Det var riktigt fint startfält i Jul på Rusakulan i kväll – totalt 44 och många namnkunniga. På damsidan vann Siri Englund, världsmästare i både militär femkamp och nu senast i OCR (hinderbanelöpning), drygt en halv minut före Ida Hylander, som i fjol satte bästa tiden hittills i julupplagan av tävlingen (17.46) men nu kom upp drygt 1.20 långsammare, vilket lär säga mer om förhållandena (blött och klafsigt) än om Hylanders form (som jag inte vet något om). Malin Jansson, som laddar för en ny säsong med Team Norra, tog tredjeplatsen bara tio sekunder bakom Hylander. De tre var i särklass – överlägsna Porla Brunnsloppet-vinnaren Therese Korkeakoski (mest känd som orienterare, förstås) var över två minuter bakom på fjärdeplatsen och Garphyttans Karin Gustafsson (mest känd som mountainbikeorienterare) var nästan fyra minuter efter på femteplatsen.
På herrsidan tog Karlslunds Jimmy Axelsson, som redan var Rusakulans meste mästare genom tiderna, sin sjätte seger totalt (alla versioner av Rusakulan vertikal räknade) – men det blev en stenhård kamp där Hannes Forsberg (tidigare Andersson, Tisdagsklubben-löparen alltså) bara var 7,2 sekunder bakom till toppen (oklart hur mycket de visste om kampen, dock, eftersom det är individuell start i den här tävlingen). Axelsson var 26 sekunder bakom Valter Petterssons-julrekord uppför backen (Valter var anmäld men kom inte till start i kväll). Själv har Axelsson sprungit den här sträckan drygt en minut snabbare (på sommaren) och Axel Ekström har slipat ytterligare tolv sekunder på den tiden.
John Lundström tog tredjeplatsen, bara 13,4 sekunder bakom Axelsson och mountainbikecyklisten Axel Lindh tog en mycket meriterande fjärdeplats, bara 25,8 sekunder bakom Axelsson. Femteplacerade Erik Höglund (mest känd som arrangör av Bergslagsleden ultra) var distanserad med nästan två minuter på femteplatsen.
Det blir intressant att se om någon av kvällens löpare dubblar och kör 1 000 meter i Inneserien, som drar igång i morgon.
Rusakulan vertikal tour startade 2017, och har haft lite olika upplägg genom åren. En lite tillbakablick och statistikgenomgång:
2017: Tre deltävlingar under en vecka i mars (måndag-onsdag-fredag, med final i mörker, något som blivit loppets signum), med både mountainbike- och löparklasser. Martin Nilsson och Maria Åström vann löparklasserna, Fredrik Berg mountainbikeklassen (där inga damer kom till start). Berg var snabbast upp alla tre gångerna medan Jonathan Kandelin (två deltävlingar), Maria Åström (två deltävlingar), Malin Hultman (en deltävling) och Oskar Larsson (en deltävling) var snabbast av löparna. Bergs banrekord på 13.29 står sig fortfarande som alla tiders bästa mountainbiketid.
2018: Återigen tre deltävlingar, nu i april och med en förändrad sträckning på onsdagen, där sista biten var en obanad genväg till toppen. Per Sjögren knep banrekorden både på den vanliga sträckningen (14.44) och den kortare (13.45) och vann alla tre tävlingarna och sammandraget. Annelie Eriksson, Kajsa Rosdal (banrekord med 19.00 på den kortare onsdagsbanan) och Lisa Lindskog vann deltävlingarna på damsidan, och Eriksson tog hem totalen. Bland mountainbikecyklisterna vann Fredrik Holmgren två deltävlingar och totalen, Magnus Pettersson var snabbast upp på onsdagen.
2019: Samma upplägg som 2018. Jimmy Axelsson fick sitt stora genombrott som traillöpare på högsta länsnivå när han vann alla tre deltävlingarna och slog båda Sjögrens rekord (13.44 på korta sträckningen, 14.19 på långa). Frida Nilsson och Kajsa Rosdal gick en minnesvärd kamp med varsina segrar och andraplatser på måndagen och fredagen, men Nilsson fick fredagssegern (och totalen) till skänks när Rosdal blev sjuk. Nilsson sänkte måndags-/fredagsrekordet till 17.14 medan Rosdal bättrade sitt eget onsdagsrekord med över 2,5 minuter, till 16.21. Magnus Pettersson vann två av dagarna i mountainbikeklassen, men Oscar Johansson tog hem totalen genom en seger och två andraplatser.
2020: Avgjordes mot alla odds mitt under pandemin, i april. Mountainbikeklassen skippades. Nytt upplägg där originalbanan skrotades. Den snabba, tidigare onsdagsbanan kördes redan på måndagen och under mörkerlöpningen på fredagen användes en ny variant där man först gick höger på Bergslagsleden och sedan vek vänster upp mot toppen. Men största nyheten var en helt ny, längre sträckning på onsdagen – upp genom Trolldalen, sedan en bit på Bergslagsleden och förbi toppen på Rusakulan och ned till Klockhammar igen (på stigen man vanligtvis springer uppför). Onsdagstävlingen skulle ha varit en del av långloppscupen, som dock ställdes in. Eftersom alla andra tävlingar var inställda på grund av pandemin lockades superstartfält, och Liduina van Sitteren (som det året blev SM-femma på både halvmaraton och maraton) vann alla tre etapperna och slog på måndagen banrekord med 14.42,5 (bara 23 sekunder bakom det som några år tidigare ansågs vara en supertid av Per Sjögren) medan hon etablerade nya rekord på de två nya sträckningarna. Mattias Nätterlund slog till med 12.54,7 på måndagen (50 sekunder under det tidigare banrekordet) och var även snabbast på onsdagen medan han fick se sig slagen av Klockhammarsonen Axel Ekström (som gjort 31 världscupstarter i längdskidor) på fredagen. Men i sammandraget vann Nätterlund förstås.
2021: Samma upplägg som 2020, men tävlingen flyttades till augusti på grund av pandemin och nu kunde onsdagsetappen verkligen ingå i långloppscupen. Nätterlund tog andra raka totalsegern efter en vinst (på onsdagen) och två andraplatser med Jimmy Axelsson vann de två kortare etapperna (men inte kom till start på onsdagen) och slog alla tiders rekord upp till toppen (på den kortaste varianten av banan) med 12.42,1. Lotta Lennartsson tog hem totalen efter två vinster och en andraplats, men Kajsa Rosdal vann långloppscupsdeltävlingen på onsdagen.
2022: Avgjordes under namnet ”Jul på Rusakulan” den 14 december. I mycket snöiga förhållanden sprang Tisarens Valter Pettersson, som samma år hade varit med på junior-VM i orientering, upp på 15.31. Garphyttans Malin Jansson var snabbast av damerna med 24.00.
2023: Den 20 december blev det återigen ”Jul på Rusaklan” och i rejält blöta och mjuka (och bitvis snöiga, men inte halkiga) förhållanden vann Valter Pettersson på nytt, nu på 14.28,6. Ida Hylander tog sin första seger på finfina 19.23,1.
2024: Den 4 december avgjordes tredje upplagan av ”Jul på Rusakulan” i sju-åtta minusgrader men på hårt underlag och med bara några centimeters snötäcke. Ida Hylander tog andra raka segern på nytt ”julrekord” 17.46,8 medan Hannes Andersson tog sin första seger i en mycket jämn herrklass (sex löpare inom en minut) på 14.50,1. Nämnas bör att toppidrottare som Siri Englund (VM-guld i militär femkamp, VM-medaljer i hinderbanelöpning) och Edvin Lindh (nykorad världscupvinnare i mountainbikesprint – året efter, 2025, dessutom världsmästare i samma disciplin) genomförde tävlingen.
2025: Fjärde upplagan av ”Jul på Rusakulan” avgjordes den 15 december i ett gäng plusgrader, på mycket blött underlag efter veckor av regn och mildväder. Siri Englund återkom och vann den här gången halvminuten före fjolårssegraren Ida Hylander, segrartiden skrevs till 18.36,8. Jimmy Axelson tog sin sjätte deltävlingsseger på 14.54,1, men segermarginalen var bara 7,2 sekunder och han hade tre löpare inom 26 sekunder bakom sig.
Allra snabbaste tiderna upp, oavsett sträckning, har Jimmy Axelsson och Liduina van Sitteren (12.42,1 respektive 14.42,5 på 3,1-kilometerssträckningen med obanad avslutning)
Alla deltävlingssegrare genom tiderna (löpning där inget annat anges): Jimmy Axelsson (sex), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Valter Pettersson (två), Ida Hylander (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en), Hannes Andersson (en), Siri Englund (en)
Alla totalsegrare genom tiderna: Mattias Nätterlund två. Maria Åström, Martin Nilsson, Fredrik Berg (mountainbike), Annelie Eriksson, Per Sjögren, Fredrik Holmgren (mountainbike), Jimmy Axelsson, Frida Nilsson, Oscar Johansson (mountainbike), Liduina van Sitteren och Lotta Lennartsson varsin. Från 2022 koras inga totalsegrare eftersom det bara varit en tävling per år.
Topp fem-tiderna på de olika sträckorna av Rusakulan vertikal tour, varianten med obanad avslutning (cirka 3,1 kilometer, onsdag 2018–2019, måndag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, deltävling ett 2020: 14.42,5.
