Det känns som att det snart dags för väckning inför bevakning av Tiomilas målgång, så det blir ett kortare inlägg om några av dagens begivenheter medan allt om orientering sparas till morgondagens blogginlägg. Bara så ni vet.
** Siri Englund vann, som väntat, korta terräng-DM över fyra kilometer i Östansjö. 1.41 (alltså 25 sekunder per kilometer!) före tvåan Östansjös 14-åriga talang Ester Skoglund (18.01) som klarade spurten mot Kumlas Malin Sjödin med fem sekunders marginal. Där bakom Örebro AIK:s Therese Persson, IFK Noras Jenny Dollerup och Östansjös Maria Lithell. Alla de sex i täten fick kliva upp och ta emot guldmedaljer: Englund förstås i huvudklassen, men Skoglund i ungdomsklassen F15 och övriga i veteranklasser (Sjödin i K50, Persson i K45, Dollerup i K35 och Lithell i K50). På herrsidan vann Örebro AIK:s Anton Öhman, som jag nu för sista gången (hoppas jag) läst förbi i en startlista inför en tävling. Han kutade på fina 13.32 (3.22-tempo inklusive ett 50-tal höjdmeter och bitvis svampigt underlag) 22 sekunder före Starts 15-åriga stjärnskott Linus Wedin (distriktsmästaer i P15, förstås) som ju vann långa terräng-DM (före Mattias Nätterlund) i fjol. Han hade sex sekudner till godo på KFUM:s Oskar Hansson, och därefter följde Tisdagsklubbstrion David Lundström, John Lundström och Jonas Forsner. Veterandistriktsmästare blev på damsidan också Starttrion RoseMarie Enmalm (K65, på 19.45), Annica Sjölund (K55, 21.25) och Susanne Malmqvist (K70, 21.25) samt Storådalens Birgitta Jansson (K80, 25.54).
På herrsidan blev Starts Johan Ingjald (M35, 15.59), Noras Magnus Mossberg (M50, 16.12), Örebro AIK:s Johan Svanholm (M45, 16.21), Åsbros Björn Karlsson (M40, 16.42), Vrestorps Roger Bäckbring (M55, 16.52), Örebro AIK:s Torbjörn Sjölander (M60, 17.53), Östansjös Per Börjesson (M65, 19.55), Noras Eric Malm (M70, 21.45), Starts Ola Lindstrand (M75, 23.16), Storådalens Arne Evertsson (M80, 35.24) och Östansjös Anders Källman (M85, 36.38) veteranmästare medan Hällefors Julis Forsell (16.31) vann P17-klassen (några F17-löpare kom inte till start).
Många av topparna i långloppscupen, så här långt, avstod dagens tävling – inklusive ledarna Per Arvidsson och Erica Lech (Lech som vunnit både maraton- och tiokilometers-DM redan), men segern tog Anton Öhman upp på andraplatsen på herrsidan, bara en poäng bakom Arvidsson, medan Therse Persson klättrade till tredjeplatsen, bakom Lech och Liduina van Sitteren, på damsidan.
** Emilia Fahlins lag FDJ-Nouvelle Aquitaine-Futuroscope säkrade fyra av fem möjliga tröjor när Bretagne ladies tour avslutades med 115 kilometer mellan Rennes och Vitré. Klungan höll hela vägen in i mål, även om det blev lite, lite uppsprucket precis i slutet, men inte nog för att hota Vittoria Guazzinis seger i totalen och i ungdomstävlingen, lagets seger i lagtävlingen eller Victorie Guilmans seger i bergspristävlingen. Fahlin rullade i mål i slutet den stora klungan, som 56:a, och räknades in som 31:a i totalen. Men det var helt av akademiskt intresse – hennes uppdrag har varit att hjälpa lagkompisarna till alla framgångar. preliminärt tävlar Fahlin redan på fredag igen, även då i Frankrike. I endagarstävlingen La classique Morbihan.
** Mountainbikemästaren Matthias Wengelin från Örebro följde i dag upp segern i Sverigecupens premiär förra helgen med seger i långloppscupens premiär, Billingeracet i Skövde, med så liten marginal gentemot Örebrokollegan Axel Lindh på andraplatsen att båda står på samma sekund i resultatlistan (men Wengelin var först över linjen). Hemmacyklisten Johan Nordén var två sekunder bakom, i övrigt fanns bara två stycken inom fem minuter av Örebroduon i täten efter 77 kilometer hård cykeltävling.
Etikett: Siri Englund
-
-
Jag hann ut till Tybblelundshallen för kvällens tävling i Inneserien över en engelsk mil. Malungs superveteran Håkan Eriksson var, efter en månads skadestrul, inte riktigt i form för att attackera världsrekordet den här kvällen, men sprang ändå snabbare än någon annan svenska 60-plussare någonsin gjort (kvällens 4.54,60 ger ett kilometersnitt på 3.03). Jag snackade med honom efteråt för en artikel ni kan läsa här.
Jack Karlsson och Rasmus Ahlgren (till Örebro inflyttade stockholmaren som sedan en månad är klubbkompis med Jack i KFUM Örebro) stack direkt i A-heatet, och var långt före alla andra i mål. Jack orkade inte riktigt hålla Rasmus rygg, och i mål skiljde sju sekunder – 4.24,77 på Ahlgren, 4.31,81 på Karlsson. Starts Hugo Örn och Tisarens Emil Larsson spurtade om tredjeplatsen och passerade mållinjen på 4.45,50 respektive 4.45,77. Därefter Eriksson följd av Oskar Hansson, som var siste man under fem minuter med 4.58,82.
Liduina van Sitteren var enda kvinna i A-heatet och sprang in på 5.22,93 vilket tar henne ett pinnhål upp i genom tiderna-statistiken i det numera avskaffade Närkedistriktet, från femte till fjärde bäst (bakom Charlotte Nilsson, Klara Frih och Mona Lauermann). Marie Dasler sprang i heatet efter och gick i mål på 5.38,17. Därmed förbättrade hon sitt eget årsgamla svenska rekord i K50-klassen med drygt två sekunder. Fetaste rekordnoteringen stod dock Almbys Bo Persson och Starts Susanne Malmqvist för med 6.07,46 respektive 7.41,40. Det var svenskt rekord i 70-årsklasserna med 32 respektive tolv sekunders marginal.
Maria Nagle blev trea i damklassen på 5.51,93, Ester Skoglund fyra på 6.08,16.
