Etikett: Le Samyn

Wiksten gästar podden, Fahlins öde i Belgien och avgörande stund i vinter-orienteringen

februari 28th, 2024

Tidigt i morgon bitti släpps veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden – för första gången någonsin med en OS-medaljör som gäst. Det handlar om Tord Wiksten, skidskytten som var en del av det svenska stafettlaget som tog brons i Albertville 1992. Han berättar allt om det, men ger också glimtar av resten av den långa karriären och om sin mission för elektroniskt skidskytte (och löpskytte, kanotskytte, orienteringsskytte, you name it) och längdskidteknik. Eftersom det är Vasaloppsvecka snackar vi dessutom en hel del om det, så klart (Tord har faktiskt aldrig åkt Vasaloppet, men han startade Nattvasan i fjol). Finns där poddar finns!

Nu har jag hunnit byta några ord med Emilia Fahlin om gårdagens tävling i Belgien, Le Samyn. Hon blev påkörd bara någon kilometer innan mål och fick inte bara punktering – utan hela hjulet gick sönder. Alltså inget tidigt bryt, som jag spekulerade i – utan en riktigt sen. Hon satt med i tätklungan som jagade de tre utbrytarna (men som aldrig hann stänga luckan helt, det skiljde sex sekunder i mål). Fahlins nästa tävling blir Tour de Normandie 14-17 mars.

I morgon avgörs den sjätte av de åtta deltävlingarna i Ullmax vinterserie, och det är snortajt på både herr- och damsidan: Bland herrarna leder Joel Aristondo Magnusson två poäng före Erik Berzell och på damsidan toppar Ida Hylander (tre segrar, två andraplatser) två pinnar före Lovisa Persson (två segrar, tre andraplatser), och alla fyra är anmälda till tävlingen som utgår från Karlslunds motionscentral.
I Karlskoga avslutas samtidigt Djerfs stadsorienteringsserie Prickcupen där undertecknad leder (men inte har möjlighet att springa i morgon på grund av Stafettvasan på fredag). Jag kan bli etta, tvåa, trea eller fyra beroende på resultaten i finalen: Lisa Malmros passerar om hon vinner, Håkan Pettersson om han blir sämst tvåa och Ann-Sofi Welander om hon är topp tre.
Fahlin bröt tidigt (?!) i Le Samyn – och här är alla länsåkare i elitledet i Vasaloppet (hittills)

februari 27th, 2024

Missa inte veckans podd, med Rickard Ahlberg som gäst. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Det verkar ha tagit snabbt slut för Emilia Fahlin i Le Samyn i dag. Hon står uppsatt som den första av de som DNF:ade i loppet, vilket borde betyda att hon var först att bryta. Men jag vet absolut inget – om hon hade sjukdomskänning, kraschade, en riktigt dålig dag eller något helt annat – så jag kan inte skriva mer än så. Tre var redan i utbrytning när tv-sändningen startade, och de blev ikappåka av tre till medan klungan med ytterligare 25 cyklister till slut bara var sex sekunder från att lyckas ansluta – men längst fram vann Fahlins gamla lagkompis Vittoria Guazzini (Italien/FDJ-Suez) som var med i den ursprungliga utbrytningen. Det återstår att se när Fahlin tävlar härnäst, jag ska försöka få tag i henne de närmaste dagarna.

