Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Filip Dahlgren som gäst. Vi snackar en del om Örebroorienterarens genombrott med SM-guldet 2013 och tiondeplatsen på VM 2014 och om de tio skadefyllda år som följt efter det, men också en hel del om Tiomila i helgen och framför allt om stortävlingarna i Kilsbergen nästa helg (som Dahlgren inte får springa eftersom han har lokalkännedom utan i stället är med och arrangerar). Jag ska dock be om ursäkt för att jag lyckades förväxla helgerna och att jag i podden säger att Kilsbergstävlingarna går den här veckan och Tiomila nästa, ett totalt hjärnsläpp från min sida. Podden finns där poddar finns.

Apropå Tiomila så har nu också Tisaren, som i fjol var bästa länslag på både herr- och damsidan där med 29:e respektive elfte plats, släppt sin laguppställning till herrtävlingen.
Anton Hallor, som bytt klubb, och ukrainske Mykyta Zviahin och veteranen Tomas Hallmén saknas i år, medan Fredrik Glännefors, som i fjol sprang i A-laget, är nu reserv där men kommer i utgångsläget att ta förstasträckan i andralaget. Dessutom blir det en hel del förändringar på de andra positionerna – bland annat kommer Oskar Andrén, som i fjol sprang upp laget till ledning på ”långa natten”, i år i stället at ta hand om förstasträckan. Gustav Hindér flyttas därför till andra medan Johan Aronsson är kvar på tredje. Valter Pettersson, som i fjol sprang andra, tar hand om omstarten, ”långa natten”. Filip Jakobsson är efter sin fina skidsäsong tillbaka i laget och tar femte, Daniel Forsgren tar sjätte och nyförvärvet Måns Bergqvist sjunde (ingen av de tre var med i laget i fjol). Fjolårets avslutare Jan Gajda, Martin Gajda och norske nyförvärvet Alfred Bjørnerød tar hand om de tre sista sträckorna.
Nu väntar vi bara på de två kanske mest spännande laguttagningarna: Tisarens damlag och Hagabys herrlag.

I fjol slog Mathilda Wiker från Hällefors igenom på länets löparscen med dubbla DM-silver, i kort terräng och på 5 000 meter. I dag tog den fortfarande 18-åriga löparen nästa kliv när hon tog sitt första DM-guld, när distriktsmästerskapet just i kort terränglöpning avgjordes i Flen. Wiker klarade den utmanande, fyra kilometer långa, gräsbanan på 15.35, och vann med nästan två minuter före Starts Maria Nagle (17.18) och Marie Dasler (17.33).
Wiker fick dessutom med sig ett guld i juniorklassen, precis som Nagle och Dasler fick i sina veteranklasser – K45 respektive K55. KFUM Örebros Signe Estarp (F15) och Östansjös Ester Skoglund (F17) vann juniorklasserna medan Starts Ann-Britt Eriksson också fick med sig ett veteranguld (i K75). Start vann också lag- och veteranlaggulden (så för Nagle och Dasler blev det tre guld var, utöver silvret och bronset).
På herrsidan tog Joakim Rosendal, från Eskilstunaklubben Ärla, DM-guldet på 13.56 medan Starts Mattias Nätterlund (som vann korta terräng-DM 2016) tog silvret på 14.09 men också veteranguld (i M35), lagguld och veteranlagguld. Västerås LK:s Pär Muhr tog bronset på 14.49 medan IFK Noras Rodney Hundermark var näst bästa länslöpare med en sjätteplats på 15.08. Han tog guldet i M55 medan Starts Mikael Hansson tog hand om det i M60 och Kumla SF:s Torbjörn Hallenborg blev distriktsmästare i M70.
Tävlingen räknades, efter den del motstridiga besked, inte in i långloppscupen eftersom den avgjordes utanför Örebro län.