Poängmässigt vann Eriksson den andra deltävling på 92,88 (poängen räknas ut som procent av ett tänkt världsrekord för varje årsklass), det är den tredje högsta siffran som noterats i seriens historia (Håkan har själv de två som är bättre) medan Dasler blev tvåa på 87,79 och Persson trea på 85,52. Även Ahlgren (84,52) och Karlsson (82,34) nådde över 80 procent. Dasler leder sammandraget på 191,83 poäng, men eftersom bara de tre bästa resultaten från fyra tävlingar räknas så är det helt öppet inför avslutningen – 2 000-metersloppet den 16 februari och 3 000-meterstävlingen den 17 mars.
I 400-metersloppen som föregick huvudtävlingen på tisdagen (som egentligen är lite för kort för att Konditionsbloggen ska rapportera om det, egentligen) var Åsbros 14-åring Tuva Frih i särklass (av damer och herrar) när hon vann på 1.03,67. Konditionsbloggsbekantingen Siri Englund tvåa (av damerna och trea totalt) på 1.09,33 före Ebba Fryxell på 1.12.38.
Starten i A-heatet. Foto: Jonas Brännmyr 
Rasmus Ahlgren vann. Foto: Jonas Brännmyr 
Liduina van Sitteren vann. Foto: Jonas Brännmyr 
Jack Karlsson strax efter att han tvingats släppa Rasmus Ahlgrens rygg. Foto: Jonas Brännmyr 
Hugo Örn i mål precis före Emil Larsson.
Foto: Jonas Brännmyr
Oskar Hansson drog Håkan Eriksson inledningsvis, men orkade inte hålla jämna steg sista varven och fick nöja sig med 4.58,72 i mål.
Foto: Jonas Brännmyr
Täten i B-heatet efter knappt 300 meter: Viktor Wikdahl (som vann heatet på 5.10,15) före Andreas Adolfsson (femma på 5.33,24), Daniel Wärnelid (trea på 5.15,49), Stefan Sager (tvåa på 5.12,13), Marie Dasler (åtta på 5.38,17) och Mikael Hansson (sjua på 5.36,05). Foto: Jonas Brännmyr 
Tuva Frih, lillasyster till collegelöpare Klara Frih, vann 400-metersdistansen på 1.03,67. Foto: Jonas Brännmyr 
Hinderbanelöparen och militära femkamparen Siri Englund blev tvåa på 1.09,33.
Foto: Jonas Brännmyr
Och Ebba Fryxell blev trea på 1.12,38.
Foto: Jonas Brännmyr -
Om inte Martin Regborn hade tagit det där guldet i Hudiksvall 2019 hade man börjat ana en SM-förbannelse. För i dag tog Örebroorientaren sitt åttonde SM-silver – men än så länge har det ”bara” blivit ett guld. Flera gånger har det bara varit sekunder ifrån, så också i dag. I sprint-SM i Norrtälje var Regborn sju sekunder bakom regerande världsmästaren Isac von Krusenstierna, som tog sitt första SM-guld (det måste vara rätt ovanligt att vinna VM före SM) – men sju sekunder före 18-faldige svenske mästaren (och dubble världsmästaren) Gustav Bergman och 21 före Emil Svensk på fjärdeplatsen. ”Sju sekunder efter Isac som visade vem som är världsmästaren. Två misstag på cirka 5 sekunder, i övrigt stabilt lopp. Bra känsla fysiskt”, skriver Regborn i sin träningsdagbok på Strava. Kom ihåg att det här loppet bara kom en vecka efter distriktsrekordskrossen på halvmaran i Åstadsloppet och två efter femteplatsen, som bästa svensk, i världscupen i Italien.
På damsidan gjorde de svenska superstjärnorna upp – och Karolin Ohlsson drog längsta strået 21 sekunder före ”omöjliga” Tove Alexandersson, ett år efter häloperationen. Ellinor Tjernlund var bäst av Tisarens batteri av topplöpare, men fick nöja sig med en sjundeplats, 1.27 bakom Ohlsson och 55 sekunder från Sara Hagström på tredjeplatsen. Josefin Tjernlund blev nia (33 sekunder bakom tvillingsystern), Lilian Forsgren 15:e (48 sekunder bakom Ellinor), Andrea Svensson 22:a (1.21 efter klubbkompisen) och Lovisa Persson 36:a (2.41 bakom).
På herrsidan var KFUM Örebros EM-sprinter Jonatan Gustafsson tia i första orienteringsloppet på länge, 52 sekunder bakom von Krusentierna men bara 24 från Svensk på fjärdeplatsen, medan Tisarens Oskar Andrén var 13:e, ytterligare sju sekunder bakom. Daniel Forsgren fick nöja sig med en 39:e-plats, men var å andra sidan en av två Tisaren-löpare som tog sig till A-final vilket gör att han utmanar Valter Pettersson, som blev åtta i äldre juniorklassen, om den andra platsen i morgondagens mixedsprintstafettlag (bakom Andrén). På Eventor står det att lagen ska vara inlämnade senast 19.00 i kväll, men än saknas många (inklusive Tisaren), så jag antar att det är något tjall med systemet.
Allra bästa juniorplaceringen tog OK Tisarens utbytesstudent Salla Isoherranen, som bara var 15 sekunder från guldet i den yngre juniorklassen, D18, men ändå ”bara” blev femma i en mycket tajt klass. Emil Larsson blev 14:e i H18 liksom Melker Forsberg i H20, Lovisa Gustafsson blev 21:a i D20, Linus Malm 33:a i H20 och Ellen Pelander 34:a i D18.Per Arvidsson kunde ha stannat hemma och ändå säkrat sin tredje raka totalseger i långloppscupen i dag, men det gjorde han förstås inte. IF Start-löparen drog till Vretstorp och vann korta terräng-DM på 13.36 över fyra böljande kilometer elljusspår (med en rejäl stigning på andra halvan). Det var fyra sekunder snabbare än fjolårets DM-segrare Valter Pettersson sprang på samma bana för ett år sedan (men banrekordet har fortfarande Enhörnas Johan Ek-Larsson på 13.19) och 37 sekunder snabbare än David Klasson (LK Gränslöst) som passerade Starts Mattias Nätterlund på andra varvet tog silvret på 14.13, fyra sekunder före Nätterlund. 14-årige Linus Wedin var dagens stora överraskning. Visst att han vann Kilsbergen trailruns femkilometersklass, men nu blev han fyra på DM – före löpare som Oskar Hansson, Fredrik Johnsson och Martin Duberg – och såg dessutom till att IF Start tog lagguldet (Arvidsson fick därmed med sig fyra guldmedaljer från Vretstorp – i DM, veteran-DM i M35, i lag-DM och i veteranlag-DM med Nätterlund och Tommy Thoren som tog silver i M45 och var tia totalt på 15.38).