Vi är mitt inne i Vasaloppsveckan, och det är dags att ta en första, preliminär titt på vilka länsåkare som startar i de främsta leden.
Till elitledet har 336 åkare hittills tagits ut (genom sina skiclassics-lag eller genom att seeda sig i andra tävlingar) och där finns örebroaren Rickard Ericsson (startnummer M76) som kör för italienska långloppsteamet Team Futura Trentino och som i år kört hela skiclassics (och som bäst varit 55:a i La Venosta criterium), Zinkgruvanfostrade Markus Hallén Johansson (M219) som sadlat om från sprinter och kör nationella långlopp i år för att få en plats i ett ski classics-lag nästa år, Kopparbergsbördiga bröderna Bill (M279) och Bob Impola (M251) som tidigare varit elitåkare men nu lagt av för ett antal år sedan (Bill körde under några säsonger för några av de största lagen i ski classics och Bob har varit tvåa i Vasaloppet), och Lindesbergsbördiga veteranen Johan Kanto (M147) vars största merit väl är att han brukar lyckas kvala in till elitledet i Vasaloppet.
I led två finns åtminstone (viss risk att jag missat någon) Karlslunds Larz Andersson, Robert Brundin, Anton Bäckman, Daniel Forsgren, Mattias Fritz, Erik Höglund, Mikael Pettersson och Viktor Rikner, Tisdagsklubbens Viktor Hansson, Hällefors Emil Samuelsson och Askersunds Henric Thunander, och i andra ledet finns första dam från länet i Olivia Hansson som varit så bra som 14:e i Vasaloppet (nästa bästa damerna från länet startar i led fem; Therese Axelsson, Anette Blückert, Yvonne Franzén och Edith Heppich).
Jag återkommer med mer när det närmar sig helgen, då vi får se om någon Elin Törnqvist, Edwin Franzén eller Magnus Hedlund har anmält sig.
I dag avgjordes för övrigt Vasaloppet 45, tidigare Halvvasan, där örebroaren Susanne Felldin var enda länsåkare på topp 25 med en 22:a-plats (på 2.53.49).
Ahlberg gästar podden, Fahlin i ett av årets tidiga mållopp, Schagerströms fjärdeplats i totala världscupen, Rosdahls pangpers på maran och annat som hänt under bloggens semester

februari 26th, 2024

Missa inte veckans podd, med Rickard Ahlberg som gäst. Örebroaren är lite av en doldis, trots att han sprungit några av världens längsta och häftigaste bergslopp och dessutom skapat ett eget monster-lopp hemma i Storstenshöjden. Han berättar allt om det där, och om uppladdningen inför mästar-provet Spine race i Storbritannien i januari nästa år. Podden finns där poddar finns, som på Spotify och i podcastappen på Iphone.

Efter en vecka i fjällen är bloggen tillbaka, och det får bli en liten kort summering av vad som hänt:

I morgon kör Emilia Fahlin Le Samyn, ett belgiskt varvlopp på den tredje nivån av internationella tävlingar (bakom världstouren och protouren) men med hela sju världstourteam på plats och så starka cyklister som Chiara Consonni, Christina Schweinberger, Grace Brown och Charlotte Kool på plats. Fahlin kör med fem franska lagkamrater i Arkea-B&B hotels (Titia Ryo, Maurène Trégouët, Marie-Morgane le Deunff, Océane Mahé och Anais Morichon) och är kapten för laget. Till hemsidan säger hon det här är ett av hennes mållopp, att hon känner sig väl förberedd och har en god känsla efter världstourtävlingen Omloop het nieuwsblad i lördags, där hon tappade kontakten med huvudgruppen (jag vet inte om hon var hjälpryttare eller inte hade mer kraft för dagen) och rullade i mål nio minuter bakom segrande veteranen Marianne Vos.
Morgondagens tävling startar i Quaregnon 11.20, och Discovery sänder (med svensk kommentator) från 13.30. Totalt är loppet 115 kilometer – 15,5 kilometer startsträcka och sedan (knappt) fyra varv på en 27 kilometer lång slinga. Målet är beläget i Dour. Fahlin har en topp tio-placering i Le Samyn, en niondeplats 2014.

Elin Schagerström slutade fyra i sammandraget i skidorienterings världscup, efter placeringsraden åtta i sprint, fyra i jaktstart och nia i medeldistans när världscupen avslutades i Estland i helgen. Inför den allra sista tävlingen hade hon faktiskt ett rejält grepp om en pallplats, men då slog estniska Daisy Kudre Schnyder till med en seger och spurtade om (hade Schnyder inte varit topp två hade Schagerström varit kvar före). Men en fjärdeplats är hur som helst den klart bästa placeringen Latorpsåkaren nått hittills i karriären.
I samband med världscupfinalen avgjordes också U23- och veteran-VM. U23-VM ingick i samma tävling som världscupen, och därför belönades Lannas Nelly Mårtensson med sitt livs första världscuppoäng när hon blev 40:e i sprinten (23:a av U23:orna). Efter att ha stått över jaktstarten, som inte ingick i U23-VM, tog hon sedan en 28:e-plats i världscupen och en 15:e-plats i U23-VM i medeldistansen. Och då ska man veta att Mårtensson är junior ett år till och kan köra U23-VM i fyra år framåt, till och med 2028.
I veteran-VM kom ingen länsåkare till start, inte ens Åsa Zetterberg Eriksson som brukar vara pålitlig i de här sammanhangen.

