Miss inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden, med Lotta Nilsson som gäst. 59-åringen från Nora lockades in i swimrun-världen av dottern – och blev dubbel världsmästare. Hon berättar om höga vågor, kalla vatten, att springa i våtdräkt i 30 plusgrader och hur det är att gå i mål som femma på ironman-VM på Hawaii. Finns där poddar finns som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Eftersom världscupfinalen i orientering är mindre än en vecka bort är startlistorna till swedish league-finalen i Borlänge i helgen rumphuggen. Bland annat saknas Martin Regborn och Anton Johansson (och Andrea Svensson som åkt på ny sjukdom och även missar världscupen).
Men Jonatan Gustafsson (VM-bronsmedaljören i sprint i somras) finns på plats, och Jerker Lysell (reserv till världscupfinalen) är med liksom Hagaby-guldkompisen Filip Dahlgren, Tisarens Lovisa Persson, Anna Hallmén, Ellinor Tjernlund (första tävlingen i elitklass efter graviditeten?!), Valter Pettersson, Fredrik Glännefors, Johan Aronsson och Erik Fernlund, KFUM Örebros Karin Lindgren och Ellinor Almkvist, och Almbys Sofie Bodin. Att alla dessa fått plats i elitklass säger, om man ska vara elak (eller ärlig) också något om att en hel de saknas (det ska egentligen vara 80 löpare per klass i swedish league, och en hel del av länslöparna brukar ha svårt att klara det urvalet – men i helgen är bara 58 damer och 91 herrar anmälda till elitklass och de får samtliga starta där).
Sista ordinarie deltävlingen i swedish league är en medeldistans på lördag, och på söndag avgörs hela säsongen med en jaktstart på resultatet från alla de andra tävlingarna, över förkortad långdistans.
I elitklasserna finns inga andra länslöpare än Regborn och Johansson (som alltså båda står över helgen) på framskjutna placeringar i sammandraget, men i U23-cupen – som avgörs på lördagen (där idkas ingen jaktstart) – ligger Pettersson på femte plats. Han har inte möjlighet att klättra (seger ger 200 poäng och han har 208 upp till fyran), men hans säsong är ändå imponerande eftersom han bara kommit till start i fyra (han var en av de där som hade svårt att kvala in till elitklassen i början av säsongen) och ändå klättrat så högt, bland annat genom dubbla klassegrar före löpare som Viktor Svensk och Axel Elmblad.
Det finns ett gäng vassa juniorer med också, förstås bland annat KFUM Örebros Hugo Örn och Tisarens Måns Bergqvist i H20, men också Tisarens senast nytillskott Elia Schnyder, som är utbytesstudent på Alléskolan den här terminen (men inte på orienteringsgymnasiet utan på byggprogrammet). Han tävlar i vanliga fall för OLC Omstrom Sense och var 127:a i elitklassen på schweiziska mästerskapen i sprint i somras.

Förra året var första gången den nya pop-disciplinen inom cyklingen – gravel (alltså typ grusvägscykling, med ett mellanting mellan landsvägs- och mountainbikedäck) – hade SM-status och Garphyttan-fostrade Marcus Wehlin (då Jansson, nu gift). På lördagen är det dags för årets upplaga, som avgörs i samband med 16 mil långa Dalsland gravel race. 189 herrar och 24 damer är anmälda, varav 40+13 svenskar i elitklass.
Bland dem finns Wehlin (som alltså kör för att försvara medaljen från i fjol), Therese Fjordäng från Vretstorp (som kör för Örebrocyklisterna) som i somras blev sensationell fyra i debuten på landsvägs-SM och nu gör sin första riktiga graveltävling över huvud taget, örebroaren Malin Jansson, som tävlar för Team Norra (eller Sörbybackens kamratförening i de här sammanhangen, då det är föreningen som gäller).
Starka namn som Axel Lindh (som är i USA och kör långdistans-VM i mountainbike på lördagen) och ex-örebroaren Matthias Wengelin saknas dock.
Favoriter är Amanda Bohlin, Nathalie Eklund, regerande mästaren Johan Norén och Hugo Forssell om mina cykelögon är med mig.
Örebrocyklisternas Gustav Enhörning lär hålla sig långt framme i juniorklassen (som inte hade SM-status i fjol, jag är lite osäker på hur det är i år) och i veteranklasserna finns starka namn som Frank Kiereck, Andreas Wahlstedt och Fredrik Fjordäng.