att coachen låter mig köra mer sprintpass istället för distans. Kroppen känns mycket piggare i år, och den här träningen passar mig mycket bättre.”
Två år i rad har Frih tagit sig vidare från coneference-mästerskapen till nästa nivå, regionals, där alla de bästa från västra USA finns med. De bästa därifrån avancerar till de nationella mästerskapen.
Conference-mästerskapen avgörs 18.00 på lördag, svensk tid, och sänds på ESPN+ för den som har ett konto där.

Det ser ut att bli ett bra uppställ på terrängloppet Kilsbergsleden, säsongens näst sista deltävling i långloppscupen, på lördag. Det båda duellanterna om herrsegern i cupen, regerande mästaren Per Arvidsson och Simon Karlsson är båda anmälda – och Arvidsson säkrar ju titeln om han tar hem loppet. Som utmanare finns David Lundström och Simon Schagerström. På damsidan saknas än så länge Erica Lech, men däremot är de fyra andra titelkombattanterna anmälda i Starttrion Petra Hanaeus, Emma Reinhed Liljeqvist och Marie Dasler och Örebro AIK:s Hanna Imhagen.
Här är alla förusättningarna inför avgörandet i cupen på herr- och damsidan.
Totalt är än så länge 65 löpare anmälda till huvudklassen över 14,7 kilometer (ett varv på Karlslundsspårets 15-kilometersvarv), men ordinarie anmälan stänger inte förrän i morgon, onsdag, och efteranmälan är öppen till på lördag.

I morgon, en dag senare än jag trodde, kommer uttagningarna till terräng-NM i Finland nästa helg – då får vi se om Martin Regborn fått en plats.