Liduina van Sitteren la upp matchbollen för att kunna göra precis som Arvidsson – säkra sin tredje raka totalseger – i lång terräng-DM i morgon genom att vinna dagens tävling i överlägsen stil. van Sitteren sänkte banrekordet, från fjolårets DM, med 46 sekunder när hon passerade mållinjen på 15.54 – trots att hon fick göra hela loppet solo. Marie Dasler, enda utmanaren i cupen, var 1.25 bakom, men 14 sekunder före trean Therese Fjordäng som höll Maria Nagle bakom sig med fem sekunders marginal (Nagle gick förbi Julia Johnsson på andra halvan och höll henne bakom sig med fyra sekunders marginal). Tillsammans med Therese Persson tog van Sitteren och Johnsson Örebro AIK till lagguldet, men i veteran-DM tog Daslers, Nagles och Annica Sjölunds IF Start hand om förstaplatsen. Petra Hanaeus kom inte till start.
För att van Sitteren ska säkra titeln i morgon krävs följande: A) Att hon blir topp tre. B) Att hon blir fyra så länge Dasler inte vinner. C) Om hon blir femma så länge Dasler inte blir topp två. D) Om hon blir sexa så länge Dasler inte blir topp tre. E) Om hon blir sjua så länge Dasler inte är topp fyra. Skulle van Sitteren bli sjuk över natten så räcker seger i endera Kilsbergsleden eller Lucialoppet också för att säkra totaltiteln, även om Dasler vinner i morgon.
Räknar man in fjolårets coronainställda säsong så är det här fjärde raka året som Arvidsson och van Sitteren dominerar löpningen hemma i länet. Även Peter Wiker, Åsa Höög och Erik Anfält har lyckats hålla sviter vid liv fyra år i rad, men bara Mikaela Kemppi har nått fem.
Utöver nämnda lag- och seniormästare blev även följande löpare distriktsmästare i ungdoms-, junior- och veteranklasser: Junia Forsell (13.13 över två kilometer i F13, Hällefors), Beppe Rundqvist (8.45 över två kilometer i P13, Vretstorp), Ester Skoglund (18.23 i F15, Östansjö), Linus Wedin (14.29 i P15, Start), Anna Karlsson (19.46 i K35, Vretstorp), Per Arvidsson (13.36 i M35, Start), Maria Lithell (20.07 i K40, Östansjö), Andreas Adolfsson (15.37 i M40, Åsbro), Maria Nagle (17.38 i K45, Start), Fredrik Johnsson (14.57 i M45, Örebro AIK), Marie Dasler (17.19 i K50, Start), Rodney Hundermark (15.57 i M50, Nora), Lars Lundegård (16.37 i M55, KFUM Örebro), Peter Grönlund (18.03 i M60, Nora), Rose Marie Enmalm (21.00 i K65, Start), Hans Backström (19.18 i M65, Östansjö), Ann-Britt Eriksson (22.24 i K70, Start), Bo Persson (20.47 i M70, Almby), Sven-Olof Olofsson (20.49 i M75, Östansjö), Ingegerd Eklund (37.56 i K80, Brohyttan) och Anders Källman (33.24 i M80, Östansjö).
En tid man reagerar på där är 75-årige Sven-Olof Olofssons 20.49 – alltså 5.12 per kilometer. Bra tempo i gubbenen på den kuperade banan.
1999: Helene Nilsson/Johan Stunz.
2000: Lotta Lennartsson/Peter Wiker.
2001: Åsa Höög/Peter Wiker.
2002: Åsa Höög/Peter Wiker.
2003: Åsa Höög/Peter Wiker.
2004: Åsa Höög/Bertil Sundin.
2005: Karin Sennvall (numera Forsberg)/Mathias Lidson.
2006: Helene Nilsson/Mathias Lidson.
2007: Åsa Höög/Jakob Olars.
2008: Åsa Höög/Niklas Källmén.
2009: Lotta Lennartsson/Nicklas Källmén.
2010: Karin Sennvall (nu Forsberg)/Erik Anfält.
2011: Lotta Lennartsson/Erik Anfält.
2012: Erica Lech/Erik Anfält.
2013: Mikaela Kemppi/Erik Anfält.
2014: Mikaela Kemppi/Per Sjögren.
2015: Mikaela Kemppi/Erik Anfält.
2016: Mikaela Kemppi/Jakob Nilsson.
2017: Mikaela Kemppi/Per Sjögren.
2018: Liduina van Sitteren/Per Arvidsson.
2019: Liduina van Sitteren/Per Arvidsson.
2020: Inställd på grund av corona (van Sitteren och Arvidsson tog flest ”poäng” i de tävlingar som blev av).
2021: Liduina van Sitteren*/Per Arvidsson.
* leder och kommer med stor sannolikhet säkra titeln i morgon.Noha Olsson, KFUM Örebros medeldistansare som är anmäld till terräng-SM nästa helg (trots att han gör militärtjänst och därför tävlat sparsamt på höstkanten), valde av någon anledning bort korta terräng-DM för att i stället springa Örebro parkrun på lördagsmorgonen, och var med 17.13 överlägset snabbast (fem herrar gick in i spannet 18.22–18.56 med Erik Jansson främst) medan Ida Lilja tryckte dit ett nytt parkrunpers med 21.34 som snabbaste dam. Det var nästan exakt tre år sedan hon senast var snabbast i femkilometaren runt Rynningeviken (Olsson var först runt för tionde gången på 16 starter).
I dag var det dags för första upplagan av hinderbaneloppet Toughest Stockholm på nästan 2,5 år, och precis som i den Red Bull-sponsrade tävlingen i Köpenhamn för några veckor sedan vann danska Ida Mathilde Steensgaard närmast före örebroaren Siri Englund. Stensgaard avverkade de sex kilometerna och 30 hindren på 46.35, Englund var dryggt två minuter bakom (men 18 före trean Maja Wellner). Ex-örebroaren Sara Forsström var fyra, Noras Kristalina Smårs sexa. På instagram skriver Englund att det här var sista OCR-tävlingen för året, men hon lär dyka upp på till exempel Kilsbergsleden.
-
Siri Englund, den militära femkamparen som jag skrev ett reportage om förra veckan, blev precis som förra året tvåa bakom Ida Mathilde Steensgaard i Red Bull Conquer the castle, den något speciella hinderbanetävlingen med utslagsomgångar i borgmiljö vid Rosenholms slott utanför danska Århus. Några tider har jag inte sett, så jag vet inte hur mycket som skiljde. Kul också att Noraatleten Kristalina Smårs – hon som har den snabbaste totaltiden på en svensk klassiker under ett kalenderår (16 timmar, 2 minuter och 18 sekunder, från 2018) var en av de åtta som tog sig till final. Oklart vilken placering hon landade på, men i varje fall inte på topp tre. Smårs gjorde helt spontant sin allra första OCR-tävling för mindre än två månader sedan, i Torshälla, och har visat sig vara riktigt stark även i den disciplinen. Cimmie Wignell, som enligt folkbokföringen lämnat Örebro för Karlstad (men som alltjämt tävlar för KFUM Örebro i löpning), åkte ut i semifinal.
