Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med före detta landslagsorienteraren (och EM-silvermedaljören) Lilian Forsgren som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Jag skrev lite om Bergslagen bike race för några dagar sedan. Nu har loppet själva publicerat namnen på favoriterna – i herrklassen, på damsidan verkar det inte vara några riktiga kanoner anmälda – på instagram (jag erkände ju att jag inte riktigt hade koll) och utifrån den listan går det att googla sig till meriter:
** Jakob Söderqvist, Team Vostroblock Evolite Cycling, tog SM-silver både i crosscountry (mountainbikens OS-disciplin) och i landsvägscyklingens tempodisciplin (bakom Jacob Ahlsson) i somras – och sjua i tempo-VM:s U23-klass (han kommer närmast från cykel-EM i Nederländerna).
** Erik Åkesson, Team Vostroblock Evolite Cycling, representerade Sverige i seniorklassen på cykel-VM i Glasgow och blev topp 50 crosscountry-loppet.
** Viktor Henrysson, Träningskonsulten SC, var tvåa på Cykelvasan i fjol.
** Jesper Svensson, Träningskonsulten SC, var femma på crosscountry-SM i somras (och femma på Dalsland gravel race för tre veckor sedan).
** Hugo Porath, Serneke Allebike, har tävlat i de flesta cykeldiscipliner (från bana till cykelcross) och var fyra på Dalsland gravel race.
** Alexander Östling, Falu CK, nämns också, även om jag inte hittar några riktiga toppresultat på honom.
** Och så förstås från Örebro precis utflyttade Matthias Wengelin, som vunnit allt som går att vinna nationellt i mountainbike (just nu regerande svensk mästare i långdistansdisciplinen maraton), och som tävlat på allt som har två hjul och trampor (men just gravel är han rätt ny på).
Bergslagen bike race har alltså start och mål vid Hurtigtorpet i Hällefors, och den 103 kilometer långa banan går nästan upp till Skinnskatteberg innan den vänder söderut igen. Starten går 10.00 på lördagen.

Det har tillkommit en hel del fina namn inför Hostruset, söndagens snabba femkilometerslopp på Väster som ingår i långloppscupen (och efteranmälan är fortfarande öppen till på söndag). På damsidan handlar det främst om IF Start-trion Emma Reinhed Liljeqvist (direkt från succéloppet på Lidingö), Marie Dasler (som satte svenskt K55-rekord på distansen i Vårruset, med 19.34) och Petra Hanaeus. På här sidan lyser de två med potential att utmana Martin Regborns banrekord på 14.41 (Regborn själv och Jonatan Gustafsson) med sin frånvaro (bland annat) på grund av stundande orienterings-EM, men till start finns ändå Per Arvidsson (som vann tävlingen på 15.35 i fjol och haft stigande form på slutet), Simon Karlsson (direkt från jätteperset i Berlin marathon, och med ett pers på 15.53 som måste bättras), Noha Olsson (som bara fick ge sig mot Arvidsson när han persade med 32.49,21 på DM på 10 000 meter i augusti), Jack Karlsson (som jag skrev lite om i ett inlägg tidigare i veckan), Mattias Nätterlund, David Lundström, John Lundström, Oskar Hansson, Jonathan Kandelin och på veteransidan en intressant start av Bo Persson (som bör kunna sänka Anders Hanssons svenska M75-rekord med över minuten).
Totalt är 120 löpare anmälda. Banan går runt Varbergaskogen och starten går 12.30 på söndag.