2) Frida Nilsson, deltävling ett 2020: 15.34,7.
3) Kajsa Rosdal, deltävling två 2019: 16.21.
4) Frida Nilsson, deltävling två 2019: 16.40.
5) Lotta Lennartsson, deltävling ett 2021: 17.07,7.
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2021: 12.42,1.
2) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2021: 12.51,1.
3) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2020: 12.54,7.
4) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2020: 13.04,1.
5) Jimmy Axelsson, deltävling två 2019: 13.44.
Bästa tiderna på Rusakulans banvariant där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021, jul 2022-2025), damer:
1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
3) Ida Hylander, jul 2024: 17.46,8.
4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
5) Siri Englund, jul 2025: 18.36,8.
Herrar:
1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
5) Valter Pettersson, jul 2023: 14.28,6.
Originalbanan (cirka 3,3 kilometer, alla dagar 2017, måndag och fredag 2018–2019), damer:
1) Frida Nilsson, deltävling ett 2019: 17.14.
2) Frida Nilsson, deltävling tre 2019: 17.15.
3) Kajsa Rosdal, deltävling ett 2019: 17.36.
4) Johanna Söderin, fredag 2019, 21.54.
5) Lisa Lindskog, fredag 2018, 23.02
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, fredag 2019, 14.19.
2) Jonathan Kandelin, fredag 2019, 14.29.
3) Jimmy Axelsson, måndag 2019, 14.43.
4) Per Sjögren måndag 2018, 14.44.
5) Jonathan Kandelin, måndag 2017, 14.56.
Mountainbike, allt på originalbanan (inga damer har provat):
1) Fredrik Berg, måndag 2017, 13.29.
2) Fredrik Berg, fredag 2017, 13.33.
3) Fredrik Berg, måndag 2017, och Magnus Pettersen, fredag 2019, båda 14.10.
5) Magnus Pettersen fredag 2017, 14.14.
Långloppscupsbanan (cirka 7,8 kilometer, onsdag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, onsdag 2020, 37.13,4.
2) Frida Nilsson, onsdag 2021, 39.27,2.
3) Kajsa Rosdal, onsdag 2021, 42.39,1.
4) Lotta Lennartsson, onsdag 2021, 42.51,1.
5) Marie Dasler, onsdag 2021, 43.34,5.
Herrar:
1) Nätterlund, onsdag 2020, 32.05,4
2) Axelson, onsdag 2020, 32.13,9
3) Mattias Nätterlund, onsdag 2021, 34.53,0.
4) Patrik Jansson, onsdag 2021, 35.15,3.
5) Mathias Viktorsson, onsdag 2020, 35.19,2.
Etikett: Malin Jansson
-
-
Martin Regborns sjunde och Jonatan Gustafssons andra världscupseger i orientering kom efter stor dramatik i sprintstafetten i schweiziska Uster i dag. Alva Sonesson på förstasträckan tappade kontakten med den absoluta täten i en tidig gaffling på förstasträckan och var 20 sekunder bakom Schweiz (Natalia Gemperle) och Norge (Victoria Hæstad Bjørnstad) när hon skickade ut Gustafsson på andrasträckan. Han gick hårt och minskade ett tag avståndet till 16 sekunder, men var 18 bakom det som alltjämt var en tätduo när han lämnade över till Regborn.
– En helt okej sträcka. Jag kände att jag fick gå ut i lite jaktläge där, men till första kontrollen var det några andra som fortsatte när vi sprang jättelänge efter en väg, och jag missade att vika in där jag skulle, så jag blev lite stressad efter det. Men sedan höll jag ihop det bra även om jag kanske slarvade lite med tekniken och bytte vägval några gånger när jag kände att jag började bli trött, sa Gustafsson till SVT.
Gustafsson hade tagit Sverige från åttonde till femte plats, och Regborn stängde snabbt den fyra sekunder stora luckan till fyran Tuomas Heikkilä, och de båda jagade stenhårt framåt. Schweiz (Tino Poslini) föll ifrån och till slut lyckades Heikkilä och Regborn gå ikapp ensamme ledare Kasper Fosser (Norge), men när Heikkilä sedan fortfarande att gå ifrån orkade Regborn inte svara. Finland etta, Norge tvåa (sex sekunder bakom) och Sverige trea (nio sekunder bakom) när Hanna Lundberg skickades ut på sistasträckan.
– Det var nästan som ett 5 000-meterslopp på bana, väldigt enkelt. Jag har tryckt på bra, men det går inte att göra så mycket på den här banan. Det skiljer nästan ingenting när det är så enkelt och inte så utslagsgivande, men jag är nöjd med det jag gjorde i dag, säger Regborn till SVT.
På Regborns Strava kan man se att han snittade 3.35 per kilometer under tävlingen – alltså inklusive kartläsande …
Lundberg jobbade snabbt ikapp duon framför, men fick också sällskap av världens, vid sidan om Tove Alexandersson, bästa orienterare i schweiziska Simona Abersold som på nolltid käkade in de 31 sekunder hon gick ut bakom Finland (Venla Harju). Ut på sista slingan hade alla andra fallit av i den höga farten, och det var en duell mellan Lundberg och Aebersold där Lundberg kom bakifrån på det långa upploppet och drog om med marginal – i mål skiljde tre sekunder (Norge blev trea, 14 bakom).
I morgon har Regborn chans på sin åttonde världscupseger, och Gustafsson på sin första individuella, när en knockoutsprint avslutar världscupsäsongen där Regborn fortfarande har teoretisk chans på totaltiteln. Regborn startar i kvartsfinal två, 11.35, och Gustafsson i kvartsfinal tre, 11.40. Därmed kan de inte möta varandra förrän i finalen. För matematik kring hur Regborn kan ta titeln, kolla in gårdagens blogginlägg. SVT:s sändning startar 13.00 och herrarnas semifinaler drar igång 13.50 (Regborn i första, Gustafsson i andra, om de tagit sig vidare dit). Finalen går 14.40.Marie Dasler blev dagens stora vinnare av länslöparna på Lidingö när hon krossade motståndet i K50-klassen – som springer tio kilometer – och vann med över två minuters marginal. Det är ju extra häftigt eftersom hon till vardags springer i K55-klassen, men just i Lidingöloppet är det av hävd tio år stora åldersspann i veteranklasserna, mot fem år överallt annars. Dasler, som är 57 – och alltså bara har två år kvar i klassen – spöade över sju år yngre löpare och vann på 42.36 mot Trångsvikens Agneta Ledin Näslunds 44.59 som tvåa (bara tre löpare var inom sex minuter bakom Dasler). Storådalens Birgitta Jansson vann för sin del med nästan 1,5 minuters marginal i K80-klassen (där hon gör tredje året).
I huvudloppet över 30 kilometer var det som vanligt främst örebroaren Linus Rosdahls prestation vi var spända på. Han valde att inte gå med en kvintett i täten som fick lucka efter sex kilometer, och sedan tappade han successivt hela tiden i tid, men låg kvar på position sex-sju (ihop med Arvid Örn, som sedan kroknade rejält), och när Akeles Senay Fissehatsion, som var med i tätklungan, klev av ärvde Rosdahl femteplatsen. Kenyanen William Nyarondia Morwabe vann på 1.37.15, bakom honom var det idel svenskar. Rosdahl i mål på 1.40.50 (i fjol gjorde han 1.38.40).
Tisdagsklubbens Simon Karlsson låg med i tätgruppen första tre kilometerna i sin Lidingöloppsdebut, men kände att han var tvungen att backa av (”Jag hade inte riktigt dagen för att mentalt och fysiskt pressa mig. Kanske var Köpenhamn halvmaraton för två veckor sedan med personbästa för hård urladdning”, skriver han på Strava). I stället blev Starts Per Enback näst bästa länslöpare när han slog sig in på en finfin tiondeplats på 1.43.51 vilket var retsamt nära att göra honom till den bästa Närkelöparen genom tiderna i Lidingöloppet (Rosdahl springer ju för Stockholmsklubben Hässelby). Bara Åsbros Patrik Johansson har nämligen varit snabbare än så, han gjorde 1.43.45 1986 (sex sekunder snabbare, alltså!). Enbacks tidigare bästatid var 1.45.23 från i fjol och räckte då till femteplatsen genom tiderna. Den femteplatsen tog nu i stället Örebro AIK:s Jonas Nilsson över när han gjorde 1.44.44 (Lidingöpers med nästan fem minuter!) för en 15:e-plats i tävlingen. Örebroaren Erik Berzell blev 39:a, Karlsson till slut 44:a – på 1.50.48 respektive 1.51.22.
Örebrofostrade Beata Falk upprepade 15:e-platsen från i fjol (nu på 2.05.59) i ett lopp där Linköpings Carolina Johnson slog banrekordet när hon kom in på mäktiga 1.49.19. Kajsa Rosdal kom av någon anledning inte till start, och i stället blev Hagabys Benita Månsson bästa löpare för en länsklubb i dag (i fjol var hon trea på den listan) med en 64:e-plats på 2.19.48. Starts Emma Reinhed Liljeqvist 74:a på 2.21.07.
