Tidigt i morse släpptes veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, där Petra Hanaeus gästar. Vi pratar om nervositeten kring att gå med i en klubb och börja springa tävlingar när man startar löparkarriären efter 40 (”det är väl bara duktiga, snabba löpare som springer i en klubb?”), varför hon nu, som 50-åring, bara är sekunder från sina personbästanoteringar på flera distanser, om att hon leder långloppscupen med några få deltävlingar kvar (och vilka tävlingar i cupen hon gillar bäst – hon väljer inte samma som jag!) och om att hon, inklusive parkrun, sprungit 48 löpartävlingar hittills i år (samtliga i långloppscupen, om man bortser från att hon valde att springa i motionsklassen över halvmaran i Nora marathon). Podden finns där poddar finns, till exempel på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det blev, som väntat, en rejäl klungspurt om etappsegern när Tour of Chongming Island startade med den första av tre etapper i dag (alla 95 startande fanns med i tätklungan, även om ”bara” 75 fick samma tid). Emilia Fahlin fick som vanligt göra jobbet åt lagkompisar, och hon avslutade med att dra fram en av dem (det var omöjligt för mig att avgöra om det var Eugénie Duval eller Vittoria Guazzini) till front med två kilometer kvar. Hur som helst lyckades FDJ-Suez-cyklisterna inte förvalta läget, och i mål var Duval elva och Guazzini 13:e. I stället vann Mylène de Zoete (Nederländerna/Ceratizit-WNT) den stökiga spurtuppgörelsen efter 109 kilometer (Fahlin rullade i mål som 43:a).
På vägen var Guazzini dock tvåa vid ett av spurtsprisen, vilket gav två bonussekunder som gör att hon ligger sexa i sammandraget (de Zoete fick tio för segern och toppar).
I morgon fortsätter tävlingen med en ny etapp, vars slut precis som i dag direktsänds av Discovery med start 7.05.

I går var det sista ordinarie anmälningsdag till DM på tio kilometer, som avgörs i Täljemilen i Södertälje på söndag (men det går att efteranmäla sig på tävlingsdagen – till en kostnadsökning av 250 procent). Tidernas första distriktsmästerskap på den distansen avgjordes i samband med Startmilen i fjol, och där dominerade KFUM Örebro och Örebro AIK: Jonatan Gustafsson, Martin Regborn och Jonas Andersson tog en KFUM-trippen på herrsidan medan Fanny Schulstad blev tvåa på damsidan mellan ÖAIK-löparna Erica Lech och Liduina van Sitteren. Men av dem är bara van Sitteren anmäld i helgen (Gustafsson är upptagen med Euromeeting i Skottland), och i stället är flest toppnamn från länet hämtade från Tisdagsklubben som ställer upp med Simon Karlsson, David Lundström, Hannes Andersson och Joel Redeskog. Jag får erkänna att jag inte har koll på alla namn i listan nu när distriktet förutom Närke också består av Värmland, Södermanland och Västmanland, men av länslöparna tippar jag att van Sitteren och Karlsson kommer vara först i mål, i alla fall.