Örebrobördige löparen Linus Rosdahl slog sitt personliga rekord med över minuten när han gick i mål på 2.11.30 i Sevilla marathon förra helgen, och försvarade därmed sin tiondeplacering bland svenska maratonlöpare genom tiderna trots att debutanten Suldan Hassan sprang på nytt svenskt rekord i debuten, 2.07.36, i samma tävling. Rosdahl, som var näst bäste svensk på EM för två år sedan och tvåa i Lidingöloppet i höstas, sprang ett jämnt och fint lopp med femmorna på 15.31-15.32-15.34-15.36-15.32-15.21-15.45-15.44 (fem sekunder till startlinjen och 6.50 på sista 2,2 kilometerna); 1.05.35 på första halvan (1.05.40 med tiden från skottet till passering av startlinjen) och 1.05.50 på andra. Tiden gav en 51:a-plats i loppet som etiopiern Deresa Geleta vann på 2.03.27.
Heshlu Andemariam, som delvis är löparfostrad i Örebro men som numera bor i Stockholm, debuterade på maratondistansen den här helgen och blev tvåa i Split marathon på 2.24.26.

De tre senaste dagarna har Vasaloppsveckan startat med Tjejvasan och Öppet spår (ja, egentligen tjuvstartade det redan i fredags när Hällefors Julius Forsell var 18:e snabbast i Vasaloppet 30, före detta Kortvasan). I Tjejvasan blev det fem länsåkare på topp hundra: Örebroaren Elin Törnqvist, som i fjol var på pallen i juniorklassen men i år är förstaårssenior, var återigen vassast med en 32:a-plats på 1.26.22 (tio minuter bakom segrande Kati Roivas), men bara 56 sekunder och tre placeringar före örebroaren Olivia Hansson. Systrarna Ellen och Alma Olsson, som båda fortfarande är juniorer och kommer från Örebro, körde i mål tillsammans som 74:a och 75:a, på 1.33.42, och sex minuter före dem fanns Karlskogafostrade veteranen Susanne Hedlund på 1.27.39.
På söndagen följde Anton Hallor, Hallsbergskillen som numera bor i Luleå, upp med att vinna Försvarsmaktsvasan (där han i fjol var tvåa bakom Oskar Svärd), som avgörs i samband med Öppet spår. Hallor åkte på 4.49.33 i rätt besvärliga förhållanden och var därmed näst snabbast av alla, nästan 8 000, som åkte Öppet spår den dan. Noras veteran Per Eklöf var sjätte snabbast med 4.58.47.
På måndagen var Karlskogafostrade Åsa Zetterberg Eriksson (som jag nämnde uteblev från veteran-VM i skidorientering, ovan) snabbast av alla på Öppet spår 45 kilometer (med fem sekunders marginal!) medan Garphyttans Erik Jansson var femte snabbast på 90-kilometersdistansen, med 3.57.07 (men notera när ni läser deras tider att man på måndagen får köra i fristil).
I Ungdomsvasan tog Kopparbergs Hugo Söder en femteplats (sju sekunder från pallen) och Latorps Ebba Fryxell en sjundeplats (åtta sekunder från topp fyra) i äldsta klassen, för 15- och 16-åringar.
I morgon fortsätter veckan med Vasaloppet 45, det som tidigare kallades Halvvasan.