På 15-kilometerdistnasen tog Hälleforsfostrade VM-löparen Louise Wiker en sjätteplats på 57.07 (fyra minuter bakom segrande norskan Kristine Lande Dommersnes) medan Tisarens Valter Pettersson – som i fjol vann M22:ornas tiokilometersklass men i år var överårig där – blev sjua på 49.40 (exakt tre minuter bakom segrande David Nilsson, Högby IF).69 löpare struntade i Stockholmsresan och sprang i stället Örebro parkrun, där Petra Hanaeus (20.43) och Isak Kopaas (19.34) var snabbast. Kopaas gjorde sin allra första start, Hanaeus sin 161:a (och hon har varit först runt de fem kilometerna 130 av dem).
Askersunds Stina Hagström och Örebrocyklisternas Therese Fjordäng har båda skördat stora framgångar i år och var i en klass för sig i BBR Bergslagen gravel i dag. Efter 103 kilometer spurtade de om det, och Hagström var först över linjen i Hällefors med 15 sekunders marginal. Örebroarna Malin Jansson och Linda Meijer var fyra och femma, fyra respektive 23 minuter bakom. Ex-örebroaren Matthias Wengelin återvände till länet och herrklassen, efter en spurtuppgörelse med Camp Dalslands Hugo Porath. Örebroaren och fjolårssegraren Axel Lindh var länge med i tätfajten, men hade dubbelt kedjestrul och tappade flera minuter och blev fyra. Kopparbergs multitalang (skidor, cykel) Oskar Söder blev sexa.
-
Det är lätt att vara efterklok, men eftersom jag kritiserade den svenska laguttagningen till dagens stafett i orienterings-VM redan i går så tar jag mig friheten att konstatera att det inte blev något bra att välja Max Peter Bejmer före örebroaren Anton Johansson, som var nästan 1,5 minuter snabbare än Bejmer i onsdagens medeldistans. Jag förstår att man ville åt Bejmers spurtstyrka, men någon spurt blev han aldrig inblandad i.
Det måste så klart göras en djupare analys, men min grundliga är att det var uttagningsförfarande till VM som spelade Sverige ett spratt i dag. På herrsidan var det bara Gustav Bergman som blev förhandsuttagen – alla andra blev tvungna att toppa formen till världscuptävlingen i Idre för två veckor sedan för att kriga om platserna där. Bejmer toppade bäst dit, vann både medeldistans och stafett, men lyckades sedan inte hålla i formen på samma sätt som örebroarna Anton Johansson och Martin Regborn (som kanske också vågade lita lite mer på grundstyrkan och inte släppte upp på samma sätt till Idre, och därför hade ytterligare lite att plocka ut till VM).
Även Gustav Bergman, som inte behövde toppa sig till Idre, blev ju för övrigt sidesteppad till stafetten trots att han också var före Bejmer – som var sist av svenskarna – i medeldistansen.
Hur det slutade vet vi. Bejmer sprang bort sig totalt på sista sträckan, och Sverige blev diskat. Övriga gjorde heller inga topplopp, men det såg halvvägs ut på sista sträckan ändå ut att räcka till brons, eller i varje fall sämst en fjärdeplats.
Regborn skötte sig bäst, gjorde en liten krok till första kontrollen men gick sedan upp i ledning och var ett tag 40 sekunder före tvåan, innan han tappade lite ned mot målområdet och växlade som trea, tätt bakom Frankrike och Finland men före huvudkonkurrenterna Norge och Schweiz som till slut blev etta och tvåa.
Emil Svensk förde upp Sverige i ledningen på andrasträckan, men tappade sedan både Norge och Schweiz på ett riktigt uselt vägval på långsträckan, och in mot växling också Finland. Där såg Svensk riktigt mör ut, och redan där undrade jag varför inte Anton Johansson fick springa i stället. På sista sprang sedan Bejmer ikapp och förbi Finland innan han helt tappade bort sig på den sista loopen, stämplade vid fel kontroll och kom sedan ännu mer fel eftersom han inte var där han trodde. Kom i mål som femma men blev förstås diskad.
– Det är tufft nu. Vi får bara försöka stöta Max med det han vill bli stöttad med. Han är så klart jätteledsen och vi andra för hans skull också. Det är fint att de andra grabbarna snabbt är framme och klappar om honom. Alla förstår att det är hemskt att vara med om någon sådant. Vi ska göra allt vi kan för att stötta honom vidare. Han är en fantastisk idrottare och han leder världscupen. Han får bryta ihop nu med sedan komma igen, säger förbundskapten Håkan Carlsson till Svenska orienteringsförbundets hemsida.
– Man känner ju för Max nu bara, säger Martin Regborn till samma sida.
Norge vann till slut med nästan två minuters marginal till Schweiz, medan hemmanationen Finland kapitaliserade på Sveriges misstag (och hängde av Frankrike som kom ikapp) och tog bronset ytterligare tre minuter bakom.
Svenska damlaget tog som väntat ett överlägset guld, och därmed är Tove Alexandersson nu ifatt Simone Niggli i VM-historiken, på 23 VM-guld var.
Nu är det bara för orienterarna att börja ladda om för EM, som också är säsongens andra världscupdeltävling och som avgörs i Belgien i slutet av augusti. Resten av den internationella säsongen är det sprint som gäller.För tre veckor sedan tog Örebrocyklisternas Edvin Lindh VM-guld i mountainbikesprint. När han på söndagen var tillbaka i världscupen för första gången efter triumfen blev det dock ett rejält bakslag. Efter att som vanligt ha varit snabbast av alla i kvalet och sedan stökat av åttondelsfinalen åkte han ut redan i kvartsfinalen. Lindh var tvåa efter första varvet men överraskades av rumänen Ede-Károly Molnar i första kurvan på andra varvet och trots att han jagade frenetiskt lyckades Lindh inte ta sig förbi på den tajta och trixiga banan som jämfört med den på VM handlade mer om teknik än rå kraft.
När Lindh försvunnit tog i stället redan världscupledande slovenen Jakob Klemencic sin första seger för året, tolv hundradeler före tysken Simon Gegenheimer, och drygade därmed ut ledningen före tvåan Lindh rejält i sammandraget. Pltösligt skiljer hela 79 poäng – man kan maximalt köra ihop 120 på en tävling – och bak till trean Jeroen van Eck, Nederlädnerna, har Lindh (som vann totala världscupen i fjol) nu bara sju pinnar.
Fem deltävlingar återstår, och världscupen fortsätter i turkiska Sakarya den 10 augusti.I dag avgjordes gravel-SM, alltså SM i grusvägscykling, i skogarna utanför Värnamo, och det fanns vissa förhoppningar om en framskjuten placering för Örebrocyklisternas Therese Fjordäng, men så blev det inte den här gången. Efter det första av de tre 46-kilometersvarven låg hon med i en fyrmannagrupp fyra minuer bakom ledarna (som var sju stycken varav två precis höll på att få släppa). Men där någonstans klev Fjordäng också av. Hennes klubbkompis Malin Jansson låg med i samma grupp i det läget, och kom i mål osm åtta. Men vid det laget hade alla avstånd dragits upp rejält. Nathalie Eklund spurtade förvisso hem segern sekunden före Hanna Nilsson, men Hanna Johansson på tredjeplatsen var över 7,5 minuter bakom, och ned till fyran var det ytterligare över fem minuter – medan Jansson var drygt 32 minuter baom på sin åttondeplats.
På juniorsidan ser det konstigt ut i resultatlistan där Örebrocyklisternas Gustav Enhörning både är noterad för en DNS och för en tid i mål som är två sekunder snabbare än segraren Calle Carlssons – men jag har också sett en bild på prispallen, och där fanns Enhörning inte med.
Enda medaljen som delades ut till en länscyklist i tävlingen var därför Lindecyklisternas Jenny Rönngren, som vann veteranklassen för damer mellan 50 och 54 år med nästan 17 minuters marginal. Ja, hon var snabbare än alla utom en 40-49-åring också, över deras 92 kilometer (två varv på samma bana som eliten körde tre varv på).Hälleforsfostrade löpare Louise Wiker vann lag-SM tillsammans med Hässelby i dag. Wiker, som gjort två friidrotts-VM men i år gjort comeback efter en mycket lång skadeperiod, sprang 5 000 meter och fixade fyra poäng åt klubben genom att bli femma på 17.35,95 (Örgrytes Emma Dahl vann på 16.58,97). Totalt samlade Hässelby 95 poäng och vann med 10,5 poängs marginal till Upsala IF medan IFK Växjö var tätt efter på tredjeplatsen. Jag hittar inga andra länslöpare i listorna, men örebroaren Fanny Runheim sprang 100 meter för Örgryte som blev sjua.
Juli är en seg månad för löpartävlingar i länet, men Örebro parkrun kör på. I dag med hela 59 löpare till start och bland dem snabba Emma Reinhed Liljeqvist, som med 19.34 var snabbaste dam runt banan (och första under 20 minuter) sedan hon själv gjorde 19.26 i december i fjol. 17-årige turisten George Insley, som gjort 16.45 på parkrun hemma i Skottland, var snabbast av herrarna med 18.05, och en av fyra under 19 minuter.