I Norrköping vann en annan topplöpare i OCR-grenen, Yoie Bohlin (från Åtvidaberg), hem Yxbacken extreme challenge – men länsintressant där var att Tisarens Andrea Svensson, som gjorde succéartad världscupdebut i Idre senast men inte fick förnyat förtroende i världscupfinalen i Italien i helgen, tog andraplatsen, knappt fyra minuter bakom erkänt uppförslöpningsstarka Bohlin. Tävlingen bestod av fem varv på en bana som gick uppför den branta slalombacken och nedför familjebacken, totalt 500 höjdmeter på sju kilometer (100 upp på 350 meters uppförsbacke, alltså snittlutning på drygt 28 procent), och Bohlin sprang på 39.06 (hade bara två herrar före sig) medan Svensson gick in på 42.55. Tävlingen hade, för löpartävlingar, ovanligt fina prispengar med 3 000 kronor till vinnarna och 2 000 till tvåorna.
Svensson kunde ju annars ha varit ett namn för helgens orienteringsskyttetävling i Hallsberg (lördag och söndag), som avgjordes med elektroniska vapen, eftersom hon ju har ett helt knippe junior-VM-medaljer i disciplinen. Men uppslutningen i seniorklasserna blev rätt sparsam, med totalt åtta startande (varav sju deltog båda dagarna). Täbys Robert Johansson och Dalregementets Karin Stenback vann. -
Snacka om snygg comeback på världsscenen. Nej, det blev förvisso ingen pallplats för Martin Regborn i långdistansen som i dag inledde i världscupfinalen i Italien, men han sprang in som bäste svensk och femma totalt – örebroarens elfte individuella topp fem-placering i världscupkarriären (han har vunnit en gång, varit trea två gånger, fyra fem gånger och femma tre gånger).
Norges 22-åriga stjärnskott Kasper Fosser, som redan på förhand toppade världscupen, var i en egen division i dag. Ledde med över 1,5 minuter redan vid första mellantiden och var drygt 5,5 minuter före schweizaren (och ex-tisarlöparen) Matthias Kyburz i mål. Regborn var nästan åtta minuter bakom honom, men mindre än 2,5 minuter från Kyburz på andraplatsen (och 1,5 minuter före sexan, Eskil Kinneberg).
För att uppskatta Regborns prestation till fullo måste man minnas hans historik: Han startade och sprang åtta minuter i världscupen i Idre i augusti, men tvingades bryta (loppet och hela helgen) efter att ha sprungit in med ena låret i en stock. Därmed var dagens tävling hans första fullföljda på internationell nivå sedan världscupfinalen 2019. 2020 blev nämligen alla internationella orienteringstävlingar inställda, och 2021 inleddes med att Regborn tvingades tacka nej till EM efter det konstaterats att hans höftbesvär orsakades av en stressfraktur på korsbenet. Han hann inte ikapp till VM, och sedan kom den nya smällen i landslagscomeback i Idre. Lägg därtill att han efter i första större tävlingen efter Idre – kvalet till medeldistans-SM – åkt på en ny skada, i ena foten/fotleden. Han gjorde comeback i långdistans-SM förra helgen och blev femma – och nu alltså femma och bäste svensk i världscupen.
– Jag kände mig stark hela vägen fram till varvningen. Men de sista fem minuterna var riktigt tuffa, jag hade knappt styrfart. Med tanke på hur det senaste året har varit är jag väldigt nöjd med loppet. Jag är både glad och tom på energi, sa Regborn till Orienteringsmagasinet efter loppet.
Terrängen var kuperad men lättlöpt, och därför var banorna långa. Regborn fick ihop över 19 kilometer på sina vägval.
Max Peter Bejmer var näst bästa svensk på tiondeplatsen, drygt fyra minuter bakom Regborn. Örebroaren har därmed tydligt visat att han vill ha en av de två herrplatserna i sprintstafetten på söndag.
På damsidan kopplade superstjärnan Tove Alexandersson, som också haft ett struligt år, greppet om sin sjunde raka totalseger i världscupen genom att vinna dagens tävling med nästan sex minuters marginal till enda utmanaren, schweiziska Simona Aebersold. Alexandersson har därmed fem poäng till godo på schweiziskan inför sista indiviuella deltävlingen i världscupen, en medeldistans på lördag. Eftersom poängskalan för de fyra första i mål är 100–80–60–50 poäng är det först i mål som gäller, om de placerar sig där uppe då också (på herrsidan har Fosser skaffat sig en ledning på 77 poäng och behöver därmed ”bara” ta sig i mål på topp 17 – Och om inte Kyburz blir topp två eller Daniel Hubmann vinner så kan Fosser ligga i solstolen och ändå ta hem titeln). Ellinor Tjernlunds världscupdebut slutade med en 80:e-plats av 97 startande i den tuffa långdistansen. Jag har inte sett någon uppdatering från henne, men något måste ha gått snett tidigt, för till första mellantiden, där Alexandersson passerade på 28 minuter, hade Tjernlund 48. I mål var hon drygt 38 minuter bakom täten och 14 minuter efter Lina Strand som var näst sist av de nio svenskarna på 40:e-platsen.
Chans till revansch för Tjernlund, och möjlighet till nytt topplopp av Regborn, då en betydligt plattare medeldistans avslutar årets individuella världscup på lördag. Därefter avslutas hela faderullan alltså med mixedsprintstafett på söndag.Jag hoppas för övrigt att ni inte missade mitt reportage om löparen, OCR-löparen och – framför allt – militära femkamparen Siri Englund som publicerades i NA:s papperstidning i tisdags och på na.se i dag. Englund tävlar i danska hinderbaneloppet Red Bull Conquer the castle i helgen. Fyra kilometer med 26 hinder ska avverkas i ett kval på lördag, och på söndagen väntar åttondelsfinaler, kvartsfinaler, semifinaler och final – allt i heat om åtta löpare – på söndagen för de 64 bästa från lördagen. Englund var tvåa bakom danska Ida Mathilde Steensgaard. Nästa vecka springer Englund Åstadsloppet, som ser ut att få ett fint startfält trots att det krockar med Stockholm marathon. Hittills är bland andra Regborn, Fanny Schulstad, Liduina van Sitteren, Tim Sundström, Per Arvidsson, David Berg och Kristinehamns Josef Snellman anmälda till halvmaran.