Sedan helgen innan är jag skyldig er resultaten från de två sista tävlingsdagarna i junior-SM i längdskidor. Garphyttans Linus Wedin (som körde Öppet spår i måndags) fick till slut till det i distansloppet, över tio kilometer i klassisk stil, och slutade tolva i H18, bara 61 sekudner från pallen och som fjärde bästa åkare född 2006 (de som är kvar i klassen även nästa år). Karlskogingen Ellen Berg blev 26:a (i D18), Garphyttans Ida Bervenståhl och Nelly Mårtensson (det här var alltså helgen före U23-VM i skidorientering) 28:a respektive 29:a (i D20) och örebroaren Karl Kylborn 32:a (i H20).
Förkyld Fahlin missade Le Samyn, Smårs femma i Vasaloppet 45 och Laine lämnar Karlskoga

februari 28th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

Det var som jag misstänkte i gårdagens blogginlägg: Det blev ingen start för Emilia Fahlin i dagens belgiska vårtävling Le Samyn, som hon var föranmäld till. Förkylning satte stopp. I hennes frånvaro spurtade italienska lagkompisen Vittoria Guazzini in som trea, längst fram i en stor grupp bakom två som kommit loss med nio sekunders marginal (förhandsfavoriten Marta Bastianelli höll för trycket och vann). För Fahlin är nästa tävling i planeringen världstourloppet Ronde van Drenthe den 11 mars, alltså nästa lördag.

Kristalina Smårs blev femma av 948 damer när Vasaloppet 45 (det som förr hette Halvvasan) avgjordes i dag. Hon avverkade de 45 kilometerna från Evertsberg till Mora på två timmar och 41 minuter, vilket var knappt elva bakom 17-åriga Klara Johansson från Jukkasjärvi som var snabbast av alla. Smårs bör vara ett bekant namn för vana bloggläsare: Hon kommer från Nora, tävlar i skidor för Norabygdens SK och har rekordet i bäst totaltid i En svensk klassiker under ett kalenderår (16.02.18 från 2019, via 5.57 i Öppet spår, 6.54 i Vätternrundan [det är i mina ögon den klart mest imponerande prestationen], 52 i Öppen älv och 2.17 i Lidingöloppet). Smårs blev för övrigt 190:e i Tjejvasan i lördags på 1.52.10. Ingen annan kvinna från länet gick under 3,5 timmar i dag.
På herrsidan blev Karlslunds Gabriel Fernsten elva av 1 168 startande med tiden 2.01.37, knappt sex minuter bakom en grupp om fyra åkare som höll ihop längst fram (Filipstads Alfred Nilsson). Även Karlslunds Magnus Julin (2.15.18) gick under 2.30 av länsåkarna (totalt 73 stycken i mål i dag).

Ella Laine – Svartåtjejen som går i ettan på orienteringsgymnasiet på Alléskolan men är lika talangfull som medeldistanslöpare och som tagit ungdoms-SM-medaljer i både friidrott och orientering (och som tackade nej till att tävla i skidalpinism på ungdoms-OS i januari efter en succéartad testtävling) – byter klubb inom löpningen (i orientering kommer hon alltjämt att tävla för OK Djerf från Karlskoga), från Karlskoga FI till Karlstadsklubben IF Göta. Det avslöjar hon själv på instagram. ”Väldigt kul har det varit att tävla för Karlskoga men nu blir det nya färger till sommaren”, skriver Laine. Sista tävlingen i Karlskogadressen blev helgens inomhus-ungdoms-SM där Laine var besviken över fjärdeplatsen på 1 500 meter.
Erik från Örebro näst snabbast i Öppet spår – bakom Emil Jönsson Haag (och här är gubbarna som satsar på trippeln) + Fahlin troligen struken från Le Samyn

februari 27th, 2023

Missa inte veckans avsnitt av Konditionsbloggenpodden med nyblivna Europamästaren Elin Schagerström gäst. Det finns på Spotify och podcastappen och andra ställen där poddar finns.