-
Ida Hylander försvarade titeln i Jul på Rusakulan – och krossade sitt eget pers i uppförsloppet från Klockhammar till toppen av Rusakulan med 96 sekunder när förhållandena i år var betydligt mer gynnsamma än i fjol (kallt och därmed hårt i marken, och betydligt mindre snö och blöta).
Segermarginalen blev nästan exakt lika stor som i fjol – nu 63,9 sekunder – men den här gången till VM-medaljbehängda hinderbanelöparen och militära femkamparen Siri Englund som bara var 15 sekunder från att ta sig in på topp fem-listan genom tiderna på den här stigningen (och som var näst snabbast genom tiderna i vinterupplagan, bakom Hylander). Milan-orienteraren Therese Korkeakoski försvarade sin tredjeplats från i fjol, drygt 2,5 minuter bakom Hylander, och ytterligare en halvminut bakom fanns 2022 års vinnare Malin Jansson (främst aktiv som cyklist i Team Norra). Och tja, bakom dem fanns Jessica Korkeakoski (drygt fyra minuter bakom Hylander) och Kim Semstrand (drygt 5,5 efter), ytterligare två kända namn på den här bloggen.
Hylander var ju fram till för något år sedan mest känd som orienterare, men nu minst lika mycket som traillöpare i Tisdagsklubben.
På herrsidan såg Hannes Andersson (något av en doldis som tagit stora kliv på slutet) till att det blev dubbla segrar för Tisdagsklubben, och när bröderna John (18 sekunder efter) och David Lundström (35 sekunder bakom) kom tvåa och trea blev det en trippelseger för Tisdagsklubben på herrsidan. Gamle medel- och långdistansstjärnan Per Sjögren (han har varit SM-fyra på 3 000 meter, tagit åtta DM-guld och vunnit tre tävlingar uppför Rusakulan) var bara 3,6 sekunder från en pallplats men fick nöja sig med att vara fyra den här gången. Även Team Norra-cyklisten Adam Pettersen och Milan-orienteraren Edvin Lindh på femte- och sjätteplatserna var inom en minut bakom segrande Andersson. Så startfältet var brett i år – om än inte lika spetsigt som i fjol då orienteraren Valter Pettersson studsade upp på 14.28 – 22 sekunder snabbare än Andersson i år – trots betydligt tuffare underlag.
Nämnde Edvin Lindh vann för övrigt den prestigefulla (?) kampen om att vara den bästa Edvin Lindh i tävlingen eftersom hans namne, världscupsegraren i mountainbikesprint 2024, fick nöja sig med en 14:e-plats, drygt 2,5 minuter bakom Milan-orienteraren. Det ska dock nämnas att cykel-Lindh joggade upp i slitna asfaltsskor och mysbyxor och med en laktatmätare i jackfickan för att kontrollera träningskompisarnas värden på toppen.
Hela 48 löpare kom till start, vilket är klart bästa siffran förutom pandemiåren 2020 och 2021 när bristen på andra tävlingar gjorde att Rusakulan lockade lite extra.Bloggen håller sig med en fullständig historik över Rusakulanloppen som uppdateras årligen. Här nedan följer årets verison.
Rusakulan vertikal tour startade 2017, och har haft lite olika upplägg genom åren. En lite tillbakablick och statistikgenomgång:
2017: Tre deltävlingar under en vecka i mars (måndag-onsdag-fredag, med final i mörker, något som sedan blev loppets signum), med både mountainbike- och löparklasser. Martin Nilsson och Maria Åström vann löparklasserna, Fredrik Berg mountainbikeklassen (där inga damer kom till start). Berg var snabbast upp alla tre gångerna medan Jonathan Kandelin (två deltävlingar), Maria Åström (två deltävlingar), Malin Hultman (en deltävling) och Oskar Larsson (en deltävling) var snabbast av löparna. Bergs banrekord på 13.29 står sig fortfarande som alla tiders bästa mountainbiketid.
2018: Återigen tre deltävlingar, nu i april och med en förändrad sträckning på onsdagen, där sista biten var en obanad genväg till toppen. Per Sjögren knep banrekorden både på den vanliga sträckningen (14.44) och den kortare (13.45) och vann alla tre tävlingarna och sammandraget. Annelie Eriksson, Kajsa Rosdal (banrekord med 19.00 på den kortare onsdagsbanan) och Lisa Lindskog vann deltävlingarna på damsidan, och Eriksson tog hem totalen. Bland mountainbikecyklisterna vann Fredrik Holmgren två deltävlingar och totalen, Magnus Pettersson var snabbast upp på onsdagen (inte heller den här gången cyklade några damer upp).
2019: Samma upplägg som 2018. Jimmy Axelsson fick sitt stora genombrott som traillöpare på högsta länsnivå när han vann alla tre deltävlingarna och slog båda Sjögrens rekord (13.44 på korta sträckningen, 14.19 på långa). Frida Nilsson och Kajsa Rosdal gick en minnesvärd kamp med varsina segrar och andraplatser på måndagen och onsdagen, men Nilsson fick fredagssegern (och totalen) till skänks när Rosdal blev sjuk. Nilsson sänkte måndags-/fredagsrekordet till 17.14 medan Rosdal bättrade sitt eget onsdagsrekord med över 2,5 minuter, till 16.21. Magnus Pettersson vann två av dagarna i mountainbikeklassen (som sedan lades ned), men Oscar Johansson tog hem totalen genom en seger och två andraplatser (några damer hojade inte 2019 heller).
2020: Avgjordes mot alla odds mitt under pandemin, i april. Mountainbikeklassen skippades och upplägget för löparna gjordes om. Originalbanan skrotades och den snabbaste sträckningen – det som tidigare var onsdagsbanan – kördes redan på måndagen, och under mörkerlöpningen på fredagen användes en ny variant där man först gick höger på Bergslagsleden och sedan vek vänster upp mot toppen. Men största nyheten var en helt ny, längre sträckning på onsdagen – upp genom Trolldalen, sedan en bit på Bergslagsleden och förbi toppen på Rusakulan och ned till Klockhammar igen (på stigen man vanligtvis springer uppför). Onsdagstävlingen skulle ha varit en del av långloppscupen, som dock ställdes in. Eftersom alla andra tävlingar var inställda på grund av pandemin lockades superstartfält, och Liduina van Sitteren (som det året blev SM-femma på både halvmaraton och maraton) vann alla tre etapperna och slog på måndagen banrekord med 14.42,5 (bara 23 sekunder bakom det som några år tidigare ansågs vara en supertid av Per Sjögren) medan hon etablerade nya rekord på de två nya sträckningarna. Mattias Nätterlund slog till med 12.54,7 på måndagen (50 sekunder under det tidigare banrekordet) och var även snabbast på onsdagen medan han fick se sig slagen av Klockhammarsonen Axel Ekström (som gjort 31 världscupstarter i längdskidor och vid den här tiden fortfarande satsade mot VM och OS) på fredagen. Men i sammandraget vann Nätterlund förstås.
2021: Samma upplägg som 2020, men tävlingen flyttades till augusti på grund av pandemin, och nu kunde onsdagsetappen verkligen ingå i långloppscupen. Nätterlund tog andra raka totalsegern efter en vinst (på onsdagen) och två andraplatser medan Jimmy Axelsson vann de två kortare etapperna (men inte kom till start på onsdagen) och slog alla tiders rekord upp till toppen (på den kortaste varianten av banan) med 12.42,1. Lotta Lennartsson tog hem totalen efter två vinster och en andraplats, men Kajsa Rosdal vann långloppscupsdeltävlingen på onsdagen.
2022: Avgjordes under namnet ”Jul på Rusakulan” den 14 december. I mycket snöiga förhållanden sprang Tisarens Valter Pettersson, som samma år hade varit med på junior-VM i orientering, upp på 15.31. Garphyttans Malin Jansson var snabbast av damerna med 24.00.
2023: Den 20 december blev det återigen ”Jul på Rusakulan” och i rejält blöta och mjuka (och bitvis snöiga, men inte halkiga) förhållanden vann Valter Pettersson på nytt, nu på 14.28,6. Ida Hylander tog sin första seger på finfina 19.23,1.
2024: Den 4 december avgjordes tredje upplagan av ”Jul på Rusakulan” i sju-åtta minusgrader men på hårt underlag och med bara några centimeters snötäcke. Ida Hylander tog andra raka segern på nytt ”julrekord” 17.46,8 medan Hannes Andersson tog sin första seger i en mycket jämn herrklass (sex löpare inom en minut) på 14.50,1. Nämnas bör att toppidrottare som Siri Englund (VM-guld i militär femkamp, VM-medaljer i hinderbanelöpning) och Edvin Lindh (nykorad världscupvinnare i mountainbikesprint).
Allra snabbaste tiderna upp, oavsett sträckning, har Jimmy Axelsson och Liduina van Sitteren (12.42,1 respektive 14.42,5 på 3,1-kilometerssträckningen med obanad avslutning)
Alla deltävlingssegrare genom tiderna (löpning där inget annat anges): Jimmy Axelsson (fem), Fredrik Berg (tre, mountainbike), Per Sjögren (tre), Magnus Pettersson (tre, mountainbike), Liduina van Sitteren (tre), Mattias Nätterlund (tre), Kajsa Rosdal (tre), Jonathan Kandelin (två), Maria Åström (två), Fredrik Holmgren (två, mountainbike), Frida Nilsson (två), Lotta Lennartsson (två), Valter Pettersson (två), Ida Hylander (två), Malin Hultman (en), Oskar Larsson (en), Annelie Eriksson (en), Lisa Lindskog (en), Oscar Johansson (en, mountainbike), Axel Ekström (en), Hannes Andersson (en).
