Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med före detta landslagsorienteraren (och EM-silvermedaljören) Lilian Forsgren som gäst. Finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

I morgon gör Emilia Fahlin sin sista tävling för året i Europa – men nästa och nästnästa väntar två världstourtävlingar i Kina. Den här gången handlar det om Binche–Chimay–Binche som egentligen borde heta Chimay–Binche på damsidan (herrarna har start och mål i Binche, och vänder i Chimay, men damerna startar i Chimay och går i mål i Binche, efter tre varv på ett lokalt varv där). Vi snackar alltså södra Belgien, nära gränsen till Frankrike, och en bana som ändå har några höjdmeter. Bland annat en längre, men inte särskilt brant backe i början av slutvarvet, som därmed ska tas tre gånger. Själva avslutningen sker på kullersten (men det finns inga andra kullerstenspartier, utan det är bara spurtkilometern som ska passeras tre gånger, inne i Binche, som är kullerstensbelagd). Totalt är tävlingen drygt 117 kilometer lång.
Hemmacyklisten Sara van de Vel vann premiärtävlingen 2021 (då var tävlingen på den lägsta nivån inom internationell cykling, UCI 1.2) och spurtstjärnan Lorena Wiebes tog hem segern i fjol (då den uppgraderats till UCI 1.1-status, som den har även i år – alltså tredjenivån, under världstouren och protouren).
I år är Georgie Pfeiffer (Storbritannien/Team DSM-Firmenich), Christina Schweinberger (Österrike/Fenix-Deceuninck) och Charlotte Kool (Nederländerna/Team DSM-Firmenich) de tre klart högst rankade i startlistan medan Vittoria Guazzini (Italien) och Eugénie Duval (Frankrike) är de som rankas högst av Fahlins lagkompisar i FDJ-Suez. Övriga i laget är norska Stine Borgli och franska Marie Le Net och Gladys Verhulst. Hanna Nilsson, som utgjorde svenska VM- och EM-lagen ihop med Fahlin, kör för sitt Ceratizit-WNT pro cycling.
För Fahlin är det första gången hon kör den här tävlingen.
Discovery sänder sista timmen, drygt, med start 13.00 (tävlingen startar 11.00).

Arrangören Rickard Ahlberg har ändrat sig igen, och nu kommer vinterns upplaga av Storstenshöjden 50 miles att gå på den bana som det först var tänkt: Den 20,5 kilometer långa, mycket tekniska och till stora delar obanade, slinga som användes vid sommarupplagorna av tävlingen 2021 och 2022. För mindre än en månad sedan skrev Ahlberg på Facebook att den banan var för sönderkörd av skogsmaskiner för att det skulle gå att genomföra tävlingen där, och beslutade då att i stället använda tävlingens ursprungliga bana – i och runt Storstenshöjdens södra slalombacke och påen bit av Bergslagsleden – men nu vänder han alltså 180 grader. ”Tydligen går det rätt bra att springa på den långa loopen trots skogsmaskinernas framfart på cirka 1,5 kilometer av den. Så just nu lutar det åt att det blir den i stället”, skriver han. Starten kommer att gå lördagsmorgonen den 13 januari.

Terrängsäsogen för Klara Frih – 800-meterslöparen från Askersund – och hennes kompisar på Saint Mary’s college of California tjuvstartade med en fyrakilometerstävling redan den 9 september, där Frih sprang på 14.58,4.
Men i helgen tog den fart på allvar, när Pacific invitational avgjordes på golfbanan Micke Grove links i Lodi, en förort till Stockton – en knapp timmes bilfärd söder om Sacramento eller två timmar öster om San Francisco, i Kalifornien (Frihs college ligger just utanför San Francisco).
Individuellt blev Frih – som egentligen satsar hundraprocent på 800 meter, men på college måste man ställa upp i terränglöpningslaget på höstarna ändå – 14:e av 102 startande på 22.19,1 över de sex kilometerna, en minut över perset från fjolåret (då sprang hon på 22.07,7 i just den här tävlingen). Men det viktiga i de här sammanhangen är laget, och det tog en förkrossande seger med 22 placeringspoäng (de fem bästa löparnas placeringssiffror summerade) mot andraplacerade Sacramentos 52. Frih var sexa i laget och bidrog på det sättet inte till segern – men 14:e-platsen snodde poäng från alla de andra lagen (hon hade platsat i alla andra lag).
Om tävlingsässongens upplägg är samma som de två senaste åren så väntar härnäst Santa Clara Bronco invitational om två veckor.
Frih går tredje och näst sista året på college, och du kan lyssna på när hon gästade Konditionsbloggenpodden här.