-
Jonathan Ahlsson orkade inte följa hela vägen när U23:ornas linjelopp avgjordes på cykel-EM i dag. 19-åringen från Kumla blev därför avplockad, eftersom tävlingen gick på en varvbana och arrangörerna inte ville ha några varvningar. Hugo Forssell blev avplockad lite tidigare och Erik Bergström Frisk lite senare, vilket gjorde Jacob Eriksson till ensam svensk i avslutningen. Trots det lyckades Gånghestercyklisten kriga sig i mål på en 15:e-plats i en andragrupp 19 sekunder bakom de sju i täten där belgaren Thibau Nys tog segern. Ahlsson gör första året i U23-klassen och kommer få ytterligare tre EM-chanser, om han blir uttagen (och redan om drygt en vecka startar ju VM, som också kan bli aktuellt).
Hemma i Sverige körde storebror Jacob Ahlsson in som tolva i Ramnäs CK:s varvlopp Sista chansen, med i klungan som spurtade om andraplatsen bakom utbrytaren och jätteskrällen Jimmy Carlsson, Bålsta CK.Fanny Schulstad slog till med en åttondeplats på SM i halvmaraton på trafikövningsplatsen Stora Holm i Göteborg. Det är KFUM Örebro-löparens näst SM-placering i karriären (hon var sexa i maraton i fjol) och bästa på distansen (tja, strikt sett var det hennes första halvmaraton-SM). Hon låg tia halvvägs, avancerade ett par positioner och skar mållinjen på 1.21.17, 2,5 minuter över personliga rekordet vilket väl säger en del om förutsättningarna. Hässelbys OS-löpare Sarah Lahti vann på 1.10.52, nästan två minuter före Huddinges Hanna Lindholm (ja, vi snackar SM-klassen alltså, Kenyas Beatrice Cheserek vann själva loppet på 1.10.30 med Lahti som fyra). Josefin Gerdevåg var 40 sekunder bakom Schulstad, som elva, vid tolv kilometer men klev av där.
På herrsidan klev Örebro AIK:s Jonas Nilsson och Jacob Halvarsson av vid 14 respektive tolv kilometer. Vid tolvan låg Nilsson 22:a och Halvarsson sist av 40. Hälles Samuel Tsegay tog SM-guld på 1.02.03 och Kenyas Alfred Kipchirchir vann loppet på 1.00.58.Lars Drageryd, som är den snabbaste herrlöparen att genomföra Bergslagsleden (men som blev av med sitt FKT till Anna Carlsson tidigare i år), noterade på lördagen (start 23.00 på fredagskvällen) den snabbast kända tiden på Roslagsledsleden. Han gick precis under 20 timmar (19.59 och några sekunder, preliminärt) på den officiellt 190 kilometer långa leden (Drageryd fick det till 182,45 på sin klocka vilket är i paritet med tidigare rekordhavare) som går mellan Grisslehamn och Stockholm. Ultralöparveteranen Sten Orsvärn hade det tidigare rekordet på 22 timmar, 46 minuter och 17 sekunder från 2 maj i år, så det var en putsning med över timmen. Allt från rekordförsöket finns att se och höra på Drageryds instagramsida.
I Norasjön runt avgjordes både veteran-SM och distriktsmästerskap i halvmaraton, och där var det två namn som stack ut: Örebro AIK:s Erica Lech vann tävlingen och DM och tog SM-guld i K40-klassen på 1.19.17 – den näst snabbaste tiden som någonsin uppmätts i den tuffa halvmaran runt Norasjön. Och KFUM Örebros Wilhelm Bergentz sprang 2000-talets bästa tid på banan när han, som är junior, vann distriktsmästerskapet och tävlingen på 1.09.54. Den tiden hade gett en niondeplats på SM – som avgjordes på en betydligt lättare bana.
Per Arvidsson drygade ut sin ledning i långloppscupen och tog DM-guld i M35-klassen genom en andraplats, 13 sekunder bakom Bergentz, medan Erik Anfält knep tredjeplatsen och en SM-medalj i M45 på 1.12.09. Liduina van Sitteren tog DM-silvret på 1.23.07 medan Marie Dasler tog bronset och SM-guldet i K50 på 1.26.31 (det räckte för en fjärdeplats totalt i tävlingen bakom Tjalves Elmina Saksi). Dasler drygade därmed, precis som Arvidsson, ut i långloppscupen men å andra sidan tappade hon en poäng mot det verkliga hotet Liduina van Sitteren som gick upp på tredjeplatsen, 16 poäng bakom med fyra tävlingar mindre löpta.
Totalt landade nio av de 19 SM-gulden som delades ut i länet, liksom 27 av de 51 medaljerna. Av dem imponerade Almbys Bo Persson allra mest med 1.31.48 (av en 73-åring, på den banan!) som tog guld med nästan 17,5 minuters marginal. Gör han om den tiden om två år, när han fyllt 75, är det världsrekord med över fyra minuter.
Veteran-SM-guld till: Starts Per Arvidsson (i M35-klassen på 1.10.07, tog också DM-silver och veteran-DM-guld), Örebro AIK:s Erica Lech (K40 på 1.19.17, DM-guld och veteran-DM-guld), Starts Antje Wiksten (K45 på 1.32.00, veteran-DM-guld), Erik Anfält (1.12.09 i M45, DM-brons och veteran-DM-guld), Starts Marie Dasler (K50 på 1.26.31, DM-brons, veteran-DM-guld), Starts Rose Marie Enmalm (K65 på 1.47.07, veteran-DM-guld), Östansjös Hans Backström (M65 på 1.48.20, veteran-DM-guld), Albys Bo Persson (M70 på 1.31.48, veteran-DM-guld) och Storådalens Birgitta Jansson (K75 på 2.18.46, veteran-DM-guld)
Veteran-SM-silver till: IFK Noras Marit Nilsson (K35 på 1.40.33, veteran-DM-guld), Örebro AIK:s Andreas Ingberg (M35 på 1.13.50), Starts Petra Hanaeus (K45 på 1.33.13), Örebro AIK:s Fredrik Johnsson (M45 på 1.19.52), Örebro AIK:s Sören Forsberg (M55 på 1.20.51, veteran-DM-guld), Storådalens Leila Toivonen (K60 på 2.06.16, veteran-DM-guld), Almbys Ljiljana Persson (K65 på 2.11.29), Östansjös Per Börjesson (M65 på 1.56.47) och Storådalens Arne Evertsson (M80 på 3.09.27, veteran-DM-guld).