Alla totalsegrare genom tiderna: Mattias Nätterlund två. Maria Åström, Martin Nilsson, Fredrik Berg (mountainbike), Annelie Eriksson, Per Sjögren, Fredrik Holmgren (mountainbike), Jimmy Axelsson, Frida Nilsson, Oscar Johansson (mountainbike), Liduina van Sitteren och Lotta Lennartsson varsin. Från 2022 koras inga totalsegrare eftersom det bara varit en tävling per år.
Topp fem-tiderna på de olika sträckorna av Rusakulan vertikal tour, varianten med obanad avslutning (cirka 3,1 kilometer, onsdag 2018–2019, måndag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, deltävling ett 2020: 14.42,5.
2) Frida Nilsson, deltävling ett 2020: 15.34,7.
3) Kajsa Rosdal, deltävling två 2019: 16.21.
4) Frida Nilsson, deltävling två 2019: 16.40.
5) Lotta Lennartsson, deltävling ett 2021: 17.07,7.
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2021: 12.42,1.
2) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2021: 12.51,1.
3) Mattias Nätterlund, deltävling ett 2020: 12.54,7.
4) Jimmy Axelsson, deltävling ett 2020: 13.04,1.
5) Jimmy Axelsson, deltävling två 2019: 13.44.
Bästa tiderna på Rusakulans banvariant där man först svänger höger på Bergslagsleden (fredag 2020–2021, jul 2022-2024), damer:
1) Liduina van Sitteren, fredag 2020: 16.06,3.
2) Frida Nilsson, fredag 2020: 16.56,4.
5) Ida Hylander, jul 2024: 17.46,8.
3) Lotta Lennartsson, fredag 2021: 18.41,1.
4) Kajsa Rosdal, fredag 2021: 18.35,7.
Herrar:
1) Axel Ekström, fredag 2020: 13.35,1.
2) Jimmy Axelsson, fredag 2021: 13.47,7.
3) Mattias Nätterlund, fredag 2020: 13.58,9.
4) Jimmy Axelsson, fredag 2020: 14.10,3.
5) Valter Pettersson, jul 2023: 14.28,6.
Originalbanan (cirka 3,3 kilometer, alla dagar 2017, måndag och fredag 2018–2019), damer:
1) Frida Nilsson, deltävling ett 2019: 17.14.
2) Frida Nilsson, deltävling tre 2019: 17.15.
3) Kajsa Rosdal, deltävling ett 2019: 17.36.
4) Johanna Söderin, fredag 2019, 21.54.
5) Lisa Lindskog, fredag 2018, 23.02
Herrar:
1) Jimmy Axelsson, fredag 2019, 14.19.
2) Jonathan Kandelin, fredag 2019, 14.29.
3) Jimmy Axelsson, måndag 2019, 14.43.
4) Per Sjögren måndag 2018, 14.44.
5) Jonathan Kandelin, måndag 2017, 14.56.
Mountainbike, allt på originalbanan (inga damer har provat):
1) Fredrik Berg, måndag 2017, 13.29.
2) Fredrik Berg, fredag 2017, 13.33.
3) Fredrik Berg, måndag 2017, och Magnus Pettersen, fredag 2019, båda 14.10.
5) Magnus Pettersen fredag 2017, 14.14.
Långloppscupsbanan (cirka 7,8 kilometer, onsdag 2020–2021), damer:
1) Liduina van Sitteren, onsdag 2020, 37.13,4.
2) Frida Nilsson, onsdag 2021, 39.27,2.
3) Kajsa Rosdal, onsdag 2021, 42.39,1.
4) Lotta Lennartsson, onsdag 2021, 42.51,1.
5) Marie Dasler, onsdag 2021, 43.34,5.
Herrar:
1) Nätterlund, onsdag 2020, 32.05,4
2) Axelson, onsdag 2020, 32.13,9
3) Mattias Nätterlund, onsdag 2021, 34.53,0.
4) Patrik Jansson, onsdag 2021, 35.15,3.
5) Mathias Viktorsson, onsdag 2020, 35.19,2. -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Tisdagsklubbens Simon Karlsson är tillbaka som gäst. Bland annat berättar han allt om uppladdningen inför Berlin marathon som startar 9.15 morgon bitti (lite oklart om det sänds någonstans, jag har inte lyckats hitta någon sådan information). A-målet är 2.20, B-målet det 41 år gamla Närkerekordet på 2.21.46 eller i varje fall perset på 2.23.43. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
Det blev ingen total världscupseger – eller ny pallplats på en enskild deltävling – för Martin Regborn när årets sista individuella lopp i orienteringens världscup avgjordes i finska Kuopio på lördagen. Och med facit i hand hade det inte räckt om Regborn sprungit skiten ur alla andra – även om han vunnit hade norrmannen Kasper Fosser tagit hem totala världscupen (då med sju poäng, nu när Fosser blev tvåa och Regborn tolva så blev det 98 poäng).
Men man ska veta att Regborn försökte sitt bästa och laddade järnet.
– Jag tänkte ändå att det var ganska långt bakåt (i totala världscupen), så jag tänkte att jag skulle försöka gå hårt och göra som jag brukar, så kanske jag kan matcha honom (Fosser), sa han till SVT efteråt.
Regborn slutade ändå, med hela 52 poängs marginal, tvåa i världscupen (precis som för två år sedan).
– Det hade varit kul att kunna utmana Kasper, men samtidigt var det ett väldigt, väldigt tufft läge och jag hade det inte i egna händer heller. Även om jag hade vunnit så hade jag inte tagit honom (i totala världscupen), så det spelar ingen roll. När han är som bäst, då är han bättre än mig, så det är en värdig vinnare av totala världscupen, sa Regborn till SVT.
Nå, Regborn blev alltså tolva, och sjätte bästa svensk, 2.18 bakom segrande Eirik Lnagedal Breivik och 65 sekunder från pallen. Drygt en minut försvann på den lite längre sträckan från den tredje till den fjärde kontrollen, och där var Regborn inte riktigt överens med den finske kartritaren.
– Jag sprang bara rätt nedför en sluttning och plötsligt blev det alldeles grönt (tätare skog, på orienteringsspråk) och bara ”oj, är jag så långt till höger?” Ja, då är jag ju rätt på, då fortsätter jag rakt på, men så kom jag ned och såg slutet på åkern och … Ja, jag tyckte det var grönt där, så jag blev väldigt förvirrad. Det var dumt, man ska ha koll ned där, sa Regborn till SVT – för det visade sig att han inte alls var så långt till höger och fick en lång omväg in mot kontrollen efter att han kommit ned på den där åkern.
Andre örebroaren i startfältet, Anton Johansson, gjorde en jättebom från sjätte till sjunde kontrollen, en kort teknisk sträcka i ett grönområde som tog Berivik 52 sekunder men Johansson över sex minuter, och i det läget var han nere på 109:e plats av 143 startande. I mål 9,5 minuter bakom segraren, på 81:a plats.
I morgon avslutas orienteringens världscup med en stafett där Regborn är ankare i Sveriges förstalag, där Viktor Svensk springer första- och Max Peter Bejmer andrasträckorna. Anton Johansson springer förstasträckan i tredjelaget. I nationscupen ligger Sverige trea bakom Norge och Schweiz inför de båda stafetterna i morgon, men det skilje rså lite att resultaten i morgon kommer bli helt avgörande (2 000 poäng står på spel, och sverige är 51 respektive 38 poäng bakom).Örebrofostrade Linus Rosdahl följde upp fjolårets andraplats, som bästa svensk, på Lidingöloppet med att bli trea och näst bästa svensk – men framför allt sprang han för första gången under drömgränsen 1.40, och till på köpet under 1.39 också (tidigare som bäst 1.40.26). Han landade på 1.38.40 och var bara 22 sekunder bakom segrande Ebba Tulu Chala (Keep up running club) och 19 från Oscar Niyonzima, Burundi/Runacademy IF.
Tiden gör att Rosdahl slår sig in som nionde snabbaste svensken på Lidingöloppet genom alla tider, och som en av tolv svenskar som gått under 1.39 (banrekordet har kenyanen Isaac Chemobwo på osannolika 1.33.33 från 1998).
De tolv svenskarna som gått under 1.39:
1) Mustafa Mohammed, 1.37.10 2008.
2) Magnus Bergman, 1.37.24 1992.
3) Napoleon Salomon, 1.37.41 2018.
4) Robel Fsiha, 1.37.54 2019 (tror inte han blivit fråntagen den tiden, trots dopningsdomen året efter).
5) Samuel Tsegay, 1.37.59 2022
6) Pär Wallin, 1.38.06 1986.
7) Håkan Börjesson, 1.38.10 1989.
8) Ebba Tulu Chala, 1.38.18 2024.
9) Mats Erixon 1999, Linus Rosdahl 2024, båda 1.38.41.
11) David Nilsson, 1.38.44 2016.
12) Mats Hellstadius, 1.38.56 1987.