I söndags var Anton Hallor från Hallsberg tredje snabbast av 6 514 som åkte Öppet spår. Klart att örebroaren Erik Jansson (som kanske – och kanske inte – är samma person som varit snabast i Örebro parkrun nio gånger och/eller tävlat på SM i både skidorientering och mountainbikeorientering fö Garphyttans IF) inte ville vara sämre. Han slog på måndagen till med den näst snabbaste tiden av samtliga 2 495 som åkte Öppet spår på måndagen. Och liksom Hallor hade Oskar Svärd före sig så hade även Jansson ett hyfsat namnkunnigt namn före sig i listan: Fyrfaldiga OS- och VM-medaljören Emil Jönsson Haag. Det går inte att jämföra tider från olika dagar eftersom föret är olika – och dessutom är det tillåtet att åka fristil på måndagen (men inte på söndagen) – men Jansson var hur som helst på 4.22.44 jämfört med Hallors 4.27.06. På damsidan gick Garphyttans Malin Jansson (5.13.50) och Ingela Lindberg (5.55.28) som enda länsåkare under sex timmar, Janssons tid gjorde henne till sjunde bästa kvinna.
På herrsidan fanns närmast bakom Jansson två som förmodligen har siktet inställt på ännu en Vasaloppstrippel (alltså nio mil skidor/cykel/löpning): Hällefors Fredrik Berg som i fjol jagade tjecken Michal Sedlaceks totalrekord men missade med 26 minuters marginal och fick nöja sig med att göra 2022 års bästa tid i trippeln efter att ha gått i väggen på Ultravasan. Berg gjorde då 4.18.29 på skidorna i fjol och noterades i år för 4.31.02 vilket alltså innebär att han behöver springa 39 minuter snabbare (om han cyklar på samma tid) – vilket kan låta som mycket men absolut inte är omöjligt. Kopparbergs Johan Eriksson är främst känd som just ultralöpare och har tidigare haft trippelrekordet (15.41 från 2018, vilket Sedlacek bättrade till 15.20 – Berg gjorde i fjol 15.46). När Eriksson satte sitt rekord skidade han på 5.52 – nu gjorde han 5.06 vilket gör att han har en buffert på elva minuter gentemot sina 2018-prestationer i cykel och löpning, så även 54-åringen från Kopparberg finns med i racet (även om han förstås har sin ålder emot sig – han är fem år äldre nu än 2018).
Alla länsåkarnas resultat från måndagens Öppet spår hittar ni här. I morgon avgörs Vasaloppet 45.

Emilia Fahlin verkar vara struken från tisdagens Le Samyn (men jag fick se det sent i kväll, så jag har inte haft läge att fråga henne om det). Hon fanns med i listan tidigare i veckan, men är nu bortplockad (lagen får ha sju cyklister till start i tävlingen, och FDJ-Suez har nu bara sex i listan).
Eftersom det är osäkert om hon kommer att köra håller jag genomgången av tävlingen kort: Det är ett kort, knappt tio mil långt, endagarslopp på tredjenivån inom internationell cykling (UCI-kategori 1.1, alltså närmast bakom världstouren och protouren) med start i Quaregnon och mål i Dour i södra Belgien (Vallonien) nära gränsen till Frankrike. Det bjuds på knixar och småstigningar och totalt 15 kortare pavéavsnitt (bandelar med gammaldags, svårcyklad kullersten), varav flera återkommer två eller tre gånger eftersom andra halvan av tävlingen avgörs på en rundslinga. Sista tre kilometerna är lätt uppför. Fahlin har kört tävlingen tre gånger tidigare och var 2014 nia. I fjol skulle hon ha gjort sin stora comeback där, men dagarna före cyklade hon på en katt och skadade sig så att hon tvingades skjuta upp tävlingspremiären. Största namnet till start i årets upplaga är utan tvekan italienska veteranen Marta Bastianelli (världsmästare redan 2007 och lagkompis med Fahlin i Alé Cippolini 2016).
Fahlins nästa tävling i programmet är världstourtävlingen Ronde van Drenthe den 11 mars.
Inställd säsongspremiär för Fahlin, Ahlsson in i premiärlaget och Löfqvist klarade tredje vasan (Plus: Erikssons tid ger jättechans att ta tillbaka Vasarekordet)

februari 28th, 2022

Det blir ingen säsongspremiär – och comeback efter det långa uppehållet – för Emilia Fahlin i belgiska tävlingen Le Samyn i morgon, som det var tänkt. Örebrocyklisten är på plats i Belgien, men efter strul på träningen i dag väljer hon att avstå den tio mil långa tävlingen mellan Quaregnon och Dour i Vallonien. Hennes stall, franska FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope kommer därför att köra med bara fem cyklister, och lär köra för australiska Grace Brown. Återstår att se när Fahlin och teamet väljer att sätta in henne i stället: Närmsta tävlingen i kalendern är världstourpremiären Strade Bianche på lördag, därefter dröjer det till belgiska Fahlin-favoriten Nokere Koerse onsdag den 16 mars (om inte teamet hittar någon annan tävling däremellan, som de inte anmält sig till ännu).