Veteran-SM-brons till Vretstorps Anna Karlsson (K35 på 1.55.23), IFK Noras Sandra Almer Carlsson (K40 på 1.45.20), Åsa Brohyttans Åsa Hansson (K55 på 2.04.39, veteran-DM-guld), Åsbros Thomas Lindström (M65 på 2.05.02), Storådalens Anders Jansson (M70 på 1.51.06) och Östansjös Sven-Olof Olofsson (M75 på 1.59.48, veteran-DM-guld).
Starts Elias Zika (M40 på 1.19.42), IFK Noras Rodney Hundermark (M50 på 1.27.40) och Örebro AIK:s Torbjörn Sjölander (M60 på 1.40.00) tog veteran-DM-guld men var utanför pallen på veteran-SM.Mattias Nätterlund var förvisso inte ens nära sitt backrekord på 4.01 uppför Södra Storstenshöjden (det blev 4.24, loppets näst bästa tid uppför backen), men tog ändå en ny seger i Kilsbergen trailrun med 50 sekunders marginal till tvåan David Lundström (örebroare som springer för Tisdagsklubben). Mest imponerande med det? Att Nätterlund plockade med sig en brödrost från backen (ett så kallat backpris, som skulle bäras till målet för att erövras) och trots att han sprang med paketet i famnen drygade ut luckan till Lundström med 36 sekunder till målet vid SM-stugan. Davids bror John Lundström tog tredjeplatsen i herrklassen, de tre noterade var också de enda under timmen på 58.10, 59.00 respektive 59.32.
Lotta Lennartsson struntade i brödrosten och nöjde sig med segern på damsidan, 77 sekunder före Karlskogas Camilla Bergdahl och hinderbanespecialisten Siri Englund från Örebro. 1.12.48, 1.14.05 respektive 1.15.15 på dem.
Garphyttans Linus Wedin och IFK Noras Kim Semstrand (närmast före Starts Lisa Brorson som gjorde tredje loppet på en vecka) vann femkilometersklasserna.Efter ett antal topplaceringar genom åren fick hemmalöparen Erica Bjärmark till slut sin efterlängtade seger i gruvloppet Run of mine i Zinkgruvan – och det med marginal. I mål var Bjärmark 4,5 minuter före örebroaren Katti Skoglund och Hällefors Maria Larsson som var tvåa och trea på samma tid (59.55, Bjärmark vann på 55.23). Patrik Gustavsson från Boråsklubben Team Minos SC vann herrklassen på 38.26 närmast före hemmalöparen Sebastian Sundius (även han mest känd som skidåkare) och LK Gränslösts David Klasson från grannbyn Åmmeberg (de båda hade 39.55 respektive 40.13 över de tio kilometerna med 350 höjdmeter upp och ned i gruvan).
Tävlingens mest kända namn, Offerdals Gustav Aflodal (som körde världscupen i längdskidor i Ulricehamn i våras), valde sexkilometersklassen och vann på 22.17. Starts Antje Wiksten var tvåa totalt på 23.33, före Zinkgruvans elitsatsande längdskidåkare (och sprintspecialist) Markus Johansson som var tvåa i herrklassen och trea totalt på 25.18.De här tre tävlingarna gjorde att bara 45 löpare ”blev över” till Örebro parkrun som därför firade 150 upplagor med sin lägsta deltagarsiffran sedan november 2019. Andreas Kjellin har sprungit 107 av dem och var den ende som gick under 20 minuter på lördagen när han noterade 19.49. Lisa Stenqvist var snabbaste dam på 22.42.
Karlslunds Robert Brundin vann 44 kilometer långa rullskidsloppet Billingen roller ski fyra sekunder före hemmaåkaren Fredrik Ousbäck, IFK Skövde. Ett fint kvitto- för Brundin även om de riktigt stora namnen saknades.
Och i Hagfors tog Djerfs Åsa Zetterberg-Eriksson ännu ett värmländskt DM-guld i orientering, den här gången över medeldistans. Rasmus Pettersson knep ett silver bakom Andreas Uller.
-
Det blev en 33:e-plats för Jonathan Ahlsson i linjeloppet, i U23-klassen, när cykel-EM i Trento inleddes i dag. Det kan ju låta odramatiskt, men faktum är att Kumlakillens bromsar slutade att fungera kort inpå start och att bara en blixtsnabb mekanikerinsats räddade det hela. Ahlsson kände själv inte att han hade några pangben, och var drygt 2,5 minuter bakom segrande danske proffset Johan Price-Pejtersen i mål (38 sekunder bakom landslags- och klubbkollegan Hugo Forssell, från Linköping, på 29:e-platsen). Det kan du läsa mer om i den här artikeln där Ahlsson berättar om tävlingen.
U23-cyklist är man i fyra år (i år är det ålderskategorierna 1999–2003), och tittar man på 03:orna så var Ahlsson sjua (elfteplacerade kroaten Fran Miholjevic var vassast av dem, 1.24 före Ahlsson).
På lördag avslutas EM för Ahlssons del med linjeloppet.Resultaten från Spartacusstafetten har äntligen trillat in, och det visar sig att Örebro AIK:s lag med Liduina van Sitteren, Mikaela Kemppi och Erica Lech inte bara vann utan också kapade över 1,5 minuter på det gamla banrekordet när de noterade 1.07.35 över sex (van Sitteren på 22.17), tre (Kemppi på 11.50) respektive nio kilometer (33.28 på Lech) i Karlslundsspåret för totaltiden 1.07.35. Det gav en segermarginal på nästan tio minuter till Helene Nilsson, Lisa Brorson (som vann Dovra trails korta distans i söndags) och Marie Dasler i IF Starts förstalag som blev tvåa. Starts andralag tog tredjeplatsen, bara 28 sekunder bakom förstalaget efter att 66-åriga Rose Marie Enmalm dunkat in 11.41 på andrasträckan (nio sekunder snabbare än Kemppi för sträckseger – kan det stämma?! Resultatlistan säger i varje fall så). I andralaget ingick även Petra Hanaeus och Antje Wiksten.
Allra bästa tiden damtiden på andrasträckan (11.27) noterade dock Siri Englund som sprang för Örebro AIK:s lag som tog hem segern i mixedklassen. Sören Forsberg växlade i ledning efter 22.17 på förstasträckan och Björn Eriksson tog laget i mål med en marginal på 5,5 minuter till tvåan Kumla SF (Peter Ström/Malin Sjödin/Jesper Ström) med 34.06 på tredje. Det ej klubbankutna laget Örjans lärjungar tog tredjeplatsen med Sebastian Månsson, Adam Myrberg och Benita Månsson.