[Samuel Russom gjorde 1.36.55 2021, men var ännu inte svensk medborgare.]
Linus syster Kajsa Rosdal, Tisdagsklubben, blev bästa länslöpare på damsidan på finfina 2.13.06 (kolla hennes utveckling: 2.29 2017, 2.22 i fjol, 2.13 nu; nu topp tio i Närke genom tiderna, dessutom), 54 sekunder före IF Starts Emma Reinhed Liljeqvist på 2.14.00. Benita Månsson 40:e på 2.16.55 och Elin Vinblad 52:a på 2.21.25. Carolina Wikström vann på 1.51.36.
På herrsidan tog Starts Per Arvidsson en fin 15:e-plats (tolva av svenskarna) på personbästat 1.45.24 (det är bättre än Erik Anfälts pers från 2015 då han blev näst bäste svensk) och gör Arvidsson till den femte bästa Lidingöloppslöparen som representerar en klubb i det gamla Närkedistriktet (det gör ju inte Rosdahl längre, eftersom han numera springer för Hässelby, men han har en bättre tid än Arvidsson från åren i KFUM Örebro). Örebro AIK:s Jonas Nilsson sprang in som 29:a på 1.49.29 och Simon Schagerström som 33:a på 1.50.27.
Jonatan Gustafsson, som tagit både VM-medalj i orientering och sprungit Finnkampen på 1 500 meter i år blev fyra på 15-kilometersloppet på Lidingö som också avgjordes i dag, blott 16 sekunder från andraplatsen men nästan två minuter bakom Malmö AI:s Jonas Glans (tidigare Leandersson) som vann på 45.59 mot 47.46 för Gustafsson. Tisarens Valter Pettersson, som avslutade swedish league-säsongen så lysande förra helgen, slog till med en klasseger bland de äldre juniorerna, M22, som springer tio kilometer. Han vann på 32.14, 23 sekunder före Gabriel Claesson (IKHP). Starts Hugo Örn femma på 35.40. KFUM Örebros Linus Wedin, som vann nordiska finalen i golden trail-serien förra helgen, var nu sjua i P17-klassen (som också sprang milen), på 35.19 (IFK Lidingös egen Sebastian Lörstad vann på 30.51; med det var han snabbare än alla andra som sprang tio kilometer i dag – Valter var näst snabbast). Starts veteran-VM-medaljör Marie Dasler vann K50-klassen (på Lidingö kör de av hävd tioårsklasser, så där springer Dasler i K50 trots att hon är 56 år) med 43 sekunders marginal (med 42.53 över milen) och Storådalens Birgitta Jansson tog en utklassningsseger i K80-klassen när hon vann med över fyra minuters marginal på fyra kilometer (26.26 blev Janssons tid).Det blev hemmaseger när en jetlagad Axel Lindh – som alltså valde att stå över säsongens sista världscuptävling, i Lake Placid, och flyga hem direkt efter VM – dök upp i Hällefors och tog hem den 103 kilometer långa graveltävlingen BBR Bergslagen gravel tre sekunder före Isak Magnusson, Team IBT-Tripeak. Kumlasonen Jonathan Ahlsson var med i den då sex man starka tätklungan vid passeringen i Sävsjön, två mil innan mål, men fick släppa in mot Hällefors och var 1.40 bakom på femteplatsen. Lisa Nordén, som det hade pratats om så mycket på förhand, kom aldrig till start och i stället fixade örebroaren Malin Jansson (Lindhs sambo) seger åt Team Norra även på damsidan, med nästan fem minuters marginal till Ludvikas Maria Silfwerin på andraplatsen. ”Benen började säga ifrån fram mot de avslutande kilometrarna. Jag lyckades dock få ett par meter på det avslutande motionsspåret och gled över linjen som etta”, skriver Lindh på instagram.
I dag avgjordes också säsongens sista deltävling i Moto tour, den lokala rullskidcupen, en 31 kilometer lång masstart med start i Mogetorp och mål uppe i Ånnaboda. Bara tio stackare (varav noll damer) kom till start – men det bjöds ändå på stor dramatik när tjecken Josef Zizala spurtade ifrån Robert Brundin och vann med 7,9 sekunders marginal (Viktor Rikner på tredjeplatsen var slagen med över åtta minuter). Det var första gången Brundin fick stryk i Moto tour sedan Jimmy Axelsson slog honom i finalen 2020 (sedan dess hade han vunnit de 26 tävlingar han ställt upp i, men å andra sidan missat en, så den verkliga sviten var på sju raka segrar).
Segern i sammandraget var dock redan klar, och det ända som nu hände var att Brundin slutar året på 271 poäng i stället för maximala 276 (tvåan Mattias Fritz landade på 149 och trean Larz Andersson på 132). I och med att ingen dam kom till start blev Olivia Hansson mästare i kavaj på 43 poäng före Alma Olsson på 21 och Ellen Olsson på 18.I Laxå avgjordes årets enda duathlon i länet (med mig i arrangörsstaben); Run, bike, run. Örebroaren Linda Nilsson (1.35.10) och Karlskoga Friidrotts Jimmy Iwersen (1.14.44, seger med nästan fyra minuter före Vretstorps Tomas Karlsson och ytterligare två före gamle endurokungen Thomas Bengtsson från Karlskoga) var snabbast runt den första upplagan av loppet som bestod av två kilometer löpning, 20 kilometer cykel och fyra kilometer löpning (löpning i kuperat motionsspår, cyklingen företrädesvis på platta grusvägar).
53 löpare var kvar hemma i Örebro och sprang Örebro parkrun, och av dem var Petra Hanaeus (20.43) och Oskar Hansson (18.41) starkast den här veckan. Och om ni hört namnen förut så beror det på att det är de båda som varit snabbast runt flest gånger historiskt, på dam-respektive herrsidan. Hanaeus 101 gånger, Hansson 37.
-
Miss inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lotta Nilsson som gäst. 59-åringen från Nora är både dubbel världsmästare i swimrun och veteran-VM-femma i ironman. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.
21 september 2024 blev dagen då Josefin Gerdevågs 6,5 år gamla Närkerekord i halvmaraton till slut rök. Fanny Schulstad hade tänkt ta det redan i söndags, i Köpenhamn, men när hon inte riktigt hade dagen (hon gjorde ändå 1.17.32, rekordet låg på 1.16.43) anmälde hon sig raskt till Klarälvsloppet och sprang i dag på 1.16.04. Pers med 55 sekunder och Närkerekord med 39.
Loppet gick på den gamla banvallen mellan Forshaga och Karlstad, och som en del i en helg där söndagens nio mil långa rullskidtävling är huvudnumret. De två tidigare bästatiderna av länslöpare i halvmaraton kom från samma lopp, i Haag den 6 mars 2022 när Gerdevåg gjore 1.16.43 och Mikaela Kemppi 1.16.47 efter att ha duellerat om vem som skulle bli först i mål. Schulstad var trea på listan med sin tid på 1.16.59 från Örebro AIK halvmaraton i våras.
Jag pratade med Schulstad efteråt, för en artikel ni kan läsa här. Hon berättade att det blir Hostruset (fem kilometer) den 6 oktober, Hässelbyloppet (tio kilometer) den 13 oktober och Åstadsloppet (halvmaraton) den 19 oktober på väg mot höstens stora mål, Valencia marathon den 1 december.Örebrocyklisternas Gustav Enhörning slog till med silver när junior-SM i gravel avgjordes i samma lopp som seniorernas tävling, över 160 kilometer i Dalsland gravel race i dag. Enhörning var drygt fem minuter bakom segrande Filip Persson, Oxie, men 24 minuter före trean. Garphyttebördige Marcus Wehlin, som tog brons på seniorsidan i fjol, var nu bara 58 sekunder före Enhörning (de båda blev 34:a respektive 38:a totalt i h herrklassen som vanns av Michael Tjulander, Stenungsund). På damsidan blev Team Norras Malin Jansson tia och Örebrocyklisternas Therese Fjordäng tolva, knappt respektive drygt 20 minuter bakom segrande Nathalie Eklund, Stockholm CK.
Jag hade missat örebroaren Anton Johansson i startlistan till dagens medeldistans i swedish league, i Borlänge – men han missade inte att bli bästa länslöpare med en fjärdeplats, bara sju sekunder från pallen (men drygt 3,5 bakom segradne Max Peter Bejmer, IFK Göteborg). Hagabys Viktor Larsson slog till med en åttondeplats, något av det bästa han gjort i elitklass, minuten bakom Johansson. Med det var han före de båda VM-medaljörerna från länet som ställde upp: Jerker Lysell som blev tolva och Jonatan Gustafsson som slutade på 14:e plats (och Fredrik Glännefors blev 17:e). Valter Petterssons 38:e-plats räckte för att säkra hans femteplats i totalen i U23-cupen som avslutades i dag.
Emma Ling blev bästa örebroare på damsidan med en 17:e-plats (drygt sju minuter bakom segrande Hanna Lundberg, OK Renen), Ida Hylander var 26:a, Lovisa Persson 42:a.
I juniorklasserna tog Axel Thybeck enda topp tio-placeringen genom att bli just tia i H18, knappt tre minuter bakom segrande Gustav Netz, Järla.