Jonathan Ahlsson blev kvar hemma i Kumla med en förkylning när resten av Motalas continental-lag för drygt en vecka sedan åkt ned till Kroatien för att förbereda sig på plats för säsongspremiären. I det läget gick teamet ut i sociala medier och presenterade en laguppställningen till de två inledande endagstävlingarna som inte innehöll Jonathan – men därefter har 19-åringen tillfrisknat, i helgen reste han ned och i dag finns han med i anmälningslistan både till onsdagens Trofej Umag och söndagen Trofej Porec. Den som istället saknas, jämfört med vad som tidigare rapporterats, är Samuel Lord. Därmed ser det ut som att det blir två bröder Ahlsson – Jacob och Jonathan – i premiärlaget för den nya Motala-satsningen. Det handlar om två platta tävlingar, upplagda för spurtare, och då är Linus Kvist teamets förstaval. För bröderna Ahlsson väntar alltså i första hand hjälpryttaruppdrag – deras chans till egen framgång kommer istället i etapploppet nästa vecka. Onsdagens tävling är 154 kilometer lång och har start och mål i den lilla kustbyn Umag i Istrien. Varvet är 22 kilometer lång och ska således avverkas sju gånger. Det börjar svagt uppför, totalt runt 80 höjdmeter på en mil, och avslutas svagt utför. Polacken Patryk Stosz är den högst rankade cyklisten till start, och det är överlag inga namn man känner igen om man inte är specialintresserad på sådana här tävlingar, som är på den lägsta nivån av de det internationella cykelförbundet UCI certifierar. Missade ni mitt reportage med bröderna inför säsongen så finns det att läsa här (obs, det skrevs när det såg ut som om Jonathan skulle missa de här två tävlingarna).

Emma Löfqvist klarade i dag av sitt tredje Vasalopp för året när hon för andra dagen i rad körde Öppet spår – hennes ambition är ju att klara alla fem 90-milatävlingarna mellan Sälen och Mora, och nu återstår ”bara” Nattvasan och själva Vasaloppet. Efter att ha krigat igenom Jubileumsvasan – med utrustning och (brist på) spår anno 1922 på 15 timmar och två minuter och kört söndagens Öppet spår på 8.12 så drämde hon i dag till med fina 7.33. Det var bara fyra länsåkare som var snabbare än så i dag – allra snabbast var klubbkompisen (i Berber IS) Lotta Sörman med 7.01. På herrsidan var det en hel del bloggbekantingar bland toppnamnen: Hällefors SK:s Fredrik Berg, som gjort karriär både inom enduro och mountainbike, var allra snabbast av länsåkarna för dagen med 4.18.29 (han hade bara elva man före sig i tidslistan i dag). Adam Karlsson, den gamle juniorvärldsmästaren i skidorientering som numera är mest känd som snöfixare i Ånnaboda och kamerman under SVT:s Vasaloppssändningar, körde ihop med sjufaldiga endurovärldsmästaren Anders Eriksson och blev näst snabbaste länsåkare med 4.42. Karlslunds Larz Andersson, som bland annat åkt ett gäng Nordenskiöldslopp, kom därefter på 4.52. Och Kopparbergs ultralöpningsräv Johan Eriksson kom in på 4.57.
Det sistnämnda är extra intressant. Eriksson satte nämligen totalrekord i Vasaloppstrippeln (Vasaloppet/Öppet spår+Cykelvasan+Ultravasan) 2018 med 15.41 – vilket sedermera förbättrats till 15.20 av tjecken Michal Sedlacek. Men när Eriksson satte sin tid skidade han på 5.52. Den här gången var han 55 minuter snabbare, och har alltså tid att lägga bort 34 minuter på cykel och löpning – som förra gången gick på 2.59 respektive 6.49 – och ändå ta tillbaka rekordet. Det blir något att hålla ögonen på i augusti!
Regborn och Gustafsson etta och tvåa i landslagets testtävling – och här är vårtävlingarna där Fahlin kan göra säsongspremiär