I herrklassen bröt Start ÖAIK-dominansen när långloppscupens kung Per Arvidsson sprang upp laget från en fjärdeplats vid växlingen (37 sekunder bakom klubbens andralag som hade snabbare löpare både på första- och andrasträckan) till en seger med över 1,5 minuter. 1.02.23 på Pär Englund, David Berg och Arvidsson mot 1.03.58 på Elias Zika, Hugo Örn och Mattias Nätterlund. Tisdagsklubben (Simon Karlsson/Hannes Andersson/John Lundström) tog tredjeplatsen på 1.04.25. Andersson hade snabbaste herrtiden på andrasträckan (10.31) medan Martin Duberg var snabbast på förstasträckan (20.56) i det Örebro AIK-lag med Björn Engqvist och Jonathan Kandelin på de två sista sträckorna.
Många av de här löparna är anmälda till Norasjön runt på lördag, halvmaran som har status både som DM och veteran-SM och som förstås är en deltävling i långloppscupen. Mer inför den i morgon!I morgon avgörs natt-DM i orientering i skogarna på Kilsbergskanten, utanför Garphyttan. Alla de tyngsta namnen saknas så Anna Hallmén och Filip Jacobsson får gälla som favoriter (även om mycket kan hända i nattorientering). Bland de rätt få anmälda (totalt 15 i huvudklasserna) finns för övrigt Almbys Rihards Darzins som så sent som i går avslutade orienterings-EM för döva i litauiska Vilnius med att stämpla fel i långdistansen. Det gjorde han även i den inledande sprinten vilket ledde till att han inte blev uttagen i mixedsprintstafettlaget (som blev femma), men han revanscherade sig med en 13:e-plats (som bäste svensk) i medeldistansen. På söndag avslutas orienteringens DM-helger med stafetterna.
-
I kväll avgjordes Spartacusstafetten vid Karlslundsspåren, men förutom en facebookuppdatering som ger vid handen att Siri Englund, Sören Forsberg och Björn Eriksson vann mixedklassen har jag inte lyckats utröna vilka som tog hem klasserna (och än mindre tider och dylikt), så jag får återkomma med mer information när resultatlistan landar.
Rullskidscupen Moto tour är däremot pålitliga leverantörer av resultatlistor, och efter dagens 15-kilometerslopp med masstart – med start nere på slätten och mål uppe i Ånnaboda – stod det klart att Olivia Hansson och Robert Brundin som vanligt tagit hand om segrarna. Brundin var hela 1.28 före tvåan Daniel Olsson över den relativt korta distansen medan Hansson dängde till med en femteplats av 27 startande (24 var herrar), bara 4,5 minuter bakom Brundin och drygt 7,5 minuter före damtvåan Ronja Andersdotter. Tävlingen var den andra av blott fyra i årets tour, och Brundin och Hansson har chans att avgöra redan på onsdag när det är dags för Karlslunds IF öppna KM över 14 kilometer med individuell start.
I morgon är det dags för Jonathan Ahlsson första insats i cykel-EM – tillika hans bästa chans till en framskjuten placering. Det handlar om tempoloppet, och Jonathan går ut som 41:a av 49 startande cyklister i herrarnas U23-klass (oklart om det säger något om rankningen, som i sådana fall bör vara god). Tävlingen har start och mål i södra delen av Trento, som ligger uppe i Alperna (i norra Italien) men där man ändå lyckats göra en bana som nästan är helt platt (nåja, banprofilen ser ut som en pannkaka men siffrorna ger vid handen att det ändå är 172 höjdmeter över 22,4 kilometer). Cyklisterna går ut med en minuts mellanrum, och Ahlsson startar 14.55. Enda andra svensken i tävlingen är Hugo Forssell, och han går ut redan 14.26, som tolfte man, och kommer alltså hinna i mål innan Ahlsson startar.
På lördag avslutas EM för Ahlssons del med linjeloppet, som mäter 133,6 kilometer och har en betydligt tuffare banprofil med 2 500 höjdmeter. Det handlar om tio varv (plus en extra startslinga) på en 13,2 kilometer lång varvbana i östra Trento med 250 höjdmeter per varv, där allt i princip ligger i en enda stigning upp till Povo.
Loppen tv-produceras, men de verkar tyvärr inte gå att se i Sverige. Åtminstone inte vad jag kunnat utröna på förhand.
Ahlsson körde två EM som junior. 2019 bröt han i linjeloppet och i fjol blev han 48:a där och 14:e man i tempot. Nu är han 19 år och möter upp till fyra år äldre motståndare. -
Efter en månad då jag haft semester och sprungit lite i Arvika, Kramfors, Bålsta, Nikkaloukta, Norrköping och Värnamo (och lite hemma i Porla) är jag nu tillbaka på jobbet igen. Jag orkar naturligtvis inte skriva mig igenom allt som hänt medan jag varit borta, men vi ska ta några ord om det största som passerat revy innan bloggen återgår till det normala från och med i morgon:
** Emilia Fahlin har valt att kasta in handduken till OS. Något som, åtminstone för mig, kom som en chock förra veckan. Den officiella orsaken är att hon känner sig ur form. Jag har sökt Emilia i dag, och vi får se när hon kan/orkar utveckla vad det handlar om.
– Jag har inte haft den uppladdning jag ville inför spelen med sjukdomar, krascher och operationer de senaste åren. Jag har drömt om en OS-medalj. Jag vill inte åka till Tokyo på semester. Jag ville vara i mitt livs form och prestera – inte åka dit för att titta på naturen, sa hon i det pressmeddelande SOK släppte förra vecka.
Fahlin har ju tidigare deltagit i två OS, men det här skulle bli det första där hon skulle få chans att köra för eget resultat i linjeloppet, och på papperet (om hon varit i form, alltså) fanns absolut en liten möjlighet till medalj. Det återstår att se när hon väljer att göra comeback, senaste tävlingen (den enda under min semester) var världstourens La Course i Frankrike den 26 juni, där hon var hjälpryttare åt danska lagkompisen Cecilia Uttrup Ludwig.
** Jonatan Gustafsson slutade på 14:e plats i U23-EM och Wilhelm Bergentz blev 18:e i U20-EM, båda i Tallinn och båda på 5 000 meter. Gustafsson var över minuten från sitt nysatta distriktsrekord (15.12,72 mot 14.08,04) i ett taktiskt lopp där distriktsrekordet hade räckt till en fjärdeplats medan Bergentz var 22 sekunder från sitt nysatta distriktsrekord i P19-klassen (14.58,56 mot 14.36,90) i ett lika taktiskt och ännu tätare lopp där 14.32 räckte för guld.