I jaktstarten på årets totalresultat, som avgörs hela slutställningen i swedish league och som avgörs på söndagsförmiddagen, går Lysell ut som nia och Gustafsson som tia, fyra sekunder från varandra, drygt 11,5 minuter bakom totalledaren Gustav Bergman (men de har mindre än tre minuter till topp fem). Hylander kommer kommer gå ut som 16:e, drygt tolv minuter bakom Lundberg (men det är bara minuten till topp tolv).Erica Lech vann som väntat helt överlägset i Fröviloppet, på 38.03 över tio kilometer landsväg. Tvåan Petra Hanaeus (42.49) var drygt 4,5 minuter bakom och trean Sara Leksell (43.39) ytterligare 50 sekunder bakom. Eftersom örebroaren Leksell springer för Umara SC, en förening som är registrerad i Halmstad, var det dock Maria Nagle (44.46) som tog tredjeplatsen ur långloppscupshänseende. Karin Karlsson (48.43), Therese Persson (51.09) och Malin Wiremalm (51.12) tog de sista poängen i cupen där Marie Dasler alltjämt leder sammandraget.
På herrsidan dök det in ett helt gäng snabba löpare på efteranmälan, och Simon Karlsson och Jonas Nilsson gick en ny match om segern. Karlsson hade fått en lucka på 23 sekunder efter sex kilometer och drygade ut den till 34 sekunder i mål där de registrerades för 32.30 respektive 33.04. Andreas Ingberg (35.18) ytterligare drygt två minuter bakom. Hammarbys Eskil Persson (35.43) var fyra i tävlingen, men inte förstås inte i långloppscupen där Ludvig Börjesson (36.47) tog den positionen följd av Åsbros Andreas Borg (36.59) och Oskar Hansson (37.27). I cupen drygar Karlsson därmed ut sin ledning något.
Redan i morgon är det dags för nästa cuptävling, Tarstaborgsrundan.I ler- och trailloppet Utmattningen i Dalkarlsberg blev det nästan idel kända vinnare när Per Eklöf (med nästan nio minuters marginal) och Threese Korkeakoski (med knappt 4,5 minuters marginal) vann huvudklassen över nio kilometer medan Siri Englund vann halvklassen över ett varv, 4,5 kilometer, med nästan fyra minuter. Ja, Englund – regerande världsmästare i militär femkamp – var rentav totaltvåa av 40 startande herrar och damer, bara slagen av herrvinnaren Karl Uebel med 42 sekunder (han vann herrklassen med drygt tre minuter).
Jag sprang själv Hovstajoggens femkilometerslopp i dag, men som vanligt blev det ingen resultatlista därifrån. Jag kan dock rapportera att det var en otrolig folkfest, det snackades om 400 startande inklusive barnloppet, och det tror jag på.
Ändå blev det 73 löpare över till Örebro parkrun, där Riina de Silva (23.25) och Carl-Robin Åqvist (18.04) var snabbast runt femkilometersslingan. -
Stående skyttet förstörde både den klassiska distansen och sprinten – de båda individuella loppen vid orienteringsskytte-VM i Idre – för Tisarens Gustav Hindér. Men när tävlingarna avslutades med stafett i dag fick han äntligen kliva högst upp på pallen för första gången sedan guldtrippeln 2021.
Den här gången var det liggande skyttet som jävlades för Hindér – fyra bom där – men i stället sköt han fullt i stående och skickade ut Johan Ek Larsson – som vann båda de individuella disciplinerna och nu fullbordade sin guldtrippel – som trea, 42 sekunder bakom Finland. Ek Larsson gick både ikapp och om finnarna och skickade ut Martin Jansson i 2,5-mintuersledning på sistasträckan, och han drygade ut till en seger med över fem minuters marginal.
Johan Runesson sprang andrasträckan i Sveriges andralag, som blev trea, nästan 10,5 minuter bakom guldlaget, men mindre än två minuter bakom finska andralaget på tredjeplatsen. Nina Hallor sprang i svenska fjärdelaget i damstafetten och var sjua på förstasträckan efter felfritt skytte, men Linda Lönneberg på andrasträckan stämplade fel och fick laget diskat.Axel Lindh var näst bäste svensk i en blöt och leriga upplaga av Cykelvasan i dag – men örebroaren fick nöja sig med fjärdeplatsen i mål eftersom två norrmän var först. Lindh kom in på upploppet i en niomannagrupp som spurtade om silvret (tre minuter bakom solosegraren Kristian Klevgård), men fick ge sig mot Østen Brovold Midtsundstad och Hymers Hugo Forssell i spurten. Resultatet var ändå Lindhs klart bästa i karriären i tävlingen, tidigare har han som bäst varit åtta. Örebroaren Matthias Wengelin, som vunnit tävlingen, var också med i gruppen som gjorde upp om andraplatsen, och blev sexa. Adam Pettersen och Edvin Lindh, som båda tävlar för Örebroklubben Team Norra, blev 30:e respektive 35:a i en grupp drygt 7,5 minuter bakom täten. På damsidan blev länscyklisterna Stina Sjöberg 19:e, Malin Jansson 29:e och Sandra Nyman 39:a, 13, 17 respektive 29 minuter bakom Hymers Amanda Bohlin som vann med drygt en minuts marginal för eNorbergs Clara Lundmark.
Det var sjöblött även på Svartåloppet i dag. På vissa delar av den drygt 14 kilometer långa banan var det mer som en bäck än en stig (men nästan två tredjedelar går på väg, och där var det bättre), och det snackades om att de varit ute med pump på morgonen för att tömma de värsta surhålen. Om det hindrade orienteringsmästaren Martin Regborn från att springa snabbare än någon annan gjort i loppets 42-åriga historia? Glöm det. Trots förutsättningarna krossade han Johan Fagerbergs banrekord på 48.45 med över 1,5 minuter och kom i mål på 47.06. Karlskogas Nils Huhtakangas, sjua på 3 000 meter hinder på friidrotts-SM för två veckor sedan, var tvåa på respektabla 52.45 och Djerfs Rasmus Pettersson, som sprang i juniorlandslaget i orientering i fjol (men nu är förstaårssenior) blev trea på 55.19.
På damsidan blev det ett mer oväntat banrekord i form av när nederländska Saskia van Vugt dök upp och vann på 1.01.27 (min misstanke är dock att det har sprungit snabbare än så i Svartå längre tillbaka i tiden, men resultatlistorna från 2008 och bakåt verkar vara på vift). Karlskogas Ida Birath var tvåa på 1.04.25 och Camilla Bergdahl – alltid att räkna med i sådana här sammanhang – trea på 1.06.41.
Ebba Fryxell från Latorp (25.06) och Karlskogas Henrik Björndahl (22.17) vann det rätt kuperade 5,5-kilometersloppet.I fjol bildade Erica Lech och Liduina van Sitteren, tillsammans med Siri Englund, Örebro AIK-laget som utklassningsvann Stripastafettens damklass (och bara hade ett herrlag före sig i mål!). När det i dag var dags för årets upplaga av den 3×6 kilometer långa tävlingen, som ingår i långloppscupens föreningstävling, delade de i stället upp sig och var ankare i varsitt segerlag: Lech som avslutare i mixklassen, i ett lag med Ludvig Börjesson och Jonas Nilsson (de vann med nästan nio minuter över Ted Nilsson, Marie Dasler och Måns Dahlgren i Starts vassaste lag som blev tvåa; Jonas Nilsson och Erica Lech var också dagens snabbaste enskilda löpare med 20.31 respektive 23.06), van Sitteren som ankare i ett nykomponerat damlag med Tuva Svedin och Julia Johnsson på de två första sträckorna (de vann med drygt sju minuter över ett Start-lag med Petra Hanaeus, Malin Wiremalm och Maria Nagle). På herrsidan var Anton Öhman för andra året i rad ankare i segerlaget – men i fjol tävlade han ju för Örebro AIK, i år har han bytt till Tisdagsklubben och med bröderna David och John Lundström som vann knappt 2,5 minuter före klubbkompisarna Björn Eriksson, Oskar Hansson och Simon Karlsson.
Jenny Lindborg (1.08.09) och Richard Simonsson (48.41, bara åtta sekunder före tvåan) vann den första upplagan av Lobergsloppet norr om Karlskoga, ett traillopp över tio kilometer som lockade tio deltagare i tiokilometersklassen och lika många på halva distansen trots krocken med Svartåloppet.
Trots de tre loppen blev 33 löpare över till Örebro parkrun, där David Glader slog till med snabbaste tiden på nio månader när han gick sub 17 för första gången med 16.55 (det var Gladers andra start, och båda gångerna har han varit snabbast). Anaelle Stenman snabbast av damerna med 24.29.
Ungdoms- och junior-SM i friidrott i Helsingborg föll bort ur gårdagnes blogg, men redan då tog Ella Laine silver på 3 000 meter (i F17) med 10.29,65, bara slagen av Hässelbys Hannah Kinane (KFUM Örebros Wera Falk blev sexa i loppet på 11.19,22 och åtta på 1 500 meter med 5.16.38).