februari 17th, 2022

I dag fortsatte det sex dagar långa orienteringslandslagslägret i Åhus med sprint-träningstävling med fullständig Örebrosuccé på herrsidan. Martin Regborn vann sprintfinalen två sekunder före Jonatan Gustafsson medan fyrfaldiga världmästaren Gustav Bergman var trea, sju sekunder bakom Regborn (och alla andra över 50 sekunder bakom Örebroduon i tät). På damsidan var Tisarens Andrea Svensson åtta i mål, knappt 1,5 minuter bakom segrande Tilda Östberg, Stora Tuna. Tre dagars lägerliv återstår för orienterarna.
Nästa vecka springer Regborn och Gustafsson 3 000 meter på friidrottens inomhus-SM. Det återstår att se vem som är snabbast då.

Nu talar allt för att det börjar närma sig en comeback för Emilia Fahlin, den så meriterade Örebrocyklisten som avbröt fjolårets säsong just före OS och avstod bland annat VM och EM. I dag drog sex av hennes lagkompisar i franska stallet FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope igång säsongen med Setmana Valenciana (nyförvärvet Grace Brown blev nia och etablerade kaptenen Cecilie Uttrup Ludwig tia på den första etappen där italienska Elisa Balsamo, Trek-Segafredo, vann spurten i en tätklunga med runt 30 cyklister) medan Fahlin och flera av hennes andra lagkompisar just nu är på läger på Gran Canaria.
Förutom nämnda australiska mästaren Brown är italienska Vittoria Guazzini ny i Fahlins stall för året. Ingen har lämnat sedan Lauren Kitchen lade av i maj i fjol, så nu finns 14 under kontrakt medan det oftast bara finns plats för sex cyklister per tävling. Tittar man över de preliminära (och i vissa fall väldigt preliminära) laganmälningarna som finns gjorda för vårtävlingarna ser fördelningen ut så här:
Setmana Valenciana, Spanien (etapplopp som pågår, avslutas den 20 februari): Brown, Ludwig, Marta Cavalli, Brodie Chapman, Victorie Guilman och Marie Le Net.
Omloop het niewsblad, Belgien (26 februari): Brown, Cavalli, Chapman, premiär för Guazzini, Eugénie Duval och Maëlle Grossetête.
Omloop van het Hageland, Belgien (27 februari): Bara Chapman anmäld ännu (möjlig premiär för Fahlin).
Le Samyn, Belgien (1 mars): Brown, Duval, Grossetête, Guazzini, Guilman, premiär för Fahlin om hon inte kör Hageland.
Strade Bianche, Italien (5 mars, premiär för världstouren): Bara Ludwig, Cavalli och Chapman anmälda än.
Ronde van Drenthe, Nederländerna (12 mars, världstouren): Inga cyklister anmälda ännu.
Nokere Koerse, Belgien (16 mars): Inga cyklister anmälda ännu. En av Fahlins favorittävlingar.
Trofeo Alfredo Binda, Italien (20 mars, världstouren): Bara Ludwig och Chapman anmälda ännu.
Brugge–De Panne, Belgien (24 mars, världstouren): Inga cyklister anmälda ännu.
Gent–Wevelgem, Belgien (27 mars, världstouren): Inga cyklister anmälda ännu.
Dwars door Vlanderen, Belgien (30 mars): Bara Chapman anmäld ännu.
Flandern runt, Belgien (3 april, världstouren): Bara Ludwig, Fahlin, Cavalli och Brown anmälda ännu.
Amstel gold race (10 april, världstouren): Bara Ludwig, Fahlin och Chapman anmälda ännu.
Paris–Roubaix, Frankrike (16 april, världstouren): Bara Cavalli och Brown anmälda ännu.
GP de Chambéry, Frankrike (17 april): Bara Chapman anmäld ännu.
La Flèche Wallonne, Belgien (20 april, världstouren): Bara Ludwig, Fahlin, Cavalli och Chapman anmälda ännu.
Liège–Bastogne–Liège, Belgien (24 april, världstouren): Bara Ludwig, Fahlin, Cavalli och Chapman anmälda ännu.
Längre fram under sommaren finns ytterligare några preliminäranmälningar gjorda – ett par namn är inlämnade till Giro d’Italia och några till den nya inkarnationen av Tour de France (men Fahlins namn är inte med på något av etapploppen).
Fahlin är alltså preliminäranmäld till fem tävlingar just nu – fyra sedan december och en sedan förra veckan. Chapman är uppsatt på tio (varav ett är det pågående etapploppet), Cavalli på nio, Ludwig på åtta, Brown på sju, Guilman, Guazzini, Duval och Grossetête på två var, unga franska kvartetten Copponi, Évita Muzic, Jade Wiel och Le Net bara på en och norska Stina Borgli inte på en enda. Mycket återstår så förstås att se. Bland annat var Fahlin kommer göra sin premiär och hur mycket hon väljer att tävla i år.
Två månader in i nyårslöftet (och ett godis- och fikastopp som inte alls har med det att göra)