** Nyblivna örebroaren Jerker Lysell slutade på 18:e plats i sprinten i orienterings-VM, 1.04 från guld och 51 sekunder från medalj. Någon plats i svenska sprintstafettlaget blev det ändå inte, och hans VM tog därmed slut där. Den internationella säsongen fortsätter med världscuptävlingarna i Idre 12–15 augusti, och då kommer Martin Regborn göra comeback efter sin stressfraktur. Även Tisarens Andrea Svensson är uttagen, och får därmed (om jag inte missminner mig) göra världscupdebut (hon har tidigare tillhört landslaget men inte fått chansen att springa i blågult på seniornivå, som jag minns det; men hon tog ju JVM-guld 2015) efter att ha tagit en seger och en andraplats i världscuptesterna på skidorten. Lilian Forsgren är reserv i truppen.
** Ex-örebroaren Linus Rosdal slutade fyra i SM på tio kilometer landsväg (på 29.38), bara 13 sekunder från guldet och tio från medalj, på Anderstorp. Louise Wiker blev 13:e (36.25, knappt två minuter från medalj), Erica Lech 17:e (36.58), Fanny Schulstad 21:a (37.07) och Liduina van Sitteren 26:a (37.41). Wiker (brons i K40), Maria Nagle (tidigaer Eriksson, silver i K45 på 43.09), Marie Dasler (silver i K50 på 41.38), Liljana Persson (silver i K65 på 1.05.16) och Bo Persson (silver i M70 på 47.54) tog veteran-SM-medaljer. Noha Olsson vann DM på 5 000 meter, tillika första deltävlingen i långloppscupen, på 15.19,64, sju sekunder före träningskompisen Axel Sandberg och ytterligare fyra före Starts Per Arvidsson som tog kommandot i cupen när han följde upp med överlägsen seger i Semesterhalvmaran (på 1.12.49 – Erik Anfält var tvåa i sin comeback efter en hel del skadestrul senaste året, på 1.14.49). Dasler leder damernas cup tack vare en tredjeplats på DM och en fjärdeplats på halvmaran som vanns av Schulstad på 1.22.34. Nagle (42.20) och Joel Björkenbeck (35.45) vann motionstävlingen Sommarmilen som avgjordes samtidigt. van Sitteren inledde en ny (?) DM-svit med guldet på 5 000 meter, 23 sekunder före Vretstorps Ewa Pettersson och ytterligare 31 före Dasler (18.12,61/18.33,54/19.04,82).
** Jonathan Ahlsson tog, som förstaårssenior, ett sensationellt SM-guld i landsvägscyklingens kortdistansdisciplin efter att ha kommit loss tillsammans med Jacob Eriksson och besegrat honom i spurten. I förra veckan följde han upp med en fjärdeplats i etapploppet U6 cycle tour.
** Axel Lindh fick, efter vårens covid-bakslag, äntligen göra sin debut i senior-världscupen i mountainbike i Frankrike, men hade en tuff dag från sin svåra startposition och slutade på 71:a plats, avplockad med två varv kvar.
** Siri Englund slutade trea i det första, historiska riksmästerskapet i hinderbanelöpning (OCR), där ex-örebroarna Martin Bäckström och Sara Forsström tog hand om gulden, och följde dagarna därpå upp med SM-guld i både hinderbana (den som ingår i militär femkamp) och i just militär femkamp.
** Det blir ett triathlon i länet i år, trots allt. Efter de inställda tävlingarna i Nora och Viker står det klart att Vretstorps triathlon återuppstår, i augusti. Det har föreningen i varje fall hintat om på sin instagramsida. På en helt annan nivå, men i samma sport, vann Örebro AIK:s Sara Jakobsson ironmantävlingen Laponia triathlon på nya banrekordet 11.12.54 (simning på 1.11.14, cykel på 5.34.32 och löpning på 4.21.17), viket gav en segermarginal på 25 minuter. -
I uppsnacket fokuserade jag rätt mycket på de utomsocknes stjärnor som fanns anmälda till den 55:e upplagan av Kilsbergsleden, som avgjordes i Karlslundsspåret i dag: Banrekordhållaren Johanna Eriksson från Motala (som förvisso har sina rötter i Zinkgruvan) och bröderna Kingstedt, John och Otto, från Stockholm. När starten gick fanns emellertid ingen av dem där, men det blev ändå en rejäl löparfest där det högst lokala fenomenet – hon springer för arrangörsklubben Örebro AIK – Liduina van Sitteren tog hem segern på 55.46. Det är bara 85 sekunder från Johansson banrekord och med tanke på att van Sitterens utveckling i loppet senaste åren är 63–58–57–56–55 minuter så är det väl bara ett par år bort att hon hotar den tiden. 17-åriga Gävlelöparen Alva Malmsten Nilsson (femma på 3 000 meter hinder på senior-SM i somras och fyra ungdoms-SM-medaljer under året) jagade bäst på lördagen och var bara 25 sekunder bakom i mål. Hinderbanespecialisten Siri Englund var trea på 1.02.54 (jag sprang faktiskt större delen av loppet med henne, men var ett lätt byte i spurten), Örebro AIK:s Tuva Svedin (hon som blev tvåa i ÖAIK:s KM över fem kilometer landsväg i somras) trea av länslöparna på 1.03.47.
På herrsidan visade Per Arvidsson att den fina höstformen är fortsatt stark och följde upp segern i Hostruset (och fjärdeplatsen, mot väldigt starkt motstånd, i långa terräng-DM) med en övertygande vinst på 50.32, över minuten före Jonas Nilsson (som var tvåa även i Hostruset) på 51.45 och med Mattias Nätterlund som trea på 53.05. Segern hade säkrat Arvidssons tredje raka vinst i långloppscupen, om den inte hade skrinlagts på grund av för få tävlingar (van Sitteren har ju sedan tidigare säkrat segern på damsidan; hon har sprungit alla tävlingar utom korta terräng-DM i år och vunnit samtliga). Jag har egenhändigt räknat ut ett sammandrag inför finalen i Lucialoppet om en månad (om den nu blir av, annars är det här slutställningen), och den enda coronaanpassningen jag gjort är att jag tagit bort kravet på att man ska ha sprungit sex tävlingar för att få motta pris (i normala fall hade Frida Nilsson och Mattias Nätterlund, som bara sprungit fyra, till exempel inte fått motta andrapriserna även om de försvarar positionerna i Lucialoppet).
Långloppscupen 2020, uträkning Jonas Brännmyr (korrläs gärna!).
Konditionsbloggen 