Mest anmärkningsvärt var nog ändå att ex-örebroaren Albert Ziegler, i motsvarande distans och åldersklass men på herrsidan, förlorade hela SM-tävlingarnas tajtaste spurtduell. Efter 3 000 meter kunde inte ens hundradelarna skilja Ziegler, som numera tävlar för Tureberg, och Västerås Markus Andersosn åt – de fick båda tiden 9.10,77, men Andersson dömdes som före (Ziegler blev också nia på halva distansen med 4.30,69).
Linus Wedin, som trots att han så sent som förra helgen sprang ungdoms-VM i skyrunning siktade på medalj, fick nöja sig med en femteplats på 3 000 meter i P16-klassen (på 9.00,11, knappt fem sekunder från medaljen). Han strök sig från 800 meter (där Karlskogas Thomas Ferletta vann sitt försöksheat, final i morgon) men har sin bästa medaljchans kvar i söndagens hinderlopp.
Henrik Franzén, som sensationellt spurtade hem en femteplats på 1 500 meter på senior-SM för två veckor sedan, strök sig från distansen i M22-klassen medan klubbkompisen Kevin Bodén bröt. Bodén fullföljde däremot sitt kvalheat på 800 meter (på 1.55,71, vilket räckte till en direktplats) och springer final där i morgon.
I F16-klassen blev IFK Noras Kim Semstrand sjua på 3 000 meter (12.43,76) och tia på 1 500 meter (5.44,79), och i P16 blev Åsbros Albin Wallgren nia på 1 500 meter (5.00,58). -
Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.
I söndags var Anton Hallor från Hallsberg tredje snabbast av 6 514 som åkte Öppet spår. Klart att örebroaren Erik Jansson (som kanske – och kanske inte – är samma person som varit snabast i Örebro parkrun nio gånger och/eller tävlat på SM i både skidorientering och mountainbikeorientering fö Garphyttans IF) inte ville vara sämre. Han slog på måndagen till med den näst snabbaste tiden av samtliga 2 495 som åkte Öppet spår på måndagen. Och liksom Hallor hade Oskar Svärd före sig så hade även Jansson ett hyfsat namnkunnigt namn före sig i listan: Fyrfaldiga OS- och VM-medaljören Emil Jönsson Haag. Det går inte att jämföra tider från olika dagar eftersom föret är olika – och dessutom är det tillåtet att åka fristil på måndagen (men inte på söndagen) – men Jansson var hur som helst på 4.22.44 jämfört med Hallors 4.27.06. På damsidan gick Garphyttans Malin Jansson (5.13.50) och Ingela Lindberg (5.55.28) som enda länsåkare under sex timmar, Janssons tid gjorde henne till sjunde bästa kvinna.
På herrsidan fanns närmast bakom Jansson två som förmodligen har siktet inställt på ännu en Vasaloppstrippel (alltså nio mil skidor/cykel/löpning): Hällefors Fredrik Berg som i fjol jagade tjecken Michal Sedlaceks totalrekord men missade med 26 minuters marginal och fick nöja sig med att göra 2022 års bästa tid i trippeln efter att ha gått i väggen på Ultravasan. Berg gjorde då 4.18.29 på skidorna i fjol och noterades i år för 4.31.02 vilket alltså innebär att han behöver springa 39 minuter snabbare (om han cyklar på samma tid) – vilket kan låta som mycket men absolut inte är omöjligt. Kopparbergs Johan Eriksson är främst känd som just ultralöpare och har tidigare haft trippelrekordet (15.41 från 2018, vilket Sedlacek bättrade till 15.20 – Berg gjorde i fjol 15.46). När Eriksson satte sitt rekord skidade han på 5.52 – nu gjorde han 5.06 vilket gör att han har en buffert på elva minuter gentemot sina 2018-prestationer i cykel och löpning, så även 54-åringen från Kopparberg finns med i racet (även om han förstås har sin ålder emot sig – han är fem år äldre nu än 2018).
Alla länsåkarnas resultat från måndagens Öppet spår hittar ni här. I morgon avgörs Vasaloppet 45.Emilia Fahlin verkar vara struken från tisdagens Le Samyn (men jag fick se det sent i kväll, så jag har inte haft läge att fråga henne om det). Hon fanns med i listan tidigare i veckan, men är nu bortplockad (lagen får ha sju cyklister till start i tävlingen, och FDJ-Suez har nu bara sex i listan).
Eftersom det är osäkert om hon kommer att köra håller jag genomgången av tävlingen kort: Det är ett kort, knappt tio mil långt, endagarslopp på tredjenivån inom internationell cykling (UCI-kategori 1.1, alltså närmast bakom världstouren och protouren) med start i Quaregnon och mål i Dour i södra Belgien (Vallonien) nära gränsen till Frankrike. Det bjuds på knixar och småstigningar och totalt 15 kortare pavéavsnitt (bandelar med gammaldags, svårcyklad kullersten), varav flera återkommer två eller tre gånger eftersom andra halvan av tävlingen avgörs på en rundslinga. Sista tre kilometerna är lätt uppför. Fahlin har kört tävlingen tre gånger tidigare och var 2014 nia. I fjol skulle hon ha gjort sin stora comeback där, men dagarna före cyklade hon på en katt och skadade sig så att hon tvingades skjuta upp tävlingspremiären. Största namnet till start i årets upplaga är utan tvekan italienska veteranen Marta Bastianelli (världsmästare redan 2007 och lagkompis med Fahlin i Alé Cippolini 2016).
Fahlins nästa tävling i programmet är världstourtävlingen Ronde van Drenthe den 11 mars. -
Det var på vippen att den bröts efter fem år, men kvällens Jul på Rusakulan höll liv i traditionen att springa från Klockhammar upp till Rusakulan. Förvisso bara en kväll i stället för tre som de andra fem åren – och dessutom på snöunderlag – men ändå. Minst lika trevligt var det, och efteråt lottades julklappar ut till alla deltagare av arrangörerna Johan Röjler och Peter Knoblach i Random events.
Garphyttans Malin Jansson (24 minuter blankt) och Tisarens JVM-orienterare Valter Pettersson (15.31) var snabbast upp till toppen, och särskilt jämnt var det inte i någon av klasserna: Jansson vann med 48 sekunder och Pettersson med 50. LK Gränslösts starka traillöpare Carina Gustavsson (24.48) och Örebro AIK:s rutinerade långlöpare Therese Persson (25.58) var tvåa och trea på damsidan, Tisdagsklubbens trail-ekvilibrist John Lundström (16.21) och Örebros mountainbikestjärna Axel Lindh (17.53) tog de placeringarna på herrsidan (Lindh blott elva sekunder före Tisdagsklubbens Björn Eriksson).
Tävlingen gick på en 3,2 kilometer lång sträckning upp till Rusakulan som jag inte kände till att det tävlats på tidigare – när man kommer upp till fyrstigskorset nedanför själva ”kulan” tog man höger på Bergslagsleden och sedan vänster upp på ledens återvändsslinga till toppen. Men arrangörerna upplyste mig om att just den sträckningen (som skiljer sig från tre andra som använts i tävlingsseriens historia) faktiskt löptes på fredagstävlingarna 2020 och 2021, så nu har jag fått uppdatera blogginlägget med alla rekordtider från förra veckan så att det inte ska bli fel i historieböckerna.
Petterssons tid 15.31 är den sjätte bästa som satts på den här bansträckningen, men tiden är förstås värd mycket mer än så med tanke på vilka bökiga förhållanden den är satt under. Det kom rejält med nysnö under dagen, och det var halt och knövligt under den.I min genomgång av diverse jul- och Lucialoppanknutna orienteringstävlingar i helgen missade jag Tisarens variant av Skinkloppet, där man likt i Laxå OK:s ska gissa tid och springa så nära den som möjligt. Lars Karlsson (25 sekunder ifrån gissade tid) och Peter Sjödin (3.50 ifrån) var etta och tvåa och vann därmed varsin skinka och ansvaret att arrangera tävlingen nästa år (som Magnus Persson och Cristoffer Stockman hade i år). Samme Valter Pettersson som på Rusakulan spurtslog Emil Larsson och Dan Larsson med några sekunder i kampen om att vara snabbast runt den längsta banan, men det var ju inte det tävlingen gick ut på …
Svenska friidrottsförbundet meddelade i dag att de i fredags tog beslut om ett gäng SM-arrangörer 2024. Inget som berör länet, mer än de redan klara at KFUM Örebro arrangerar inomhus-JSM i friidrott 24–25 februari 2024, i Tybblelundshallen, men några löpardatum att redan nu skriva in i kalendern bjöds det på: Växjö får fortsatt förtroende att arrangera ultramästerskap, nu SM på 100 kilometer den 27 april 2024, Stockholm marathon får fortsatt SM-status (avgörs 1 juni 2024), Ljungskileklubben Hälle IF kommer arrangera korta trail-SM (30–40 kilometer) på ett ännu inte spikat datum och IKHP kommer arrangera terräng-SM i Huskvarna 19–20 oktober 2024.
I morgon bitti släpps tredje avsnittet av Konditionsbloggenpodden (finns där poddar finns!) och gäst är Erica Lech. Vi pratar bland annat om SM-silvret i Stockholm, rekordloppet i Valencia, att vara som bäst som 45-åring och distriktsrekorden hon kan (och inte kan) slå 2023. Missa inte den! I dag poddade jag dessutom med mountainbikestjärnan Matthias Wengelin för nästa veckas avsnitt.
Konditionsbloggen 