mars 1st, 2017

Mitt första nyårslöfte på flera år (någonsin?) var att börja föra löpardagbok. För att det skulle bli tydligt om jag lyckades eller inte har jag valt att göra det på Twitter, och så här drygt två månader och 50 träningspass in i året har jag faktiskt lyckats hålla det. Jag håller mig väldigt kort, noterar bara det nödvändigaste för att det inte ska bli för överväldigande, och summerar en gång i månaden. Vad jag inte nämnt för dem som bara följt träningsdagboken där är att jag siktar in mig på en tidig ”formtopp” till nästa fredag, den 10 mars, då jag ska granskas i sömmarna av experter i Linköping (en julklapp jag fick, ett fystest som innehåller bland annat mätning av maxpuls och maximal syreupptagningsförmåga [jag bävar redan], teknikanalys av löpningen och kost- och träningsråd), och att det är därför jag mosat på med för årstiden ovanligt många intervallpass (17 hittills i år).
Något som inte alls har med nyårslöftet att göra är det årliga fika- och godisstoppet som jag nu genomför för tredje året (i år startar jag dock rekordtidigt, eftersom jag inte hann ned i vikt i tid till sommarens tävlingar i fjol, när jag startade en månad senare). Poängen är att jag käkar vad jag vill, hur mycket jag vill (och ofta överdrivet mycket fikabröd) från höstens sista tävling och en bit fram på vårvintern (i år alltså till och med den 28 februari, som lämpligt nog sammanföll med fettisdagen i år), och jag brukar gå upp rätt många kilon (jag brukar löpa som bäst när jag väger 68, när jag vägde in mig i går klockade jag in på 76). Jag har inte mycket till övers för snacks och läsk (det är åratal sedan jag tryckte i mig något dylikt) men är väldigt svag för alla typer av fikabröd och mörk choklad (och julbord!), så vikten sticker direkt när jag släpper loss. Å andra sidan brukar jag har rätt lätt att tappa de där sex–sju-åtta kilona som brukar ramla till när jag väl slutar käka snask. Om det är svårt? Nej, inte om man helt väljer att avstå, som jag gjort de två senaste åren. Sociala trycket är stort ibland (”Ska du inte ens äta tårta på det och det födelsedagskalaset?” ”Nej!”), men avhåller man sig helt försvinner sockersuget redan efter en–två veckor, och då är det inga problem att avhålla sig från godsakerna. Och vet man att man kommer springa ett par minuter snabbare på milen på ren vikt (och tjäna ännu mer i de bergslopp jag gillar) så har man rätt goda incitament för att bli av med myskilona. Men just i dag hade det förstås varit gott med en semla till.
Vill ni se träningsdagboken? Ta er vidare via tweeten nedan, hela träningsdagboken finns trådad från den:

Träningsdagbok 2017. 🏋🏾‍♀️

— Jonas Brännmyr (@JonasBrannmyr) January 1, 2017

Emilia Fahlin stod över även Le Samyn i dag efter förra veckans förkylning, och nästa möjliga lopp är världstourdeltävlingen Ronde van Drenthe den 11 mars.

Vill ni redan nu tagga igång inför Vasalopp? Missa inte min pluslåsta intervju med Karlslunds Kalle Gräfnings.